食の専門家が選ぶ！食べてもいい高カカオチョコレート１３種を真剣比較
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ค. 2024
- 0:00 はじめに
0:31 ハイカカオって？
0:58 チョコレートって健康にいいの？
2:26 meiji チョコレート効果（カカオ72%）
4:00 森永ミルクチョコが売ってない季節？
4:33 森永カレ・ド・ショコラ（カカオ70％）
5:52 森永カレ・ド・ショコラ（カカオ70％＆アーモンド）
7:05 森永カレ・ド・ショコラ（カカオ70％＆クランベリー）
8:14 ロッテ乳酸菌ショコラ（カカオ70%）
9:24 meiji チョコレート効果（カカオ86%）
10:51 森永カレ・ド・ショコラ（カカオ88％）
12:07 meijiチョコレート効果（カカオ95%）
14:26 meiji THE Chocolateブラジル（カカオ70%）
15:22 meiji THE Chocolateペルー（カカオ70%）
16:00 meiji THE Chocolateベネズエラ（カカオ70%）
16:38 THE Chocolateシリーズの特徴
19:00 meiji チョコレート効果（カカオ72%素焼きアーモンド）
19:59 meiji チョコレート効果（カカオ72%コク深マカダミア）
20:43 個人的No1のハイカカオチョコ
22:45 チョコレートは健康にいいけど食べ方注意
いつもありがとうございます、あこです！
比べたら意外な違い発見！
ハイカカオチョコダイエットでも話題になった
７０％以上のチョコレートたち。
普通のスーパーで手に入る13種類の
高カカオチョコを徹底比較してみました！
こうやって比べると
同じくらいの％カカオでも違う！
抗酸化力も高く、微量栄養素もかなりたくさん持っている
ハイカカオチョコ。
自分にぴったりなおやつを見つけるために、
参考にしていただければ幸いです♡
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【参考動画】
☆無性にチョコが食べたくなる本当の理由２つ
• チョコが無性に食べたくなる２つの本当の理由
☆【具体的に解説】お菓子どれだけ食べていい？【お菓子早見表】
• 【具体的に解説】お菓子食べていい量！ちょっと...
☆【暴食】突然来る「甘いもの欲」が止まらなくなる原因
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適食アドバイザー あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
1か月100人程度の栄養指導を行いつつ、「がん専門病棟の栄養士」としてがん治療＆緩和ケアチームに所属。
がんの勉強から自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。
恩師との出会いから１年、総合病院退職後しマクロビオティックをさらに猛勉強。
その後、恩師のもとで働き、各種食育セミナーや企業講演、料理教室、および料理番組裏方を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
が…出産をし、マクロビオティックでは解決できない体調不良に陥り、壁にぶち当たる。
あらゆる文献を読み漁る中、「産後女性は全員栄養不足」ということに気が付き、適切に栄養を補給する術を編み出す。
→自分のやりたいことの軸が固まり独立。
「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
出産経験者であれば全員栄養不足の可能性大。
それを10年、20年と引きずり続け、60歳、70歳と年を重ねる人が多い。
こんな不調から解放され、女性を心から笑顔に、元気にするために、食の講座や個別サポートを行っている。
#食を味方に #食の専門家あこ #ハイカカオチョコ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
チョコの比較ありがとうございます。😊
参考にします❤
昔からチョコレート効果食べてましたが、動画を見てこれからより安心して美味しく食べられそうです。ありがとうございます😊
こちらこそご覧いただきありがとうございます！
チョコレート大好きだけど身体のこと気になってたので凄く参考になりました☺️✨
もかさんありがとうございますーー！！
栄養指導何年もやってきましたが、苦手すぎて方向転換した栄養士です。伝え方とか安心感あってでも内容も深くて参考になりました！普通に食べたくなった笑
お仲間が！向き不向きがありますよね。私は在庫管理や発注が苦手すぎておろされた人です😅
気になっている内容ばかりで
登録させていただきました♪
わ♡ありがとうございます！
the chocolate美味しいけど高いから毎日食べられないなーと思っていたので、細かい比較とてもありがたいです！
そういってもらえてうれしいです！ありがとうございます♡
はじめまして😀とても参考になりました。同じ食べるなら、少しでも体に良いチョコを選ぼうと思いました！
先生がおっしゃるように"これなら食べてもいいかなというものの紹介"はまさにいつも知りたい情報です！いつも家事をしながら先生のお話を聞いて、その情報をストックして買い物に活かすのが最近の日課です！
いつもありがとうございます😊
嬉しいです！ありがとうございます。
決して安くは無いのにひとつ食べたらもう無理だった、となったら悲しいですからねー
興味有りがいくつか有ったので、参考になりました🥰
日々のちょっとした楽しみがあるのって嬉しいものですね
ありがとうございました😊
摂り方工夫で活きるかな？
とも想います❗
色々にアレンジする事で活用方法が見出だせるかも…
食事摂取を変えるだけで体調も良くなりますよね🎉
質問です。
コーヒーに入れるのは如何ですか⁉☕
気になっていたので参考になりました。個人的にはあこさんと同じ明治の72%が好きで小腹が空いた時食べてます。
ザ、チョコレートも食べてみようと思いました。とても面白かったです😊
楽しんでいただけてうれしいです。ありがとうございます。
95%チョコレート買ってきたばかり！私は好きです！
去年から毎日三枚チョコレート効果86%を食べてます！！他のを食べたことないので比較したことないですね。よく分かりました！！
ご覧いただきありがとうございます！
チョコレート大好きなので比較してくださって嬉しいです😂チョコレート効果の86％とマカデミアナッツが好きです❤
86％、しぶいかとおもいきや意外とおいしいですよね！
コメント失礼します、チョコレートによく入っている乳化剤などの添加物についてはどう言うお考えですか？？チョコレート大好きですがその辺が心配で最近食べてないです、是非勉強させてください
500円以上するけど、ペルー産とかのチョコレートは本当に無添加で美味しいですよ❤
ためしてみたいです！
楽しい説明、解説 ありがとうございます❤
カドミウムがどうのと仰る方もいて、一抹の不安をもちつつも、９５%を常食しています😊
甘いチョコが昔から苦手なので、オリゴ糖のチョコレートと一緒に口に入れて、ちょうどよくなるようにしています😂
森永の板チョコ情報ありがとございます♪初めて知りました！
最近ハイカカオにした方がいいかなと、74%にチャレンジしたところでした。分かりやすい説明と金額有り難いです！参考にさせて頂きます！
ありがとうございます！参考にしていただきうれしいです。
明治のチョコレート効果の72%を１日2～3切れ食べています。
あと、私のお勧めはフランスのCasino BIO チョコレートです。
カカオ75%と85%があります。
値段はちょっと高いですが、オーガニックで無添加なのでお勧めです。
イオン系のスーパーの輸入品コーナーにあります。
Casino BIO チョコレート、試してみます！有益な情報をありがとうございます。
先生のご意見伺いたいです。
高カカオチョコの代わりに
・カカオ豆
・カカオニブ
・カカオマス
・カカオバター
・純ココア
これらを摂取するとすれば期待できる栄養効果は同じでしょうか？
高カカオチョコでも極力砂糖ゼロを食べるようにしてるのですが、ネットでも入手がやや困難なのと、ほとんどが板チョコタイプで小分けして摂取しにくいので、上記で代用できればなと思った次第です。
カカオ豆はナッツ感覚で、カカオニブはオートミールやミューズリーのトッピングにしたり(食感のアクセントにもなります)して既に取り入れています。
ご教示頂けましたら幸いです。
一回に摂取する量が異なるので栄養効果は同じとは言いづらいですが似たような栄養は持っていますね☺️
森永と明治の違いあるんですね。お店、コンビニ見て回ります。初めて聞きましたが声がはきはきしていて嫌な間もないから好きです。
ありがとうございます。大変励みになります！
苦いのは苦手なので72%以上のものはいいです😅そこでチョコ好きの私が最近買っているチョコレートは、トップバリューの有機チョコレート(オレンジピール入り)です。柑橘の香りがふんわり香っておいしいです。ザチョコレートももちろん試しました。
今度試してみます！
カレ・ド・ショコラが大好きです❤
普段明治さんの72%と86%をその日の気分で食べ分けているので気になって見させて頂きました。
どちらも食べ過ぎない程度で嗜むぶんには大きな問題はなさそうですね。一安心です
95％は私もチャレンジしましたけれど、なかなか強いですね…
95％チョコ以外はいけます(70-80%台のチョコは慣れました)
コーヒーに混ぜるか、お菓子の栄養価上げるのに使いました
すごく知りたかったことでした。カレドショコラ88が相棒なので。（ドラッグストアで¥２９８なので）1日3枚派なのでそれも○でよかったー！❤
今までは糖尿病も怖くておやつは全て我慢してきました。でも今日の動画でチョコ少しならいいか、と思えるようになりました。
ありがとうございました。
M &Mが大好きなんですが、成分や毎日食べて問題ないかとかわかれば教えてほしいです😮
最近のお気に入りは93%のブラックチョコレートです。ライスミルクコーヒーにちょこっとチョコ(笑)を添えるのを楽しんでいます😊✨
チョコレート効果86%を毎食時前に食べ始めたら体重が2週間で3キロ痩せました。
こんにちは。初めてコメントします。
最近こちらのチャンネルを知り気になる放送から拝見しています。
私はチョコレート効果95%を箱買いしてしまい😮 会社で間食する際はロカボナッツ（アーモンド・胡桃・ヘーゼルナッツ入りで28㌘）と95%を2枚程度食べています。
１日トータルで3枚くらいでしょうか。
休日は95%の先にはちみちをつけて甘味を感じながら食べたりもしていますよ。
９５％を箱買いとはすごい！！！蜂蜜をつけながらというのもとても名案✨参考にさせていただきます😊
ぜんざいとチョコレートの甘み少なめはまずいです。自家製で試しました。
スーパー等で売られている市販のハイカカオチョコレートよりもカカオ100％のカカオマスの方が安いし、砂糖不使用のカカオマスを食べていればいいのですよ。
スーパーやコンビニでカカオマスが手軽に買えれば、比較対象になったんじゃね？カカオマスを激安で、大手の流通網に乗せろよ。あんたのせいで、カカオ豆産地の子供が低賃金になってチぬな😒
カカオ１００％が食べられるってすごいです。
私は、ハイカカオチョコを食べると、かなりの確率でくしゃみが出ます。これって、アレルギーの一種なのですよね⁈なので、ブラックチョコレートにすることが多いです。
カカオアレルギー、私も昔ありました！
カカオ粉末は、どうでしょうか？
心がなごむという訳にはいきませんが・・・。
昔カカオ99%のを食べたことがあります🫠
あまり苦すぎるのは苦手ですが80%台のにもチャレンジしてみたいなと思います！🍫✨
ぜひー！
カカオ70%台だとチョコレート菓子感が抜けないように思いますが80%台以上になると健康のために食べるみたいな感じですね〜。 95%は食べ過ぎると気持ち悪くなってしまいます😅が、食べ慣れれば結構好きです😊
お菓子と思えないものを食べるのは意味ないですよ。チョコは薬ではありません。この動画でも「食べてもいい」とおっしゃってますよね。チョコは脂の塊です。お菓子、おやつの中で何を食べるか選ぶなら、ハイカカオのチョコがいいかもねって話です。
え？薬では無いんですか？
テオブロミン、カフェイン、ココアバターは？
@@user-mq6yv5ix4x チョコレートは食べ物です。テオブロミンはチョコレートに含まれる化学物質で、かつて薬として利用されたこともあったようですね。私の言ってることがわからないなら、シッタカで変なことしないように気を付けてね。
95%カカオはほんと、一口で満足ですね😅
@@user-wj6xb1st8t t食べ過ぎ防止になりますね！
あこさん、頂きますといいながら嬉しそうに随分たべましたね。そういう私も明治の72％のチョコレートを食べながら見ています。楽しみながら勉強しています。ありがとうございました。
明治の７２％、おいしいですよね♡
最近ハイカカオチョコレートが気になり、70%を試したところ普通においしく食べられたので、次はいきなり95%にしました。あまりの苦さにびっくり‼️ただ体にはよさそうなので食べきりましたが、、ちょっと続けるのは厳しいかも。ということで、80%台のものが気になってました。レビューありがとうございます！森永のを買って見ようと思いました。
95％はかなりきついですよね～！！８０％台、森永カレドショコラ食べてリフレッシュしてくださいね！
95％は結構苦味や酸味、渋味がありますが少しの甘みとカカオの香り（香料のおかげもありますが）がいいので結構お気に入りです。甘いものが苦手な方にはおすすめできますよ
メリーの70バー、推します。
デパ地下にあります。
知性と女性ならではの感性も溢れていて、とても素敵なチャンネルですね。
カカオ95を箱買いしましたが、少し甘いコーヒーと食べると抜群に相性が良いです。自分も毎日気づきを探しているので、
気づきの部分からもシンパシーを感じました。
身に余る光栄な言葉！ありがとうございます。
毎日チョコレート効果86%を食べています😊🎵
95%よりはおやつ感覚で食べられます😃🍫
チョコにはマグネシウムが入ってるんですね！(Twitterで｢チョコを食べ過ぎなのはマグネシウム不足かも?マグネシウムを摂ろう｣と見て少し摂る様になったのですが、チョコにマグネシウムが入ってるのは知りませんでした💧マグネシウムと錯覚する様な成分がチョコには入ってるのかとイメージしてました)
そうなんですよ、カカオマスにはマグネシウムが含まれているんです😊
ハイカカオチョコシリーズはいろいろな種類があるので、数年に1回はやってくださーい😊
とっても楽しかったです♪♪♪
昨日、初めてイオンの商品の８６％カカオのチョコを食べましたが、同じくおいしく食べることができました。もっと苦いと思っていたので意外でした。でも９５％は苦いでしょうねえ、きっと。
お聞きしたいのですが、毎日食べるとなると添加物が気になるのですが、乳化剤が入っている「チョコレート効果」などの商品は食べ続けても健康に害はないのでしょうか？そこが心配で気になる点です。
確かに乳化剤はあらゆるものに入っていますし腸内環境への影響が気になりますが、チョコレート効果1枚に含まれる乳化剤の量とドレッシング1回分に含まれる乳化剤の量とでは圧倒的にドレッシングの方が多いとのことです。その量から考えても、チョコレート効果を1，2枚食べる程度には問題ないと私は考えています😊
@@user-wj6xb1st8t お返事ありがとうございます。難しい所ですね。良い効果のほうが勝っていれば食べたほうがよいのでしょうね。
今は何にでも添加物が入ってるから…
私ニワ甘い98ぱーせんとでも、とてもあまいです！😅
チョコレート、ア−モンド本当に日本人の代謝に合うのかな?
合わない人も結構いますよね～
大手のは、カカオの質が良くないって、玄米酵素っていう会社の講演会で聞いたんですよねー。
まあ、いっか、で食べたりします😆
カカオの質まで目を向けるとなかなか手軽に食べられるものってないかもしれませんね💦
７０は美味すぎるから止まらなくて困るｗ
チョコレート効果は食べています☆チョコレートの選び方がとても参考になります（╹◡╹）チョコレート効果のマカダミアンナッツをまだ食べたことがないのでぜひ食べてみたいと思います☆Thank You💕
参考にしていただいてうれしいです！新商品のマカダミア、見つけたらぜひ食べてみてくださいね！
ご返信ありがとうございました😊
ある実食でメイジ72％86％95％を比較した結果食後の血糖値は1番72％2番86％で効果あり、ところが95％は全く効果はなかったという結果になった。普通には考えにくい結果となったが、95％から86％に変えました。味より血糖値に対する効果で選びます。
95%の普通に美味しくて食べちゃう
チョコレート効果72％は、冷蔵庫に常備してあります🍫
86％は、苦すぎたので、72％がちょうどいい💕
観てたら食べたくなって、食べちゃいました😊
自分で13種類を食べるなんて
出来ないので有り難いです
90%以上はチャレンジャーしか
無理でしょうね😅
なかなかしぶかったです(笑)
乳化剤が入ってない高カカオチョコレートを紹介して欲しいです😂
パントリー＆ラッキーのチョコはお安めで良きです
やはりカカオは精力剤として
ヨーロッパでは扱われていたためバレンタインデ－にチョコレートを送るのは理にかなっているんです。
ははは
95%チョコは渋いですね
多分ですが…多分差ほどカカオのお取り扱いが丁寧では無いココアが原料なのかなー なんて思います
私はカカオ玉（カカオ100%）を冬に購入してチョコ代わりにしています
其方の方が明治さんのより美味しいです
でもココアバター入って無いのですが…ココアバターが入っているほうが良いのですか？ココアバターに栄養素が入っているのですか？
カカオの含有量が多いチョコは噛まずに口に含んでいると甘いですよ^^
楽しい動画ありがとうござます^^
カカオ100%を召し上がられるのはすごいです！！
@@user-wj6xb1st8t
本当に口に含んでいると甘いのですよw
でも胃に悪いのかな？？なんて少し気になります^^;
量はすくないですがw
マカダミアナッツが、入っているのを先生が紹介しながら「脂質」とのワードが出てきたとき、あ、駄目じゃんって思ってしまったんです。でもすぐに、間違えた摂らなきゃいけない量ってあるんだった。でも、脂質を悪者だとずっと先生の動画に出会うまで思っていた自分がいたのを知らなかった。
私ってこんなにガチガチだったんだと想いました
とても素敵な気づきですね。何よりも、「気がつく」ことが一番大切だと私は思います😊
本来絶妙なかき混ぜ方や絶妙な固形化で作っていたものを乳化剤を加えることで簡単に作っていく、乳化剤が人体に入った時水分しか通れない関門を油分も通過していく…私は乳化剤の入った食品は食べません
オメガ6の油はMgとけん化作用を起こしてMgを排出してしまうという。
95％美味しいと思う私。
食べ過ぎないから、大袋で買っても安心です
ミルクチョコレートはミルクで伸ばしてるんですね。だから100％カカオチョコレートではないんですね。
そうなんです
添加物が多いものも結構有りますよね…😢
添加物はねぇ。。
72％と86％の両方食べてます。明治のチョコをチョコチョコと食べてます。
美味しいですよね！
メジャーな商品ばっかりだよね。あまり知られていないメーカーのもので、
高カカオと称するものもあるので、そっちの方を、取り上げて欲しかったかな。オシャレじゃないかもだけど。
昨日から食前にたべはじめた〜〜〜おいちい…７２が一番好き！！
９０ごえ、さすがに苦すぎてないちゃった😂ミルクと一緒に飲み込んだ！！！！wwwwwwこれはさすがにカレーにぶっこむ専用とする！あとホットミルク砂糖入りに突っ込んでやる
身体にいいのは分かってるんですがメルティキスを買ってしまう😅
あの口どけ、はじめて食べたとき私感動しました😂
いつも明治の95%か、72%＋アーモンドです。
アーモンドのやつも美味しいですよね！
@@user-wj6xb1st8t アーモンドはカカオ72%、カカオポリフェノール1490mg😏
リンツの99%大好きです🩵
９９％！！
ピュアチョコレートの漢字が準チョコレートになっていますよ。真逆の意味になってしまいます。
純チョコレートですよね。
誤字のご指摘ありがとうございます💦
全部乳化剤が入ってるんですよね〜しょぼん😢
そこは…ね。。
入っていないものもありますよ！😅
神戸の「ヤマダストア」の「ヤマダのカカオがポワンと香るハイカカオチョコ」はカカオ85%で、原材料が「カカオマス」「ビートグラニュー糖」のみ。
乳化剤も香料も入れていなくて、しかも美味しい！
お値段は少々お高いですが…（80g 540円税別）
@@user-vk7mn4nk5q おおおおお！有難うございます、どこで買えますか？ネットとか‥？
添加物が入っているチョコは、食べません。
すばらしい意識！
最近、有機チョコ食べました。
有機のものも美味しいものが結構ありますね
チョコレート効果95%を薬と思って食べ続けています。
単体でおいしいと思ったことはないですがw
アーモンドやバナナと一緒に食べると、相性のよさに驚愕します
けっこういけますよ
食べてもいいと食べたほうがいいをはき違えてはいけません。チョコは脂の塊です。おいしいと思えないのに食べるのは無駄です。
@@gNFEuV9rY77w なるほど！
で？
原料のココアは貴重品で、古代では神の供物、貨幣、薬だったんですが？
否定する根拠は何ですか？
@@user-mq6yv5ix4x タイムトラベラーの方でしたか。現代の観光を楽しんでくださいね。
@@gNFEuV9rY77w それはどうもご丁寧に
チョコレート効果の80%は苦味が残ります。
苦いですよねぇ。。
チョコレート効果吐き気がするし、ミルクチョコレートを食べすぎなければ良いと思います。
先生、今の方が若い！！
はは🤣🤣
ピュアチョコレートは準チョコレートではないと思います。
私は準チョコレートと書かれたものは買いません。
vivaniの９２% オーガニックチョコレート食べます
価格は↺けど…😂
輸入の関係や夏はお店に無いこともあるけど
成城石井に売ってます
おすすめですよ❤
どんなに美味しくても人工甘味料だけは全力で否定してもらいたい。腸内環境を荒らすし体外に排出できない。
カカオの含有率が高くなるほど、カドミウムと鉛が
チョコレートに多く含まれることになると言う、
ネットのニュースを過日見た。
真実は？
マグロに多く含まれる有機水銀の件も恐怖。特に
カジキは水銀の量が多いらしい。
これらのニュースを見てから、どちらも食べるのを
止めた。
産地等でもそれらは変化しそうですね
管理栄養士さんですか？🤔
カカオだからといって、、やはり虫歯の原因になります。ほどほどに、ってこと。
乳化剤のことにも触れましょうね😅