How to Lean Bulk | Full Day of Eating
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Please don't forget to subscribe for more videos!
-
For ONLINE COACHING
Facebook: / cmatthewcruz
IG: / carlmatthew. .
-
Shop at SUPPLEMENT HUB & JFIT
Discount Code "Carl10" for 10% OFF
/ supplementhub
/ jfitph
-
Filmed by: JD Maglipon
/ jdmaglipon
/ jdmaglipon
#IFBBPROCARLMATTHEWCRUZ
#TEAMKG
#GIVEAWAY
Dahil nag ggrow na channel natin, ano gusto ninyo itawag ko sainyo mga ka-?? 🤔 Ang mapipili ko bigyan ko ng free training program! Game!
More power idOL.. "ka-BROder" stay Humble and Cool🔥💪🏻 GodBless🙏🏻
mga kaTropa 😁
Kamasel or mga kachicken hahahaha pwede rin bang kabarbie( kabarbel)? 😂😅
KaSAIYAN haha
Carl Matthew Cruz try mga ka buddy ( gym buddy) 💪
Nutritionist-Dietitian here, agree ako ways mo bro! Practical but efficient! Keep it up!
🙏🏼🙏🏼 thank you brother!
astig, honest mo paps. hindi ka marunong mag fitnessPal kya ka nag mamanual calorie counting. salute ako pre. solid tska simple lang ung bulking meals mo pre pero swabe ung results.
Nice content. Excited na ako for your upcoming videos. Lez get those gainz!! 💪🏽💪🏽
new subs 💓
napakahumble niyo po tsaka solid🔥 ang content ng vid. keep it up mate! continue to inspire others
Hi!.Ask ko lang po kung paano mo malalaman kung hanggang saan lang ang limit o ilang carbs ang dapat i-consume mo a day? Ty 😊
Solid sa Tips & Techniques ang Team KG! 👌🔥💪
Bro walang kang any oil na kinabit doon sa salmon?
Late na siguro ako..suggest ko lang boss ng name...
Kapafit....
Ka-payat to fit..
Suggestion lang
Bro, wag mo ilaga ung mga chicken breast. Mapapunta mga nutrients sa water. Use microwave instead.
FINALLY ANOTHER UPLOAD NI IDOL AUTO PLAY AGAD! MORE POWER
Efficiency and consistency talaga LODS.! sana all may pambili ng proteins. hahaha
Solid idol!! 💯 Daming natututunan. Excited na sa dumbell workout idol. Godbless
Yon bagong vlog!!! Shout-out naman sa next vid idol💪🇵🇭
Organ support? Nagssteroids kaba? Very nice. Di niyo kailangan ng organ support kung wala kayong ginagawang masama sa katawan niyo. Lean bulk? Sandamakmak na kanin? Di binilang calories? Mas mahalaga po calories kung weight management para sakin
Ang gwapo ni kuya macho!😍 My new crush!💘 Napasubscribe tuloy ako!😘
sir may question po ako about counting calories and macros medyo naguguluhan lang ako sa countings ng protien. For example po ang target ko per day ay 172grams of protein daily. Pano po ba un literal na 172grams ng chicken breast . Or ung protein na makukuha ko sa chicken breast? Dun po ako naguguluhan sana po ma notice salamat po 🙏
Kasi dba po hindi nmn porket 172grams ng chicken breast ay may 172 grams of protein din
Un po sana may makapag palinaw salamat po 🙏🙏
Nice vid Carl! Just want to say it’s never too late to learn how to use MyFitnessPal. Sayang yung convenience from it. Kaya mo yan! 😁💪
Haha! soon siguro bro
Idol try mo full day of eatingg lero greg doucette style! Sure ako matritrip mo diet nya!
Coach greg? Seems not credible, hes not a doctor, not a lawyer, not a diet specialist, not an engineer, not everything 😂😂😂
May I ask if you can create videos of shopping for your food?
Actualy the right thing is when u wake Up to drink a glass of Water before putting Coffein on your Stomoch..
And you can Download an App for Counting Macro .
Boss..ask ko lang if ok lang ba kapag dirty bulking ka,pwede mo kainin lahat at the same time pwede ka uminom ng whey protein?pero nag woworkout din po ako,tama po ba yun Boss?ano po mas magandang maipapayo mo po.salamat po stay safe and GOD BLESS.
Ano weight mo ngayon idol saka height?
waitingggg ako dtoo sa vid na to
Credits sa barbero mo idol, solid ng fade ah. Haha solid content din 💯💪
Kuya ok pong inumen yung mass Gainer or whey protein😊 mag kano puba isa ng whey
ask lang idol Carl??
1. Okey lang ba gumamit ng Equal Zero Calories Sweetener sa Black Coffee natin?
2. Nakakataba ba ang pag inom ng malamig na tubig?
3. Okey lang ba uminom ng Coke Zero?
Thanks in Advance more Power 💪
#SolidKaBuhat🔥
#IAMWheykingnation
1. Ou ayos lang yan lol
2. 0 calorie ang tubig kaya hindi ka tataba haha
3. Oo, ok lang yan lalo na pag nagkecrave ka pero sa akin kumakain ako ng dessert pag nagkecravre ako ng matatamis na pagkain haha
@@BLankTrash salamat sa tips idol
Question lang bro naguguluhan kasi kaming mga bago palang sa body building napanood namin sa vlog ni coach wins ang safest protein intake daw is body weight multiply to 1.2 - 1.5🤔
Dami ko natututunan sayo bro 💯 Goodbless! Stay EFAS 🤙
Nag subscribe na PO ako coach ano PO ba maganda program.sa full body kasi home work out Po ako at may dumbbell at barbel po.sana napansin Po..
Another one, salamat sa mga tips idol more power sa vlogs mo and God bless 🙏 💪😁💯
Coach sana mtulungan nyo po ako 74gms kase protein ko araw2 na kailangan tapos wala akong ibang naiisip kundi itlog lang anu dapat gawin ko na mahihit ko yung protein goal ko .. 74 kg ako ngayun gusto kung maging 60 coach patulong naman po hirap kasi ako coach walang pang bili ng sup
Solid yung white muscle tee mong JesusXfitness bruh💯🔥 saan mo nabili?
Pero idol d b dpat cooked ung Measurement ng food hndi raw?
nice lods ? ask ko lng hindi nyo na po binibilang yung calories?
Coach pwede favor? diba may kilohan ka ng Foods, pwede mo ba ipakita kung gaano ka dami yung 100 grams ng chicken breast? Thank you.!
Very informative 💪 Thanks for sharing bro Carl 🙏
Idol pasagot naman po, Tuwing kailan yung cardio na nasabi mo, fasted ba or hindi?
Big help . Thanks .
Same din po ba Ng kakainin pag medyo payat tpos magpapabulk
thank u! gold tong channel mo, dami kong natutunan! salamat!
May proper diet guide po ba kayo para sa beginner po?
Boss di po ba masyado madami ang 260g of protein for kidney? And napansin ko po di nyo sinama sa computation ung calories? Or given na po ba calories based dun sa protein? And anu po tamang goals para sa maliit na tao like me? 5'4 lng po ako di po ba ako magging punggok pag nagpabulk ako? Thanks ulit sa video lodi.
Idol, kaka start ko lang mag gym 63 timbang ko 6'0 height ko, advice naman po sa Diet salamat.
Tanung kulang lods,hindi ba masama yung lagi nalang manok ulam mo.? Tnx...
Lupet iba talaga disiplina ng mga bodybuilder frm work out to food prep hirap...
Idol question lang po..ung pagkain ng rice is 200g to 250g per meal or 200g to 250g for the whole day?
Nag brabrain fog ako sa.fish oil. Na try ko na ibat ibang brands. From expensive to cheap 😟
Boss ano ano mga gamit mong supplements ? pahelp po thanks
Salamat sa tips sir! Gawa kapa sana ng workout and diet tips sating mga ectomorph! 💪
Idol Ano mas effective, PPL or PHUL?
Idol anong supplement the best sa lean bulk?
Question bro, pano ko identify kung ilang protein ,carbs fats need ko intake per day? lean bulking din goal ko. Thanks in advance!
tanong lan di ba masisira ang manok kung example
sa gabi( or hapon lets say 4-5 pm or six) ko e boil tapos magging ko siya breakfast at lunch? wala kasi ako ref sa hbouse
Solid idol napakachill lang ng mga content mo 👌
After ng cut ko, gagawin ko toh. Salamat sir! More power to you!
Buti napanood ko to salamat sa dagdag kaalaman bro! ☺ Same tayo ectomorph 💪 more gain to come tuloy lang ang channel
Hi sir Carl Matthew Cruz im new here ask ko lang kung Ilang oras muna bago nyo kainin yung Next meal nyo sana masagot 😅 SALAMAT LODI!
Lods ask ko lang. Pwede din po ba yan meal mo for cutting? 🤔 Any suggestion bro. Thanks po!
Huhuhu, dream ko talaga yung maganda yung katawan. Everyday naman ako nag woworkout, kaso bakit di lumalaki katawan ko 😭😭😭
Solid Bro! 💪 🔥
Very informative idol, laking tulong to sa tulad kong beginner!!!! Sana mas marami ka pang ma inspire! More power and blessings to you idol! 🙏🏻 #KEEPGRINDIN 🔥👊🏻💪🏻
God bless you bro 🙏🏼
idol carl ilang grams ang rice mo a day at ilang times ka ng rice a day?thank you more power
Idol Diba dapat raw an meat Ng chicken bago timbangin?
Lods ilan tini take mo na vitamin e tsaka fish oil before ka mag workout lods sana masagot salamat solid 💪💪
Nice vid sir! New subs here. Ask ko lang anong height at weight mo sir? Keep on grinding. 💪🏼
Safe ba ang whey?
B4 mag buhat dapat kumain muna?? 1 hour b4?
Pwede naman hindi din. Kasi coach ko mismo nakikita ko nagwoworkout ng fasted state. So i think depende sa body type and sa goal syempre and kelangan tama yung kinakain
Bro, what is with the continuous hand boxing? Hold the cup or something otherwise cute vid ;)
Sir carl mron po ba kau iniinum na pampapayat 80kl po kc ako eh t.y
One week meal plan pls
IDOL pwede ko po bang nalaman Yung list Ng vitamins na tinake niyo po.
Idol ung gmc+ mu pra sa sakit ng siko? Parehas tau masakit din dlawa ko siko nag ggym din ako idol cguro sa pg bubuhat ko to
Kapag lean bulk idol dapat mas mataas protein kaysa sa carbs?
Boss idol
Panu ba required ng diet plan para magbulk habng magbabawas ng fats sa midsection
Required ung fasting or kht hnd na?
Tnx sa pagsagot idol
Godbless
Brader macros lang cncompute mo hnd na ksma how many calories un total ng buong macros mo?
Idol pa sponsor naman Whey dyan. Wala pa budget dahil sa quarantine e. Haha
Pero in all seriousness really enjoy your vids idol!
lupet idol!! 💪🏼🔥
Done watching! Solid kabakal! More videos pa! 💪
kala ko kabakla hajjaja
Paano po malalaman kung ano macros mo?
Hi! Ask ko lang if advisable bang mag lean bulking agad? I'm planning to enroll sa gym eh. Payat lang po ako and 5'3 ang height. Thank you!
Goodevening, Bro anong brand ng coffee iniinom mo?
Solid boss chief very informative 💯
Lods pag mag work out ba need ba muna kumain? 😅 Newbie lang salamat lods
Ganyan po ba ginagawa ng wala magawa
Thaanks for the tips bro..new subscriber lang hehe..lupet ng mga vids mo very informative..keep it up bro🙌 and godbless🙏
Bro try mo pan fry yung chicken breast, lagyan mo garlic powder and pepper.
New subscriber here. I am new and wanted to learn more about body fitness. Thanks so much
grabe nagutom ako sa handa haha nice meal plan. Good for lean bulking talaga. Solid! pa shoutout idol carl!
Haha salamat bro! 🤟🏼
Abang abang naman ako ulit sa next vlog mo bro 💪🏼
bro okay lang ba everyday ganyan ang breakfast???
Mind blown saken yung coke zero coach may natutunan ako sayo ☝️🔥more power to your chanel new subscriber here 🤙
may ginagamit kba app for macro counting? i have the size but its time for me to get shredded. kylangan ko ng guide
san n ung dumbell workout?
Lods is it ok kahit anung fish ang gamit?
Oo naman pero lahat ng fish magkakaiba ang protein & fat content
solid bro 👊🏼 let's g sa next vlog
#EHPLabs bro gains 💪🏻
Your opinion about eating Rice made me to subscribe to your channel
Solid!!🔥💪
is it okay same food for cutting?
Coach, applicable din ba to sa Skinny Fat body? thanks! 🙏🏼
Lods Pano mo niluluto chicken breast? Di ako marunong lods pa turo naman