Много лет я пыталась "преодолеть страх" по совету горе-психологов: просто иди и делай. Усилием воли я преодолевала страх и шла, например, высказать недовольство, или просьбу. Каждый раз я надеялась, что натренируюсь, и в следующий раз будет легче. Но нет, как ни странно, с каждым разом сила страха возрастала. Вся моя жизнь превратилась в борьбу со страхом, постоянно повторялись одни и те же ситуации, как под копирку, и это "преодоленип страха" просто выкачивало из меня всю энергию. В этрм видео я впервые услышала подтверждение своей догадки, что таким образом бороться со страхом не только бесполезно, но и вредно. как будто удавка на шее туже затягивается. Впервые я стала по-другому реагировать на страх. Я сделала остановку, выслушала себя, поняла, что мне страшно и... просто разрешила себе этого не делать.
@@Диана-т3у5й нет, автор комментария как раз осознала свой страх и потребность. А блокируется потребность, если всё происходит неосознанно, на автомате.
Только сейчас до меня дошло понимание : в мой первый визит к психологу мне дали задание написать письмо маме , в котором надо было выразить все, что я хотела бы маме высказать. Я написала . И в следующий мой визит, когда меня попросили это письмо зачитать вслух - я просто не могу этого сделать , я не могла произнести ни слова , и это было не стеснение из-за нежелания озвучивать интимные моменты при чужом человеке - это была буквально немота . И вот только сейчас я поняла , почему это было так - потому что мне никогда нельзя было ни слова «поперек матери» говорить . А «поперек» - означало вообще любое слово из моего рта .
Верно, мне и сестре всегда затыкали рот, не умеем просить ни о чем, даже помощи.У меня проигралась по полной ситуация, начиная с ангин, удаления гланд, аденомы на парощитовидке, задели возвратный голосовой нерв, пропал голос, и парализация гортани, до кучи, еле слышно разговариваю. И если необходимо позвонить и о чем- то узнать, то в груди все сжимается от страха, тяну до последнего, чтобы не обращаться.Поэтому, детям никогда не затыкала рот, пусть говорят, что им хочется.
Всю взрослую жизнь панически боялся проявлять заинтересованность в отношении противоположного пола. Пытался с этим бороться, именно бороться, но всё только усугублялось. Думаю оно и понятно, кто захочет иметь какие-то отношения с человеком, который панически боится проявлять свои чувства и самое главное смог бы ли я принять то, что меня принимают, а не видеть в этом потенциальное предательство или издëвку. Бывало даже сам отталкивал, если видел, что со мной пытаются сблизится. Где-то пару месяцев назад у меня всплыло одно воспоминание из детства, которое по всей видимости очень глубоко укоренилось и спряталось от сознания. Это было неожиданно, обрушилось словно водопад с соответствующим эмоциональным фоном. В нём я одной девочке рассказал, кто мне нравился. Потом, помню что это вызывало усмешки у однокласников и я довольно продолжительное время избегал других детей так как они смеялись над этим. Видимо, чтобы не быть изгоем в социуме подсознание выстроили защиту, которая отгораживала меня от подобного опыта. На подкорке записался запрет на проявлении своих чувств в отношении девушек, чего не мог найти больше 20 лет. Видимо, было настолько страшно кому-то говорить об этом чувстве, что это воспоминание, как бы стёрлись из памяти оставив хвосты. После этого и попал на ваш канал. Он как-то на удивление своевременно появился в рекомендациях за что благодарен алгоритмам TH-cam и разумеется вам. В одном из ваших видео вы говорили, что человек сам является источником своих эмоций. Когда это принял и начал задавать себя вопросы относительно зарождающихся чувств и ощущений стало намного легче жить. Ещё многое предстоит проработать и понять порой и не самых приятных вещах относительно себя. Но я вам благодарен за то, что вы дали инструмент, который позволяет влиять на своё восприятие и выбраться из состояния жертвы.
Пошла лечить себя от причин своей скорости...как много лет я боялась оглянуться и посмотреть в этот страх.. Мне кажется вы очень много прошли трудностей, что имеете такую глубину, не желая потерять ни капли ..и донести до разума слушателя.
Всё про Меня. Боязнь проявится, боязнь просто быть. Иногда появляются дельные мысли, но в обществе боюсь озвучить. Страх непринятия обществом засмеют, осудят, кому то не понравлюсь и вызову неприязнь И вот недавно написала Я в общий чат нашего посёлка случай имевший быть в прошлом по поводу обсуждения насущных проблем посёлка. И Мне в личку пишет человек с небольшими притензиями, якобы что то не то Я написала. Мне сразу настроение упало и неприятное чувство на душе возникло, и тут Я понела , что Мне невыносимо от того что кто то другой мое мнение не принял и осудил., что для кого то Я стала неправильной.Я осознала из за чего, но состояние плохое на душе не изменилось. А потом Я задумалась, что человек Мне немного не о том написал, далее все то что Я писала это чистые факты и ничего неправильного Я там не написала, то есть Я сконцентрировалась не на притензии другого ко Мне и его отношении ко Мне, а на своей правде в написанном комментарии, которую Я при желании и доказать могу и стало намного лучше .
Вы прямо описали мою жизнь. Долго бегала как белка, с ускорением. Так затянула удавку, что тело превратилось в панцирь непробиваемый. Сейчас работаю уже несколько лет над его размягчением. Только в прошлом году удалось научиться ходить медленно без намеренного замедления шага.Но это как ящик Пандоры))) спасибо за полезное обобщение и руководства.
Я в шоке... Я поняла, что агрессия для меня это норма жизни. И, если, раньше ее проявляла моя мать, п@здила нас, детей, за людей, вообще, не считала, то, сейчас, я сама уже это делаю с собой... Мало того, что разок чуть не убили меня, то сейчас я живу в бедности, одиночестве, в захолустье, это при 14 летней терапии, и сама психотерапевт, но постоянно пугаю себя пропаданием денег и клиентов, живу, как на пороховой бочке, никогда не знаю, что будет завтра... Также живу, как раньше с матерью... Ничего не изменилось.. Капец😮. Совсем не узнаю агрессию, только, когда в лоб настучать хотят. Вот за это, Ольга, вам, огромная благодарность!!! Вся жизнь пронеслась перед глазами! Дикая мать, насилие, позор в интернате перед всей школой, за незначительный поступок, за который можно было бы просто воспитательную беседу провести... Покушение на убийство, и, как следствие, полное затворничество. Уже 12 лет....
Я боюсь сказать специалисту, который оказывает мне услугу, что он делает не так, как надо мне. Обычно я сталкиваюсь со специалистами, которые ориентированы на методику, а не на мои потребности. И отказывают мне, когда я говорю, что мне надо по-другому, и объясняют, почему они правы. И постоянно получается так, что деньги я заплатила, а результата не получила. Особенно этот страх настоять на своём проявляется с мужчинами и с сильными упрямыми женщинами. И пока не могу его преодолеть, так как слишком много было ситуаций подавления своего мнения в детстве со взрослыми
Ольго, я Вас обіймаю. І себе. Я - такий герой, що пішла слухати Ваші ранні відео. І ось воно! А спочатку думала, все, що пізніше, є більш досконалим))) Дякую. І люлям, що написали коментарі зі своїми історіями, дякую. Адже, відчуття, що ти не один/одна такий/а, це вже крок до подолання страху. Моє Вам ❤
Ольга, благодарю за возможность самостоятельной психотерапии. Пока пишу конспект, многое понимаю про себя. Стало очевидным почему не довожу начатое до конца, что потребности не узнаны, и я себя постоянно подгоняю по жизни палкой, вечно тороплюсь. В итоге все знаю по верхам, но ни в одной сфере не ушла в глубину.
@@svetlanadenisik936 Истина в том, что я застряла в младенчестве. Мои истинные потребности сейчас могут быть внимание, объятия и забота. Вобщем примитивны. И когда я начинаю осваивать какую-либо сферу, то в итоге сталкиваясь с реальностью, быстро устаю, кажется все сложным. Надо сначала удовлетворить потребности внутреннего ребенка, дорасти постепенно до взрослого и тогда уже взгляд будет иной. Плюс тут опять же вступает в силу желание ребенка "здесь и сейчас", то есть если я сейчас не гений, значит и сфера не моя. У ребенка нет временного фактора. Многое ещё предстоит проанализировать, но могу сказать что здесь на канале Ольге очень много информации к размышлению.
Добрый день. Спасибо за видео. У моего отца очень маленький запас терпения. Когда я подходила к нему с просьбой помочь с уроками, он уже был недоволен. Но если я не понимала с первого раза, то он начинал кричать, оскорблять, топать ногами и т.д. Он - крупный мужчина. И он нависал надо мной с почерневшим от злобы лицом. Я так его боялась, что говорила, что все поняла. Теперь у меня проблема с вождением. После окончания автошколы, я села в машину мужа и ... после первой же ошибки все повторилось: крики, критика... и т.д..После этого я много раз пыталась с ним ездить, но окончилось это тем, что когда я сажусь с ним в машину, даже об одной мысли об этом, меня парализует. Такое ощущение, что ты летишь в пропасть: в голове туман, руки трясутся, слезы текут. Назрела необходимость водить, но я не могу преодолеть свой страх. Хотя с инструктором, посторонним человеком, получается неплохо.
ох, я вас понимаю! мой молодой человек тоже критиковал меня: за мелкие ошибки в парковке, или ямку не так объехала, контролировал мелочи, хватался за дверные ручки, чтобы показать, что я что-то не так делаю. Попадала в аварию, не по своей вине, ходила по судам( По итогу все привело к тому, что я перестала садиться за руль своей собственной машины, думала я отвратительный водитель, что это не мое и смирилась. Водил только он, хотя сам делал те же "ошибки", за которые меня критиковал. Потом мне потребовалось ездить в другой город к стоматологу из-за болей в зубах. Ему было некогда меня возить. Я спокойно дома изучила маршрут в навигаторе, ехала как черепашка. Езда по одному и тому же знакомому маршруту без паникера и критиканта на пассажирском придавала уверенности и ощущение комфорта. Сейчас же я без машины жить не могу! Обожаю водить, езжу по Москве, и страха словно никогда и не было! хотя годами избегала вождения А с парнем рассталась
Я часто на пугающие меня мысли, что я боюсь, что мне неприятно, что мне тяжело, мысленно говорила себе : «Тише, тише, ты справишься, все получится» Чувствовала сильную скованность в груди, насилие над собой же, могло сильно колоть бок и грудь, и сбиваться дыхание. А сама в панике что-то делала, себя заставляла, а потом обычно убегала из ситуации, пряталась, винила себя. И по кругу. В детстве мама на мою тревогу и страх говорила мне: «тише,тише», но это не успокаивало, это бесило, она говорила это, а по ощущениям отталкивала меня и мои чувства. Ее собственные эмоции для неё лес густой, мои выдерживать, замечать и принимать ей видно было совсем невыносимо. Незаметно для себя, я стала с собой делать то же самое.. сейчас заметила. Спасибо вам!
Ольга! Благодарю Вас от всей души! Слушая Ваши видео, я ответила себе на многие вопросы. И стала понимать, что происходит в моей жизни и почему так происходит. Сложились пазлики в моей голове . Пришло осознание, понимание, а вместе с тем и принятие. А самое главное, пришло понимание, что с этим делать. Это очень ценно. Будьте с нами! Ваша помощь огромна для тех, кто ее ищет и готов принять, готов к внутренней работе и счастливым переменам. Благодарю Вас еще раз! Удачи Вам и всех благ! 🙏❤
Ольга, много лет не понимала, почему я пропускаю обман. Телом чувствую тревогу. Но перешагиваю, даю себя обмануть. Хотя сигнальная система опасности лампочками незначительно, но мигает. Благодаря Вашему ролику я поняла!!! Я запретила себе замечать обман. Когда обманывают во мне закреплена модель: не замечать, пропусти, иди дальше. Не будь перед другими дурочкой, не понимающей, в чем дело. Спасибо вам большое!!!! 🌹🌹🌹
Вы вот описали про туман... И... Это все мои 25 лет жизни... Чуть меньше. Сколько себя помню... Ужасное состояние, если честно... Спасибо психотерапии, за включенные мозги.
Я заикаюсь, когда волнуюсь, страх публичных выступлений, затыкали рот и родители, и в последствии братья и сестра, очень знакомо, пустота в голове и не можешь вспомнить ничего, панический ужас наростает
В этом пространстве нет шумов, лучше звук, чем у окна в других видео. И очень интересный контент. Как вы это всё умещаете в голове! Ещё заметила, что вы утонченны и обаятельны.
Спасибо вам,Ольга Фёдоровна! Впервые за 41 год у меня прояснилось😊. У меня был панический страх ...блевать. Да и самой тошноты. С детства. Уже в подростковом возрасте я это смутно понимала. Когда меня тошнило,меня парализовало. Я хотела спрятаться, заснуть , как-то подавить это в себе,чтобы оно закончилось.. Разумеется не помогало. Я не могла произнести вслух эти слова: тошнит, рвота, блевать. Я не могла сообщить маме. Я подходила и выдавливала из себя с трудом "мне плохо". Но когда она спрашивала как именно плохо,меня переклинивало и всё. Обычно в процессе я начинала реветь ,чем ближе к моменту Х тем сильнее. Есть плюсы конечно...я научилась есть в меру, пить алкоголь в меру, читать срок годности на продуктах. Но есть громадные минусы. Например,мой сын был склонен именно к ротавирусным инфекциям и когда был совсем маленький не успевал добежать. У меня от страха были на него вспышки ярости. Я помню случай когда это случилось,поднялась моя мама, убирала за ним,они думали что я сплю,а я забилась в угол и ревела. Меня трясло. У меня тогда ещё сильно было развито сравнение себя с идеалом,с мамой😁. И я монотонно раскачивались и повторяла "я плохая,я плохая,я плохая". Я думала это не закончится никогда. Но года с 2017 я начала работать над этим. Сейчас уже симптомы смазанные. Я подозревала с чем это связано,но сейчас,благодаря описанию механизма образования страха,я увидела как это произошло. Всё банально: в детстве я мало кушала. А в садике кормили на убой. И как-то раз меня заставили доедать сырники. Передо мной поставили всю группу и сказали детям: вот пока Саша не доест,мы из-за неё не пойдём гулять. В итоге я запихнула в себя что могла и еда "попросилась обратно". До туалета я не добежала,меня вырвало в раздевалке. И я смутно помню смех толпы детей и свой стыд. Я,кстати, очень долго не любила сырники.
Спасибо за Ваш искренний комментарий. Очень созвучно. И, мне кажется , я прямо сейчас, благодаря ему, проработала свою детскую часть, которая так боялась рвоты ❤❤❤
Спасибо, Ольга 🤗 Часто в ваших видео узнаю себя и многое благодаря вам становится яснее: про скорость жизни, белый туман страха, что "лень" и апатия - это тоже какой-то страх.
Да. Неприятно понимать, что кто то или что то послужило причиной страхов, которых могло и не быть. Намного больнее понимать, что сам заливаешь бетон в своих детей порой неадекватной реакцией на обычное обращение раздражением. Теперь понятно, почему например трудно высказывать претензии кому либо, пока я это собираюсь сделать, в голове возникает тысяча причин этого не делать и придумывается оправдание, мол дай человеку второй шанс самоисправиться, а уж в следующий раз выскажешь...следующего раза тоже не будет, т.к. в этот раз ты промолчал и кажется непоследовательным то, почему не сказал сразу, значит носил камень за пазухой, значит "гнилой" подумают про меня...лучше уж промолчу дальше, глядишь и жизнь растащит нас в стороны и все встанет на места..Да так бывает, растаскивает и это хорошо. Но значит когда то я пытался выказать претензии и получил жёсткий отпор, потом ещё раз, ещё раз и в итоге теперь вообще не могу это сделать в прямом общении. Письменно конечно несколько легче, ведь не будет сиюминутной реакции
о, в мене є чудова історія. Я коли був малий, і йшов біля школи, то побачив що там діти бавляться такою великою коробкою, фанерною, і мені захотілось з ними погратись. То ці малолітні ублюдки схопили мене, як наймолодшого, і запхали під цей ящик, а самі сиділи зверху і реготали. Пам'ятаю як ревів, і намагався вибратись, о, ці чудові метафори смерті - фанерний ящик, трава, земля. Потім був момент, коли я і батя - я ще малий був - дуріли, і батя притискав мене ковдрою до ліжка, і це був той самий страх. І тепер в мене фобія саме цього - обездвиження, замкнутого простору, наприклад коли я мав проходити МРТ - ага, в цій великій трубі - я зрозумів, що не зможу, просто не зможу, коли з обох сторін стискає ця труба і вона прямо над головою. І це не був просто страх, який можна витерпіти, ну там як в стоматолога - потерпіти, нехай неприємно, але це на краще, ні, це було просто НІ В ЯКОМУ РАЗІ я не буду цього робити. Все одно що відрізати собі руку пилкою, чи забити цвях в ногу, розумієте? А ще пам'ятаю деспотизм матері, коли вона була права завжди, і я не мав права щось там якось сказати проти, ніколи, ні разу, з нею неможливо було домовитись, просто все мало бути по її, і ніяк інакше. Все що було не по її, "не так" - висміювалось, не приймалось, то агресивно, то про ігнорувалось. В неї було "я сказала!" і все.
Я вас понимаю, делала много раз то что надо через диету страх и делаю, потому что надо, испытываю ужас и дискомфорт, преодолевающий себя 😂 но лучше то не становится. То есть я могу заставить себя, а смысл- стресс ужасный, вся в поту, обессиленная, зато сделано и смысл так себя уничтожать 😁 стараюсь следовать советам Ольги, так хочу замедлиться и успокоить себя и разобраться почему этот страх, вывести его и отпустить. Ужасно тяжело отстаивать позицию свою, говорить открыто о своих чувствах и желаниях. Все кажутся важней и значимей, а я должна угодить, понимаю что это гордыня, хочу быть хорошей , чтобы меня любили и ни в коем случае не поругали, я ж идеальная. Всегда боялась настроить родителей, чтобы им на было стыдно за меня, никаких скандалов и требований. Итог - одинокий человек в 42 года, потерянный, без радости и цели , работаю с психологом, есть прогресс небольшой, но это такой большой труд 😁 и работы ещё очень много ,так хочу быть счастливой
Насчет скорости жизни полностью согласна. Не могу медленно и размеренно даже есть, все происходит какими-то торопливыми рывками и с нарастающей тревожностью. В моменте понимаю, что глупо и неразумно так жить, но происходит «забивание» и последующее продолжение подобного темпа жизни с усталостью и тревогой по вечерам.
Здравствуйте, Ольга. Спасибо вам большое за видео. У меня панический страх вождения. Есть права, есть машина и когда надо ехать куда-нибудь в новое место, начинает накрывать паника, я как-будто опять в первый раз сажусь за руль. Нет, конечно я доеду, но паника измотает всю душу по дороге
Спасибо Вам! Я иногда всё-таки преодолеваю страх, беру себя за руку и веду куда-л./делаю что-л., чтобы потом не жалеть, не чувствовать себя лузером, снова не думать об этом. И получаются такие маленькие отважные победки ❤
Благодарю вас Ольга, ваш труд бесценный. Как же всё имеет друг с другом взаимосвязь. Имею ввиду тревожность, страх потерять лицо, облажаться, неуверенность в себе, страх наказания или недовольства.. В итоге это всё выливается в бессонницу, панические атаки, лень для себя что-то сделать, потому что после громадного усилия над собой быть идеальной не остаётся сил. Благодаря вашим видео понимаю почему я такая, откуда у меня вот это вот всё, появляется свет в конце туннеля.
Я первую минуту вообще не слышу Вас)) Как под гипнозом! Завороженная Вашими глазами и красотой, просто смотрю) Только после этого возвращаюсь назад и уже воспринимаю информацию) Спасибо большое за Ваши глубокие и очень нужные видео!
Как интересно о скорости жизни, благодарю. У меня когда были панические атаки, то скорость мыслей была как поломанная 🎠 карусель, которая бешено крутилась. Остановить было невозможно никак и ничем. Одно осознание того что твоя скорость идёт из страха, уже способно уменьшить её наполовину)
Ольга, спасибо вам большое! Кажется, у нас с вами были одинаковые проблемы в жизни, так как каждое ваше видео как-будто про меня и я получаю ответы на свои вопросы, хотя раньше всё не могла их получить. Ваши видео для меня терапевтические. Аллахумма барик.
Извините за длину отзыва 🙏 1.5 года после того как в 16 лет я репатриировалась с семьёй в Израиль у меня начала развиваться быстрыми темпами социофобия, а потом вся жизнь стала сплошным кошмаром. Но меня до сих пор мучает 1 вопрос: Что должно было случится с моей психикой, чтобы из уверенной, общительной девочки подростка с кучей друзей и знакомых, из девочки принимающей участие в любых общественных публичных мероприятиях , я спустя 1.5 года начала деградировать и превращаться со временем в загнанного в угол зверька . Я до сих пор ломаю голову над тем, что могло так сильно на меня повлиять, разве что были некоторые сложности в школе в первые годы адаптации и я была в шоке от отношения со стороны израильских школьников, сильной ностальгии по любимым друзьям и первой любви (первому мужчине). Ранее я 7 лет ходила в музыкальную школу и очень часто выступала на сцене, собиралась поступать в муз. училище , в школе я тоже с удовольствием вовлекалась во всякие совместные дела, была очень весёлой и любила своих друзей. В свои 48 я так и не повзрослела, так и осталась там где мне 17.5 и я не понимаю почему меня предаёт собственное тело и мозги ,всё перестало меня слушаться, контакт нарушен. Думаю, что с тех пор не прожила ни одного нормального дня. Жить, когда душа и тело не могут соединиться это трудно описуемо.
Мне от страха помогал избавляться запрет думать о себе. Нету тебя, просто надо что то сделать. Страх идет из мой личности, а если меня там нет то просто делаешь свою работу. Как машина. Как обезличенный профессионал. Это, конечно, только часть личности, но та другая родом из детства приносит в мои почти 50 все еще боль, почти только боль. Полностью ее не уничтожаю только из пониания, что она может быть несет какой то элемент полноценности. Но разятривать старые раны не хочется, пусть лучше на этом месте будут рубцы. И это при том, что я из типа очень хорошей семьи. Меня не били, не насиловали, оберегали как принцессу. Из серии можно и голову продолжить чтобы божественней смотрелась, можно и ноги связывать, что было поаристократичней. В переносном смысле, конечно. Но что у людей из семей неблагополучных... Думаю,что у них отбитие эмоций нормальный процесс. Шанс жить
Олечка, ну как всегда, в точку. Мне сам Бог послал Вас!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤ Благодаря Вам, я почти разобралась в своих трещенках.Но всё равно продолжаю наступать на свои грабли, которые я ношу с собой постоянно.😂
У меня тоже страх публичных выступлений. Прямо вся красная становлюсь. Страшно говорить перед «не близкой» компанией друзей. Безопасно только если говорю 1 на 1. По другому нельзя говорить свое мнение - стыд, страх… Это значит страх моего Внутреннего ребенка, который я пытаюсь подавить и правда чем большое пытаюсь это убрать тем сильнее давление. Оказывается нужно : Остановится и посмотреть что внутри…. Чего я боюсь? Общего осуждение, непринятие меня обществом, исключение из общества. Боюсь узнать о своей не хорошести. Узнать себя Реального. Также боюсь атаки Идеального Я. Вот такие вот размышления, спасибо большое за видео!!
Здравствуйте Ольга теперь я поняла кто поднимает давление у меня это страх моего внутреннего ребёнка. От аллергии я избавилась давно. Хотя аллергией страдали по генетике по мужской линии все предки. Мне кажется на своём примере анализируя физику и психику хорошее дело страх . Это как блок посты на границе навредить себе нельзя. Ну и Творец . Создал не человека а чудо . И законы работают только надо их знать , чувствовать и понимать. Спасибо Вам . Конечно внимание надо обращать на все . Гены образ жизни питание дыхание . Медицину отменять нельзя бывает уже нужно действовать радикально . Человек многогранен и подход должен быть многосторонен. И это сможет только сама личность с помощь других . Вы как навигатор указывающий путь но идти нужно самому. Благодарю что помогаете мне и людям находить путь к внутренней гармонии любви и счастью.
У меня фобия .это страх и крайняя степень отвращения.омерзение.с детства боюсь одного вида насекомых.очень осложняет жизнь.заставляла себя смотреть на об.ект страха и расслабляться.закончилось рыданиями и визгами.нормальным людям понять это сложно.откуда это не могу понять.но сколько себя помню, столько боюсь.
Я не могу вспомнить что именно породило этот страх..дразнил девочку повернулся спиной она запулила мне галькой..попала в затылок..в 9 лет заболел эпилепсией.. замкнулся в себе в школу нет никакого желания ходить уж тем более учится я пытался, но не было усидчивости так я снял всю ответственность за себя и переложил на кого то другого..узнал что со мной на уроках было не от сверстников, а от родителей..когда ругался с ними...вот отец тебя из школы нёс а ты такой неблагодарный..практически не общался со сверстниками..о целях в жизни вообще не думал или боялся думать..в 19 лет вылечился благодаря маме..25 уже более менее начал с людьми общаться..сейчас 42 но страх есть перед женщинами..возможно потому что мама была лидером в семье..а отец интроверт все эмоции в себе держал..непонятно
Окружающие люди говорят мне, что я умею формулировать и хорошо говорить, объяснять. При этом у меня нет способности выступать публично, сделать свой канал и т. д. Я давно поняла, что это из детства. Запрет на "говорить", не признание моей ценности, мама успешная, но травмированная поствоенным сиротством. Мне достаточно много лет, я , если не все, то многое уже давно понимаю, а так и не могу выступать публично. Во мне явно сидит страх критики, отвержения, сравнения и далее по списку. Как уйти от этого патерна?
когда сбиты все настройки вообще неизвестно как нужно или так или так.......ненавижу когда меня называют аннушка......прям ненавижу....и тут на даче соседка со мной так здоровалась и я проглатывала. Начала тренироваться.....сначала про себя высказала.Потом гуляла по лесу вслух высказала.....труднее.Все .....поехала на дачу. Соседка здоровается......просто ...Доброе утро без имени.Так себя накрутила......Сама перестала добавлять аннушка......Я так и не высказалась.
А темная сторона личности (в названии) - это как раз тот ребенок? И почему психике нужно идеализировать объект и не узнавать мамину злость и свою боль? И раз страх забетонировал площадь, где могут расти цветочки, значит, страх не означает, что просить о помощи нельзя (как в примере)? Как тогда отреагировать на это, ребенку и мне взрослой при рассмотрении этой ситуации из прошлого? Буду благодарна и рада, если кто-то подискутирует со мной😊
Очень тихий звук! Невозможно слушать как обычно - между делом, в расчете на то, что оно само услышится и само разместится в голове. Приходится отложить все, сесть и слушать каждое слово. Спасибо за смыслы и за тихий звук. То, что нужно.
Очень откликнулось про страх и как он проявляется, и причина действительно из детства... Будете ли вы делать вебинар именно на тему страха публичных выступлений?
Благодарю, Ольга! У меня каждый эпизод страха проявляется с проблемами в ЖКТ (это есть с детства). Значит ли это, что причина страха тоже как-то вызвана ситуациями с приемом пищи («не доешь, не выйдешь из-за стола»)? А ещё заметила, что лет 6 назад появилась привычка заедать раздражение и злость. Это ведь как-то связано, или нет?
Ох, а вот у меня самый забавный страх -я боюсь бабочек. При виде бабочек (живых, картинки, анимация, в кино) у меня начинается пан атака если я вовремя не отвернусь или не закрою глаза. А если не успела, я просто перестаю дышать и двгаться(хорошо если рядом кто то будет). При виде живых даже кричать не могу, просто как будто внутри что то сковывает и давит меня. Не могу сказать, что мешает жить, только летом если стресса больше. Но я всегда боялась и боюсь, что кто-то захочет мне сделать "сюрприз" связаный с бабочками. К счастью пока таких "романтиков" не нашлось и слава богу)) вот остальную нечисть так не боюсь, просто брезгую их и все, а тут другое и не пойму откуда оно
Вероятно в детстве случилась какая то ситуация, связанная с бабочками, вызвавшая сильный испуг. И ушла в бессознательное, поэтому вы её не можете вспомнить, но страх то остался.
Спасибо Вам, Ольга! Это талант - так предоставить информацию… А что насчет агорафобии или эметофобии? У меня обе эти фобии с детства, и всю жизнь не получается разобраться…. Никакие терапии или антидепрессанты не смогли помочь. А жизнь идет, нужно как-то двигаться, получается, через силу…. Такие размышления также характерны для тяжелых фобий?
Здравствуйте, Ольга. Похоже я раскрыла детскую травму. По аналогии: туман, чего я испугалась. Стало больно и я вспомнила похожую ситуацию. 56 лет назад. Поняла не сразу. Пассивная агрессия, обман, туман. Сейчас шок. Так бывает?
Пытаюсь понять откуда у меня страх высоты. В детстве с радостью лазил по высоким деревьям. Никогда не падал, никто из знакомых никогда не падал и не травмировался (насколько я помню), но страх высоты есть и сильнее чем в детстве. Думаю, может это связано как-то с недоверием к миру и себе. И страхом смерти)) который заставляет фиксироваться на микро-вероятностях.
спасибо за ролик! Я не могу разобраться со своим страхом.. Живу в месте, где мне не нравится, и иногда уезжаю на время. Когда уезжаю, мне там явно лучше. Но каждый раз мне очень сложно уехать, я долго собираюсь, сижу как приклеенная в этом месте, где мне плохо. Потом наконец собираюсь с силами, вырываюсь, уезжаю и у меня радость, облегчение. Не понимаю, что за страх уехать отсюда, ведь мне же там лучше!?.. Ольга, можете что то намекнуть мне по этому поводу? Я уже замучилась..
Здравствуйте! Вы не могли бы подсказать, как работать со страхом работы (страх оценки окружающих, страх быть на виду). Это буквально разрушает жизнь и здоровье, я не работаю и, избегаю этого всего, но в результате сильнейшая депрессия, и ощущение безысходности. Моя психика блокирует и саботирует попытки к изменениям.
У меня похожая история. Я 12 лет работала на работе,которую ненавидела, ходила туда через " не могу". А уйти боялась,не знала куда. На этой почве началась бессонница,а идти на работу после бессонной ночи- это ад. Для меня пойти на работу значит как пойти сесть в тюрьму. В какой то момент все таки ушла, долго искала работу,но нашла место с хорошим коллективом, ходила на работу с удовольствием,много му там научилась. Надо просто поискать своё место. А ещё самое главное найти дело,которое нравится и будет интересно этим заниматься. Я нашла и это невероятное ощущение, когда становится интересно преодолевать трудности. Хочется развиваться и брать работу посложнее! Поищите своё!!! Пробуйте! На неудачах тоже учатся!
А если работа связана со скоростью?скорость важное профессиональное качество,буду работать медленно уволят скорее всего.заметила что чувствую себя спокойной и уравновешенной когда есть перерывы в работе или отпуск.
Много лет я пыталась "преодолеть страх" по совету горе-психологов: просто иди и делай. Усилием воли я преодолевала страх и шла, например, высказать недовольство, или просьбу. Каждый раз я надеялась, что натренируюсь, и в следующий раз будет легче. Но нет, как ни странно, с каждым разом сила страха возрастала. Вся моя жизнь превратилась в борьбу со страхом, постоянно повторялись одни и те же ситуации, как под копирку, и это "преодоленип страха" просто выкачивало из меня всю энергию. В этрм видео я впервые услышала подтверждение своей догадки, что таким образом бороться со страхом не только бесполезно, но и вредно. как будто удавка на шее туже затягивается. Впервые я стала по-другому реагировать на страх. Я сделала остановку, выслушала себя, поняла, что мне страшно и... просто разрешила себе этого не делать.
Такая же ситуация, благодарю, что поделились
Какой смысл просто разрешить себе этого не делать? В видео же говорится, что это блокирует потребность(
@@Диана-т3у5й нет, автор комментария как раз осознала свой страх и потребность.
А блокируется потребность, если всё происходит неосознанно, на автомате.
Согласна тоже где-то напролом шла… в итоге сгорела и откатилась назад
Разрешила этого не делать = дальше терпите недовольство и молчите?(
❤Мне бы на Ваш канал пораньше набрести....
Но слава Богу, что хоть в 57😊
Спасибо
Всё ещё впереди! Вот выпишемся из дурки и заживём.
Только сейчас до меня дошло понимание : в мой первый визит к психологу мне дали задание написать письмо маме , в котором надо было выразить все, что я хотела бы маме высказать. Я написала . И в следующий мой визит, когда меня попросили это письмо зачитать вслух - я просто не могу этого сделать , я не могла произнести ни слова , и это было не стеснение из-за нежелания озвучивать интимные моменты при чужом человеке - это была буквально немота . И вот только сейчас я поняла , почему это было так - потому что мне никогда нельзя было ни слова «поперек матери» говорить . А «поперек» - означало вообще любое слово из моего рта .
Верно, мне и сестре всегда затыкали рот, не умеем просить ни о чем, даже помощи.У меня проигралась по полной ситуация, начиная с ангин, удаления гланд, аденомы на парощитовидке, задели возвратный голосовой нерв, пропал голос, и парализация гортани, до кучи, еле слышно разговариваю. И если необходимо позвонить и о чем- то узнать, то в груди все сжимается от страха, тяну до последнего, чтобы не обращаться.Поэтому, детям никогда не затыкала рот, пусть говорят, что им хочется.
Всю взрослую жизнь панически боялся проявлять заинтересованность в отношении противоположного пола. Пытался с этим бороться, именно бороться, но всё только усугублялось. Думаю оно и понятно, кто захочет иметь какие-то отношения с человеком, который панически боится проявлять свои чувства и самое главное смог бы ли я принять то, что меня принимают, а не видеть в этом потенциальное предательство или издëвку. Бывало даже сам отталкивал, если видел, что со мной пытаются сблизится. Где-то пару месяцев назад у меня всплыло одно воспоминание из детства, которое по всей видимости очень глубоко укоренилось и спряталось от сознания. Это было неожиданно, обрушилось словно водопад с соответствующим эмоциональным фоном. В нём я одной девочке рассказал, кто мне нравился. Потом, помню что это вызывало усмешки у однокласников и я довольно продолжительное время избегал других детей так как они смеялись над этим. Видимо, чтобы не быть изгоем в социуме подсознание выстроили защиту, которая отгораживала меня от подобного опыта. На подкорке записался запрет на проявлении своих чувств в отношении девушек, чего не мог найти больше 20 лет. Видимо, было настолько страшно кому-то говорить об этом чувстве, что это воспоминание, как бы стёрлись из памяти оставив хвосты. После этого и попал на ваш канал. Он как-то на удивление своевременно появился в рекомендациях за что благодарен алгоритмам TH-cam и разумеется вам.
В одном из ваших видео вы говорили, что человек сам является источником своих эмоций. Когда это принял и начал задавать себя вопросы относительно зарождающихся чувств и ощущений стало намного легче жить. Ещё многое предстоит проработать и понять порой и не самых приятных вещах относительно себя. Но я вам благодарен за то, что вы дали инструмент, который позволяет влиять на своё восприятие и выбраться из состояния жертвы.
Это конечно же всё логично и т.д. но получится ли справится? А то как в одной из фраз Головой то понимаю а слелать ничего не могу
Пошла лечить себя от причин своей скорости...как много лет я боялась оглянуться и посмотреть в этот страх..
Мне кажется вы очень много прошли трудностей, что имеете такую глубину, не желая потерять ни капли ..и донести до разума слушателя.
Вы очень талантливый психолог. Спасибо огромное.
Всё про Меня. Боязнь проявится, боязнь просто быть. Иногда появляются дельные мысли, но в обществе боюсь озвучить. Страх непринятия обществом засмеют, осудят, кому то не понравлюсь и вызову неприязнь И вот недавно написала Я в общий чат нашего посёлка случай имевший быть в прошлом по поводу обсуждения насущных проблем посёлка. И Мне в личку пишет человек с небольшими притензиями, якобы что то не то Я написала. Мне сразу настроение упало и неприятное чувство на душе возникло, и тут Я понела , что Мне невыносимо от того что кто то другой мое мнение не принял и осудил., что для кого то Я стала неправильной.Я осознала из за чего, но состояние плохое на душе не изменилось. А потом Я задумалась, что человек Мне немного не о том написал, далее все то что Я писала это чистые факты и ничего неправильного Я там не написала, то есть Я сконцентрировалась не на притензии другого ко Мне и его отношении ко Мне, а на своей правде в написанном комментарии, которую Я при желании и доказать могу и стало намного лучше .
Вы прямо описали мою жизнь. Долго бегала как белка, с ускорением. Так затянула удавку, что тело превратилось в панцирь непробиваемый. Сейчас работаю уже несколько лет над его размягчением. Только в прошлом году удалось научиться ходить медленно без намеренного замедления шага.Но это как ящик Пандоры))) спасибо за полезное обобщение и руководства.
Я в шоке... Я поняла, что агрессия для меня это норма жизни. И, если, раньше ее проявляла моя мать, п@здила нас, детей, за людей, вообще, не считала, то, сейчас, я сама уже это делаю с собой... Мало того, что разок чуть не убили меня, то сейчас я живу в бедности, одиночестве, в захолустье, это при 14 летней терапии, и сама психотерапевт, но постоянно пугаю себя пропаданием денег и клиентов, живу, как на пороховой бочке, никогда не знаю, что будет завтра... Также живу, как раньше с матерью... Ничего не изменилось.. Капец😮. Совсем не узнаю агрессию, только, когда в лоб настучать хотят. Вот за это, Ольга, вам, огромная благодарность!!! Вся жизнь пронеслась перед глазами! Дикая мать, насилие, позор в интернате перед всей школой, за незначительный поступок, за который можно было бы просто воспитательную беседу провести... Покушение на убийство, и, как следствие, полное затворничество. Уже 12 лет....
Как же я вас понимаю
Я боюсь сказать специалисту, который оказывает мне услугу, что он делает не так, как надо мне. Обычно я сталкиваюсь со специалистами, которые ориентированы на методику, а не на мои потребности. И отказывают мне, когда я говорю, что мне надо по-другому, и объясняют, почему они правы. И постоянно получается так, что деньги я заплатила, а результата не получила. Особенно этот страх настоять на своём проявляется с мужчинами и с сильными упрямыми женщинами. И пока не могу его преодолеть, так как слишком много было ситуаций подавления своего мнения в детстве со взрослыми
Ольго, я Вас обіймаю. І себе. Я - такий герой, що пішла слухати Ваші ранні відео. І ось воно! А спочатку думала, все, що пізніше, є більш досконалим))) Дякую. І люлям, що написали коментарі зі своїми історіями, дякую. Адже, відчуття, що ти не один/одна такий/а, це вже крок до подолання страху. Моє Вам ❤
Хочется плакать😢 Теперь поняла, почему у меня такое состояние
Ольга, благодарю за возможность самостоятельной психотерапии. Пока пишу конспект, многое понимаю про себя. Стало очевидным почему не довожу начатое до конца, что потребности не узнаны, и я себя постоянно подгоняю по жизни палкой, вечно тороплюсь. В итоге все знаю по верхам, но ни в одной сфере не ушла в глубину.
Расскажите подробнее, пожалуйста ❤ В вашем комментарии я себя узнала
@@svetlanadenisik936 Истина в том, что я застряла в младенчестве. Мои истинные потребности сейчас могут быть внимание, объятия и забота. Вобщем примитивны. И когда я начинаю осваивать какую-либо сферу, то в итоге сталкиваясь с реальностью, быстро устаю, кажется все сложным. Надо сначала удовлетворить потребности внутреннего ребенка, дорасти постепенно до взрослого и тогда уже взгляд будет иной. Плюс тут опять же вступает в силу желание ребенка "здесь и сейчас", то есть если я сейчас не гений, значит и сфера не моя. У ребенка нет временного фактора. Многое ещё предстоит проанализировать, но могу сказать что здесь на канале Ольге очень много информации к размышлению.
Добрый день. Спасибо за видео. У моего отца очень маленький запас терпения. Когда я подходила к нему с просьбой помочь с уроками, он уже был недоволен. Но если я не понимала с первого раза, то он начинал кричать, оскорблять, топать ногами и т.д. Он - крупный мужчина. И он нависал надо мной с почерневшим от злобы лицом. Я так его боялась, что говорила, что все поняла. Теперь у меня проблема с вождением. После окончания автошколы, я села в машину мужа и ... после первой же ошибки все повторилось: крики, критика... и т.д..После этого я много раз пыталась с ним ездить, но окончилось это тем, что когда я сажусь с ним в машину, даже об одной мысли об этом, меня парализует. Такое ощущение, что ты летишь в пропасть: в голове туман, руки трясутся, слезы текут. Назрела необходимость водить, но я не могу преодолеть свой страх. Хотя с инструктором, посторонним человеком, получается неплохо.
Ездить без мужа)
ох, я вас понимаю! мой молодой человек тоже критиковал меня: за мелкие ошибки в парковке, или ямку не так объехала, контролировал мелочи, хватался за дверные ручки, чтобы показать, что я что-то не так делаю. Попадала в аварию, не по своей вине, ходила по судам( По итогу все привело к тому, что я перестала садиться за руль своей собственной машины, думала я отвратительный водитель, что это не мое и смирилась. Водил только он, хотя сам делал те же "ошибки", за которые меня критиковал.
Потом мне потребовалось ездить в другой город к стоматологу из-за болей в зубах. Ему было некогда меня возить.
Я спокойно дома изучила маршрут в навигаторе, ехала как черепашка. Езда по одному и тому же знакомому маршруту без паникера и критиканта на пассажирском придавала уверенности и ощущение комфорта.
Сейчас же я без машины жить не могу! Обожаю водить, езжу по Москве, и страха словно никогда и не было! хотя годами избегала вождения
А с парнем рассталась
Спасибо за поддержку.
Спасибо за видео! посмотрела несколько и по новому взглянула на себя, впервые слушаю такие глубокие и структурированные разборы
Благодарю❤❤❤
Страх проявления очень сильный😊
По крупице исцеляюсь😊
Благодарю за помощь🎉🎉🎉
Я часто на пугающие меня мысли, что я боюсь, что мне неприятно, что мне тяжело, мысленно говорила себе : «Тише, тише, ты справишься, все получится» Чувствовала сильную скованность в груди, насилие над собой же, могло сильно колоть бок и грудь, и сбиваться дыхание. А сама в панике что-то делала, себя заставляла, а потом обычно убегала из ситуации, пряталась, винила себя. И по кругу. В детстве мама на мою тревогу и страх говорила мне: «тише,тише», но это не успокаивало, это бесило, она говорила это, а по ощущениям отталкивала меня и мои чувства. Ее собственные эмоции для неё лес густой, мои выдерживать, замечать и принимать ей видно было совсем невыносимо. Незаметно для себя, я стала с собой делать то же самое.. сейчас заметила. Спасибо вам!
А как быть со страхом полетов. Или в качестве пассажира в машине?
Ольга! Благодарю Вас от всей души!
Слушая Ваши видео, я ответила себе на многие вопросы. И стала понимать, что происходит в моей жизни и почему так происходит.
Сложились пазлики в моей голове . Пришло осознание, понимание, а вместе с тем и принятие.
А самое главное, пришло понимание, что с этим делать.
Это очень ценно.
Будьте с нами! Ваша помощь огромна для тех, кто ее ищет и готов принять, готов к внутренней работе и счастливым переменам.
Благодарю Вас еще раз!
Удачи Вам и всех благ! 🙏❤
спасибо
Ольга, много лет не понимала, почему я пропускаю обман. Телом чувствую тревогу. Но перешагиваю, даю себя обмануть. Хотя сигнальная система опасности лампочками незначительно, но мигает. Благодаря Вашему ролику я поняла!!! Я запретила себе замечать обман. Когда обманывают во мне закреплена модель: не замечать, пропусти, иди дальше. Не будь перед другими дурочкой, не понимающей, в чем дело. Спасибо вам большое!!!! 🌹🌹🌹
Дадада, тоже самое
Это классно , что я вас нашла . Я увидела все свои проблемные места и поняла почему я все хожу и хожу по кругу и ни конца ни края этому нет
Вы вот описали про туман... И... Это все мои 25 лет жизни... Чуть меньше. Сколько себя помню... Ужасное состояние, если честно... Спасибо психотерапии, за включенные мозги.
Я заикаюсь, когда волнуюсь, страх публичных выступлений, затыкали рот и родители, и в последствии братья и сестра, очень знакомо, пустота в голове и не можешь вспомнить ничего, панический ужас наростает
Ольга, спасибо! Открыла для себя, что чувства и физиология - в руках Внутреннего Ребенка.❤
В этом пространстве нет шумов, лучше звук, чем у окна в других видео.
И очень интересный контент. Как вы это всё умещаете в голове!
Ещё заметила, что вы утонченны и обаятельны.
ваши знания просто бесценны!
Благодарю за щедрость , Ольга!
Не каждый психолог сможет это сделать .
ваша манера разговора сама по себе действует благотоворно)
Спасибо вам,Ольга Фёдоровна!
Впервые за 41 год у меня прояснилось😊. У меня был панический страх ...блевать. Да и самой тошноты. С детства. Уже в подростковом возрасте я это смутно понимала. Когда меня тошнило,меня парализовало. Я хотела спрятаться, заснуть , как-то подавить это в себе,чтобы оно закончилось.. Разумеется не помогало. Я не могла произнести вслух эти слова: тошнит, рвота, блевать. Я не могла сообщить маме. Я подходила и выдавливала из себя с трудом "мне плохо". Но когда она спрашивала как именно плохо,меня переклинивало и всё. Обычно в процессе я начинала реветь ,чем ближе к моменту Х тем сильнее. Есть плюсы конечно...я научилась есть в меру, пить алкоголь в меру, читать срок годности на продуктах. Но есть громадные минусы. Например,мой сын был склонен именно к ротавирусным инфекциям и когда был совсем маленький не успевал добежать. У меня от страха были на него вспышки ярости. Я помню случай когда это случилось,поднялась моя мама, убирала за ним,они думали что я сплю,а я забилась в угол и ревела. Меня трясло. У меня тогда ещё сильно было развито сравнение себя с идеалом,с мамой😁. И я монотонно раскачивались и повторяла "я плохая,я плохая,я плохая". Я думала это не закончится никогда. Но года с 2017 я начала работать над этим. Сейчас уже симптомы смазанные. Я подозревала с чем это связано,но сейчас,благодаря описанию механизма образования страха,я увидела как это произошло.
Всё банально: в детстве я мало кушала. А в садике кормили на убой. И как-то раз меня заставили доедать сырники. Передо мной поставили всю группу и сказали детям: вот пока Саша не доест,мы из-за неё не пойдём гулять. В итоге я запихнула в себя что могла и еда "попросилась обратно". До туалета я не добежала,меня вырвало в раздевалке. И я смутно помню смех толпы детей и свой стыд. Я,кстати, очень долго не любила сырники.
Спасибо за Ваш искренний комментарий. Очень созвучно. И, мне кажется , я прямо сейчас, благодаря ему, проработала свою детскую часть, которая так боялась рвоты ❤❤❤
@@yarkoyanna2616 работали. Это был примерно 1986
@@yarkoyanna2616 думаю как повезёт. Где-то нормально,где-то хреново
Спасибо, Ольга 🤗
Часто в ваших видео узнаю себя и многое благодаря вам становится яснее: про скорость жизни, белый туман страха, что "лень" и апатия - это тоже какой-то страх.
Да. Неприятно понимать, что кто то или что то послужило причиной страхов, которых могло и не быть. Намного больнее понимать, что сам заливаешь бетон в своих детей порой неадекватной реакцией на обычное обращение раздражением.
Теперь понятно, почему например трудно высказывать претензии кому либо, пока я это собираюсь сделать, в голове возникает тысяча причин этого не делать и придумывается оправдание, мол дай человеку второй шанс самоисправиться, а уж в следующий раз выскажешь...следующего раза тоже не будет, т.к. в этот раз ты промолчал и кажется непоследовательным то, почему не сказал сразу, значит носил камень за пазухой, значит "гнилой" подумают про меня...лучше уж промолчу дальше, глядишь и жизнь растащит нас в стороны и все встанет на места..Да так бывает, растаскивает и это хорошо. Но значит когда то я пытался выказать претензии и получил жёсткий отпор, потом ещё раз, ещё раз и в итоге теперь вообще не могу это сделать в прямом общении. Письменно конечно несколько легче, ведь не будет сиюминутной реакции
о, в мене є чудова історія. Я коли був малий, і йшов біля школи, то побачив що там діти бавляться такою великою коробкою, фанерною, і мені захотілось з ними погратись. То ці малолітні ублюдки схопили мене, як наймолодшого, і запхали під цей ящик, а самі сиділи зверху і реготали. Пам'ятаю як ревів, і намагався вибратись, о, ці чудові метафори смерті - фанерний ящик, трава, земля. Потім був момент, коли я і батя - я ще малий був - дуріли, і батя притискав мене ковдрою до ліжка, і це був той самий страх. І тепер в мене фобія саме цього - обездвиження, замкнутого простору, наприклад коли я мав проходити МРТ - ага, в цій великій трубі - я зрозумів, що не зможу, просто не зможу, коли з обох сторін стискає ця труба і вона прямо над головою. І це не був просто страх, який можна витерпіти, ну там як в стоматолога - потерпіти, нехай неприємно, але це на краще, ні, це було просто НІ В ЯКОМУ РАЗІ я не буду цього робити. Все одно що відрізати собі руку пилкою, чи забити цвях в ногу, розумієте? А ще пам'ятаю деспотизм матері, коли вона була права завжди, і я не мав права щось там якось сказати проти, ніколи, ні разу, з нею неможливо було домовитись, просто все мало бути по її, і ніяк інакше. Все що було не по її, "не так" - висміювалось, не приймалось, то агресивно, то про ігнорувалось. В неї було "я сказала!" і все.
Я вас понимаю, делала много раз то что надо через диету страх и делаю, потому что надо, испытываю ужас и дискомфорт, преодолевающий себя 😂 но лучше то не становится. То есть я могу заставить себя, а смысл- стресс ужасный, вся в поту, обессиленная, зато сделано и смысл так себя уничтожать 😁 стараюсь следовать советам Ольги, так хочу замедлиться и успокоить себя и разобраться почему этот страх, вывести его и отпустить. Ужасно тяжело отстаивать позицию свою, говорить открыто о своих чувствах и желаниях. Все кажутся важней и значимей, а я должна угодить, понимаю что это гордыня, хочу быть хорошей , чтобы меня любили и ни в коем случае не поругали, я ж идеальная. Всегда боялась настроить родителей, чтобы им на было стыдно за меня, никаких скандалов и требований. Итог - одинокий человек в 42 года, потерянный, без радости и цели , работаю с психологом, есть прогресс небольшой, но это такой большой труд 😁 и работы ещё очень много ,так хочу быть счастливой
Желаю найти себя ❤
Воспринемать себя ! Без фанатизма !
Насчет скорости жизни полностью согласна. Не могу медленно и размеренно даже есть, все происходит какими-то торопливыми рывками и с нарастающей тревожностью. В моменте понимаю, что глупо и неразумно так жить, но происходит «забивание» и последующее продолжение подобного темпа жизни с усталостью и тревогой по вечерам.
Здравствуйте, Ольга. Спасибо вам большое за видео. У меня панический страх вождения. Есть права, есть машина и когда надо ехать куда-нибудь в новое место, начинает накрывать паника, я как-будто опять в первый раз сажусь за руль. Нет, конечно я доеду, но паника измотает всю душу по дороге
Спасибо Вам! Я иногда всё-таки преодолеваю страх, беру себя за руку и веду куда-л./делаю что-л., чтобы потом не жалеть, не чувствовать себя лузером, снова не думать об этом. И получаются такие маленькие отважные победки ❤
Благодарю вас Ольга, ваш труд бесценный.
Как же всё имеет друг с другом взаимосвязь. Имею ввиду тревожность, страх потерять лицо, облажаться, неуверенность в себе, страх наказания или недовольства.. В итоге это всё выливается в бессонницу, панические атаки, лень для себя что-то сделать, потому что после громадного усилия над собой быть идеальной не остаётся сил.
Благодаря вашим видео понимаю почему я такая, откуда у меня вот это вот всё, появляется свет в конце туннеля.
Я первую минуту вообще не слышу Вас)) Как под гипнозом! Завороженная Вашими глазами и красотой, просто смотрю) Только после этого возвращаюсь назад и уже воспринимаю информацию) Спасибо большое за Ваши глубокие и очень нужные видео!
Действительно со стороны видно в каких семьях чего в упор не видят тем в основном и грешат родители.
Как интересно о скорости жизни, благодарю. У меня когда были панические атаки, то скорость мыслей была как поломанная 🎠 карусель, которая бешено крутилась. Остановить было невозможно никак и ничем. Одно осознание того что твоя скорость идёт из страха, уже способно уменьшить её наполовину)
Прекрасная и умная женщина! Да ещё и психолог. Спасибо ❤
Ольга, спасибо вам большое! Кажется, у нас с вами были одинаковые проблемы в жизни, так как каждое ваше видео как-будто про меня и я получаю ответы на свои вопросы, хотя раньше всё не могла их получить. Ваши видео для меня терапевтические.
Аллахумма барик.
Як попередження, що буде щось, з чим можеш не впоратися - точно! Дякую❤
Извините за длину отзыва 🙏
1.5 года после того как в 16 лет я репатриировалась с семьёй в Израиль у меня начала развиваться быстрыми темпами социофобия, а потом вся жизнь стала сплошным кошмаром. Но меня до сих пор мучает 1 вопрос:
Что должно было случится с моей психикой, чтобы из уверенной, общительной девочки подростка с кучей друзей и знакомых, из девочки принимающей участие в любых общественных публичных мероприятиях , я спустя 1.5 года начала деградировать и превращаться со временем в загнанного в угол зверька .
Я до сих пор ломаю голову над тем, что могло так сильно на меня повлиять, разве что были некоторые сложности в школе в первые годы адаптации и я была в шоке от отношения со стороны израильских школьников, сильной ностальгии по любимым друзьям и первой любви (первому мужчине).
Ранее я 7 лет ходила в музыкальную школу и очень часто выступала на сцене, собиралась поступать в муз. училище , в школе я тоже с удовольствием вовлекалась во всякие совместные дела, была очень весёлой и любила своих друзей.
В свои 48 я так и не повзрослела, так и осталась там где мне 17.5 и я не понимаю почему меня предаёт собственное тело и мозги ,всё перестало меня слушаться, контакт нарушен. Думаю, что с тех пор не прожила ни одного нормального дня. Жить, когда душа и тело не могут соединиться это трудно описуемо.
Мне от страха помогал избавляться запрет думать о себе. Нету тебя, просто надо что то сделать. Страх идет из мой личности, а если меня там нет то просто делаешь свою работу. Как машина. Как обезличенный профессионал. Это, конечно, только часть личности, но та другая родом из детства приносит в мои почти 50 все еще боль, почти только боль. Полностью ее не уничтожаю только из пониания, что она может быть несет какой то элемент полноценности. Но разятривать старые раны не хочется, пусть лучше на этом месте будут рубцы. И это при том, что я из типа очень хорошей семьи. Меня не били, не насиловали, оберегали как принцессу. Из серии можно и голову продолжить чтобы божественней смотрелась, можно и ноги связывать, что было поаристократичней. В переносном смысле, конечно. Но что у людей из семей неблагополучных... Думаю,что у них отбитие эмоций нормальный процесс. Шанс жить
Ольга очень красивая.
Олечка, ну как всегда, в точку.
Мне сам Бог послал Вас!!!
❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодаря Вам, я почти разобралась в своих трещенках.Но всё равно продолжаю наступать на свои грабли, которые я ношу с собой постоянно.😂
Это великолепно
Невероятно
Надо еще раз пересмотреть
Просто слов нет
Спасибо
Вы просто суперпсихолог я не знаю
Я так благодарна вам за то что вы делайте 🙏 очень понятно и доступным языком 🧡
Спасибо, спасибо, спасибо!!! ❤❤❤
Ценнейшие осознания, благодарю Вас! 🙏🏻
О, это моя история о страхе просить внимание.
Благодарю, Ольга! Очень глубоко, понятно и откликается.
Ольга вы самая красивая женщина!!! спасибо вам!
да ладно, вы меня идеализируете
@@OlgaDemchuk ))) я уже посмотрел про это видео)) полностью согласен!)
Ольга, благодарю ❤️
Спасибо за Ваш Свет ❤
У меня тоже страх публичных выступлений. Прямо вся красная становлюсь. Страшно говорить перед «не близкой» компанией друзей. Безопасно только если говорю 1 на 1. По другому нельзя говорить свое мнение - стыд, страх…
Это значит страх моего Внутреннего ребенка, который я пытаюсь подавить и правда чем большое пытаюсь это убрать тем сильнее давление. Оказывается нужно : Остановится и посмотреть что внутри…. Чего я боюсь? Общего осуждение, непринятие меня обществом, исключение из общества. Боюсь узнать о своей не хорошести. Узнать себя Реального. Также боюсь атаки Идеального Я.
Вот такие вот размышления, спасибо большое за видео!!
Мария, спасибо большое! Вы мне помогли очень этим видео!
Добрый день.
Спасибо большое!
Спасибо, что рассказываете так подробно, очень полезно для меня оказалось 💛💖
Здравствуйте Ольга теперь я поняла кто поднимает давление у меня это страх моего внутреннего ребёнка. От аллергии я избавилась давно. Хотя аллергией страдали по генетике по мужской линии все предки. Мне кажется на своём примере анализируя физику и психику хорошее дело страх . Это как блок посты на границе навредить себе нельзя. Ну и Творец . Создал не человека а чудо . И законы работают только надо их знать , чувствовать и понимать. Спасибо Вам . Конечно внимание надо обращать на все . Гены образ жизни питание дыхание . Медицину отменять нельзя бывает уже нужно действовать радикально . Человек многогранен и подход должен быть многосторонен. И это сможет только сама личность с помощь других . Вы как навигатор указывающий путь но идти нужно самому. Благодарю что помогаете мне и людям находить путь к внутренней гармонии любви и счастью.
Спасибо
Как вы избавились от аллергии?
Расскажите пожалуйста, как вы избавились от аллергии
Расскажите пож та, как вы избавились от аллергии.
Благодарю.
У меня фобия .это страх и крайняя степень отвращения.омерзение.с детства боюсь одного вида насекомых.очень осложняет жизнь.заставляла себя смотреть на об.ект страха и расслабляться.закончилось рыданиями и визгами.нормальным людям понять это сложно.откуда это не могу понять.но сколько себя помню, столько боюсь.
И такая прическа и гольф вам очень идут
Она меня обокрала!!! Украла жизнь!!!
Благодарю ❤
Самый лучший психолог которого встречал.. Благодарю! 🙏
Спасибо, очень полезно
Оля, как приятно вас слушать
Вы очень красивая!)))
Спасибо, очень интересно 💛
Информативное видео, есть о чем подумать.
Благодарю
Спасибо, Ольга ☺️
Я не могу вспомнить что именно породило этот страх..дразнил девочку повернулся спиной она запулила мне галькой..попала в затылок..в 9 лет заболел эпилепсией.. замкнулся в себе в школу нет никакого желания ходить уж тем более учится я пытался, но не было усидчивости так я снял всю ответственность за себя и переложил на кого то другого..узнал что со мной на уроках было не от сверстников, а от родителей..когда ругался с ними...вот отец тебя из школы нёс а ты такой неблагодарный..практически не общался со сверстниками..о целях в жизни вообще не думал или боялся думать..в 19 лет вылечился благодаря маме..25 уже более менее начал с людьми общаться..сейчас 42 но страх есть перед женщинами..возможно потому что мама была лидером в семье..а отец интроверт все эмоции в себе держал..непонятно
Окружающие люди говорят мне, что я умею формулировать и хорошо говорить, объяснять. При этом у меня нет способности выступать публично, сделать свой канал и т. д.
Я давно поняла, что это из детства. Запрет на "говорить", не признание моей ценности, мама успешная, но травмированная поствоенным сиротством.
Мне достаточно много лет, я , если не все, то многое уже давно понимаю, а так и не могу выступать публично. Во мне явно сидит страх критики, отвержения, сравнения и далее по списку. Как уйти от этого патерна?
Наверно тут надо действовать через гипноз. Читаю канал одного врача и вижу какие он убирает проблемы гипнозом.
когда сбиты все настройки вообще неизвестно как нужно или так или так.......ненавижу когда меня называют аннушка......прям ненавижу....и тут на даче соседка со мной так здоровалась и я проглатывала. Начала тренироваться.....сначала про себя высказала.Потом гуляла по лесу вслух высказала.....труднее.Все .....поехала на дачу. Соседка здоровается......просто ...Доброе утро без имени.Так себя накрутила......Сама перестала добавлять аннушка......Я так и не высказалась.
А темная сторона личности (в названии) - это как раз тот ребенок?
И почему психике нужно идеализировать объект и не узнавать мамину злость и свою боль?
И раз страх забетонировал площадь, где могут расти цветочки, значит, страх не означает, что просить о помощи нельзя (как в примере)? Как тогда отреагировать на это, ребенку и мне взрослой при рассмотрении этой ситуации из прошлого?
Буду благодарна и рада, если кто-то подискутирует со мной😊
Спасибо
Спасибо за видео!
Spasibo!
Очень тихий звук! Невозможно слушать как обычно - между делом, в расчете на то, что оно само услышится и само разместится в голове. Приходится отложить все, сесть и слушать каждое слово. Спасибо за смыслы и за тихий звук. То, что нужно.
записываю с петличным микрофоном, не знаю в чем причина(
Очень откликнулось про страх и как он проявляется, и причина действительно из детства... Будете ли вы делать вебинар именно на тему страха публичных выступлений?
у страха один источник, если его понять, то будут все страхи выведены в сознание. Про публичные выступления тоже будет
Благодарю, Ольга!
У меня каждый эпизод страха проявляется с проблемами в ЖКТ (это есть с детства). Значит ли это, что причина страха тоже как-то вызвана ситуациями с приемом пищи («не доешь, не выйдешь из-за стола»)? А ещё заметила, что лет 6 назад появилась привычка заедать раздражение и злость. Это ведь как-то связано, или нет?
обычно с ЖКТ проблема, когда запрещено узнавать свой страх и он пакуется в тело
@@OlgaDemchuk спасибо за разъяснения 🙏🏻
Так, пересматриваю 😅
Как же это разблокировать?
Ох, а вот у меня самый забавный страх -я боюсь бабочек. При виде бабочек (живых, картинки, анимация, в кино) у меня начинается пан атака если я вовремя не отвернусь или не закрою глаза. А если не успела, я просто перестаю дышать и двгаться(хорошо если рядом кто то будет). При виде живых даже кричать не могу, просто как будто внутри что то сковывает и давит меня. Не могу сказать, что мешает жить, только летом если стресса больше. Но я всегда боялась и боюсь, что кто-то захочет мне сделать "сюрприз" связаный с бабочками. К счастью пока таких "романтиков" не нашлось и слава богу)) вот остальную нечисть так не боюсь, просто брезгую их и все, а тут другое и не пойму откуда оно
Вероятно в детстве случилась какая то ситуация, связанная с бабочками, вызвавшая сильный испуг. И ушла в бессознательное, поэтому вы её не можете вспомнить, но страх то остался.
Спасибо Вам, Ольга! Это талант - так предоставить информацию… А что насчет агорафобии или эметофобии? У меня обе эти фобии с детства, и всю жизнь не получается разобраться…. Никакие терапии или антидепрессанты не смогли помочь. А жизнь идет, нужно как-то двигаться, получается, через силу…. Такие размышления также характерны для тяжелых фобий?
Я очень сильно боюсь водить автомобиль, но есть острая необходимость в автомобиле в семье.... с ума схожу из-за этой проблемы (((
Тоже паникую водить машину, особенно когда надо ехать в новое место
Здравствуйте, Ольга. Похоже я раскрыла детскую травму. По аналогии: туман, чего я испугалась. Стало больно и я вспомнила похожую ситуацию. 56 лет назад. Поняла не сразу. Пассивная агрессия, обман, туман. Сейчас шок. Так бывает?
Пытаюсь понять откуда у меня страх высоты.
В детстве с радостью лазил по высоким деревьям. Никогда не падал, никто из знакомых никогда не падал и не травмировался (насколько я помню), но страх высоты есть и сильнее чем в детстве.
Думаю, может это связано как-то с недоверием к миру и себе. И страхом смерти)) который заставляет фиксироваться на микро-вероятностях.
Ага, когда я лечу в самолёте, мой страх в настоящем. Капец как боюсь
спасибо за ролик! Я не могу разобраться со своим страхом.. Живу в месте, где мне не нравится, и иногда уезжаю на время. Когда уезжаю, мне там явно лучше. Но каждый раз мне очень сложно уехать, я долго собираюсь, сижу как приклеенная в этом месте, где мне плохо. Потом наконец собираюсь с силами, вырываюсь, уезжаю и у меня радость, облегчение. Не понимаю, что за страх уехать отсюда, ведь мне же там лучше!?.. Ольга, можете что то намекнуть мне по этому поводу? Я уже замучилась..
надо понять причины, который вас держат на старом месте
Я столько всего боюсь оказывается, такое неприятное чувство, я боюсь вот в терапию идти, сепарироваться боюсь
Тоесть, страх формируется из-за неудовлетренных потребностей?
У меня тот же вопрос. Мне кажется, да, вы правы
Здравствуйте! Вы не могли бы подсказать, как работать со страхом работы (страх оценки окружающих, страх быть на виду). Это буквально разрушает жизнь и здоровье, я не работаю и, избегаю этого всего, но в результате сильнейшая депрессия, и ощущение безысходности. Моя психика блокирует и саботирует попытки к изменениям.
Если ли техники, как с этим работать самостоятельно?
У меня похожая история. Я 12 лет работала на работе,которую ненавидела, ходила туда через " не могу". А уйти боялась,не знала куда. На этой почве началась бессонница,а идти на работу после бессонной ночи- это ад. Для меня пойти на работу значит как пойти сесть в тюрьму. В какой то момент все таки ушла, долго искала работу,но нашла место с хорошим коллективом, ходила на работу с удовольствием,много му там научилась. Надо просто поискать своё место.
А ещё самое главное найти дело,которое нравится и будет интересно этим заниматься. Я нашла и это невероятное ощущение, когда становится интересно преодолевать трудности. Хочется развиваться и брать работу посложнее!
Поищите своё!!! Пробуйте! На неудачах тоже учатся!
Самостоятельно вряд ли можно … нужен компетентный специалист
@@viih3200 да,согласна. Я тоже работала с психотерапевтом.
@@L-ek132 спасибо за ответ. Ваша история звучит вдохновляюще.
Ну не знаю... мой страх парализует настолько, что я вообще ничего не делаю. Какая уж тут скорость.
😅))) аналогично
А если работа связана со скоростью?скорость важное профессиональное качество,буду работать медленно уволят скорее всего.заметила что чувствую себя спокойной и уравновешенной когда есть перерывы в работе или отпуск.