Gewoon snel in slaap | Slaapmeditatie met hypnose voor als je licht slaapt of in slaap wilt komen
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Neem een rechtstreekse route naar jouw diepe slaap door je te laten meevoeren op de ontspannende woorden en klanken van deze aflevering met elementen uit hypnose en binaural beats.
Als je baat hebt bij deze meditaties, overweeg dan eens om een vrijwillige donatie te doen. Op die manier draag je bij aan weer nieuwe afleveringen voor jouw goede nachtrust. Je vindt de donatieknop 'Doe een bijdrage' onderaan de about-pagina: / slaaptijd
Alvast bedankt!
Welkom bij deze geleide meditatie, die erop gericht is om jou op een fijne manier in slaap te laten vallen. Je kunt deze meditatie zo vaak als je wilt opnieuw gebruiken. Zie het als jouw relaxte “workout” voor een optimale nachtrust.
Goed slapen is namelijk net als gezond eten en voldoende bewegen een belangrijke pijler in jouw mentale en fysieke gezondheid. Met Slaaptijd kun je zelf je nachtrust verbeteren. Hoe vaker je je dag eindigt met Slaaptijd, hoe meer je de werking ervan zult voelen, en hoe meer je je dagen begint met energie, focus en positiviteit.
Door regelmatig te oefenen met het concentreren op wat je in je lichaam voelt, en door elke dag een paar momenten echt even stil te staan bij wat er in jou omgaat, vergroot je je vaardigheid om jezelf te kalmeren en ontspannen, in welke situatie je je ook bevindt. Behalve een goede nachtrust levert je dat ook meer zelfinzicht op en meer verbinding met jezelf.
Als je merkt dat deze meditatie voor jou werkt, help anderen dan om Slaaptijd te ontdekken door de video een like te geven, je te abonneren en door mensen in je omgeving erover te tippen, bijvoorbeeld als je weet dat hij of zij graag...
… met meer energie aan de dag wil beginnen
… elke dag een moment aandacht aan zichzelf wil geven
… makkelijker in slaap wil vallen
… meer positiviteit wil ervaren
… elke dag wil mediteren
… anders wil omgaan met gedachten en gevoelens
… wil relaxen
In de afleveringen van Slaaptijd worden oefeningen en technieken uit mindfulness en meditatie ingezet, zoals bodyscans, ademhalingsoefeningen, progressive muscle relaxation, autogenics, visualisatie, yoga nidra, suggestie, en ASMR.
De meditaties worden ondersteund door speciale muziek op rustgevende frequenties en binaural beats (theta en/of delta waves) om het brein naar slaap te leiden. Slaaptijd gebruikt daarnaast inzichten van vooraanstaande experts op het gebied van neuroscience en psychologie.
Gebruik Slaaptijd alleen in situaties waarin het veilig is om te ontspannen en in slaap te vallen.
De informatie in deze content is bedoeld als entertainment, en is op geen enkele wijze bedoeld als (vervanging voor) een professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Wend je altijd tot je arts of een andere gediplomeerde zorgprofessional als je vragen hebt over je medische toestand, en voordat je welk gezondheidsprogramma dan ook start.
Wauw zonder uw meditaties kan ik echt niet slapen, dit heeft me zo erg geholpen ❤ Blijf zo doorgaan❤❤
Dankjewel Shanya, dat je telkens voor mijn meditaties kiest. Ik ben zo blij dat ze goed voor jou werken. ✨🙏 ❤
Bedankt Loes zonder jouw zou ik elke nacht tot 3 uur wakker zijn veel respect voor jouw
Hi Slyguy, wat fijn dat de meditaties je helpen! Ik ben heel blij om dat te horen. Dankjewel voor je berichtje. Fijne dag! Loes
Wat een prachtige rustige stem geweldig ❤❤
Hoi Henny, dankjewel voor je berichtje en je complimenten 🌸 Een fijne dag vandaag! Groetjes, Loes
Wat lekker om naar jou stem te luisteren. En wat er gesecht word .
Heerlijk. Wow Loes🥰😴
Dankjewel voor je compliment. Fijn dat je van de meditaties geniet. ✨
ik kan gewoon niet slapen zonder dit te kijken zo fijn altijd al na 10 min in slaap😍
Dag Janne, dankjewel voor het delen van je ervaring! Wat heerlijk dat je met deze meditatie zo makkelijk in slaap valt. ✨🙏
Wat een heerlijke ontspannende ervaring, en die stem..love it! Lekker om mee in slaap te vallen. Dank!
Graag gedaan DJ W. Dankjewel voor het luisteren. Ik ben blij dat je met deze meditatie kunt relaxen en in slaap vallen. Je kunt hem wanneer je maar wilt aanzetten. 🤗
@@Slaaptijd dank voor je reactie, ik wou dat ik deze meditatie eerder had gevonden. Door deze meditatie kom ik echt in heerlijke trance terecht en kom ik tot een volledige ontspanning. Je stem is echt fantastisch om in mee te gaan, dank je Loes! Goodnight voor later ;)
@@DJWfromA 💤💤💤
@@Slaaptijd ben je ook te vinden op insight?
@@DJWfromA Dat klopt, je kunt zoeken op Slaaptijd of binnen de teachers op mijn naam. Enjoy!
Luister dit nu voor de zoveelste keer maar gek genoeg werkt het echt heerlijk 🙃Thnx ga zo maar weer weg dromen hierop!
Hoi XXX XXX, wat fijn om zo'n favoriet te hebben die telkens werkt. Ik ben blij dat je deze hebt gevonden en geprobeerd. Ik hoop dat je er heerlijk mee blijft slapen en anders kun je nog veel andere sessies op mijn kanaal vinden. Groetjes! Loes
Wat minder onspanen zegen voor de rest .wow Loes geweldig als ik spaning in me zelf heb slaap ik veel lekkere door jou
Dag Marijke, dankjewel voor je berichtje. Ik ben blij dat de meditaties jou helpen om lekkerder te slapen. ✨🙏 Groetjes, Loes
Door uw meditaties kan ik altijd rustig slapen dankjewel 🙏
Dag Simon, bedankt dat u mij dit laat weten, dat betekent veel voor mij. Ik maak de meditaties met veel plezier. Een heel goede nachtrust gewenst, en morgen een fijne dag. Groet, Loes
Ik val ook echt snel in slaap Loes😴 Dankzij jouw zwoele rustgevende stem en je meditaties. Heerlijk gewoon om zo in slaap te vallen😴 dankjewel👌👍😘
Hoi Reinier, dankjewel voor je berichtje! Wat goed om te horen dat je op een fijne manier in slaap valt met de meditaties. Daar zijn ze voor, en je kunt zo vaak luisteren als je wilt! 🤗💤✨
Ik kan niet meer zonder jou filmpjes 🙏🏼😴
Dag Astrid, dankjewel voor je berichtje! Je kunt zo vaak luisteren als je wilt. En: als je niet kunt luisteren, kun je de ontspanningoefeningen ook zonder begeleiding doen; bijvoorbeeld zelf de bodyscan doen, of je ademhaling vertragen en verlengen. Dit kun je ook overdag doen als je behoefte hebt aan ontspanning. Fijne dag vandaag! Loes
dit helpt echt! heb erg moeilijk om in slaap te vallen maar dit helpt om beetje sneller in slaap te vallen dan je toen in slaap viel! 🔥
Hoi Jonaz, wat fijn dat het jou echt helpt ✨ ik ben blij dat je ietsje makkelijker in slaap bent gevallen. Groetjes, Loes
Het is gek ik geloofde nooit in dit!!Maar het werkt echt heb zoveel moeite met slapen maar dit helpt me echt!!En je voeld gewoon die onspanning echt zo fijn!!Doe dit nu elke dag❤
Hoi Molaha, dankjewel voor het luisteren en voor je berichtje. Ik ben heel blij om te horen dat je nu makkelijker kunt ontspannen en beter slaapt. Groetjes! Loes
@@Slaaptijd dank je wel Loes💋
Graag gedaan! 🤗
HALLO
@@stefbeevergames8188 Hallo!
Ik slaap binnen no time in dankzij deze meditaties🙏🏻❤️
Dag Arúviel, dankjewel voor het luisteren. Wat fijn dat de meditaties goed werken voor jou. Ik hoop dat je lekker hebt geslapen vannacht. Groetjes, Loes💤💤💤
Dit lijkt heel veel op Sarah Dresser....
Dag MaRiN, dankjewel voor het luisteren en voor je reactie. Ik ken Sarah Dresser zelf niet. De hypnose elementen in deze aflevering zijn inderdaad zeer bekend en hebben hun effectiviteit bewezen, net als de bodyscan die velen kennen uit mindfulness, of progressive muscle relaxation dat in 1920 door dokter Jacobsen werd ontdekt. Al deze krachtige manieren om te helpen ontspannen worden vaak ingezet in door verschillende mensen. Het is daarom ook te verwachten dat je deze oefeningen op meerdere plekken tegenkomt. Groetjes, Loes
Wat een lekkere ontspannen stem love it u/je/jij moet meer video’s maken 😍😍
Dag Sylvie, wat fijn dat je mijn kanaal hebt gevonden. Dankjewel voor je berichtje. Ik heb intussen meer dan 55 video’s en er komen telkens nieuwe bij. Ik hoop dat je daar ook een aantal bij zitten die jij fijn vindt. Groetjes van Loes 🤗
Leuk ik word er rustig van
Dag Lorreyne, dankjewel voor het luisteren. Fijn dat je rust kunt vinden met deze meditatie. Ik hoop dat je een fijne dag hebt! ✨ Groetjes, Loes
Het lukt me om te slapen Dankjewel
Dag Marika, dankjewel voor het luisteren! Fijn dat de meditatie voor je werkt. Fijne dag vandaag, groetjes van Loes
Ik slaap hiermee erg goed je hebt een super mooie en fijne stem
Dag Niels, dankjewel voor het delen van je ervaring en voor het compliment over mijn stem. 😊 Ik ben heel blij dat de meditaties je helpen goed te slapen. Een fijne dag gewenst, Loes
Bedankt voor de fijne video's
Heel graag gedaan Sylvia. Het geeft me veel voldoening dat jij er veel aan hebt.
Ik heb zo lekker een uurtje geslapen dankjewel 😊
Ben wel bijna te laat voor school ja ik heb bijles😂
Dag Inas, dankjewel voor je berichtje. Fijn dat de meditatie voor je werkte! 🤗
Zal ik wat grappigs vertellen?
Ik was nog bij bewustzijn en ik hoorde mezelf een paar keer gewoon snurken. Achteraf kan ik er wel om lachen 😂
Ik dommelde heletijd van slaap naar waak toestand.
Ik snurk van mijzelf helemaal niet, dus dit heeft wel iets goeds teweeg gebracht denk ik😊
Hoi Samantha, dankjewel voor je berichtje. Soms is je lichaam al aan het slapen maar je hoofd nog niet helemaal. Dat is heel normaal. Wel gek om jezelf te horen snurken. Ik heb dat ook heel af en toe gehad (en ik snurk eigenlijk echt nooit!). Groetjes, Loes ✨🙏
dit helpt me echt iedere ik ben zo blij dat dit bestond mischien kon dan niet eens slapen als dit niet bestond
Dag Ziza, dankjewel voor het luisteren en voor je berichtje. Wat fijn dat deze meditatie jou helpt om te slapen. Ik wens je een fijne nacht toe. 💤💤💤 Groetjes, Loes
Eerst kon ik niet goed slapen maar nu wel door deze video's
Wat fijn dat je nu goed kunt slapen Sylvia! 🤗 dankjewel voor je berichtje
Bedankt Loes zo fijn dat jij kan mediteren ❤
Graag gedaan Rosalie, wat fijn dat je ervan geniet. 💛
Ik wil de wereld doen, ik heb geen plezier, help jij mee? En de wereld, ik ren niet weg, dat is voor de wereld, ik wil zijn zoals jij. Van engels naar Nederlands vertaald!
Lekker bezig!
Het is echt heel raar sinds dat ik dit wat vaker gebruik slaap ik super goed! En ik heb nooit door dat ik al slaap en ben altijd in de ochtend men telefoon kwijt door dat ik dan al in slaap ben gevallen zonder dat ik het wist 😂
Dag Joni, wat fijn dat je beter slaapt nu. Dankjewel dat je de tijd hebt genomen om je ervaring hier te delen. Daarmee help je anderen deze meditaties ook te ontdekken. Fijne dag en vanavond weer een goede nachtrust! Groetjes, Loes 💤💤
Danku voor de tips
Dag Ilkay, heel graag gedaan. Ik hoop dat je lekker hebt geslapen! ✨💤
heel fijn wat u doet, dank u wel ;)
Heel graag gedaan! Er komen gauw weer nieuwe afleveringen bij! 🌱
Dank je wel!
Graag gedaan! Ik ben blij dat deze meditatie fijn is voor jou.
Geweldig
Dag Mirabella, dankjewel voor je berichtje! Fijn dat je de meditatie fijn vond om te doen. Groetjes, Loes
het is nu 3:36 en het helpt niet het licht niet aan haar echt een top stem maar ben mijn neuspray kwijt en ben verkoude
Dag Paul, wat vervelend dat je moeilijk in slaap kwam. Kan heel vervelend zijn als je niet vrij kunt ademen. Ik hoop dat je intussen al wat bent opgeknapt! Groetjes, Loes ✨
love you
Dankjewel Natalie. Ik hoop dat je geniet van mijn meditaties en dat je nachtrust steeds fijner wordt. 🙏
Ik snap de aanwijzer niet. Deze dacht ik eerst als wijzer van ontspanning te moeten zien die toeneemt maar later bleek dat het wijzer van spanning is die afneemt. Daarna meter met schaal van 10 in mijn hoofd maar moest toen schaal van 100 zijn. Klaarwakker met die aanwijzer helaas!
Dag Manoyoutub13, wat vervelend dat het verwarrend was en je eerder wakkerder dan kalmer werd van deze meditatie. Ik hoop dat je vannacht alsnog een goede nachtrust hebt gehad. Elke aflevering van Slaaptijd heeft weer een andere combinatie van oefeningen en/of ontspanningstechnieken. Ik hoop dat de overige meditaties wel fijn voor jou zijn. Dit is de enige waarin de "meetlat" met afnemende spanning is verwerkt. Fijne dag! Loes
ik heb momenteel enorm veel stress, waardoor ik soms zeer moeilijk slaap. maar het is raar als ik naar je luister lukt het mij om een tijdje te slapen. ik wenste dat er zoiets bestond voor de stress overdag. zodat ik kan doen wat ik moet doen. wand soms door de stress lukt het mij niet en stel ik het gemakkelijk uit. toch bedankt
Dag Chantal, wat erg dat je zo veel stress hebt en moeilijk slaapt. Ik hoop dat je zicht hebt op een oplossing voor de oorzaak van je stress. Super goed dat je de tijd neemt en manieren vindt om voor jezelf te zorgen in deze tijd. Wat je overdag kunt doen om even een moment uit het stressgevoel te komen is even je ogen dicht doen, je hand op je hart en je buik leggen en je concentreren op je adem. Als je dan heel rustig probeert naar je buik te ademen en je uitademing even lang te maken als je inademing of zelfs iets langer, kun je je zenuwstelsel daarmee kalmeren. Ik hoop dat je wat hebt aan deze tip. Groetjes en sterkte, Loes 💛
@@Slaaptijd . ik hoop ook dat mijn situatie snel beter word. ik ga het zeker eens proberen wat je mij voorstelt en laat je dan weten of het help voor mij. je hebt zo een rustige stem. groetjes Chantal
@@chantaldezuttere1402 Dankjewel! Ik hoop dat het helpt. Veel sterkte! Loes
Maak meer van dit soort video’s
Is goed! Bedoel je afleveringen met elementen uit hypnose? Heb je mijn andere afleveringen ook al geluisterd? Welke andere vond je ook fijn? Groetjes, Loes
Super
Bedankt echt mooi rustug
Hoi Tanja, dankjewel voor je berichtje. Fijn dat je van de meditatie hebt genoten. Groetjes, Loes 🤗
Nogmaals bedankt 😴😴😴ik ben al moe
Heel graag gedaan Sylvia. Ik hoop dat je weer lekker hebt geslapen. 💤💤💤💤
Ik heb deze 3 keer gebruikt en 3 keer een droom onthouden 😮 normaal gebeurt me dat 1 keer in een jaar of zelfs minder dan dat.
Dag Lystic, dankjewel voor het luisteren en voor het delen van je ervaring. Het kan zijn dat doordat je met een slaapmeditatie bewust ontspant voor het slapengaan, je slaapkwaliteit verbetert en je daardoor meer of intensiever droomt en je dromen ook onthoudt. Dat laatste kan ook komen doordat je ook in je laatste slaapcyclus (vlak voor het ontwaken) nog veel indrukken of informatie aan het verwerken bent tijdens je droom. Hoe heb je je nachtrust verder ervaren? Groetjes, Loes
@@Slaaptijd Oh de nachtrust was fijn! Ik weet niet wat je ons influistert naar het einde toe maar het werkt XD
Ik ben een beetje ziekjes dus het is fijn dat ik nou net een filmpje tegenkom die effectief is.
Dag Lystic, heel veel beterschap! Fijne dag vandaag. Loes
Fijn
Graag gedaan Ilkay! Ik hoop dat je nog vaak relax- en rustmomenten zult ervaren met mijn meditaties. 💛
Het lukt my niet om te visualiseren hoe doe ik dat Gr margaretha
Dag Margaretha, dankjewel voor je berichtje. Soms helpt het om minder je best te doen om iets voor je te zien, en de woorden maar een beetje over je heen te laten komen. Het geeft niet als je niet alles of zelfs niets voor je ziet. Het gaat om het ontspannen en om het loslaten of kalmeren van de gedachten die voor het slapengaan aanwezig zijn. Zelf merk ik dat ik op het ene moment gemakkelijk kan meegaan op een visualisatie, en het andere moment minder makkelijk. Soms kan ik erin opgaan en me onderdeel voelen van het verhaal, soms zie ik het voor me alsof ik een film kijk, en soms luister ik, maar komen er weinig beelden op. ✨ Fijne dag, Loes
Dankje wel voor je antwoord ik luister elke avond naar je doet me echt goed eerst dacht ik dat is niks voor my maar ondertussen doen al men vriendinnen het ook door wat ik ze vertelde echt bedankt groetjes margaretha
@@annamargarethabakker6038 Dag Margaretha, wat fijn dat je elke avond luistert en dat je er baat bij hebt. En dankjewel dat je je vriendinnen over mijn meditaties hebt verteld. Ik wil graag zo veel mogelijk mensen helpen om rust en ontspanning te ervaren. 🙏✨
@@Slaaptijd welke meditatie kan ik het beste overdag doen soms heb ik veel drukke dagen en kan wel iets van een dag meditatie tussen door gebruiken Gr margaretha
@@annamargarethabakker6038 Dag Margaretha, dankjewel voor je berichtje. Ik hoor van meerdere mensen dat ze overdag een van de voor hen favoriete meditaties gebruiken voor een powernap en dan een timer of wekker zetten zodat ze zich geen zorgen hoeven te maken over echt in slaap vallen. Bij veel van de meditaties heb ik in de beschrijving ook een marker toegevoegd waarmee je de inleiding kunt overslaan en meteen bij de instructie kunt starten. Ik heb op verzoek van luisteraars ook een kortere meditatie gemaakt die alleen een rustgevende bodyscan bevat. Dat is deze: th-cam.com/video/d64ztGnSQmM/w-d-xo.html Fijne dag! Loes
Waar doe je dit en wat is er met dat verwijderde video gebeurd
Dag Richard, bedankt voor je berichtje. Ik denk dat ik je vraag niet begrijp. Welke verwijderde video? Groetjes, Loes
@@Slaaptijd die ene die 8 uur lang duurt
O ja, daar zaten een paar foutjes in. Ik heb die meditatie uiteindelijk helemaal opnieuw ingesproken.
@@Slaaptijd wanneer komt ie dan??
@@Slaaptijd wanneer komt die van 8 uur lang weer terug
Heb je tips ookal luister ik dit val nooit in slaap
Hoi Robert, dankjewel voor het luisteren en voor je berichtje. Wat ervaar je in je lichaam en hoe gedragen je gedachten zich terwijl je de meditaties luistert? Het kan soms helpen om minder te focussen op het doel van in slaap vallen en die verwachting of hoop los te laten door gewoon van moment tot moment mee te gaan op de woorden van de meditatie. Je kunt ontspanning vergemakkelijken door daar al voor het naar bed gaan de voorwaarden voor te scheppen, door een rustige slaapkamer, gedimd licht, niet vlak voor het slapengaan op je telefoon of ander beeldscherm bezig te zijn, een warm bad te nemen, etc. Ook kun je kijken naar wat en hoe laat je eet en drinkt. Je kunt ook eens een ander type meditatie proberen. Deze heeft wat elementen uit hypnose. Misschien vind je een meditatie met yoga nidra prettiger om te doen. Heb ik je vraag hiermee een beetje beantwoord? Fijne dag! ☀️ groetjes, Loes
@@Slaaptijd ja ik heb er al heel veel geprobeerd a ik denk gwn heel veel na dus ik weet t nie uiteindelijk kom ik altijd op me phone terecht
Waneer komt er nog een
Hoi Sylvia, bedankt voor je berichtje. De volgende video komt morgenavond! Welterusten voor straks. Groetjes, Loes
❤❤🙏
🙏❤️❤️ voor jou
Helaas voor mij maar ik luister t al de 2e x en ik ben nog lang niet ontspannen 😔,door dat je je alles moet inbeelden kan ik me echt niet ontspannen ,moet en denken en luisteren kan mn hoofd niet uit zetten ,heel erg vervellend . Hoe zou t komen? Groetjes Patrycja 😘😔😴
Dag Patrycja, dankjewel voor het luisteren en voor je berichtje. Wat vervelend voor jou dat deze aflevering je vannacht niet kon helpen met ontspannen. Wat je kunt doen, is een aflevering proberen waarin andere manieren zijn verwerkt om te ontspannen, bijvoorbeeld een bodyscan (th-cam.com/video/GLwF-H2Qgag/w-d-xo.html), of het ontspannen door te letten op je ademhaling (th-cam.com/video/UeMhhhEmjLI/w-d-xo.html). Of misschien vind je het fijn om natuurgeluiden op de achtergrond te horen in plaats van muziek (th-cam.com/play/PLt6IDC_xWQf56mItDuFcrqLhSZ2Kzv7In.html). Ik probeer zo veel mogelijk routes naar de slaap aan te bieden, en als de ene niet voor je werkt, kun je nog uit veel andere kiezen. Fijne dag vandaag! Groetjes, Loes 💛💤✨
@@Slaaptijd heel erg bedankt . En idd als ik onweer opzet slaap ik meteen 😘
@@patrycjagierczuk9808 Graag gedaan. Ik heb een aflevering met regengeluid gemaakt, dat is deze th-cam.com/video/BjHAZ_Rvne4/w-d-xo.html Ik zet onweer op mijn lijstje. Fijne dag vandaag! 💛
Ik kan al de hele nacht niet slapen sinds 9 uur (nu 00 :20) kijken of dit werkt!;
Hoi Rosalie, dankjewel dat je mijn meditatie hebt geprobeerd. Hoe is de rest van jouw nacht gegaan? Ik hoop dat je nog wat hebt kunnen uitrusten en slapen. Groetjes, Loes 💛
Het heeft heel goed voor mij gewerkt sinds dien heb ik deze elke avond geluisterd Dankjewel Loes!!
Wat fijn Rosalie 🤗 Heel graag gedaan, ik ben heel blij dat je nu beter slaapt. Groetjes, Loes
Ik kom nog steeds heerlijk inslaap met deze meditatie. Als ik niet kan slapen keer ik altijd terug naar deze meditatie, dankjewel Loes😊😴
@@rosalieniemeijer5148 Hoi Rosalie, wat fijn dat je zo goed in slaap valt met deze. ✨ Je kunt hem luisteren wanneer je maar wilt. 💛 Een heel fijne dag, Loes
1:23 de pling!
Precies 1 2 3
H
A
L
L
O
🙋♀️ hoi!
Hoi😁
Ik val uiteindelijk wel weg maar schrik altijd weer wakker 😢
Dag Elly, wat jammer dat je dan weer wakker schrikt. Weet je ook of daar dan een aanleiding voor is? Bijv. als de muziek is afgelopen, een droom, of omdat je oortjes in de weg zitten als je je omdraait ofzo? Ik heb dit soms als ik een spannende serie heb gekeken, dan slaap ik minder diep en het beïnvloedt ook de inhoud van mijn dromen. Groetjes, Loes
@@Slaaptijd geen idee
Zit niets in de weg ook niet muziek afgelopen
Soort schrik reactie
@@ellydepellydat heb ik ook, dat komt omdat je spieren eerder slapen dan je brein en dan floep Jumpscare in je droom en wakker
Gister ookal in slaap gevallen door jouw vandaag weer proberen k laat je weten of het werkt!
Hoi Meike, wat fijn dat het mediteren je helpt om te ontspannen en in slaap te vallen. Ik probeer op dit kanaal verschillende manieren aan te bieden om in slaap te vallen. Soms met een oefening, soms met een visualisatie, zodat je een meditatie kunt kiezen die past bij je stemming of behoefte op dat moment. Groetjes, Loes
Ik heb t 6 minuten volgehouden 😂
Dag Anna, dankjewel voor je berichtje en voor het luisteren. Ik hoop dat je lekker hebt geslapen. Groetjes, Loes
Video
Je bent van tastis
Dankjewel Fatima voor je compliment. Ik ben blij dat deze meditatie voor je werkt! Een mooie dag gewenst. ✨🙏
Het
😂
The heel is no slap a funny
Hoi, bedankt voor je berichtje. Ik hoop dat je lekker hebt geslapen ✨