BOSKE 生酮講座(十) 生酮飲食常見迷思
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- 有效燃脂,代謝靈活,好的胰島素敏感性,精神、體能良好是生酮飲食的目的,不是追數據。但生酮飲食網路資訊多,執行時常常碰到不同反應,到底如何有效執行? 需要大量油脂? 必須避免蛋白質?
*只是個經驗分享,不是醫療建議或處方。
Total health, spirit, mind and body. Nutrition, exercise, recovery, brain health and spiritual health. 全人身心靈健康,飲食、運動、修復、大腦健康、心靈健康。
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