EP19: Walking: การเดิน, สำคัญยังไงกับชีวิต / Have a nice day! by นิ้วกลม
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.พ. 2021
- EP19: Walking: การเดิน, สำคัญยังไงกับชีวิต / Have a nice day! by นิ้วกลม
ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง FB : Roundfinger / TH-cam : Roundfinger Channel / Clubhouse : Roundfinger
⏳ ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง TH-cam : Roundfinger Channel และทาง Podcast
😊 ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 729-2-31323-8 สาธิดา เฮ้งสวัสดิ์
📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย
☎️ ติดต่องานนิ้วกลม ได้ที่ 087-712-5874 (คุณหนึ่ง)
FB : / roundfinger.book
LINE : @roundfinger
IG : Roundfinger
Clubhouse : Roundfinger
Spotify : spoti.fi/3y9NUbY
Apple Podcast : apple.co/36YqJ9a
SoundCloud : bit.ly/2TjmGRq
Podbean : bit.ly/3h5P4zB
Blockdit : www.blockdit.com/roundfinger
#Roundfinger #นิ้วกลม #ความสุขโดยสังเกต #ทักษะความสุข #Haveaniceday - บันเทิง
เริ่มเนื้อหานาทีที่ 11:20 น. พร้อมผู้สนับสนุนรายกายหลัก c-vitt
*ชีวิตจะยืดขยายเมื่อเราเดิน เวลาที่เราช้าลงเวลาจะยืดขยายเวลาออกไป
*การเดินไม่ได้ทำให้เราเสียเวลาแต่กลับทำให้เรามีเวลามากขึ้นกว่าเดิม
*หากมีโอกาสควรใช้การเดินเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตให้ได้มากที่สุด
🙏🙏🙏ขอบคุณคลิปดีมีประโยชน์❤️❤️❤️
แต่ก่อนตี5ก็เดินไปสวนแล้วจ้า เดี๋ยวนี้ฝุ่นช่วงเช้าเยอะ เปลี่ยนเป็นเดินบ่าย2 แทน เดินทีก็2-2:30 คร่าวๆ ชอบแดด/ชอบเดิน มีความสุขมาก
ชอบมากๆๆ😍😋😉. 5. 💪✌❤
ชอบep นี้มากๆ ทำเรื่องนี้ต่อเลยครับ
ชอบมากให้ 5 คะแนนครับ
ขอบคุณค่ะ..ชอบเนื้อหานี้มากๆ😊
กลับมาฟังอีกรอบค่ะ ฟังสดไปช่วง 20 นาทีหลัง ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆ ค่ะ 5 เต็ม 🤚🤚🤚🤚🤚🤚🤚🤚🤚🤚
ขอบคุณครับ
ขอบคุณสิ่งดีๆที่มีให้อย่างต่อเนื่องค่ะ แทนคำขอบคุณด้วยการไม่กดข้ามโฆษณา #ทีมดูย้อนหลัง
ขอบคุณ คุณเอ๋ที่นำหนังสือเล่มนี้มาเล่านะคะ เคยจะซื้อแต่คิดว่าไม่มีเวลาอ่าน แต่วันนี้คงต้องมีเวลาแล้วค่ะ 🚶🏻♀️🚶🏻♀️🚶🏻♀️
📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย m.me/141179435910975?ref=koob
อากาศเย็น ๆ เดินได้ไกล 10,000 ก้าว ไม่เหนื่อยมาก
มีต้นไม้ ธรรมชาติ ยิ่งสดชื่นค่ะ
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมาติดตามเลยครับกำลังไล่ฟังตั้งแต่ ep 1
ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง FB : Roundfinger / TH-cam : Roundfinger Channel / Clubhouse : Roundfinger
⏳ ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง TH-cam : Roundfinger Channel และทาง Podcast
ผมเห็นต่างเรื่องเดินไม่ได้หมายถึงการไม่มีชีวิต เพราะการใช้ชีวิตมีหลายรูปแบบมาก หลายๆคนเดินไม่ได้แต่ใช้การเขียน การสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆในการใช้ชีวิต จริงอยู่การเดินนั้นสำคัญมากสำหรับมนุษย์แต่ไม่ได้หมายถึง พอเดินไม่ได้แล้วเหมือนการจบชีวิต ผมว่าเป็นmindsetที่ไม่ดีมากๆครับ
ผมเห็นด้วยครับว่า ถ้าบอกว่า 'เดิน' อาจจะแคบไป แต่กระนั้นก็คิดว่า คนเราน่าจะต้อง 'เคลื่อนไหว' เพื่อมีชีวิตทั้งทางร่างกายและความคิดครับผม ซึ่ง 'เคลื่อนไหว' อาจไม่จำเป็นต้อง 'เดิน' เสมอไป ขอบคุณที่แลกเปลี่ยนนะครับ 😊
เดินแล้วหายเครียดค่ะ ไม่จับเวลาเดินช่วงว่างๆเดินจนหายเครียดค่ะ มีสมาธิดีค่ะ
สวัสดีคะ FC จากอ่างขางนะคะ พี่เดิน ประมาณวันละ 3 กิโล
เดินกลับบ้านทุกวัน วันละ 4กิโล ตอนเดินได้เห็น ได้คิดทบทวนอะไรๆเยอะ เดินเรื่อยๆสบายๆ และไม่ต้องเครียดเหมือนตอนขับรถ หรือขึ้นรถสาธารณะ
การเล่าหนังสือ 12 กฏ Ep. ต่อไป ยังจะมีมาอยู่มั้ยครับ
ป่วยเป็นกระดูกทับเส้น เดินไกลๆไม่ได้ค่ะ แต่จะพยายามเดินนะคะ
20:50 ทำไมการเดินจึงแตกต่าง
26:00 ความลับของการเดิน
33:40 เงินซื้อความสุขได้หรือไม่
36:23 โหยหา
38:18 การเดินช่วยจัดระเบียบ
40:44 ทำไมเราต้องเดิน
43:10 สิ่งสำคัญของชีวิต
51:20 สิ่งที่เกิดขึ้นเวลาเราเดิน
ป้าเดินตีห้าถึงตีห้าครึ่งทุกวันคะ
10ค่ะ
ตารางชีวิตบางอันได้อิทธิพลจาก have a nice day
ทุกวัน และเวลาที่รู้สึกอึดอัดขัดข้องใจจะ พาหมาไปเดินเล่นชายหาดแถวบ้านค่ะ ตเดินทุกวันเฉลี่ย 15,000 -20,000 ก้าวใช้ Fit bit ค่ะ รู้สึกดีขึ้นนอนหลับสบายขึ้น
ผมเป็นคนเดินเขย่งมีผลเสียผมดีอะไรหมครับ
😊 ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 729-2-31323-8 สาธิดา เฮ้งสวัสดิ์
ดูย้อนหลังแล้วโฆษณาเยอะมากจนน่ารำคาญเลยค่ะ จะพยายามดูไลฟ์ให้ทันดีกว่าค่ะ
TH-cam premium อาจเป็นทางออกที่ไม่น่าเชื่อก็ได้ครับ , no ads แน่นอน :P
กระผมแชร์และเชื่อมโยงจากกลุ่มสู่เพจ
ผมเป็นเจ้าของเพจหนังสือกี่ทุ่มนึงตอนนี้ผมเลิกทำไปประมาณ 2 เดือนคงไม่กล้าพูดไม่กล้าคุยผมไม่มั่นใจพูดอะไรออกไปแต่ละคำเหมือนมีคอยคอยคอยวิจารณ์คำพูดตลอดเวลา
ส่วนใหญ่จะเดินและยืนเป็นหลัก ในเวลาทำงาน (ทำงานใน รพ)
ใส่ smart watch เลยต้องเดินทำแต้มทุกวัน 10k+ ทุกวัน
10
ป้าอายุ๗๒แล้วค่ะ
5
5+
เริ่มเนื้อหา 14:08
555
ผมมีพี่ที่พิการท่อนล่าง เลยอยากจะคิดต่อว่าถ้าเค้าเดินไม่ได้อะไรที่จะมาทดแทนได้ครับ
ในคลับเฮาส์มีคุณหมอแชร์ว่า สำหรับคนที่นั่งรถเข็น การเคลื่อนไหวแขนก็ช่วยให้สุขภาพกายใจดีได้เช่นกันครับ
คนสแกนดิเนเวียชอบเดิน ฝนตก หิมะตก แดดออก ก็เดิน จนมีคำพูดติดปากกันว่า
“ไม่เคยมีอากาศที่แย่ จะมีก็แต่เสื้อผ้าที่ไม่เข้ากับอากาศ “
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ปทเค้าน่าเดินมากๆ ถนนหนทางไม่อันตรายเหมือนบ้านเรา บ้านเราเดินไม่ดูตาม้าตาเรือ หมาไล่กันเอานะ 😂
นั่งเฉยๆเวลาก็ยืด
ดูย้อนหลังโฆษณาเยอะไป 3อันแรกยอมไม่skip เพื่อสนับสนุนช่อง แต่พอเยอะไปรำคาญdislikeแม่งเลย อะไรที่เยอะไปก็ไม่ดี
📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย m.me/141179435910975?ref=koob
5