Bonjour, Merci beaucoup pour vos vidÃĐos trÃĻs instructives et trÃĻs didactiques que j'ai dÃĐcouvertes il y a peu. J'ai 57 ans et je viens de me mettre à la natation en vue d'un triathlon. GrÃĒce à vos cours, je suis passÃĐ de baigneur en vacances à "nageur dÃĐbutant". J'en suis trÃĻs exactement à ma 19ÃĻme sÃĐance de natation à raison d'une fois par semaine et j'ai dÃĐjà ÃĐnormÃĐment progressÃĐ. Plus de jambes qui coulent et une meilleure glisse. Nager devient un plaisir. De 20mn dans le bassin je suis passÃĐ Ã 40mn et mes temps de rÃĐcupÃĐration diminuent progressivement. Mon objectif premier est de maitriser la respiration afin d'enchainer les longueurs sans m'arrÊter. Encore merci. Laurent
Celle-ci est trÃĻs utile "top one ever"puisqu'elle dÃĐtaille bien les mÃĐcanismes de respiration appropriÃĐs pour un nageur,surtout le dÃĐbutant.FÃĐlicitations,"big Up"maÃŪtre
Merci! Je suis avec attention toutes tes vidÃĐos, je m'en sors pas trop mal avec le dos crawlÃĐ, mais c'est plus dur en crawl car je vide ou vidais aprÃĻs cette vidÃĐo totalement mes poumons... erreur de dÃĐbutants certainement. Je m'entraine avec le tuba, petites palmes et paddles et progresse bien grÃĒce à vous deux. J'espÃĻre pouvoir bientÃīt nager autant bien le crawl que le dos! Meilleures salutations GrÃĐgoire
Hello! Bon elle tombe bien cette vidÃĐo.. Je pense que ça va mâaider.. jâai rÃĐalisÃĐ ce matin en nageant quâà la fin de ma sÃĐance oÃđ jâai tout fait pour nager calmement que cette technique mâa bien aidÃĐ Ã trouver du calme et plus dâendurance.. je vais donc insister ! ððžððž
Bon plus qu'à tester alors ! Depuis que je suis petit on me dit qu'il faut cracher tout l'air de mes poumons, et pourtant j'ai jamais rÃĐussi à faire plus de 4 longueurs sans Être à bout de souffle (alors que je peux courir 10 km). HÃĒte de voir si cela va avoir un impact sur mon crawl !
Je ne trouve pas ça facile de passer de terrienne à amphibie, mais avec votre accompagnement et votre beau programme Crawl Mode d'emploi, je vois beaucoup d'amÃĐlioration! :) Merci pour cette vidÃĐo!
Moi pareil je m essoufflais en vidant mes poumons et depuis que je suis vos conseils je peux enchaÃŪner des longueurs en ÃĐtant plus dÃĐtendu grÃĒce à cette façon de respirer
merci beaucoup pour cette video! yes je me suis toujours force a expirer tout mon air de poumon des que je tourne ma tete sous l'eau, j'ai jamais ete fan.. je vais tester cette expiration partielle. Je partagerais mes nouvelles sensations.
Mon Coach De Natation Alors, jai teste ca ce matin. cetait une excellente decouverte. ca parait stupide maintenant quebjy pense mais je me mettais trop de pression parceque je me disais quil faut que je vide mes poumons a chaque fois, ce qui demande de leffort et genere du stress et de la fatigue. Bref, en prenant des bouffees dair plus petites et expirer doucement sans forcer en ayant la tete sous leau, jai plus profite de ma nage et jai tenu plus longtemps que dhabitude. en tt cas, merci pour ce que tu fais!!
Jusqu'Ã ce jour, j'observe que je pratique spontanÃĐment les deux techniques ...Euh ... avant de regarder cette vidÃĐo, je me demandais quelle technique ÃĐtait la bonne ?! Maintenant, je sais que les deux sont possibles :-) MERCI
Merci pour les conseils. J'ai aussi un souci tout con (peut Être que d'autres l'ont) concernant la respiration : ÃĐtant droitier, je n'arrive pas à sortir la tÊte par la gauche. Je suis toujours un rythme de battement de bras pair pour sortir la tÊte par la droite (2 ou 4). Est ce que vous avez des exercices à me conseiller pour surmonter ce problÃĻme? Je voudrais bien pouvoir sortir la tÊte tous les 3 mouvements, comme tout le monde! ^^
D'abord je vous remercie pour votres chaine , vraiment m'a apprendre beaucoup en natation ,et m'a amÃĐliorÃĐ comment je nage. Ma question est ce que il y'a une defference de nager dans la mer et a la piscine ?
merci pour ta viÃĐdo, tj super..moi je respire en continu et je ne vide plus complÃĻtement mes poumons suite à tes conseils. Avant j'ÃĐtais tj en apnÃĐe..
Et bien moi je m'essoufle encore rapidement je me demande si un tuba sa serai pas mieux ? Car sur 25 m je sors la tÊte au moins 4 fois et j'aimerais bien pouvoir rester tout le temps dans l'eau donc avec un tuba je me demande si c'est mieux ?
Merci infiniment pour toutes vos vidÃĐos qui m'aident beaucoup ! Je pense que "vider mes poumons" est ce qui empÊche de nager le crawl plus de quelques longueurs... Depuis 35 ans ! Mais du coup par rapport au graphique à 3:06 vous conseillez d'expirer jusqu'à quel niveau ? Est-ce que ce niveau est diffÃĐrent selon que l'on souffle tout d'un coup ou en continu ? Merci !
DâaprÃĻs notre ressenti je te dirais de garder une respiration normal, câest à dire quâen nageant doucement cela ne devrait pas excÃĐder le volume courant. Puis avec lâaugmentation de lâintensitÃĐ le volume dâÃĐchange augmentera naturellement exactement comme en course à pied
@@MonCoachDeNatation merci ! Je vous confirme que "vider mes poumons" ÃĐtait ce qui m'a bloquÃĐ depuis si longtemps. DÃĐclic et ÃĐnormes progrÃĻs depuis quelques jours ! ðĨ
Moi je n'ai pas rÃĐussi encore à trouver mon tempo , je suis persuadÃĐ que je reste trop en apnÃĐe , ce qui fait que je ne peux pas nager longtemps , donc je dois trouver une solution , je m'y emploie et je sens que je vais trouver dans pas trop longtemps , merci à vous deux.
Merci coach , je reviens de la piscine aprÃĻs 15 jours sans natation , car mal de gorge et nez qui coule (pollen) , sensation mitigÃĐ , bref , j'ai quand mÊme rÃĐussi à faire en crawl 50 mÃĻtres ce qui est pas trop mal pour moi , mais je dois amÃĐliorer ma sortie de bras et l'oscillation de mon corps , mais quand je suis dans l'eau je ne pense pas à tout en mÊme temps , je n'ai fait que 35 minutes aujourd'hui , bye
Je viens d'apprendre qu'il faut souffler dans l'eau pas le nez et pas par la bouche...ce que je fais jusqu'à prÃĐsent à tort donc...et depuis mon enfance (j'ai quelques dÃĐcennies). Est-ce possible que ce soit pour cela que je m'essouffle rapidement, au bout de quelques mÃĻtres seulement ? j'ai mis un pouce :)
Hello ! Ce nâest pas seulement cette raison, tu peux trÃĻs bien souffler par la bouche et le nez et enchaÃŪner 1000m sans tâarrÊter. Je te recommande notre challenge de 7 jours : academie.moncoachdenatation.fr/semaine-apprendre-le-crawl
Hello morgan ! Câest comme tu prÃĐfÃĻres, nous conseillons de souffler par le nez pour bien faire la diffÃĐrence avec lâinspiration par la bouche. (Parce que inspirer doit se faire la bouche)
slt je voudrais savoir un petit conseil pour amÃĐliorer son accÃĐlÃĐrÃĐ sur 50 m faut-il faire une sÃĐance de 30 min en faisant que de la nage rapide ou faire une sÃĐance de une heure en nagent normalement et faire que les 10 derniÃĻres min en accÃĐlÃĐrÃĐ pour pouvoir nagÃĐ le plus rapide possible sur 50 m ?
Hello Ultimate ! Ne faire que de la nage rapide pendant 30min sans faire de pause n'est pas de la nage rapide, c'est plutÃīt une nage sur de longues distances et ça ne te permet de progresser en vitesse. Si ton objectif est de progresser au 50m mieux vaut t''entraÃŪner spÃĐcifiquement au 50m :)
Il y a peut Être dâautres choses qui te posent problÃĻme. As-tu suivi ce challenge gratuit de 7jours par email : academie.moncoachdenatation.fr/semaine-apprendre-le-crawl
Je ne trouve pas ça facile de passer de terrienne à amphibie, mais avec votre accompagnement et votre beau programme Crawl Mode d'emploi, je vois beaucoup d'amÃĐlioration! :) Merci pour cette vidÃĐo!
Alors les nageurs 2.0 qui a dÃĐjà reçu le conseil de "vider" ses poumons ?!
Bonjour, Merci beaucoup pour vos vidÃĐos trÃĻs instructives et trÃĻs didactiques que j'ai dÃĐcouvertes il y a peu. J'ai 57 ans et je viens de me mettre à la natation en vue d'un triathlon. GrÃĒce à vos cours, je suis passÃĐ de baigneur en vacances à "nageur dÃĐbutant". J'en suis trÃĻs exactement à ma 19ÃĻme sÃĐance de natation à raison d'une fois par semaine et j'ai dÃĐjà ÃĐnormÃĐment progressÃĐ. Plus de jambes qui coulent et une meilleure glisse. Nager devient un plaisir. De 20mn dans le bassin je suis passÃĐ Ã 40mn et mes temps de rÃĐcupÃĐration diminuent progressivement. Mon objectif premier est de maitriser la respiration afin d'enchainer les longueurs sans m'arrÊter. Encore merci. Laurent
Celle-ci est trÃĻs utile "top one ever"puisqu'elle dÃĐtaille bien les mÃĐcanismes de respiration appropriÃĐs pour un nageur,surtout le dÃĐbutant.FÃĐlicitations,"big Up"maÃŪtre
Merci! Je suis avec attention toutes tes vidÃĐos, je m'en sors pas trop mal avec le dos crawlÃĐ, mais c'est plus dur en crawl car je vide ou vidais aprÃĻs cette vidÃĐo totalement mes poumons... erreur de dÃĐbutants certainement. Je m'entraine avec le tuba, petites palmes et paddles et progresse bien grÃĒce à vous deux. J'espÃĻre pouvoir bientÃīt nager autant bien le crawl que le dos! Meilleures salutations GrÃĐgoire
Hello!
Bon elle tombe bien cette vidÃĐo..
Je pense que ça va mâaider.. jâai rÃĐalisÃĐ ce matin en nageant quâà la fin de ma sÃĐance oÃđ jâai tout fait pour nager calmement que cette technique mâa bien aidÃĐ Ã trouver du calme et plus dâendurance.. je vais donc insister !
ððžððž
Bon plus qu'à tester alors ! Depuis que je suis petit on me dit qu'il faut cracher tout l'air de mes poumons, et pourtant j'ai jamais rÃĐussi à faire plus de 4 longueurs sans Être à bout de souffle (alors que je peux courir 10 km). HÃĒte de voir si cela va avoir un impact sur mon crawl !
Je ne trouve pas ça facile de passer de terrienne à amphibie, mais avec votre accompagnement et votre beau programme Crawl Mode d'emploi, je vois beaucoup d'amÃĐlioration! :) Merci pour cette vidÃĐo!
Merci bqp pr vos effort qu'allah vs protÃĻge âĪ
Merci yakout
Comme d'habitude, hyper clair, bien expliquÃĐ, j'ai beaucoup progressÃĐ grÃĒce à vous, un grand merci ððĪ
Merci Nico ð
Moi pareil je m essoufflais en vidant mes poumons et depuis que je suis vos conseils je peux enchaÃŪner des longueurs en ÃĐtant plus dÃĐtendu grÃĒce à cette façon de respirer
FÃĐlicitations Jean Luc ! Câest une belle ÃĐtape de franchie !
Merci pour cette vidÃĐo, trÃĻs bien expliquÃĐ, pÃĐdagogique, efficace... franchement top....
Un grand merci
Merci Nico ! ð
merci beaucoup pour cette video! yes je me suis toujours force a expirer tout mon air de poumon des que je tourne ma tete sous l'eau, j'ai jamais ete fan.. je vais tester cette expiration partielle. Je partagerais mes nouvelles sensations.
GÃĐnial lamine ! On attends tes retours alors ð
Mon Coach De Natation Alors, jai teste ca ce matin. cetait une excellente decouverte. ca parait stupide maintenant quebjy pense mais je me mettais trop de pression parceque je me disais quil faut que je vide mes poumons a chaque fois, ce qui demande de leffort et genere du stress et de la fatigue. Bref, en prenant des bouffees dair plus petites et expirer doucement sans forcer en ayant la tete sous leau, jai plus profite de ma nage et jai tenu plus longtemps que dhabitude. en tt cas, merci pour ce que tu fais!!
mrc bcp vraiment tu ma aidÃĐ super conseil
Avec plaisir racha
Jusqu'Ã ce jour, j'observe que je pratique spontanÃĐment les deux techniques ...Euh ... avant de regarder cette vidÃĐo, je me demandais quelle technique ÃĐtait la bonne ?! Maintenant, je sais que les deux sont possibles :-) MERCI
Avec plaisir sandrine ! Il y a des rÃĐponses à toutes les questions ð
Elle a l'air cool cette piscine :o
Elle est top ð
Merci pour les conseils. J'ai aussi un souci tout con (peut Être que d'autres l'ont) concernant la respiration : ÃĐtant droitier, je n'arrive pas à sortir la tÊte par la gauche. Je suis toujours un rythme de battement de bras pair pour sortir la tÊte par la droite (2 ou 4). Est ce que vous avez des exercices à me conseiller pour surmonter ce problÃĻme? Je voudrais bien pouvoir sortir la tÊte tous les 3 mouvements, comme tout le monde! ^^
D'abord je vous remercie pour votres chaine , vraiment m'a apprendre beaucoup en natation ,et m'a amÃĐliorÃĐ comment je nage.
Ma question est ce que il y'a une defference de nager dans la mer et a la piscine ?
Hello Said, oui tout à fait il y a une difference entre nager en mer et en piscine, tu ne dois pas adopter la mÊme technique de nage ;)
merci pour ta viÃĐdo, tj super..moi je respire en continu et je ne vide plus complÃĻtement mes poumons suite à tes conseils. Avant j'ÃĐtais tj en apnÃĐe..
Et ça va mieux JoÃŦlle ?
Merci mon frÃĻre
Avec plaisir moustapha
Câest ton frÃĻre?? Vous vous ressemblez pas!!
Et bien moi je m'essoufle encore rapidement je me demande si un tuba sa serai pas mieux ? Car sur 25 m je sors la tÊte au moins 4 fois et j'aimerais bien pouvoir rester tout le temps dans l'eau donc avec un tuba je me demande si c'est mieux ?
merci
Avec plaisir fatima
Merci infiniment pour toutes vos vidÃĐos qui m'aident beaucoup ! Je pense que "vider mes poumons" est ce qui empÊche de nager le crawl plus de quelques longueurs... Depuis 35 ans ! Mais du coup par rapport au graphique à 3:06 vous conseillez d'expirer jusqu'à quel niveau ? Est-ce que ce niveau est diffÃĐrent selon que l'on souffle tout d'un coup ou en continu ? Merci !
DâaprÃĻs notre ressenti je te dirais de garder une respiration normal, câest à dire quâen nageant doucement cela ne devrait pas excÃĐder le volume courant. Puis avec lâaugmentation de lâintensitÃĐ le volume dâÃĐchange augmentera naturellement exactement comme en course à pied
@@MonCoachDeNatation merci ! Je vous confirme que "vider mes poumons" ÃĐtait ce qui m'a bloquÃĐ depuis si longtemps. DÃĐclic et ÃĐnormes progrÃĻs depuis quelques jours ! ðĨ
Moi je n'ai pas rÃĐussi encore à trouver mon tempo , je suis persuadÃĐ que je reste trop en apnÃĐe , ce qui fait que je ne peux pas nager longtemps , donc je dois trouver une solution , je m'y emploie et je sens que je vais trouver dans pas trop longtemps , merci à vous deux.
Merci bob ! Avec la persÃĐvÃĐrance et en testant des nouvelles choses tu vas y arriver
Merci coach , je reviens de la piscine aprÃĻs 15 jours sans natation , car mal de gorge et nez qui coule (pollen) , sensation mitigÃĐ , bref , j'ai quand mÊme rÃĐussi à faire en crawl 50 mÃĻtres ce qui est pas trop mal pour moi , mais je dois amÃĐliorer ma sortie de bras et l'oscillation de mon corps , mais quand je suis dans l'eau je ne pense pas à tout en mÊme temps , je n'ai fait que 35 minutes aujourd'hui , bye
Je viens d'apprendre qu'il faut souffler dans l'eau pas le nez et pas par la bouche...ce que je fais jusqu'à prÃĐsent à tort donc...et depuis mon enfance (j'ai quelques dÃĐcennies). Est-ce possible que ce soit pour cela que je m'essouffle rapidement, au bout de quelques mÃĻtres seulement ? j'ai mis un pouce :)
Hello ! Ce nâest pas seulement cette raison, tu peux trÃĻs bien souffler par la bouche et le nez et enchaÃŪner 1000m sans tâarrÊter. Je te recommande notre challenge de 7 jours : academie.moncoachdenatation.fr/semaine-apprendre-le-crawl
Bonjour. Est-ce quâon doit souffler par la bouche ou par le nez?
j'arrive pas à apprendre la nage jais besoin d'un coach
ð CADEAU : 3 sÃĐances OFFERTES issues de la MÃĐthode CRAWL 2.0 :
ð moncoachdenatation.fr/crawl .ð
TrÃĻs bonne video coach ð par contre sur la respiration conseilles tu d expirer par le nez, la bouche ou les 2?
Hello morgan ! Câest comme tu prÃĐfÃĻres, nous conseillons de souffler par le nez pour bien faire la diffÃĐrence avec lâinspiration par la bouche. (Parce que inspirer doit se faire la bouche)
slt je voudrais savoir un petit conseil pour amÃĐliorer son accÃĐlÃĐrÃĐ sur 50 m faut-il faire une sÃĐance de 30 min en faisant que de la nage rapide ou faire une sÃĐance de une heure en nagent normalement et faire que les 10 derniÃĻres min en accÃĐlÃĐrÃĐ pour pouvoir nagÃĐ le plus rapide possible sur 50 m ?
Hello Ultimate ! Ne faire que de la nage rapide pendant 30min sans faire de pause n'est pas de la nage rapide, c'est plutÃīt une nage sur de longues distances et ça ne te permet de progresser en vitesse. Si ton objectif est de progresser au 50m mieux vaut t''entraÃŪner spÃĐcifiquement au 50m :)
Mon Coach De Natation je fait des pauses de 2 min faut que jarrive a faire 50m en 30s
Travail plutÃīt tes dÃĐparts, tes coulÃĐes ou encore ta frÃĐquence de bras pour Être capable de sprinter
merci pour les conseils ;)
J'expire sous l'eau en continue cela me conviens bien par contre j'expire par la bouche et non par le nez est ce important ?
Expirer par le nez nâest pas indispensable câest avant tout un bon repÃĻre pour les dÃĐbutants ð
Bonjour,
Je rÃĐalise tout ces conseils pourtant je suis incapable d'enchaÃŪner les longueurs je ne comprend pas :/
Il y a peut Être dâautres choses qui te posent problÃĻme. As-tu suivi ce challenge gratuit de 7jours par email : academie.moncoachdenatation.fr/semaine-apprendre-le-crawl
VidÃĐo intÃĐressante, merci ! bruit de fond gÊnant
En fait j'en sais rien c'est automatique
Câest que tu maitrises dÃĐjà la respiration ð
et eistein la fontaine tu connais
?? Je connais Jean et Albert seulement :)
dsl mais trop de bla bla
Je ne trouve pas ça facile de passer de terrienne à amphibie, mais avec votre accompagnement et votre beau programme Crawl Mode d'emploi, je vois beaucoup d'amÃĐlioration! :) Merci pour cette vidÃĐo!
Merci beaucoup ! ð