Una serie específica para intentar reabsorver la hernia de Hiato. El causante principal es la contractura diafragmática con la combinación de una mala alimentación.
Lo del agua es algo maravilloso me cambió la vida , la hernia de hiato acompañada del reflujo intenso no se lo deseo a nadie,solo lo q lo hemos padecido sabemos lo q es esto..vamos ocho vasos de agua al día y notarán el cambio..y no cuesta nada
Creo que lo sintimas son varios por los comentarios, que puedo leer a mi me la detectaron y si es horrible, yo quería que me operen, pero mi doctor me dijo que primero tranquilo eso es puede curar con tratamiento en caso no mejore ya sería una operación, seguí todas las recomendaciones de mi doctor, y a hora me siento mucho mejor, hasta baje la barriga que la tenía hinchada, recién estoy con tratamiento pero este dolor lo tenia por las de 2 meses y recién llevo 15 días, espero seguir mejorando, una de las cosas que me prohíbo el doctor es la cerveza, y investigando u poco por qué, bueno por el alchol puede llegar a relajar
Hola, ya ce. ,yo tengo hernia de hiato y es feisimo el reflujo , de repente me despierto ahogándome..y si igual yo a nadie se lo deseo ...saludos y bendiciones
Ami hace 9 años me dianosticaron hernia de hiato me duro el dolor 7 dias me recetaron omeprazol y dieta y se me desaparecio el dolor y hoy 2020 enpece a comer frituras unos traguitos y me enpeso a doler horrible en toda la boca del estomago pensaba que era una bacteria pero me acorde que hace 9 años me deanosticaron hernia me dolia era de noche pero con esta pandemia no he salido a ningunnlado enpese hacer dieta tomar antiacido y porfin puedo dormir en las noches si se calma el dolor pero con una dieta sana o grasa hasta por 6 meses y veras los resultados agua y cenar tenprano ami me resulto
@@patriciaMartinez-sz8vw he oído que el omeprazol altera el ph del estómago, y que es difícil volver a regularlo, en mo caso el omeprazol me ha dado estreñimiento y en las mañanas la boca supremamente seca, como un estropajo
Alexis yo iba por otra cosa a urgencias y el el estudio salio que tengo una hernia de hiato. Gracias a Dios ya la tengo controlada NO OCUPE DE OMEPRAZOL que a la larga causa más problemas y no cura los ardores Estomacales solo los calma . Hay muchos videos sobre eso. A mi me ayudo la sabila la alimentación es muy importante y el cds ayuda bastante . El dr me dijo que no era necesario operacion que vuelve a salir la hernia.
@@ankokuoni9527 si que lo altera. Malisimo el omeprazol. Investiga sobre el CDS. LA SABILA AYUDA BASTANTE Y LA ALIMENTACIÓN SOBRE TODO. Padece de gastritis o tiene hernia de hiato?
Ya había tratado de todo baje de peso , llegue con las dietas hasta el extremo y nada , los dolores no me dejaban dormir el ardor no se puede aguantar , y vi este vídeo y apenas empecé hacer estos ejercicios a la hora después ya había un cambio ,gracias doctor ,
@@ankokuoni9527 hola doc , ya paso un 1 año y no a sido fácil además de tener problemas gástricos tengo Anciedad generalizada , e vivido muchas cosas que cambiaron mi vida , ahora vamos al estómago todo siguió mejor y hace 1 mes atrás que empecé con quemaduras y ardor pero ahora puedo dormir mejor , pero hace una semana vi un vídeo que habla del agua , y empece a tomar mucha agua y ya me siento mejor cambie la dieta , creo que estuve deshidratado , te doy las gracias por tu preocupación y es bueno saber de alguien que no conozco y pregunta por mi salud , muchas gracias , y es bueno saber de uds
Hola!!! Seria genial buenisimo!!!! Que hicieras un video con todas laa posturas que si nos.venefician para este problema . .y asi identificar bien las posturas y hacerla guiada ya que algunas posturas se conocen por otro nombre y se confunde...por favor espero tome encuenta mi comentario ....y alludenos con el video con una secion.de yoga..porfavor gracias !!
Tengo hernia y un fuerte reflujo, junto con mi gastroenterólogo vimos el progreso del yoga con dos úlceras y dieta y sanaron voy a ver como me va con estos ejercicios si obtengo resultados volvere
En mi caso siento como si tuviera una pequeña bola en la garganta desde que me despierto, debo masticar muchas veces la comida porque siento que me atraganto, es muy angustiante solo tomando agua me tranquiliza un poco, espero que estos ejercicios me ayuden 🙏
A mí me pasa algo similar aunque no tengo dolor en la hernia como tal si me pasa lo d la sensación malísima para tragar es como si me apretaran la garganta o sensación d dificultad o bola
Me parecio muy buen video yo tengo tiempo practicando yoga y me han diagnosticado hernia de hiato me podria decir que posturas puedo hacer ..gracias un saludo
Exelente video Dios lo bendiga tengo hernia de hiato mi problema es la respiración esto me ha ayudado se puede curar la hernia totalmente con ejercicio??????
No me gustó, me encantó. Bien interesante el video y la explicación. Una pregunta, me gustaría saber cuantos minutos se aconseja realizar cada postura?.
Men como sigues, estamos iguales, jajajaj, a mi también me operaron de la vesícula, y de pura casualidad también me duele el mismo lado como si tuviera la vesicula, (el mismo dolor) me gustaría saber como sigues o si has mejorado o algo 🤔
Hola Cristian, cada persona es un mundo con características propias, pero en principio todas las posturas inversas no son favorables, como por ejemplo Adho Mukha Svanasana, Sirsasana, Sarvangasana... Feliz año
Hola, todo lo que implique movimiento ayuda a drenar, es decir a vaciar los acúmulos de líquidos. El único inconveniente es ver la afectación de la insuficiencia circulatoria en los riñones. Si la insuficiencia es importante los movimientos tienen que ser suaves.
Ayuda decirme que yo estoy tranquilo, contento, con más vitalidad o soy más perseverante y para mejorar mi actitud trabajar en ella usando Autoafirmaciones animandome siendo constante en mi actitud mientras la enfoco mucho en algo(con ejercicio físico mejor pero también sobre las zonas de dolor con los ojos cerrados) .O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.
Tengo una duda , se pueden hacer hipopresivos con la hernia. Realmente no tengo dolor y ningún problema de acidez , lo Único es que si se ve mucho la hernia .
Hola Magdalena, dependerá del tiempo que se tenga la patología y del tamaño de la hernia. Puede que tarde unos meses o que no se pueda curar, ya que al final si no resulta efectivo los ejercicios la operación será inevitable.
Hola, buenas tardes. Me podrías ayudar? Tengo hernia de hiato. Me provoca reflujo y arritmia. Más tengo una escoliosis. Aún así puedo practicar estás posturas? Mil gracias 🙏🏻
Hola, pues todos los día y acompañado de cambio de alimentación, hasta que poco a poco vaya remitiendo. Lo mas importante es el desbloqueo del diafragma. Joan
Hola, depende de muchos factores... Tienes reflujos gástricos? Una cosa que hay que hacer es cambiar los hábitos alimenticios y la otra es relajar el diafragma como por ejemplo Utthita Trikonasana, Ustrasana o Chandra Bhedana. Espero que te ayude.
@@joansendra3272 Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta o relajada, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones y siendo constante en mi esfuerzo(haciendo con ejercicio físico es mejor). O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.También dicen que ayuda una patata cruda después de las comidas hay un video hablando de ello.
@@ricardohmenon572Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta o relajada, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones y siendo constante en mi esfuerzo(haciendo con ejercicio físico es mejor). O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.También dicen que ayuda una patata cruda después de las comidas hay un video hablando de ello.
@@caliente2512 es falso, pensar en resistir y ser positivo todo el tiempo solo hace que reprimas tus propios sentimientos. Debes vivir! Además el sufrimiento no es malo es algo NATURAL. Yo viví mucho así y caí en una depresión horrible que me enseñó mucho sobre mi, ahora me permito simplemente vivir ❤️
Alguien que le hayan funcionado los ejercicios para reducir la hernia? yo tengo una molestia a veces dolores al lado derecho, y es muy incómodo la verdad, aveces con nauseas, con dolor en el pecho y una sensación de agotamiento en la garganta. Saludos, hoy voy a comenzar esta rutina
Hola, la rutin te puede ayudar, pero como siempre no hay nada milagroso y las hernias de hiato un aspecto muy importante es el estrés, por ello es una serie para tocar todos los aspectos. Ya me dirás si te funciona
Dios voy a intentarlo un mes seguido. Estoy cansada de las náuseas y falta de apetito que me produce la hernia 🤦🏿♀️🤦🏿♀️ y los medicamentos para la acidez ya no me están funcionando. GRACIAS!
Hola, Joan. Hice una serie de estos ejercicios, y literalmente sentí que el estómago se movía, lo cual no sé si es bueno o malo. ¿Estos ejercicios corrigen la hernia, como puede hacer una cirugía, o solo reducen los síntomas? Saludos, y gracias por la ayuda adicional que me puedas. prestar.
@@eliashidalgo5380 para dormir ya no ceno mas es horrible dormir con eso respeto a las comidas q consumis, yo deje completamente las harinas las frituras y el alcohol 😪 no se como va ser vivir von esto y comer siempre sano!
@@eliashidalgo5380 que tipo de hernia tienes? has hecho los ejercicios tal como dice el video y no tienes mejoras? fuiste constante? disculpa por las preguntas pero estoy desesperada con lo que me esta pasando
@@lupitazaragoza2220 hola, te curaste o te logro ayudar estos ejercicios en tu condicion? o recurriste a la operacion, yo estoy igual y me siento frustrada con lo que me esta pasando
Ase 20 años me diasnoticaron etnia Hiato de 3 centímetros y medio dijeron que podía vivir sin operarme pero tenía que comer poco y cada 3horas no dejar vacío el estómago es sierto eso porque sufro del estómago si está lleno y tengo muchos gases
@@irmazamudio3764 Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta o relajada, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones y siendo constante en mi esfuerzo(haciendo con ejercicio físico es mejor). O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.También dicen que ayuda una patata cruda después de las comidas hay un video hablando de ello.
Hola, hay varias cosas que tienes que hacer. Una es estirar el diafragma para que se pueda relajar y la otra es y no se si es tu caso, el estrés y la alimentación. SI quieres me pasas un mail y te envio una serie específica. Un abrazo
@@joansendra3272 ya te envie mi correo , pero no he recibido respuesta joan , espero me puedas ayudar la serie espesifica para la hernia muchas gracias te lo agradezco gracias
@@joansendra3272 joan saludos ya me llego la informacion , te quiero preguntar algo , tu crees que pueda correhir la hernia con el yoga ya empiezo las clases pronto, has sadido de algunas personas que mejoran su estado, porque te seo sincero yo ya no aguanto esto, y quiero recuperarme que me puedes comentar muchas gracias eres muy amable
Consulta a mi hace poco me encontraron una hernia al hiato debido a un escaner al torax ya que; llevo mas de un mes con mucha tos, quisiera saber si es normal q a vces la panzita sientas movimientos?
@@osmanyoazquintanilla7294 No te puedes curar de la hernia de hiato, al menos que te hayas operado y aún no estarías curado, pero al menos eliminarías el problema del reflujo, lo que sí te ayuda es que no se inflame, y que no repercuta en un problema mayor, obviamente con una buena alimentación, los ejercicios puede mitigar el problema
@@ArielTheKingMartinez que tipo de hernia tienes? el mio es de tipo 1, entonces no se puede curar? por mas que haga ejercicios no podre revertir mi situacion
@@Richard.F. Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta o relajada, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones y siendo constante en mi esfuerzo(haciendo con ejercicio físico es mejor). O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.También dicen que ayuda una patata cruda después de las comidas hay un video hablando de ello.
Solo puedo domir 5 horas, y me levanto con el corazon latiendo a mil... al almorzar siento como se hincha mi estómago parte del pecho y aveces me duele la espalda altura del corazon ? Tengo hernia de hiato? O algo mas grave?
Hola, primero tendrías que ir al médico porque pueden ser muchas cosas. Puede ser una contractura diafragmática, alteraciones digestivas como por ejemplo intolerancias, el hígado graso, presión alta. Para la hernia de hiato casi siempre viene acompañada de reflujos gástricos. Como puede ser muchas causas es mejor que vayas al médico y una vez te de el diagnóstico me cuentas a ver si desde el yoga podemos hacer algo. Un abrazo. Joan
@@grow4251 Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta o relajada, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones y siendo constante en mi esfuerzo(haciendo con ejercicio físico es mejor). O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.También dicen que ayuda una patata cruda después de las comidas hay un video hablando de ello.
@@paulcruz2141 mira he ido al doctor me hecho todos los análisis posibles, endoscopia, ecografía, exámenes de sangre, heces, etc. Y según todos los doctores estoy bien. Hago ejercicio siempre tengo actitud positiva. Y pese a todo persistía mis síntomas. En mi comentario no menciona que sufría de gastritis y mi hernia fue por el reflujo y la verdad lo único que me funcionó fue en primer lugar quitar lácteos, gaseosas, quitar el aceite de las comidas. El alcohol café y demás lo quite hace añasos. En segunda, en ayunas 1/4 de taza de jugo de papa cruda y antes de dormir ( en vez de omeprazol) por 2 semanas, luego tome sabila igual por 2 semanas en los mismas cantidades y horarios. Ejercicios hice el del video todos los que pude encontrar para la hernia de hiato. Porque esos ejercicios son los únicos que me calmaba el dolor y me dejaba dormir, también hacer presión altura de la barriga con una pelota recostado boca abajo, continúe esa rutina por 2 meses y una mañana sentí que mi estómago se bajó donde debería estar acompañado de sangrado por la boca, después de eso pude dormir tranquilamente por 3 meses, hasta que tome jugó de naranja y otra vez empecé la rutina. Ahora me doy cuenta que de definitivamente tengo prohibido algunos cítricos y alimentos.
Lo del agua es algo maravilloso me cambió la vida , la hernia de hiato acompañada del reflujo intenso no se lo deseo a nadie,solo lo q lo hemos padecido sabemos lo q es esto..vamos ocho vasos de agua al día y notarán el cambio..y no cuesta nada
cual fue su tratamiento
Creo que lo sintimas son varios por los comentarios, que puedo leer a mi me la detectaron y si es horrible, yo quería que me operen, pero mi doctor me dijo que primero tranquilo eso es puede curar con tratamiento en caso no mejore ya sería una operación, seguí todas las recomendaciones de mi doctor, y a hora me siento mucho mejor, hasta baje la barriga que la tenía hinchada, recién estoy con tratamiento pero este dolor lo tenia por las de 2 meses y recién llevo 15 días, espero seguir mejorando, una de las cosas que me prohíbo el doctor es la cerveza, y investigando u poco por qué, bueno por el alchol puede llegar a relajar
Hola, ya ce. ,yo tengo hernia de hiato y es feisimo el reflujo , de repente me despierto ahogándome..y si igual yo a nadie se lo deseo ...saludos y bendiciones
Como mejoraste
Maria Libia J.V. Que tan frecuente va a orinar, tomando 8 vasos?
Empecé los ejercicios y funciona ya no tengo molestias gracias por los consejos
Por fin alguien que ama la anatomía y la explica. Muy pocos médicos gustan explicar anatomía.
Excelente información.
Bien explicado, ilustrado y ejecutado. Gracias
Muchísimas gracias que Dios te bendiga!
EXCELENTE!! LA MEJR EXPLICACION HASTA AHORA.. DIOS TE BENDIGA!!
Gracias, muy claro todo..... lo practicarè para aliviar este problema....
Que bueno encontrar a alguien que explica asiii y además escribe los nombres de las asanass x q quería alguienque lo haga
Muchísimas gracias 😊
Bien explicado. El dibujo o esquema anatómico es esencial.
Muy bueno muchas gracias
Muy buena explicacion
Gracias ! Así seguiré practicando yoga evitando eso sí posturas que no me conviene N.
Brillante una vez mas! Gracias!
Sera funciona mesmo?
Gracias x este video❤
Excelente
Gracias lo probaré
Gracias ❤!
Muchas gracias.lo de piso no puedo hacerlos pero hare los otros.
Ami hace 9 años me dianosticaron hernia de hiato me duro el dolor 7 dias me recetaron omeprazol y dieta y se me desaparecio el dolor y hoy 2020 enpece a comer frituras unos traguitos y me enpeso a doler horrible en toda la boca del estomago pensaba que era una bacteria pero me acorde que hace 9 años me deanosticaron hernia me dolia era de noche pero con esta pandemia no he salido a ningunnlado enpese hacer dieta tomar antiacido y porfin puedo dormir en las noches si se calma el dolor pero con una dieta sana o grasa hasta por 6 meses y veras los resultados agua y cenar tenprano ami me resulto
Los antiacidos (omeprazol) No te acausan efectos secundarios ?
Como sabían que era hernia? Te hicieron exámenes o nadamas asumieron que eso era?
@@patriciaMartinez-sz8vw he oído que el omeprazol altera el ph del estómago, y que es difícil volver a regularlo, en mo caso el omeprazol me ha dado estreñimiento y en las mañanas la boca supremamente seca, como un estropajo
Alexis yo iba por otra cosa a urgencias y el el estudio salio que tengo una hernia de hiato. Gracias a Dios ya la tengo controlada NO OCUPE DE OMEPRAZOL que a la larga causa más problemas y no cura los ardores Estomacales solo los calma . Hay muchos videos sobre eso. A mi me ayudo la sabila la alimentación es muy importante y el cds ayuda bastante . El dr me dijo que no era necesario operacion que vuelve a salir la hernia.
@@ankokuoni9527 si que lo altera. Malisimo el omeprazol. Investiga sobre el CDS. LA SABILA AYUDA BASTANTE Y LA ALIMENTACIÓN SOBRE TODO. Padece de gastritis o tiene hernia de hiato?
Ya había tratado de todo baje de peso , llegue con las dietas hasta el extremo y nada , los dolores no me dejaban dormir el ardor no se puede aguantar , y vi este vídeo y apenas empecé hacer estos ejercicios a la hora después ya había un cambio ,gracias doctor ,
Es que bajar de peso no sirve, se achica el estomago y es lo mismo, va a seguir teniendo jugos gástricos pero ajustados al tamaño del estomago
como vas? sigues mejorando con estos ejercicios?
Hola, como vas con los ejercicios? Si ye funcionaron?
@@ankokuoni9527 hola doc , ya paso un 1 año y no a sido fácil además de tener problemas gástricos tengo Anciedad generalizada , e vivido muchas cosas que cambiaron mi vida , ahora vamos al estómago todo siguió mejor y hace 1 mes atrás que empecé con quemaduras y ardor pero ahora puedo dormir mejor , pero hace una semana vi un vídeo que habla del agua , y empece a tomar mucha agua y ya me siento mejor cambie la dieta , creo que estuve deshidratado , te doy las gracias por tu preocupación y es bueno saber de alguien que no conozco y pregunta por mi salud , muchas gracias , y es bueno saber de uds
@@andresvergara7905 hola, no soy el doc; . El doctor es @Joan Sendra
cuanto tiempo debe hacerse cada ejercicios 1 minuto por cada dos? cuanto?
Hola!!! Seria genial buenisimo!!!! Que hicieras un video con todas laa posturas que si nos.venefician para este problema .
.y asi identificar bien las posturas y hacerla guiada ya que algunas posturas se conocen por otro nombre y se confunde...por favor espero tome encuenta mi comentario ....y alludenos con el video con una secion.de yoga..porfavor gracias !!
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Tengo hernia y un fuerte reflujo, junto con mi gastroenterólogo vimos el progreso del yoga con dos úlceras y dieta y sanaron voy a ver como me va con estos ejercicios si obtengo resultados volvere
en serio? yo estoy igual, me recomiendas estos ejercicios?
Hola ¿cómo te fue?
En mi caso siento como si tuviera una pequeña bola en la garganta desde que me despierto, debo masticar muchas veces la comida porque siento que me atraganto, es muy angustiante solo tomando agua me tranquiliza un poco, espero que estos ejercicios me ayuden 🙏
A mí me pasa algo similar aunque no tengo dolor en la hernia como tal si me pasa lo d la sensación malísima para tragar es como si me apretaran la garganta o sensación d dificultad o bola
Hola, es por el reflujo que sube para arriba y se inflama el esófago y pasa despacio la comida
La postura del León , me ayudara
Me parecio muy buen video yo tengo tiempo practicando yoga y me han diagnosticado hernia de hiato me podria decir que posturas puedo hacer ..gracias un saludo
mejoraste tu hernia de hiato?
Pues esas!! Jajaja
La yoga causó tu hernia?
Exelente video Dios lo bendiga tengo hernia de hiato mi problema es la respiración esto me ha ayudado se puede curar la hernia totalmente con ejercicio??????
Tengo mucho tiempo la hernia y no se me ha quitado nunca
Puedes realizar más asanas?
sufro de osteoporosis y tengo una hernia hiatal, estos ejercicios los puedo hacer, aunque sufra de osteoporosis?
Hola tiene que ser después de comer o no es necesario
No me gustó, me encantó. Bien interesante el video y la explicación. Una pregunta, me gustaría saber cuantos minutos se aconseja realizar cada postura?.
Cuantos minutos cada postura ?
Alguém traduz em português?
Después de operarme de la vesícula me duele hay debe ver ser eso por cuánto tiempo hay que hacerlo gracias
Men como sigues, estamos iguales, jajajaj, a mi también me operaron de la vesícula, y de pura casualidad también me duele el mismo lado como si tuviera la vesicula, (el mismo dolor) me gustaría saber como sigues o si has mejorado o algo 🤔
En que momento se hacen los ejercicios, en ayunas, al mediodía, en la noche?
Todo ejersicio , de preferencia , en allunas y temprana la manana como.lleno , no te puedes doblar ,,
👏👏👏👏
Hola te quería preguntar el nombre de las posturas inversas que no es recomendable hacer con hiato? Gracias
Hola Cristian, cada persona es un mundo con características propias, pero en principio todas las posturas inversas no son favorables, como por ejemplo Adho Mukha Svanasana, Sirsasana, Sarvangasana... Feliz año
Estos ejercicios los puede hacer alguien con diálisis peritoneal, por lo del líquido en el peritoneo, ya que le dió también hernia de hiato
Hola, todo lo que implique movimiento ayuda a drenar, es decir a vaciar los acúmulos de líquidos. El único inconveniente es ver la afectación de la insuficiencia circulatoria en los riñones. Si la insuficiencia es importante los movimientos tienen que ser suaves.
@@joansendra3272 muchas gracias por su orientación , haremos los ejercicios de a poco a poco gracias
Abdominales?
Qual o email de contato do dr que explica os exercícios?
yoganatomicobcn@gmail.com
Precisa ter legenda...
Cuanto vece puede hacer
Aq hora se hacen???
1:18
2:10
2:57
3:40
4:34
5:26
Cómo debe ser la respiración mientras se realizan los ejercicios? Agradezco la respuesta.
Una respiración profunda pero relajada, como cuando haces yoga normal.
Ayuda decirme que yo estoy tranquilo, contento, con más vitalidad o soy más perseverante y para mejorar mi actitud trabajar en ella usando Autoafirmaciones animandome siendo constante en mi actitud mientras la enfoco mucho en algo(con ejercicio físico mejor pero también sobre las zonas de dolor con los ojos cerrados) .O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.
Tengo una duda , se pueden hacer hipopresivos con la hernia. Realmente no tengo dolor y ningún problema de acidez , lo
Único es que si se ve mucho la hernia .
Como te fue?
daniel Alberto pues no siento ninguna molestia . Pero si me preocupa .
Buenas tardes Doctor cuánto tiempo se demora en curarse con estos ejercicios
Hola Magdalena, dependerá del tiempo que se tenga la patología y del tamaño de la hernia. Puede que tarde unos meses o que no se pueda curar, ya que al final si no resulta efectivo los ejercicios la operación será inevitable.
Você se curou ?
@@joansendra3272 buenas noches una consulta eso quiere decir que seria una operación mejor no bien tengas los síntomas
Tengo hernia de hiato , más reflujo gastroesofagico y me dan hasta taquicardias , añadido a una gatritis cronica atrofica 😞
Hola, buenas tardes. Me podrías ayudar? Tengo hernia de hiato. Me provoca reflujo y arritmia.
Más tengo una escoliosis. Aún así puedo practicar estás posturas?
Mil gracias 🙏🏻
Qual tamanho sua vc tem whats?
Hola Joan podrías enviarme más ejercicios para la hernia de hiato
Hola te curaste de la hernia de hiato?
Con estos como te fué?
Yo tengo hernia de hiato tb, me la diagnósticaron hace poco. Se puede reabsorver? Cuantas veces a la semana seria lo ideal para hacer los ejercicios?
Hola, pues todos los día y acompañado de cambio de alimentación, hasta que poco a poco vaya remitiendo. Lo mas importante es el desbloqueo del diafragma.
Joan
@@joansendra3272 con estos ejercicios se desbloquea no? Cuanto tiene q durar cada ejercicio?
Si se puede de 1-3 minutos cada uno
@@joansendra3272 gracias!
@@nenasaelic5002 lo practicaste? te ayudo? mi hernia es tipo 1quiero saber si esto podria ayudarme...
Hola!! Tengo hernia de hiato 2cm tipo 1.. me podrias ayudar porfavor!
Hola, depende de muchos factores... Tienes reflujos gástricos? Una cosa que hay que hacer es cambiar los hábitos alimenticios y la otra es relajar el diafragma como por ejemplo Utthita Trikonasana, Ustrasana o Chandra Bhedana. Espero que te ayude.
Minha 4cm
@@joansendra3272 Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta o relajada, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones y siendo constante en mi esfuerzo(haciendo con ejercicio físico es mejor). O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.También dicen que ayuda una patata cruda después de las comidas hay un video hablando de ello.
@@ricardohmenon572Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta o relajada, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones y siendo constante en mi esfuerzo(haciendo con ejercicio físico es mejor). O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.También dicen que ayuda una patata cruda después de las comidas hay un video hablando de ello.
@@caliente2512 es falso, pensar en resistir y ser positivo todo el tiempo solo hace que reprimas tus propios sentimientos. Debes vivir! Además el sufrimiento no es malo es algo NATURAL. Yo viví mucho así y caí en una depresión horrible que me enseñó mucho sobre mi, ahora me permito simplemente vivir ❤️
Alguien que le hayan funcionado los ejercicios para reducir la hernia?
yo tengo una molestia a veces dolores al lado derecho, y es muy incómodo la verdad, aveces con nauseas, con dolor en el pecho y una sensación de agotamiento en la garganta. Saludos, hoy voy a comenzar esta rutina
Hola, la rutin te puede ayudar, pero como siempre no hay nada milagroso y las hernias de hiato un aspecto muy importante es el estrés, por ello es una serie para tocar todos los aspectos. Ya me dirás si te funciona
Parece que estás describiendo mis síntomas, espero podamos mejorar. Un abrazo
Dios voy a intentarlo un mes seguido. Estoy cansada de las náuseas y falta de apetito que me produce la hernia 🤦🏿♀️🤦🏿♀️ y los medicamentos para la acidez ya no me están funcionando. GRACIAS!
Le aconsejo tomar sabila Licuado con papaya o hasta sola solo él gel reduce la acidez
@@patriciaMartinez-sz8vw te ayudo con la hernia de hiato
Hola como sigues?
Que pasa con una persona q ,tiene discopatia degenerativa progresiva cn escoliosis espondilitis,pinzamiento ? He intestino irritable
Entrenaaaa en el gimnasio
Hola, Joan. Hice una serie de estos ejercicios, y literalmente sentí que el estómago se movía, lo cual no sé si es bueno o malo. ¿Estos ejercicios corrigen la hernia, como puede hacer una cirugía, o solo reducen los síntomas? Saludos, y gracias por la ayuda adicional que me puedas. prestar.
Mejoras?
@@danynewcba1 Honestamente, no.
@@eliashidalgo5380 para dormir ya no ceno mas es horrible dormir con eso respeto a las comidas q consumis, yo deje completamente las harinas las frituras y el alcohol 😪 no se como va ser vivir von esto y comer siempre sano!
@@eliashidalgo5380 que tipo de hernia tienes? has hecho los ejercicios tal como dice el video y no tienes mejoras? fuiste constante? disculpa por las preguntas pero estoy desesperada con lo que me esta pasando
@@marialp ola maria, has mejorado o no
Estoy tan dura q m quedó en el primer ejercicio...
Será c el tiempo.....?!
Sisi yo era súper rígida pero con el tiempo te sueltas un poco, también hacer calentamiento te puede ayudar: bailando, trotando etc..
Pero cuanto tiento se debe kedar uno ayi asiendo eso
Hola idealmente, cada postura como mínimo 3 minutos
@@joansendra3272 esos ejercicios kitan la hernia ? Eske yo.estoy muy mal aorita tengo.tos por el.rreflujo.y siento.ke me ahogo en.la noche
Y meda miedo operarme
Hola, dependerá de varios factores. Primero cambios de hábitos alimenticios y luego los estiramientos del Diafragma.
@@lupitazaragoza2220 hola, te curaste o te logro ayudar estos ejercicios en tu condicion? o recurriste a la operacion, yo estoy igual y me siento frustrada con lo que me esta pasando
Se puede hacer flexiones teniendo herni de hiato
Alguien no lo deja dormir la hernia por Palpitaciones y como una pega que no te deja respirar bien por el diafragma?
Hola! Me sucede pero me interesa platicar e intercambiar la experiencia de vivir con este problema por favor 🙏 contéstame .
Ase 20 años me diasnoticaron etnia Hiato de 3 centímetros y medio dijeron que podía vivir sin operarme pero tenía que comer poco y cada 3horas no dejar vacío el estómago es sierto eso porque sufro del estómago si está lleno y tengo muchos gases
yo amigo dime ya te bajo yo siento asi bien feo
@@irmazamudio3764 yo tambien quisiera platicar mi vida cambio mucho
@@irmazamudio3764 Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta o relajada, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones y siendo constante en mi esfuerzo(haciendo con ejercicio físico es mejor). O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.También dicen que ayuda una patata cruda después de las comidas hay un video hablando de ello.
esto es yoga
Jajaja no me digas!
servira estos ejercicios , ayuda tengo hernia de hiato
Hola, hay varias cosas que tienes que hacer. Una es estirar el diafragma para que se pueda relajar y la otra es y no se si es tu caso, el estrés y la alimentación. SI quieres me pasas un mail y te envio una serie específica. Un abrazo
@@joansendra3272 chesarcapuleti@yahoo.com.ar saludos de argentina buenos aires
gracias
@@joansendra3272 ya te envie mi correo , pero no he recibido respuesta joan , espero me puedas ayudar la serie espesifica para la hernia muchas gracias te lo agradezco gracias
@@joansendra3272 joan saludos ya me llego la informacion , te quiero preguntar algo , tu crees que pueda correhir la hernia con el yoga ya empiezo las clases pronto, has sadido de algunas personas que mejoran su estado, porque te seo sincero yo ya no aguanto esto, y quiero recuperarme que me puedes comentar muchas gracias eres muy amable
Me puede ayudar a saber que hora es recomendable hacer las asanas y por cuánto tiempo.
A la hora que quieras y tengas el tiempo, recuerda que es un tiempo para tí. Para relajarte. Puedes hacer de 1 a 2 min cada postura.
Alguien q se haya curado de hernia hiatal?
Consulta a mi hace poco me encontraron una hernia al hiato debido a un escaner al torax ya que; llevo mas de un mes con mucha tos, quisiera saber si es normal q a vces la panzita sientas movimientos?
Llevamos el mismo tiempo con hernia, yo siento como una burbuja en el abdomen
Llevamos el mismo tiempo con hernia, yo siento como una burbuja en el abdomen
Yo llevo 3 meses con la tos y derrepente tengo movimiento de intestinos :")
Alguna recomendación??
A ponerlo en práctica
¿Te curaste de la hernia de hiato?
@@osmanyoazquintanilla7294 No te puedes curar de la hernia de hiato, al menos que te hayas operado y aún no estarías curado, pero al menos eliminarías el problema del reflujo, lo que sí te ayuda es que no se inflame, y que no repercuta en un problema mayor, obviamente con una buena alimentación, los ejercicios puede mitigar el problema
@@ArielTheKingMartinez ok amigo, pero hay que tener fé de que si se cura porque no hay nada imposible
@@ArielTheKingMartinez que tipo de hernia tienes? el mio es de tipo 1, entonces no se puede curar? por mas que haga ejercicios no podre revertir mi situacion
Tem alguém para traduzir em português?
Hola Marcos, no tengo a nadie
Yo te puedo traduzir
@@flordocaribe977 em português
@@marcosulbrecht1168 sim eu sou Brasíleira
@@flordocaribe977 tem como traduzir pra mim meu celular 11 971632679
me duele el pecho, tengo hernia de hiato
Si quieres por privado te digo, yoganatomicobcn@gmail.com
Joan Sendra muchas gracias, le escribo de inmediato
@@darkness4951 que te dijo? Igual tengo hernia de hiato
@@Richard.F. Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta o relajada, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones y siendo constante en mi esfuerzo(haciendo con ejercicio físico es mejor). O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.También dicen que ayuda una patata cruda después de las comidas hay un video hablando de ello.
@@darkness4951 hiciste los ejercicios? te ayudo a reducirlo?
Solo puedo domir 5 horas, y me levanto con el corazon latiendo a mil... al almorzar siento como se hincha mi estómago parte del pecho y aveces me duele la espalda altura del corazon ? Tengo hernia de hiato? O algo mas grave?
Hola, primero tendrías que ir al médico porque pueden ser muchas cosas. Puede ser una contractura diafragmática, alteraciones digestivas como por ejemplo intolerancias, el hígado graso, presión alta. Para la hernia de hiato casi siempre viene acompañada de reflujos gástricos. Como puede ser muchas causas es mejor que vayas al médico y una vez te de el diagnóstico me cuentas a ver si desde el yoga podemos hacer algo. Un abrazo. Joan
Joan Sendra te agradezco mucho por el consejo. Acudire lo mas pronto posible.
yo igual ya se te quito
@@grow4251 Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta o relajada, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones y siendo constante en mi esfuerzo(haciendo con ejercicio físico es mejor). O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.También dicen que ayuda una patata cruda después de las comidas hay un video hablando de ello.
@@paulcruz2141 mira he ido al doctor me hecho todos los análisis posibles, endoscopia, ecografía, exámenes de sangre, heces, etc. Y según todos los doctores estoy bien. Hago ejercicio siempre tengo actitud positiva. Y pese a todo persistía mis síntomas. En mi comentario no menciona que sufría de gastritis y mi hernia fue por el reflujo y la verdad lo único que me funcionó fue en primer lugar quitar lácteos, gaseosas, quitar el aceite de las comidas. El alcohol café y demás lo quite hace añasos. En segunda, en ayunas 1/4 de taza de jugo de papa cruda y antes de dormir ( en vez de omeprazol) por 2 semanas, luego tome sabila igual por 2 semanas en los mismas cantidades y horarios. Ejercicios hice el del video todos los que pude encontrar para la hernia de hiato. Porque esos ejercicios son los únicos que me calmaba el dolor y me dejaba dormir, también hacer presión altura de la barriga con una pelota recostado boca abajo, continúe esa rutina por 2 meses y una mañana sentí que mi estómago se bajó donde debería estar acompañado de sangrado por la boca, después de eso pude dormir tranquilamente por 3 meses, hasta que tome jugó de naranja y otra vez empecé la rutina. Ahora me doy cuenta que de definitivamente tengo prohibido algunos cítricos y alimentos.