Gostou? Ouça mais de 100 episódios do BBC Lê nessa playlist: th-cam.com/play/PLCX5XjxKTpTlB8KK68IQDWfiSMjqNwVmB.html Para ler a reportagem que deu origem a este áudio, clique aqui: www.bbc.com/portuguese/articles/c3g6p757p8zo
Para facilitar, as dicas são: 1. Leia livros de ficção (1:22) 2. Transforme as palavras em imagens (2:16) 3. Faça jogos mentais com amigos ou sozinho(a) (3:37) 4. Use a tecnologia de forma inteligente (para conferência apenas e não como um guia) (4:41) 5. Faça a sesta (5:35) 6. Melhore a alimentação (6:31)
Meu avô de parte de mãe sofreu de Alzheimer, e desde então fiquei com receio de acontecer comigo, então hoje tento ler todos os dias, acredito que seja o melhor método de precaver tal doença, tbm comecei a aprender e jogar xadrez para ter esse estímulo e desafiar o cérebro e fazer exercícios físicos com uma boa alimentação todos os dias se possível. Acho que estou no caminho certo, e vou com certeza acrescentar as dicas ao meu dia dia
Dizem que quem tem um vocabulário mais rico sofre menos de alzheimer, porque a quantidade de informação perdida é menos aparente quando se tem muito "material" ja previamente armazenado. Nao sei se é verdade, ms faz sentido não?
@@lauramancini8868 vdsdo dr LairRibeiro quesigo fala que óleo de coco é uma ajuda importante pq o cerebro precisa de gordura boa e óleo de coco tem a gordura mto boa.
Decore uma estrofe por dia do poema épico OS LUSIADAS do gênio Camões. Além de exercitar a memória você adquirirá uma dimensão intelectual ampla e útil para a vida
Faz todo a sentido o que ele diz, aos 25 anos tinha uma memória muito falha, quando passei a estudar mais e a ler, ela melhorou demais, hj tenho uma memória muito boa, e com 47 anos. Ela ainda um pouquinho falha mas muito melhor, estou melhorando fazendo a faculdade interna da minha empresa.
Tenho inúmeras críticas à BBC, mas parabéns pela escolha de uma pessoa com língua presa para a leitura da matéria. Inclusão é algo mágico e que transforma vidas.
Mto interessante e engraçado a casa virada de lado brotando leite da chaminé.... Mtas vezes imaginei coisas para não esquecer algo e dá certo. Obrigada pelas dicas...
Boas dicas, mas tanto hoje aos meus 76 anos como antes jovem sempre tive dificuldades de gravar nomes de pessoas, contudo gravo bem melhor a fisionomia. Até mesmo, como cantor profissional que sou, existem letras de músicas grandes que gravo até rapidamente e nunca mais esqueço, enquanto outras letras de músicas pequenas e de versos repetitivos não consigo decorar sempre me socorrendo de um escrito a minha frente. Mas tentarei usar algumas das dicas.
Vamos aos detalhes : Leia filmes de ficção de dia, a noite se não enxergar muito bem assista a um filme mesmo Faça uma siesta ou a siesta fará você de bobo Como alimentos naturais ou ficará com mal hálito gases dores de cabeça refluxo pensando que é normal. E um detalhe se ficar menstruada não exija mais do que suas forças memoriais podem lhe dar, evite durante o período guardar objetos em novos lugares não esqueça de beber muita água faça caminhada faça o bem e pense em quem você ama diariamente. Prontinho, não é um padrão podendo variar de pessoa pra pessoa.
Dicas para uma Boa Memória (BBC News): 1- Leia Livros de Ficção - histórias imaginadas; 2- Transforme as Palavras em Imagens; 3- Crie um Mapa Mental de Lugares que você esteja familiarizado para lembrar de coisas; 4- Faça Jogos Mentais com seus amigos ou sozinho - jogos de memória, de adivinhação com perguntas e respostas, quebra-cabeça, listas; 5- Use a Tecnologia de forma Inteligente - usar celular/aplicativo quando esquecer algo; 6- Faça uma Sesta - soneca após o almoço; 7- Melhore a Alimentação - evitar alimentos ultraprocessados que podem causar demência.
Com todo o respeito, falou, falou e deixou de lado o mais relevante: dormir bem; ter uma alimentação regrada; evitar o excesso de álcool; praticar atividade física aeróbica.
@@lauramancini8868 mas tem estudos mostrando que a saúde do cérebro melhora muito com exercícios físicos. Se o cérebro não estiver saudável, nenhum desses truques vai ajudar muito.
Conplexo é fisica, química, matemática, robótica, astronautica, teoria da relatividade, gravitação universal, teoria das cordas, etc, etc... FICÇÃO é entretenimento.
1⁰ Dica: Parece muito boa. Vou tentar aderir 2⁰ Dica: Muito boa vou realmente aderir. 3⁰ Dica: Eu não tenho amigos 😭 4⁰ Dica: Essa é muito útil. 5⁰ Dica: Sem dúvidas a melhor de todas kkkkkkkkkkk...
Gostou? Ouça mais de 100 episódios do BBC Lê nessa playlist: th-cam.com/play/PLCX5XjxKTpTlB8KK68IQDWfiSMjqNwVmB.html Para ler a reportagem que deu origem a este áudio, clique aqui: www.bbc.com/portuguese/articles/c3g6p757p8zo
Para facilitar, as dicas são:
1. Leia livros de ficção (1:22)
2. Transforme as palavras em imagens (2:16)
3. Faça jogos mentais com amigos ou sozinho(a) (3:37)
4. Use a tecnologia de forma inteligente (para conferência apenas e não como um guia) (4:41)
5. Faça a sesta (5:35)
6. Melhore a alimentação (6:31)
Valeu e ainda pôs os minutos vc é um excelentt 🎉🎉🎉
Vc não é humano, é um anjo.
Obrigada!
Muito obrigado
Quando eu li transformar palavras em imagens, pensei que era em desenhar kkk
Salvar esse vídeo pra não esquecer
Minha mãe tem 91 anos, ela sempre fez uma sesta, e a memória dela é ótima, melhor que a minha. 😊
Meu avô de parte de mãe sofreu de Alzheimer, e desde então fiquei com receio de acontecer comigo, então hoje tento ler todos os dias, acredito que seja o melhor método de precaver tal doença, tbm comecei a aprender e jogar xadrez para ter esse estímulo e desafiar o cérebro e fazer exercícios físicos com uma boa alimentação todos os dias se possível. Acho que estou no caminho certo, e vou com certeza acrescentar as dicas ao meu dia dia
Leia sobre óleo de coco e a prevenção do Alzheimer.
Dizem que quem tem um vocabulário mais rico sofre menos de alzheimer, porque a quantidade de informação perdida é menos aparente quando se tem muito "material" ja previamente armazenado. Nao sei se é verdade, ms faz sentido não?
@@lauramancini8868 vdsdo dr LairRibeiro quesigo fala que óleo de coco é uma ajuda importante pq o cerebro precisa de gordura boa e óleo de coco tem a gordura mto boa.
Quem detém o conhecimento, detém o poder de fazer a diferença!
Gosto muito da dicas de estudo que dão
Bom dia BBC.
Bom trabalho.
Decore uma estrofe por dia do poema épico OS LUSIADAS do gênio Camões. Além de exercitar a memória você adquirirá uma dimensão intelectual ampla e útil para a vida
Obrigada pela dica
boa!
Poderiam fazer mais
vídeos com dicas de
memória! me ajudaram em
7 minutos! Sou
estudante e minha
memória está bem
cansada .... Obrigada!
Ótimo vídeo e informações! Até o próximo
Olá time precioso,
Vocês são fantásticos!
Muito obrigada por tudo e por todo o conhecimento e experiência compartilhados.
Um grande e grato abraço 🌺
Grata BBC Brasil🙏💖
Um tema muito interessante! Obrigada BBC.
Eu adoro a palavras cruzadas ajuda demais a mente ❤ boa reportagem bbc 👍👏👏👏
Ótimas dicas, manter a mente funcionando corretamente é muito importante!
Agora vamos para a siesta!
Abraços 🌹🙏🏻
Faz todo a sentido o que ele diz, aos 25 anos tinha uma memória muito falha, quando passei a estudar mais e a ler, ela melhorou demais, hj tenho uma memória muito boa, e com 47 anos. Ela ainda um pouquinho falha mas muito melhor, estou melhorando fazendo a faculdade interna da minha empresa.
Tudo isso acontece quando você estuda idiomas devido a alta complexidade em memorizar centenas de palavras por semana e fazer a articulação delas
Tenho inúmeras críticas à BBC, mas parabéns pela escolha de uma pessoa com língua presa para a leitura da matéria. Inclusão é algo mágico e que transforma vidas.
Puxa, o Donald Trump tem a língua presa e você não o citou. Ah, sim, você é monoglota e esta excluso dos que sabiam disso.
Nem percebi q tem a língua presa. Vou ver de novo....rs
Eu nunca reparei a língua presa, e já ouvi vários vídeos.
Bom diaaa BBC News Brasil!
Parabéns pela matéria, vou tentar colocar em prática todos essas dicas.
Ótimas dicas!
Restak escreveu artigos bons de neurologia no começo dos anos 1990.
Show fã gratidão
Mto interessante e engraçado a casa virada de lado brotando leite da chaminé....
Mtas vezes imaginei coisas para não esquecer algo e dá certo.
Obrigada pelas dicas...
Boas dicas, mas tanto hoje aos meus 76 anos como antes jovem sempre tive dificuldades de gravar nomes de pessoas, contudo gravo bem melhor a fisionomia. Até mesmo, como cantor profissional que sou, existem letras de músicas grandes que gravo até rapidamente e nunca mais esqueço, enquanto outras letras de músicas pequenas e de versos repetitivos não consigo decorar sempre me socorrendo de um escrito a minha frente.
Mas tentarei usar algumas das dicas.
Excelente
Ótimo conteúdo.
As que irei usar:
Leia livros de ficção
Jogos mentais - ex: jogo das 20 perguntas
Siesta todos os dias (20 a 40 min)
Evitar ultraprocessados
A sesta nunca deixo de fazer!
😂😂😂
Vamos aos detalhes : Leia filmes de ficção de dia, a noite se não enxergar muito bem assista a um filme mesmo
Faça uma siesta ou a siesta fará você de bobo
Como alimentos naturais ou ficará com mal hálito gases dores de cabeça refluxo pensando que é normal.
E um detalhe se ficar menstruada não exija mais do que suas forças memoriais podem lhe dar, evite durante o período guardar objetos em novos lugares não esqueça de beber muita água faça caminhada faça o bem e pense em quem você ama diariamente.
Prontinho, não é um padrão podendo variar de pessoa pra pessoa.
Dicas para uma Boa Memória (BBC News):
1- Leia Livros de Ficção - histórias imaginadas;
2- Transforme as Palavras em Imagens;
3- Crie um Mapa Mental de Lugares que você esteja familiarizado para lembrar de coisas;
4- Faça Jogos Mentais com seus amigos ou sozinho - jogos de memória, de adivinhação com perguntas e respostas, quebra-cabeça, listas;
5- Use a Tecnologia de forma Inteligente - usar celular/aplicativo quando esquecer algo;
6- Faça uma Sesta - soneca após o almoço;
7- Melhore a Alimentação - evitar alimentos ultraprocessados que podem causar demência.
Bom dia
Obs: nem sempre não se sabe o nome daquele Ator por se esquecer seu nome. Às vezes, é porque não se sabe mesmo o nome dele.
😅
Ou nem é um ator tão importante assim.
@@rogosobe
Embora, penso eu, a importância que um Ator tenha, seja dada por quem o admira. ( É um valor pessoal e relativo).
@@FabioSilva77995 caro, há controvérsias sobre esta avaliação. Existem especialistas em arte dramática que sabem quem são de fato bons atores.
Usar papel e lápis em vez de computador e celular.
Alimento bem, faço exercício fisico, medito e minha memória continua ruim.
Quando estudo inglês tenho dificuldade de memorizar as palavras.
Pode ser diversos outros motivos. Não se limite a essas dicas. O corpo é MT mais complexo do q um vídeo de 6 minutos.
Essa das perguntas foi hard. Haha
❤❤
Nem fale...
Soduko ajuda?
❤
Tentar lembrar do que vai comprar...
Com todo o respeito, falou, falou e deixou de lado o mais relevante: dormir bem; ter uma alimentação regrada; evitar o excesso de álcool; praticar atividade física aeróbica.
Mas isso vale para qualquer coisa na saúde, não é específico da memória.
@@lauramancini8868 mas tem estudos mostrando que a saúde do cérebro melhora muito com exercícios físicos. Se o cérebro não estiver saudável, nenhum desses truques vai ajudar muito.
Conplexo é fisica, química, matemática, robótica, astronautica, teoria da relatividade, gravitação universal, teoria das cordas, etc, etc... FICÇÃO é entretenimento.
Os conselhos são pra manter a memória, não pra ganhar um Nobel.
Alimentação: evitar os ultraprocessados.
cada vez mais dificil, o natural ta cada vez mais raro e caro. tudo vem com misturas e muitos produtos quimicos.
@@lijeirinho_ufmg-2014mas frutas e legumes continuam não sendo ultraprocessados. Então pare de desculpas.
BBC Ler😂, alguém me explica esse bordão?
Voces poderiam ter entrevistado o Brasileiro Alberto Dell'isola, campeão e detentor de recordes de memorização.
😍
Transforme nomes em imagens.
Tirar um cochilo após o almoço ,de 20 a 40 minutos, também conhecido como sesta (ou siesta).
Eu vim aqui fazer alguma coisa mas não me lembro.
🤔
Eu ia comentar mais cedo, mas esqueci.
OS NEUROCIENTISTAS JÁ REZOLVERAM OS PROBLEMAS DA HUMANIDADE.
"DECORE O TEXTO E SEJA ELEITO."
Sesta.
Livros de ficção.
Mapa mental.
Jogos mentais: 20 perguntas... Fuck...
O engraçado é que tem médico na internet que diz que a a siesta faz mal
Twilight zone 😂😂😂😂
Odeio livros de ficção 😢
1⁰ Dica: Parece muito boa. Vou tentar aderir
2⁰ Dica: Muito boa vou realmente aderir.
3⁰ Dica: Eu não tenho amigos 😭
4⁰ Dica: Essa é muito útil.
5⁰ Dica: Sem dúvidas a melhor de todas kkkkkkkkkkk...