32년 차 트레이너가 말하는 몸 빨리 좋아지는 사람 특징 7가지
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2019
- #헬창 #보디빌더김성국 #헬창TV
헬창TV 션 인스타그램
/ hellchang
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배우신분
정리 너무 감사합니다~^^!!
👏👏👏👏👏👍
사랑해여
ㄱㅅ
역시 진짜 빌더는 정신력부터가 다르시네요 ㅠㅠ
저도 대회준비하면서 거의 하루에 6시간씩 운동했지만
24시간 운동 생각은 하지 않았던거 같아요 ㅎㅎ
운동하는 꿈까지 꾼적은 없는데 여기서 진짜와 가짜가 차이가 나는군요 ㅠㅠ
운동하는 꿈꾸는 그날까지 쇠질하겠습니다^^ 영상 잘보고 갑니다 !
로이더 또 나타났다!!
@@fizzleshizzle8314 좋게 봐주셔서 감사합니다!^^
@@loveweed_shop 183/78/골격근 46
@@총총 다른곳에서 로이더까는 댓글들에게 욕박던 그분이잖아요호
@@fizzleshizzle8314 고등학교때 역도 선출, 키 184 86 3대 615 카톡으로 맞인증 ㄱ 톡디남기셈 영통걸게
물론 요즘 유튭에 모든 정보들이 있긴 하지만.. 직접 베우는게 확실히 다름
배
@@rkdgustkd ㅋㅋㅋ
뭘 베는거죠?
맞아요... 개인적으로 고립해서 운동잘하는게 제일중요한것같습니다
너무 당연한 얘기들인데 지키기는 힘든 것들... ㅠㅠㅠ
마지막 제일 중요한거
운동하려면 건강해야한다. 부상당하지말자.
건강해야 운동한다 ㅋㅋ
야구하다 팔꿈치나가니 할 수 있는 운동이 정말 없더라구요...
근데 건강하기 위해 운동하는것이 아니라 운동하기위해 건강해야한다는 소리가 당연하게 들린다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋH.C마인드...
ㄹㅇ 인정 어깨 다쳤었는데 3달을 못해서 몸이 더 안좋아졌어요
건강해지려면 운동해야하지만 운동하려면 건강해야한다...
와 그무게로 아홉개할거야! 그 마인드 대단하십니다. 공부든 운동이든 일이든 관심과 노력이 제일 중요한듯합니다.
제일 중요한게빠졌다
서양인은 우월해 테스토스테론(남성호르몬하면 찐따로보일까봐 외래어)분비~유전~ 우린 안돼 똥양인들이야..내 앞에이러고 다 피시방,술집감..내가 혼혈이라 걸어다니는 열등감 덩어리ㅋㅋ
어스시트 그런애들 새벽마다 야식시키고 먹고 바로잠 아니면 게임하다가 잠
@@dneujenna 별의별소리다들어봤어요 외국은 거지도잘생겼어 넌 보통이야,너보다 몸좋은 서양인 널렸어,유전빨,골격빨,통뼈빨,영어는 왜못해?,내가너였으면 여자다꼬신다,어깨부터 다르다(전 얼굴이 작은거),키유전이야(인정하는데 편식엄청함),농구해도 키안커 넌이미크잖아,우린 아무리 운동백날해도안되 너봐봐(내 강도따라오는 한국인은 이미 나보다 운동잘함),헬조선이야 여기왜살아,와 몸멋있다 남,녀(성추행 극심하게 당함),우리가 언제 그래 일반화시키지마~~~!!!
@@user-ex2qe6mh7g 한국인이 사실.... 대부분 그렇죠
결론 : 몸 좋아지려면 헬창이 되면 된다.
1. 2 년차에 다치는거 진짜 공감.... 저두 2년차에 벤치중량하다 어깨 다쳤는데. 크게다친건아니지만..
ㄹㅇ 개공감 저도 1년차에 벤치하다 손에 땀때문에 미끌 ㅠ
좋은 말슴 감사드립니다. 제대하실때부터 인스타로 저랑 알고 지내셧는데 성공하신거보니 저도 자극받고 더 열심히 해야겠습니다.^^* 오늘도 잘 보고 갑니다.
너무 감사합니다 덕분에 많은 성장할 수 있었습니다 정말 너무 감사합니다 앞으로도 열심히 하겠습니다-!!😆
유투브가좋긴좋군요 성국님과 소통도할수있고
헬창 티비에서 재미와 운동 두가지 다 챙겨가고 있어요 ㅋㅋㅋ 감사해요!!
부상당하지 말자, 먹지말아야 할 것을 피하자, 실없이 운동하자 흑자헬
유용한 영상 감사해영
진짜 넘호 멋있습니다. 그정도 경력이면 거만해지실수도 있는데 매번 영상 볼때마다 진중하시고 말씀하나하나에 무게가 느껴집니다.
진짜 영상많이보고있오요..기능저하라 식단철저 운동하는대도 팍팍안빠져서 힘드네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 화이팅!!
일단 첫번째는 성실. 운동을 꾸준히 해주냐 안해주냐가 제일 중요한거 같고 그 다음이 자신의 몸상태 체형에 맞는 식단관리와 운동 방법이 두번째 라고 생각이 듭니다.
진짜 이 채널 요즘들어 챙겨보다 처음 댓글 다는데
두 분 너무 잘 어울리시고 너무 유익해요
너무너무 감사합니다 앞으로도 열심히 할게요~^^!
헬창님 이런 좋은 영상 찍어주셔서 항상 감사드려요!!!ㅋㅋㅋㅋ 30년후에도 찍어주시길...
이분 마인드가 헬창이시네 ㅋㅋㅋㅋ 헬스하려고 태어나신거 같네요ㅎㅎ
앞으로도 건강하세요~
역시 유용한 컨텐츠 감사합니다
운동에 미쳐서 쉬는날 없이 세네시간씩하다가 오버트레이닝나서 온몸에 힘이없습니다.
방법은 운동 쉬어야된다는데 어제 하루쉬었는데 가만히 있을수 없습니다 다시운동갑니다잇
열심히 할 때죠 ㅋㅋ
뭘 쉬어 죽으면 영원히 쉬고 영원히 잘텐데 쉬는건 나약하고 게으른 인간들이나 하는거지
양기모티 ㄷ
운동안쉬어도되요. 하루정도만 쉬고 아예 한주는 디로드같은거하셈.. 중량낮추고 운동시간도 줄이고 가끔씩 저중량 고반복해주는것도 근성장에 도움이되는데 안쉬고 세네시간씩 하는건 잘하는게 아님.
일정시간 이상의 운동은 그냥 노동임
이 영상으로 입문했는데 벌써 1년 되었고 벌써 100만뷰 다 되어 가네요...
이미 다른 영상들 몇백만도 있지만 뭔가 시간이 훅 지난 거 같기도 하고 괜히 아무것도 안한 제가 다 뿌듯해서...
모티베이션 창고, 멋짐 창고, 패션까지 가진 헬스 창고 화이팅!
아 성국형님 진짜 친근하고 넘 좋아요 항상 배우고갑니다!
진짜 하나하나 다 맞는 말씀👍👍👍
........좋은 조언 감사드립니다. 역시 사정이 있더라도 제대로된 정보는 찾으라면야 찾을 수 있죠. 요즘에는 워낙 좋은 정보를 전달해주는 채널도 많으니까요. 오늘도 영상 잘보고 갑니다!!
진짜 엑기스만 모아놓은 주옥같은 말씀들...
질문이있는데 헬창님 맨소래담, 온찜질이나 냉찜질은 어떻게하시나요? 저는 냉찜질은 운동직후에 염증가라앉히려고 해주는게 좋다고만 알고있습니다!
역시 좋은트레이너 빨리 찾아 가는게 최고죠. 저역시 운동 십년차인데 돌고돌아 데드자세도 5년 차 되어 완전히 완성됐는데 그전까지는 뭣도 모르고 하고 지금이야 200 5개 까지 하지만 진짜 제대로 처음부터 배우면 3년이면 200데드 칠수 있다고 생각합니다
미쳣다 진짜 요점만 픽팍 그만큼 노력과훈련이필요하다는사실~
결론은 전문가에게👍 시간과 노력을 투자
먹는게 진짜 중요한걸 운동을 거듭할수록
선수이후에 더 뼈저리게 느끼고 있습니다
무작정많이 먹는게 아니라 깨끗한 음식들을
그리고 적절하게 먹어주는것이 좋은것을⭐
헬창TV 감사합니다🙏
진짜 한국빌더중에 특이한 커리어네요
거의 모든 인종 티칭ㅋㅋㅋㅋ
전문성 있는 전문가에게 배운다면 빨리 성장할 수 있다는 말 정말 멋있다!! 그게 바로 성공의 비결이야!!
형님 4번보고 느꼇습니다 .. 유튜브 홍보영상이였다는걸 ..ㅎㅎㅎㅎ
전 3번 4번이네요 진짜 운동에 미치고 모르는 거 유튜브로 다 찾아봤습니다 그러니까 진짜 제가 보고도 믿기지 않더라고요 ㅋㅋㅋ
너무 잘 보고 갑니다 감사합니다
운동전 안다치는방법에 대해서 영상으로 만들어주시면 많이 유용할거같아요
유튜브로 봐도 눈으로 직접보고 익히는게 최고인거 같습니다
저는 요즘 운동을 다시 할려고하는데 피티 3개월 배우다가 혼자하다가 말게 됐는데
처음부터 다시 시작해야할까요?
좋은 정보 감사합니다 !!
어깨가 얼마전에 박살나서 하체만 하네요 ㅠㅠ
컨텐츠 넘모 좋고ㅜ
첨에 되게 노는이미지 같을줄 알았는데 말씀하시는게 되게 상대방 기분 잘 고려하시면서 사려깊게 말하시는것같아요 :>:>
몸 좋아지려면 운동하자!!!
성국형님같은 분이랑 함께 운동하면.. 한계돌파 텐렙스!!!!
굿닭인가 굿닥인가에서 6년전에 첨 알게 되었습니다. 실제 지인이라는분께 들었는데 진짜 레전드라고 하시더군요. 그분도 같은 학파셨는지 운동법이 정말 힘들었습니다.
두분의 캐미.. 정말 부럽습니다.. 부러운 인연이에요
운동초창기에 정말 어떤게 제일 효과적인방법인지 고집많이했었는데.. 고중량 저중량 이런것은 나중가서 볼일이고 4번만한게없다.. 그냥 미친듯이 운동하는사람들보면 다 좋아져있더라
초보인데 그래도 휴식은 지켜줘야 하나요? 근육통 있는 상태에서 같은 부위 다음날 또 하면 그냥 오바인가요
@@user-vg9xt9gl3y 네 오바에요. 초보는 어차피 휴식좀해도 운동때 제대로만 했다면 어차피 초반에는 금방 변화보여요
같은부위에 통증이 심한데 또하게되면 부상위험도잏고 운동해봤자 제대로 자극도 못줄겁니다. 완전 100퍼 회복되고하거나 90퍼정도 회복되셨을때는 하시면좋죠
개인적으로 인터뷰 형식에서
몇가지 방법 같이 여러 항목들을 소개할때는 옆에 자막을 게시하는 것도 좋을 것 같습니다.
완전하게 지금 저의삶이군요...금욕,도인의삶..여자고 나발이고 만나는거 다접고...좋긴한데 눈물이나는건왜죠ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
울지 말아요... 근손실나니까...
요즘읏 애인들끼리 헬스같이하더라구요ㅋㅋ
@@user-vv5db7ll9y ㅎㅎㅎ
유익한정보 항상감사합니다!!
식단에 헌신, 부상조심!! 칼질할때 손 안베려고 초집중해요...하하..
멘소래담 파스가 어떤식으로 도움이되나요?
개수나 세트, 무게 같은 거 최대치 못했을 때 화나서 계속 생각나는 거 ㄹㅇ임 조금이라도 더하고 싶어서 미쳐감
갉아가 아니고 갈아 엎는거에용
갉아는 파먹는거ㅎㅎ
맥주먹다 영상보고 뜨끔..!
저는 이제 한 2주 3주 되가는데 웨이트 하는중이거든요.
진심 헬스장을 출근전에도 가서 조지고 나오고 싶고 퇴근하고서 하루마무리 조지는 운동으로 하고 싶어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금은 마무리로 조지는 느낌으로 하는데 진짜 ㅠㅠ
오늘도 핼스 열심히하고 마라탕먹으러옴..ㅋㅋㅜㅠ
그날 마라탕 먹으면 운동 마라먹는 겁니다..
음식맛을 모르시네요
꾸준히열심히 헬창의길을...
오...부상방지...좋은말씀이세요.
보호대....귀찮아서 멀리했는데
활용하겠습니다.꿀팁이에요
와 이거 궁금했는데 대박...감사합니다!!
처음에 못배워서 한번, 군대에서 작업하다가 두번. 조금 다쳐도 운동 못하면 퇴보는 금방이더라고요
여군출신입니까?
@@user-wm4fn6yh7s 간부가 작업하는거 보셨나요?
@@rockysworkout1242 아마도 조만간 볼겁니다
@@user-wm4fn6yh7s 예비군 7년차인데 조만간이 언제인가요...
@@rockysworkout1242 11월 23일 14시입대합니다.
저두 김성국 선수께 많이 배웠죠.
현재 트레이너도 유능하고 김성국선수를 만나니 도움 많이 되었습니다.
정말 공감되는게 좋은 스승찾아 바르게 운동을 배워야만 빨리 좋아진다는 것 ㅋㅋ 다행히 처음헬스 시작할 때 좋은 피티 트레이너 만나서 헬스 시작 9개월동안 정말 많이 발전했습니다ㅎㅎ
파워빌딩 많이 참고해서 몸 제대로 조지고있습니다
저도 전문가한테 배워야한다는 걸 너무 잘 아는데 지방이고 제 주변에 PT 정말 아마추어같은 느낌의 트레이너에게 큰돈주고 잘못 배우고 포기한
친구들이 좀 있어서.. 제대로만 가르쳐 준다면, 돈이 많이 들어도 주고 정신과 육체를 잘 잡아주는 트레이너만 있다면 꼭 배우고 싶은데
너무 찾기가 힘드네요.ㅠ
전 부상안당할라고 엄청 조심했는데 감기랑 위염 동시에 와서 두달간5키로 넘게빠졌네요 운동도 절반이상 쉬고.. 우울증올거같아요.. 중량확줄음 ㅠㅠㅠ
텐렙스!!
손목 다쳐서 6개월째 운동을 쉬고있습니다,,
다들 몸조심하세요
일렌시아 ㅇㅉㄹㄱ
멘소래담 보다는 근막이완 크림 악마의발톱크림 발랐는데 효과를 많이봤습니다
이게 바로 헬창TV의 장점인거죠 ㅎㅎ 유익한 시간이었습니당~
헬창님 모자 어디서 사셧나요
저도 헬스 7년 하는 동안 초보자에서 조금은 성장했지만 우리 관장님 만난 8개월이 더 성장했어요. 정말 배우는게 중요합니다
저도 맨땅헤딩식 5년차인데 이제부터 좀 보이기 시작하네요
김성국 선수님 얼마전에 신림에서 봤습니다!! 멀리서 헐크가 걸어오는줄 알았는데 가까이서 보니 김성국선수님이셨음 ㅠㅠ 사진도 찍어주시고 실제로 보면 진짜 몸도크고 매너도 좋으십니다!!
Yeah! 텐렙스~ㅋㅋㅋ
헐 ㅠㅠ 나듀 같이 사진찍고싶다..
부럽다.. 한번 뵙고 헬스장 가면 기록 경신할 수 있을거 같다ㅋㅋㅋㅋ
건강건강건강👊👊👊👊👊👊
구독자 점진적으로 늘어가네요^^
진짜 운동하려고 건강하는거다
바뀐거아님?
@@Turvon_shorts ㄴㄴ 헬창은 건강하려고 운동하는것이 아냐 운동하려고 건강하지 -김egg
아 ㄹㅇㅇㅈ 배워갑니다
@@Turvon_shorts 영상에서 그러잖아요 부상당하면 정체되거나 마이너스라고 절대부상당하지말라고 ㅋㅋ
규칙적인 생활과 식단.. 방학 중인 대학생에겐 가장 힘드네요ㅜㅜ 집에선 잘 챙겨먹을수 있지만 밖에선 닭가슴살 챙기긴 귀찮고 파우더로만 대체하니
이거 ㅇㅈ 방학하니 생활 패턴이...
오랜만에 성국형님 등판!!
형들...자꾸 유전 유전 하면 포기할거같아ㅠㅠ 그래도 일끝나고 주5일 2시간씩 하고집간단 말야...희망좀 심어줘요ㅠㅠ12시간 주방서 일하고 2시간 운동하고 가는게 얼마나힘든데ㅠㅠ
와...주방+헬스라니 강철체력부럽습니다..
@@user-vq3un3gl7y 힘들어서 죽을거같아요ㅠㅠ주방온도 너무 뜨거서ㅠ
유전이 진짜 큼. 운동선수들 자식들이 운동을 일반인들보다 더 잘하는건 명백한 사실이고. 어떻게 보면 부모에게 물려받은 선천적인 신체도 그렇고 부모님들이 운동을 많이 하시면 아주 어렸을 때부터 그걸 보고 같이 따라 함으로써 어렸을 때부터 신체적으로 조건이 갖춰졌을 수도 있음.
수영도 마라토너도 전부 유전이고 재능이니까 헬스도같은영역아닐까요..재능과 유전이요..
나랑 똑같은사람 여기있네..
전 13시간요..ㅠ
스쿼트도하프만 왓다갓다부분반복하면 관절좀쌔지나요??
헬스장 가지않고 덤벨로만 상체운동을 다 할수있나요?!ㅜㅎ
부상이나 고질적인 관절문제만 아니면 누구나 빨리 좋아질수있습니다~
형 pt할때와 다르게 성국이형 만나서 같이할때 급성장하셨다고하셨는데 pt와 성국형님과 다른점이 뭐라고 생각하시나요?
제 개인적인 생각으로는 누굴만나서라기보다 1년채운후 몸이변하는걸 느끼는것일수도... 굳이 꼭 누굴만났다기보다는
진정한 헬창임을 인정합니다
진정 헬창이시네요
정신력은 24시간이라는 말씀에서 빵 터졌습니다.. 이 분은 정말 어마어마 하신 분 같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 김성국님에 비하면 정말 초등학생 수준이겠지만
올해 웨이트 12년차로서, 개인적인 의견을 한가지 얘기해보려합니다.
< 근육 컨트롤 >
저는 개인적으로 각 부위별 근육 컨트롤을 할 줄 아는게 가장 중요하다고 생각합니다.
쉽게 말하자면 가슴이면 가슴, 이두면 이두, 등이면 등. 각 부위별로 힘을 줬다 뺐다를 자유자제로 할 줄 아신다면 이후 해당 부위에 무게만 점차 올려가면 어느 순간 근육은 자연스레 자리 잡혀있습니다.
평소에 아무 것도 안하고 있거나 누워서 또는 앉아서 쉬고 있을 때 아니면 샤워할 때
거울을 보면서 해당 부위에 힘도 줘보고 이리저리 움직여도 보세요.
각 근육에 대한 이해도가 빠를수록
정말 작은 각도에 따라서도 근육이 자극되는 곳이
각기 다름을 알 수 있습니다.
(예를 들어 견봉을 자유자재로 컨트롤 할 줄 알면 측면삼각근과 후면삼각근의 자극을 제대로 줄 수 있다는 점 + 데드행과 숄더팩킹을 자유롭게 할줄 알면 등근육을 부위별로 자극을 줄 수 있다는 점 등)
이 것이 초보자 중급자를 탈출할 수 있는 가장 빠른 지름길이라고 감히 확신해봅니다.
휴식과 식단까지 조절이 가능하다면 근육성장의 속도는 더 빨라지겠죠!
헬린이 분들께 제 의견이 도움이 되셨기를!
가나다마라바사아자차카타 헬린이네 자극점 타령하는거 보니. 100 프로다. 점진적 과부하없이 느낌으로 운동하는
식단, 꾸준함,부상조심하기는 기본적인거고, 몸 잘 안변하는 분들 이렇게 하면 좋음, 휴식시간 1분 미만으로 짧게, 기본운동(3대운동) 열심히하고 자세 신경쓰기
김성국님께 pt받으려면 어떻게 연락을 해야할까요?
헬창형 무에타이 배우실 생각 없나요 ?
it's all in the mind bro!
후 다른건 다 지키고 있는대 식단이 제일힘드내요 진짜 칼같이 지키시는분들 존경합니다 ㅜㅜ
다 공감가지만 3번이 진짜 공감갑니다..그전에 운동할때는 '이게 될까'하는 부정적인 생각이 심했는데 오늘 성국형님 말씀대로 긍정적인 생각하면서 '더 할수있다' 이렇게 자극주니까 못들것같던 무게도 더 들게되더라구요. 그러니 힘나서 더 열심히 하게되고요ㅠ 덕분에 좋은 정보 얻어갔습니다 감사합니당 헬창tv♡
처음 입문시절엔, 주변에 보이는것들은 그냥 다!~~참고자료에요.. 개념도안선 생초보니까! ㅋㅋㅋ 운동을 넘어 어떤일이든, 기본 1년은 FM생활해야 어느정도 개념이서죠. (으!~~ 그노메 FM.. FM.😩😩😩)
진짜 김성국 형님이 아버지라면 운동하는 매일매일이 행복할거같네요 이것저것 물어보고
과연 그럴까요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
탠랩스 못하면 호적에서 파입니다 ㅠㅠ
3대500못찍으면 덤벨로 대가리 찍을듯
유전보다 노력이 훨씬 중요하징
나: 아빠...너무 힘들어 ㅠㅠ 이제 제발...그만 ㅠㅠ김성국형님: 10REPSSSSSSSSSSSSSSSSS
성국형님 커리어는 어마어마하신데 옆집사는 동네형같은 푸근함이 반전매력입니다ㅋㅋㅋ
제가 지금허리디스크에 고관절힘줄염증만성이되어서 하체할때마다 통증반 근육통반으로하는데 운동을시작한이유가 평발과 오다리가 심해서 운동시작했는데 더안좋아졌네요 마지막에부상없이하라했는데 ㅜㅜ
으이그 ㅋ
건강한삶인데 리틀로니콜먼각되시려구요? 쉬시고 치료좀받아요
@@sungjinhyo9081 치료해도 치료동안엔 잠시그러고 다시아파오네요 예전보다 중량은 못치지만 로니콜먼 우상은맞습니다 ㅋㅋㅋㅋ
배우고하셨나요
@@kimsiU0210 혹시나 해서 그러는데 집 근처에 재활전문 센터있으면 가서 한번 받아보세요 가격은 좀 비싸지만 효과는 확실하더라구요 제가 발목 만성염증으로 1년 반 손목 아탈구로 1년 어깨 회전근부상 3개월 원인모를 무릎 통증 척추 측만까지해서 고통받고 있었는데 재활치료 6개월만에 다 나았습니다 꼭 한번 받아보세요 저도 치료받기 전에는 우울하고 힘이 없었는데 재활 끝내고 나니 정신적으로도 성숙해지더라구요 처음에는 회복되는 게 눈에 보이지 않아 힘들겠지만 꾸준히 받다 보면 분명히 좋아져요!!!!! 힘내세요!!!!!
항상좋은말씀감사합니다
개멸치였던 제가 이제는 친구들이 해변가자하면 엄청 두근대네요 ㅎㅎ
확실히 전 운동 한지 12년 술마신지 12년 되었는데 뎌디긴하지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 성장은 한답니다'..ㅋㅋㅋㅠㅠ
이 영상보고 냉장고에 있는 맥주를 먹을까 말까 고민하던 나를 반성합니다. 득!근!
형 먹엇징
부상은 ㄹㅇ공감.,군대전역하고 헬스장에서 헬창되는게꿈이었는데 전역전 어깨부상으로 7개월 재활후 다시운동시작 3개월만에 허리디스크..1년휴식으로거의2년손해봐서 우울증..스트레스장난아니였어요 다들조심. ,..
복싱,무에타이,킥복싱,태권도,카포에라,주짓수,자유형/그레코로만/프로레슬링,유도,강도관/고센 유도윽 기술연습,벽레슬링,벽레슬링+타격,서서/누워서하는 벽을 이용한 타격/그래플링/타격+그래플링,서서/누워서하는 타격/그래플링/타격+그래플링은 몸매에 어떤영향을 미치나요?
전 정말 빨리 크는 사람 봤음
다른건 모르겠고 성실하더라 사람이....
좋은말씀이네요.
타고난분들 때문에
늘 속상했는데
성실하면 되겠네요
깐나!
노력없는 재능은 재능없는 아티스트와 같다
@@FF0000DoxA 노력은 하면되는데
재능은 갑자기 생기는게 아님
@@user-ql6kl9px5s 노력하면 보통 이상의 능력을 가질 수 있다고 생각합니다 그정도 안하고 포기 하기 쉬워서 그렇지 ㅠ