Aromaterapia: Relaksacja przez zmysły | Work School Balance

Kolejny odcinek podcastu Work School Balance - projektu wspieranego przez Europejski Korpus Solidarności! Tym razem Justyna Waloch, Youth Human Impact, poprowadzi odcinek na temat Aromaterapia: Relaksacja przez zmysły.
Słuchając odcinka dowiecie się:
❇️ Jak aromaterapia może pomóc w redukcji stresu i poprawie samopoczucia poprzez działanie na zmysły
❇️ Jakie olejki eteryczne wspierają relaksację i pomagają w tworzeniu harmonijnej atmosfery
❇️ W jaki sposób zapachy mogą wpływać na nastrój oraz poprawiać koncentrację i sen
❇️ Jak wprowadzić aromaterapię do codziennej rutyny, by wspierać zdrowie psychiczne i fizyczne
Work School Balance koncentruje się na edukacji młodych ludzi w zakresie zdrowia psychicznego, znaczenia higieny umysłu oraz pełnego wypoczynku. W naszych podcastach poruszamy tematy związane z przewlekłym stresem, jego wpływem na zdrowie i samopoczucie, a także dzielimy się praktycznymi poradami dotyczącymi walki ze stresem.
Już teraz możesz posłuchać naszego podcastu i zacząć wprowadzać zmiany, które pozytywnie wpłyną na Twoje zdrowie i samopoczucie.
Projekt jest współfinansowany przez Unię Europejską w ramach programu Europejski Korpus Solidarności.
___________
ENGLISH:
Another episode of the Work School Balance podcast - a project supported by the European Solidarity Corps! This time Justyna Waloch, Youth Human Impact, will host an episode on Aromatherapy: Relaxation through the Senses.
By listening to the episode you will learn:
❇️ How aromatherapy can help reduce stress and improve well-being by acting on the senses
❇️ What essential oils promote relaxation and help create a harmonious atmosphere
❇️ How scents can affect mood and improve concentration and sleep
❇️ How to incorporate aromatherapy into your daily routine to support mental and physical health
Work School Balance focuses on educating young people about mental health, the importance of mental hygiene and complete rest. In our podcasts, we cover topics related to chronic stress, its impact on health and well-being, and share practical tips for combating stress.
You can listen to our podcast now and start making changes that will positively impact your health and well-being.
The project is co-financed by the European Union as part of the European Solidarity Corps program.