De acordo com o que já li em artigos científicos e conversando com alguns nutri, A diferença do arroz integral para o branco é o índice glicêmico. Para quem tem resistência à insulina, o integral é melhor. E eu particularmente me sinto mais saciado.
Uma dica galera que não consegue ficar sem um doce igual eu kkkk... comprei um 1kg de whey sabor morango e outro sabor doce de Leite, não gosto muito do sabor de morango sozinho, então acrecentei banana picada congelada , fica muito bom . O sabor doce de leite eu bato com leite e uma paçoca pequena( deixo as paçocas dentro de um pote na gaveta da geladeira pra ficar o mais gelado possível), fica uma delícia, tomo umas 3 doses no dia se brincar kkkk, ou então coloco 2 Scops dentro de uma xícara com um pouquinho de leite e bato com uma colher de chá até pegar a consistência de doce de leite comum, fica muito bom tbm e não enche demais o estômago ( se preferir pode esfarelar uma paçoca pequena em cima que fica melhor ainda).
Nossaaaaaa Tiago ,você pode estar “ salvando “ vidas , com esta dica !🙌👍 Pois, como Renato disse : a comida é afetividade ! … Minha infância foi ( a uns “ trocentos” anos atrás 😅)na fazenda . Onde minha avó fazia enormes tachos ( provavelmente você não conhece isto ) de doce de leite , no fogão a lenha ! Só de estar escrevendo isto , posso sentir o gosto daquele doce …Pra mim doce e uma alimento que é o verdadeiro “ manjar dos deuses !”…😂
Boa cara, mas se bobear essa mistura aí de leite + paçoca + whey tem mais calorias que um doce kkkkkkk se vc tá ta tentando ganhar peso até tudo bem, mas pra emagrecer não ajuda tanto (pelo menos na questão de calorias, mas ajudaria sim a bater a proteína do dia)
Outra dica é frutas, muita gente que gosta de fruta fica com aquela vontade de comer algo doce e vai comer besteira pq n tem fruta em casa ou perdeu o hábito
Outra dica é frutas, muita gente que gosta de fruta fica com aquela vontade de comer algo doce e vai comer besteira pq n tem fruta em casa ou perdeu o hábito. Óbvio que não ajuda com proteínas, mas pra quem quer perder peso, só trocar uma fini azedinha (sou apaixonado) por um pouco de abacaxi salva mt
Não sou atleta, mas eu e minha filha que é criança comemos igualzinho, não abrimos embalagem!!! Natural... Tranquilo..,🧘♀️ hoje ela escolheu e levou para o passeio da escola ,abacate ovos e chia , para beber ela mesma fez... monada🍋🥑🍳 E uma garrafa gigante de água. Saímos da zona sul do Rio e viemos morar no sítio em Guapimirim e ela se adaptou ótimamente E olha que é uma diferença da Urca para Guapimirim tudo é hábito exemplo....
Aah realmente, ele é um atleta rico por isso come lagosta todos os dias.. e um Shake de albumina pra acompanhar kakakakakaks é cada gente sem noção 😂😂😂
Comprei 1kg de granola (com uvas passasse, mel e outras coisas) e paguei 11 reais num dia e 15 em outro. Cada 1kg oferta mais de 3 mil calorias, o mesmo que 30 ovos grandes, que aqui custam 19 reais. Já de proteínas essa granola providência 100g, o mesmo que 12 ovos grandes. Ou seja, algo diferente e com ótimo custo-benefício. Há ainda, aveia, amendoim e outros alimentos que estão ao alcance de todos pra variar o cardápio.
estranho q faz uns 3 anos q to comendo ovo mexido no café direto e mesmo assim depois de um tempo fico com uma baita fome e quando me entupo de carboidrato e gordura, a fome demora mais pra aparecer.
O carboidrato te sacia mais, pq ele é mais pesado, come o ovinho mexido e algo mais pesado, tipo uma ou duas fatias de pão que você vai ver a diferença (não sou profissional da nutrição, sou profissional de educação física, é só uma dica)
Eu amo tomar meu cafe com leite de manha a nitricionista passou pramim tomar leite desnatado com café e duas fatias de pão integral sem ovo ela disse que se eu quiser comer o ovo com pão tenho que tirar o leite .😬🤔
Cariani, arroz integral demora mais tempo para ser digerido que o arroz branco... é uma boa estratégia para quem vai ficar um bom tempo sem comer, mais vai demorar mais a sentir fome... já quem precisa comer forçado, aí vira um tiro no pé.
@@mariofigueiredo mas ngm vai comer o arroz sozinho.. vai associar com feijao, frango, salada, so de fazer isso, voce ganha fibras e proteinas, o que nao da pico de insulina que teria ao consumir o arroz branco sozinho
E você continua ainda se metendo na vida dos outros.... Você não repete roupa.nao? Se fosse um esnobe que usasse uma roupa por dia seria um riquinho bobo.....
@@marcoslima625 não meu amor, nós estamos falando num vídeo de ganhar peso fazendo exercício e malhando e suplemento e bomba, para se interpretar algo corretamente precisamos analisar o contexto
Quando se fala que comer sem fome é pior , num contexto de quem malha... Quer dizer que qm tá precisando de peso e tem que comer forçado é pior do que qm tá comendo menos numa dieta de emagrecimento... Se vc quiser militar sobre a fome do Brasil c vai lá no quebrando o tabu.
@@fabriciofernandes5149 talvez ele se colocou mal passar fome é uma coisa estar com fome é outra, pessoas morrem de fome, já viu alguém morrer fazendo dieta porque tá comendo muito.
@@joaocarlosmartins8476 Então cara aí fica difícil ter que explicar pra você nos mínimos detalhes se não vc não entende Qualquer pessoa com o mínimo de inteligência sabe que ele está falando de dieta e não de condições financeiras
O básico sempre vai funcionar muito bem e dá uma bela diferença na saúde e no corpo.
O Renato sempre vacila com essas frases de duplo sentido. Kkkkkk deve ter uns dês cortes dele nesse sentindo
Renato é demais ! Muito esclarecedor e inteligente!
De acordo com o que já li em artigos científicos e conversando com alguns nutri, A diferença do arroz integral para o branco é o índice glicêmico. Para quem tem resistência à insulina, o integral é melhor. E eu particularmente me sinto mais saciado.
Colocando gordura e proteína, o índice glicêmico é quebrado. Então um prato com arroz e frango, o índice glicêmico não vai importar
E nenhum dos dois serve pra nada, na verdade, e se a pessoa já tem a captação de glicose zoada, só vai atrapalhar e piorar as coisas.
Uma dica galera que não consegue ficar sem um doce igual eu kkkk... comprei um 1kg de whey sabor morango e outro sabor doce de Leite, não gosto muito do sabor de morango sozinho, então acrecentei banana picada congelada , fica muito bom . O sabor doce de leite eu bato com leite e uma paçoca pequena( deixo as paçocas dentro de um pote na gaveta da geladeira pra ficar o mais gelado possível), fica uma delícia, tomo umas 3 doses no dia se brincar kkkk, ou então coloco 2 Scops dentro de uma xícara com um pouquinho de leite e bato com uma colher de chá até pegar a consistência de doce de leite comum, fica muito bom tbm e não enche demais o estômago ( se preferir pode esfarelar uma paçoca pequena em cima que fica melhor ainda).
E adiciona mais umas 2x de cardio por dia kkkkk mas tenho certeza q deve ficar bom sim
Nossaaaaaa Tiago ,você pode estar “ salvando “ vidas , com esta dica !🙌👍 Pois, como Renato disse : a comida é afetividade ! … Minha infância foi ( a uns “ trocentos” anos atrás 😅)na fazenda . Onde minha avó fazia enormes tachos ( provavelmente você não conhece isto ) de doce de leite , no fogão a lenha ! Só de estar escrevendo isto , posso sentir o gosto daquele doce …Pra mim doce e uma alimento que é o verdadeiro “ manjar dos deuses !”…😂
Boa cara, mas se bobear essa mistura aí de leite + paçoca + whey tem mais calorias que um doce kkkkkkk se vc tá ta tentando ganhar peso até tudo bem, mas pra emagrecer não ajuda tanto (pelo menos na questão de calorias, mas ajudaria sim a bater a proteína do dia)
Outra dica é frutas, muita gente que gosta de fruta fica com aquela vontade de comer algo doce e vai comer besteira pq n tem fruta em casa ou perdeu o hábito
Outra dica é frutas, muita gente que gosta de fruta fica com aquela vontade de comer algo doce e vai comer besteira pq n tem fruta em casa ou perdeu o hábito.
Óbvio que não ajuda com proteínas, mas pra quem quer perder peso, só trocar uma fini azedinha (sou apaixonado) por um pouco de abacaxi salva mt
Esse cara é fantástico.
Excelente explicação
Tiozão mandando bem como sempre !
Carioca é D+ kkk ... como batata chips 🤣🤣🤣
Kkkkk pqp, ao mesmo tempo em que a gnt aprende, dá risada com essa resenha “grelina”
Não sou atleta, mas eu e minha filha que é criança comemos igualzinho, não abrimos embalagem!!!
Natural... Tranquilo..,🧘♀️ hoje ela escolheu e levou para o passeio da escola ,abacate ovos e chia , para beber ela mesma fez... monada🍋🥑🍳
E uma garrafa gigante de água. Saímos da zona sul do Rio e viemos morar no sítio em Guapimirim e ela se adaptou ótimamente E olha que é uma diferença da Urca para Guapimirim tudo é hábito exemplo....
Zuado...
@@Ressurrektion Zuou
Parabéns pelo exemplo!
Ovo e batata é para atleta pobre. Ele come salmão, lagosta, albumina. Mas o atleta pobre é obrigado a comer ovo para caber no bolso.
Puxa. Mas se ele come albumina ele tá pobre porque é a suplementação mais barata do mercado. Hahahaahahhahaha
@@pedrowailler8875 poise kkkk e tem o pior colateral das proteínas que é ficar estragado por dentro
Aah realmente, ele é um atleta rico por isso come lagosta todos os dias.. e um Shake de albumina pra acompanhar kakakakakaks é cada gente sem noção 😂😂😂
@@pedrowailler8875 verdade kkkkkkkk
Albumina é só bufa
Ovo e alimentação mais completo Depois da leite materno.
Esse canal tá show! 👏🏻👏🏻👏🏻
Hahahaha demorou pra entender e mandou uma risada de velho kkkk da hora
Me fez lembrar daquele vídeo "Academia e Vida Espiritual" aqui no TH-cam kkkk
Gosto desses temas
O Renato é phoda.
batata doce, ovo e frango é o baixa renda né renatão. tem opção melhor logico mas caaaaaaro
Comprei 1kg de granola (com uvas passasse, mel e outras coisas) e paguei 11 reais num dia e 15 em outro. Cada 1kg oferta mais de 3 mil calorias, o mesmo que 30 ovos grandes, que aqui custam 19 reais. Já de proteínas essa granola providência 100g, o mesmo que 12 ovos grandes. Ou seja, algo diferente e com ótimo custo-benefício. Há ainda, aveia, amendoim e outros alimentos que estão ao alcance de todos pra variar o cardápio.
@@RogerRamos1993 um ovo tem 13g de proteína. 1kg de granola tem o equivalente a 8 ovos, e não 12.
@@ld177 Tá comprando obos de umas galinhas bem cloacudas, hein, ☺. Porra, os ovos extra que comprei tem 8g de proteína. Ovos normais tem 5 ou 6.
@@ld177 Que isso cara, tá comendo ovo de pato? A cada 100 gramas de ovo são 13g de proteína,1 ovo grande pesa 50g mais ou menos.
@@RogerRamos1993 bom demais se a pessoa conseguir descer essa granola pra dentro kkk, pra mim 6 ovos fritos ali desce numa facilidade... maravilha
Adoooooooro 😂😂😂😂😂
comida é afetividade ❤️
Renato tem que ser maís sensato, ele não incentiva arroz pq ELE não gosta.
Mas e a saúde??? Arroz inteyten seu valor SIM, ESTUDEM.
As vezes o RENATO pensar que todo mundo é milionário e tem vários patrocinadores como ele.
Quando ele disse algo nesse sentido nesse vídeo?
nada ver...
ele n]ao pensa nada apenas fala o que é comum pra ele. se você é pobre é só procurar uns caras pobres que fazem dieta e pegar umas dicas com ele
Vc comer ovo invés de queijo não precisa ser rico kkkkkk nem whey, são coisas do dia a dia, simples...
Que aula
empurrar a janta😂😂
Eu boiei 😬😳
@@claudiafrancisca seria sexo anal o ato de "empurrar a janta de volta". Uma maneira chula-humoristica.🙂
@@claudiafrancisca kkkkkkk
@@claudiafrancisca vamo empurrar a janta hj
Com o Renato só não aprende quem não quer
Cariane, vc é fodaaaaa
Podcast fpda demais
Vc já tomou bomba né carioca?
- não mais eu como batata Chips 🤣🤣🤣
Kkkkkkkkkkk grelina é o melhor pô kkkk!
O Paulo Muzy me noiou... Kkkkkkkk essa foi foda
Cariane tem problema nas cordas vocais ?
estranho q faz uns 3 anos q to comendo ovo mexido no café direto e mesmo assim depois de um tempo fico com uma baita fome e quando me entupo de carboidrato e gordura, a fome demora mais pra aparecer.
O carboidrato te sacia mais, pq ele é mais pesado, come o ovinho mexido e algo mais pesado, tipo uma ou duas fatias de pão que você vai ver a diferença (não sou profissional da nutrição, sou profissional de educação física, é só uma dica)
acho que depende de pessoa para pessoa, comigo carne e gordura segura a fome bem mais tempo , carbo entre parece que some kkk
ovo não tira muita a fome mesmo
treino a noite então minha ultima refeicao são 6 ovos mais arroz. acordo no dia seguinte com fome já
Eu amo tomar meu cafe com leite de manha a nitricionista passou pramim tomar leite desnatado com café e duas fatias de pão integral sem ovo ela disse que se eu quiser comer o ovo com pão tenho que tirar o leite .😬🤔
Eu amo arroz parboilizado! Não gosto de arroz integral.
NO Avanço Social é tranquilo pra comprar seguidores, eles tem referências e preço baixo
No Avanço Social o serviço é garantido e bom que eles tem referências
Tem opcao melhor que ovo ? O que seria entao ? 🙄, o ovo é considerado o segundo melhor alimento do mundo.
😂😂😂😂 caraca velho
LÁ ELE !!!!!!!!!!!!!
"Comer sem fome é pior q passar fome"
Take it easy my brother Renato
Funciona
Eu custei pra superar o pão torrado com manteiga de manhã, e café!!!
Com direito a goiabada cravada no pão igual pedra preciosa!!! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Cariane nao intendeu a piadado mito 😂
Boa tarde Renato comer cuscuz todos os dias faz mal
👍💪
Ainda bem que eu não tomo café da manhã a mais de 4 anos.
Grelina é top mesmo .kkkk
Adoro grelhão 😋🤩🤣
Gente respeita ai
Empurra janta é foda😶🤦♀️
O Renato convive tanto com o muzi , que até está parecendo ele falando 😂
Compro curtidas sempre com o Avanço Social
20 semanas dá 6 meses carioca? ta sabendo legal kkkkk
Comendo arroz doce😅
Recomendo comprar seguidores sempre com o Avanço Social
Cariani, arroz integral demora mais tempo para ser digerido que o arroz branco... é uma boa estratégia para quem vai ficar um bom tempo sem comer, mais vai demorar mais a sentir fome... já quem precisa comer forçado, aí vira um tiro no pé.
Ele estava se referindo a valor nutricional
O arroz integral tem um pico de glicemia menor, alem disso por nao ser tao bom a pessoa come menos rs
Verdade Raphael!
@@mariofigueiredo pra quem não gosta ahaha
@@mariofigueiredo mas ngm vai comer o arroz sozinho.. vai associar com feijao, frango, salada, so de fazer isso, voce ganha fibras e proteinas, o que nao da pico de insulina que teria ao consumir o arroz branco sozinho
Mal sabia o Bola e o Carioca que o Cariani foi disputar um Mr Olympia junto com o Felipe Franco e o Ballestrini
Sim, e daí?? 🤡🤡
Renato esta com a mesma roupa de um outro PodCast, (Inteligência Ltda) kkkkkkk
E você continua ainda se metendo na vida dos outros.... Você não repete roupa.nao? Se fosse um esnobe que usasse uma roupa por dia seria um riquinho bobo.....
Esses mauricinhos que se forçam pra gostar de sexxxxx é fodaaaaaá
Aqui em casa tem uma receita. Vou fazer e se dá uma comida ,alguém que essa receita ??
Também não aguento mais comer ovos cozidos. 😅
Come frito.
@@RogerRamos1993 frito no pão.
cozido eu acho meio chato de comer, eu faço 6 ovos grelhados todo dia, desce facil facil!
Ele só não falou que arroz integral tem índice glicemico mas baixo que o arroz normal ou,seja pico de glicose
Essa porra desse vídeo me deu vontade de um pão na chapa e cafe
20 semanas são cinco meses
O cara é rico, vai comer ovo ??? Kkkkkkkk jamais né
Oq q tem a ver kkkkkk
você tem comprado duzia de ovos amigo? 🤣🤣 ta caro pra cacete!
O giga é rico, e ele come ovo pra caralho
Ele come ovos todos os dias mane
Preste atenção , ele disse " ovo cozido " nem pra prestar atenção tu serve kkkkkkk
#CALABOCACARIOCA
Eu tenho q comer 170 g de proteína todo dia,pro maromba pobre ovo e o rei da dieta kkkkkkk
Nem com ovo tá dando pra bater as meta direito
Entre frango e ovo,frango sai mais barato
Ovo tem muita gordura, não vale a pena, o melhor é comer frango mesmo
Proteína de soja é uma opção, 50g de proteina em 100g, bem temperadinha é uma delicia
Peso?
Pergunta dele é da maioria. Pra simples mas e difícil. Saber o q comer de manhã. As vezes vc não quer comer e foda. Precisa ter vontade
Fazendo exercicios regularmente por um certo tempo vc vai sentir fome sempre o dia todo
Eu compro seguidores sempre no melhor que é o Avanço Social . Recomendo
11:09 acho q minha mae me dava isso na mamadeira de vez colocar mucilon
Paulo muzi fala uma coisa renato fala outro em quem acreditar
Comer sem fome e pior que passar fome e so no mundo dele,isso que diz que quase passou fome quando jovem
Acredito que ele quis dizer, em ambos os casos, no contexto da dieta, não passar fome por necessidade. É só saber interpretar...
Não há nessecidade de tanta palavrão. Que pena, as informações são excelentes😢
os entrevistardes parecem que tem 10 anos
Ah é muito fácil né usando os produtinhos quem vai querer comer ovo
Obrigado! Avanço Social a melhor para comprar seguidores
Autoridade Social são os melhores para comprar seguidores no instagram
Fala mas não diz
Animal pack
Como esses caras só falam falando palavrões. Mds
🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈?
Esses caras tem o dom de interromper o tempo todo, o entrevistado não consegue concluir uma frase.
Isso me deixa put0, o brasileiro tem que aprender a conversar, varios amigos meus sao assim 🙄
Compro curtidas sempre com o Autoridade Social
O carioca estraga qualquer entrevista interessante com seu "eu".
Comer sem fome é muito pior do que passar fome. Tipica frase de quem sabe muita coisa da vida. Gosto dele mas a frase é simplismente ridicula
Recomendo comprar seguidores sempre com o Autoridade Social
Muito bom. Mas dizer que comer sem fome é pior que passar fome é foda
Vc não sabe oq é um bulking brabo
Comer sem fome é a pior coisa que tem
@@marcoslima625 não meu amor, nós estamos falando num vídeo de ganhar peso fazendo exercício e malhando e suplemento e bomba, para se interpretar algo corretamente precisamos analisar o contexto
Quando se fala que comer sem fome é pior , num contexto de quem malha... Quer dizer que qm tá precisando de peso e tem que comer forçado é pior do que qm tá comendo menos numa dieta de emagrecimento... Se vc quiser militar sobre a fome do Brasil c vai lá no quebrando o tabu.
Interpretação de texto é básico galera, pra tudo e em tudo na vida.
A matéria é interessante, mas os "humoristas" são tão chatinhos e broxantes...afff
Comer sem fome é pior do que passar fome acho q forçou amizade hein pelo amor de Deus.
Ou vc não entendeu ou nunca fez uma dieta para engordar na vida
@@fabriciofernandes5149 talvez ele se colocou mal passar fome é uma coisa estar com fome é outra, pessoas morrem de fome, já viu alguém morrer fazendo dieta porque tá comendo muito.
@@joaocarlosmartins8476 Então cara aí fica difícil ter que explicar pra você nos mínimos detalhes se não vc não entende
Qualquer pessoa com o mínimo de inteligência sabe que ele está falando de dieta e não de condições financeiras
Autoridade Social é top! Eu compro seguidores lá no instagram
No Avanço Social o serviço é garantido e bom que eles tem referências
NO Avanço Social é tranquilo pra comprar seguidores, eles tem referências e preço baixo
Recomendo comprar seguidores sempre com o Avanço Social
Eu compro seguidores sempre no melhor que é o Avanço Social . Recomendo
Autoridade Social são os melhores para comprar seguidores no instagram
Recomendo comprar seguidores sempre com o Autoridade Social
Autoridade Social é top! Eu compro seguidores lá no instagram
No Avanço Social o serviço é garantido e bom que eles tem referências
NO Avanço Social é tranquilo pra comprar seguidores, eles tem referências e preço baixo
Eu compro seguidores sempre no melhor que é o Avanço Social . Recomendo
Autoridade Social são os melhores para comprar seguidores no instagram
Autoridade Social é top! Eu compro seguidores lá no instagram
Autoridade Social são os melhores para comprar seguidores no instagram