膝の痛みを改善するコンプリートセルフケア
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
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制作者 土井治療院 土井亮介
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ありがとうございます😊続いていた膝の痛みが消えました。やっぱり土居先生はすごいです
コメントありがとうございます。
それはよかったです！これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります！
私も、この動画にたどり着きました。力強くて説得力があり、丁寧で、引きこまれました先生のかけ声に、励まされて、頑張って行こうと、思いました。ありがとうございました。感謝です。
コメントありがとうございます。
自分で「治すぞ！」というお気持ちは痛みを改善するのにとても重要です！
ぜひ継続してみてください！
とても良いケアーで結果が出てます。😊
ありがとうございました。
日々改善に向かっています。
コメントありがとうございます。
効果を感じていただけて嬉しいです！
最近膝がポキポキなって、不安に感じて、TH-camで膝痛のストレッチをやっていましたが、偶然、先生の説明を、聞いて納得出来る事があり、希望が持てましたので、いいね、チャンネル登録させていただきました。
動画を参考にして、ストレッチ頑張ります、ありがとうございました。
また、ストレッチの良い効果を、コメント出来たらと、思います
コメントありがとうございます。
いいね。チャンネル登録ありがとうございます！
膝の痛みはいろんな原因がありますのでこのセルフケア以外の動画もたくさん掲載していますので色々と試してご自分に合ったセルフケアを見つけてください！
ありがとうございます。
コメントありがとうございます！
素晴らしい教えです。
感謝致します。
コメントありがとうございます。
これからもお役にたてるような配信ができるよう頑張ります。
有り難うこざいました！
コメントありがとうございます。
とても効果の高いセルフケアを集めていますのでぜひためしてみてください！
すごく勉強になりました 画像見ながら私も行ってました 続けれそうですね 早く 痛みを取りたいので頑張ってみます
コメントありがとうございます！
是非続けて行ってみてくださいね。
何時も効果のある動画を有難う御座います。動画の中に、膝の痛みが内臓の状態や精神的なものも影響があるとおっしゃっていられましたが、その点をもっと詳しく説明する動画を上げていただきたいです。お願いいたします。
ありがとうございます。少しずつ良くなって来ましたが腰が痛く、バネ指もあるので、寝たままでも良いですか？
膝蓋下脂肪体のマッサージ、やり方の説明がとても分かりやすくて有難いです。やってみたところ２,３年前から歩くとき鋭い痛みが頻繁に起こって辛く、又膝に力が入らず動作がふらふらだったのが膝に力が入る感触を久しぶりに感じました。歩くのが安定してます。鋭い痛みも感じなくなりました。炎症が起きないよう加減しながら続けてみます。感謝感激です。
コメントありがとうございます。
膝蓋下脂肪体由来の膝の痛みは非常に多いです。 しかし、整形外科などに行っても膝蓋下脂肪体の名前すらでない病院も多いです。
とても効果がありますのでぜひ続けてみてください！！
先生、初めてコメントさせていただきます。
一年前から膝が痛く（小走り出来ない、しゃがめない、膝がギシギシ音が鳴る、ジンジンする等）、整形外科では軟骨のすり減りと言われ、整骨院にカイロ、色々通いましたが、なかなか治らず、先生のセルフケア動画に辿り着きました。
癒着を剥がすマッサージ⑤をすると、膝がギシギシボキボキ鳴るのですが、続けても良いですか？
他の方のコメントにもありましたが、やる側の向き（真上から？）で動画があると、大変有難いです！
コメントありがとうございます。
実際に診ていないで確実なことは言えませんが、膝がギシギシボキボキなる場合、膝蓋下脂肪体という組織が硬くなって音がしている可能性が高いのでそこまで気にせずおこなっていただけるとありがたいです。
チャンネル内の他の動画でも違ったアングルやその他のセルフケアのやり方も紹介していますのでぜひ試してみてください！
少し安心
先生とてもイイ情報をありがとうございます。リクエストなのですが、やる側の目線で動画撮れませんか？内側、外側とかが、わかりにくいので。ダンスでも対面の動画と後ろ向きがあるようにお願いします。
佐藤順子 さん
コメントありがとうございます!
様々角度からですね‼️
今後取り入れていきたいとおもいます‼️
水が溜まってる様なんですが、同じ事してもいいですか？ 裏をやったら気持ちいいです
コメントありがとうございます。
水が溜まっていても可能ですが、あまりに腫れがひどい場合は逆に炎症が強くなってしまうので避けた方が良いでしょう。
うまくやれば腫れが引くこともありますが、力の入れ加減など難しい所があるので、もし不安なようでしたら足に詳しい治療院などで専門家に治療してもらう事をお勧めいたします。
私は、膝のお皿が上下に動きません動くようにするにはどうしたらいいのでしょうか？
まだ 少し痛い時があります いかない時もあるんですけどもね さっさっさ 歩ける時もあります まだまだ よろしくお願いします
コメントありがとうございます！
是非続けて行ってみてください。
いつも、お世話になっております。五十肩のため太腿を捻る事が難しいです😂
捻るイメージでさするのもいいですか？
コメントありがとうございます！
素晴らしい発想ですね！とってもいいと思います。
是非試してみてください。
こんばんは、初めて、コメントします。60才男です。先生のセルフケアをしたら痛みはなくなるのですがまたすぐに痛みます。膝は8年位前から痛くなり病院に行ってリハビリをして良くなり、また痛くなりの繰り返しでした。最近は良くなってきたのですが、今年の8月に、コロナになりまた急に痛くなりました。最初はコロナで三日間位寝込んでいたので筋肉が衰えたからと思っていたのですが、それからいろいろ運動をしているのですが良くなりません。これは、コロナの後遺症ではないでしょうか。インフルエンザで熱が出たら、関節が痛くなることがあると思うのですが、コロナでそういうことになるのでしょうか？教えてください。
コメントありがとうございます！
当院にもコロナ感染後に症状が出た方や状態が良かったのにまた痛くなってしまった方がいらっしゃいますので可能性はあるのではないでしょうか？
まだがんばってますけど少し痛いですね
コメントりありがとうございます！
頑張っていて素晴らしいですね！
そんな皮伸びねー
ありがとうございます。
コメントありがとうございます！