🍑타임라인 00:00 스타트 00:56 스위치온 다이어트 이후 식단 1:48 치팅 많이 했는데 유지되었던 이유? 3:46 많이 먹은 다음날 어떻게 먹었는지? 4:54 밖에서 치팅할 때 유지하는 꿀팁 5:34 그래도 입이 계속 터질때 탁 멈춰주는 치트키템? 7:00 식후에 먹는 달달 입터짐 방지템? 8:10 커피 저칼로리로 달달하게 먹는 꿀팁 10:56 지겹다 지겨워.. 서리태추천 11:57 개존맛텡 속세맛 올리브영 간식템 3가지 14:23 유지어터가 하는 운동루틴? 15:41 유지어터가 몸무게 재는 방법 18:08 연속혈당측정기 2주사용하고 느낀점? 20:21 오늘도 함께해주셔서 감사해요💗 ⭐오아 x 오피치 구독자이벤트⭐ 약 16만원 상당 체성분 측정기 쏜다~! (3명) 1. 오피치를 구독구독 2. 구글폼 작성 꼭꼭꼭!! (buly.kr/6Bvngx0) 3. 댓글 간단 소감평 남겨주기 신청기간: 11.30 ~ 12.6 당첨자발표: 12.9 발표는 커뮤니티 및 개별 연락드릴 예정입니다.
스위치온 다이어트 4일 차 ! 진짜 댓글 정말 안 다는데 너무 정보를 자세하게 알려주시고 꿀팁을 엄청 얻어가서 감사한 마음에 이렇게 남겨요 ㅠㅠ 사실 4주 플랜이 끝나고 유지가 가장 걱정이 됐는데 알려주신 정보로 실천하면 입도 안 터지고 유지할 수 있을 것 같은 느낌😊 좋은 제품들 많이 알아가네요 특히 가장 궁금한게 오아 체지방 측정계인데 정확도와 세밀함이 너무너무 궁금하네요 제품 검색해보려구요 오피치님 앞으로도 건강하게 관리하시는 거 잘 보고 저도 건강한 습관 꾸준히 유지하도록 해볼게요 영상 너무 감사합니다❤️
구독 좋아요 1,2편 영상시청 완료! 스위치온 난생 처음 시작해보려고 준비중입니다!! 저도 오피치님과 비슷한 몸무게에서 49kg를 꿈꾸고자 준비중입니다 +.+ 1탄 보고 2탄째 보는 중인데 실질적으로 도움되는 정보들 많이 공유해주셔서 감사해요! 항상 다이어트 식단 실패하는데 이번엔 정말 성공해보고 싶습니닷,,, 성공해서 저도 좋은 후기로 들고 오겠습니다 ㅎㅎㅎㅎ
좋은 영상 감사합니다. 덕분에 용기를 얻었어요!! 저는 지금 건강이 안좋아져서 30대 초반에 휴직하고 운동과 클린식 병행하면서 건강을 되찾고 있어요💪🏻!! 건강이 안좋아진 이유는 잦은 야근과 스트레스. 그리고 폭식으로 인한 체중상승이더군요😭 스위치온 다이어트 후기를 통해 오피치님을 알게됐고 유지가 가능한 다이어트인지 궁금하던 차, 추적 영상까지 올려주셔서 희망이 생겼고 용기를 얻고 힘들다고 소문난 스위치온! 나도 해볼 수 있겠다!! 싶어요! 🫡 태생적으로 작심3일 DNA가 있는 사람으로써, 그래프가 직관적으로 보이는 체중계가 있다면 저 건강해질 수 있을것 같아요. 오피치의 다이어트 유지기 응원하고 저도 응원해주세요💕
저희 학교 기숙사에 인바디가 있어서 이걸로 측정하는데요 하근데 버튼고장도 잦아서 신장이랑 나이를 제 걸로 입력을 못하고 차이가 너무 크게 막 170cm 이렇게 입력을 해야해서 정확한 수치를 자주 못봐요😭 그리고 쓸때마다 직원분한테 저 인바디.. 좀.. 이러고 물어봐야되고.. 또 올라가자마자 체중 떠서 직원분한테 보이는 것도 조금 스트레스여서.. 가정용 있으면 진~짜진~~~~짜 좋을 것 같아요😢😢😢😢😢 언니 사랑해요 이전부터 좋은 영상 감사합니다 알고리즘 때문에 모든 스위치온이란 스위치온 영상은 다 뜨더라고요 그중에 언니란 보석 발견❤ 구독이미햇슴당
일단.... 저장꾹♥️ 스위치온 3주차로 넘어가는 시점에서 이것저것 많이 찾아보고 있는데 알찬 도움이 되는 영상들이 많아용!! 집에 아날로그 체중계라 인바디는 보건소 가서 쟀었는데🥹 안그래도 디지털 체중계 눈독들이고 있었거든요 오아 그립인 체중계 서치해봐야겠어요!!!! 이번에도 좋은영상 꿀팁 감사합니다✌🏻✌🏻✌🏻❤
언니 스위치온 다이어트에 자극 받아서 다이어트 시작한지 어엿 2주차..😂 예전에는 헬스장도 다녀봤는데 자존감이 낮아서 헬스장 가는 게 무섭더라구요😢 그래서 이젠 홈트로 다이어트 중이에요!! 근데 집에서 하니까 인바디를 잴 수 없어서 아쉽더라구용 근데 집에서 인바디를 잴 수 있다니?!? 요런 이벤트 열어주셔서 너무 감사해요오🤍😆 더 힘내서 다요트 할게요😊
스위치온 다이어트 시작한지 4일 됐는데 오피치님 꿀팁 영상들이 너무 도움되서 박용우쌤 영상보다 더 많이 돌려보고 있어요ㅋㅋㅋㅋ 이번에도 소개해주신 입터짐 방지템 중 커피러버인 저는 바닐라빈 시럽 바로 주문했서요...❤ 아직 멀었지만 미리 사놓고 꼭 4주뒤에 먹어야지! 하고 마음을 다지려합니다😊 찐후기영상들 넘 감사해용!!
오피치님을 이번 스위치온 다이어트 하면서 알게되었는데 너무 꼼꼼하게 잘 알려주시고 후기도 올려주셔서 저도 맘 먹고 도전하여 지금 2주차 입니다 !!! 현재 3키로 정도 감량한 상태고, 근력은 키우고 체지방만 빠지고있어요! 너무 신기한게 1주차 2주차 눈바디가 확 달라지더라구요~ 스위치온 다이어트 끝나더라도 오피치님 보고 꼭 유지할거에요! 유익한 영상 감사합니다❤
사실 저는 요즘 다이어트를 시작했어요. 아니, 정확히는 '건강한 생활습관 만들기'가 더 맞는 표현인 것 같아요. 예전엔 체중만 줄이려고 너무 급하게 운동하고, 무리하게 식단을 조절했었거든요. 그 결과, 기분은 점점 다운되고, 몸은 더 피곤해지기만 했어요. 그때 깨달은 게, 내가 그동안 너무 '몸무게'만 신경 썼지, '몸의 구성'을 제대로 이해하지 못했다는 거였어요. 이 제품을 보자마자 바로 떠오른 게, 제 체성분을 제대로 파악하고 싶다는 욕구였어요. 제가 매일 운동을 하고 있지만, 체중만큼이나 중요한 건 근육량과 체지방률이잖아요? 그런데 그동안 체중계로만 숫자를 체크하고, 그 숫자만 보고 희비가 엇갈렸었어요. 그런데 체성분 측정기가 있다면, 제 몸에 일어나는 작은 변화들을 정확히 확인할 수 있을 것 같아서 정말 매력적이에요. 사실 제가 요즘 가장 큰 고민은 '어디서 운동을 할까'였어요. 헬스장이든, 집에서든 자꾸만 게을러지는 제 자신이 걱정이었거든요. 하지만 운동을 할 때마다 점점 건강해지는 느낌을 받으니까, 이 측정기를 통해 제 변화가 숫자로, 그래프처럼 시각적으로 보여진다면 더 동기부여가 될 것 같아요. 특히 이제 겨울이 오면서 운동을 놓치기 쉬운 시즌이라, 체성분을 체크하면서 꾸준히 목표를 세우고 실천할 수 있을 것 같아요!
올 한해 힘든일로 살이 많이 쪘다가 지금은 나를 위해 다시 운동도 하고 건강한 음식도 먹어주려고 노력하고 있어요 그러면서 관심을 가지게 된게 스위치온 다이어트 인데 오피치님 영상보면서 저도 스위치온 다이어트 시작해보려고 합니다!😊 마주하기 무서웠던 몸무게이지만 오아랑 같이 비포 애프터 만들어 보고싶어요❤
저도 스위치온 다이어트 하고 지금 1달째 유지 중입니다. 확실히 스위치온하면 몸무게 빠지는 것 + 계속 다이어트 해나가고 싶은 의지? + 습관 설정에 엄청 도움이 되는것 같아요. 저두 방어회(요즘 넘 제철…❤)도 먹고 매운탕도 먹고 해도 하루이틀 지나면 또 돌아오더라구요! 근데 요즘 PMS 겹치고… 하면서 약간 입터짐 오려고 하는데, 추천해주신 입터짐방지템 먹어보면서 계속 이어나가보겠슴니당ㅎㅎ
언니! 저는 지금 예비고3 무용전공생입니더..ㅜㅜㅠㅠ 어릴때부터 학원 학교에서는 마른몸을 강요하고 압박해왔어서 지금껏 안해본 다이어트가 없을정도로 매일매일이 다이어트였는데요! 근데 이게 너무 오랫동안 지속되다보니 어느순간 입이 터져버려서 1년전부터 극심한 폭식과 더 극심한 단식 하루만에 4키로가 찌고 또 학교에서 몸무게 재는날이면 하루만에 4키로를 빼고 이게 계속 반복되다 보니 몸이 너무 망가져 건강이 많이 안좋아졌었어요🥺🥺 근데 그때 주변 친구들이 스위치온 다이어트를 추천해줘서 그냥 가벼운 마음으로 시작했었는데 벌써 4주차가 되엇숩니다!! 처음 시작할때 많은걸 알아보진 않았는데도 언니 스위치온 관련 영상들은 다 봣던거같아여..💗💗 언니 영상 꼼독꼼독하면서 힘들때도 같이 다이어트 한다는 생각으로 버텼더니 벌써 끝이 보임니더..!!🤩이 다이어트 하는동안 제 몸도 건강해지는걸 많이 느꼈고 제가 가장 중요하게 생각하는 체중도 5키로나 빠졋어요!!😻 살이 빠진거 자체는 너무너무 행복하고 좋지만 저희집에는 인바디 기계는 따로 없고 그냥 체중계만 있다보니 제 체지방은 몇키로나 빠진건지 제 골격근량을 얼마나 되는건지를 알 수가 없어서 항상 아쉬움으로 남았었는데 마침! 언니가 이런 이벤트를 열어주셔서 얼마나 감사하고 기쁜지 몰라여ㅜㅠㅠ 지금으로부터 딱 1년남은 입시까지 더 열심히 건강하게 다이어트할 수 있도록 꼭 당첨됐으면 좋겠어여..🙌🏻
스위치온 시작하며 가장 처음 본 영상이 오피치님 [4주 스위치온 다이어트 총정리] 영상이에요!❤️ 뉴비들이 딱! 궁금해하는 부분들을 정리해 주셔서 너무 큰 도움이 됐어요! 덕분에 지금 3주차까지 버텼고 이번엔 유지기 영상이 올라왔길래 바로 영상 보고왔어요ㅎㅎ 꿀팁들 대방출해 주시는 것도 너무 유용하다고 생각했는데 이번엔 체성분 측정기까지...🥹 항상 나는 당첨 안되겠지 하고 참여 안 하는데 이번엔 꼭 당첨되고 싶고 요즘 제 가장 큰 관심사인 스위치온 다이어트에 큰 힘이 되어준 오피치님을 응원하고 싶은 마음에 댓글 달아봅니다!✨ 오피치님, 항상 유익한 영상 만들어 주셔서 감사하고 다음에 다이어트 영상 또 만들어주기...💗4주 완주하고 유지기까지 쭉쭉 달려볼게요!!🏃♀️🏃♀️
❤빛나는 오피치님❤️저는 직장인이라 앉아있는 시간이 길고 식생활의 균형도 무너져가는걸 더이상 방치하면 안된다는 것을 깊이 깨닫고 건강한 다이어트를 위해 스위치온 다이어트 진행중입니다💪🏻☺️ 영상내용 하나하나 너무 도움이되어서 기획하시고 촬영하시고 편집하신 귀한 정성의 시간들이 얼마나 감사한지 모릅니다 ㅜㅜㅜ소중한 경험과 정보 아낌없이 나눠주셔서 고맙습니다❤❤ 오아 체중계를 사용하며 집에서도 변화추이를 꾸준하게 보고 관리할 수 있다는게 정말 좋은 것 같아요~ 진심으로 열어주신 이벤트에 저도 마음다해 참여해봅니다 늘 건강하시고 행복하세요 항상 응원할게요❤❤
스위치온 다이어트 알고리즘으로 들어와서 여기까지 달려왔어요!😚💛 저는 지금까지 다이어트라면 적게 먹고 운동하면 되지! 라는 생각에 열심히 성공해서 살도 빼보고 했지만 보상심리 때문에 다시 폭식으로 이어져서 요요를 마주하다보니 몸도 지치고 이전만큼 해도 살이 잘 안 빠지는 느낌에 스스로만 더 다그쳤었어요🥲 그러다 스위치온 다이어트를 알게되었고 워낙 알고리즘에 많이 뜨길래 이것도 뭐 한 때 유행인 다이어트 방법이네 뭐 하면서 반신반의를 많이 했었던 시간도 있었거든요,, 😂😂 근데 이걸 딱 시작해야겠다고 생각한게 오피치님 영상을 접하면서 프로그램이 잘 짜여져있고 이게 체질 개선이라는 점이 저에게 크게 다가와서 나도 충분히 할 수 있겠는데? 라는 생각을 하게 되었었어요! 나도 목표를 잡고 시작해서 내 몸을 다시 처음으로 돌려놓고 관리를 해보자라는 생각에 지금 3주차까지 왔습니다,,,🥹🫶 이제 3주차를 마치고 4주차를 들어가야하는 때인데 눈바디와 몸무게는 이전보다 확실히 달라졌지만 근육량을 정확히 알 수 없는 상황이라 이걸 3주차를 한 번 더 해야할지 말야야할지 알아볼겸 유튜브에 들어왔다가 이렇게 또 많은 팁들을 듣고 가요,,😀💛 유튜브로 늘 영상만 보다가 이렇게 긴 댓글은 살면서 정말 처음으로 남기는 것 같은데,, 남기는 김에 제가 더 하고싶었던 말을 남기면,, 하나하나 겪었던 것들과 팁같은 걸 공유해주셔서 감사해요! 덕분에 3주차까지 잘 끌고 올 수 있었고 앞으로도 폭식증에 마주하지 않는 방법을 알아갈 수 있었던 것 같아요☺️☺️ 곧 연말이라 약속도 잡히기 시작하고 하는데 스위치온 다이어트가 끝나도 오피치님이 알려주신 방법대로 더티데이1+클린데이2 유지하면서 놓지않아볼게요! 정말 감사합니다ㅏ🩷 ps. 살이 빠지다보니 뷰티, 패션에도 더 많은 관심이 가기 시작하더라고요😂😂 관리꿀템들도 잘 보고 있어욥,,❣️
오피치님 스위치온 다이어트 관련된 컨텐츠 꾸준히 업데이트 해주시면 좋겠어요🙏🏻 제가 본 후기들 중 가장 현실적이고 도움이 됐답니다. 댓글에 인증샷 기능 있으면 오피치님이 추천해준 템들이 얼마나 많이 따라샀는지 인증해드리고 싶어요ㅎㅎ 잔다리부터 무릎 보호대까지 하나 하나 그저 빛...입니다⭐ 이번 영상에서도 캡쳐를 계속 하게 되네요ㅋㅋ 스위치온 처음엔 엄두가 안났는데 하다보니 빠르게 아웃풋이 나와서! 아이 셋 낳고 환갑인 지금까지 살이 안빠져 고생하시는 저희 엄마에게 적극 추천해드렸는데요. 일주일에 한번이라도 인바디 결과가 중요한데 근처에 보건소도 없고, 거주하는 아파트도 워낙 구축이라 헬스장도 없어서 제가 찾아봐도 인바디 측정할만한 곳이 없더라구요ㅜㅜ 물론 버스 타고 찾아가면 어딘가에 있겠지만 오아 체성분 측정기를 받으신다면 좀 더 편안하게 스위치온 함께 시작하실 수 있을 것 같아요! 단식원까지 갔는데 실패했던 엄마에게 이번에는 꼭 성취감을 느낄 수 있는 경험을 만들어 드리고 싶어요💗 평소 오아 스팀다리미랑 가습기 잘 쓰고 있는데 체성분 측정기까지 출시한 줄 몰랐네요! 오피치님과 오아 콜라보 응원합니다. 구글폼 작성이 막혔는데 혹시 당첨되면 추후 작성하겠다는 김치국 나트륨 한사발 마시고 갑니다😂
오피치님 스위치온 다이어트 영상보면서 스위치온 시작했어요 ❤️ 넘넘 어려웠는데, 알려주신 레시피도 따라해서 먹으면서 하니 정말 너무 맛있더라구요. 육아하는 육아맘 겸 워킹맘이라 아침에 공복체중만 재고 바빠서 기록하지 못해서 저의 체중변화 추이를 알지 못했어요 ㅠㅠㅠ 그리고 근육도 갤럭시워치로 하는 애매 측정뿐 ㅠㅠㅠ 오피치님 유지기영상 보면서 더더 열심히 유지어터 겸 좀 더 빼서 예쁜엄마, 예쁜워킹맘되고싶어요 ❤❤❤ 오아체중계 사용해서 더 근육이나 체지방 측정을 해서 정확하게 해보고싶어요 ㅋ 오피치님 영상 보면서 생활습관이나 식습관 개선 더더 열심히 해야할 거 같아요! 내년에는 더 나은 내가 될 수 있게 아자아자아자 ❤
스위치온 다이어트 해보고 싶어서 오피치님 영상들 참고 자주 하고 있었는데 많은 다이어트 꿀팁 얻어가서 너무 좋았어요!! 이번 영상은 특히 빵순이+과자좋아 인간인 저한테 엄청 도움되었어요❤️ 밥 먹고 입터짐이 특히 심했는데 젤리스푼이나 프로틴바 등등 다양한 입터짐 방지 간식들 알아갑니다~!! 그리고 다이어터라면 무조건 관심 있는 체지방과 근육량! 저도 지금 빠진 살이 근육일까 살일까••• 근력운동을 더 해야하나 매번 고민하는데 체지방측정할 기회가 잘 없어 확신이 서지않은채로 다이어트 하고 있었거든요🥺 이번 기회에 🍀오아 그립인 체중계🍀 써보고 확실한 결과를 눈으로 보면서 다이어트해보고 싶어용!!! 💪💪
스위치온 영상들 항상 보기만하고 해봐야지 해봐야지..하다 90을 앞에 두게됐어요!!!ㅜ.ㅜ 이러면 안되는건뎅!!!! 지금이라도 정신줄 붙들고 돌입해야겠어요!! 고도비만이니까 언니 영상들처럼 이탈없이 한다면 효과 만땅일거라 기대해봐용 ㅎㅎㅎ 콩간식도 주문했어요 ㅋㅋㅋ 이왕하는거 인바디 보면서 진짜 열심히 해보고 싶어용!!!
우연히 영상이 떠서 보게 되었어요~ 저도 지금 2년 넘게 매일매일 몸무게를 재고 있는데 사실 다이어트는 장기적으로 봐야한다고 생각해서 먹고싶은건 먹고 또 조절 할땐 조절하고 하면서 생활하고 있는데요. 영상을 보다보니 평소 제가 하던거랑 비슷한 점으로 인해 공감도 되고, 저의 몸무게가 오르락 내리락하면서 유지되고 있던게 나름 이런 이유에서 였구나하면서 영상을 통해 이유를 알게 되었네요ㅎㅎ 그리고 안그래도 저도 찾고있던 입터짐방지템들과 간식의 정보도 앞으로 유지하는데 너무 도움될 거 같아요!!! 좋은 정보 감사해요. 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요😃
수능 끝나고 다이어트 하고싶어서 여러 영상 찾아보다가 보게되었어요 !! 현실적으로 실천 가능한 팁들이 많아서 도움될거같아요 ㅠㅋㅋㅋ 그동안 급식 먹는다고 다이어트 미뤄왔던 지라 대학 가기전에 그동안 찐 살 빼구 싶어요!! 특히 애사비 항상 맛없어보여서 안끌렸는데 이 엉상에잇는 애사비는 정말 맛있어보여용 😛 체중계로 체지방 재면서 다이어트 하구싶어용 ❤❤
스위치온 2번째 진행중인데 워치로 체성분 측정하며 진행했던 저번과 달리 이번에는 보다 정확하고 세밀하게 진행하고 싶어서 인바디 구매를 고려중이었거든요.. 마침 이 영상이 알고리즘에 떠서 보게 됐는데, 진짜 손민수하고 싶은 찐템 소개들과 더불어 체성분 측정기 이벤트라니..! 이번에는 체성분 측정기와 함께 저번보다 더 좋은 결과 내보고 싶어요!!! 구독 좋아요 꾹꾹 누르고 갑니다 좋은 팁들 영상으로 만들어주셔서 감사해요~!!!bb
체성분 측정기라니, 정말 실용적이고 꼭 필요한 제품 같아요! 사실 저는 요즘 건강한 다이어트를 시작하면서 체중보다는 체성분에 더 관심이 가기 시작했어요. 단순히 숫자로 보이는 체중보다는 제 몸 안에 어떤 변화가 일어나고 있는지를 알고 싶어서요. 예를 들어, 운동을 꾸준히 했는데 체중은 오히려 늘어나는 날이 있잖아요? 예전에는 그럴 때마다 좌절했는데, 이제는 "근육량이 늘었겠지?" 하면서 긍정적으로 생각하려고 노력 중이에요. 요즘 친구랑 같이 운동을 다니는데, 서로의 몸 상태를 비교하면서 농담도 하고 건강한 경쟁도 하거든요. 만약 이 제품이 있다면 우리 둘 다 체성분 분석 결과를 보면서 더 재미있게 운동할 수 있을 것 같아요. 특히 근육량이나 체지방률이 구체적으로 나온다면 목표 설정도 훨씬 체계적으로 할 수 있을 것 같아요. 그리고 개인적으로는 최근 회사에서 장시간 앉아 있는 일이 많아서인지 체력도 떨어지고 몸이 무거워지는 느낌을 받고 있었어요. 그래서 매일 스트레칭과 가벼운 홈트레이닝을 시작했는데, 운동 효과를 눈으로 확인할 수 있다면 정말 큰 동기부여가 될 것 같아요. 체성분 데이터를 기반으로 꾸준히 변화를 기록하면서 저만의 '건강 노트'도 만들어보고 싶네요. 이런 제품이 있다면 정말 제 건강 관리의 든든한 파트너가 되어줄 것 같아요! 😊
스위치온 다이어트 영상을 시작으로 오피치님 영상도 이것저것 보고 구독도 하게 되었어요! 이번 영상도 너무나 진심을 다해 제작해주셔서 다이어트에 많은 꿀팁, 도움 얻고 갑니당 ㅎㅎ 심지어 이벤트까지..! 너무너무 감사해요 ღ 홈트나 러닝을 주로 해서 인바디를 재러 가는게 너무나 힘들었는데 이런 찰떡 이벤트,, 넘나 감사합니다! 올 해 마무리 잘 하시구 남은 2024년, 또 다가오는 2025년도 잘 부탁드려요 ♡
오피치님 전달력이 너무 좋으셔서 편하고 유익하게 잘 봤어요! 감사합니다 ㅎㅎ 특히 서리태 간식 추천 너무 좋아요! 콩을 어떻게하면 편하게 먹을까 고민이었는데, 덕분에 해결합니다!! 연말이라 소중한 사람들과 약속이 많아 두려움이 앞서네요.. 그래도 그 순간만큼 행복함 만끽하고, 인바디 확인하며 1더티 2클린 도전하려구요!! ㅎㅎ 항상 잘 보고 있어요~ 이벤트 열어주셔서 감사합니다 💖
저희 집에 있는 체중계는 아날로그 식인데 n번째 다이어트 실패로 몸무게 숫자에 대한 강박이 생겼어요 😂 스위치온 다이어트가 유행하면서 다이어트에 대한 전문가들 영상을 접하면서 근육량에 대한 중요성을 알게되었어요!! 현재 피티를 하면서 근육량 증가에 집중하고 있는데 인바디를 갈 때마다 재는건 눈치가 보이더라구여😢 집에서도 쉽게 근육량과 체지방을 알 수 있다면 몸무게 숫자가 늘어도 근육이 늘은 것인지 체지방이 늘은 것인지 알 수 있어 강박도 없어지고 다이어트를 하는데 의지가 더욱 생겨 긍정적인 결과를 얻을 수 있을 것 같아요!!😊 유용한 정보들 감사합니다❤❤
요즘 저의 최애 관심사는 건강 관리인데, 이 체성분 측정기는 완전 제 취향 저격이에요! 🏋♀ 사실 몇 달 전까지만 해도 저는 몸무게만 보고 '살쪘다, 빠졌다'를 반복하는 전형적인 다이어터였어요. 그런데 얼마 전에 PT를 시작하면서 트레이너 선생님께서 체성분 분석의 중요성을 알려주시더라고요. 체중은 그대로여도 근육량이 늘고 체지방이 줄어드는 게 진짜 성공적인 다이어트라고요. 그래서 그때부터 '체성분을 정확히 측정할 수 있는 도구가 있으면 얼마나 좋을까?' 생각했는데, 딱 이런 제품을 만나게 될 줄이야! 😊 특히 운동 초보자인 저는 근육량이나 기초대사량 같은 숫자가 너무 생소했거든요. 그런데 이런 디테일한 데이터를 알게 되면, 단순히 운동을 넘어서 제 몸을 과학적으로 이해하는 데도 큰 도움이 될 것 같아요. 또 요즘은 건강한 몸을 유지하는 게 단순히 외적인 목표를 넘어, 마음 건강에도 큰 영향을 준다는 걸 느끼고 있어요. 최근에 학업과 업무 스트레스로 몸과 마음이 모두 지쳐 있었는데, 매일 조금씩 변화하는 제 체성분 데이터를 보면서 스스로를 더 잘 돌볼 수 있는 계기가 되지 않을까 싶어요. 하루하루의 변화가 쌓여서 나중엔 "와, 내가 이렇게 건강해졌구나!" 하고 뿌듯하게 느끼는 날이 오면 정말 행복할 것 같아요. 이런 기회를 주신다면 꼭 감사한 마음으로 활용하고 싶어요! ❤
와, 스위치온 다이어트가 요즘 엄청 핫하죠! 정말 많은 분들이 시도하고 있는 다이어트 방법인데, 그 후에 어떻게 유지할지에 대한 현실적인 팁을 주셔서 정말 너무 감사해요! 😄 사실, 다이어트를 시작하는 것도 어렵지만, 끝나고 나서 그것을 유지하는 게 진짜 더 중요한 부분이에요. 그래서 나중에 어떻게 할지 막연하게 걱정할 때가 많은데, 그 부분을 이렇게 잘 풀어주셔서 정말 많이 도움이 되었어요! 🌟 다이어트가 끝나고 나면 체중 유지를 위한 방법을 모르고 무작정 먹고 싶을 때가 많은데, 그럴 때 현실적인 조언을 받을 수 있어서 정말 큰 도움이 되었답니다! 😊 예를 들어, 계속해서 건강한 식습관을 유지하는 방법이나, 운동을 꾸준히 하는 방법 등, 이런 부분을 명확하게 알려주셔서 다이어트를 하면서도 긍정적인 마음을 가지고 끝까지 잘 마무리할 수 있을 것 같아요! 💪 저도 이제 다이어트를 진행하는 중인데, 이 컨텐츠 덕분에 그 후 유지하는 방법을 제대로 알게 되어서 너무 든든해요! 😆 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라, 그 후의 관리가 얼마나 중요한지를 다시 한 번 깨닫게 되었습니다. 이 점을 현실적으로 풀어주시고, 제가 다이어트를 계속 이어갈 수 있도록 도와주셔서 정말 감사합니다! 😘 또한, 추천템들도 너무 마음에 들어서 손민수하러 갈 준비가 다 되어 있어요! 😆 저는 이런 실용적인 팁을 받으면 항상 궁금해져서 바로 검색해보게 되는데, 오늘도 유용한 정보들 덕분에 필요한 제품들을 찾을 수 있을 것 같아요! ㅎㅎ 추천템들은 정말 신중하게 골라서 다들 좋은 제품들을 사용하게 되는 것 같아서 더 좋고, 특히 그런 제품들을 추천해주시는 분들이 있어서 다이어트 외에도 다양한 생활 꿀팁을 얻을 수 있다는 점이 너무 행복해요! 🎉 그런데 이렇게 좋은 컨텐츠를 계속 만들어주셔서 감사하다는 말은 계속해도 모자랄 정도로 감사한 마음이 커요! 진짜 이렇게 유용한 정보들을 접할 수 있어서 너무 기쁘고, 앞으로도 이런 유익한 정보들이 더 많아지길 바래요! 😊 덕분에 다이어트가 더 즐겁고, 지속 가능할 것 같아요! 계속해서 좋은 컨텐츠 만들어주셔서 정말 감사합니다! 앞으로도 계속 기다리고 있을게요! 💖
스위치온 다이어트로 인생 첫 다이어트 성공을 경험했어요 늘 통통 뚱뚱이 였거든요 일반체중계로 한달하고 유지기 중 입니다 다행히 작년 건강검진 결과에 인바디랑 보건소 인바다 결과 비교하고 체지방만 6키로 빠지고 근육0.9키로 올랐어요 올려주신 영상들 보며 함께 할수있어 영광입니다 키가 170 지금 63키로 인데 체지방이 18프로 인데도 배는 뚱뚱하고 살이 많아요 인바디 체중계로 관리하며 날씬이 꿈이루고싶어요
스위치온 다이어트로 4kg 감량했습니다. 저는 50대 갱년기 주부라 적게 먹고 운동 열심히 해도 한 달에 1kg 빼는 것도 엄청 힘들었는데 스위치온 덕분에 어렵지 않게 성공했습니다. 오피치님 영상보면서 많은 도움을 받아서 감사드립니다. 체중과 눈바디로만 관찰했는데 오아 체성분 측정기 많은 도움이 될 것 같네요. 늘 좋은 영상 감사드리고 건강하세요. 😊😊
구독 좋아요 눌렀어요ㅎㅎ! 라이트하게 영상 챙겨보다 댓글은 처음 달아봅니다ㅎㅎ 스위치온 다이어트 하고싶은데 여러 다여트도 요요를 맞았던터라 유지가 가능할까?하는 기대로 영상을 보았어요! 영상을 보니 충분히 저도 할수있을거같단 생각이 들어 도전해보려합니다ㅎㅎ 아가리어터탈출해보겠어요! 화이팅!
와 언니 지금 미모 엄청 물올랐네요 영상 보는 내내 예쁘다 생각하며 꿀 떨어지는중 😂 저두 언니 영상보고 스위치온 해보고싶어서 얼마전부터 시작하고 있어요. 정말 좋고 클린한 다이어트 더라구요. 점차적으로 빠지는 몸 보면서 기쁨도 느끼고 있어요 ㅎㅎ 복부비만이 심해서 내장지방 및 체지방 관리가 필요할거 같아요~ 간식추천 너무 감사하고 저는 매실이랑 서리태가 가장 끌리네요!
교대근무를 하면서 스위치온 다이어트를 시작했다가 실패했어요. 야근 근무하면서 당 떨어져서 간식을 먹는 습관을 못이겨냈어요. 이제 다시 일반근무를 시작하면서 스위치온을 다시 한번 시작해보려고 합니다 :) 집에 체중계가 있지만 체중만 측정이 되는 일반 체중계라 집에서도 간단하게 인바디를 측정할 수 있고, 몸무게 변화가 기록되는 스마트 체중계가 있으면 가시적으로도 변화를 확인할 수 있어서 좋을 것 같아요 ♥ 물론 제 의지가 제일 중요하겠지만…♥ 의지박약에겐 장비빨도 필요한 것 같아요😊
우왑❤ 저 오피치 님 영상 보고 스위치온 따라한지 이제 2주차인데요! 체지방 2.5키로 감량 성공했어요!!! 잔다리 서리태도 존맛 ㅠㅠ 오늘 추천해주신 웨하스도 유지기에 꼭 먹어볼려구용❤❤❤ 스위치온 하는데 매일매일 체중 재는게 중요한데 오아 체중계 너무 써보고싶어요! 가정용 인바디 기계는 보건소용 인바디랑 다르게 오차가 많이 발생한다고 들었는데, 오아 인바디기계는 오차가 거의 없네요?? 😮😮 집에 있는 10년된 체중계 버리고 오아 그립인 스마트 체지방 체중계 꼭 사용해보고 싶습니당!!!❤❤
꿀팁 너무 많아요!! 저는 스위치온 3주차에서 4주차를 향해 가고 있는데 다이어트 막상 끝나면 어떻게 관리해야 하는지 막막했었거든요 오피치님 덕분에 디테일한 도움들 많이 받고 갑니다❤ 오아 체중계 체성분을 50여가지나 자세히 알려준다니 너무 기대돼요!! 헬스장 인바디 막상 사용하기 부끄러웠는데 그럴 일도 없고 집에서 편하게 잴 수 있을 것 같아요ㅎㅎㅎ 좋은 이벤트 감사합니다!!
최근 들어 건강 관리에 대한 관심이 부쩍 늘었어요. 직장에서 스트레스도 많고, 생활 패턴도 불규칙해서 그런지 몸이 점점 더 무겁고 피곤한 게 느껴졌거든요. 사실 예전에는 운동이나 식단에 대해 잘 신경 쓰지 않았는데, 이제는 조금씩 변화를 주기 시작했어요. 운동을 시작하고, 일상에서도 더 활동적이 되려고 노력 중인데, 체성분 측정기가 있다면 제 몸의 변화를 제대로 파악할 수 있을 것 같다는 생각이 들어요. 특히 제일 중요한 건 체지방과 근육량이죠! 과거에 다이어트를 시도했던 적이 있는데, 그때는 단순히 체중만 봤거든요. 하지만 체중만 줄인다고 건강해지는 건 아니라는 걸 알게 되었어요. 이번에는 몸의 전반적인 상태를 체크하고, 더 건강한 몸을 만들고 싶어요. 체성분 측정기를 사용하면 제 몸이 어떻게 변하고 있는지 정확히 알 수 있을 것 같아서 너무 기대돼요! 🤩 게다가 최근에 친구들이랑 다이어트 챌린지를 시작했는데요, 이 기기로 각자 몸 상태를 체크하고 점차 변화를 비교하는 게 너무 재미있을 것 같아요. 함께 목표를 세우고, 점점 더 건강한 몸을 만들면서 서로 자극이 될 수 있을 것 같거든요. 체성분 측정기를 통해 이런 과정을 정확히 관리할 수 있다면 더욱 흥미진진하고 유익할 거예요. 이렇게 직접 제 몸의 변화를 추적하는 게 정말 중요한 것 같아요!
연말맞이(?) 다이어트 방법 찾다가 오피치님 꿀팁 알아갑니다..🧡이번달 체지방 2kg 줄이기 목표인데, 매일매일 헬스장가는 것처럼 집에서도 몸무게/체성분 잴 수 있으면 자극받고 하루 계획 세우는 데 큰 도움이 될 것 같아요!! 하루 야무지게 먹으면 하루는 클린식으로 해주기 잊지않겠습니다💪🏻꿀템 추천도 감사해요!!
오피치님 스위치온 다욧트 영상에 입문해서 다른 피부영상까지 넘 잘보고있습니다✨ 저랑 키 몸무게 다 비슷해서 넘 참고되네요 ㅠㅠ 곧 결혼식 앞둔 예신이라,,,, 스위치온 다이어트 시작해보려하는데 영상 엄청엄청 도움되고있어용 ㅎㅎㅎ 올망똘망 귀엽게 말씀하시는 모습이 엄청 집중되네용!! 이렇게 구독자들 위해 이벤트도 열어주셔서 감사하구용 🤍
저는 요즘 스위치온 다이어트를 시작한 지 한 달 정도 되었는데, 그동안 몸무게는 크게 변하지 않았지만, 골격근량과 체지방량은 확실히 변화가 있었어요. 다이어트를 시작하면서 제가 가장 고민했던 부분이 바로 ‘체중’이었어요. 사실 체중만 재고 있으면 몸의 변화가 보이지 않아서 스트레스도 많이 받았거든요. 예를 들면, 운동을 열심히 하고 있는 동안 체중은 줄어들지 않지만, 체지방은 줄고 근육은 늘어나니까 마음 한켠에서 ‘내가 잘 하고 있는 걸까?’ 하는 의문이 들기도 했어요. 그런데 이 체성분 측정기를 갖고 있으면, 단순히 체중만으로 판단할 필요 없이 체지방량, 근육량 등 중요한 지표들을 매일 관리할 수 있을 것 같아서 너무 기대돼요. 저도 사실 집에서 인바디 재는 곳을 찾는 게 어려운 일이었거든요. 가까운 보건소는 바쁘고, 헬스장도 자주 가기 힘든 직장인이라 항상 ‘내 몸이 지금 잘 가고 있는 건지, 뭐가 잘못되고 있는 건지’ 걱정했어요. 이 체성분 측정기로 직접 확인하면서 더욱 정확한 관리를 할 수 있다면 너무 좋겠어요! 그리고 사실 저는 하루 종일 앉아서 일하는 직장인이라 체중 관리가 더욱 중요하다고 느껴요. 체중계에서 나오는 숫자만 믿고 있는 것보다는, 체성분 측정기를 통해 자세한 정보를 얻고 나면 체중에 집착할 필요 없이 몸의 상태를 정확히 알 수 있어서 훨씬 스트레스를 덜 받을 것 같아요. 그럼 더 즐겁게 다이어트를 계속할 수 있을 것 같아요. 또 이 측정기가 손잡이가 있어서 정확도가 더 높다는 점이 정말 마음에 들어요! 예전에 집에서 다른 체중계를 사용했을 때, 체성분 수치가 조금 부정확한 느낌이었거든요. 그래서 오히려 다이어트에 대한 동기부여가 떨어졌던 경험도 있었어요. 이 체성분 측정기로는 그 부분이 해결될 것 같아서 너무 기대됩니다! 😍 매일 꾸준히 운동하고, 좋은 식단을 유지하려고 노력 중인데, 오피치님의 유익한 영상 덕분에 매일매일 동기부여를 받으며 할 수 있었어요. 이 체성분 측정기가 있다면, 제가 힘들어할 때마다 진짜 큰 도움이 될 거 같아요.
오늘 스위치온 막날이에요!! 지방 줄고 근육 늘어서 신기한데 이어서 유지기 잘 해볼게요😆 잔다리도 바로 주문해써요🖤 집에 체중계만 있어서 매번 어디 가서 재느라 힘들었는데 오아 체지방 체중계로 유지기에도 근육량체지방량 계속 써보고 싶어요,,,,🙏🏻 왜냐면 전,, 스위치온 하는 동안 체중은 거의 변화가 없고 근육, 체지방량만 바껴서 넘 필요하답니다😂😂 + 저는 빵을 하루에 세번 이상 먹었는데 스위치온 하고 나서 빵을 한달째 끊었어요🎉🎉
출산후에 살이 많이쪘어요..ㅜ 15키로 이상 훅 찌고 아이를 낳았는데도 불구하고 늘어난 살이며 너무 우울하더라고요 오피치님 유튜브 영상을 보면서 조목조목 다이어트 관련해서 설명도 잘해주시고, 여러가지 식단관련팁 주셔서 정말감사해요. 저도 지금 박용우 스위치온 다이어트를 하고있는데 상당히 도움이 많이되고있습니다. 아직 1주차 후반이라 육아와 맞물려서 하는게 쉽지는 않은데 저도 꼭 성공하고 싶네요 ^^ 육아끝나고 먹었던 맥주한잔에 피로를 풀곤했는데 역시 다이어트는 식단과의 싸움인거같아요. 그동안 다어트 영상 관련해서 찍은 많은 유튜버 분들것을 보았는데 오피치님이 식이 관련해서나 설명이 더 확 귀에 들어오는거 같아서 도움이 정말많이 됩니다.^^ 감사해요❤❤저도 꼭 성공응원해주세요 !!
오피치님 영상보고 스위치온 시작했는데 벌써 4주차 끝을 향해가고 있어요:) 첨에 시작할때 여러 영상 찾아봤는데 다들 브이로그형식 영상뿐이라 오피치님 이런 정보성 영상너무 도움이 됐던 것 같아요! (이제 거의 4주차 끝나가는데 유지기 영상까지 딱!🥹) 사실 저는 스위치온 하면서 몸무계가 2.7kg로 많이 빠지진 않았는데 확실히 근육량이랑 체지방률이 많이 달라지니까 눈바디도 많이 달라져서 그냥 몸무계가 중요한게 아니라 체성분이 중요한 거구나 이번에 느꼇어요:) 그런데 저는 주변에 체성분 측정할 수 있는 곳이 동네 헌혈의 집 밖에 없어서 여기에만 의존해서 체성분을 측정하니까 어려움이 있었는데 이런 이벤트 저한텐 가뭄의 단비같은 소식이네요🥹 다이어트 성공한게 기분좋아서 말이 좀 길어졌는데 저는 앞으로 건강하게 계속 다이어트할 예정이에요:) 스위치온 다이어트 하시는 모든 분들도 화이팅하세요😊
단백질 쉐이크가 많이 남아서 스위치온 다이어트 하고 싶어서 많이 찾아보다가 오피치님 알게 되었어요!! 많은 팁들 알려주시고 어떻게 하면 좋은지 알려주셔서 도움 많이 받고 있어요!! 너무 감사합니다❤ 다이어트 중에 몸무게만 중요한 게 아니라 체성분도 확인하는 게 중요한 거 같던데 꼭꼭 당첨되고 싶어요!!! 다이어트 성공적으로 하고 싶습니다😢❤
저도 스위치온 하면서 오피치님 영상 꾸준히 봤던 사람입니다~!!👍👍 덕분에 한달동안 저는 5kg 감량할 수 있었어요ㅎㅎ 스위치온을 처음 접했을때 사실 이걸 어떻게해,, 라는 생각 했었는데, 오피치님 영상 보면서 용기(?)도 생기고, 동기부여(?)도 생겼습니다ㅎㅎ(오피치님 레시피 두부그라탕도 진짜 너무 맛있어서 스위치온 기간동안 많이 만들어 먹었어요ㅎㅎ) 하다보면 진짜 어렵지않고 심지어 가벼워지고 건강한 느낌이어서 솔직히 좀 재밌었어욯ㅎ 지금은 유지기이고, 치팅도 가끔하면서 클린식이랑 병행하고 있어요🥰 저도 오피치님처럼 치팅후에 클린식을 해야겠다는 이런습관이 생겨서 몸무게는 유지중입니다!! 스위치온 해보고 감량한것도 너무 좋지만 습관이 쉽게 형성된게 저한테 잘 맞았고, 이제 그러한 습관이 어렵지 않은게 좋았아요!! 저도 유지기 좀 더 지난 후에 다시 스위치온 다이어트 들어가려구요!! 계속해서 많은 도움 주셔서 진심으로 감사드립니다~~!!
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](http://i.ytimg.com/vi/_-aXdYRue1U/mqdefault.jpg)
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](/img/tr.png)
🍑타임라인
00:00 스타트
00:56 스위치온 다이어트 이후 식단
1:48 치팅 많이 했는데 유지되었던 이유?
3:46 많이 먹은 다음날 어떻게 먹었는지?
4:54 밖에서 치팅할 때 유지하는 꿀팁
5:34 그래도 입이 계속 터질때 탁 멈춰주는 치트키템?
7:00 식후에 먹는 달달 입터짐 방지템?
8:10 커피 저칼로리로 달달하게 먹는 꿀팁
10:56 지겹다 지겨워.. 서리태추천
11:57 개존맛텡 속세맛 올리브영 간식템 3가지
14:23 유지어터가 하는 운동루틴?
15:41 유지어터가 몸무게 재는 방법
18:08 연속혈당측정기 2주사용하고 느낀점?
20:21 오늘도 함께해주셔서 감사해요💗
⭐오아 x 오피치 구독자이벤트⭐
약 16만원 상당 체성분 측정기 쏜다~! (3명)
1. 오피치를 구독구독
2. 구글폼 작성 꼭꼭꼭!! (buly.kr/6Bvngx0)
3. 댓글 간단 소감평 남겨주기
신청기간: 11.30 ~ 12.6
당첨자발표: 12.9
발표는 커뮤니티 및 개별 연락드릴 예정입니다.
10월 한 달 스위치온 다이어트로 10키로 빼고 11월부터 헬스클럽 등록하고 현재 총 15키로 감량하고 유지중입니다. 주말에 술도 한잔하면서 유지하고 있습니다. 공복시간 최소 12시간은 지키면서 건강하게 잘 먹고 있습니다^^
구글폼 작성이ㅜ안돼요
구글폼 작성이 종료되었다고 하는데 왜죠?ㅜ 12월 6일까지 아닌가요?😭
스위치온 다이어트 4일 차 !
진짜 댓글 정말 안 다는데
너무 정보를 자세하게 알려주시고
꿀팁을 엄청 얻어가서 감사한 마음에 이렇게 남겨요 ㅠㅠ
사실 4주 플랜이 끝나고 유지가 가장 걱정이 됐는데
알려주신 정보로 실천하면 입도 안 터지고 유지할 수 있을 것 같은 느낌😊
좋은 제품들 많이 알아가네요
특히 가장 궁금한게 오아 체지방 측정계인데
정확도와 세밀함이 너무너무 궁금하네요
제품 검색해보려구요
오피치님 앞으로도 건강하게 관리하시는 거
잘 보고 저도 건강한 습관 꾸준히 유지하도록 해볼게요
영상 너무 감사합니다❤️
구독 좋아요 1,2편 영상시청 완료!
스위치온 난생 처음 시작해보려고 준비중입니다!!
저도 오피치님과 비슷한 몸무게에서 49kg를 꿈꾸고자 준비중입니다 +.+
1탄 보고 2탄째 보는 중인데 실질적으로 도움되는 정보들 많이 공유해주셔서 감사해요!
항상 다이어트 식단 실패하는데 이번엔 정말 성공해보고 싶습니닷,,,
성공해서 저도 좋은 후기로 들고 오겠습니다 ㅎㅎㅎㅎ
스위치온 다이어트 겨울에 할려고 맘먹었는데 시작을 못하고 있는 1인... 뭔가 용기를 얻고 담번에 다른영상도 보며 도움빋고자 구독 누르고 갑니다
스위치온 다이어트를 알게 돼서 영상을 찾아보다가 오피치님 영상을 보게 됐는데 정말 세세하게 주기별 식단부터 운동 장비까지 추천해 주셔서 도움이 많이 됐어요! 저도 참고해서 이번 다이어트뿐만 아니라 유지까지 건강하게 성공하면 좋겠네요!!💕
좋은 영상 감사합니다. 덕분에 용기를 얻었어요!!
저는 지금 건강이 안좋아져서 30대 초반에 휴직하고 운동과 클린식 병행하면서 건강을 되찾고 있어요💪🏻!! 건강이 안좋아진 이유는 잦은 야근과 스트레스. 그리고 폭식으로 인한 체중상승이더군요😭
스위치온 다이어트 후기를 통해 오피치님을 알게됐고 유지가 가능한 다이어트인지 궁금하던 차, 추적 영상까지 올려주셔서 희망이 생겼고 용기를 얻고 힘들다고 소문난 스위치온! 나도 해볼 수 있겠다!! 싶어요! 🫡
태생적으로 작심3일 DNA가 있는 사람으로써, 그래프가 직관적으로 보이는 체중계가 있다면 저 건강해질 수 있을것 같아요.
오피치의 다이어트 유지기 응원하고 저도 응원해주세요💕
인바디 체중계살 생각도 못했었는데 매일체크하면 좋겠네요 꿀템 추천감사해요. 스위치온 유지기인데 다시 마음다잡고 갑니다😊
스위치온 다이어트 시작해보려고 하는데 도움 많이 됐어요!! 유익하고 좋은 정보 감사합니당🫶🏻
저희 학교 기숙사에 인바디가 있어서 이걸로 측정하는데요
하근데 버튼고장도 잦아서 신장이랑 나이를 제 걸로 입력을 못하고 차이가 너무 크게 막 170cm 이렇게 입력을 해야해서 정확한 수치를 자주 못봐요😭
그리고 쓸때마다 직원분한테 저 인바디.. 좀.. 이러고 물어봐야되고..
또 올라가자마자 체중 떠서 직원분한테 보이는 것도 조금 스트레스여서..
가정용 있으면 진~짜진~~~~짜 좋을 것 같아요😢😢😢😢😢 언니 사랑해요 이전부터 좋은 영상 감사합니다 알고리즘 때문에 모든 스위치온이란 스위치온 영상은 다 뜨더라고요 그중에 언니란 보석 발견❤ 구독이미햇슴당
야채톡이라는 제품은 처음 들어보는데, 너무 좋은 추천템같아요!!!ㅠㅠ 직장 생활하다보니 야채 챙겨먹기 어려웠는데 아침마다 먹어주면 혈당조절도 되고 영양소도 챙겨주고 좋을 것 같아요...너무 알찬 영상💣💣💣
진짜 지금 저에게 딱 필요한 영상인 것 같아요!! 입 터지고 나서 유지라도 해보자는 마음으로 조절 중인데 더 찌기 전에 도전해봐야겠네요..😅😅
헉… 이렇게 꼼꼼하게 알려주시는 언니를 왜 이제서야 알았을까요😢💗!!! 그래도 유튜브 알고리즘이 언니를 띄워줘서 넘 다행이네요.😍 이제 언니 영상을 쭉 보면서 어떻게 스위치온 다이어트를 성공하셨는지 그리고 추천 뷰티템들을 보면서 언니의 외모를 감사하겠습니당
스위치온 다이어트가 유행이지만 이렇게 그 후에 어떻게 유지를 할지 현실적으로 풀어주셔서 제 다이어트 하는데에도 많은 도움을 받았습니다 🥹🤍 좋은 컨텐츠 만들어주셔서 감사합니다
그리고 추천템들 손민수 하러 갑니다💨💨
저도 54kg을 시작으로 2주전에 스위치온 완료를 했습니다! 진짜 신기한게 폭식하고 몸무게가 올라가도 클린식하면 2-3일안으로 돌아오더라구요👍🏻 음식에 대한 강박없이 건강하게 다이어트한것 같아서 너무 뿌듯하고 스위치온 진짜 강추입니다 다들 얼른 시작하세여!!!!(스위치온기간 홈트로만 운동을 해서 매주 보건소가서 인바디를 쟀는데 오아 체중계가있으면 유지하는데 너무너무 도움될거같아요🥹)
스위치온 1회차 체지방만 -4.7kg 감량하고 한달반 정도 쉬다가 다시 2회차 시작했어요 ! 더 잘할 수 있을거라 생각했는데 속세맛을 보니 좀 더 어려워진거같아요 ㅠㅠ 인바디체중계가 있으면 내 수치를 확인 잘 해 가면서 2차도 성공할 수 있을거같아됴~~ 도와주세요😂
요즘 스위치온 다이어트가 유행인것같길래 저도 이제 막 4일차인데 생각보다 힘들지 않더라구요!! 앞으로 남은 기간동안 주신정보들 참고하면서 화이팅😂😂
오피치님 덕분에 이번 다이어트는 진짜 성공길만 갈 수 있을거 같아요!! 포기하지않고 저도 열심히 해보겠습니다!
오피치님 영상으로 스위치온 킵고잉 하고 있어요!!!! 🤍 오늘 영상에서 나온 빼바, 랩노쉬 웨하스 꼭 묵어보려구요🫶🏻🫶🏻 오늘 생활습관 잘 따라해보겠어요!!! 감사합니당
와 유지기가 젤 중요한거 같네요 다른 영상도 다 보고 있는데 넘넘 유익해서 추천해주신 아이템 전부 사려구요ㅎㅎ 넘넘 감사합니다ㅜㅜ
스위치온 주문해놓코 머릿속으론 이미 건강해진 모습부터 그리고 있는 사람입니다. 올려주신 영상들 꼼꼼히 읽어가며 망가진 대사를 되돌리고 건강이 돌아오기를 바라며 노력해보려합니다. 도움이되는 영상 감사드려요~ 😊
저도 매일 몸무게를 재는게 습관이긴 한데 추이를 본다는게 생각지도 못한 방법이네요 ! 말씀대로 추이를 보는게 더 좋은 방법 같아요 그리고 체성분까지 볼 수 있는게 좋네요😮😮
스위치온 다이어트하면서 찾아보다 알게되어 구독하고 잘보고있어요 😊 저도 지금은 끝나고 유지기 중인데 생각만큼 빠지지 않아서 곧 다시 시작하려고해요 좋은꿀팁들 감사합니다 ❤❤
예전 영상 보고 저도 스위치온 시작했어요!!! 잔다리 볶음콩도 샀는데 넘 맛있어서 만족중 ㅠㅠ❤️ 신뢰도 확 상승해서 이번 영상에서 추천해주신 올영 간식들도 지금 장바구니에 넣어두고 왔어요 헤헷😉 스위치온 유지어트까지 영상 올려주셔서 감사해요 많이많이 도움되어요🫶🏻 다음 영상도 기대할게요!! 한달전부터 체중계 고장나서 헬스장 못가면 체중 못쟀는데 체중계 이벤트라니~!!! 이거슨 운명⭐️
수능 끝나고 다이어트 하려고 맘 잡았는데 너무 유용해요!! 유지가능한 다이어트라 좋은 거 같아요😮
스위치온 다이어트 시작해보려구요!
지금 정체긴데 꼭 도움이 되길 바라며
언니영상 구독 누르고 갑니다
감사해요 🤎🤎🤎🤎🤎
일단.... 저장꾹♥️ 스위치온 3주차로 넘어가는 시점에서 이것저것 많이 찾아보고 있는데 알찬 도움이 되는 영상들이 많아용!!
집에 아날로그 체중계라 인바디는 보건소 가서 쟀었는데🥹 안그래도 디지털 체중계 눈독들이고 있었거든요
오아 그립인 체중계 서치해봐야겠어요!!!! 이번에도 좋은영상 꿀팁 감사합니다✌🏻✌🏻✌🏻❤
언니 스위치온 다이어트에 자극 받아서 다이어트 시작한지 어엿 2주차..😂 예전에는 헬스장도 다녀봤는데 자존감이 낮아서 헬스장 가는 게 무섭더라구요😢 그래서 이젠 홈트로 다이어트 중이에요!! 근데 집에서 하니까 인바디를 잴 수 없어서 아쉽더라구용 근데 집에서 인바디를 잴 수 있다니?!? 요런 이벤트 열어주셔서 너무 감사해요오🤍😆 더 힘내서 다요트 할게요😊
스위치온 다이어트 시작한지 4일 됐는데 오피치님 꿀팁 영상들이 너무 도움되서 박용우쌤 영상보다 더 많이 돌려보고 있어요ㅋㅋㅋㅋ 이번에도 소개해주신 입터짐 방지템 중 커피러버인 저는 바닐라빈 시럽 바로 주문했서요...❤ 아직 멀었지만 미리 사놓고 꼭 4주뒤에 먹어야지! 하고 마음을 다지려합니다😊 찐후기영상들 넘 감사해용!!
오피치님을 이번 스위치온 다이어트 하면서 알게되었는데 너무 꼼꼼하게 잘 알려주시고 후기도 올려주셔서 저도 맘 먹고 도전하여 지금 2주차 입니다 !!!
현재 3키로 정도 감량한 상태고,
근력은 키우고 체지방만 빠지고있어요!
너무 신기한게 1주차 2주차 눈바디가 확 달라지더라구요~ 스위치온 다이어트 끝나더라도 오피치님 보고 꼭 유지할거에요! 유익한 영상 감사합니다❤
사실 저는 요즘 다이어트를 시작했어요. 아니, 정확히는 '건강한 생활습관 만들기'가 더 맞는 표현인 것 같아요. 예전엔 체중만 줄이려고 너무 급하게 운동하고, 무리하게 식단을 조절했었거든요. 그 결과, 기분은 점점 다운되고, 몸은 더 피곤해지기만 했어요. 그때 깨달은 게, 내가 그동안 너무 '몸무게'만 신경 썼지, '몸의 구성'을 제대로 이해하지 못했다는 거였어요. 이 제품을 보자마자 바로 떠오른 게, 제 체성분을 제대로 파악하고 싶다는 욕구였어요. 제가 매일 운동을 하고 있지만, 체중만큼이나 중요한 건 근육량과 체지방률이잖아요? 그런데 그동안 체중계로만 숫자를 체크하고, 그 숫자만 보고 희비가 엇갈렸었어요. 그런데 체성분 측정기가 있다면, 제 몸에 일어나는 작은 변화들을 정확히 확인할 수 있을 것 같아서 정말 매력적이에요. 사실 제가 요즘 가장 큰 고민은 '어디서 운동을 할까'였어요. 헬스장이든, 집에서든 자꾸만 게을러지는 제 자신이 걱정이었거든요. 하지만 운동을 할 때마다 점점 건강해지는 느낌을 받으니까, 이 측정기를 통해 제 변화가 숫자로, 그래프처럼 시각적으로 보여진다면 더 동기부여가 될 것 같아요. 특히 이제 겨울이 오면서 운동을 놓치기 쉬운 시즌이라, 체성분을 체크하면서 꾸준히 목표를 세우고 실천할 수 있을 것 같아요!
오피치님 영상 참고해서 스위치온 다이어트 현재 3주차 인데 정말 도움이 많이 됐어요~~ 4주차 마무리 하구 유지하는 것도 이 영상 보고 많이 도움 될 것 같아요!!😊
올 한해 힘든일로 살이 많이 쪘다가 지금은 나를 위해 다시 운동도 하고 건강한 음식도 먹어주려고 노력하고 있어요
그러면서 관심을 가지게 된게 스위치온 다이어트 인데 오피치님 영상보면서 저도 스위치온 다이어트 시작해보려고 합니다!😊
마주하기 무서웠던 몸무게이지만 오아랑 같이 비포 애프터 만들어 보고싶어요❤
지속되는 다이어트실패로 너무 힘드네요... 오피치님 덕분에 힘내서 맛있게 다이어트 해볼게요!!❤
올해 남은 한 달 스위치온 다이어트 하면서 체중감량 하고 새해 맞이하고 싶었는데 올려주신 영상들 덕분에 도움을 많이 받았어요. 좋은 정보들 감사합니당 ❤ 감기 조심하세요!
오피치님처럼 스위치온다이어트 잘하그 싶습니다~~ 오아 체중계 너므너므 사용해보고 싶습니당~~!! ♥️🧡❤️💚🩷
저도 스위치온 다이어트 하고 지금 1달째 유지 중입니다. 확실히 스위치온하면 몸무게 빠지는 것 + 계속 다이어트 해나가고 싶은 의지? + 습관 설정에 엄청 도움이 되는것 같아요. 저두 방어회(요즘 넘 제철…❤)도 먹고 매운탕도 먹고 해도 하루이틀 지나면 또 돌아오더라구요! 근데 요즘 PMS 겹치고… 하면서 약간 입터짐 오려고 하는데, 추천해주신 입터짐방지템 먹어보면서 계속 이어나가보겠슴니당ㅎㅎ
언니보고 스위치온 시작해서 지금 4일차인데 진짜 생각보다 할만해요!! 그냥 계속 영상 반복즁.. 끝나면 서리태랑 올리브영 간식들 먹어볼래용!!!
오피치님 영상보고 스위치온 입문해서 다이어트 2주차예요 ㅎㅎㅎ
상세하게 설명 잘해주셔서 박사님보다 피치님을 더 찾게 된다는 !!
인바디 기계 집에 하나 있으면 좋을 거 같아요.
처음부터 끝까지 정독하게되네요~ 도움이 많이 되었어요❤
스위치온다이어트16일차.. 3주차에 접어들었는데 영상보고 많은 도움되었습니다💕 구독 좋아요 알림설정까지 완료했어요~ 저 유튜브 댓글 처음 달아봐요,,,🫶🏻
저두 스위치온 4주차로 -3.5키로 감량했는데 체성분 측정계로 똑똑하게 유지하고 싶어요!! 좋은 영상 많이올려주세요!! ❤
바프 찍고 요요 진입… 정체기를 보내는 중입니다. 그래도 운동은 꾸준히 하고 있어요. 건강한 돼지 모드랄까요? 🐷
때마침 접한 스위치온. 저도 내일부터(어쩜 내일이 월요일!!) 새 마음으로 시작해볼래요. 🙌
체성분 분석되는 체중계도 너무 기대됩니다. 🥰
언니! 저는 지금 예비고3 무용전공생입니더..ㅜㅜㅠㅠ 어릴때부터 학원 학교에서는 마른몸을 강요하고 압박해왔어서 지금껏 안해본 다이어트가 없을정도로 매일매일이 다이어트였는데요! 근데 이게 너무 오랫동안 지속되다보니 어느순간 입이 터져버려서 1년전부터 극심한 폭식과 더 극심한 단식 하루만에 4키로가 찌고 또 학교에서 몸무게 재는날이면 하루만에 4키로를 빼고 이게 계속 반복되다 보니 몸이 너무 망가져 건강이 많이 안좋아졌었어요🥺🥺 근데 그때 주변 친구들이 스위치온 다이어트를 추천해줘서 그냥 가벼운 마음으로 시작했었는데 벌써 4주차가 되엇숩니다!! 처음 시작할때 많은걸 알아보진 않았는데도 언니 스위치온 관련 영상들은 다 봣던거같아여..💗💗 언니 영상 꼼독꼼독하면서 힘들때도 같이 다이어트 한다는 생각으로 버텼더니 벌써 끝이 보임니더..!!🤩이 다이어트 하는동안 제 몸도 건강해지는걸 많이 느꼈고 제가 가장 중요하게 생각하는 체중도 5키로나 빠졋어요!!😻 살이 빠진거 자체는 너무너무 행복하고 좋지만 저희집에는 인바디 기계는 따로 없고 그냥 체중계만 있다보니 제 체지방은 몇키로나 빠진건지 제 골격근량을 얼마나 되는건지를 알 수가 없어서 항상 아쉬움으로 남았었는데 마침! 언니가 이런 이벤트를 열어주셔서 얼마나 감사하고 기쁜지 몰라여ㅜㅠㅠ 지금으로부터 딱 1년남은 입시까지 더 열심히 건강하게 다이어트할 수 있도록 꼭 당첨됐으면 좋겠어여..🙌🏻
스위치온 시작하며 가장 처음 본 영상이 오피치님 [4주 스위치온 다이어트 총정리] 영상이에요!❤️
뉴비들이 딱! 궁금해하는 부분들을 정리해 주셔서 너무 큰 도움이 됐어요! 덕분에 지금 3주차까지 버텼고 이번엔 유지기 영상이 올라왔길래 바로 영상 보고왔어요ㅎㅎ
꿀팁들 대방출해 주시는 것도 너무 유용하다고 생각했는데 이번엔 체성분 측정기까지...🥹 항상 나는 당첨 안되겠지 하고 참여 안 하는데 이번엔 꼭 당첨되고 싶고 요즘 제 가장 큰 관심사인 스위치온 다이어트에 큰 힘이 되어준 오피치님을 응원하고 싶은 마음에 댓글 달아봅니다!✨
오피치님, 항상 유익한 영상 만들어 주셔서 감사하고 다음에 다이어트 영상 또 만들어주기...💗4주 완주하고 유지기까지 쭉쭉 달려볼게요!!🏃♀️🏃♀️
스위치온 하면서 힘들었던게 입터짐이었는데 너무너무 도움 된 내용이네요.. 하루 막 먹었어도 다음날 좀 관리 해주면 되겠구나 싶어요. 앞으로도 추천해주신 템들과 함께 즐다이어트 해볼께요^^
스위치온 4주차인데 유지기가 걱정이었어요 ㅠㅠ 그날이 와서 몸도 쳐지고 식욕도 흐엉 ㅠㅠ 오피치님 영상보며 마음 다시 잡아봐요 ㅎㅎ 지금 제 몸무게랑 같으셔서 너무 반갑네요 ㅎㅎ 꿀팁 감사해요 ❤
유지가 다이어트만큼이나 힘든데 유지 꿀템들이 많이 도움돼요. 다이어트때보다 유지기에 몸무게 재는게 더 스트레스인데 저도 열심히 재면서 유지하고싶어요. 이제 꿀템들 사러갑니다. 뿅😂
최근에 다이어트 관련 영상으로 오피치님 알게되어 구독했는데 이번에도 다이어트 꿀팁으로 알찬 영상 준비해주셨네요! 그리고 이벤트까지 ㅠㅠ 집에 체성분 측정해주는 체중계가 있으면 좋겠다 생각했는데 마침 딱…! 영상 너무 잘 보고 있습니다! 감사해요❤
안녕하세요? 스위치온 다이어트 끝나도 다시 도전 했는데 처음보다 덜 빠져요 ㅠㅜ 체중계를 보니 도움이 많이 될듯해오.. 유지하시는 모습 보기 좋네요.. 🆘
❤빛나는 오피치님❤️저는 직장인이라 앉아있는 시간이 길고 식생활의
균형도 무너져가는걸 더이상 방치하면 안된다는 것을 깊이 깨닫고 건강한 다이어트를 위해 스위치온 다이어트 진행중입니다💪🏻☺️
영상내용 하나하나 너무 도움이되어서 기획하시고 촬영하시고 편집하신 귀한 정성의 시간들이 얼마나 감사한지 모릅니다 ㅜㅜㅜ소중한 경험과 정보 아낌없이 나눠주셔서 고맙습니다❤❤
오아 체중계를 사용하며 집에서도 변화추이를 꾸준하게 보고 관리할 수 있다는게 정말 좋은 것 같아요~
진심으로 열어주신 이벤트에 저도 마음다해 참여해봅니다
늘 건강하시고 행복하세요 항상 응원할게요❤❤
스위치온 다이어트 알고리즘으로 들어와서 여기까지 달려왔어요!😚💛
저는 지금까지 다이어트라면 적게 먹고 운동하면 되지! 라는 생각에 열심히 성공해서 살도 빼보고 했지만 보상심리 때문에 다시 폭식으로 이어져서 요요를 마주하다보니 몸도 지치고 이전만큼 해도 살이 잘 안 빠지는 느낌에 스스로만 더 다그쳤었어요🥲
그러다 스위치온 다이어트를 알게되었고 워낙 알고리즘에 많이 뜨길래 이것도 뭐 한 때 유행인 다이어트 방법이네 뭐 하면서 반신반의를 많이 했었던 시간도 있었거든요,, 😂😂 근데 이걸 딱 시작해야겠다고 생각한게 오피치님 영상을 접하면서 프로그램이 잘 짜여져있고 이게 체질 개선이라는 점이 저에게 크게 다가와서 나도 충분히 할 수 있겠는데? 라는 생각을 하게 되었었어요! 나도 목표를 잡고 시작해서 내 몸을 다시 처음으로 돌려놓고 관리를 해보자라는 생각에 지금 3주차까지 왔습니다,,,🥹🫶
이제 3주차를 마치고 4주차를 들어가야하는 때인데 눈바디와 몸무게는 이전보다 확실히 달라졌지만 근육량을 정확히 알 수 없는 상황이라 이걸 3주차를 한 번 더 해야할지 말야야할지 알아볼겸 유튜브에 들어왔다가 이렇게 또 많은 팁들을 듣고 가요,,😀💛
유튜브로 늘 영상만 보다가 이렇게 긴 댓글은 살면서 정말 처음으로 남기는 것 같은데,, 남기는 김에 제가 더 하고싶었던 말을 남기면,, 하나하나 겪었던 것들과 팁같은 걸 공유해주셔서 감사해요! 덕분에 3주차까지 잘 끌고 올 수 있었고 앞으로도 폭식증에 마주하지 않는 방법을 알아갈 수 있었던 것 같아요☺️☺️ 곧 연말이라 약속도 잡히기 시작하고 하는데 스위치온 다이어트가 끝나도 오피치님이 알려주신 방법대로 더티데이1+클린데이2 유지하면서 놓지않아볼게요! 정말 감사합니다ㅏ🩷
ps. 살이 빠지다보니 뷰티, 패션에도 더 많은 관심이 가기 시작하더라고요😂😂 관리꿀템들도 잘 보고 있어욥,,❣️
오늘이 스위치온 3일차 고비단계입니다😂 군것질을 너어무 좋아하는 사람으로써 영상보면서 도움 많이 되었어요!! 영상에 정성이 가득하네요🩵그만둘까 고민을 오늘만 100번은 한거같은데 오피치님 영상보고 힘내서 계속 도전해볼게요!! 나아갈 날이 더 많지만 힘내보겠습니다! 꿀팁 감사해요😘
요즘 혈당관리랑 다이어트를 하고 있어서 인바디기기랑 혈당측정기 궁금했는데, 알고리즘이 딱 뜨네요🤣
오피치님 스위치온 다이어트 관련된 컨텐츠 꾸준히 업데이트 해주시면 좋겠어요🙏🏻 제가 본 후기들 중 가장 현실적이고 도움이 됐답니다. 댓글에 인증샷 기능 있으면 오피치님이 추천해준 템들이 얼마나 많이 따라샀는지 인증해드리고 싶어요ㅎㅎ 잔다리부터 무릎 보호대까지 하나 하나 그저 빛...입니다⭐ 이번 영상에서도 캡쳐를 계속 하게 되네요ㅋㅋ 스위치온 처음엔 엄두가 안났는데 하다보니 빠르게 아웃풋이 나와서! 아이 셋 낳고 환갑인 지금까지 살이 안빠져 고생하시는 저희 엄마에게 적극 추천해드렸는데요. 일주일에 한번이라도 인바디 결과가 중요한데 근처에 보건소도 없고, 거주하는 아파트도 워낙 구축이라 헬스장도 없어서 제가 찾아봐도 인바디 측정할만한 곳이 없더라구요ㅜㅜ 물론 버스 타고 찾아가면 어딘가에 있겠지만 오아 체성분 측정기를 받으신다면 좀 더 편안하게 스위치온 함께 시작하실 수 있을 것 같아요! 단식원까지 갔는데 실패했던 엄마에게 이번에는 꼭 성취감을 느낄 수 있는 경험을 만들어 드리고 싶어요💗 평소 오아 스팀다리미랑 가습기 잘 쓰고 있는데 체성분 측정기까지 출시한 줄 몰랐네요! 오피치님과 오아 콜라보 응원합니다. 구글폼 작성이 막혔는데 혹시 당첨되면 추후 작성하겠다는 김치국 나트륨 한사발 마시고 갑니다😂
오피치님 스위치온 다이어트 영상보면서 스위치온 시작했어요 ❤️
넘넘 어려웠는데, 알려주신 레시피도 따라해서 먹으면서 하니 정말 너무 맛있더라구요. 육아하는 육아맘 겸 워킹맘이라 아침에 공복체중만 재고 바빠서 기록하지 못해서 저의 체중변화 추이를 알지 못했어요 ㅠㅠㅠ 그리고 근육도 갤럭시워치로 하는 애매 측정뿐 ㅠㅠㅠ
오피치님 유지기영상 보면서 더더 열심히 유지어터 겸 좀 더 빼서 예쁜엄마, 예쁜워킹맘되고싶어요 ❤❤❤
오아체중계 사용해서 더 근육이나 체지방 측정을 해서 정확하게 해보고싶어요 ㅋ
오피치님 영상 보면서 생활습관이나 식습관 개선 더더 열심히 해야할 거 같아요! 내년에는 더 나은 내가 될 수 있게 아자아자아자 ❤
스위치온 다이어트 해보고 싶어서 오피치님 영상들 참고 자주 하고 있었는데 많은 다이어트 꿀팁 얻어가서 너무 좋았어요!! 이번 영상은 특히 빵순이+과자좋아 인간인 저한테 엄청 도움되었어요❤️ 밥 먹고 입터짐이 특히 심했는데 젤리스푼이나 프로틴바 등등 다양한 입터짐 방지 간식들 알아갑니다~!! 그리고 다이어터라면 무조건 관심 있는 체지방과 근육량! 저도 지금 빠진 살이 근육일까 살일까••• 근력운동을 더 해야하나 매번 고민하는데 체지방측정할 기회가 잘 없어 확신이 서지않은채로 다이어트 하고 있었거든요🥺 이번 기회에 🍀오아 그립인 체중계🍀 써보고 확실한 결과를 눈으로 보면서 다이어트해보고 싶어용!!! 💪💪
스위치온 4주차진행중인데 찐꿀팁!! 영상이네요~ 간식 사러 바로 갑니다~
혈당에 관심이 많아졌어요 직접 측정해보고싶네용 💪🏻💗
스위치온 1주차를 계속 반복하면서 실패하거 있는데, 이번달은 진짜 시도해서 다이어트 자체를
성공하고 싶어요!!! 혈당도 관리 좀 하면서 건강한 다이어트! 건강하고 스트레스 받지 않게 다이어트 방법 배워갑니다~
스위치온 다이어트 알게되고 몇몇 후기영상 많이 봤지만 오피치님이 제일 전달력도 좋으시고 동기부여도 잘되서 바로 내일부터 시작하려고 영양제며 프로틴도 다 샀어요!! 그냥 체중계밖에없어서 인바디로 보면 더 좋을것 같아서 신청했습니다😊
스위치온 영상들 항상 보기만하고 해봐야지 해봐야지..하다
90을 앞에 두게됐어요!!!ㅜ.ㅜ
이러면 안되는건뎅!!!! 지금이라도 정신줄 붙들고 돌입해야겠어요!! 고도비만이니까 언니 영상들처럼 이탈없이 한다면 효과 만땅일거라 기대해봐용 ㅎㅎㅎ 콩간식도 주문했어요 ㅋㅋㅋ 이왕하는거 인바디 보면서 진짜 열심히 해보고 싶어용!!!
이제 1주차 지나고 내일부터 2주차인데 도움 많이 됐어요~! 유지기 꿀팁도 잘 듣고 갑니다!! 감사해용!
우연히 영상이 떠서 보게 되었어요~
저도 지금 2년 넘게 매일매일 몸무게를 재고 있는데 사실 다이어트는 장기적으로 봐야한다고 생각해서 먹고싶은건 먹고 또 조절 할땐 조절하고 하면서 생활하고 있는데요.
영상을 보다보니 평소 제가 하던거랑 비슷한 점으로 인해 공감도 되고, 저의 몸무게가 오르락 내리락하면서 유지되고 있던게 나름 이런 이유에서 였구나하면서 영상을 통해 이유를 알게 되었네요ㅎㅎ
그리고 안그래도 저도 찾고있던 입터짐방지템들과 간식의 정보도 앞으로 유지하는데 너무 도움될 거 같아요!!!
좋은 정보 감사해요. 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요😃
어제부로 스위치온 끝났어요~저도 유지기 잘보내볼게요 올리브영꿀템들 정보 저장완료요 ❤❤
수능 끝나고 다이어트 하고싶어서 여러 영상 찾아보다가 보게되었어요 !! 현실적으로 실천 가능한 팁들이 많아서 도움될거같아요 ㅠㅋㅋㅋ
그동안 급식 먹는다고 다이어트 미뤄왔던 지라 대학 가기전에 그동안 찐 살 빼구 싶어요!!
특히 애사비 항상 맛없어보여서 안끌렸는데 이 엉상에잇는 애사비는 정말 맛있어보여용 😛
체중계로 체지방 재면서 다이어트 하구싶어용 ❤❤
스위치온 다이어트 하고 있는데 도움 많이 받고 있어요 !! ☺️👍
스위치온 2번째 진행중인데 워치로 체성분 측정하며 진행했던 저번과 달리 이번에는 보다 정확하고 세밀하게 진행하고 싶어서 인바디 구매를 고려중이었거든요..
마침 이 영상이 알고리즘에 떠서 보게 됐는데, 진짜 손민수하고 싶은 찐템 소개들과 더불어 체성분 측정기 이벤트라니..! 이번에는 체성분 측정기와 함께 저번보다 더 좋은 결과 내보고 싶어요!!! 구독 좋아요 꾹꾹 누르고 갑니다 좋은 팁들 영상으로 만들어주셔서 감사해요~!!!bb
체성분 측정기라니, 정말 실용적이고 꼭 필요한 제품 같아요! 사실 저는 요즘 건강한 다이어트를 시작하면서 체중보다는 체성분에 더 관심이 가기 시작했어요. 단순히 숫자로 보이는 체중보다는 제 몸 안에 어떤 변화가 일어나고 있는지를 알고 싶어서요. 예를 들어, 운동을 꾸준히 했는데 체중은 오히려 늘어나는 날이 있잖아요? 예전에는 그럴 때마다 좌절했는데, 이제는 "근육량이 늘었겠지?" 하면서 긍정적으로 생각하려고 노력 중이에요.
요즘 친구랑 같이 운동을 다니는데, 서로의 몸 상태를 비교하면서 농담도 하고 건강한 경쟁도 하거든요. 만약 이 제품이 있다면 우리 둘 다 체성분 분석 결과를 보면서 더 재미있게 운동할 수 있을 것 같아요. 특히 근육량이나 체지방률이 구체적으로 나온다면 목표 설정도 훨씬 체계적으로 할 수 있을 것 같아요.
그리고 개인적으로는 최근 회사에서 장시간 앉아 있는 일이 많아서인지 체력도 떨어지고 몸이 무거워지는 느낌을 받고 있었어요. 그래서 매일 스트레칭과 가벼운 홈트레이닝을 시작했는데, 운동 효과를 눈으로 확인할 수 있다면 정말 큰 동기부여가 될 것 같아요. 체성분 데이터를 기반으로 꾸준히 변화를 기록하면서 저만의 '건강 노트'도 만들어보고 싶네요. 이런 제품이 있다면 정말 제 건강 관리의 든든한 파트너가 되어줄 것 같아요! 😊
하.. 스위치온 시작하고 체성분 측정하는 것 헬스장에서 하기 너무 부끄러워서 어째야하나 했는데 ㅜㅜㅜ 정말 너무너무 갖고싶네요!!! 제 꿈의 몸무게.. 저도 언젠가 오피치님처럼 될 수 있기를...❤
스위치온 다이어트 영상을 시작으로 오피치님 영상도 이것저것 보고 구독도 하게 되었어요! 이번 영상도 너무나 진심을 다해 제작해주셔서 다이어트에 많은 꿀팁, 도움 얻고 갑니당 ㅎㅎ 심지어 이벤트까지..! 너무너무 감사해요 ღ 홈트나 러닝을 주로 해서 인바디를 재러 가는게 너무나 힘들었는데 이런 찰떡 이벤트,, 넘나 감사합니다! 올 해 마무리 잘 하시구 남은 2024년, 또 다가오는 2025년도 잘 부탁드려요 ♡
스위치온 다이어트 하면서 영상을 처음 접하게 되었는데, 끝나고 유지기도 알려주셔서 유용한 정보를 얻게 되었습니다!!!저도 스위치온 끝나니까 빵이 너무 땡겨서 빵을 엄청 먹었네요...앞으로 다시 자제하며 집에서 인바디 재며 유지하고 싶어요
오피치님 전달력이 너무 좋으셔서 편하고 유익하게 잘 봤어요! 감사합니다 ㅎㅎ 특히 서리태 간식 추천 너무 좋아요! 콩을 어떻게하면 편하게 먹을까 고민이었는데, 덕분에 해결합니다!! 연말이라 소중한 사람들과 약속이 많아 두려움이 앞서네요.. 그래도 그 순간만큼 행복함 만끽하고, 인바디 확인하며 1더티 2클린 도전하려구요!! ㅎㅎ 항상 잘 보고 있어요~ 이벤트 열어주셔서 감사합니다 💖
저희 집에 있는 체중계는 아날로그 식인데 n번째 다이어트 실패로 몸무게 숫자에 대한 강박이 생겼어요 😂 스위치온 다이어트가 유행하면서 다이어트에 대한 전문가들 영상을 접하면서 근육량에 대한 중요성을 알게되었어요!! 현재 피티를 하면서 근육량 증가에 집중하고 있는데 인바디를 갈 때마다 재는건 눈치가 보이더라구여😢 집에서도 쉽게 근육량과 체지방을 알 수 있다면 몸무게 숫자가 늘어도 근육이 늘은 것인지 체지방이 늘은 것인지 알 수 있어 강박도 없어지고 다이어트를 하는데 의지가 더욱 생겨 긍정적인 결과를 얻을 수 있을 것 같아요!!😊 유용한 정보들 감사합니다❤❤
요즘 저의 최애 관심사는 건강 관리인데, 이 체성분 측정기는 완전 제 취향 저격이에요! 🏋♀ 사실 몇 달 전까지만 해도 저는 몸무게만 보고 '살쪘다, 빠졌다'를 반복하는 전형적인 다이어터였어요. 그런데 얼마 전에 PT를 시작하면서 트레이너 선생님께서 체성분 분석의 중요성을 알려주시더라고요. 체중은 그대로여도 근육량이 늘고 체지방이 줄어드는 게 진짜 성공적인 다이어트라고요.
그래서 그때부터 '체성분을 정확히 측정할 수 있는 도구가 있으면 얼마나 좋을까?' 생각했는데, 딱 이런 제품을 만나게 될 줄이야! 😊 특히 운동 초보자인 저는 근육량이나 기초대사량 같은 숫자가 너무 생소했거든요. 그런데 이런 디테일한 데이터를 알게 되면, 단순히 운동을 넘어서 제 몸을 과학적으로 이해하는 데도 큰 도움이 될 것 같아요.
또 요즘은 건강한 몸을 유지하는 게 단순히 외적인 목표를 넘어, 마음 건강에도 큰 영향을 준다는 걸 느끼고 있어요. 최근에 학업과 업무 스트레스로 몸과 마음이 모두 지쳐 있었는데, 매일 조금씩 변화하는 제 체성분 데이터를 보면서 스스로를 더 잘 돌볼 수 있는 계기가 되지 않을까 싶어요. 하루하루의 변화가 쌓여서 나중엔 "와, 내가 이렇게 건강해졌구나!" 하고 뿌듯하게 느끼는 날이 오면 정말 행복할 것 같아요. 이런 기회를 주신다면 꼭 감사한 마음으로 활용하고 싶어요! ❤
와, 스위치온 다이어트가 요즘 엄청 핫하죠! 정말 많은 분들이 시도하고 있는 다이어트 방법인데, 그 후에 어떻게 유지할지에 대한 현실적인 팁을 주셔서 정말 너무 감사해요! 😄 사실, 다이어트를 시작하는 것도 어렵지만, 끝나고 나서 그것을 유지하는 게 진짜 더 중요한 부분이에요. 그래서 나중에 어떻게 할지 막연하게 걱정할 때가 많은데, 그 부분을 이렇게 잘 풀어주셔서 정말 많이 도움이 되었어요! 🌟
다이어트가 끝나고 나면 체중 유지를 위한 방법을 모르고 무작정 먹고 싶을 때가 많은데, 그럴 때 현실적인 조언을 받을 수 있어서 정말 큰 도움이 되었답니다! 😊 예를 들어, 계속해서 건강한 식습관을 유지하는 방법이나, 운동을 꾸준히 하는 방법 등, 이런 부분을 명확하게 알려주셔서 다이어트를 하면서도 긍정적인 마음을 가지고 끝까지 잘 마무리할 수 있을 것 같아요! 💪
저도 이제 다이어트를 진행하는 중인데, 이 컨텐츠 덕분에 그 후 유지하는 방법을 제대로 알게 되어서 너무 든든해요! 😆 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라, 그 후의 관리가 얼마나 중요한지를 다시 한 번 깨닫게 되었습니다. 이 점을 현실적으로 풀어주시고, 제가 다이어트를 계속 이어갈 수 있도록 도와주셔서 정말 감사합니다! 😘
또한, 추천템들도 너무 마음에 들어서 손민수하러 갈 준비가 다 되어 있어요! 😆 저는 이런 실용적인 팁을 받으면 항상 궁금해져서 바로 검색해보게 되는데, 오늘도 유용한 정보들 덕분에 필요한 제품들을 찾을 수 있을 것 같아요! ㅎㅎ 추천템들은 정말 신중하게 골라서 다들 좋은 제품들을 사용하게 되는 것 같아서 더 좋고, 특히 그런 제품들을 추천해주시는 분들이 있어서 다이어트 외에도 다양한 생활 꿀팁을 얻을 수 있다는 점이 너무 행복해요! 🎉
그런데 이렇게 좋은 컨텐츠를 계속 만들어주셔서 감사하다는 말은 계속해도 모자랄 정도로 감사한 마음이 커요! 진짜 이렇게 유용한 정보들을 접할 수 있어서 너무 기쁘고, 앞으로도 이런 유익한 정보들이 더 많아지길 바래요! 😊 덕분에 다이어트가 더 즐겁고, 지속 가능할 것 같아요! 계속해서 좋은 컨텐츠 만들어주셔서 정말 감사합니다! 앞으로도 계속 기다리고 있을게요! 💖
스위치온 다이어트로 인생 첫 다이어트 성공을 경험했어요 늘 통통 뚱뚱이 였거든요 일반체중계로 한달하고 유지기 중 입니다 다행히 작년 건강검진 결과에 인바디랑 보건소 인바다 결과 비교하고 체지방만 6키로 빠지고 근육0.9키로 올랐어요 올려주신 영상들 보며 함께 할수있어 영광입니다
키가 170 지금 63키로 인데 체지방이 18프로 인데도 배는 뚱뚱하고 살이 많아요 인바디 체중계로 관리하며 날씬이 꿈이루고싶어요
스위치온 다이어트 제대로 각잡고 하고 싶어요. 저렴이 체중계를 사용했더니 이건뭐..집 위치에 따라 무게도 다르고 그니 세부적인 측정도 신뢰가 안가서요
저 꼭 받고 싶어요!!!!!!!!
매번 좋은 내용위 컨텐츠 고마워요
스위치온 다이어트로 4kg 감량했습니다.
저는 50대 갱년기 주부라 적게 먹고 운동 열심히 해도 한 달에 1kg 빼는 것도 엄청 힘들었는데 스위치온 덕분에 어렵지 않게 성공했습니다.
오피치님 영상보면서 많은 도움을 받아서 감사드립니다.
체중과 눈바디로만 관찰했는데 오아 체성분 측정기 많은 도움이 될 것 같네요.
늘 좋은 영상 감사드리고 건강하세요. 😊😊
구독 좋아요 눌렀어요ㅎㅎ!
라이트하게 영상 챙겨보다 댓글은 처음 달아봅니다ㅎㅎ 스위치온 다이어트 하고싶은데 여러 다여트도 요요를 맞았던터라 유지가 가능할까?하는 기대로 영상을 보았어요! 영상을 보니 충분히 저도 할수있을거같단 생각이 들어 도전해보려합니다ㅎㅎ 아가리어터탈출해보겠어요! 화이팅!
와 언니 지금 미모 엄청 물올랐네요 영상 보는 내내 예쁘다 생각하며 꿀 떨어지는중 😂 저두 언니 영상보고 스위치온 해보고싶어서 얼마전부터 시작하고 있어요. 정말 좋고 클린한 다이어트 더라구요. 점차적으로 빠지는 몸 보면서 기쁨도 느끼고 있어요 ㅎㅎ 복부비만이 심해서 내장지방 및 체지방 관리가 필요할거 같아요~ 간식추천 너무 감사하고 저는 매실이랑 서리태가 가장 끌리네요!
교대근무를 하면서 스위치온 다이어트를 시작했다가 실패했어요. 야근 근무하면서 당 떨어져서 간식을 먹는 습관을 못이겨냈어요. 이제 다시 일반근무를 시작하면서 스위치온을 다시 한번 시작해보려고 합니다 :) 집에 체중계가 있지만 체중만 측정이 되는 일반 체중계라 집에서도 간단하게 인바디를 측정할 수 있고, 몸무게 변화가 기록되는 스마트 체중계가 있으면 가시적으로도 변화를 확인할 수 있어서 좋을 것 같아요 ♥ 물론 제 의지가 제일 중요하겠지만…♥ 의지박약에겐 장비빨도 필요한 것 같아요😊
우왑❤ 저 오피치 님 영상 보고 스위치온 따라한지 이제 2주차인데요! 체지방 2.5키로 감량 성공했어요!!! 잔다리 서리태도 존맛 ㅠㅠ 오늘 추천해주신 웨하스도 유지기에 꼭 먹어볼려구용❤❤❤
스위치온 하는데 매일매일 체중 재는게 중요한데 오아 체중계 너무 써보고싶어요! 가정용 인바디 기계는 보건소용 인바디랑 다르게 오차가 많이 발생한다고 들었는데, 오아 인바디기계는 오차가 거의 없네요?? 😮😮 집에 있는 10년된 체중계 버리고 오아 그립인 스마트 체지방 체중계 꼭 사용해보고 싶습니당!!!❤❤
스위치온 이제야 따라하는 한박자 늦은 저~ㅋ 추천해주신 입터짐방지 간식들 구매하고 오아체중계도 관심있어 저도 손들어보아요~이번에는 꼭 원하는 건강한 다욧 성공해보고싶어요❤❤
꿀팁 너무 많아요!! 저는 스위치온 3주차에서 4주차를 향해 가고 있는데 다이어트 막상 끝나면 어떻게 관리해야 하는지 막막했었거든요 오피치님 덕분에 디테일한 도움들 많이 받고 갑니다❤ 오아 체중계 체성분을 50여가지나 자세히 알려준다니 너무 기대돼요!! 헬스장 인바디 막상 사용하기 부끄러웠는데 그럴 일도 없고 집에서 편하게 잴 수 있을 것 같아요ㅎㅎㅎ 좋은 이벤트 감사합니다!!
진짜 브로콜리 삶은물맛 좋아하는 특이취향의 사람은 야채톡 탐나네요 완전 간편해보여요....🤍 인바디 가능한 타사 체중계 쓰다가 몇 년 안 됐는데 고장나버렸는데요 진짜 완전 혹하네요❤️ 꾸준한 오피치님 영상 놀라다가 구독하며 믿고 갑니당
와 4주 끝났는데 알고리즘에 딱 떴네요
치팅 오늘 해버렸는데 이거 영상 정독하고 유지 해볼게요..
최근 들어 건강 관리에 대한 관심이 부쩍 늘었어요. 직장에서 스트레스도 많고, 생활 패턴도 불규칙해서 그런지 몸이 점점 더 무겁고 피곤한 게 느껴졌거든요. 사실 예전에는 운동이나 식단에 대해 잘 신경 쓰지 않았는데, 이제는 조금씩 변화를 주기 시작했어요. 운동을 시작하고, 일상에서도 더 활동적이 되려고 노력 중인데, 체성분 측정기가 있다면 제 몸의 변화를 제대로 파악할 수 있을 것 같다는 생각이 들어요.
특히 제일 중요한 건 체지방과 근육량이죠! 과거에 다이어트를 시도했던 적이 있는데, 그때는 단순히 체중만 봤거든요. 하지만 체중만 줄인다고 건강해지는 건 아니라는 걸 알게 되었어요. 이번에는 몸의 전반적인 상태를 체크하고, 더 건강한 몸을 만들고 싶어요. 체성분 측정기를 사용하면 제 몸이 어떻게 변하고 있는지 정확히 알 수 있을 것 같아서 너무 기대돼요! 🤩
게다가 최근에 친구들이랑 다이어트 챌린지를 시작했는데요, 이 기기로 각자 몸 상태를 체크하고 점차 변화를 비교하는 게 너무 재미있을 것 같아요. 함께 목표를 세우고, 점점 더 건강한 몸을 만들면서 서로 자극이 될 수 있을 것 같거든요. 체성분 측정기를 통해 이런 과정을 정확히 관리할 수 있다면 더욱 흥미진진하고 유익할 거예요. 이렇게 직접 제 몸의 변화를 추적하는 게 정말 중요한 것 같아요!
연말맞이(?) 다이어트 방법 찾다가 오피치님 꿀팁 알아갑니다..🧡이번달 체지방 2kg 줄이기 목표인데, 매일매일 헬스장가는 것처럼 집에서도 몸무게/체성분 잴 수 있으면 자극받고 하루 계획 세우는 데 큰 도움이 될 것 같아요!! 하루 야무지게 먹으면 하루는 클린식으로 해주기 잊지않겠습니다💪🏻꿀템 추천도 감사해요!!
오피치님 스위치온 다욧트 영상에 입문해서 다른 피부영상까지 넘 잘보고있습니다✨ 저랑 키 몸무게 다 비슷해서 넘 참고되네요 ㅠㅠ
곧 결혼식 앞둔 예신이라,,,, 스위치온 다이어트 시작해보려하는데 영상 엄청엄청 도움되고있어용 ㅎㅎㅎ 올망똘망 귀엽게 말씀하시는 모습이 엄청 집중되네용!!
이렇게 구독자들 위해 이벤트도 열어주셔서 감사하구용 🤍
저는 요즘 스위치온 다이어트를 시작한 지 한 달 정도 되었는데, 그동안 몸무게는 크게 변하지 않았지만, 골격근량과 체지방량은 확실히 변화가 있었어요. 다이어트를 시작하면서 제가 가장 고민했던 부분이 바로 ‘체중’이었어요. 사실 체중만 재고 있으면 몸의 변화가 보이지 않아서 스트레스도 많이 받았거든요. 예를 들면, 운동을 열심히 하고 있는 동안 체중은 줄어들지 않지만, 체지방은 줄고 근육은 늘어나니까 마음 한켠에서 ‘내가 잘 하고 있는 걸까?’ 하는 의문이 들기도 했어요.
그런데 이 체성분 측정기를 갖고 있으면, 단순히 체중만으로 판단할 필요 없이 체지방량, 근육량 등 중요한 지표들을 매일 관리할 수 있을 것 같아서 너무 기대돼요. 저도 사실 집에서 인바디 재는 곳을 찾는 게 어려운 일이었거든요. 가까운 보건소는 바쁘고, 헬스장도 자주 가기 힘든 직장인이라 항상 ‘내 몸이 지금 잘 가고 있는 건지, 뭐가 잘못되고 있는 건지’ 걱정했어요. 이 체성분 측정기로 직접 확인하면서 더욱 정확한 관리를 할 수 있다면 너무 좋겠어요!
그리고 사실 저는 하루 종일 앉아서 일하는 직장인이라 체중 관리가 더욱 중요하다고 느껴요. 체중계에서 나오는 숫자만 믿고 있는 것보다는, 체성분 측정기를 통해 자세한 정보를 얻고 나면 체중에 집착할 필요 없이 몸의 상태를 정확히 알 수 있어서 훨씬 스트레스를 덜 받을 것 같아요. 그럼 더 즐겁게 다이어트를 계속할 수 있을 것 같아요.
또 이 측정기가 손잡이가 있어서 정확도가 더 높다는 점이 정말 마음에 들어요! 예전에 집에서 다른 체중계를 사용했을 때, 체성분 수치가 조금 부정확한 느낌이었거든요. 그래서 오히려 다이어트에 대한 동기부여가 떨어졌던 경험도 있었어요. 이 체성분 측정기로는 그 부분이 해결될 것 같아서 너무 기대됩니다! 😍
매일 꾸준히 운동하고, 좋은 식단을 유지하려고 노력 중인데, 오피치님의 유익한 영상 덕분에 매일매일 동기부여를 받으며 할 수 있었어요. 이 체성분 측정기가 있다면, 제가 힘들어할 때마다 진짜 큰 도움이 될 거 같아요.
오늘 스위치온 막날이에요!! 지방 줄고 근육 늘어서 신기한데 이어서 유지기 잘 해볼게요😆 잔다리도 바로 주문해써요🖤
집에 체중계만 있어서 매번 어디 가서 재느라 힘들었는데 오아 체지방 체중계로 유지기에도 근육량체지방량 계속 써보고 싶어요,,,,🙏🏻
왜냐면 전,, 스위치온 하는 동안 체중은 거의 변화가 없고 근육, 체지방량만 바껴서 넘 필요하답니다😂😂
+ 저는 빵을 하루에 세번 이상 먹었는데 스위치온 하고 나서 빵을 한달째 끊었어요🎉🎉
이제 스위치온 2주차 됐는데 얼른 4주차까지 끝내고 유지기 하고 싶네용 유지기에 대해 잘 얘기해주셔서 잘 유지할 수 있을거 같아요!
10년을 넘는 시간동안 항상 다이어트에 시달렸는데 30대가 되면서 진짜 인생 찐막 다이어트로 스위치온을 시작했습니다! 근데 주변에 헬스장도 없고해서 버스타고 30분을 가서 재고 있습니다ㅠㅠ
오아 인바디 측정계로 마지막 다이어트 화이팅할게여!!!
출산후에 살이 많이쪘어요..ㅜ
15키로 이상 훅 찌고 아이를 낳았는데도 불구하고 늘어난 살이며 너무 우울하더라고요
오피치님 유튜브 영상을 보면서 조목조목 다이어트 관련해서 설명도 잘해주시고, 여러가지 식단관련팁 주셔서 정말감사해요.
저도 지금 박용우 스위치온 다이어트를 하고있는데 상당히 도움이 많이되고있습니다. 아직 1주차 후반이라 육아와 맞물려서 하는게 쉽지는 않은데 저도 꼭 성공하고 싶네요 ^^
육아끝나고 먹었던 맥주한잔에 피로를 풀곤했는데 역시 다이어트는 식단과의 싸움인거같아요.
그동안 다어트 영상 관련해서 찍은 많은 유튜버 분들것을 보았는데 오피치님이 식이 관련해서나 설명이 더 확 귀에 들어오는거 같아서 도움이 정말많이 됩니다.^^ 감사해요❤❤저도 꼭 성공응원해주세요 !!
저도 스위치온 중인데 매번 헬스장가서 측정하려니 영 힘들더라구요.. 저도 영상보고 자극받아서 더 열심히 하겠습니다!!
오피치님 영상보고 스위치온 시작했는데 벌써 4주차 끝을 향해가고 있어요:) 첨에 시작할때 여러 영상 찾아봤는데 다들 브이로그형식 영상뿐이라 오피치님 이런 정보성 영상너무 도움이 됐던 것 같아요! (이제 거의 4주차 끝나가는데 유지기 영상까지 딱!🥹) 사실 저는 스위치온 하면서 몸무계가 2.7kg로 많이 빠지진 않았는데 확실히 근육량이랑 체지방률이 많이 달라지니까 눈바디도 많이 달라져서 그냥 몸무계가 중요한게 아니라 체성분이 중요한 거구나 이번에 느꼇어요:) 그런데 저는 주변에 체성분 측정할 수 있는 곳이 동네 헌혈의 집 밖에 없어서 여기에만 의존해서 체성분을 측정하니까 어려움이 있었는데 이런 이벤트 저한텐 가뭄의 단비같은 소식이네요🥹 다이어트 성공한게 기분좋아서 말이 좀 길어졌는데 저는 앞으로 건강하게 계속 다이어트할 예정이에요:) 스위치온 다이어트 하시는 모든 분들도 화이팅하세요😊
오피치님 스위치온 영상보면서 도움 많이받았어요!!! 오늘로 저도 4주차 돌입했는데 체지방만 2.5키로 넘게 빠졌더라구요 ㅠㅠㅠㅠ서리태 먹으면서 간식도 잘 참았어요 남은 4주차도 잘 마무리해볼게요 늘 영상 잘 보고있어요 야채톡도 눈독들이는중 ...🩵🩵
단백질 쉐이크가 많이 남아서 스위치온 다이어트 하고 싶어서 많이 찾아보다가 오피치님 알게 되었어요!! 많은 팁들 알려주시고 어떻게 하면 좋은지 알려주셔서 도움 많이 받고 있어요!! 너무 감사합니다❤ 다이어트 중에 몸무게만 중요한 게 아니라 체성분도 확인하는 게 중요한 거 같던데 꼭꼭 당첨되고 싶어요!!! 다이어트 성공적으로 하고 싶습니다😢❤
저도 스위치온 하면서 오피치님 영상 꾸준히 봤던 사람입니다~!!👍👍 덕분에 한달동안 저는 5kg 감량할 수 있었어요ㅎㅎ
스위치온을 처음 접했을때 사실 이걸 어떻게해,, 라는 생각 했었는데, 오피치님 영상 보면서 용기(?)도 생기고, 동기부여(?)도 생겼습니다ㅎㅎ(오피치님 레시피 두부그라탕도 진짜 너무 맛있어서 스위치온 기간동안 많이 만들어 먹었어요ㅎㅎ)
하다보면 진짜 어렵지않고 심지어 가벼워지고 건강한 느낌이어서 솔직히 좀 재밌었어욯ㅎ
지금은 유지기이고, 치팅도 가끔하면서 클린식이랑 병행하고 있어요🥰 저도 오피치님처럼 치팅후에 클린식을 해야겠다는 이런습관이 생겨서 몸무게는 유지중입니다!!
스위치온 해보고 감량한것도 너무 좋지만 습관이 쉽게 형성된게 저한테 잘 맞았고, 이제 그러한 습관이 어렵지 않은게 좋았아요!! 저도 유지기 좀 더 지난 후에 다시 스위치온 다이어트 들어가려구요!!
계속해서 많은 도움 주셔서 진심으로 감사드립니다~~!!
스위치온2주차에요 -3kg하고 달리고있어요~꿀제품들 소개해줘서 고마워요😊 샤오미전자체중계 쓰고있었는데 체성분측정되는 오아오피치라니😮😮😮 사용해보고싶어요~~ 스위치온끝나고 급요요오는거 아닐까 걱정스러웠는데 이렇게 꿀템들활용하면서 잘유지시켜볼께요❤ 구독하고가요~~~이벤트뽑아주세요🎉🎉🎉