부상을 생각하면 솔직히.. 운동을 못합니다. 무리가 덜가는 선에서 몸이 튼튼해지고 성장하는거 봐가면서 운동하는게 답인것 같아요. 솔직히 스파링도 뇌에 얼굴 몸 갈비뼈에 무리 주는 것도 사실이라.. 선수들은 자신의 몸 깎아가면 환골탈태하는 마음으로 하고 있을 듯 합니다! 선수들 중에 근육이 끊지고도 운동 하시는 분들이 있으시더라구요! 모든 희생이 따르리라 생각이 든다는 제 개인적인 생각입니다. 정답은 아니니 다양하게 생각해주셨으면 좋겠습니다😃
@@user-td3ep8co3k 제가 말씀 드리는 것은 정답은 아니지만, 2가지 유형으로 알기 쉽게 설명을 드리면, 첫 번째 유형. 더킹을 무수히 많이 연습을 해서 백스텝 후 날아오는 주먹을 우연찮게 피하는 경우와 두 번째 유형은 백스텝과 더킹을 연습하는 경우 입니다. 제 생각은 첫 번째 유형으로 연습하다 보니 자연스럽게 백스텝과 더킹이 나오는 것 같습니다. 스파링과 동작 연습 및 쉐도우를 하시다 보면 상댜 주먹이 날아오는 순간 아주 잠시 지만 눈이으로 주먹을 보고 몸이 판단해서 움직이는 경우도 생깁니다. 박자가 어려우시다고 연습을 중단하지 마시고, 백스텝 후->더킹을 먼저 천천히 연습하신 후 어느 순간 동작과 친숙해 지셨다면 속도를 올려보시고, 쉐도우 시에는 백스텝을 하는데 상대 주먹이 깊숙이 들어온 상황을 이미지를 그리시며 백 스텝 연습을 하신다면, 충분히 가능하시리라 생각이 듭니다. 질문하신 박자는 백스텝 뛰어보시면 한 박자 박수 한번치는 박자가 나올 거예요. 제 생각이지만, 백스텝 중에 더킹을 하니.. 반박자 일 것 같습니다. 반박자로 몸을 움직이시려면 결국 더 빨라져야하고 더킹을 몸에 많이 익어야 할 것 같아요. 답변이 도움이 되셨기를 바래요🥊😃
![[Boxing Tips] 이것만 알아도 반은 간다!｜첫 스파링 성공적이게 하는 방법](http://i.ytimg.com/vi/ktXKW6Grm-E/mqdefault.jpg)
![[Boxing Tips] 이것만 알아도 반은 간다!｜첫 스파링 성공적이게 하는 방법](/img/tr.png)
아침에는 조금 선선해서 회사 출근후 계단 오르기 다시 시작했습니다. 내려오는건 무릎 아파요 ㅠㅠ 오늘도 좋은 영상 감사합니다~
내려오실 때는 걸어오신게 좋아요! 관절 조심하시고, 계단 뛰기 후 쉐도우로 연타와 계단 뛰기 스텝을 섞으시면 연타가 더 빨리 나가실 거예요. 항상 파이팅! 입니다 🥊😌
잘보고 있습니다~
감사합니다🙏
오~ 좋은 훈련법이네요
쉽게 할수 있는 뒤꿈치 걷기 부터 해야 겠네요
하루에 어느정도 해야 도움이 될까요?
뒤꿈치 들고 걷기는 20분 정도만 걸어주시고 스텝 해보시면, 진짜 확연히 달라져요! 👍
저같은 경우 하루 30분 정도 걸어 다닌 것 같아요~
@@publicboxing 네~ 알겠습니다
평소에 저렇게 걸어야 겠네요^^
@@purple_scent 넵! 종아리 많이 아플 수도 있으니 10분 > 20분 >30분 선으로 해보셔요! 열뽁싱 하세요🥊😊
동상이몽 영상 봤는데 복싱 명문 학교에서 학생들이 깽깽이로 언덕 오르기 매일 한다 그러더라고요 그 영상 댓글에 그렇개하면 무릎에 물찬대서 쉬쉬하고 있었는데 어떻게 생각하시나요…
부상을 생각하면 솔직히.. 운동을 못합니다. 무리가 덜가는 선에서 몸이 튼튼해지고 성장하는거 봐가면서 운동하는게 답인것 같아요. 솔직히 스파링도 뇌에 얼굴 몸 갈비뼈에 무리 주는 것도 사실이라.. 선수들은 자신의 몸 깎아가면 환골탈태하는 마음으로 하고 있을 듯 합니다! 선수들 중에 근육이 끊지고도 운동 하시는 분들이 있으시더라구요! 모든 희생이 따르리라 생각이 든다는 제 개인적인 생각입니다. 정답은 아니니 다양하게 생각해주셨으면 좋겠습니다😃
@@publicboxing 그렇군요… 대가가 있다는 말씀 공감합니다. 감사합니다!
@@user-up8lt3db6v 그러게요! 취미로 하신다면, 다치지 않는 선에서 하시길 바래요 🙏
지금 이 순간부터 발 뒤꿈치 땅에 안 내려놓겠습니다.
넵. 지금부터 시작입니다. 스타트👍 어느정도 오래 하시면 스텝 차는 느낌 전혀 달라지실 거예요.
백스텝을 밟으면서도 회피동작을 할수있나요 ?? 외국 어떤 소년의 싸움 영상을봤는데 복싱을 잘하던데 신기하게도 빽스텝 하면서
슬립처럼 다 피해내드라구요
중심이 무너지지 않는 선에 충분히 가능합니다. 백스텝과 더킹도 가능하고요! 일단은 기본기 중심 밸런스가 탄탄하시다면, 소화가능하실 거예요😃
@@publicboxing 백스텝하면서 더킹..
리듬을 모르겠네요 ㅠ
@@user-td3ep8co3k 제가 말씀 드리는 것은 정답은 아니지만, 2가지 유형으로 알기 쉽게 설명을 드리면, 첫 번째 유형. 더킹을 무수히 많이 연습을 해서 백스텝 후 날아오는 주먹을 우연찮게 피하는 경우와
두 번째 유형은 백스텝과 더킹을 연습하는 경우 입니다. 제 생각은 첫 번째 유형으로 연습하다 보니 자연스럽게 백스텝과 더킹이 나오는 것 같습니다. 스파링과 동작 연습 및 쉐도우를 하시다 보면 상댜 주먹이 날아오는 순간 아주 잠시 지만 눈이으로 주먹을 보고 몸이 판단해서 움직이는 경우도 생깁니다.
박자가 어려우시다고 연습을 중단하지 마시고,
백스텝 후->더킹을 먼저 천천히 연습하신 후
어느 순간 동작과 친숙해 지셨다면 속도를 올려보시고, 쉐도우 시에는 백스텝을 하는데 상대 주먹이 깊숙이 들어온 상황을 이미지를 그리시며 백 스텝 연습을 하신다면, 충분히 가능하시리라 생각이 듭니다.
질문하신 박자는 백스텝 뛰어보시면 한 박자 박수 한번치는 박자가 나올 거예요. 제 생각이지만, 백스텝 중에 더킹을 하니.. 반박자 일 것 같습니다.
반박자로 몸을 움직이시려면 결국 더 빨라져야하고 더킹을 몸에 많이 익어야 할 것 같아요.
답변이 도움이 되셨기를 바래요🥊😃
@@publicboxing 친절하신 답변 정말 감사합니다
@@user-td3ep8co3k 도움이 되셨길 바래요😃
우왕
감사합니다🙏