Йога в дороге. 10 минут без коврика

Эта йога для путешествующих. Если вам предстоит провести в пути несколько часов, сохраните этот комплекс, чтобы избежать последствий долгого отсутствия движения Например если вы путешествуете на автомобиле или при длительном перелете , вам хорошо знакомы ощущения, когда начинает ныть поясница, затекают ноги и шея. Предлагаю вам специальный комплекс йоги без коврика, который можно делать где угодно, например, в аэропорту, на заправке или просто на обочине, и в любой одежде.