Холестирин это строительный материал для всех мембран клеток нашего тела. Наша печень его сама производит и посылает по крови туда где идет воспаление в теле чтобы восстановить мембраны. Еще у женщин ао время и после менопаузы холестирин повышается для компенсации потери эстрогена который кстати накапливается как вторичный эстроген в подкожном жире. Для всех гормонов нужен тоже холестирин. Если у вас нет проблемы с хронической гипертонией и ишемической болезнью сердца то не бойтесь вашего высокого холестирина.
Здравствуйте, и заранее простите, если вмешиваюсь в Вашу ситуацию и за полотно текста ниже, хотелось поделится информацией. Конечно, все охватить невозможно, но вдруг даже это будет Вам познавательно/полезно: На холестерин сейчас многие специалисты смотрят как на обычный показатель, а не что-то критическое. Он на 80% синтезируется организмом и 20% мы получаем от еды, для организма он необходим! Он является строительным материалам для гормонов и витамина D (так как данный витамин является гормональным, по новейшим исследованиям, многие его уже называют гормоном) и если организм его активно вырабатывает, это значит, что ему его не хватает для каких-то нужд (у Вас как раз дефицит витамина D). Также холестерин необходим печени и половым гормонам, кортизолу (иногда повышения сигнализирует о нарушении работы печени, и низких гормонах, можете проверить печеночные ферменты АСТ, АЛТ, билирубин общий и развернутый, гормоны щитовидки, половые и кортизол, лишним это никогда не будет). Но в целом, самое главное не злоупотреблять сладким, и окисленными жирами (жаренный сыр, растительные масла, трансжиры итд) - все это + стресс вызывает окисления холестерина в организме, а это уже приводит к бляшкам и всему, чем так пугают. Показатель триглициридов (по нему смотрят окисленный холестерин) у Вас хороший! Поэтому ограничивать в питании стоит только вышеперечисленное, а не жирное и молочное. Порой если убрать яйца/сыры/масло итд организм ещё больше начнет вырабатывать холестерин, так как возможно в оргазме его и так не хватает на какие-то нужды (тут, кстати, надо их искать и исправлять), так он ещё лишится его из вне. Плюс существует повышение липидов по наследственности. А витамин D не стоит боятся принимать, главное найти хороший и качественный (например фирмы Now или Carlson), как и омега-3 (по многим исследованиям она повышает ЛПВП и за счет этого снижает общий холестерин, главное брать ту, где EPA кислоты больше DHA, например 800 к 600. От фирмы Carlson очень качественная омега-3). В своё время пришлось изучить этот вопрос, и до сих пор изучаю. Одно понял, что слепо следовать врачам точно не стоит, в особенности со статинами! Но это уже отдельная тема...
Более двух лет назад я заболела ковид. Сама болезнь протекала в щадящей форме, а постковид тянулся пол года! Ходила по врачам, назначали кучу таблеток, говорили, что болезнь новая, не изученная, а у меня возраст (60 лет). И никто не сказал, может какие витамины нужны. Дело было зимой, думала, придет сезон, будут натуральные витамины и все пройдет. Лето пришло, а постковид и не думает уходить! Здесь, в ютюбе, послушала одного доктора о витаминах. И начала принимать витамин д3. Две недели и мой постковид улетучился! Я была счастлива. Теперь принимаю постоянно. Еще принимаю витамины группы Б. Девочки, спасибо, что прочитали, Евгения, 62 года.
Спасибо большое за видео! Мне 68. Раннее утро. Иду на конкурс по танцам. Мы танцуем арабский танец с тростью . Все пенсионеры. А холестерин у меня 8.1. Но ваш рассказ меня успокоил. Я ведь тоже раздумываю пить или не пить статины. Боюсь, как и Вы
Лена, ну что тут скажешь...Природа в нашем нежном возрасте давно сняла нас с гарантийного обслуживания. И пенсию в СССР в 55 лет не зря давали. Работа палка о двух концах: больше денег, меньше времени на здоровье. Но мы не сдаемся, нас голыми руками не возьмешь. Все в парк на проходку! И побольше позитива!😊😊😊
Леночка,у меня та же «песня»☹️мне 56 лет.холестерин низк.плотности доходил до 6,5 моль.!!!!!🤔.и так было года три.уже тогда уже мне врач эндокринолог советовал начать пить статины.а я в ужасе сказала «ни за что!»,но…годы прошли и я наростила бляшки в паху в артериях в обоих (25% и 30%),в сонной артерии(шея) нет.и только когда прошла дуплексное УЗИ и вот такие результаты.😳пошла к кардиологу и тут уже однозначно назначила статины.а до этого еще ради интереса месяц сидела без масла,сыра,копченого и ну пр.вредности,и по итогу сдала анализ и он не изменился от слова совсем.это все идет от печени.у меня семейная гиперхолестеримия. То есть -могу совсем не есть вредности,но ничего не поменяется все равно.сейчас уже полтора года на розукарте 10мг,плохой холестерин 2,1моль.совсем жестко сидеть типа на диете не могу,но холестерин держу в узде.я очень благодарна.что попала к очень умной и грамотной эндокринологу из Новосибирска,благодарности что попала к врачу от Бога ,нет предела.я не живу в Новосибирске(живу в маленьком городе в Якутии),у нас с врачами и тем более эндокринологом совсем печалька.☝️но сдаю анализы и по скайпу на прием выхожу.вот ее клиника меня «ведет»,по сахару тоже корректируют.холестерин ведь такая пакостная штука-невидимый враг,пока гром не грянет.но у меня мама ,папа и брат умерли кто от тромбов,кто от инфаркта,а все это и есть от повышения холестерина.если вдруг Вам назначат статины-решать Вам,но подумайте.у меня никаких побочек от него нет,видимо и норма моя и само лекарство Розукард подошло,на ночь пью .делаю каждый год теперь узи вен и артерий и слава Богу🙏рост бляшек не наблюдается.ведь ,если дорастить до перекрытия 70%,то только операция.бред про чистку вен и артерий какими то снадобьями,так бредом и останется.если бляшка появилась,то удалять ее только оперативно.мой Вам совет -пройдите узи вен и артерий.вот тут уж все видно будет,тогда и статины не понадобятся,странно,что при таком высоком холестерине Вам врач сразу не сделал такое назначение.Леночка,люблю Вас,смотрю🤩,но мы сами решаем как действовать!хороших выходных👋а у нас только вчера река Лена пошла,начался ледоход!!!значит скоро ЛЕТО!!!😁💐
Елена, спасибо сердечное, что вы делитесь таким материалом… у меня уже лет 15 , по мнению врачей, холестерин высокий и при каждом помещении врача, она укоризненно смотрит на меня и не понимает, почему я не пью статины… а я не пью. Для меня было важно услышать, спасибо вам за это огромное, что если организм вырабатывает его много, то нужно активнее жить, двигаться!! Благодарю вас и давайте настроим наш организм так, чтобы онзвучал мелодично, наслаждая нашу жизнь! 🌹
Пейте статичны! Не играйтесь со смертью😡 от высокого холестерина появляется бляшки , по всем артериям👍🤦 у меня после омрт головы обнаружил множество бляшек! Врач ужаснулся, высокий холестерин, я пила 7 месяцев и сделала повторный. Омрт! Ни одной бляшки! Я вегетарианка, не жировое, не мясо! Рыба каждый день! Поджарая, худая, всю жизнь в одном весе! Очень подвижная! Откуда золен? Я обследовалась😂 наследственный👍 не откуда 😂 у папы был заоблачный холестерин, по приезду ко мне в Америку, ему было 68, через год сделали шунтирования, были забиты сосуды👍 и посадили на лекарство САТИНАМИ ! Мой отец дожил до 92 лет! Милые женщины! Берегите себя и живите долго💐💐💐💐💐💐
Элен, Вы очень рационально рассуждаете, к докторам прислушиваетесь, ищете информацию самостоятельно, в общем работаете по всем фронтам. Но Ваша лучшая защита бабушки, прожившие за 90, наследственность хорошая. Мои бабушки тоже были долгожительницами, то поколение жили впроголодь, натуральные продукты и много физически работали.и пили родниковую воду, а не соки, кофе и т.п. Я училась в школе, когда к нам на лето приехал родной брат моей мамы, диабетик. Мой отец заставил его косить, колоть дрова, таскать разные тяжести и т.д. и т.п, так после возвращения в город анализы поразили врачей. Всего Вам доброго, мужайтесь, скоро лето! 😂
Здравствуйте, Елена! Спасибо, что поделились! Я о Вас тоже узнала именно благодаря тому легендарному ролику, как раз пришла домой с рецептом на статины, а тут подарок от ютюба - Ваш ролик! ) С тех пор я с Вами! ) У нас с Вами прям холестериновый синхрон.)) Мне вчера тоже позвонила заведующая поликлиникой, мол, ужас-ужас, у Вас 9,8, Вам срочно нужно пить статины.) Записала меня к терапевту, даже не знаю, буду ли я сдерживаться, чтобы не спорить с ним, посмотрим, как пойдет.))) Пить их в любом случае не буду. А в качестве алаверды за ссылки очень рекомендую Вам найти ролики доктора Шишонина, у него много интересного о холестерине подробно и доходчиво, мне это ближе, чем сажить печень статинами. Тем более, что никакие сосуды обследовать даже не предлагали. Я не пью, не курю, жирным не злоупотребляю, давление в норме, тогда зачем, спрашивается? Если организм вырабатывает такое количество, значит, ему видней.) А вит.Д вещь! Когда пила после анализа на постоянной основе вместе с Омега 3, чувствовала себя гораздо лучше, чем без них. И на коже и волосах очень позитивно сказывалось. Извините за длинный текст.) Здоровья Вам! 🌷
Наталья! Я тоже хотела проверить сосуды..но это делается только в стационаре..вводится контраст!! Я не согласилась)) а УЗИ сонных артерий это все ерунда!!🌹😉
У меня был повышен холестерин, врач просто настаивала на прием статинов, я согласилась, через пару лет обнаружила речевые проблемы, верхняя мышца губы как бы одеревенела, подумала, ну все, микроинсульт😥, потом прочитала побочку от статинов, «проблемы с мышцами», кто бы мог подумать, верхняя мышца губы….., я отказалась от статинов, реактивизировала свою активность, успокоила свои расшатавшиеся нервы, ем много всего, пару яиц на завтрак, бутерброды с маслом и рыбкой, стараюсь пропускать обед, сейчас все норме, мне 74 года, жизнь только начинается 😃😃😃
Сейчас посмотрела передачу Мясникова..он как раз о статинах и об узи сонных артерий говорил! Делали узи почти все из зала ..у всех от 25 до 50%% в артериях бляшки! Он сказал что до 50% на это не обращ внимания а вот когда более 50% уже назначается аспирин и конечно же статины! А вообще назначение статинов зависит и от генетических факторов! Если были ранние смерти в семье то статины по показаниям и в 40лет назначают в обязательном порядке! Вот как то так!) Мясников--- прелесть сказал с улыбкой что все равно все мы умрем от инфаркта или рака...ноооо...надо стараться все же отодвинуть этот моментик!! Нуууу...оптимистично!!🤪🤪🤗🤗🤗🌹
@@ИннаХмара-ь2р При всем уважении после пандемии к Мясникову у меня отношение изменилось. И для меня насквозь больной врач сомнительный авторитет. Но это только мое мнение. Спасибо Вам за отклик!
Еленочка, здравствуйте! Верно вы подметили, что тема холестерина набирает большое число просмотров на вашем канале. Я собственно и заинтересовалась, как французкие врачи относятся к этому вопросу. Вы очень популярно это объяснили, спасибо вам огромное ❤. Я тоже холестеринщица 😅. Отношусь к данной проблеме так же, как и вы! Правильное питание, гимнастика, скандинавская ходьба, чай, кофе без сахара, конфеты, пирожные, тортики кушаю крайне редко и немного. Мама не дожила до 90 лет пять месяцев, бабушки прожили 85,93 года. Спасибо, Леночка, за жизнеутверждающую информацию, искренность и открытость! Вы - прелесть ❤😊
Говорят, если высокий холестерин- ищите воспаление, суставы и т. д. Витамин Д нужен- это доказано, как и вред сахара,я тоже сладкоежка, но со временем перестроилась так как понимаю, что здоровье важнее, мне 55 лет и я почти не ем быстрые углеводы уже 2 года, анализы пришли в норму
Леночка! Добрый день, доброго здоровья! Согласна с Вами: если очень хочется, то иногда можно. А по себе знаю, что лучше немножко недоесть, чем переесть, тогда чувствуешь себя хорошо. А ещё важно избегать стрессов, по возможности. Как говорил Олег Попов: Говорите больше хороших слов. Забудьте плохие слова..
Лена, ваш дождь с грозой перешел к нам)))) стала смотреть ваше видео, а на улице потоп 🤪 Да, о здоровье надо думать. У моего папы случился инсульт из-за сердца (за несколько лет до инсульта был инфаркт). Дожил он до 85 лет (8 лет боролись с последствиями болезни). Всем здоровья и долгих, счастливых лет жизни.
Я сократила сладкое и мучное. Уже привычка наработалась за 5 месяцев. Уже ничего и не хочется, ни пироженого, ни мороженного. Это как оказалось не так и трудно. Похудела, чувствую себя лучше.
У меня холестерин 7 , врач настоял на приеме статинов. После первой таблетки началась жуткая аллергия, сыпь по всему телу, лечилась месяц. С тех рор никаких статинов.
Лена, спасибо за очень полезное и интересное видео! У Вас хороший доктор! В плане внимания к пациентам. Развернутый анализ крови делаем раз в год обязательно. Витамин Д как-то был очень низкий и теперь пью его постоянно. Холестерин бывает повышен и у людей астеничного склада. Не обязательно у полных. И всегда много дискуссий на тему холестерина. Спасибо большое за инфо по поводу тугого жгута при взятии крови на анализ. Я обязательно это буду помнить и учитывать! Ваш доктор по сравнению с моим просто чудо! Улыбнул его совет об увеличении физ. нагрузки! :))))). Вы выглядите изумительно! Всего самого доброго Вам!!! Людмила.
Елена! Если можно, я вставлю свои ,,пять копеек.Если Вы бегаете системно,то это верный путь к проблемам опорно-двигательного аппарата, я думаю,что можно найти альтернативные варианты,чтобы поберечь позвоночник и суставы. Травматологи за голову хватаются при виде бегающих людей в возрасте 45+
Если в норме ферритин и гемоглобин. То на остальное просто не обращайте внимания. В принципе всё что вы озвучили по анализам для вашего возраста норма! Просто следите за питанием и всё ! 🤗
Ну не совсем вы правы,ферритин будет в норме,т.к.нет уже кровопотери,а гемоглобин,кстати в климаксе повышается,т к.бывает недостаточный прием воды .А вот денситометрию сделать не помешает,бояться надо остеопороза в этом возрасте.Покрайне мере этот процесс надо держать под контролем
@@elenakrylovaFRANCEЛена, можно узнать какой у вас ферритин, меня интересует этот вопрос, потому что я считаю, что у меня он повышен, и какие референс значения во Франции.
Леночка! Все рекомендации от Вашего врача хорошие! Точь в точь и мне сказали у нас в поликлин в Москве...слово в слово!!! А ограничения в еде....это и правда снижает холестерин ( сама проверяла)...и пересдача анализа через 3 месяца....все все правильно!! Надо же видеть динамику!! Статины...принимать или нет??? ....это точно уж каждый решает сам!!! Вот именно....какая уже разница---от чего...🙏🙏🙏😇😇))) ...Ходим Живем Радуемся.....главное не зацикливаться )))💃💃💃👍❤😁
@@elenakrylovaFRANCE ла...а витамин Д у меня тоже низкий-10!!! Принимала тоже но в каплях французские!! Надо пересдать...посмотреть что из этого получилось)) принимала одну каплю=1000))) Этот витамин у нас у всех понижен...даже в Африке...и у них низкий витамин Д...тч уж что говорить про НАС!!🤔🤪😉😁❤
@@elenakrylovaFRANCE Лена! Сейчас про сыр передачу смотрела! Оказывается сыр обладает психоактивными свойствами...чем старше сыр тем сильнее эти свойства! ....т.е. его запросто иожно переесть тем самым перебрать с жирами! Посоветовали 1-2 кусочка нууу 15-30гр и сыр убрать с глаз чтобы еще не сьесть! Как раз и отношение сыр----холестерин влияние тоже сказали!🤔😉🌹
@@elenakrylovaFRANCE да да!!! Верююю...Понимаюююю😁😁😁 муж сейчас из Швейцарии прилетел и сырком я тоже балуюсь))) Но у нас сыр тоже сейчас очень даже достойный..особенно Белорус)))👍🌹❤😉
Леночка,позвольте дать вам совет 😊сдайте анализ на гомоцестеин, если он в норме переживать о высоком холестерина не стоит, сам по себе он не опасен,плохое состояние сосудов вот что на самом деле должно тревожить, воспаление провоцирует сахар и быстрые углеводы, от этого действительно лучше отказаться со временем
Но и homocysteine, если «высок», то тоже нужно двигаться и не злоупотреблять 😊 так чего с ним связываться. Лена в прекрасной форме. Здоровый образ жизни. Что ещё мы себе можем пожелать!!!!???? Здоровья и Вам 🙏🌿❤️☺️
@@ArtU4All связываться с ним не надо, а вот держать под контролем нужно как и холестерин, так как высокий гомоцестеин повышает риски сердечно сосудистых заболеваний
Лена, а посчитайте свой индекс атерогенности (общ. хол. - хол. выс. плотн/ хол. выс. плотн.) , если он получится от 2.2 до 3.5, то беспокоиться не о чем. У меня общий холестерин вообще доходит до 13, врач на меня просто орал "Вам конец!", но я уже когда-то статины попила, и это отдельная история. Да, Лена, печень вырабатывает холестерин и из углеводов... А в концлагерях холестерин у них зашкаливал. "Натуральные продукты - альтернатива статинов" - тема моей диссертации. Я тогда рылась в литературе, пытаясь выяснить причину атеросклероза, так вот: холестерина для этого мало, требуется еще воспаление... Короче, долгая, интересная тема.
Здравствуйте, Лена! Животрепещущая тема про холестерин! Мы с вами почти ровесники. У меня тоже высокий до 9 ед. много хожу, плаваю в бассейне веду активный образ жизни. проверила сосуды, врач сказал , что бляшек нет и сосуды чистые! У меня давно повышен холестерин, я пыталась сидеть на диете, похудела на 12 кг, холестерин снизился но не до нормы. Пришла к кардиологу , тот не стал смотреть ни на что, узи сердца, ЭКГ, , там все в норме, а сразу начал уговаривать пить статичны , а мне кажется надо разбираться в причинах повышение холестерина. Для себя я думаю это из за желчного пузыря. Муж у меня есть все жирное, и холестерин нормальный.
💐👍 не бойтесь статинов они продлевают жизнь👍💐. Мне 66 , я подвижная, худая, вегетарианка, ем каждые день рыбу, омле из белка, зелень Фрунзе👍 но вот у меня зашкаливает холещ🤯 все легко и просто, наследственный! Я обследоваться , в голове было множество бляшек! Стала пить ЛИВАЛО , статинов! Через 7 или шесть , месяца сделали повторное омрт, все чисто👍 пью грамма с едой! Каждый день! Ну витамины D это каждый день с едой, чтобы лучше осваивался!D 2000 👍💐👍💐 вам здоровья!
Очень интересное видео. Живу в Москве и однажды соблазнилась на " бесплатное обследование".Так мне там такого наговорили, что жить осталось максимум пол года, но если я отдам определённую сумму, то этот срок можно продлить. Что у меня лишний вес, сказала мне консультант, которая по виду весила как минимум в 1,5 раза больше 😅. В моем случае это оказался "развод" на деньги. Я отказалась от этих услуг и значение уровня холестерина так и не знаю 😊.
Добрый день, тема волнительная. я тоже в раздумьях -пить или не пить статины. у подруги холестерин высокий давно-она начинала пить статины, начались боли в мышцах. она и бросила-и забила на эту тему. в опщем-каждый решает сам.
В нашем коллективе медиков холестерин повышен был у двух человек.Одна девушка просто "помешана на здоровом " питаниии в течении 14лет....и женщина которой было года 62,так же она смотрела за собой,за питанием,вся очень острожная во всем.....Коллектив наш из 35человек....Вит Dбудет низким у большинства людей
У меня тоже высокий холестерин и я все время отказывалась от статинов, но в прошлом году решила принимать. Принимала курсом три месяца, холестерин резко упал до нормы, меня это очень удивило! Потом я опять решила ' забить" на эти статины и сейчас не знаю что там с этим холестерином . А решила прекратить, т. к опять стала читать о побочках , хотя у себя ничего такого пока не заметила.. .
Здравствуйте!! ой, Лена.... тема как видете "больная" и на слуху у множества народа! В который раз с вами согласна (солидарна), но вот про витамин Д3, Леночка, все таки он нужен. Особенно в зимний период. Будьте здоровы🌹
Доктор имел ввиду, чтоб физические нагрузки были интенсивными. Вы ходите в парке, ускорьте ход и все. Муж Вас искушает разными вкусностями. Пусть муж сдаст анализы на холестерин и если будет повышен, то изменит меню!
У меня тоже холестерин 7-8, как у бегемота: ем зелень, фрукты, рыбу, орехи. Жирного почти не ем. А вот мама у меня 85 лет- любитель сосисок и хлеба, рыбу вообще не ест, холестерин как у девочки. И вот как?
😂 Ну точно как у меня и моей мамы. А ещё знаете что? - в тот период я одна тянула всю семью и заработком и перестройкой дома и учёбой на продвинутые дипломы…. А мама наслаждалась комфортом стабильности и стала незаменимым домашним партнёром по жизни 🙏🌿❤️🌺😊
Почему у многих этот холестерол очень повышен. Мне тоже доктор позвонил сам, сказал у тебя печень хорошая можно пить статины😮 приписал на 10 мг больше( было 10 стало 20) « Rosuvastatin” называются эти статины. Просто жуть, все страдают этим холестерином. Мои родители никогда его не знали и прожили до 91 года
Начала пить статины , буду пить три месяца 90 табл упаковка , потом посмотрю . Мне уже будет 69 лет в августе . Хожу 3,5 км в день по горкам со сканд палками, плаваю в бассейне 800 м - это 32 раза по 25 м за 40 минут 2 раза в неделю , рыбу по субботам ем и тогда же пью 100 г сухого красного . Больше верю в наследственность : бабушка до 90 лет жила , а мама ровно до 95,5 .
Ох, Елена! Такую больную тему затронули с этим холестирином. Слушаю с замиранием сердца. У самой высоченный холестирин и я все мечусь. То пью его, то начитаюсь, наслушаюсь и бросаю. Сейчас пью минимальную дозу через день (сама себе такую дозу назначила).
Если мы не хотим зависеть от таблеток, значит нужно организовать правильное питание (ПП). Знаю это не по наслышке. Вам, Елена, всего только хорошего, да и желательно совсем отказаться от всех видов колбас. ❤❤
Приветствую вас прекрасная Леночка!Интересную тему вы опять затронули.Про холестерин и про всякие анализы.Я тоже сейчас на этой волне,собираюсь в санаторий,пошла сдала разные анализы.И результаты примерно,как у вас.Холестерин 8,7.Хороший высокий,но и низкий высокий.И тоже дефицит витамина Д,хотя его пью постоянно.Врач прописала статины,но я к ним с осторожностью.Вообще,врачу не понравился коэффициент атерогенности.Хотя сосуды проверяли,бляшек больших нет,тьфу-тьфу.Врач сказала:Возраст за 60!Опасно иметь такой холестерин 😅Я тоже веду здоровый образ жизни,жирного не ем,много хожу и занимаюсь.Но холестерин со мной много лет.Как посмотрю побочные явления в этих статинах…подумаю,а надо ли?Лучше сыра не буду много есть.Кстати,очень холестериновые креветки,кальмары и красная икра!!!В общем,я надеюсь,что вы примите правильное решение и через три месяца ждём ваших результатов!!!Леночка,выглядите прекрасно!И всегда обо всем с улыбкой на лице!Спасибо вам за это😊❤И,конечно,удачи в борьбе с холестерином🙏🥰
Не бойтесь пить витамин D , просто найдите хорошей фирмы.У меня так же был ниже 20. Пропила курс витамина D российского производства .Поднялся уровень до 90.По совету врача , все же нужно делать раз в год анализы на важные для доровья витамины.
В таких случаях, как у вас , нужно сделать ультразвуковую диагностику сонных артерий. Если степень выраженности атеросклероза там небольшая, артериальное давление в норме, то статины можно не принимать.
У меня отлично снижался холестерин едой на 33%, фрукты я ела любые, но максимум 1-2 в день. 32 года мне. Хотя колбаски, масла и йогурты, молоко я не ем вообще, холестерин мой все равно изначально уже был высокий.
Елена, Д-дефицит после ковидлы это абсолютно нормальная ситуация😉 Пугаться не стоит, просто начать его принимать. У меня был 20,4 и мне назначили 10 000 МЕ(!!!) . Доктор сказала, что он очень медленно повышается. Но я принимаю 2000 МЕ, это дешевле в 10 раз 😂
Елена, добрый вечер! Я подписалась на ваш канал после прошлого вашего видео о холестерине, возраст мой 61 как и ваш и холестерин 8,6,не пью статины (проблемы с печенью) перечитала, переслушала очень много на эту тему и вопрос стоит, принимать ли статины........? 🤔
Вчера попала к на удивление хорошему врачу в полинике, который заподозрил у меня пищевую аллергию. 😮 При том, что не его профиль, казалось бы. Паззл начинает складываться. Сдала утром анализ пока только на глютен, посмотрим, что покажет. Но аргументов против статинов в предстоящей мне сегодня вечером беседе с терапевтом прибавилось. Мне даже в голову не приходило, что ворох всяких непонятностей со здоровьем плюс уже 20 лет высокий холестерин могут быть связаны в пищевой аллергией! Буду выяснять этот вопрос, если кому интересно, поделюсь потом. Но честно говоря, я в шоке. Всегда думала, что пищевая аллергия это что-то явное: с'ел и поплохело. А оказывается может быть скрытая и симптомы могут быть отсрочены на несколько дней. Годами можно лечить кучу всякого всего безрезультатно и не знать, что это связано с едой!
Елена у меня тоже постоянно высокий холестерин от 7 до8. Статины принимать боюсь они разрушают печень,это уже не секрет,также не останавливают развитие атеросклероза в сосудах.Есть видео Клиника Лимфатек.Как лечить атеросклероз. За август 2022 г. Для нас очень познавательное и важное.Я немного успокоилась и больше не буду бороться с холестерином,организм уникален и все в нем продумано Творцом. Из опыта моих знакомых нормализует холестерин прием рыбьего жира,но только очень качественного,такой трудно найти в условиях фармбизнеса и большого выбора,когда выбрать нечего.Для себя решила начать употреблять больше рыбы.Всем добра и здоровья.
Елена, Вы знаете, что когда понижена секреция желудочного сока, то возможно повышение холестерина, т.к. желудочный сок влияет на выработку желчи, которая растворяет жиры, попадающие с едой. Вот когда Вы ели смородину (кислота) у Вас понизился холестерин. Проверьте работу ЖКТ. А статины убивают печень. Мой врач мне сказала, что не надо пить старины. Они приводят к церрозу печени. Их выписывают в крайнем случае. Посмотрите статьи или видео русских врачей, где они объясняют связь холестерина и с наследственным фактором и с работой ЖКТ. С уважением из Бретани.
Елена,налегайте на рыбу и холестерин будет в норме. В качестве перекуса -орешки. И анализы будут как у спортсменки. Проверено. Избегайте морепродукты. Особенно креветки, крабы, раки и др.панцирные. Эти советы мне давал врач.
У вас достаточно физической активности надо скоректировать питание . Работа на кассе это очень сложно. Сколько сотен кг вы перекидываете за день . Вредно не калбасы а копчение и соль в них . Масло в консервации все фильтруют почки и если они уже работают не в должном образе , по многое начинает осидать в организме. есть такое понятие живая еда а наша лень матушка и отсутствие времени подсадила нас на все промышленное.
Сейчас некоторые врачи заменяют статины на альфа-липоевую кислоту. Я уже два года на диете ( без сладкого, жирного , соленого).Но все равно анализы на высшей границы нормы. Пока держусь без таблеток.
От жирного отказываться нельзя, он необходим, если его недостаточно, организм пытается его восполнить, появляются другие проблемы…., долгий разговор😃, читайте больше об этом….
В Италии тоже все очень прислушиваються к врачам.Они горстьями пьют таблетки,занимаються ходьбой.Живут долго,но у них много людей болеют сахарным диабетом и болезнью Айцгеймера.
И еще хочу добавить. Моей подруге профессор предложил ,при холестероле 10, пить масло расторопши. 2-3 ст.ложки натощак. Через 3 месяца стал 4.8. Я тоже пью, но больше 2х ложек не могу. Собираюсь сдать анализ, проверить, как действует на меня. Может вам будет от пользы эта информация.
@@elenakrylovaFRANCE Можно самим засолить , будет даже лучше чем покупное, держать лучше в морозилке.Толщена не должна превышать 3 -4 см , я люблю с прослйками мяса ,ем вместо колбаски. Сало нужно взять на рынке
Статины всем по разному, кому-то жизнь не мила становится, а кому-то нормально. Сейчас на рынке есть, альтернатива статинам, препарат с бемпоедиевой кислотой (nexletol), его почему-то врачи выписывают вместе со статинами, но уже доказано что он и без них работает хорошо.
Добрый день. Очень советую посмотреть видео на канале Dr. Berg. Мне нравятся его доступная трактовка информации о разных состояниях нашего здоровья , особенно , как раз , о анализах крови , витаминах .... Ещё , хочу Вас предупредить по собственному опыту , будьте осторожны с приемом Вит Д , когда высокий кальций . Я очень люблю молочные продукты и получила кальциевый камень почке . Пришлось оперироваться , камень застрял в мочеточнике . У меня не получается точно следовать диете . Сыр и молочные категорически мне нельзя . Но ведь возникает встречный вопрос об остеопорозе . Так что .....
А что это такое? 😄 Есть интересные выкладки врачей, что содержание вит Д в крови ни о чём не говорит, так как он содержится в жировой ткани, вдруг внезапно по всему миру понеслось: дефицит витамина Д во всех странах мира, у 90% японок, 75% американок, даже в Таиланде 50% женщин имеют этот дефицит! Вам не кажется это немного странным?🤔😉
Я не использую фильтры. За комплимент спасибо! При использовании фильтров есть неравномерно окрашенные светлые участки, чтобы что-то утверждать надо хотя бы разбираться😉🤣
Та же самая история с "потассиум", после пересдачи без жгута все в норме. такие же цифры были по холестерину и сахару. Врач "торжественно" заявила что это недостаток физической активности, муж ее поддержал😱😱😱.К слову я проходила в то время 7км или 25км на велосипеде ( ежедневно). Обиделась я сильно, но добавила + 2 км. Анализы вошли в норму. Но ведь не у всех есть возможность столько маршировать...Лена, я тоже против всех витамин кроме Д.🙂
Марина! Я так же как и Вы...и басик и проходочки...но врач сказал что нужна интенсивная ходьба...до мокрой футболки и только так)) я вообще то хожу быстрым быстрым шагом..из за этого с мужем уже не хожу..т.к. он не любит мчать))))..а я не люблю гулять пошатываясь🤔😉😁❤
Лена, я вот тоже понять не могу как млекопитающим, коими мы являемся, может навредить молоко. Ну кроме индивидуальной непереносимости, конечно. Я с осторожностью отношусь ко всем таблеткам, кроме крайней необходимости, а прием таблеток с сорока лет с рекомендацией "пожизненно" вообще за гранью - фарма не должна простаивать! Это бизнес, детка, ничего личного 😄😄😄
Елена ,я с вами согласна -слушать надо не каждого врача, не факт ,что они спецы и все знают, сейчас такие врачи- редкость. Если в вашей семье были долгожители, то это- плюс.
"с'ела вкусное мороженное".вот молодец! жизнью надо наслаждаться.вот потому бабушки и жили до 90лет.каждая выбрала свой ритм жизни,который давал радость существования.вот и все
У меня такая же ситуация в июне. Плановые анализы и просто ужаснулся, холестерин 9.8, у меня ноги подкосились. Это просто общий, через неделю решил сдать расширенный холестерин, уже 9.3. Собирался сейчас сдать, говорят рано, просто старайся умерить аппетит. У меня также полип. Кушал вроде нормально, нет жаренного, сахара, кофе, хлебобулочных изделий. Только вот пару раз скумбрию и печень в салат добавлял. А ну и очень люблю яйца, каждой утро 4 шт кушал) Все говорят от яиц) Советуют перейти на дробное питание с полипом. Как вы кушаете часто и что?
Лена, согласна. Нужен разумный подход в питании и физкультуре, с доктоорами нужно вести диалог, а не монолог доктора в одну сторону. Чистки организма это бред, всегда так думала. 🎉
Тема насущная! У меня общий холестерин порядка 7.Врач также выписывает статины но я их не пробовала и не пью.А вот изменение в питании и и ежедневные часовые прогулки помогают А вот все мои знакомые все принимают статины и едят все подряд. Вот их я.не понимаю .Елена не волнуйтесь! Вы выглядите великолепно. Просто уменьшить сладкие углеводы в том числе и сладкие фрукты мучное И все станет в норму Результат через три месяца посмотрим!
Да нет, Ариадна, нормы не будет, но может она и не нужна...Почему-то у всех, кто следит за питанием и занимается спортом, он высокий, а у тех, кто на всё плюёт - нормальный, какие-то странные нормы!
С возрастом холестерин у всех поднимается, правильное питание и образ жизни в помощь!Из сыров полезно моцарелла,Фета,Пармезан и конечно никаких копчений❤
Здравствуйте Елена! Я девушка изрядно пожившая и не врач. Решила вставить свой коммент на тему липидов. Имею высокий холестерин, терапевт в поликлинике назначила препарат - отрио. Это не статин (?), новое поколение гиполиподемических средств. Не дешёвый. Сыну назначили другой, но тоже новое поколение - липобон, ещё дороже. Всё купила, принимаем только неделю, через месяц на контроль. Если Елена позволит, может кто то поделится опытом потребления препаратов нового класса. Статины так не хочется принимать. Да, есть ещё какие то фенофибраты.
Лена, через 3 мес. ждем видео о результатах анализов, это очень актуально для многих. Спасибо за этот выпуск.
Холестирин это строительный материал для всех мембран клеток нашего тела. Наша печень его сама производит и посылает по крови туда где идет воспаление в теле чтобы восстановить мембраны. Еще у женщин ао время и после менопаузы холестирин повышается для компенсации потери эстрогена который кстати накапливается как вторичный эстроген в подкожном жире. Для всех гормонов нужен тоже холестирин. Если у вас нет проблемы с хронической гипертонией и ишемической болезнью сердца то не бойтесь вашего высокого холестирина.
Здравствуйте, и заранее простите, если вмешиваюсь в Вашу ситуацию и за полотно текста ниже, хотелось поделится информацией. Конечно, все охватить невозможно, но вдруг даже это будет Вам познавательно/полезно:
На холестерин сейчас многие специалисты смотрят как на обычный показатель, а не что-то критическое. Он на 80% синтезируется организмом и 20% мы получаем от еды, для организма он необходим! Он является строительным материалам для гормонов и витамина D (так как данный витамин является гормональным, по новейшим исследованиям, многие его уже называют гормоном) и если организм его активно вырабатывает, это значит, что ему его не хватает для каких-то нужд (у Вас как раз дефицит витамина D). Также холестерин необходим печени и половым гормонам, кортизолу (иногда повышения сигнализирует о нарушении работы печени, и низких гормонах, можете проверить печеночные ферменты АСТ, АЛТ, билирубин общий и развернутый, гормоны щитовидки, половые и кортизол, лишним это никогда не будет).
Но в целом, самое главное не злоупотреблять сладким, и окисленными жирами (жаренный сыр, растительные масла, трансжиры итд) - все это + стресс вызывает окисления холестерина в организме, а это уже приводит к бляшкам и всему, чем так пугают. Показатель триглициридов (по нему смотрят окисленный холестерин) у Вас хороший! Поэтому ограничивать в питании стоит только вышеперечисленное, а не жирное и молочное. Порой если убрать яйца/сыры/масло итд организм ещё больше начнет вырабатывать холестерин, так как возможно в оргазме его и так не хватает на какие-то нужды (тут, кстати, надо их искать и исправлять), так он ещё лишится его из вне. Плюс существует повышение липидов по наследственности.
А витамин D не стоит боятся принимать, главное найти хороший и качественный (например фирмы Now или Carlson), как и омега-3 (по многим исследованиям она повышает ЛПВП и за счет этого снижает общий холестерин, главное брать ту, где EPA кислоты больше DHA, например 800 к 600. От фирмы Carlson очень качественная омега-3).
В своё время пришлось изучить этот вопрос, и до сих пор изучаю. Одно понял, что слепо следовать врачам точно не стоит, в особенности со статинами! Но это уже отдельная тема...
Спасибо!❤👍
А что-бы Вы могли посоветовать для повышения плотности костей?
Более двух лет назад я заболела ковид. Сама болезнь протекала в щадящей форме, а постковид тянулся пол года! Ходила по врачам, назначали кучу таблеток, говорили, что болезнь новая, не изученная, а у меня возраст (60 лет). И никто не сказал, может какие витамины нужны. Дело было зимой, думала, придет сезон, будут натуральные витамины и все пройдет. Лето пришло, а постковид и не думает уходить! Здесь, в ютюбе, послушала одного доктора о витаминах. И начала принимать витамин д3. Две недели и мой постковид улетучился! Я была счастлива. Теперь принимаю постоянно. Еще принимаю витамины группы Б. Девочки, спасибо, что прочитали, Евгения, 62 года.
Евгения, скажите, пожалуйста, в какой дозе принимаете вит Д. Пропиваю его периодически, 5000 МЕ в день.
@@natakotlair У меня такая же доза.
👏👏👏💐💐👍
Спасибо большое за видео! Мне 68. Раннее утро. Иду на конкурс по танцам. Мы танцуем арабский танец с тростью . Все пенсионеры. А холестерин у меня 8.1. Но ваш рассказ меня успокоил. Я ведь тоже раздумываю пить или не пить статины. Боюсь, как и Вы
Всем большое спасибо за комментарии иЛеночке,что затронула эту тему,всем здоровья желаю❤😊
Лена, ну что тут скажешь...Природа в нашем нежном возрасте давно сняла нас с гарантийного обслуживания. И пенсию в СССР в 55 лет не зря давали. Работа палка о двух концах: больше денег, меньше времени на здоровье. Но мы не сдаемся, нас голыми руками не возьмешь. Все в парк на проходку! И побольше позитива!😊😊😊
Полностью разделяю Вашу позицию. Нужно слушать себя и свое тело.
Здравствуйте, Леночка! Спасибо, что делитесь информацией. Было полезно вас послушать и сделать выводы. Доброго вам здоровья!❤❤❤
Привет, Алиночка!❤❤❤
Леночка,у меня та же «песня»☹️мне 56 лет.холестерин низк.плотности доходил до 6,5 моль.!!!!!🤔.и так было года три.уже тогда уже мне врач эндокринолог советовал начать пить статины.а я в ужасе сказала «ни за что!»,но…годы прошли и я наростила бляшки в паху в артериях в обоих (25% и 30%),в сонной артерии(шея) нет.и только когда прошла дуплексное УЗИ и вот такие результаты.😳пошла к кардиологу и тут уже однозначно назначила статины.а до этого еще ради интереса месяц сидела без масла,сыра,копченого и ну пр.вредности,и по итогу сдала анализ и он не изменился от слова совсем.это все идет от печени.у меня семейная гиперхолестеримия. То есть -могу совсем не есть вредности,но ничего не поменяется все равно.сейчас уже полтора года на розукарте 10мг,плохой холестерин 2,1моль.совсем жестко сидеть типа на диете не могу,но холестерин держу в узде.я очень благодарна.что попала к очень умной и грамотной эндокринологу из Новосибирска,благодарности что попала к врачу от Бога ,нет предела.я не живу в Новосибирске(живу в маленьком городе в Якутии),у нас с врачами и тем более эндокринологом совсем печалька.☝️но сдаю анализы и по скайпу на прием выхожу.вот ее клиника меня «ведет»,по сахару тоже корректируют.холестерин ведь такая пакостная штука-невидимый враг,пока гром не грянет.но у меня мама ,папа и брат умерли кто от тромбов,кто от инфаркта,а все это и есть от повышения холестерина.если вдруг Вам назначат статины-решать Вам,но подумайте.у меня никаких побочек от него нет,видимо и норма моя и само лекарство Розукард подошло,на ночь пью .делаю каждый год теперь узи вен и артерий и слава Богу🙏рост бляшек не наблюдается.ведь ,если дорастить до перекрытия 70%,то только операция.бред про чистку вен и артерий какими то снадобьями,так бредом и останется.если бляшка появилась,то удалять ее только оперативно.мой Вам совет -пройдите узи вен и артерий.вот тут уж все видно будет,тогда и статины не понадобятся,странно,что при таком высоком холестерине Вам врач сразу не сделал такое назначение.Леночка,люблю Вас,смотрю🤩,но мы сами решаем как действовать!хороших выходных👋а у нас только вчера река Лена пошла,начался ледоход!!!значит скоро ЛЕТО!!!😁💐
Елена, спасибо, что поделились с нами. Да, проблема холестерина для многих животрепещущая, и для меня в том числе. 😒
Елена, спасибо сердечное, что вы делитесь таким материалом… у меня уже лет 15 , по мнению врачей, холестерин высокий и при каждом помещении врача, она укоризненно смотрит на меня и не понимает, почему я не пью статины… а я не пью. Для меня было важно услышать, спасибо вам за это огромное, что если организм вырабатывает его много, то нужно активнее жить, двигаться!! Благодарю вас и давайте настроим наш организм так, чтобы онзвучал мелодично, наслаждая нашу жизнь! 🌹
И у меня в последнее время холестерин высокий, но я не пью статины.
Пейте статичны! Не играйтесь со смертью😡 от высокого холестерина появляется бляшки , по всем артериям👍🤦 у меня после омрт головы обнаружил множество бляшек! Врач ужаснулся, высокий холестерин, я пила 7 месяцев и сделала повторный. Омрт! Ни одной бляшки! Я вегетарианка, не жировое, не мясо! Рыба каждый день! Поджарая, худая, всю жизнь в одном весе! Очень подвижная! Откуда золен? Я обследовалась😂 наследственный👍 не откуда 😂 у папы был заоблачный холестерин, по приезду ко мне в Америку, ему было 68, через год сделали шунтирования, были забиты сосуды👍 и посадили на лекарство САТИНАМИ ! Мой отец дожил до 92 лет! Милые женщины! Берегите себя и живите долго💐💐💐💐💐💐
@@zinaidaloshak4421 огого какая история. Спасибо большое.
Бляшки, если они появились, никуда не денутся, хоть запейся статинами.
@@kartinka59я принимаю симвастатин уже 20 лет,был инсульт😢
Спасибо большое за полезную информацию.
Элен, Вы очень рационально рассуждаете, к докторам прислушиваетесь, ищете информацию самостоятельно, в общем работаете по всем фронтам. Но Ваша лучшая защита бабушки, прожившие за 90, наследственность хорошая. Мои бабушки тоже были долгожительницами, то поколение жили впроголодь, натуральные продукты и много физически работали.и пили родниковую воду, а не соки, кофе и т.п. Я училась в школе, когда к нам на лето приехал родной брат моей мамы, диабетик. Мой отец заставил его косить, колоть дрова, таскать разные тяжести и т.д. и т.п, так после возвращения в город анализы поразили врачей. Всего Вам доброго, мужайтесь, скоро лето! 😂
Всё верно! Спасибо!❤️
Кальций высокий в крови может быть из-за вымывания из костей.Я делала обследование костей на аппарате.У меня слабоваты косточки
Здравствуйте, Елена! Спасибо, что поделились! Я о Вас тоже узнала именно благодаря тому легендарному ролику, как раз пришла домой с рецептом на статины, а тут подарок от ютюба - Ваш ролик! ) С тех пор я с Вами! )
У нас с Вами прям холестериновый синхрон.)) Мне вчера тоже позвонила заведующая поликлиникой, мол, ужас-ужас, у Вас 9,8, Вам срочно нужно пить статины.) Записала меня к терапевту, даже не знаю, буду ли я сдерживаться, чтобы не спорить с ним, посмотрим, как пойдет.))) Пить их в любом случае не буду.
А в качестве алаверды за ссылки очень рекомендую Вам найти ролики доктора Шишонина, у него много интересного о холестерине подробно и доходчиво, мне это ближе, чем сажить печень статинами. Тем более, что никакие сосуды обследовать даже не предлагали. Я не пью, не курю, жирным не злоупотребляю, давление в норме, тогда зачем, спрашивается? Если организм вырабатывает такое количество, значит, ему видней.) А вит.Д вещь! Когда пила после анализа на постоянной основе вместе с Омега 3, чувствовала себя гораздо лучше, чем без них. И на коже и волосах очень позитивно сказывалось.
Извините за длинный текст.)
Здоровья Вам! 🌷
Хороших длинных текстов уважаем 😃
Спасибо за вашу информацию 🌿❤️
Наталья! Я тоже хотела проверить сосуды..но это делается только в стационаре..вводится контраст!! Я не согласилась)) а УЗИ сонных артерий это все ерунда!!🌹😉
У меня был повышен холестерин, врач просто настаивала на прием статинов, я согласилась, через пару лет обнаружила речевые проблемы, верхняя мышца губы как бы одеревенела, подумала, ну все, микроинсульт😥, потом прочитала побочку от статинов, «проблемы с мышцами», кто бы мог подумать, верхняя мышца губы….., я отказалась от статинов, реактивизировала свою активность, успокоила свои расшатавшиеся нервы, ем много всего, пару яиц на завтрак, бутерброды с маслом и рыбкой, стараюсь пропускать обед, сейчас все норме, мне 74 года, жизнь только начинается 😃😃😃
Сейчас посмотрела передачу Мясникова..он как раз о статинах и об узи сонных артерий говорил! Делали узи почти все из зала ..у всех от 25 до 50%% в артериях бляшки! Он сказал что до 50% на это не обращ внимания а вот когда более 50% уже назначается аспирин и конечно же статины! А вообще назначение статинов зависит и от генетических факторов! Если были ранние смерти в семье то статины по показаниям и в 40лет назначают в обязательном порядке! Вот как то так!) Мясников--- прелесть сказал с улыбкой что все равно все мы умрем от инфаркта или рака...ноооо...надо стараться все же отодвинуть этот моментик!! Нуууу...оптимистично!!🤪🤪🤗🤗🤗🌹
@@ИннаХмара-ь2р При всем уважении после пандемии к Мясникову у меня отношение изменилось. И для меня насквозь больной врач сомнительный авторитет. Но это только мое мнение. Спасибо Вам за отклик!
Очень класное видео, интересно все о медицине...😊
Спасибо большое Вам Елена за приятное видео,И дальше делитись с нами своими походами к врачам.Всего вам доброго!!!
Спасибо :)
Еленочка, здравствуйте! Верно вы подметили, что тема холестерина набирает большое число просмотров на вашем канале. Я собственно и заинтересовалась, как французкие врачи относятся к этому вопросу. Вы очень популярно это объяснили, спасибо вам огромное ❤. Я тоже холестеринщица 😅. Отношусь к данной проблеме так же, как и вы! Правильное питание, гимнастика, скандинавская ходьба, чай, кофе без сахара, конфеты, пирожные, тортики кушаю крайне редко и немного. Мама не дожила до 90 лет пять месяцев, бабушки прожили 85,93 года. Спасибо, Леночка, за жизнеутверждающую информацию, искренность и открытость! Вы - прелесть ❤😊
Говорят, если высокий холестерин- ищите воспаление, суставы и т. д. Витамин Д нужен- это доказано, как и вред сахара,я тоже сладкоежка, но со временем перестроилась так как понимаю, что здоровье важнее, мне 55 лет и я почти не ем быстрые углеводы уже 2 года, анализы пришли в норму
Спасибо большое, очень полезная информация! Эти удивительные бабушки!
Посмотрела Вялова Сергея, очень понравилось. Спасибо за ссылку!
Актуально👍♥️предлагаю продолжить эту тему😉🌹спасибо всем за информацию🙏Елена, мороженному-Да!😊
😉🤝👍
Триглицериды у вас супер! Отличный результат.
Ну если у Елены, бардак в еде, я молчу про остальных!!! Вы в прекрасной физической форме, какие еще нагрузки?!
😀👍😂
Леночка! Добрый день, доброго здоровья! Согласна с Вами: если очень хочется, то иногда можно. А по себе знаю, что лучше немножко недоесть, чем переесть, тогда чувствуешь себя хорошо. А ещё важно избегать стрессов, по возможности. Как говорил Олег Попов: Говорите больше хороших слов. Забудьте плохие слова..
Точно, Оля! Спасибо!
Спасибо за информацию
Лена, ваш дождь с грозой перешел к нам)))) стала смотреть ваше видео, а на улице потоп 🤪
Да, о здоровье надо думать. У моего папы случился инсульт из-за сердца (за несколько лет до инсульта был инфаркт). Дожил он до 85 лет (8 лет боролись с последствиями болезни).
Всем здоровья и долгих, счастливых лет жизни.
❤️🌷🌷🌷
Спасибо Леночка!
Актуально👍Тоже ориентируюсь на своих бабушек ....
🤝😘
Я сократила сладкое и мучное. Уже привычка наработалась за 5 месяцев. Уже ничего и не хочется, ни пироженого, ни мороженного. Это как оказалось не так и трудно. Похудела, чувствую себя лучше.
🙏🌿🙏🌿🙏🌿❤️❤️❤️🌸🌺🌷🌷🌷🌷
У меня холестерин 7 , врач настоял на приеме статинов. После первой таблетки началась жуткая аллергия, сыпь по всему телу, лечилась месяц. С тех рор никаких статинов.
Лена, спасибо за очень полезное и интересное видео! У Вас хороший доктор! В плане внимания к пациентам. Развернутый анализ крови делаем раз в год обязательно. Витамин Д как-то был очень низкий и теперь пью его постоянно. Холестерин бывает повышен и у людей астеничного склада. Не обязательно у полных. И всегда много дискуссий на тему холестерина. Спасибо большое за инфо по поводу тугого жгута при взятии крови на анализ. Я обязательно это буду помнить и учитывать! Ваш доктор по сравнению с моим просто чудо! Улыбнул его совет об увеличении физ. нагрузки! :))))). Вы выглядите изумительно! Всего самого доброго Вам!!! Людмила.
Спасибо, Людмила! Здоровья!!!
Лена, здравствуйте! Мне близка ваша позиция, слушать надо всех, и врачей в том числе, а главное - прислушиваться к себе самой.
Отлично про холестерин.
Елена! Если можно, я вставлю свои ,,пять копеек.Если Вы бегаете системно,то это верный путь к проблемам опорно-двигательного аппарата, я думаю,что можно найти альтернативные варианты,чтобы поберечь позвоночник и суставы. Травматологи за голову хватаются при виде бегающих людей в возрасте 45+
А кто бегает? Я просто быстро хожу😉❤
@@elenakrylovaFRANCE Вот кстати и дополнение моего врача ходить до пота! ... И я ускорилась
@@elenakrylovaFRANCE Извините, Я не так поняла!
Если в норме ферритин и гемоглобин. То на остальное просто не обращайте внимания. В принципе всё что вы озвучили по анализам для вашего возраста норма! Просто следите за питанием и всё ! 🤗
🤝❤️🌷
Ну не совсем вы правы,ферритин будет в норме,т.к.нет уже кровопотери,а гемоглобин,кстати в климаксе повышается,т к.бывает недостаточный прием воды .А вот денситометрию сделать не помешает,бояться надо остеопороза в этом возрасте.Покрайне мере этот процесс надо держать под контролем
@@elenakrylovaFRANCEЛена, можно узнать какой у вас ферритин, меня интересует этот вопрос, потому что я считаю, что у меня он повышен, и какие референс значения во Франции.
Я уже и не помню😄
Леночка! Все рекомендации от Вашего врача хорошие! Точь в точь и мне сказали у нас в поликлин в Москве...слово в слово!!! А ограничения в еде....это и правда снижает холестерин ( сама проверяла)...и пересдача анализа через 3 месяца....все все правильно!! Надо же видеть динамику!! Статины...принимать или нет??? ....это точно уж каждый решает сам!!! Вот именно....какая уже разница---от чего...🙏🙏🙏😇😇))) ...Ходим Живем Радуемся.....главное не зацикливаться )))💃💃💃👍❤😁
👍😉👌😘❤
@@elenakrylovaFRANCE ла...а витамин Д у меня тоже низкий-10!!! Принимала тоже но в каплях французские!! Надо пересдать...посмотреть что из этого получилось)) принимала одну каплю=1000))) Этот витамин у нас у всех понижен...даже в Африке...и у них низкий витамин Д...тч уж что говорить про НАС!!🤔🤪😉😁❤
@@elenakrylovaFRANCE Лена! Сейчас про сыр передачу смотрела! Оказывается сыр обладает психоактивными свойствами...чем старше сыр тем сильнее эти свойства! ....т.е. его запросто иожно переесть тем самым перебрать с жирами! Посоветовали 1-2 кусочка нууу 15-30гр и сыр убрать с глаз чтобы еще не сьесть! Как раз и отношение сыр----холестерин влияние тоже сказали!🤔😉🌹
😲Инна, я знала про сыр! Но тут ТАКОЙ СЫР, что про всё забываешь!🤣🤣🤣
@@elenakrylovaFRANCE да да!!! Верююю...Понимаюююю😁😁😁 муж сейчас из Швейцарии прилетел и сырком я тоже балуюсь))) Но у нас сыр тоже сейчас очень даже достойный..особенно Белорус)))👍🌹❤😉
Хороший врач.
Леночка,позвольте дать вам совет 😊сдайте анализ на гомоцестеин, если он в норме переживать о высоком холестерина не стоит, сам по себе он не опасен,плохое состояние сосудов вот что на самом деле должно тревожить, воспаление провоцирует сахар и быстрые углеводы, от этого действительно лучше отказаться со временем
Но и homocysteine, если «высок», то тоже нужно двигаться и не злоупотреблять 😊 так чего с ним связываться. Лена в прекрасной форме. Здоровый образ жизни. Что ещё мы себе можем пожелать!!!!????
Здоровья и Вам 🙏🌿❤️☺️
@@ArtU4All связываться с ним не надо, а вот держать под контролем нужно как и холестерин, так как высокий гомоцестеин повышает риски сердечно сосудистых заболеваний
Лена вы очень правы.
Я без творога не могу жить.
правда яего делаю сама.
Благодарю. Полезное видео.
Какой хороший терапевт!Завидую .
Лена, а посчитайте свой индекс атерогенности (общ. хол. - хол. выс. плотн/ хол. выс. плотн.) , если он получится от 2.2 до 3.5, то беспокоиться не о чем. У меня общий холестерин вообще доходит до 13, врач на меня просто орал "Вам конец!", но я уже когда-то статины попила, и это отдельная история. Да, Лена, печень вырабатывает холестерин и из углеводов... А в концлагерях холестерин у них зашкаливал. "Натуральные продукты - альтернатива статинов" - тема моей диссертации. Я тогда рылась в литературе, пытаясь выяснить причину атеросклероза, так вот: холестерина для этого мало, требуется еще воспаление... Короче, долгая, интересная тема.
Спасибо, Лена!❤ Но я не поняла формулу🤔Что обозначает этот значок"/"??? Если деление, то у меня 2,27
@@elenakrylovaFRANCE Это знак деления 😊 (:)
Всё прекрасно!!!
Спасибо!😅🤣👍
Уточните по формуле пожалуйста
Здравствуйте, Лена! Животрепещущая тема про холестерин! Мы с вами почти ровесники. У меня тоже высокий до 9 ед. много хожу, плаваю в бассейне веду активный образ жизни. проверила сосуды, врач сказал , что бляшек нет и сосуды чистые!
У меня давно повышен холестерин, я пыталась сидеть на диете, похудела на 12 кг, холестерин снизился но не до нормы. Пришла к кардиологу , тот не стал смотреть ни на что, узи сердца, ЭКГ, , там все в норме, а сразу начал уговаривать пить статичны , а мне кажется надо разбираться в причинах повышение холестерина. Для себя я думаю это из за желчного пузыря. Муж у меня есть все жирное, и холестерин нормальный.
😀👍😂
А Вы сосуды в стационаре проверяли? Вводили контраст? Если просто УЗИ сонных артерий..то это ерунда!!!
💐👍 не бойтесь статинов они продлевают жизнь👍💐. Мне 66 , я подвижная, худая, вегетарианка, ем каждые день рыбу, омле из белка, зелень Фрунзе👍 но вот у меня зашкаливает холещ🤯 все легко и просто, наследственный! Я обследоваться , в голове было множество бляшек! Стала пить ЛИВАЛО , статинов! Через 7 или шесть , месяца сделали повторное омрт, все чисто👍 пью грамма с едой! Каждый день! Ну витамины D это каждый день с едой, чтобы лучше осваивался!D 2000 👍💐👍💐 вам здоровья!
Елена, тема очень актуальная На эту тему можно и поговорить 🤔
Очень интересное видео. Живу в Москве и однажды соблазнилась на " бесплатное обследование".Так мне там такого наговорили, что жить осталось максимум пол года, но если я отдам определённую сумму, то этот срок можно продлить. Что у меня лишний вес, сказала мне консультант, которая по виду весила как минимум в 1,5 раза больше 😅. В моем случае это оказался "развод" на деньги. Я отказалась от этих услуг и значение уровня холестерина так и не знаю 😊.
Добрый день, тема волнительная. я тоже в раздумьях -пить или не пить статины. у подруги холестерин высокий давно-она начинала пить статины, начались боли в мышцах. она и бросила-и забила на эту тему. в опщем-каждый решает сам.
В нашем коллективе медиков холестерин повышен был у двух человек.Одна девушка просто "помешана на здоровом " питаниии в течении 14лет....и женщина которой было года 62,так же она смотрела за собой,за питанием,вся очень острожная во всем.....Коллектив наш из 35человек....Вит Dбудет низким у большинства людей
Марина. М
У меня тоже высокий холестерин и я все время отказывалась от статинов, но в прошлом году решила принимать. Принимала курсом три месяца, холестерин резко упал до нормы, меня это очень удивило! Потом я опять решила ' забить" на эти статины и сейчас не знаю что там с этим холестерином . А решила прекратить, т. к опять стала читать о побочках , хотя у себя ничего такого пока не заметила.. .
Здравствуйте!! ой, Лена.... тема как видете "больная" и на слуху у множества народа! В который раз с вами согласна (солидарна), но вот про витамин Д3, Леночка, все таки он нужен. Особенно в зимний период. Будьте здоровы🌹
Спасибо, Дашенька!❤
Нормальный врач, молодец.
Доктор имел ввиду, чтоб физические нагрузки были интенсивными. Вы ходите в парке, ускорьте ход и все. Муж Вас искушает разными вкусностями. Пусть муж сдаст анализы на холестерин и если будет повышен, то изменит меню!
Муж ничего не изменит🥲😂
Из того что я видела муж готовит вкусную еду. Ему бы курить бросить. Но это уже старая и разрешённая тема 😌
У меня тоже холестерин 7-8, как у бегемота: ем зелень, фрукты, рыбу, орехи. Жирного почти не ем. А вот мама у меня 85 лет- любитель сосисок и хлеба, рыбу вообще не ест, холестерин как у девочки. И вот как?
Так орехи это жир!
😂 Ну точно как у меня и моей мамы.
А ещё знаете что? - в тот период я одна тянула всю семью и заработком и перестройкой дома и учёбой на продвинутые дипломы…. А мама наслаждалась комфортом стабильности и стала незаменимым домашним партнёром по жизни 🙏🌿❤️🌺😊
Почему у многих этот холестерол очень повышен. Мне тоже доктор позвонил сам, сказал у тебя печень хорошая можно пить статины😮 приписал на 10 мг больше( было 10 стало 20) « Rosuvastatin” называются эти статины. Просто жуть, все страдают этим холестерином. Мои родители никогда его не знали и прожили до 91 года
Начала пить статины , буду пить три месяца 90 табл упаковка , потом посмотрю . Мне уже будет 69 лет в августе . Хожу 3,5 км в день по горкам со сканд палками, плаваю в бассейне 800 м - это 32 раза по 25 м за 40 минут 2 раза в неделю , рыбу по субботам ем и тогда же пью 100 г сухого красного . Больше верю в наследственность : бабушка до 90 лет жила , а мама ровно до 95,5 .
❤🌹
Ох, Елена! Такую больную тему затронули с этим холестирином. Слушаю с замиранием сердца. У самой высоченный холестирин и я все мечусь. То пью его, то начитаюсь, наслушаюсь и бросаю. Сейчас пью минимальную дозу через день (сама себе такую дозу назначила).
Если мы не хотим зависеть от таблеток, значит нужно организовать правильное питание (ПП). Знаю это не по наслышке. Вам, Елена, всего только хорошего, да и желательно совсем отказаться от всех видов колбас. ❤❤
🤝😘❤
Елена,знаю точно что бывает и так - холестерин повышается при плохих анализах ТТГ. В норме ТТГ - холестерин приходит в норму
Всё проверено😉👍
У меня ТТГ в норме(гормон пью), но холестерин не понизился от 7-10 держится(
Приветствую вас прекрасная Леночка!Интересную тему вы опять затронули.Про холестерин и про всякие анализы.Я тоже сейчас на этой волне,собираюсь в санаторий,пошла сдала разные анализы.И результаты примерно,как у вас.Холестерин 8,7.Хороший высокий,но и низкий высокий.И тоже дефицит витамина Д,хотя его пью постоянно.Врач прописала статины,но я к ним с осторожностью.Вообще,врачу не понравился коэффициент атерогенности.Хотя сосуды проверяли,бляшек больших нет,тьфу-тьфу.Врач сказала:Возраст за 60!Опасно иметь такой холестерин 😅Я тоже веду здоровый образ жизни,жирного не ем,много хожу и занимаюсь.Но холестерин со мной много лет.Как посмотрю побочные явления в этих статинах…подумаю,а надо ли?Лучше сыра не буду много есть.Кстати,очень холестериновые креветки,кальмары и красная икра!!!В общем,я надеюсь,что вы примите правильное решение и через три месяца ждём ваших результатов!!!Леночка,выглядите прекрасно!И всегда обо всем с улыбкой на лице!Спасибо вам за это😊❤И,конечно,удачи в борьбе с холестерином🙏🥰
😘❤❤❤
Не бойтесь пить витамин D , просто найдите хорошей фирмы.У меня так же был ниже 20. Пропила курс витамина D российского производства .Поднялся уровень до 90.По совету врача , все же нужно делать раз в год анализы на важные для доровья витамины.
Мне тоже назначили, я три дня попила тошнит, пришла к подруге - она доктор , говорю ей тошнит, она посмотрела на меня и сказала - ни пей.
В таких случаях, как у вас , нужно сделать ультразвуковую диагностику сонных артерий. Если степень выраженности атеросклероза там небольшая, артериальное давление в норме, то статины можно не принимать.
Наталья, спасибо, конечно, но я в этой теме уже 14 лет! :)
У меня отлично снижался холестерин едой на 33%, фрукты я ела любые, но максимум 1-2 в день.
32 года мне. Хотя колбаски, масла и йогурты, молоко я не ем вообще, холестерин мой все равно изначально уже был высокий.
Елена, Д-дефицит после ковидлы это абсолютно нормальная ситуация😉 Пугаться не стоит, просто начать его принимать. У меня был 20,4 и мне назначили 10 000 МЕ(!!!) . Доктор сказала, что он очень медленно повышается. Но я принимаю 2000 МЕ, это дешевле в 10 раз 😂
Елена, добрый вечер! Я подписалась на ваш канал после прошлого вашего видео о холестерине, возраст мой 61 как и ваш и холестерин 8,6,не пью статины (проблемы с печенью) перечитала, переслушала очень много на эту тему и вопрос стоит, принимать ли статины........? 🤔
У статинов много побочек.
Вчера попала к на удивление хорошему врачу в полинике, который заподозрил у меня пищевую аллергию. 😮 При том, что не его профиль, казалось бы. Паззл начинает складываться. Сдала утром анализ пока только на глютен, посмотрим, что покажет. Но аргументов против статинов в предстоящей мне сегодня вечером беседе с терапевтом прибавилось. Мне даже в голову не приходило, что ворох всяких непонятностей со здоровьем плюс уже 20 лет высокий холестерин могут быть связаны в пищевой аллергией! Буду выяснять этот вопрос, если кому интересно, поделюсь потом. Но честно говоря, я в шоке. Всегда думала, что пищевая аллергия это что-то явное: с'ел и поплохело. А оказывается может быть скрытая и симптомы могут быть отсрочены на несколько дней. Годами можно лечить кучу всякого всего безрезультатно и не знать, что это связано с едой!
Сливочное масло реабилитировано. Доктор Берг.
Здравствуйте, Елена! Для снижения холестерина могу посоветовать Вам псиллиум. Это шелуха семян подорожника, клетчатка.
Леночек, только не волнуйся
Нет, Оля, не буду!😘
Елена у меня тоже постоянно высокий холестерин от 7 до8. Статины принимать боюсь они разрушают печень,это уже не секрет,также не останавливают развитие атеросклероза в сосудах.Есть видео Клиника Лимфатек.Как лечить атеросклероз. За август 2022 г.
Для нас очень познавательное и важное.Я немного успокоилась и больше не буду бороться с холестерином,организм уникален и все в нем продумано Творцом.
Из опыта моих знакомых нормализует холестерин прием рыбьего жира,но только очень качественного,такой трудно найти в условиях фармбизнеса и большого выбора,когда выбрать нечего.Для себя решила начать употреблять больше рыбы.Всем добра и здоровья.
Елена, Вы знаете, что когда понижена секреция желудочного сока, то возможно повышение холестерина, т.к. желудочный сок влияет на выработку желчи, которая растворяет жиры, попадающие с едой. Вот когда Вы ели смородину (кислота) у Вас понизился холестерин. Проверьте работу ЖКТ. А статины убивают печень. Мой врач мне сказала, что не надо пить старины. Они приводят к церрозу печени. Их выписывают в крайнем случае. Посмотрите статьи или видео русских врачей, где они объясняют связь холестерина и с наследственным фактором и с работой ЖКТ. С уважением из Бретани.
Спасибо!
Елена,налегайте на рыбу и холестерин будет в норме. В качестве перекуса -орешки. И анализы будут как у спортсменки. Проверено. Избегайте морепродукты. Особенно креветки, крабы, раки и др.панцирные. Эти советы мне давал врач.
А почему избегать креветки, крабы и пр.?
А рыбы - не морепродукт?
Перекус орехи? Серьёзно? Это же жир!
@@katerinan2959 как ни странно, но там содержится "плохой" холестерин
@@TheZapasnoi орехи- это жиры, но полезные. Вреден жир животный и молочный. От них в сосудах бляшки
Плохой холестерин ( LDL) оазделить на хороший ( HDL) , если число не превышает 4, то все нормалек.😊
У вас достаточно физической активности надо скоректировать питание . Работа на кассе это очень сложно. Сколько сотен кг вы перекидываете за день . Вредно не калбасы а копчение и соль в них . Масло в консервации все фильтруют почки и если они уже работают не в должном образе , по многое начинает осидать в организме. есть такое понятие живая еда а наша лень матушка и отсутствие времени подсадила нас на все промышленное.
Сейчас некоторые врачи заменяют статины на альфа-липоевую кислоту. Я уже два года на диете ( без сладкого, жирного , соленого).Но все равно анализы на высшей границы нормы. Пока держусь без таблеток.
100 гр жира в день нужно съедать!👍❤️
От жирного отказываться нельзя, он необходим, если его недостаточно, организм пытается его восполнить, появляются другие проблемы…., долгий разговор😃, читайте больше об этом….
👍👍👍
Спасибо
В Италии тоже все очень прислушиваються к врачам.Они горстьями пьют таблетки,занимаються ходьбой.Живут долго,но у них много людей болеют сахарным диабетом и болезнью Айцгеймера.
И еще хочу добавить. Моей подруге профессор предложил ,при холестероле 10, пить масло расторопши. 2-3 ст.ложки натощак. Через 3 месяца стал 4.8. Я тоже пью, но больше 2х ложек не могу. Собираюсь сдать анализ, проверить, как действует на меня. Может вам будет от пользы эта информация.
спасибо . думаю польза есть но во ФРанции нет масло растропши. есть капсулы.🙂
@@МаринаЧерногородцева я думаю главное активное вещество, а в каком виде не так принципиально.
С возростом повышенный холестерин должен быть ,это норма так сказал известный доктор. Помогает сало с чесноком ,обычное соленное сало.
Да, помогает!!! Вопрос: где купить хорошее сало во Франции...
@@elenakrylovaFRANCE Можно самим засолить , будет даже лучше чем покупное, держать лучше в морозилке.Толщена не должна превышать 3 -4 см , я люблю с прослйками мяса ,ем вместо колбаски. Сало нужно взять на рынке
@@elenakrylovaFRANCE Шкурку с соленого сала я сразу срезаю и выкидываю и в морозилке его храню
Статины всем по разному, кому-то жизнь не мила становится, а кому-то нормально. Сейчас на рынке есть, альтернатива статинам, препарат с бемпоедиевой кислотой (nexletol), его почему-то врачи выписывают вместе со статинами, но уже доказано что он и без них работает хорошо.
Добрый день. Очень советую посмотреть видео на канале Dr. Berg. Мне нравятся его доступная трактовка информации о разных состояниях нашего здоровья , особенно , как раз , о анализах крови , витаминах .... Ещё , хочу Вас предупредить по собственному опыту , будьте осторожны с приемом Вит Д , когда высокий кальций . Я очень люблю молочные продукты и получила кальциевый камень почке . Пришлось оперироваться , камень застрял в мочеточнике . У меня не получается точно следовать диете . Сыр и молочные категорически мне нельзя . Но ведь возникает встречный вопрос об остеопорозе . Так что .....
Ранее, ведь, норма холестерина была намного выше, а норма
Витамина Д наоборот
Я тоже после анализа на вит D испугалась, он у меня был 7. Интересно а он может упасть до 0, и что тогда будет?
Витамин D принимаю постоянно, мне так доктор рекомендовал.
Скажите, пожалуйста,при низком в .Д наблюдалась у вас депрессия?
А что это такое? 😄 Есть интересные выкладки врачей, что содержание вит Д в крови ни о чём не говорит, так как он содержится в жировой ткани, вдруг внезапно по всему миру понеслось: дефицит витамина Д во всех странах мира, у 90% японок, 75% американок, даже в Таиланде 50% женщин имеют этот дефицит! Вам не кажется это немного странным?🤔😉
Елена ,вам очень идут эти очки.красавица🌹
Я к вам присоединяюсь,Лена очень к себе располагает❤
Я не использую фильтры. За комплимент спасибо! При использовании фильтров есть неравномерно окрашенные светлые участки, чтобы что-то утверждать надо хотя бы разбираться😉🤣
Та же самая история с "потассиум", после пересдачи без жгута все в норме. такие же цифры были по холестерину и сахару. Врач "торжественно" заявила что это недостаток физической активности, муж ее поддержал😱😱😱.К слову я проходила в то время 7км или 25км на велосипеде ( ежедневно). Обиделась я сильно, но добавила + 2 км. Анализы вошли в норму. Но ведь не у всех есть возможность столько маршировать...Лена, я тоже против всех витамин кроме Д.🙂
Спасибо, Марина! Очень ценный комментарий!👍
Марина! Я так же как и Вы...и басик и проходочки...но врач сказал что нужна интенсивная ходьба...до мокрой футболки и только так)) я вообще то хожу быстрым быстрым шагом..из за этого с мужем уже не хожу..т.к. он не любит мчать))))..а я не люблю гулять пошатываясь🤔😉😁❤
😉👍🤣
@@ИннаХмара-ь2р как будто один врач.. тоже про мокрую футболку говорила🤣🤣
@@МаринаЧерногородцева вот вот!!! Все они как под копирку)) что во Франции что в России😁😁😁
Леночка, если вы боитесь синтетический витаминчик д можете мне его переслать, с удовольствием приму😉 шутка! А тема очень интересная!
Лена, я вот тоже понять не могу как млекопитающим, коими мы являемся, может навредить молоко. Ну кроме индивидуальной непереносимости, конечно. Я с осторожностью отношусь ко всем таблеткам, кроме крайней необходимости, а прием таблеток с сорока лет с рекомендацией "пожизненно" вообще за гранью - фарма не должна простаивать! Это бизнес, детка, ничего личного 😄😄😄
👍🤝❤️
И в России кто хочет, забирает анализы -- доктор распечатывает ( тоже в компе у него). Не в лаборатории, а на приёме у врача.
А зачем идти на приём к врачу, если забрал анализ, посмотрел, он нормальный!
Всегда интересно сравнить подход разных врачей к проблеме холестеорина.
К докторам лучше не ходить, залечат
100%
Оля!🤣🤣🤣🤝
Елена ,я с вами согласна -слушать надо не каждого врача, не факт ,что они спецы и все знают, сейчас такие врачи- редкость. Если в вашей семье были долгожители, то это- плюс.
"с'ела вкусное мороженное".вот молодец! жизнью надо наслаждаться.вот потому бабушки и жили до 90лет.каждая выбрала свой ритм жизни,который давал радость существования.вот и все
🤝😘
У меня такая же ситуация в июне. Плановые анализы и просто ужаснулся, холестерин 9.8, у меня ноги подкосились. Это просто общий, через неделю решил сдать расширенный холестерин, уже 9.3. Собирался сейчас сдать, говорят рано, просто старайся умерить аппетит. У меня также полип. Кушал вроде нормально, нет жаренного, сахара, кофе, хлебобулочных изделий. Только вот пару раз скумбрию и печень в салат добавлял. А ну и очень люблю яйца, каждой утро 4 шт кушал) Все говорят от яиц) Советуют перейти на дробное питание с полипом. Как вы кушаете часто и что?
Посмотрите вот это видео! Не ужасайтесь и не стрессуйте, а то холестерин будет зашкаливать, расслабтесь!
Лена, согласна. Нужен разумный подход в питании и физкультуре, с доктоорами нужно вести диалог, а не монолог доктора в одну сторону.
Чистки организма это бред, всегда так думала. 🎉
Елена, скажите пожалуйста, во сколько лет француженки выходят на пенсию.
Возраст для всех одинаков, раньше было в 62, по новому закону в 64 года, как мужчины, так и женщины, при условии выработки полного стажа 43 года.
@@elenakrylovaFRANCE спасибо😇
😊❤🌹
Тема насущная! У меня общий холестерин порядка 7.Врач также выписывает статины но я их не пробовала и не пью.А вот изменение в питании и и ежедневные часовые прогулки помогают А вот все мои знакомые все принимают статины и едят все подряд. Вот их я.не понимаю .Елена не волнуйтесь! Вы выглядите великолепно. Просто уменьшить сладкие углеводы в том числе и сладкие фрукты мучное И все станет в норму Результат через три месяца посмотрим!
Да нет, Ариадна, нормы не будет, но может она и не нужна...Почему-то у всех, кто следит за питанием и занимается спортом, он высокий, а у тех, кто на всё плюёт - нормальный, какие-то странные нормы!
С возрастом холестерин у всех поднимается, правильное питание и образ жизни в помощь!Из сыров полезно моцарелла,Фета,Пармезан и конечно никаких копчений❤
Здравствуйте Елена! Я девушка изрядно пожившая и не врач. Решила вставить свой коммент на тему липидов. Имею высокий холестерин, терапевт в поликлинике назначила препарат - отрио. Это не статин (?), новое поколение гиполиподемических средств. Не дешёвый. Сыну назначили другой, но тоже новое поколение - липобон, ещё дороже. Всё купила, принимаем только неделю, через месяц на контроль. Если Елена позволит, может кто то поделится опытом потребления препаратов нового класса. Статины так не хочется принимать. Да, есть ещё какие то фенофибраты.
Здравствуйте, Татьяна! Я точно не буду пить. Хотите - делитесь :)