COMO ABAIXAR O SEU COLESTEROL NATURALMENTE? ALIMENTOS E SUPLEMENTOS.
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- COMO ABAIXAR O SEU COLESTEROL NATURALMENTE?
ALIMENTOS PARA ABAIXAR O COLESTEROL NATURALMENTE.
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Alimentos para baixar o colesterol:
01- fibra de psyllium 6:20
02- linhaça 7:20
03- fitoesterois 7:40
04- proteína de soja 8:35
05- chocolate amargo 9:20
AMÉM
Eu amo ler os comentários assistindo o vídeo
Dois
Também, melhores são as dicas, é cada especialista que óh😂😂😂
Eu tmbm kk@@ilkafernandes3684
Também kkk
Eu tenho colesterol alto diabetes pressão alta coração tô viva pela MIZERICORDIA de Deus só ele pra curar nossa saúde
Deus te abençoe ele é fiel
Agora pode aposentar por invalidez, quem tem diabetes
Só você, Ele está te entregando a informação, decidir o que fazer com ela, é com vc. Livre arbítrio.
É verdade. É Deus que tudo decide.
Por isso devemos cuidar muito bem da saúde, pois é o templo que Deus nos deu para viver! O cuidado com a saúde, alimentação, exercício para saúde e a decisão de Deus!
Ele pode! Mas sua parte em fazer dietas e exercício é fundamental. Assim você mostra para Deus que está de acordo com o milagre ! Fé!
Fibra de psilium , linhaça, castanhas , nozes ,castanha do Pará, leguminosas , feijões, etc ; proteina de soja , chocolate amargo.
❤
😮😮
Tenho 69 anos. Até aqui resisti uso de remédio. Tenho colesterol alto e triglicerides alto. Acompanho seu trabalho que ajuda muito
Semente de girassol,abóbora, nozes,castanha, o meu colesterol bom é 73,bem acima do 45,faço dieta,mas tomo remédio pra controlar os outros ruins...
Obrigada pelas orientações tão uteis! Esforço - me muito para equilibrar o meu colesterol.
Pois o ruim está sempre alterado!
Tenho a meu favor o colesterol bom que está em nível normal.
Faço caminhada todos os dias,
E pequenos percursos ,sempre Faço caminhando,evitando tomar uber e ônibus!
Creio que chegarei lá!
Dr. Roberto Yano! O senhor tem muita capacidade e competência! Igual não existe no Brasil!❤❤
Gosto muito de ver o senhor explicar com muita facilidade
O senhor é maravilhoso Deus te abençoe sempre e sua família ❤
Obrigada dr.
Estava triste porque meu baby de 3 anos que tem a síndrome de Down está com os 2 alterados e o endócrino não falou mais nada, nem deu orientação depois que soube na entrevista q minha mãe tem o colesterol alterado( genética).
Nossa alimentação em casa é bem saudável até, mas com esse vídeo vi que ainda pode melhorar mais 50%.
Foi uma luz pra mim, estou mais animada.
ESTOU MAGRA MAS O COLESTEROL ALTÍSSIMO JÁ O BOM FICA SÓ 45 . SALVADOR -BAHIA
Tomar um copo de água com limão e própolis verde é saudável comenteDrCelso
Onde se compra isso
Própolis na casa de productos naturais@@anamariaoliveira8611
Limão no mercado
Propolis na farmacia
😂😂@@soniajanoni4952
Amo esse Dr. Como tem me ajudado sou de SC. Estou ligada sempre...obrigada Dr. Por nis esclarecer de forma transparente.
Eu tenho colesterol alto sempre e é o fígado que produz, pois faço exercício físico todos os dias e minha alimentação é muito saudável
Eu tb
Tenho colesterol alto e triglicérides baixo. Pratico exercícios físicos, sigo dieta à risca e nada muda 😢
Eu práticavo com muita frequência ciclismo, mais para controle sempre precisei dos remédios. Não dá para entender
Tenho hipertensão e colesterol alto, ambos controlados com medicamentos. Não gosto de alimentos gordurosos, nem de processados. Também não gosto de atividade física 😢.
Tenho pressão alta mais controlada, e gordura no fígado. Gosto muito dos seus vídeos.
Tome vinagre de maçã em um copo de água morna vinagre uma colher de café...faça vai baixar a gordura
QUEM ESTIVER A LER O MEU COMENTÁRIO ❤Deus abençoe sua vida❤ sempre ❤sua❤ família ♥️♥️♥️ JESUS ESTA VOLTANDO ❤ACORDA POVO 🙏🙏🙏
Amém
Amém
Amém, glória a deus, gratidão 🙏🙌
Amém Glória a Deus ❤
Amém 🙏
Oiê Dr eu sou hipertensa, diabética, assisto seus vídeos p pegar suas dicas😊
Tomo linhaça todos os dias gosto de chocolate amargo. Muito obrigado por suas orientações Dr.yano
Dr Yano amo assistir seus vídeos,tenho 59 anos sou hipertensa já alguns anos, e agora também colesterol alto
Tomo remédio pro colesterol alto, a médica me disse que tomarei até morrer. Estava em 370, eu não tinha a medicação, uma amiga médica, mandou eu comer bastante verde, fiz e consegui reduzir pra 130, mais ela pois Sivanstatina medicação continua, e o colesterol está no limite certo. Espero que abaixe mais não como fritura, não como carne, não aos refrigerantes, açúcar branca, e só sucos naturais. Obrigada ❤
Meu colesterol está em 253, e a cardiologista me passou 2 remédios pra colesterol e me diz que é pro resto da minha vida irei tomar esses remédios 😢😢😢
olá! o meu está 266, além da genética q não ajuda, o estresse que mesmo eu sabendo meditar, mas torna -se inevitável.
Cortei excessos como você, não frito asso, muito verde, orgânicos, alimento rico em betaglucana( farelo aveia), fruta toda manhã, etc.
Larga estatinas...veneno..bjo
Suco vira frutose. Tem que comer a fruta!!
Dr. Tenho 78 anos, colesterol alto, triglicerideos etc. Faço caminhada há anos. Amei suas dicas, maravilhosas, tbm dietas...
É vdd doutor não tem coisa melhor ❤️ da internet que falar da saúde eu estou adorando 🌹🌹🌹
Boa tarde Dr Yano, obrigada pelas orientações.Que Deus continue abençoando o senhor e sua família grandemente sempre ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Tem até receita pra fazer com o Psillium. Uma usada na dieta aqui na Itália é a “piadina” ou “piada” cetogenica que é feita com Psillium no lugar da farinha. Da pra adaptar algumas receitas brasileiras também.
Dr:Yano boa noite alguns exercícios que a fisioterapeuta manda eu fazer eu não posso ,pois tenho um problema muito sério de coluna,gosto muito de suas explicações
Gostei muito de assistir esse vídeo, o Dr explica muito, claramente 👐👐
Boa tarde Dr , gosto muito de assistir seus vídeos, eu fiz exame o ano passado e deu alto o colesterol e triglicérides
Boa noite dr Roberto agradeço por suas explicações gratidão 🙏🏻🙏🏻🤙🏻
Rosa eu tenho Pressão Alta e pré Diabete sou de Curitiba PR
Boa noite Dr Roberto Yano eu amei esse vídeo que O Senhor colocou falando sobre o colesterol
Meu HDL é próximo a 100. Meu triglicerides é baixo mas o LDL tá alto. Uso chia, amendoa crua, chocolate amargo, 02 castanhas do Pará por dia, uso arroz integral, pao integral 100%. Faço pilates e caminhada. Agora estou usando a Alcachofra cápsula pra tentar abaixar o LDL. E evitando bolo no café.
Conseguiu baixar?
Comecei com a ajuda do Dr.🫶🙏
Sonia, pressão alta e elevada no momento de stress
Ferritina entre 500 a 600
OBRIGADA DOUTOR ROBERTO YANO QUE DEUS TE ABENÇOE AMEM
Eu como linhaça tds os dias e aveia integral também.
Amei seu vídeo Dr ❤❤
Eu ainda não fiz exame pra saber se estou com o colesterol alto, mas para prevenir já mudei minha alimentação, estou tomando chás e praticando exercícios!
Ah como amo gente autêntica: direto ao ponto 🙏🙌👏👏👏
Eu não tinha colesterol alto mas depois que fui operada de Astenose aortica e colocado uma prótese biológica a um ano e meio meu colesterol ficou alto fora que fiquei com acido úrico que também eu não tinha.
Essa da Proteína de soja, foi surpreendente!
Eu queria saber?vc pode me ajudar? gratidão
Onde encontrar proteína de soja?? Quais alimentos??
@@taniadelarco6579proteína de soja é CARNE DE SOJA tem 2 sabores, carne e frango
MARAVILHOSA EXPLICAÇÃO! GRATIDÃO.
3 milhões de seguidores ! Parabéns Dr Roberto Yano, te sigo desde quando éramos 1.500 seguidores. 👍🙏👏👏👏👏👏👏
Saudações a todos!
Dr.Roberto Yano,a explicações que se remete aos problemas do coração, impoe medo,mas vamo que vamo!
Ótimas explicações...meu HDL está 84...
Dr.boa noite, tenho o colesterol alto,já tentei de tudo e ele ñ baixa,o último exame deu 264 total.Descobri esta semana que estou com aorta abdominal ateromatosa. Vou fazer uma consulta com um cardiologista agora dia 23,estou assustada com esse diagnóstico. A médica me falou que deve ser genético e que eu tenho que tomar rossuvastatina o resto da vida mas vou ver o que o cardiologista vai me falar.Obrigada pelas orientações do vídeo. 👏👏⚘🙏
Eu tenho colesterol alto muitas dores no corpo nas costas
Vinagre de maçã três vezes ao dia ,antes ou depois das refeições ( 1colher pra um copo de água)
Boa noite, tomo trezor de 40 mg faço exercícios e cuido na alimentação é hereditário o meu!
Deus o abençoe e guarde você e toda a família bons seus vídeos 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👊👊👊
Já vou tomar suas indicações pra ir baixando meu colesterol
LDL quer dizer logo Deus vai lleva-lo, então se cuide
😂😂
Essa é boa 😅😅😅
LDL inventei agora é lata de lixo kkkkk
Eu tenho colesterol alto e pressão alta e tenho eficiência cardíaca o brigada por me ajudar com suas dicas eu sou de São José do Rio Preto
Quais sintomas da sua eficiente cardia?
Adorei sua mensagem !!
Boa tarde, tudo bem Doutor? sou inscrito, vejo seus videos tentando me conscientizar, não é facil, tenho 65 anos, ja infartei em 2010 e agora em março 2024, recente, tenho 8 stents, tenho uma veia com 60% fechada e outra com 30%, meu mal é a alimentação, a quantidade . Estou mais uma vez de dieta, controlando as calorias, digo mais uma vez porque ja foram muitas tentativa , uma delas fiquei cadavérico com 82kg, e colesterol alto, andava seis km diariamente. acho que um caso perdido.
Tem alimentos que realmente são caros, mas por exemplo o pão , biscoito,pode ser subtituido por raízes.Salsicha, calabresa e etc por verduras.E assim aos poucos dentro da realidade de cada um .
Passei a usar castanhas é caro pra minha realidade , porém eu compro o mínimo que vendem.A castanha do pará já ouvi falar que é uma por dia.Refrigerantes acho caro mas a muita gente bebe, tem frutas da estação que pode substituir e assim vai...
Na verdade comer
“besteiras e fast food” é tão caro quanto uma alimentação saudável…diferença é que é mais prático…questão de escolha né…
Hola doctor estoy en Tarragona España. Tengo la presión alta y neste momento estoy com colesterol también alta tube 2 trombosis nel ojo derecho..
Boa noite doutor meu nome é Vanderleia quero saber dessa dica maravilhosa
Adorei sua explicação ☺️☺️
Obrigado dr yano pelo vídeo obrigado Deus abençoe sua sabedoria ❤❤❤❤
Eu tenho pressão alta Doutor eu estou acordando com dormência espantando com as mãos e pé formigando Bom dia ❤
Tenho colesterol total e LDL um pouco elevados.Pressão normal, HDL alto, triglicerídeos 69. Tenho 1 stent( 2008) , faço exercícios várias vezes a na semana, alimentação equilibrada. Estou tentando não tomar estatinas, depois de 15 anos usando a de 10 mg.. Trigliceridio meu é 77 hoje
Muito obrigado muito obrigado por este ensinamento maravilhoso
Bom dia doutor Deus te abençoe fale para nós que temos colesterol alto triglicerídeos diabetes pressão, fale para nós uma receita que devemos se alimentar de manhã com alimentos baratos e o que devemos almoçar ou jantar muito obrigado
Muito relevante as dicas. Tenho hipertensão e também fiz exames e mostraram que o meu colesterol está alto.. Porém esses alimentos mencionados no vídeo são caros pra quem não tem condições de comprar assim como eu.. O que fazer nesse caso..?
Olá, vou deixar uma dica ,barato e muito eficaz,corte em rodelas uma berinjela e deixe de molho em um litro de água ,á noite, tome no dia seguinte, É muito eficaz para baixar colesterol!.Tomar todos os dias.
Eu também tenho colesterol muito alto mesmo,e também pressão alta
ME FALARAM QUE O CHÁ DA FOLHA DA MANGUEIRA É MUITO BOM ESTOU TOMANDO A 4 DIAS, QUE DEUS ABENÇOE QUE ME AJUDA, ESTOU FAZENDO REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E TBM EXERCÍCIOS
Eu tenho o colesterol alto e sempre tomo em jejum pela manhã água com limão
Boa matéria Dr. Roberto Yano 👍 obrigada. Tô evitando tudo que não me é permitido. Valeu.👏👏👏👍
Tenho colesterol mas não tenho pressão alta nem diabetes.trato hipordiriodismo e osteoporose
Amei as dicas dr obgda eu estou com um pouco de colesterol vou me cuidar mais
Dr yano , bom dia, nos fale sobre a ferretina elevada......causas, complicações, tratamentos...
Estou fazendo uma reeducação alimentar.hoje às 14h.
Eai baixou
Dr muito obrigada por esses vídeos ,faz um ano que descobri que estou com arritmia no coração fui a um médico particular,mas a melhora e pouca
Boa noite doutor amigo do coração ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bom dia Dr yano
Boa tarde gostei vou praticar a comer esses alimentos
Adoro abacate
Bom dia Dr ,eu tenho.
Boas dicas
Muito obrigada pelos videos!
Me senti motivada a me cuidar
Dr Roberto,tenho colesterol alto, triglicérides e hipertensa,sigo tudo,menos exercícios físicos devido desgaste no joelho e no ombro,Dr muito inteligente e capacitado, Obrigada 🙏
D.doutor de onde você fala mora onde
Boa noite Dr Roberto Yano , obrigada pela informação preciosa, Deus abençoe 🙌❤️
tenho 61 anos fiz meus exames agora recente minha. Glicose esta em 116 e minha flicosada esta 5 7
Bom dia, Dr Roberto,tenho tiroide, posso continuar consumindo esses alimentos saudáveis. Obrigada, tenha um ótimo dia, excelente semaninha.
Meu nome é Geni de Minas Gerais tenho rítmica cardica fazer exercícios. Fico e bom
Tenho assistido um médico renomado. O d Lair Ribeiro falando sobre o colesterol e outros assuntos. É sábio.
Obrigado doutor pelas dicas.
Eu tenho colesterol alto peso 57k faço 2h de caminhada todos os dias..minha família só more de coração eu tomo crestor 20 a mais de 15 anos..vou ao cardio 1vs por ano e faço todos os exames.nao como carne a mais de 5 anos só vegetais e grãos..
Eu peso 55kg treino 5 x na semana e tenho colesterol alto,genética grita aqui......
Dor eu tenho colesterol Mais de 300,mais a médica me receitou Astrovastatina 80 M L Mais gando tomo fico muito mau do Fígado , deixo de tomar ,que devo fazer ,me ajuda Dor Roberto Yano , Deus abençoe sempre sua vida Dor e sua família amém ❤️❤️❤️
Obrigada
Gostei muito do vídeo
Dr. Gosto muito do seu Aúdeo .vou compartilhar. 🙏
Excelente vídeo. Obrigada
Tomo atorvastatina 80, há anos, já tomei sinvastatina e ezetimiba, meu colesterol sempre é de 220 e o triglicérides também é elevado. Estou fazendo academia 3x por semana, e não baixa. Fiz bariátrica, perdi 40 kg, e o colesterol continua alto. Tenho consumido whey com psylium, linhaça dourada, e chia, e castanhas.
Boa tarde, D gosto muito da suas dicas
Boa noite Dr. Roberto Yano , eu tomo remédio pro colesterol, tenho problema do coração, tenho as coronárias calcificadas, eu moro em Indaiatuba.
Ótimo final de semana Dr yang.
Aveia também é bom?
Como é bom saber notícia boa ❤
Dr Yano sou sua seguidora, admiro seu trabalho e competência! Fiquei em dúvida em relação a proteína de soja, já ouvi alguns nutricionistas e todos eles são unânimes em falar que a proteína de soja é extremamente inflamatória, não apenas pela sua natureza, mas também pelo fato de como é produzida e processada.