Усилие над собой. Реальное Я. «Какой/ая Я?»
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ส.ค. 2023
- ✅ Вебинар "Бесконфликтность, но не бесхребетность". Отстаивание интересов без эмоционального давления. olgademchuk.org/beskonfliktnost
✅ "ИВМЛ". Исследование внутреннего мира личности (терия и практика). Семь трехчасовых лекций с разбором художественных фильмов.
✅Книга "Ложное Я. Реальное Я. Исследование внутреннего мира личности" olgademchuk.org/book-ukr
Усилие над собой. Насилие над собой. Реальное Я. «Какой/ая Я?»
Чем нереалистичнее представление о себе, тем трудновыполнимые задачи ставит перед собой личность. Несоразмерность возможностей и желаний неизбежно приведёт к насилию над собой. Некоторое время личность умудряется соответствовать, но потом скатывается в безделье и прокрастинацию.
Помимо этого если больший удельный вес детских желаний, то любое «надо», даже если оно на благо личности, воспринимается как насилие.
Если цели реалистичны, то личность ощущает, что она «молодец», получая положительный результат в своей активности. И это даёт силы для следующего шага.
✅Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @olgademchuk
✅так же можно оформить подписку на эти же видео на сайте
olgademchuk.org/vitrina#!/tab...
✅Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео-запись которых можно приобрести olgademchuk.org/vitrina ✅
Если вы хотите поддержать развитие канала, то можете сделать это, пройдя по ссылке olgademchuk.org/donate
Ольга Демчук - практикующий психоаналитик, автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочесть на её сайте:
olgademchuk.org/vitrina
Ольга Демчук создатель и преподаватель проектов: "ИВМЛ. Исследование внутреннего мира личности", "Школа человечности", "Дело. Реализация потенциала личнотси", "Mateus. Исследование эмоционального и творческого потенциала личности", "Сталкер. Психоаналитическая практика".
Образование в психологии: магистратура по специальности психолог
✅Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео запись которых можно приобрести olgademchuk.org/vitrina ✅
Насилие- это "ты должна", усилие - это "я это делаю потому что понимаю зачем мне это нужно"
@@user-gj1wy1nn2xйти не в спортзал, а на теніс/ в басейн, наприклад. Те що і корисно, і подобається
@@user-gj1wy1nn2x понимаете, зачем Вам нужен именно спортзал или спорт в целом? Нужен спорт - займитесь дома самостоятельно, выберете подходящий под себя
Или: «я делаю то, что мне не нравится, ради того, что хочется» (про усилие)
Насилие - это пробежать 10 км в понедельник, когда до этого вообще не бегал. Усилие - это выйти на бодрую прогулку сегодня вечером, и попробовать пробежать 1 минуту.
Спасибо Ольга вам за все. Благодаря вашим видео я познакомилась в свои 35 лет с самой собою, поняла, что не нужно бояться и стыдиться своих отрицательных качеств, что я имею право быть, существовать, что мы сами себе палачи, а не другие люди, что на изменения нужно очень много времени, но с каждым шагом, ты становишься более спокойной, адекватной и себялюбящей, для меня самый главный инсайт, что нужно себе давать время на изменения и то что все происходит медленно это нормально.
👍👍👍
👏👏
Правда! Спасибо, что Вы это сформулировали! Мне тоже помогли лекции Ольги научиться принимать свои разные стороны (не только в этом, но это очень важный навык). И, да, когда кажется, что остановилась в изменениях, это на самом деле просто период плато, а психика всё равно трансформируется благодаря грамотной информации.
Дякую, за ваш коментар!
Насилие - это борьба, это против мира, усилие - это концентрация и внимание на пути
Насилие - ломать себя, не думая о будущем.
Усилие - бережно подталкивать себя.
После насилия над собой чувствуешь отвращение к делу, желание всё послать, убежать. И как будто упираешься в стену своей немощности. После усилия появляется приятная, хоть и небольшая, наполненность опытом, уважение к себе, энтузиазм продолжить своё дело.
@@Diadema566 к разным. Насилие - как будто надо. Усилие - хочу.
Ценно, спасибо!
Усилие - договориться с собой, насилие - заставить
Говоря абстрактно: насилие - то, что человеку не нравится, но он заставляет себя делать в угоду другим. Усилие - то, что человек обдумал и принял решение, что ему это действительно надо.
Насилие над собой - отказ учитывать себя реального. А усилие - помочь себе себя принять. Спасибо.
Хорошо сказано!
Ага! 👍🙏
"Машина, в которую загрузились всё родственники и едут"😂 - очень точное сравнение!
Усилие - каждый день стараться делать маленький шаг к улучшению, насилие - требовать от себя отсутствие ошибок.
Круто
Насилие - это вопреки себе, усилие - в поддержку себя
Насилие-принуждает, усилие-договаривается
Усилие - это протянутая рука самому себе, чтобы подняться с условного "дивана" и начать делать то, что реально хочешь, совершать действия, основанные на реальных потребностях.
Насилие - это кнут, который стегает на всем протяжении деятельности, которую придумало Идеальное Я, но которая не базируется на реальных потребностях Истинного Я.
Как вы отлично сказали "протянутая рука самому себе", очень классно!!!!👍
Удивительно, что мне удаётся поймать какое-то понимание за хвост, слегка заглянуть в слепую зону. И выходит ваше видео, где вы раскладываете это же по полочкам. Вчера поняла, что настоящая забота о себе это не идти на поводу у внутреннего ребёнка, лениться и бездельничать, а подумать о своём будущем и сделать что-то, чтобы его улучшить. Поняла не головой, а как-то внутренне прочувствовала. И пошла делать важное. Получается я сделала усилие над собой. Насилие же выглядит как: ты ничто, чтобы стать лучше должна делать это. Усилие это услышать потребности всех своих субличностей и учесть их. И при этом идти к цели.
Сложный это процесс. Осознания даются тяжело, а вылет обратно, в автоматизмы происходит мгновенно.
Ольга, спасибо вам за ваш труд🙏♥♥
У меня бывает так, что я неделю осмысливаю определенную парадигму. Когда могу для себя не сформулировать - выходит видео Ольги и многое сходится
@@ThePtashkina и так у меня тоже бывает. Когда как будто упёрлась во что-то, не пойму во что. Спрашиваю себя: чего я не вижу? И получаю ответ в форме видео, статьи или поста.
Насилие, это когда что-то хочешь сделать, а нет необходимых ресурсов, но человек в угоду чьих то ценностей говорит себе-надо .
А усилие,-это действие через своё важное хочу
Да!!! Сейчас из всех щелей - баловать своего внутреннего ребёнка. А Ольга прям отрезвляет, показывает реальное положение вещей.
Насилие - самопредательство, жестокое неэкологичное отношение к себе - понижает качество жизни 📉
Усилие - необходимая доступная активность - повышает качество жизни 📈
Насилие - это действие, затрачивающее больше ресурсов, чем есть сейчас.
Усилие - действие из понимания, сколько ресурсов есть сейчас, чтобы оставались ещё запасы на дальнейшее функционирование
Усилие - это когда идёшь на свет маяка впереди.
Насилие - когда бежишь от мучителя.
Спасибо Вам, Ольга!
Каждый ваш ролик отвечает на кучу моих вопросов. Я думала что это только у меня такая "шизофрения" с разновекторными желаниями, а другие люди цельные и деятельные от природы, а мне "не дано" 😅. Спасибо за мощнейший инструмент саморегуляции ❤
Тоже так( в итоге все наперебой орут ,что кому надо,полный хаос ( и сил нет куда то двигаться,просто апатия полнейшая ...изнасиловала сама себя видимо
Насилием мы хотим получить что то, даже если разрушим себя и отношения, усилие направлено на созидание и взаимную пользу.
Насилие-это принуждение к действию без достаточной мотивации к результату, а усилие - это замотивированное результатом действие. Благодарю Вас Оля за вашу работу.
Усилие - есть расчёт своих сил.
Насилие - нет учёта своих возможностей.
После усилия получаю душевный подъём и удовлетворённость, после насилия опустошение и бессилие.
Усилие - из любви. Насилие - из ненависти.
Это гениально!.... Ведь фактически вы просто называете вещи своими именами.... Без прикрас....
Со всем этим табором нужно куда-то приехать🙂
Ольга, спасибо, меня перенастроила мысль о том, что никогда я не буду идеальной, я как раз на днях думала о том, что психотерапия мне все чаще кажется бездонной бочкой, и меня демотивирует непонимание того, когда уже наконец можно достигнуть цели, а теперь стало понятно, что к психотерапии нужно относиться как к регулярной коррекции поведения, которая нужна, чтобы не сильно уносило в неконструктивные состояния
Вспомнилась детская песенка, я её очень любила петь.
«…Тра-та-та, тра-та-та,
Мы везем с собой кота,
Чижика, собаку, Петьку-забияку,
Обезьяну, попугая.
Вот компания какая!
Вот компания какая!
Когда живётся дружно,
Что может лучше быть?
И ссориться не нужно,
И можно всех любить...»
Ольга! Благодарю Вас за такой кропотливый серьёзный труд! ❤
Спасибо, Ольга, за Ваши видео. Они, как глоток живой воды. Замечаю, что кроме информации, перенимаю от Вас еще что-то: энергию, спокойствие, образ мысли. Поэтому лишь половина ценности Ваших видео в информации, другая половина - в Вас самой.
По теме. Практически нет опыта планомерных усилий. В детстве-молодости учеба давалась легко, привык готовиться в последний момент, на переменке, и получать пятерки. Наверное поэтому всю жизнь все делаю в ритме: расслабление во все отведенное время, в конце - насилие над собой: бессонные ночи, аврал, ужас от осознания последствий, горечь, стыд за себя, потом облегчение "Фух, пронесло",смешанное со стыдом. Но в последнее время, как Вы точно подметили, рывки-авралы уже не получаются, все чаще в этот момент побеждает ребенок с лозунгом "да пошло оно все". Фаза расслабления стала таким наркотиком, от которого невозможно отказаться даже осознавая последствия. Наверное подсознательно хочется такого кризиса, который или убьет или вылечит от этого всего.
Верно подмечено
Знакомое состояние, тоько у меня еще в студенческие годы начало сдавать терпение и все пошло как-то не так.
Вы мне очень помогли, после ковида получила осложнения и теперь требовала от себя всё опираясь на старую память о своём здоровье и впадала в депрессию от отсутствия результата, после просмотра видео стало полегче...
Начилие над собой - поставить нереалистичные цели и вымотать себя
Усилие над собой - составить план развития и двигаться постепенно,развивая дисциплину.
Учитывать себя реального, изучать себя, а не давить на себя - то ценное что я взяла из этого видео, Ольга, спасибо вам огромное за ваш труд !
Доброе утро всем!
Решила пожаловаться - передумала.
Окно возможности надо высекать, отгоняя подплывающее дерьмо.
Я пошла прогрессировать.
Ольге - Вам, как всегда, огромное спасибо за расстановку моих тараканов в башке))
Всем отличного дня!
О, это описание всех кто собрался внутри, я так посмеялась, прямо в точку, спасибо 😂
"А потом даже вспомнить не можешь почему было вдохновение"😂😂😂есть такое) Поддерживаю ваш канал, желаю миллиона подписчиков
Очень здорово про ребенка. Поняла почему не хотела ничего делать и вуаля- усилие над собой мне помогло пойти готовить вкусный обед. С удовольствием. Насилие - это когда не понимаешь себя, кто ты сейчас, с кем надо договориться в своей машине. А делать нужно. Приходиться через силу действовать.
Весь вагон субличностей внутри ,классно сказано. Важно вовремя осознать ,какая из них сейчас активизировалась. Я сейчас учусь контролировать своего"цербера" -повышенную гневливость . Мысленно ,он у меня на цепи. "Надо"-это мой бичь и насильник. Я так долго с этим жила,что забыла ,а что надо мне лично. С вашей помощью выхожу от этих зависимостей от своих субличностей. Спасибо Оля❤❤❤❤❤
Ольга, как же вы правы! Спасибо вам , что разрешили мне быть эффективной только на 10% , и это нормально, оказывается! Просто супер!
Насилие - рывок для большого, ошеломляющего идеального результата, который бы смог изменить жизнь раз и навсегда. Усилие - постепенное, ежедневные небольшие шаги навстречу настоящим мечтам, которые помогут сформировать успех, наиболее подходящий для нынешней меня. Мне сразу вспоминается пример из школы: идеальное я говорило: "Сделай все уроки сразу, отдых не нужен, сон тоже, иди работай, а то останешься неудачницей, как мама говорила". Реальное я говорит: "ты отлично потрудились сегодня, дай себе время перевести силы и, когда восстановишься, мы снова постепенно выполним заданную задачу. Бежать впереди поровоза нет смысла, когда-нибудь он тебя настигнет во время бессилия и жуткой усталости, дай себе время на пожить и продолжай потихоньку делать то, что делаешь. Следуй за собой и эта дорога может привести к благоприятному результату лично для тебя"
Мне очень понравилась метафора с табором в голове. Для меня идеально подходит. Буду применять на практике. Благодарю❤
Насилие - воздействие против воли, усилие - сотрудничество. При первом - иду/делаю против себя, кого-то. Во втором случае - идем/делаем вместе.
Как интересно вы выразились, действительно. Мы даже говорим так- Волевое Усилие и Насилие против Воли. Точно)
Усилие-дискомфорт(нужно),насилие-стресс(вынуждена)
Спасибо🤍🌹
Сколько раз уже убеждалась, что настоящая свобода - это дисциплина. С любовью и терпением, ежедневное усилие. И ты свободный человек: от пустых метаний, неудовлетворенности, комплексов, а значит и с постоянным, может пусть и небольшим в моменте, но положительным результатом. Это ли не счастье?😊
Спасибо за ролик❤
Усилие - делать что-то, что не очень нравится, зная, что это приведет в будущем к чему-то очень нравящемуся, разумно распределяя нагрузку и имея перед собой реальные цели и пути достижения этих целей (хочу научиться красиво танцевать, хожу в студию 3 раза в неделю, рассчитывая траты и время, чтобы хватало на работу, отдых и личную жизнь). Насилие - делать что-то по непонятным или надуманным причинам (хочу стать великой танцовщицей, буду тренироваться 6 раз в неделю, забивать на работу и отдых, все деньги спуская на студию), загоняя себя, как ломовую лошадь, без плана и адекватного результата.
Ольга спасибо вам большое за ваши ролики. Невероятно, но то, что я, казалось, уже потеряла навсегда, из-за моего характера и поступков, возвращается в мою жизнь, и я очень благодарю вас, ведь ваши видео сыграли в этом огромную роль. Спасибо!!!! Ваши видео очень помогают измениться!
Спасибо,Ольга,я вчера так за собой заметила,к вечеру обалдела насколько можно продуктивно и по взрослому прожить один день,с материальными результатами,обучающими результатами,для здоровья результатами,для крепкого сна,и наполненности впечатлениями,сознательными,а не реакциями❤
После насилия над собой результат действия раздражает, а после усилия над собой радует и приносит чувство гордости собой.
Спасибо Вам Ольга
Насилие - делать много и побыстрее, а усилие - по чуть-чуть, регулярно и неспешно.
Усилия - это ПОМОЩь внутреннему ребенку справиться со сложностями. То, что вы называете организацией условий активности. Насилие - это ТРЕБОВАНИЕ от ребенка, без оказания содействия. Усилия - ты немного вкладываешь, чтобы получить немного (или гораздо) больше. Насилие - не вкладываешь ничего, а хочешь все и сразу.
Я поняла, что нужно заботиться о внутреннем ребенке, слушать его желания, и мягко сподвигать его заниматься важным и нужным, чтобы действия не привели к срыву или выгоранию. А ваша "машина с семьей" заставила яснее увидеть, почему иногда "ребенок" не понимает слов))
Спасибо за ваши видео! Очень нравится, как вы последовательно и четко излагаете материал и экран с диаграммами и тезисами. И ваше чувство юмора)
Усилие над собой - это результат выбора. Насилие над собой - это результат принуждения.
Усилие - смогла себя замотивировать,
насилие - не прояснила для себя необходимость действовать
Благодаря усилию рождаются привычки и с каждым разом выполнять действия становится легче. Хочется продолжать.
Насилие приводит к выгоранию, срывам и с каждым разом выполнять действия становится сложнее. Хочется бросить.
Зусилля - це коли я роблю щось корисне для себе, свого здоров'я, те що логікою розумію як необхідне. Насилля - це коли я роблю те, що возвеличує моє его, за що отримую визнання ззовні, похвалу чи захоплення, через що я почуваюся кращою за інших. Часом важко зрозуміти між ними різницю, користь може бути і від насилля, бо мені воно допомагає в кар'єрному зростанні, а це корисно фінансово, я можу дозволити собі більше відпочити чи подорожувати.
Как вы глубоко капаете,как много вы открываете в нас... Благодарю.
Усилие над собой совершаю, когда учу английский. Прям заставляю.🦾
Но когда поделаю, пару глаголов выучу,то себя хвалю! 💪
Уважаемая Ольга, гениально!!! Никогда не устану Вас слушать! Каждое видео это волшебный пинок для личности, чтобы идти вперёд и не забывать, кто ты есть! Низкий поклон!
Насилие - это когда должна сделать через силу, не учитывая свои возможности, усилие - понимаю для чего, и что это важно и реально сделать!
Ольга, за табор отдельное спасибо, так и есть, все в сборе ❤️ ❤️ ❤️
Усилие -- разумное преодоление нежелания что-либо делать, мотивация для совершения действия, заинтересованность, настрой, убеждение; насилиле -- это когда уже нету сил, но человек продолжает что-то от себя требовать не смотря на то, что он уже просто физически и морально не способен что-либо делать и ему необходим отдых или смена деятельности.
Специально для вашего идеального "Я". Вы как всегда великолепны!👏После того, как я наткнулся на ваши ролики, пошел учиться на психолога🙂
Ваш материал просто бесценен, огромное вам человеческое спасибо! И желаю вам и вашему каналу и вашему делу успехов и процветания!
Получается, что усилие от насилия отличает попадание в истинную потребность, с учетом физического и ментального состояния на данный момент времени.
Про машину с едущей куда-то оравой - просто восхитительно!! 🤣🤣🤣 Самое классное определение человека, когда-либо встречавшееся мне 👏👏👏👍👍👍
Насилие - надо 100, 200%!
Усилие - давайте договоримся действия, плюшки. И держим слово!
Усилие - мне нужно это делать, чтобы обеспечивать себе свои желания. Насилие - я должна это сделать, несмотря ни на что!
Усилие над собой это способность собрать себя и идти к цели. Насилие над собой это бездвижно смотреть на цель, занимаясь самоуничижением, из-за мнимой невозможности ее достигнуть.
Усилие - подумать и честно для себя ответить на Ваше задание под видео. Насилие - стараться выдумать такой ответ-комментарий, чтобы он набрал много лайков.
😂
У Вас прекрасные актёрские навыки 🙂 Спасибо за видео!
Для меня, усилие это "надо", которое я могу выполнить. Это понимание к какой цели я иду и чего жду.
Насилие - это что-то на пределе моих возможностей, сил (душевных и физических).
Насилля для мене це вимагати від себе негайних змін «на слабо», причому само собою зрозуміло, що цей процес - легкий і на раз-два. Тому немає права не лише на «понити» через труднощі, права на помилку, але й права на більший проміжок часу для вироблення навичок, ні-ні, давай, давай, на раз і з прискоком, з радісним обличчям!
А зусилля - це побачити себе реальну і, погладжуючи по голівці, прикинути доступний план дій станом на тепер, і почати від завтра якісь невеличкі проте постійні зміни.
Дуже сподобалася асоціація з «персонажами всередині авто». Пригадала Бременських музикантів і сміялася вголос, зрозумівши, чого мені так подобається цей мультик. Дивилася відео двічі і ще буду, дуже важлива тема для мене, дякую Вам!❤
Спасибо, это гениально!!! Страх проявленности - это страх встречи с собой реальным! Браво! Теперь я многое поняла.
Потихоньку, смотря Ваши ролики, я начинаю осознавать, что действительно, надо давать себе отдых, чтобы хотелось что-то сделать!❤
Какой классный образ - машина с табором👍
Спасибо большое за то, что так доступно рассказываете о сложных вещах. 🌺🌺🌺
Боже, почему я это слышу только в 40 лет?!? Ольга- вы гений, с вашими видео у меня произошли квантовые скачки в принятии себя настоящей и вообще выход из жертвы. Глажение по головке не работает, а вот понимание реального устройства психики отрезвляет. Благодарю Вас за ваш труд, ценность неимоверная!
Я постоянно себя заставляю и постоянно убегаю, переношу на завтра и так проходит день за днем и вдохновение уходит. Мое идеальное Я слишком требует , насилует меня каждый день. Заметила, что легко делаю что-то для себя самой, там где никто не осудит.Любое вдохновение заканчивается когда начинаю усложнять, сомневаться, что меня примут , поймут, верно оценят
Благодарю за Ваши ролике, очень ценная информация в нужный момент!
Насилие - это заставлять себя делать не учитывая себя реального, из иллюзий о себе идеальном.
Усилия - это соотноситься с собой реальным и делать опираясь на реальные возможности и способности.
Не знаю что бы я без вас делал. Вы так помогли мне освободиться от своего идеализма, что сейчас все проблемы кажутся чем-то абстрактным и по буддийски невесомым. Я не требую от себя строить зиккураты, не хочу набить морду каждому мужику, просто живу и ощущаю естественность каждого дня, простоту восприятия себя и мира, принятие и абстаргированность. Конечно я рефлексировал над вашими наставлениями без преувеличениями и сам кое что понял, но вы задали самый важнейший вектор. Да сопутствует вам успех.
Усилие - через "хочу", а насилие - через "не хочу". 🎉
Усилие - это инвестиции в себя будущую. Насилие - это сизифов труд.
Насильно над собой - обесценивать себя, впадать в постоянную гонку и говорить, что «мало, надо больше», усилие - услышать себя, приземлиться и познать свой темп развития
Усилие - это когда "надо", для того что я хочу; а насилие - это "надо", потому что "так надо"!
Спасибо огромное, Ольга, за Ваши усилия, благодаря которым люди стают более осознанней!
Из моего идеального Я--хочу сразу много,результат мгновенно,уныние что не получается.НО из моего реального Я исходит--дай себе время,результат из маленьких шажков,я аж выдохнула.Постоянное усилие по чуть чуть(чувствовать свой темп).Насилие ощущается как надрыв,и плюс обесцененность себя если пошло не так как задумала.Благодоря своему наблюдению в глубину себя,идеальное Я для меня был как плащ который я с себя сняла.Не интересно носить вещи не того цвета который я люблю,да и ещё не мой размер.
Насилие- напряжение!
Усилие - акцент на умении, получение результата в удовольствие🔔
Ольга благодарю, как всегда коротко и ясно🎹🎺🎻Жить Жизнь с интересом и любопытством
Насилие для личности может быть более привычно и упоительно, так как в этот момент она отождествляется с садистичной частью и чувствует ее триумф. Усилие же подразумевает отсутствие аутоагрессии, способность не начать себя атаковать. А это уже навык, который нужно методично развивать.
И если принцип жизни у человека - ничего не делать и чтобы все было - вся жизнь сплошное насилие
P.S. Спасибо за эту важную тему в ролике
С Табором внутри меня,
Приходится жить,
Не перегнуть,не угодить,
Не надавить,а с любовью поговорить.
Насилие - надо, должна.
Усилие - для меня важно, я выбираю
Усилие, когда я понимаю, что и для чего я делаю. Свою цель или желание.
Насилие, это темп быстрее чем я могу почувствовать или осмыслить. Когда меня подталкивают или манипулируют, навязывают не мое.
Как раз вчера об этом думала, когда прислушивалась к телу, чтобы не насиловать его. Вот такой кейс: для здоровья нужно ходить, если не каждый день, то хотя бы несколько раз в неделю тысяч по пять шагов. Насилие -- просто выгонять себя на улицу и мотаться по парку туда-сюда. Усилие -- прислушаться к телу, мыслям и чувствам, найти какую-то живую потребность какой-то из субличностей, и выйти не просто гулять, а ещё и удовлетворять эту потребность. Так я вчера вышла в итоге не просто в парк, а в супермаркет в паре километров от дома, где продают интересные редкие товары -- последовала за потребностью внутреннего ребенка.
Усилие - то что можно приложить самому, а насилие - то что получаешь от 'других' за плохое поведение.
Насилие -это постоянное стремление соответствовать и угождать своему Я идеальному, а усилие -это обнаружить , что сейчас происходит, и направить свое стремление действовать из Я настоящая)…
Представила всю эту "веселую семейку" в автобусе внутри себя😂 и поняла, что маньяк Сплит отдыхает😂. Благодарю, Ольга, за то, что озвучили это. Теперь не боюсь признать наличие многих личностей внутри себя.
Спасибо, простые рекомендации, но сами собой они не всегда доходят.
Насилие, в моем случае, происходит от неадекватной оценки себя и своих возможностей, а так же из-за отсутствия видения реального положения вещей. Усилие же воспринимается больше как процесс, естественное действие, которое позволяет познать себя и окружающий мир. Усилие , труд, это наверное единственная для меня возможность оправдать своё существование на планете Земля.
Я была так поражена тем что оказывается во мне живет столько личностей, больше спасибо очень ценная информация буду использовать в дальнейшем)
жизненно очень про насилие, я так ощутила, что всю жизнь в минусе живу, а если чего-то получилось добиться, то уровень нулевой, где радости нет, ибо эти достижения должны были быть по умолчанию и еще вчера
Насилие - это когда Идеальное Я приказывает: ну давай, соберись тряпка, сделай же уже это!!! Усилие - это когда я реально осознаю что и сколько я могу в среднем и делаю это средне, без натуженности сделать идеально. Ольга благодарю за практические видео, где можно это применить к себе и что-то новое осознать о себе, приблизившись ещё немного к себе реальной. Благодарю🙏🙏🙏🤦♀️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍
Приветствую вас, Ольга)) мне очень понравилась аналогия с примером про большую семью внутри нас и то, с какой любовью вы относитесь ко всему этому "сумашедшему" дому (пишу от доброты сердечной)).
Мои внутренние процессы запустились, и что интересно, это как-раз таки благодаря тому(в том числе), что моё отношение к "своей семье" стало мягче и даже могу юморить оставаясь при этом в здравом уме)). Спасибо вам большое))
Ольга, с огромным уважением к вашей деятельности!
Огромное спасибо!!!
Мне стало много про себя понятно.
Велась на поводу у лени, иногда, принимая усилие за насилие.
Усилие - когда есть мир и договорённости со всеми частями.
Насилие - когда на сцене кто-то один забирает все внимание, а остальные игнорируются
Да, и этот кто-то один может быть Идеальное Я…
Дякую Вам, за вашу безцінну працю❤
Усилие - концентрирую свои необходимые ресурсы, чтобы достичь возможного результата.
Насилие - плюю на свои силы, и фигачу, чтобы достичь призрачного результата.
Насилие - это когда «Чем больше цель, тем большего ты добьешься». - Как рекомендуют Инфоцыгане. А усилие - это когда совершаешь маленькие победы, через маленькие цели планомерно и постепенно. ❤
Зачем же Большую цель обезценивать,выкидывать??
Можно иик ней идти маленькими шагами!!!
Зусилля -це дія спрямована на те, що є реально значущим і цінним. Насилля - дія спрямована на щось, здебільшого фантазійне:"от якби я..." (якесь приємне уявлення про себе, самоствердження і тп).
Дуже-дуже дякую за відео!💗
Ольга, Вы реально офигенная! И спасибо, что не смотря на это Вы записываете ролики! ❤
Всегда читаю комментарии, поэтому напишу и свой.
Ольга, я слушаю Ваши видео и лекции 4 месяца. И только сейчас до меня начало доходить, я почувствовала что туман начинает развеиваться.
С самого начала Ваши видео меня зацепили, я почувствовала что наконец-то я поняла что со мной не так. Но в то же время я начала хуже себя чувствовать, что «я плохая, еще хуже чем я думала» (как Вы говорили в одной из лекций). Пошла ужасная аутоагрессия. Меня понесло. Ухудшились отношения в семье, мне начали сниться сны, что за мной гонятся в домах, с бесконечными комнатами и я не могу выбраться.
Я перестала смотреть эти видео.
При этом продолжала жить в ложном я, ставя себе 100500 дел в день, и ругая себя за то, что не могла их выполнить. Находясь при этом в зависимых отношениях (после войны я переехала, потеряла работу и так и не начала что-то делать, жила за счет мужа полностью) и не понимая что мне делать в жизни дальше.
Через время решила вернуться к Вашим видео. Начала еще раз пересматривать большие лекции и вебинары и, я не знаю что изменилось, но глаза начали открываться. И я наконец начала слышать что Вы имеете ввиду.
Начала писать конспекты по своим осознаниям, и как Вы говорили, стены тюрьмы немного отодвинулись. Поняла наконец что это такое ложное и реальное я, про зависимую личность, слияние, про отсутствие границ, про аутоагрессию, про то что работы над собой на всю жизнь хватит, что это долгий процесс, от одного прозрения ничего не изменится. Что замечать за собой - это интересно, что все люди интересные (до этого вешала ярлыки и по ним судила), я поняла над чем могу продолжать работать для самореализации, внутренний страх и сумасшедшая тревожность уменьшились. Я поняла, что я у себя есть.
Буду стараться продолжать работать над собой, я надеюсь, что эти прозрения - это нормально и я иду в правильном направлении..
Спасибо большое, что даете такую возможность разобраться в себе тем, кто не может пока позволить себе психолога.
Ваши видео - это очень глубоко и бесценно!
❤️