Este video era el que necesitaba 🤍 tengo 17 años y quiero bajar de peso, trate con ayuno intermitente y me ocurrió el rebote. Ahora ya se como empezar a comer mejor 🤍
Muchísimas gracias por hacerlo vía zoom ahora si puedo participar en tus talleres 🤗🤗🤗🤗 ya que no tengo fb y realmente no quería abrir uno solo para los talleres! Yo no eh logrado hacer un balance y tampoco mantenerme en un peso y es por eso que quiero coger tus talleres y evitar los rebotes!
Eres excelente, Mariana.Yo baje todos mis valores, siguiendo tus consejos.Azúcar, colesterol, etcétera.Y sin pasar ambre.Sólo aprendiendo a comer como enseñas en tus vídeos.GRACIAS.Saludos cordiales desde Argentina.
No es hacer dieta ni dejar de comer,es comer de todo porcionar y balancear las cantidades eso es lo importante y yo lo aprendi en mi primer taller contigo,Gracias Mariana😉.
Hola hermosa gracias por tus vídeos me ayudan mucho.... una pregunta ¿puedo beber un licuado en las mañanas de papaya y avena o tienen que ser jugos verdes?
Graciiia por la informacion que buen video! Una duda doctora, yo soy fan de comer en el buen sentido ai me duele la cabeza es por hambre si me siento cansada es por hambre. Por eso procuro comer antes de hacer ejercicio y esa es mi duda, que me recomiendas comer? Porque tmb me da hambre despues del ejercicio .. y no me quiero marear o desmayar (que ya me ha pasado) Gracias Hermosa!
Hola 👋 Mariana estoy siguiéndola hace un mes y estoy feliz, lo único es q ya después d la ultima colación, usualmente como una manzana 🍎 y 7 almendras, ya no me queda tiempo para la cena 😱 está bien si me tomo solo un vaso de proteína a base de plantas en agua ?
Así me.pasaba a mi, después de la segunda colacion ya no tenía tiempo para la cena. A lo que entonces mi nutriologa me quitó esa colación y me dejó la cena, para que alcanzara a comer la proteína de la misma. Y me pareció perfecto.
Doctora porque no la encontré antes, ahorita ando pasando con una gastritis por hacer el ayuno intermitente... Espero salir de esto muy pronto y comenzar a comer como se debe
Nooo amiga animo, una galleta no te define❤. No hay que satanizar la comida, una galleta dos galletas 3 y asi no te definen. Mientras tu sigas comiento bien y en las porciones correctas todo esta perfecto❤️🥰 ama la vida, abrazala, que la vida venimos a disfrutarla y si a uno se le antoja una nieve, una hamburguesa hay que escuchar a nuestro cuerpo❤️✨ eres suficiente, eres apreciada y eres fuerte🎉
Como personal trainer diría que es importante tener un estilo de vida saludable.. las dietas aburren y no la puedes mantener por mucho tiempo. normalmente las dietas las realizamos en competiciones como culturismo etc.. Mejor mantenerse sano por dentro y siempre. Que te veas bien por fuera pero enfermo por dentro
Es verdad yo solo baje dos kilos pero perdí dos tallas y lo mejor no las he vuelto a subir. Lo único que no he podido bajar son los triglicéridos pero me estoy haciendo estudios para ver si es genético.
Hola Mariana saludos cordiales desde NYC
Me Gusta mucho tus conocimientos
Dios te bendiga
Totalmente de acuerdo
Este video era el que necesitaba 🤍 tengo 17 años y quiero bajar de peso, trate con ayuno intermitente y me ocurrió el rebote. Ahora ya se como empezar a comer mejor 🤍
:) si se puede Andrea!
mi nutriologa favorita y la mejor, gracias por guiarme en este proceso y lo mejor cada día me siento mejor y con mucho amor propio
Hola, buenas noches.
Buenas noches Dra
Muy agradecida con usted 😊
Por todooo lo que nos enseña muchas gracias Bendiciones
Muchísimas gracias por hacerlo vía zoom ahora si puedo participar en tus talleres 🤗🤗🤗🤗 ya que no tengo fb y realmente no quería abrir uno solo para los talleres! Yo no eh logrado hacer un balance y tampoco mantenerme en un peso y es por eso que quiero coger tus talleres y evitar los rebotes!
saludos gracias por su consejo
Eres excelente, Mariana.Yo baje todos mis valores, siguiendo tus consejos.Azúcar, colesterol, etcétera.Y sin pasar ambre.Sólo aprendiendo a comer como enseñas en tus vídeos.GRACIAS.Saludos cordiales desde Argentina.
Que gusto mas grande Ana, te felicito muchisimo!! :)
@@anutricional donde puedo ver el reto para inscribirme
Gracias
Eres la mejor, te amo
HOLA MARIANA YO ESTOY APRENDIENDO A COMER POR PORCIONES E BAJADO DE PESO Y TALLA MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS BENDICIONES
Hermosa!!!
Es la mejor y es mi inspiración para ser Nutriologa😉
Me alegro muchísimo! Un beso Mar!
No es hacer dieta ni dejar de comer,es comer de todo porcionar y balancear las cantidades eso es lo importante y yo lo aprendi en mi primer taller contigo,Gracias Mariana😉.
Que maravilla Yuliana, muchas felicidades!!
Muy cierto todo lo que dice me encanta . Excelente 🍎🍏🍎🍏saludos
Gracias Yaneth!
Gracias saludos y bendiciones
Igualmente Isabel!
Doctora .es tan cierto ...yo fui a una nutricionista me dió una dieta baje ..pero volví a subir más delok tenía .......
Hola Mariana muchas gracias por este vídeo tan linda como siempre tqm y gracias 😘😘😘😘😘😘
Un gusto Gaby!
Hola Mariana 😍🤗disfruto mucho tus vídeos muy buenos consejos
Muchas gracias por verlos Patty!
Muchas gracias 🌹
Un gusto!
Hola hermosa!! ❤️🍏🙏🏽👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🌷bendiciones!
Hola hermosa gracias por tus vídeos me ayudan mucho.... una pregunta ¿puedo beber un licuado en las mañanas de papaya y avena o tienen que ser jugos verdes?
Graciiia por la informacion que buen video!
Una duda doctora, yo soy fan de comer en el buen sentido ai me duele la cabeza es por hambre si me siento cansada es por hambre.
Por eso procuro comer antes de hacer ejercicio y esa es mi duda, que me recomiendas comer? Porque tmb me da hambre despues del ejercicio .. y no me quiero marear o desmayar (que ya me ha pasado)
Gracias Hermosa!
Yo solo se que no se nada …
Feliz y agradecida de aprender cada día gracias a usted gran Nutriologa y coach Mariana bendiciones 🍎🍎🍏🍏
😅😅😅
Excelente
Gracias!!
Mariana cuales ejercicios de fuerza puedo hacer en casa?
Muy buen video saludos 🖖
Muchas Gracias Ana!
Hola 👋 Mariana estoy siguiéndola hace un mes y estoy feliz, lo único es q ya después d la ultima colación, usualmente como una manzana 🍎 y 7 almendras, ya no me queda tiempo para la cena 😱 está bien si me tomo solo un vaso de proteína a base de plantas en agua ?
Así me.pasaba a mi, después de la segunda colacion ya no tenía tiempo para la cena. A lo que entonces mi nutriologa me quitó esa colación y me dejó la cena, para que alcanzara a comer la proteína de la misma. Y me pareció perfecto.
Buenas noches, gracias a usted quiero estudiar nutrición, usted es mi maestra, y muchas gracias por su excelente trabajo
Que gusto, te va a encantar, mucho éxito!
HOLA BUENAS NOCHES MARIANA🙋♀️KE PIENSAS DE LAS TORTILLAS DE AVENA, Y CUANTAS NOS PODEMOS COMER, GRACIAS POR TODOS TUS VIDEOS BENDICIONES 🙋♀️😘💕
Hola, necesitaría ver la información nutricional para ver como están elaboradas y cuantos carbos contiene, pero supongo que son buena opción.
@@anutricional yo la hago con avena molida y agua solamente
Tiene mucha razón , nada ninguna dieta es sostenible en el tiempo soy consciente de eso
:)
♥️
En que horario son las clases, ya que yo trabajo de 8:00am a 5:00pm
Que recomienda hacer primero el ejercicio de fuerza o el cardio?
Hola Mariana muchas gracias por tus importantes consejos me sirven mucho que importante comer despacio yo muy rápido 🥴
Si es muy importante Georgina!
Hola mariana. Me interesa mucho la buena nutrición PERO NO PARA PERDER PESO. SINO PARA LA SALUD. TU PUEDES AYÚDAME PARA TOMAR TUS TALLERES. GRACIAS
Doctora porque no la encontré antes, ahorita ando pasando con una gastritis por hacer el ayuno intermitente... Espero salir de esto muy pronto y comenzar a comer como se debe
Gracias doctora
🍎🍏🍎🍏
😀
Me gustaría que hicieras un video acerca de porque no al ayuno intermitente que está tan
Yo no lo manejo, y en este video les explico el porque :)
Haaaay el ejercicio allí es mi falla 🤦♀️🤦♀️ y mi batalla es verdad en la ropa te das cuenta si bajas o subes 👏👏👍
Si ahi es donde lo ves!
Buenos días vivo en Madrid como puedo hacer el curso y cuánto cuesta en euros?
Puedes inscribirte aquí www.anutricionalschool.com/proximo-nutritaller-octubre y tiene un costo de $37.85 euros aproximadamente
que opinas del café?
Pueden tomarlo pero de manera moderada, una taza al dia maximo
Me siento mal , pues ahora me comi una galleta por ello estoy llenandome de agua por la culpa.....
Nooo amiga animo, una galleta no te define❤. No hay que satanizar la comida, una galleta dos galletas 3 y asi no te definen. Mientras tu sigas comiento bien y en las porciones correctas todo esta perfecto❤️🥰 ama la vida, abrazala, que la vida venimos a disfrutarla y si a uno se le antoja una nieve, una hamburguesa hay que escuchar a nuestro cuerpo❤️✨ eres suficiente, eres apreciada y eres fuerte🎉
Yo no pude, y me ocurrió el rebote 😞
♡
Me encantan tus vídeos, quien sabe cuántos te van a satanizar por decir la verdad sobre los carbohidratos 😅😂. Excelente explicación👌🏻👍🏻
Muchas gracias!!
@@anutricional Gracias a tus vídeos controlé mi colesterol y te recomiendo siempre!!
@@milenajerusalencontreras que maravilla, felicidades!
Como personal trainer diría que es importante tener un estilo de vida saludable.. las dietas aburren y no la puedes mantener por mucho tiempo.
normalmente las dietas las realizamos en competiciones como culturismo etc..
Mejor mantenerse sano por dentro y siempre. Que te veas bien por fuera pero enfermo por dentro
Es verdad yo solo baje dos kilos pero perdí dos tallas y lo mejor no las he vuelto a subir. Lo único que no he podido bajar son los triglicéridos pero me estoy haciendo estudios para ver si es genético.
Que gusto, ya veras que lo vas a lograr!