Nel mio piccolo di semplice appassionato mi è appena successa la stessa cosa, da medico mi sento ancora più ingenuo, il bello è che anche io seguo il trend della HRV che già da giorni mi dava segnali.. il problema è che a volte si spegne il cervello per assecondare le passioni ( e non succede solo con lo sport), comunque come dicono dalle mie parti “ e’ l’arte che entra”, ciao e grazie per il Tuo lavoro
@@stegerva Ciao, anche io non conoscevo l'HRV, ma da quando ho un orologio che lo misura, mi sono accorto che ogni volta che sono malato o che mi sento debole, in quei giorni ho valori di hrv bassi. 🤷♂
Quando nell’ultimo video tra le righe ti ho sentito dire “ho preso anche l’antibiotico e mi sono allenato” , ho pensato: cavolo che fisico! Io ho fatto lo stesso, mi stavo preparando per un evento gravel a Maggio , ho avuto polmonite a fine settembre, fino a fine novembre non riuscivo ad allenarmi, poi ho fatto un bel mese di dicembre FORTE, ero felicissimo , poi dal 27 di dicembre mega influenza, fatto oggi per la prima volta un allenamento sui rulli, mi sentivo 90 anni.
Capisco benissimo il tuo stato d’animo .. ma pensa a chi riconcia dopo un infortunio di qualche mese tipo il mio .. ho ripreso a pedale dopo 2 mesi di stop .. trauma !! Discese tecniche le ho fatte male e certe a piedi .. fiato corto e la gamba girava come un orologio a cucù.. daje in gamba Marco 🤟🏻
Bravo, molto vero quando non si sta bene bisogna fermarsi! A proposito di ripresa io ho appena rotto il gomito e così son obbligato a riposare… ti è capitato? Mi hanno detto che poi è difficile tornare in bici..😢
Ti capisco benissimo io soffro tremendamente di problemi alle vie respiratorie… quando mi ammalo non guarisco più… quest’anno mi sono ammalato ad inizio ottobre e ho potuto riprendere a pedalare solo a metà dicembre… già vado piano ed abito in una zona tutta saliscendi (Lunigiana) ripartire è stata una vera sofferenza solo per tornare a casa e fare 4km di salita è un pianto 🤷♂️🤦♂️
Faccio l'infermiere in reparto malattie infettive...😅 Cmq é un virus che gira, ho passato capodanno sul cesso e a vomitare, a lavoro ci ha steso tutti. Pure io in pieno allenamento, ho ripreso a correre oggi, come non avessi mai corso 😂
L'ultima volta ho forzato a fare un evento Gravel sotto Tachipirina, dopo due giorni che non mi sentivo per niente bene, l'ho finito si. Ma ero finito pure io. Sono stato MALISSIMO a casa alla sera. Che pirla :D
Se ti sei solo ammalato,e ripartito da zero,io ho una clavicola rotta e 2 costole fratturate, che devo dire ? 😅 spero di riprendere presto e tornare in bici. Cmq grazie x i tuoi contenuti sempre 🔝🔝🔝
Ciao Marco, se posso consigliarti al posto dei nefasti antibiotici usa gli Oli essenziali Ne esistono diversi tipi e sconfiggono qualsiasi batterio e non provacono batterio resistenza
beato te, io in inverno tra partite di calcio dei miei figli e impegni vari va bene se riesco ad uscire 2-3 volte al mese. e ricominciare ogni volta a 52 anni non è semplice. però dai ci si prova 💪
A questo punto mi sorge spontanea. Chiunque si ALLENA veramente da anni nel senso, chiunque ha continuita, si conosce e sente quando è il momento di stoppare e puntualmente molti amatori, per i pro non so come funziona, continuano a fare quello che hai fatto tu, continuano a menare io il primo. Ora domanda, se tu quando hai visto l'hrv abbassare il punteggio, nella fase in cui ha avuto una discesa un pochino più accentuata, e ti sentivi anche poco brillante, accettavi lo stato e facevi due giorni con 1 ora sul rullo tipo a 100 watt e dopo un bel pò di divano, ti saresti ripreso e avresti evitato di ammalarti? Forse si, ma è un grande dubbio che mi attanaglia. Perché in linea teorica quando produciamo stress avbassiamo anche le difese immunitarie, inoltre allenandoci di continuo, credo che infiammiamo ripetutamente il corpo.
Successo a tutti credo, ma non è proprio vero, almeno nel mio caso, che si riparta da zero, anche a seguito di una brutta influenza se l'allenamento fatto prima era di qualità dopo meno di quanto si creda "riesce" fuori.
Forse hai ragione sul fatto che hai esagerato, ma probabilmente ti saresti ammalato lo stesso; noi appassionati non riusciamo a mollare la bici, qualche volta bisogna mollare e staccare.
ok per il vlog sulla salute. sulle gomme però siamo a livelli ridicoli: le mtb avevano 1,95 poliici di larghezza e questo per anni. queste gomme che hai messo su sono più larghe! adesso va bene tutto ma sentir dire che quelle sono scorrevoli... stiamo arrivando al paradosso totale. rimettiti boss
Mah attenzione che se un amatore esaltato vede questo video si sente in colpa se trascura la bici per la famiglia o per i figli…. Sono messaggi che vanno bene per i giovani, magari senza famiglia.
aurè però cosi sei un po esageratro ok ex pro e tutto... ma non è ricominciare da 0 dopo nemmeno 10 giorni di casa a letto... lo sai meglio di me che se salti qualche settimana non perdi performace piu di tanto ... anzi teoricamente dovrebbe scattare il meccanismo della '' super conpensazione''
@@TheDiocan666 ma infatti! Io in estate ho fatto 45 giorni di immobilità per frattura del bacino. Ho ripreso la bici dopo 70 giorni. Quello si che è comiciare da zero. Questo è un bambino che non si è mai fatto veramente male.
Secondo me hai sbagliato solo nel prendere farmaci, se ti fossi tappato in casa sarebbe stato peggio, le tue difese immunitarie si sarebbero ulteriormente abbassate.
Sì penso di aver sbagliato anche quello. L’ho fatto pensando alle nonne, pensando di “difenderle” quindi in buona fede ma se ti riposi ti ripigli sicuro
Nel mio piccolo di semplice appassionato mi è appena successa la stessa cosa, da medico mi sento ancora più ingenuo, il bello è che anche io seguo il trend della HRV che già da giorni mi dava segnali.. il problema è che a volte si spegne il cervello per assecondare le passioni ( e non succede solo con lo sport), comunque come dicono dalle mie parti “ e’ l’arte che entra”, ciao e grazie per il Tuo lavoro
Scusate sapete dirmi perché non riesco a vedere l'hrv dal mio profilo Connect? Vado in performance stars ma mi esce solo vo2max e ftp...🤷🏼♂️
Auguri di pronta guarigione. Qualora dovesse accadere nuovamente, valuta l'assunzione di oli essenziali.
Ciao Marco, bellissima analisi come sempre. L'HRV di Garmin è veramente utile. Ne terrò conto un po di più anche io. 👌
adesso scopro l'hrv (non che mi serva eh... sono super scarso e mi alleno pochissimo però dai una cosa in più da conoscere)
@@stegerva Ciao, anche io non conoscevo l'HRV, ma da quando ho un orologio che lo misura, mi sono accorto che ogni volta che sono malato o che mi sento debole, in quei giorni ho valori di hrv bassi. 🤷♂
Ti capisco, hai troppo ragione, occorre conoscersi e rispettarsi. Ti auguro una pronta guarigione e un favoloso 2025, grazie Marco
Buona guarigione e buon riinizio vedrai che avrai un motivo in più per fare meglio ✊️😉
Quando nell’ultimo video tra le righe ti ho sentito dire “ho preso anche l’antibiotico e mi sono allenato” , ho pensato: cavolo che fisico! Io ho fatto lo stesso, mi stavo preparando per un evento gravel a Maggio , ho avuto polmonite a fine settembre, fino a fine novembre non riuscivo ad allenarmi, poi ho fatto un bel mese di dicembre FORTE, ero felicissimo , poi dal 27 di dicembre mega influenza, fatto oggi per la prima volta un allenamento sui rulli, mi sentivo 90 anni.
Grande Marco ormai sei un amatore come noi, a parte gli scherzi capita con calma ci si riprende.
Capisco benissimo il tuo stato d’animo .. ma pensa a chi riconcia dopo un infortunio di qualche mese tipo il mio .. ho ripreso a pedale dopo 2 mesi di stop .. trauma !! Discese tecniche le ho fatte male e certe a piedi .. fiato corto e la gamba girava come un orologio a cucù..
daje in gamba Marco 🤟🏻
Con qualsiasi mezzo sei sempre un grande....
Bravo, molto vero quando non si sta bene bisogna fermarsi! A proposito di ripresa io ho appena rotto il gomito e così son obbligato a riposare… ti è capitato? Mi hanno detto che poi è difficile tornare in bici..😢
Ti capisco benissimo io soffro tremendamente di problemi alle vie respiratorie… quando mi ammalo non guarisco più… quest’anno mi sono ammalato ad inizio ottobre e ho potuto riprendere a pedalare solo a metà dicembre… già vado piano ed abito in una zona tutta saliscendi (Lunigiana) ripartire è stata una vera sofferenza solo per tornare a casa e fare 4km di salita è un pianto 🤷♂️🤦♂️
Faccio l'infermiere in reparto malattie infettive...😅 Cmq é un virus che gira, ho passato capodanno sul cesso e a vomitare, a lavoro ci ha steso tutti. Pure io in pieno allenamento, ho ripreso a correre oggi, come non avessi mai corso 😂
A parte l'antibiotico preso "ad cazzum", l'analisi è molto bella e razionale
Ahahahaha un po’ “ad cazzum” hai ragione
L'ultima volta ho forzato a fare un evento Gravel sotto Tachipirina, dopo due giorni che non mi sentivo per niente bene, l'ho finito si. Ma ero finito pure io. Sono stato MALISSIMO a casa alla sera.
Che pirla :D
Grazie Marco, grazie davvero......da una "mamma"
Incredibile...sono nella tua stessa situazione...😅😅 Mal comune mezzo gaudio però
Se ti sei solo ammalato,e ripartito da zero,io ho una clavicola rotta e 2 costole fratturate, che devo dire ? 😅 spero di riprendere presto e tornare in bici. Cmq grazie x i tuoi contenuti sempre 🔝🔝🔝
Caz non ci avevo mai pensato, la gomma più "ciccia" fa aumentare la misura di Trail, così hai più stabilità
Ciao Marco. Lo so che non c' entra nulla con il blog. Sarebbe molto interessante se Pogaciar farebbe il ciclocross a sfidare MVDP E VOUT VANAERT.
Ciao Marco, se posso consigliarti al posto dei nefasti antibiotici usa gli Oli essenziali
Ne esistono diversi tipi e sconfiggono qualsiasi batterio e non provacono batterio resistenza
beato te, io in inverno tra partite di calcio dei miei figli e impegni vari va bene se riesco ad uscire 2-3 volte al mese. e ricominciare ogni volta a 52 anni non è semplice. però dai ci si prova 💪
Figa che andare 😅
madonna bro se sei intasato :-) ahaha
interessante, ma con quale garmin monitori l' HRV?
Io lo faccio con un MarQ ma credo sia disponibile in diversi devices. Non ci facevo caso prima ma ora capisco l’utilità
@@Fontanaprorider ok grazie
A questo punto mi sorge spontanea.
Chiunque si ALLENA veramente da anni nel senso, chiunque ha continuita, si conosce e sente quando è il momento di stoppare e puntualmente molti amatori, per i pro non so come funziona, continuano a fare quello che hai fatto tu, continuano a menare io il primo.
Ora domanda, se tu quando hai visto l'hrv abbassare il punteggio, nella fase in cui ha avuto una discesa un pochino più accentuata, e ti sentivi anche poco brillante, accettavi lo stato e facevi due giorni con 1 ora sul rullo tipo a 100 watt e dopo un bel pò di divano, ti saresti ripreso e avresti evitato di ammalarti?
Forse si, ma è un grande dubbio che mi attanaglia.
Perché in linea teorica quando produciamo stress avbassiamo anche le difese immunitarie, inoltre allenandoci di continuo, credo che infiammiamo ripetutamente il corpo.
Successo a tutti credo, ma non è proprio vero, almeno nel mio caso, che si riparta da zero, anche a seguito di una brutta influenza se l'allenamento fatto prima era di qualità dopo meno di quanto si creda "riesce" fuori.
Forse hai ragione sul fatto che hai esagerato, ma probabilmente ti saresti ammalato lo stesso; noi appassionati non riusciamo a mollare la bici, qualche volta bisogna mollare e staccare.
ok per il vlog sulla salute. sulle gomme però siamo a livelli ridicoli: le mtb avevano 1,95 poliici di larghezza e questo per anni. queste gomme che hai messo su sono più larghe! adesso va bene tutto ma sentir dire che quelle sono scorrevoli... stiamo arrivando al paradosso totale. rimettiti boss
Il fisico ti avvisa. Se non stai a sentire i segnali prima o poi la paghi. E in questo senso, il principio della competizione non aiuta.
Col senno di poi quale sarebbe stata la strategia giusta da seguire nella tua situazione?
Mollare con i primi sintomi "veri". Fare qualche giorno di riposo assoluto, tipo 2/3. E poi vedere come rispondeva il fisico.
Mi sa che sei tu a dover temere le nonne, non il contrario 😂
antibiotico a caso, cosa da evitare assolutamente
E’ difficile ascoltare i segnali che il corpo ti invia 😢
Mah attenzione che se un amatore esaltato vede questo video si sente in colpa se trascura la bici per la famiglia o per i figli…. Sono messaggi che vanno bene per i giovani, magari senza famiglia.
Anch'io mi sono ammalato per le Feste 😢
Ricomincia da tre
io mi son rotto i legamenti clavicolari...vedi te
Ti puoi ammalare anche se stai sul divano tutto il giorno ,figuriamoci se fai una vita intensa ,succede
Nn hai sbagliato è un virus in giro credo,tanti conciati male,anche io e moglie a casa giorni conciati ko😢😢
aurè però cosi sei un po esageratro ok ex pro e tutto... ma non è ricominciare da 0 dopo nemmeno 10 giorni di casa a letto... lo sai meglio di me che se salti qualche settimana non perdi performace piu di tanto ... anzi teoricamente dovrebbe scattare il meccanismo della '' super conpensazione''
Con questo nikname ascolterei ogni tuo consiglio ogni secondo della mia vita 😂
Direi che anubi è in te!😂
@@TheDiocan666 ma infatti! Io in estate ho fatto 45 giorni di immobilità per frattura del bacino. Ho ripreso la bici dopo 70 giorni. Quello si che è comiciare da zero. Questo è un bambino che non si è mai fatto veramente male.
Stessa cosa. 20 gg trascinati tra tosse febbre malessere
Eeeeeee Ti sei vaccinato? Non lo conti come errore?
prendila con più filosofia, non si riparte da zero per un’influenza, inutile stressarsi per così poco
Secondo me hai sbagliato solo nel prendere farmaci, se ti fossi tappato in casa sarebbe stato peggio, le tue difese immunitarie si sarebbero ulteriormente abbassate.
Sì penso di aver sbagliato anche quello. L’ho fatto pensando alle nonne, pensando di “difenderle” quindi in buona fede ma se ti riposi ti ripigli sicuro