Aspettavo da tanto un video così...brava....ben spiegato...ora mi è più chiara l assunzione futura di questi Gel. Condivido l ultimo cosa...NON BUTTATE NIENTE PER TERRA . Ancora grazie. E buona corsa
ottimi consigli come sempre! PS non capisco il problema di chi si lamenta della marchetta tra l'altro viene evidenziata a inizio video sponsorizzato da enervit... l'importante è che il contenuto sia interessante Mica lo pagate voi.... mah .... PPS le cartacce in mezzo ai Prati a 2000 mslm sono un segno di inciviltà e antisportività incredibile!
Conta sapersi allenare prima di tutto poi vero bisogna mettere la benzina giusta ma con alimenti naturali e saperli mangiare Al momento giusto mi permetto dopo 40 anni di sport agonistico...
Io in bici posso usare solo ed esclusivamente liquid gel con il tappino; gli altri due mi causano molti dolori intestinali...i liquid gel li uso in salita o proprio quasi al rientro
30 g per attività da una a due ore di esercizio. Per attività da due ore in su il consiglio è da 60 a 90 g (e oltre). Ma 90 g sono assorbibili solo con miscele a base di zucchero (es. glucosio e fruttosio oppure maltodestrine e fruttosio). Ok, presto un video su questo ;-)
super interessante come sempre!
Sempre tante informazioni importanti per non fare le cose a caso. 👍
Il due aprile correro'la mia prima maratona.Grazie dei consigli preziosi.Sei bella ,brava e super competente.
Aspettavo da tanto un video così...brava....ben spiegato...ora mi è più chiara l assunzione futura di questi Gel.
Condivido l ultimo cosa...NON BUTTATE NIENTE PER TERRA .
Ancora grazie. E buona corsa
Molto felice di aver portato chiarezza ☺️🤗
Suggerimenti molto utili per inesperti come me. Grazie
ottimi consigli
come sempre!
PS
non capisco il problema di chi si lamenta della marchetta tra l'altro viene evidenziata a inizio video sponsorizzato da enervit...
l'importante è che il contenuto sia interessante Mica lo pagate voi....
mah ....
PPS
le cartacce in mezzo ai Prati a 2000 mslm sono un segno di inciviltà e antisportività incredibile!
Sei sempre il top
Grazie, molto interessante!! Ciao
Adoro essere acculturato dalla Casi grazie Queen
cosa consigli x il padel non a livello professionale ma normali partite o tornei Grazie
Conta sapersi allenare prima di tutto poi vero bisogna mettere la benzina giusta ma con alimenti naturali e saperli mangiare Al momento giusto mi permetto dopo 40 anni di sport agonistico...
la Queen entro 5anni presenta Sanremo
Io in bici posso usare solo ed esclusivamente liquid gel con il tappino; gli altri due mi causano molti dolori intestinali...i liquid gel li uso in salita o proprio quasi al rientro
Perfetto, è sempre personale la strategia. Personalmente nelle gare in bici o nei triathlon usavo anche inserirli in borraccia
Ma come mai 30 gr L ora è non 90 gr ora come riportato nelle ultime evidenze scentifiche?
30 g per attività da una a due ore di esercizio. Per attività da due ore in su il consiglio è da 60 a 90 g (e oltre). Ma 90 g sono assorbibili solo con miscele a base di zucchero (es. glucosio e fruttosio oppure maltodestrine e fruttosio). Ok, presto un video su questo ;-)
che marchettari