Mihin kiinnität huomiosi? Päivän teoria

Oletko koskaan huomannut yhtäkkiä herääväsi omista ajatuksistasi kesken automatkan tai kirjan lukemisen? Tässä Päivän teoriassa henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, että tietoisuuteemme mahtuu vain yksi ajatus kerrallaan. Siksi on äärimmäisen tärkeää, mihin valitsemme huomiomme kohdistaa. Kuuntele Katrin vinkit siihen, miten siirrät ajatuksesi pois ikävistä asioista ja keskityt siihen, mikä on hyvin. Opi tunnistamaan, milloin olet ajautunut kielteiseen kierteeseen ja miten katkaiset sen tähän hetkeen keskittymällä. Hengitä syvään, laske rauhassa tai käy läpi asioita, jotka tuovat iloa elämääsi juuri nyt. Vaikka emme voi hallita kaikkia mieleemme tulevia ajatuksia, voimme valita mihin niistä tartumme. Kuuntele ja harjoittele lempeästi ajatustesi ohjaamista - pienelläkin muutoksella voi olla yllättävän suuri vaikutus!
Katso Päivän teoriat livenä arkiaamuisin noin klo 8: / kutrinet
Lue lisää ja toivo aiheita: kutri.net
Tutustu Katrin verkkokursseihin tai varaa valmennus: kurssit.kutri.net
Seuraa Katria Facebookissa: / kutrinet

[@eijahakanen1538]

Kiitos ,❤

[@johannahypponen6270]

Kiitos Katri!! Mun sisäinen puhe itelleni on muuttunut tosi radikaalilisti lempeään ja empaattiseen suuntaan ja sun videoilla on ollut siihen iso vaikutus! Niin kiitollinen sinusta❤️🙏❤️🥰