ПРАНАЯМА, ВСЕ НЮАНСЫ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- В этом видео-интервью мы расскажем Вам все, что нужно знать для начала освоения пранаямы. Приятного просмотра!
* Поддержать канал: bit.ly/39KDfsp
* Об участии в онлайн занятиях спрашивайте по WhatsApp +37120024235.
* INSTAGRAM @sergeypavlukevich_yoga
Сергей, респект и уважение!
Очень интересно и понятно для меня как новичка в этом. Благодарю🙏
Во благо 🙏🏻
Намасте!
Благодарю за ценность знаний, доступное и понятное освещение темы 🙏
На самом деле, уникальное видео! Огромная благодарность! Всем мира и добра!
Спасибо большое, мужик молодец, все очень доступно объяснил. Заинтересовал пранаямой, теперь хочу оттачивать мастерство и заниматься. Спасибо большое! Вы делаете очень полезное и важное дело
СУПЕРИНСТРУКЦИЯ!!!
Остаётся море вопросов, но ЭТО УНИКАЛЬНОЕ ВИДЕО!
БЛАГОДАРЮ!
Интервью интересное. Подушка под таз решает много вопросов, даже у преподавателя на видео. 🙏
Пранаяма сушит тело и потом легче садится в падмасану .
При хорошей проработке тазобедренных суставов, поза у "буддистов" выходит ровной. Опять же подкладка решает 👍
Благодарен, за понятное, доступное изложение материла по пранаяме)))
Благодарю ,Благодарю .что мне прислали ваше видео 😀Как раз нахожусь в процессе освоения асан,и дальше мое намерение грамотно освоить пранаямы😀 Очень познавательно.Благодарю .Буду искать вас дальше ,так как этому видео уже 2 года .Скорее всего у вас есть ,уже ,много продолжений💝
Огромная благодарность за драгоценные знания!!! 🙏
Благодарю за такую подробную лекцию. теперь все понятно!
Раньше делал несколько видов пранаям ( бхастрика, уджайи, сурьяьхедана, анулома-вилома). Последнее время делаю только задержку дыхания после среднего вдоха. Просто сидя, без поджимания ног. И мне этого хватает. Здоровье лучше стало.
Все гениальное всегда просто, но на этом денег не заработаешь мешок))💰
здравствуйте, а по подробней можно?
@@-04871 а что именно подробней? Задержка дых. оказывает тонизирующее действие на организм.Последнее время стараюсь делать как в бодибилдинге - суперсеты, серию задержек после вдоха. От 2х до 8ми. Развивается СО2-резистентность.
@@Arkdark_lm а какое нибудь видео у вас есть, чтоб посмотреть как это?
@@-04871 нет, видео нету. Лично я делаю задержку дыхания сидя на стуле, в кресле, лежа, полулёжа, стоя, и во время ходьбы. Набираю половину (~до 80%) легких и зажимаю нос пальцами. Могу с джаландхарой-бандхой,могу без замка.
делаю анулому-вилому всего 5 циклов, итого 10 задержек дыхания по 53 сек. Вдох и выдох глубокие, не засекаю их длительность. Пранаяма занимает около 10-11 мин. Энергии оч много даёт и прогрессирую постоянно. Делаю 1 раз в 2 дня. То есть за двое суток трачу всего 11 мин.
Молодец
Благодарю за ценную информацию, очень все развернуто, понятно, интересно, буду практиковать 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Спасибо друзья, столько тонкостей узнал,много делаю ошибок,очень благодарен Вам,мои поклоны.
Мы желаем Вам успехов в практике!
Спасибо .отличная лекция.
Хорошо, что я случайно вышла на мастера. Начала пробовать , как делала девочка в одном видео без теории, чуть в обморок не упала.
Спасибо огромное! Очень интересный, внятный и полный рассказ о пранаямах!
Благодарю за чень важную и полезную информацию...🙏🧘♀️👍☀️
Отличное видео. Если бы ещё не перебивали.....
Самая важная информация по пранаяма со всеми вытекающими
Делаю третью попытку досмотреть😂
Очень полезное видео, для любого, кто хочет понять, что такое пранояма и как ее правильно выполнять. И о йоге вцелом, хорошо рассказано, хотя время было ограничено. Благодарю за интересную работу и желаю успехов! 👍
Супер, спасибо огромное ❤
Полезная информация. Благодарю
Благодарю! Очень ценно!
Ребят, сделайте хороший плейлист по пранаямам! Всем! Во славу.
Спасибо!
Благодарю вас, невероятно ценная информация!
Благодарю! Очень полезно! 39-41 мин про дыхание для меня инсайт, к задержке не придавала значение, а это важное отличие от дыхания
Простое и великолепное объяснение. Очень подробно и понятно. Огромное СПАСИБО!
Уметь делать самому это одно, а уметь доступно объяснить и научить - это дар, который есть не у всех. Очень интересует, как вам удалось привести колени в порядок. Я практикую йогу много лет и тоже поспешил с лотосом... С тех пор постоянные проблемы, плюс одно колено травмировано, две порванные связки. Не могли бы вы рассказать, как можно привести колени в порядок. Я веру, что человек может все восстановить, практикуя регулярно. Еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!
Восхитительно ❤🙏🙏🙏
Всегда интересные видео.
Спасибо за видео, спасибо мастер
вот это да, вокруг коврика пол становится теплым - вот это открытие.. Миллион лайков за колоссальную пользу
Мастеру благодарность! 🙏 Девушка, с приятным голосом, но эти "да", "угу", комментарии всякие, причем перебивая - минимум некрасиво. Слушать не приятно.
Если бы не девушка, и мастера бы не было с этим видео 🤭 каждый смотрит и видит через свой фильтр 😅
@@Palageiaу мастера есть много других видео по пранаямам. А вот девушку - нет, не знаю.
Благодарю 🙏❣️
Благодарю❤
Дякую🙏❤
Напольное видео для йогов 🙏💕
Спасибо)
Я про пранаяму прочитал во второй книге "Сенай".... Меня заинтересовала задержка дыхания для ныряния 😊 Можно где-то подробно про это изучить? Благодарю дарю вам за ответ
На наших скминарах, ретритах онлайн курсах и регулярных занятиях по йоге онлайн 🙏🏻 Приходите, научу Вас с радостью
@@yogafamilylife по каким дням или в какое время у вас стримы?
туристический каземат идеально подойдет
Большое спасибо!🙏
Понравился ваш канал посоветуйте в самаре к кому обратится для общения и консультаций хочу начать заниматся серьезнее и самостоятельно
Добрый день! Присоединяйтесь к нашим регулярным онлайн занятиям🙏🏻
Спасибо огромное!!!
Если до практики нельзя есть 6 часов, то каким образом йоги рекомендуют делать практику 4 раза в день ?
😅
Они едят один или два раза
Благодарю!!!
Спасибо за объяснение!
Почему отпускать замки надо не в обратном порядке?
Со второй минуты девушка начала поддакивать и вставлять свои пять копеек. Для чего? С учётом того, что звук пишется без микрофона. Обязательно нужно вставить себя. ЭГО, такое ЭГО. Звук можно писать хотя бы на диктофон на телефон и потом наложить аудиодорожку. Вот такое я говно.
🤣
Я тоже, оказывается
а еще мужчина перепутал назвав. вдох - речакой, а выдох - пуракой.🤣
она лучше знает, а мужичок для картинки)
Интересно. Меня учили в Нади шотхане делать сначала вдох левой и заканчивать на выходе также через левую. Подзабыла смысл к сожалению (
Здесь объяснено немного иначе.
Здравствуйте, спасибо большое за информацию, очень информативно. Есть один вопрос, почему вы в нади шуддхи вдох и выдох выполняете разными ноздрями? Где не искал, везде вдох и выдох выполняют той же. Спасибо за ответ!
спасибо спасибо спасибо
а что можете сказать на счёт удержки внимания при пранояме, где сосредоточения, просто об этом мало нашёл информации, и она разная
Здравствуйте!Спасибо за видео .Подскажите,делая нади-шотхану, вдох делаеться максимальным на 100% или немного неполным (на 80-90%)чтобы небыло напряжения ?
Пожалуйста 🙏 Вам нужен микрофон. Каждое ваше слово ценно 🙏🙏
Добрый день! Настолько просто и доступно, спасибо! Делаю йогу уже 5 лет! Но столько узнала тонкостей✊🏼одно не поняла, при прононсе живот втягивать не надо🤔лучше если это замок нижний и верхний? Спасибо ☺️
Непонятно, кто рассказывает: рассказывающий или спрашивающий??? Кого слушать?
Рассказывающего ☺️
🙏❤️😇
С практикой Праноямы Бандхи и Медитация проявляются сами в течении дня
❤️Срезают лайки.
🙏
Здравствуйте, где можно узнать про ваши обучения? Я новичок
Здравствуйте! Напишите нам : t.me/art_karina
Так я не понял, нади шодхану делают только с применением дыхания уджая? 44:20 Очень актуально, жду ответа!
Я делаю анулому вилома уже давно, но делаю её без замков, насколько они важны для этой пранаямы?
Если условия не выполняются, то не ждите от праноямы того, что Вы ждете. А чего от нее ждать?
Просветления
Добрый вечер , подскажите как правильно делать задержку дыхания , можно как во время ныряния под воду перекрыть носоглотку и грудная клетка будет расслаблена или грудная клетка должна зависать в расширенном или сжатом состоянии за счёт напряжения соответствующих мышц ?
Второе. Зажима в горле быть не должно
Когда я практикую, ко мне всегда приходит кошка и она ложится на скрещенные в сидхасане ноги. Я настолько уже привык к этому, что даже не замечаю
какие способности развили?
В трактатах по хатха йоге описаны разные пранаямы и признаки по которым мы можем судить о правильности их выполнения. Следовательно,если описываемых в книгах эффектов нет,то мы просто дышим но не занимаемся пранаямой. И где гарантия,что человек на видео действительно умеет выполнять пранаямы верно ? Где гарантия,что он учит пранаяме ?
Здравствуйте скажите пожалуйста, есть проблема с носом искривление перегородки, одна сторона чаще всего плохо дышит, думаю нужна операция, хотя слизистая уже будет нарушена, нужен совет, может у кого то был уже такой случай, больше спасибо.
Лечится специальными техниками, у меня было тоже самое. Никаких операций!
@@yogafamilylife подскажите какими техниками можно лечить искривление перегородки носа?
@@vladimirvlad751 Вы можете тут меня обучить своей профессии в двух словах? Вот и я тут в двух словах это не смогу сделать. У нас есть онлайн занятия, занимайтесь и всему научитесь!
Разрешите я расскажу свой опыт. До йоги осознала, что не дышала левая ноздря. Доктор сказал делать операцию. Я посмотрела видео и ужаснулась. Сказала себе я не буду ничего ломать. И через девять месяцев йога пришла в мою жизнь. Через год однажды прям во время практики я осознала, что у меня дышат сразу две ноздри. Моему ликованию не было предела. У меня был, как потом я исследовала свое тело, был перекошен позвоночник и тело в левую сторону. Год занятий йогой...выровняли мое тело и ноги в том числе. Когда за лет 30 тело привыкшее сидеть из-за травмы копчика на левую сторону, то правая часть тела как бы перестала сильно брать на себя функции. П.э. и правый сустав не сильно поддавался в асанах. Плюс нога правая была покороче.
Именно йога привели мое тело и в том числе перегородку в ногу в баланс.
Я хочу сказать, что ни одна техника работала для меня....а в целом йога стала частью моей жизни.
Удачи Вам🙏
Скажите пожалуйста а это обязательно выходить за 12 циклов?
12 цыклов первые несколько дне для адаптации. Дальше доходим до 24
1111
А скажите пожалуйста, у вас болели колени, и вы так долго их восстанавливали, как у вас получалось делать асаны, медитировать с больными коленями. У меня такой же случай. Я вообще начала заниматься йогой, потому что увидела ваш ролик о восстановлении коленей. Попробовала прошло. Но когда сидела в медитации, начало одно колено опять болеть. И я не могу теперь нормально медитировать и делать асаны. Хоть и продолжаю ваши упражнения, без них бы вообще было плохо. Спасибо
Намасте. Я долго сидел с одной выпрямленной ногой, пока колено восстанавливал.
@@yogafamilylife спасибо. А сами асаны. Ведь там почти все на коленях и с согнутыми ногами.
Ну что она его перебивает??!!! Это так сбивает с мысли и слушать не приятно. Можно вопросы задавать, но междометия за кадром очень отвлекают!!!
А за информацию огромное спасибо ❤
th-cam.com/video/eoZN6fBp11c/w-d-xo.html удджайя пранаяма
Странные буддисты вам попались 🙂
Ложное Эго девушки просто пляшет по аудитории
Она в пути только
😹😹😹 хорош смеятся над нубами
Благодарю ❤❤❤