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確かに姿勢を正して座ると背中が痛くなってとても疲れてしまいます。どうしたらいいのかと悩んでいた所だったので教えていただいて良かったです❗ありがとうございました。ちなみにこれは股関節痛にも対応しますか？
はい、股関節痛の方も該当します！
参考になりました〜
ありがとうございます！
背もたれ使ったほうがいいんですね！知らないで背筋伸ばしていました！あまり意識していなかったので、なるほど～とてもよく分かりました！特に電車に座る時にしてました！これから直す事が出来ます！ありがとうございました‼️
男性は良い意味で偉そうに座る方が多くて、その時に背もたれを使う形になりますよね。反対に女性は背筋をピーンと伸ばす傾向が多いです。なので実際座っていて痛みが出る人は圧倒的に女性が多いですね。
背もたれ無しで丸一日、横座りでオンライン視聴していて、腰痛になり困りました。座椅子に座れば違ったかもしれないです。いつもわかりやすい説明は自分にも参考になります。
背もたれを使って良いのですね！だめだと思ってました。足は組んでしまってます～😅
先生、この動画わたし初めてです。relifeのより詳しくて素晴らしい‼️もっともっと沢山の人の目にとまって欲しいです！👋
長年腰痛と坐骨神経痛に悩まされてます😢先生のTH-camを見てストレッチするようになって4日経ちました‼︎だいぶマシになりましたが、看護師なので夜勤をするとまたまた痛みに悩まされてます。座ると尾骨が当たってピキーんと痛みます。筋肉を鍛えた方がいいですか？
筋肉を鍛えるのも大事ですが、まずはほぐした方がいいですね！
何時も動画送ってくれ有難うございます。腰には十数年痛み有り、今では前に湾曲して、歩くのに、困っています。如何なものでしょうか？
コメントありがとうございます！体の前側が硬くなって前方向に傾いている方もいらっしゃるので、太ももの前側などをまずはほぐすなどいいと思います(^-^)
了解しました❗こないだの話ですね。実践してます。
そうです！試してみてください(*^^)v
今まさに知りたかった内容でした！昔から「姿勢を真っ直ぐにして座りなさい！」と言われていたもんで、大人になっても背もたれを使わないで座っていました。まさに、反り腰です。35歳になった今、坐骨神経痛や股関節痛などなど、とにかく毎日下半身どこか痛い。。おまけに、小さなこどももいて抱っこしなきゃいけない。。長時間座っていることも多いので、さっそく実践してみますね😊勉強になりました！！ありがとうございます！！他の動画のストレッチも毎日やってます😊
ありがとうございます^ ^この動画は実は自信を持って作った動画なんです！そう言っていただけると本当に嬉しいです(^ ^)
先生の動画をみつけてチャンネル登録しました。坐骨神経痛で悩んでいます。眠ることも苦痛です。今では太ももやふくらはぎまで痛いです。確かにそり腰です。お尻の肉を取ってしまいたいほど痛いです。痛みが和らぐことをたくさん教えて下さいね。
コメントありがとうございます！ストレッチやフォームローラーなどたくさんセルフケアを載せているので是非ご覧になってくださいね！あと近日中に公式LINE限定の動画も配信する予定なので、もしよろしければ登録してお待ちください^ ^
同じ症状でMRIの検査の結果椎間板ヘルニアでした😭痛み止めを処方してもらって痛み改善しましたよ(^^)
私は普通の主婦でパソコンの作業も無く車も買い物位なので痛みは余り出ませんが家の中で正座やソファーに座っていると尾てい骨周辺がかなり痛くなって一度出ると痛みが止まりません💧幸いリクライニングシートがあるのでストレッチとしてどの様に何分位使うのが良いのか教えてください🙏
ゴロゴロしてると腰アウトなんですが原因はなんなんでしょうお尻から足も痛いです
腰椎から仙骨から神経がでている。足まで症状が出ているなら坐骨神経はかかと近くまで伸びている(膝から総腓骨神経になりそこから浅と深神経になって枝分かれする) 神経は全て繋がっているから末梢神経の足元付近から見て神経の通り道に間接が変形して神経が引っ張られてないか筋肉が硬くなって神経を阻害していないかの見立ては必要になってくるから、日頃の姿勢や栄養面も踏まえたら色々原因があるかも。もちろん栄養面からの血流でも筋肉や間接にも影響も出るし、栄養を送るにも酸素が必要にもなるから呼吸も大切になる。
@@AREHA-p6q 返信ありがとうございます。以前は年に2、3回ダメな時がある感じでしたが、ここ2年くらい毎日ダメです。
@@駄目おやじ-p2l 多分、ゴロゴロしている時にでっ尻状態になっていると腰から足元にかけて伸びて神経が引っ張られて足にも症状が出ていると思うから、横になる時に尻がつき出さない姿勢だと徐々に緩和されると思う
反り腰では無いですがギックリ腰を度々発症してしまいます。やはり股関節に原因があるのでしょうか？仙腸関節痛の様な感じもします。必ず背中がバキバキになります。
コメントありがとうございます！仙腸関節に痛みが出ても股関節の方が圧倒的に可動域が広いので股関節を調整した方が無難ですね ^^)
パソコンするときは座椅子に座って足を延ばしてるんですが、膝を延ばすのは悪いんでしょうか？ 背もたれは使ってます。
コメントありがとうございます！座椅子ですか！？膝は伸ばしても曲げてもどちらでも構いませんが、座椅子ならあぐらなど色んな姿勢ができると思うのでそれらをお勧めします^ ^
トラックの運転手をしてる23歳です。ここ半年で腰がアホみたいにパンパンに腫れあがってから数週間後 お尻から左足の膝くらいまで激しく痛みます。。起きて立ち上がる事も困難な程です。歩くとゾンビが足引きずって歩くような感じ＋腰を曲げて歩かないと痛くて歩けません。腰をひん曲げて歩くゾンビみたいな感じです。医者に見せた方が良いですかね？
コメントありがとうございます！恐らく長時間運転しているので、股関節が曲がって固まっていますね。よく降りた時に腰が伸びないと皆さんおっしゃいます。太ももの前側とお尻をほぐせばいいと思いますが、気になるようでした医療機関で受診してみてください。
現状についてお話します。30年以上の腰痛もちになります。色々な処置や治療をやってきました。手術はしておりません。ここ数ヶ月左足の痺れ、立っていたり歩くと痛み脊柱管狭窄症の症状が出てきて、こちらのサイトをフォローさせていただきストレッチを進めてきましたが改善がみられず前に右足もその状態の時にブロック注射で改善しましたので注射をして頂いたところ八割改善しました。私にとってはこれが最適だったとは思いますがこれからもストレッチや姿勢の改善、筋力を上げて行きたいと思います。ちなみにMRIでは２，３，４番に狭窄はあるそうですが手術をするほどでは無いみたいです。ずっと横向きで寝れないのが上向きで寝れるようにはなりました。
コメントありがとうございます！その方その方で合う方法があると思います(^-^)関節の柔軟性はどちらにせよ重要なので継続して頑張ってみてくださいね。
骨での説明わかりやすいです😊♥️！パソコンの下に物置いて角度つけてみます！！
いつもコメントありがとうございます！あやさんもおそらく背もたれを使ってないように感じます😅すいません... イメージです笑
デスクワークでも基本的にあぐらを組んでます👍笑
ゴウさんはいつも動画をみて頂けているので完璧ですね👌(*^▽^*)
確かに姿勢を正して座ると背中が痛くなってとても疲れてしまいます。
どうしたらいいのかと悩んでいた所だったので教えていただいて良かったです❗
ありがとうございました。
ちなみにこれは股関節痛にも対応しますか？
はい、股関節痛の方も該当します！
参考になりました〜
ありがとうございます！
背もたれ使ったほうがいいんですね！知らないで背筋伸ばしていました！あまり意識していなかったので、なるほど～とてもよく分かりました！特に電車に座る時にしてました！これから直す事が出来ます！ありがとうございました‼️
男性は良い意味で偉そうに座る方が多くて、その時に背もたれを使う形になりますよね。反対に女性は背筋をピーンと伸ばす傾向が多いです。
なので実際座っていて痛みが出る人は圧倒的に女性が多いですね。
背もたれ無しで丸一日、横座りでオンライン視聴していて、腰痛になり困りました。座椅子に座れば違ったかもしれないです。いつもわかりやすい説明は自分にも参考になります。
背もたれを使って良いのですね！
だめだと思ってました。
足は組んでしまってます～😅
先生、この動画わたし初めてです。
relifeのより詳しくて素晴らしい‼️
もっともっと沢山の人の目にとまって欲しいです！👋
長年腰痛と坐骨神経痛に悩まされてます😢
先生のTH-camを見てストレッチするようになって4日経ちました‼︎
だいぶマシになりましたが、看護師なので夜勤をするとまたまた痛みに悩まされてます。
座ると尾骨が当たってピキーんと痛みます。
筋肉を鍛えた方がいいですか？
筋肉を鍛えるのも大事ですが、まずはほぐした方がいいですね！
何時も動画送ってくれ有難うございます。腰には十数年痛み有り、今では前に湾曲して、歩くのに、困っています。如何なものでしょうか？
コメントありがとうございます！
体の前側が硬くなって前方向に傾いている方もいらっしゃるので、太ももの前側などをまずはほぐすなどいいと思います(^-^)
了解しました❗こないだの話ですね。実践してます。
そうです！
試してみてください(*^^)v
今まさに知りたかった内容でした！
昔から「姿勢を真っ直ぐにして座りなさい！」と言われていたもんで、大人になっても背もたれを使わないで座っていました。
まさに、反り腰です。35歳になった今、坐骨神経痛や股関節痛などなど、とにかく毎日下半身どこか痛い。。
おまけに、小さなこどももいて抱っこしなきゃいけない。。
長時間座っていることも多いので、さっそく実践してみますね😊
勉強になりました！！ありがとうございます！！他の動画のストレッチも毎日やってます😊
ありがとうございます^ ^
この動画は実は自信を持って作った動画なんです！
そう言っていただけると本当に嬉しいです(^ ^)
先生の動画をみつけてチャンネル登録しました。
坐骨神経痛で悩んでいます。
眠ることも苦痛です。
今では太ももやふくらはぎまで痛いです。
確かにそり腰です。
お尻の肉を取ってしまいたいほど
痛いです。
痛みが和らぐことをたくさん教えて下さいね。
コメントありがとうございます！
ストレッチやフォームローラーなどたくさんセルフケアを載せているので是非ご覧になってくださいね！
あと近日中に公式LINE限定の動画も配信する予定なので、もしよろしければ登録してお待ちください^ ^
同じ症状でMRIの検査の結果椎間板ヘルニアでした😭
痛み止めを処方してもらって痛み改善しましたよ(^^)
私は普通の主婦でパソコンの作業も無く車も買い物位なので痛みは余り出ませんが家の中で正座やソファーに座っていると尾てい骨周辺がかなり痛くなって一度出ると痛みが止まりません💧幸いリクライニングシートがあるのでストレッチとしてどの様に何分位使うのが良いのか教えてください🙏
ゴロゴロしてると腰アウトなんですが原因はなんなんでしょう
お尻から足も痛いです
腰椎から仙骨から神経がでている。
足まで症状が出ているなら坐骨神経はかかと近くまで伸びている(膝から総腓骨神経になりそこから浅と深神経になって枝分かれする)
神経は全て繋がっているから末梢神経の足元付近から見て神経の通り道に間接が変形して神経が引っ張られてないか筋肉が硬くなって神経を阻害していないかの見立ては必要になってくるから、日頃の姿勢や栄養面も踏まえたら色々原因があるかも。
もちろん栄養面からの血流でも筋肉や間接にも影響も出るし、栄養を送るにも酸素が必要にもなるから呼吸も大切になる。
@@AREHA-p6q 返信ありがとうございます。以前は年に2、3回ダメな時がある感じでしたが、ここ2年くらい毎日ダメです。
@@駄目おやじ-p2l 多分、ゴロゴロしている時にでっ尻状態になっていると腰から足元にかけて伸びて神経が引っ張られて足にも症状が出ていると思うから、横になる時に尻がつき出さない姿勢だと徐々に緩和されると思う
反り腰では無いですがギックリ腰を度々発症してしまいます。やはり股関節に原因があるのでしょうか？仙腸関節痛の様な感じもします。必ず背中がバキバキになります。
コメントありがとうございます！
仙腸関節に痛みが出ても股関節の方が圧倒的に可動域が広いので股関節を調整した方が無難ですね ^^)
パソコンするときは座椅子に座って足を延ばしてるんですが、膝を延ばすのは悪いんでしょうか？ 背もたれは使ってます。
コメントありがとうございます！
座椅子ですか！？
膝は伸ばしても曲げてもどちらでも構いませんが、座椅子ならあぐらなど色んな姿勢ができると思うのでそれらをお勧めします^ ^
トラックの運転手をしてる23歳です。ここ半年で腰がアホみたいにパンパンに腫れあがってから数週間後 お尻から左足の膝くらいまで激しく痛みます。。起きて立ち上がる事も困難な程です。歩くとゾンビが足引きずって歩くような感じ＋腰を曲げて歩かないと痛くて歩けません。腰をひん曲げて歩くゾンビみたいな感じです。医者に見せた方が良いですかね？
コメントありがとうございます！
恐らく長時間運転しているので、股関節が曲がって固まっていますね。よく降りた時に腰が伸びないと皆さんおっしゃいます。
太ももの前側とお尻をほぐせばいいと思いますが、気になるようでした医療機関で受診してみてください。
現状についてお話します。30年以上の腰痛もちになります。色々な処置や治療をやってきました。手術はしておりません。ここ数ヶ月左足の痺れ、立っていたり歩くと痛み脊柱管狭窄症の症状が出てきて、こちらのサイトをフォローさせていただきストレッチを進めてきましたが改善がみられず前に右足もその状態の時にブロック注射で改善しましたので注射をして頂いたところ八割改善しました。私にとってはこれが最適だったとは思いますがこれからもストレッチや姿勢の改善、筋力を上げて行きたいと思います。ちなみにMRIでは２，３，４番に狭窄はあるそうですが手術をするほどでは無いみたいです。ずっと横向きで寝れないのが上向きで寝れるようにはなりました。
コメントありがとうございます！
その方その方で合う方法があると思います(^-^)
関節の柔軟性はどちらにせよ重要なので継続して頑張ってみてくださいね。
骨での説明わかりやすいです😊♥️！パソコンの下に物置いて角度つけてみます！！
いつもコメントありがとうございます！
あやさんもおそらく背もたれを使ってないように感じます😅
すいません... イメージです笑
デスクワークでも
基本的にあぐらを組んでます👍笑
ゴウさんはいつも動画をみて頂けているので完璧ですね👌(*^▽^*)