タンパク質は摂取したいけれど、プロテインの人工甘味料が気になる方へ、解決策をお伝えします
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2023
- 食事だけで1日に必要なタンパク質を摂取するのはとても大変なので、プロテインを飲もうと思うけれど、人工甘味料が気になる...。今回はそんな方のための動画です。
#プロテイン #タンパク質 #人工甘味料
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人工甘味料気にしてる友達が普通にソーセージ食ってて笑った
北條先生、ありがとうございます。
ずっと気になっていたので、この動画を見て安心しました。
私は人工甘味料をかなり摂取してましたし、今でも騒ぐほどの害はないと思っています。
ただ、摂取をやめてみたらお腹を下しにくくなったり、甘いものをあまり欲しなくなったり食欲も抑えやすくなった気がしますね。
プロテインも決して美味しいとは言えませんがプレーンでも馴れれば大丈夫ですよ。
なるほど！よく理解できました♪
うちの夫は若い(正確には子供のころ)時から水分はジュースの類いから、プロテインも常用し今でも人工甘味料入りの飲料や食品を毎日大量摂取しています。が生まれ持った体質と仕事柄アスリート並みの運動量で摂ったそばから大量の汗をかき排便も人並み以上🤣で全くの病気知らずの健康体。自然派な私よりむしろ健康なのでは？と長年不思議で不思議で仕方がありませんでした。いまでは呆れを通り越し好きなようにさせていますが、これで完全に安心しきって放っておけます。先生ありがとうございます🙏
私はアスパルテームにアレルギーがあるのか、摂るとお腹痛くなるので(下痢する)アスパルテーム入っている物は飲めないです。ダイエットコーラ半分くらい飲むと下痢になります。ガムとかでもダメでした。
先生の口から
ササミの梅シソ巻きが出てくるとはおもわなかったです(笑)
勉強になりました。ありがとうございます
私は毎日の摂取はさけたほうが良いと思います。発がん性の前に腸内環境の変化は明らかな事だと思いますし、それに依存性が強いです。添加物の実験は一回試して、大丈夫。しかし長期に摂取した場合や他の添加物と混ぜることによる人体の影響は不明です。だからさけたほうが良いと思います。
ありがとうございます。おかげで安心いたしました。私は毎日プロテインを飲んでいます。実は私は、以前から全く気にしておらず、プロテインを飲み続けています。私は菜食主義のため、食品からタンパク質がほとんど摂れません。でも、プロテインのおかげで、筋肉はたくさん付いたし、髪は艶々です。また、筋肉がついたおかげで、体温も上がり、とても健康に過ごせています。
人工甘味料を継続的に（２週間程度）摂取した人は食後血糖値が下がりにくくなっていた、という論文が学術誌に出てますよね。スクラロースとサッカリンでそういった反応が出て、アスパルテームとステビアでは摂取を始める前と後で変化が無かったそうです。
自分はステビアが入っているプロテインを利用してます。味付けで純ココア、シナモンを入れてます。
ソーセージとかの亜硝酸Naの摂取量についても見解をお聞かせ下さい。
人工甘味料があちこちで使われまくっている現状、１００％排除なんて言うのは現実的ではないと思いますし、
基準内であれば摂取しても問題は無いだろうというのは理解しますので
人工甘味料絶対却下！みたいな思想は持ってはいませんが、日常でちょっと気にして選択肢から外せるなら外すということはしています
リスクがあるということがわかっているのであれば、避けられるなら避けられた方がいいとは思うので、摂取を「減らす」意識は持っていたいなあと
折衷案で「人工甘味料、添加物不使用のプロテインを取る」というところに落ち着きました
そういう選択肢が用意されているのであれば、利用するのも手だと思います
同意。
味わかります！
いつまでも口の中が甘ったるくてベタベタする感じも苦手です(>ㅿ
プレーンプロテイン愛飲者です。仰る事よく理解できます。誰かの意見を鵜呑みにせず、色々な意見を参考にしつつ、自分で考えて何を選択するかだと思います。に
自分は加工肉消費量世界一のドイツ人が寿命長いということを知って殆ど気にしなくなりました。よほど偏らない限り問題ないと気づきました
私も味が苦手です。
私は原産国の方が気になります
インスリンは生涯で分泌量に限りがあると病院で言われました。
これは病院で言われた訳じゃないけど、人工甘味料を飲んでも脳が甘みを感じるとインスリンが分泌されるようです。
人工甘味料とインスリンとの関係も知りたいです！
私はお肉もお魚も食べれないので、何かでタンパク質を補わなくてはと考えていました。プロテインを飲もうかなと思って調べたら人工甘味料が含まれていたので、考え中でした。それに、私は便秘症なのでそうならないかと心配です。グルテンフリー生活も2年足らずしていますが、栄養面ではバランスのとれた生活とはいいがたく、体調もあまりよくありません。買うのは簡単ですが体に合わなかったら無駄になるので、躊躇してしまいます。誰にも相談できないので、どうしたらいいでしょうか？
添加物も多く含まれているし。
豆とか胡麻とかササミ肉を食べれば、それで良いのでは。
毎日飲むものなら
尚更やめた方が良く無い？
普段の食事では基本的に何を食べても問題無いのに、たまにハズレの駅弁を当てて食べてしまうと食物アレルギーで蕁麻疹が出ます。
おそらく何らかの添加物・保存料に当たったのではないかと思うので、やはり添加物に良いイメージは無いです。
きちんと結論から言ってくれるから本当に助かります他の人でも有益な意見はたくさんありますがたいてい前置きの説明が長くて聞いているだけでも凄く苦痛なんですよ。
プロテインの味が苦手です。代わりに豆乳やコラーゲンペプチドパウダーではダメですか？
いつも勉強させていただいております。
タンパク質は必要だけれども、精製された、所謂プロテイン飲料はダイレクトに肝臓にダメージを与えるのでやめた方が良いとのお医者さんの記事を見てから怖くて粉のプロテインを飲めません。
北條先生はどう思われますか？
プロテインはノンフレーバー一択です。甘味料の発がん性というより腸内環境を乱したくないし、
何より一気飲みするため甘くおいしい味付けされても“もったいない”からですね。優雅に味わいながら飲むならまた別ですが🥛
先生、今日は顔が赤い気がします。喉がガラガラする？風邪ですか？
皆さん人工甘味料の名前とか詳しいですね
別に気にせず何でも食べてますわ
以前、他のチャンネルで「少量でも人工甘味料は腸内環境を悪化させる」と言っていました。海外の大学の論文で発表されたものという事で、信ぴょう性はあるかと思いました。
高須幹弥さんもそのような研究報告が存在するとおっしゃっていましたし、その他にも人工甘味料が空腹感を刺激してしまう結果肥満に繋がる等の研究報告があることも複数の方が言ってますね。
ベンチプレス130スクワット180の筋トレ歴4年です
540のプロテインは無添加で安いので良いですよ
人工甘味料気にしてるとかじゃなくて安いので飲んでるんですが。モンスターとかガンガン飲むし
プロテイン、プロテインと言われ、最近気になってますが、そんなに取る必要はあるのですか😮
わたしは三年くらいアスパルテーム、アセスルファム(だっけ？)含まれたプロテイン毎日のんでた
その後体壊して30で子宮頸がんで全摘
コレだけ書くとヤバそうに見えるけど
発がん性ってのも人のライフスタイルやストレス、遺伝もろもろあるから
問題ない人は問題ないだろうし、
トリガーになる人はなるんじゃないかな。
白黒つけなくても
タバコや酒のように自分のライフスタイルに合わせて決めれば良いもの
そう思って私は添加物を取らない選択にしてる。
大丈夫と言われても、美味しくないから飲みたくない。後味が良くない。
人工甘味料と骨浸透
逆に抜ける人工甘味料
ノンフレーバーあるんだから、少しでもリスクがあるんなら、あえて添加されてるのを飲まなくてもいいんじゃないの？ｗ
人工甘味料とか添加物気にしてる人って、塩とか砂糖の摂りすぎについて気にしてないの多いですよね
塩分過多とか肥満が原因で癌になってる事例が多いのになぜ気にする優先順位が人工甘味料とかの方が上なのか
飲食物の添加物なんて気にし出したら何も食べれなくなるわw
気づいてないだけで
単純だからお医者が言ってるんだし別に良いや。と思いました
美味しきゃなんでも結構どうでも良い
人工甘味料が怖い人は定期的にガン検査すれば解決。
でも子供には人口甘味料なんて与えない、数十年後のリスクなん誰にもわからないし。第一の理由は味覚的に砂糖よりも落ちるから食育によくない。
鶏卵食べてください
アレルギの方は食べれません
日本が世界一！
添加物が多い国ですね。
コンビニの弁当、ジュースなり。
沢山の添加物大国が！日本ですね。