모든순간에 깨어있어야한다. 깨어있기와 지켜보기는 동시에 일어난다. 2. 지켜보기. 내 감정과 느낌 통증 1. 깨어있기. 지켜봄과 깨어있기는 동시에 같이간다 모든순간 깨어있어야한다 깨어있지않고 지켜보지 않으면 힘들어진다. 3. 알아차리기. ( 2:01 ) 4. 받아들이기. ( 3:26 ) 알아차리면 속도를 줄여야겠다고 받아들이게된다. 사랑하고 이별 마음아프다고 울고있으면 슬픔에 빠져있음 지켜보면 슬픈걸 지켜볼 수 있음. 깨어있지 않으면 먹는것도 몇개먹었는지 모르고 계속먹는다 5. 흘려보내기. 6:53 정리 이별 힘들게함 가족이떠남 슬픔 감정을 느낌을 억누르는게 아니라 슬픔 깨어있어야 지켜보기 알아차리기 이 모든상황을 받아들이기 흘려보내기 (7:56 흘려보내기는 호흡과 같이 호흡과 소통하지않았기때문에) 21:35 그렇게 생각해서 그래 일단 먼저 건져주기 깨어주기 그런마음이 들수있다 22:24 암이요 하는순간 쳐진다 없을때와 있을때의 마음가짐. 거기에 빠진다. 암에 걸릴수는 있지만 죽은게 아니다. 환자라는 꿈속에서 깨어나라. 두려워지면 피가돌지않는다 모든것은 순환이 되지않아서. 호흡을 통해서 순환. 24:32 매순간 꿈속에서 깨는게 중요하다. 나는 상대의 마음을 잘 모른다. 나는 깨어있는사람 그 사람은 잠든사람. 깨워야한다. 25:35 감정속에 머물러있는 상태가 그런생각할수있다 괜찮다 라고 말해주는것 26:3927:10 이런마음이 일어나는건 당연해 그럴수있어 괜찮아 어떻게 다 잘할 수 있니 인정해주는것 28:09 빠져있지말고 지켜봐 분리시키는것
내 감정을 거부하지말고 수용해 주어라( 내면아이의 마음을 받아드려주어라) 슬픔감정 두려움 불안한 감정이 올라올때ᆢ반사적으로 호흡에 신경쓴다 ᆢ이런 감정이 올라온구나 라고 깨어 지켜보고 알아차리고 받아드리고 후~~흘려보내라~~ 매순간마다 내가 꿈속에서 깨어나는것이 중요하다 ᆢ슬퍼하지 마! 라고 말하는것이 아니라 ᆢ충분히 슬퍼할수 있어 라고 말해주며 인정해주라~!! 마음을 공부하고 돌볼수 있도록 눈을 뜨게 해주심에 더없이 감사드립니다🙏고덕축사희🙏🙏🙏💕💕💕
너무 감사합니다! 저는 35 년째 독일에서 살고 있는 그림그리는 작가 입니다. 매번 채환님의 귓전 명상을 들으며 그림을 그림을 그립니다. 그림을 그리는 자체도 저에게는 마음을 내려놓는 하나의 명상인데 채환님의 좋은 말씀과 생각을 나누어 들으니 한결 집중이 잘 되고 제 마음과 생각이 순간적이나마 성장하는 기분입니다. 정말 채환님의 존재에 감사드림니다! 건강 하세요.
정말 최고의 중요힌 얘기를 하고계시네요!! 늘 실천하는 사람인데~~ 다시한번 귀한걸 깨닫네요~~!! 예전 어느날 술을 많이먹고서 힘들어서 고생중일때 저도 모르게 자동으로 복식호흡이 되어지면서 5분정도 지난후 머리부터 발끝까지 온몸전체가 가벼워지며 고통에서 완전 해방되었어요~ 고때부턴 힘들거나 숨안쉬어지거나 외롭거나 쓸쓸할때나 무기력할땐. 의식적으로 복식호흡을 하면서 좀더깊게 산소를 더많이 몸속에 넣는다는 느낌으로 호흡하게 되었는데 정말 산소가 머리끝 발끝까지 미세한 혈관에까지 산소가 흐르는 기분이랄까요?? 정말이지 최고의 건강법입니당~~!! 이좋은거 중학생 아들에게 알려주고 싶지만...ㅠㅠ 한귀로듣고 바로 흘리네요 아들은... 쟌소리가 될것같아서 더는 얘기못하는데 안타까워요... 내자식도 세상사도 다 내뜻대로 되어지진 않아요ㅎㅎ
!["마음이 편안해지는 2가지 방법" ✔️ 마음이 편안하지 않는 2가지 이유 ✔️ 이 2가지만 바꾸면 마음이 훨씬 편안해집니다. [25분 🛎️ 명상강의] #혀운동 #혀 #대화법](http://i.ytimg.com/vi/FPrHkeyEg28/mqdefault.jpg)
!["마음이 편안해지는 2가지 방법" ✔️ 마음이 편안하지 않는 2가지 이유 ✔️ 이 2가지만 바꾸면 마음이 훨씬 편안해집니다. [25분 🛎️ 명상강의] #혀운동 #혀 #대화법](/img/tr.png)
모든순간에 깨어있어야한다. 깨어있기와 지켜보기는 동시에 일어난다.
2. 지켜보기. 내 감정과 느낌 통증
1. 깨어있기. 지켜봄과 깨어있기는 동시에 같이간다 모든순간 깨어있어야한다 깨어있지않고 지켜보지 않으면 힘들어진다.
3. 알아차리기. ( 2:01 )
4. 받아들이기. ( 3:26 )
알아차리면 속도를 줄여야겠다고 받아들이게된다.
사랑하고 이별 마음아프다고 울고있으면 슬픔에 빠져있음 지켜보면 슬픈걸 지켜볼 수 있음. 깨어있지 않으면 먹는것도 몇개먹었는지 모르고 계속먹는다
5. 흘려보내기.
6:53 정리 이별 힘들게함 가족이떠남 슬픔 감정을 느낌을 억누르는게 아니라 슬픔 깨어있어야 지켜보기 알아차리기 이 모든상황을 받아들이기 흘려보내기 (7:56 흘려보내기는 호흡과 같이 호흡과 소통하지않았기때문에)
21:35 그렇게 생각해서 그래 일단 먼저 건져주기 깨어주기 그런마음이 들수있다
22:24 암이요 하는순간 쳐진다 없을때와 있을때의 마음가짐. 거기에 빠진다. 암에 걸릴수는 있지만 죽은게 아니다. 환자라는 꿈속에서 깨어나라. 두려워지면 피가돌지않는다 모든것은 순환이 되지않아서. 호흡을 통해서 순환.
24:32 매순간 꿈속에서 깨는게 중요하다. 나는 상대의 마음을 잘 모른다. 나는 깨어있는사람 그 사람은 잠든사람. 깨워야한다.
25:35 감정속에 머물러있는 상태가 그런생각할수있다 괜찮다 라고 말해주는것
26:39 27:10 이런마음이 일어나는건 당연해 그럴수있어 괜찮아 어떻게 다 잘할 수 있니 인정해주는것
28:09 빠져있지말고 지켜봐 분리시키는것
모든 순간 깨여있어야한다. 깨여있지 않고 있으면
힘들어진다. 감사합니다.
😊 0:45 😊😊
감사합니다~^^
깨어있기
지켜보기
알아차리기
받아들이기
흘러보내기~고맙습니다
ㅅᆢ
지금이후부터
깨. 지 .알 .받 ,흘 ᆢ 열심히 마음수행 해보겟습니다 감사합니다
내 감정을 거부하지말고
수용해 주어라( 내면아이의 마음을 받아드려주어라)
슬픔감정 두려움 불안한 감정이 올라올때ᆢ반사적으로 호흡에 신경쓴다 ᆢ이런 감정이 올라온구나 라고 깨어 지켜보고 알아차리고 받아드리고 후~~흘려보내라~~
매순간마다 내가 꿈속에서 깨어나는것이 중요하다 ᆢ슬퍼하지 마! 라고 말하는것이 아니라 ᆢ충분히 슬퍼할수 있어 라고
말해주며 인정해주라~!!
마음을 공부하고 돌볼수 있도록 눈을
뜨게 해주심에 더없이
감사드립니다🙏고덕축사희🙏🙏🙏💕💕💕
지켜보기 ᆢ내 감정과 느낌 통증을 깨어 지켜보라(정신이 깨어있어야 한다)
알아차려라~~
아ᆢ알아차리고 이 상황을 받아드려라~~
그리고 모든상황을 흘려보낸다~~후~~~
마음공부를 할수있음에
깊이 감사드립니다
깨 지 알 받 흘~~
고덕축사희🙏🙏🙏💕💕💕
깨어있는 마음으로 지켜보고 지켜보는 마음으로 알아차리고 받아들이고 흘려보낸다🙏
16기 심혜정 공부 할수 있으매 참 감사드립니다❤나눔 봉사 수행이 멈추지 않기를 간절히 기도합니다❤확언합니다❤희망입니다❤함께 살아주셔서 감사합니다❤
마음 도움됏습니다
고맙고 감사합니다
늘 샘 영상보고 인생기술을 닦아보겟니다
명상은?!
1. 깨어있기(감정속에 머물러있는 상황에서)
2. 지켜보기(상황)
3. 알아차리기(감정)
4. 받아들이기(수용)
5. 흘려보내기(코.입 호흡 과함께)
스승님 귀한법문 감사합니다🙏
꾸준히 수행하겠습니다❤
56
깨ㆍ지ㆍ알ㆍ받ㆍ흘ㆍ음식 먹을때. 알아차림 희망입니다. 흘러보낼때는 내쉬는 호흡으로. 한다🎉
깨어있기
지켜보기
알아차리기
받아들이기
감사합니다
고맙습니다
채환 선생님 희망 입니다 🌸🍃
매순간 깨어있는 미음으로
지켜보겠습니다 ♡♡
깨어있기 지켜보기 알아차리기
받아들이기 흘려보내기 합니다
감사합니다 ♡고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 🥰
채환님 늘 감사하고
고맙습니다.
🌱깨여있기 →받아들이기
🌱지켜보기
🌱알아치리기
🌱받아들이기
🌱흘려보내기(호흡과소통)
너무 감사합니다! 저는 35 년째 독일에서 살고 있는 그림그리는 작가 입니다.
매번 채환님의 귓전 명상을 들으며 그림을 그림을 그립니다.
그림을 그리는 자체도 저에게는 마음을 내려놓는 하나의 명상인데 채환님의 좋은 말씀과 생각을 나누어 들으니 한결 집중이 잘 되고 제 마음과 생각이 순간적이나마 성장하는 기분입니다.
정말 채환님의 존재에 감사드림니다!
건강 하세요.
반갑습니다^^ 독일에서
희망소식 참 고맙습니다 감사합니다
항상 고마운 마음 간직하고 삽니다
깨어있기,지켜보기,알아차리기,받아들이기,흘려보내기~
매 순가 깨어있고 지켜보고 알아차리고 받아들이며 흘려보낼 수 있는 생활이 되도록 늘 함께하겠습니다.
귀한 법문 감사합니다^♡
🍀 🍀귀한 말씀 너무 공감되는 말씀입니다. 나를 돌보는 것 잊지 말아야 합니다. 덕분입니다. ☺️ 🍀
먼저 깨어있기 알아차리기 지켜보기 받아들이기 흘려보내기를 호흡과
함께하면 평온할 수있음이 희망입니다
고❤덕❤축❤사❤희❤
깨지알받흘! 귀한말씀 잘듣고갑니다 ^^
깨어있고 지켜보고 알아치리는것 중요하지요
감사합니다 ❤❤😂😂
주말 한 없이 늘어져 있는 저 자신을 지켜보고 알아차리고 받아들이고 흘러보냈습니다 감사합니다 덕분입니다
나는 희망입니다
🍀귀한 말씀 너무 공감되는 말씀입니다. 나를 돌보는 것 잊지 말아야 합니다. 덕분입니다. ☺️ 🍀
마음 과 감정을 깨, 지, 알, 받 ,흘 ,
흘려 보내며 호홉 과. 소통 하면
편안한 마음 선정 으로 들수있다
고맙습니다 덕분입니다 희망 입니다
감사합니다 감사합니다 감사합니다
감사합니다 😊희망 입니다 😊고맙 습니다 😊덕분입니다 😊귀한 말씀 감사합니다 ❤
희망입니다~깨.지.알.바. 희망입니다~😊
고맙습니다.
.등과목이 아프구나(깨어있기)
. 아픈등을 가만히 지켜본다(지켜보기)
. 아픈몸의 상황을(당기면서 아픔) 알아차린다
. 등이많이 아프구나~(받아들인다
. 아픈등쪽으로 길게 숨이 들어가고 나가는것을 시각화하며 (들숨.날숨) 흘려보낸다(이미 내몸이 건강해짐에 감사합니다 🙏)
* 일상생활속에서 항상 깨-지-알-받-흘 실천하겠습니다 고.덕.축.사.희 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏 🌸🌳
수고하셨습니다^^ 한달동안
평생 귀하게 사는 지혜의 법문 감사합니다.
매 순간 생각과 감정에 깨어있고 지켜보고
알아차리고 받아들이고
호흡으로 흘려 보내기 희망입니다🙏
고맙습니다. 덕분입니다. 축복입니다.
사랑합니다. 감사합니다. 희망입니다.💖💚💝
희망입니다 ❤
1.깨어있기
2. 지켜보기
3. 알아차리기
4.받아들이기
5. 흘려보내기
오늘도 희망입니다
고맙습니다
덕분입니다
축복입니다
사랑합니다
희망입니다🙏
깨🌱 지🌱 알🌱 밧🌱 흘🌱호홉잘하기~~🌷🌷 채환님의좋은말씀들 너무나 감사합니다~~🐥🐥
저에겐 인생스승이신 신과같으신 귀한분이십니다 모든영상하나하나가 저에겐 공부입니다
늘 감사합니다
희망입니다 채환쌤 고맙습니다
< 받아 들이기> ~흘러보내기 ~
결국 뇌가 판단을 잘해야 모든게 순조롭게 되는 군요 감사합니다
❤채환쌤 포에버❤
11:49 12:10 가슴답답하면 그쪽으로 호흡을 길게하는 시각화 숨이 흘러간다 내쉴때도 12:40마음이 힘들고 어려운상황 호흡짧아짐 몸 차가워짐 두려울때 차가워짐 이완될때 따뜻해짐 13:09 감정에서 두려움이 올라오는 순간 가장먼저 반사적으로 호흡에 신경써야 이런감정이 올라오는구나 깨어있고 지켜보고(바라보려면 깨어있어야함) 알아차리고 받아들이기 흘려보내기
제주 귀한 수업 공유해 주셔서 감사합니다 ~~
깨어있기 지켜보기 알아차리기 받아들이기 흘려보내기
깨ㆍ지ㆍ알ㆍ받ㆍ흘
실전 연습 덕분에 배웁니다
귀한 법문 덕분에
귀하게 살아갑니다
희망입니다
채환님 명상 호흡법 매일 잠들기전 보고 마음 공부 합니다
건강이 많이 좋아지고
있어요.74세 할머니 입니다. 어지름증 으로 산경과 약과 수면제 복용한지 12년 되었습니다
치유법으로 하니 편안해지고 회복 되고 있어요. 종교는 원불교 입니다. 너무나 감사 합니다
저희 엄마가 60대 후반인데 어지럼증으로 봉은사역 쪽 병원에 입원해서 호전중에 있어요 실비보험 있으심 함 생각해보세요
그랫군요 계속 정진해보세요
조금씩 좋아집니다
희망입니다
소중한 법문 감사드립니다 🧡 마음을 모르면 고통스럽고 마음과 감정을 깨.지.알.받.흘 하면 평온합니다. 고맙습니다 🌳 모든 것이 덕분입니다😄 모든 것이 희망입니다🌻
깨어있기 지켜보기 알아차리기 받아들이기 흘려보내기. 감사합니다.
최근에 지인이 암수술햇는데 3기가 넘은듯 합니다 아이들도 어린데 참 인생이 덧없고 황망합니다....그래도 주변에 큰 도움을 주는 가족들이 있어 참으로 감사드리게 됩니다 오늘도 귀한 내용 감사드립니다
그랬군요~ ㄱ소중한 댓글 감사합니다. 위 댓글에 대한 채환쌤의 의견을 실시간 방송에서 말씀드리겠습니다. (실시간 방송시간 월.화.목 밤 10시)
@@chaehwantv 지난 실시간방송 볼수있나요?
1. 깨어있기
2. 지켜보기
3. 알아차리기
4. 호흡하며 흘려
보내기
감사합니다
덕분입니다
축복입니다
사랑합니다
희망입니다
오늘 첨 듣는 영상인데 바로 구독 눌렀습니다. 정말 배울께 너무 많은것같습니다. 왜 인제야 이 영상을 보게 됬는지 아쉽네요. 하지만 지금이라고 늦지 않았습니다. ❤❤ 좋은 영상 감사합니다.
인연입니다
@@chaehwantv 요즘 제가 매일매일 빼놓고 않고 듣는 영상입니다. 정말 맘에 여유로움이 생기고 심신안정에 너무나도 많은 도움을 받았습니다. 집착. 질투. 영상을 보면서 이제 다 내려놓았습니다. 미국뉴욕에서 항상 응원합니다.
채환선생님 ㅡ너무 존경함니다
이런 영상에 너무 감사드림니다
요즈음 매일 봄니다
귀한말씀 좋은 음성으로 감사하게 잘 듣고 있습니다^^❤
깨어있기, 지켜보기, 알아차리기 ,받아 들이는 과정, 흘러보내기
선생님 오늘도 좋은 말씀 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 매일매일 모든것이 좋아지는 날 입니다🙏💕
희망입니다
깨어있기 지켜보기 알아차리기 호흡하면 흘려보내기
덕분입니다 감사합니다
귓전명상 듣고있음 나도 모르게 눈물이 납니다
알아차림으로 후후 호흡 흐러보네기 합니다
덕분입니다 축복입니다 ❤
깨어있기!지켜보기!알아차리기!
감사합니다 덕분입니다 ~
고맙음니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니나 희망입니다
감사합니다 감사합니다 감사합니다🙏🙏🙏🙏🙏
귓천명상 듣고 마음이 편안합니다 고맙습니다. ❤❤❤
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 🍀
마음공부 지금 꼭 필요할 때 치유,위로 되네요. 어리석었던 자신을 깨워있기,지켜보기,알아 차리기,받아 들이기,호흡과 함께 흘러 보내기 하겠습니다.감사 합니다.
채환쌤희망입니다
귀한말씀 감사합니다.
깨어있고 지켜보고
알아차리고 받아들이고
호흡으로 흘려보냅니다...
축복합니다.
채환선생님의 귓전명상은 마음을 평온하게 해주는 마법입니다
깨어있기 지켜보기 알아차리기 받아드리기 흘려보내기
실행해 보겠습니다
감사합니다 😂😂
오늘도 희망입니다
3 지켜보기 내감정 느낌
2 모든 순간깨어있기 함께간다 동시에
3 알아차리기
4 받아들이기
5 흘려보내기
호흡과 함께 혈관 산소 혈액 움직이는거 피 잘 돌면 소화 잘된다
감사합니다 ❤️ ❤️ ❤️
고덕축사희 ❤😂🎉
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 감사합니다 만족합니다
감사합니다. 오늘도 배우고 실천합니다. 선생님 만난건 축복입니다.
감사합니다 ~^^
깨어있기 지커보기 알아차기 받아드리기 흘러보내기 선생님말씀 감사합니다
덕분입니다 고맙습니다 축복입니다
사랑합니다 희망입니다❤❤❤
고맙습니다❣️
덕분입니다❣️
이 영상
나의 하루 루틴으로~~
'나는 귀한사람이다'
채환님 새해복많이 받으시고 향상건강하세요
감사합니다 평안하세요🙏
희망입니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다
감사합니다
고맙습니다
감사합니다
첨 들어왔습니다.
다 듣고나니 눈물이 납니다.
감사합니다.
공감해 주셔서 감사합니다.
깨어있기 지켜보기 알아차린다 받아들인다 흘러보내다 입꼬리올린다
실재로 적용하겠습니다
고 덕 축 사 희
스승님 항상 마음의 힘이 되고있습니다 감사합니다.❤❤❤
평생 귀하게 사는 법문 감사합니다 매순간 마다 깨어있기 지켜보기 알아차리기 받아들이기 호흡으로 흘려보내기 희망입니다.감사합니다. 고덕축사희🙏🙏🙏
목소리가 너무 좋으십니다.결혼생활+육아에 꼭 필요한 명상시간이네요~ 자주 놀러올께요
고맙습니다 감사합니다
요즘 좋은말씀 잘듣고 있습니다
감사합니다
채환선생님 마음 공부 감사합니다 희망입니다 🙏🙏💙
희망입니다
너무 좋은 말씀과 항상고마움을 느끼고 있답니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
매순간 깨어있기 지켜보기 알아차리기 받아들이기 흘려보내기를 내하루의 루틴으로 습관화시키겠습니다.
감사합니다~오늘도 갑자기 행복해졌습니다
3.5기 완료
감사합니다~^^
출석완료 🎯체크
감사해요
눈물이 나오네요~~❤❤❤
😂😂😂
실질적인 방법, 마음에 와 닿는 법문 고맙습니다. 지금 헤매이는 제게는 최고의 위안이며 따라하게 하십니다.
스님들의 말씀도 채환님과 같지만, 우리와 다른 세계에 사셔서 일까요? 실천하기 쉽지않은 때로는 형이상학적 뜬 구름 같은 말씀이 많은 것 같습니다.
이해해 주셔서 감사합니다 조금 힘들지만 함께 잘 살아 가요
항상 감사합니다
쌤명상보면서힘을내어봅니다ㅡ후후
저는 내면에 화가 많아서 힘들었는데
선생님의 명상으로
적용해서 매일 훈련해보겠습니다
감사합니다 덕분입니다 고맙습니다
사랑합니다
그랬군요~
채환선생님, 늘감사합니다❤고맙습니다 .
늘아름답고ㅡ가슴찡한말씀ㆍ늘하루에몇시간씩듣고ㅡ산책하면서듣습니다ㅡ참으로깨워있음가르침에눈물이납니다ㅡ저를참회하면서여ㅡ오늘도감사합니다ㅡ늘건강하길희망하고존경합니다선생님~~~^^
귀한 법문 하나 하나 상세하게 알려주셔서 더욱 감사합니다 감사합니다 감사합니다🙏
명상은??
1ㅡ깨어있기
(받아들이기과정)
2ㅡ지켜보기
(화 슬픔 지켜보기)
3ㅡ알아차리기
(무엇을 하고있는지)
4ㅡ받아들이기
(인정하고 받아들임)
5ㅡ흘려보낸다
(감정 느낌 화 흘려보. 낸다ㅡ호흡으로)
소중한인연
고맙습니다 ^^♡♡
너무 좋은말씀들 고맙고 감사합니다
감사 합니다
좋은 말씀 감사드립니다.
축복입니다.
덕분입니다.
희망입니다.
채환님 너무 감사합니다 건강하세요
채환 선생님 귀중한 말씀
쉽게 알려주심에 감사드립니다💦
깨 지 알 받 흘
감정을 물 흐르듯이 흘려 보냅니다
모든 것은 순환이 안되어서 병에 걸린다
매 순간 호흡으로 깨어있고 알아차림 하겠습니다🌻
덕분이고 고맙습니다🤍
깨어있기 ㆍ지켜보기ㆍ 알아차리기ㆍ 받아들이기ㆍ흘려보내기 너무나 감사드립니다 열심히 실천해 보겠습니다 항상 건강하세요 ❤희망입니다❤
고맙습니다 존경합니다
감사합니다 💕 알아차림이 깨어있음의 핵심입니다. 매순간 나와 세상을 판단없이 지켜보기
정말 최고의 중요힌 얘기를 하고계시네요!!
늘 실천하는 사람인데~~
다시한번 귀한걸 깨닫네요~~!!
예전 어느날 술을 많이먹고서 힘들어서 고생중일때 저도 모르게 자동으로
복식호흡이 되어지면서 5분정도 지난후
머리부터 발끝까지 온몸전체가 가벼워지며
고통에서 완전 해방되었어요~
고때부턴 힘들거나 숨안쉬어지거나
외롭거나 쓸쓸할때나 무기력할땐.
의식적으로 복식호흡을 하면서 좀더깊게
산소를 더많이 몸속에 넣는다는 느낌으로
호흡하게 되었는데
정말 산소가 머리끝 발끝까지 미세한 혈관에까지
산소가 흐르는 기분이랄까요??
정말이지 최고의 건강법입니당~~!!
이좋은거 중학생 아들에게 알려주고 싶지만...ㅠㅠ
한귀로듣고 바로 흘리네요 아들은...
쟌소리가 될것같아서 더는 얘기못하는데
안타까워요...
내자식도 세상사도 다 내뜻대로 되어지진 않아요ㅎㅎ
그랬군요~ 함께 살아주셔서 참 고맙습니다
소중한법문
감사합니다
깨-지- 알 -받 -흘
고맙습니다
덕분입니다
희망입니다🌱
목소리가 너무 좋습니다.
덕분에 명상이 잘 됩니다.
감사합니다.
깨어나면
지켜보기
알아차리기
받아들이기
흘려보내기 😊
고❤
덕❤
축❤
사❤
희❤🙏
채환님의 말씀이 점점 깊어지고 힘이 더해지시네요
말씀이 참 편안하게 스며들어 좋습니다~
잘 들어주셔서 감사합니다
고맙습니다 덕분입니다 축복합니다 사랑합니다 희망입니다 감사합니다 🙏👍🌻🌻🌻
하루를 시작합니다~~^^
희망입니다 😊😊😊
가끔 들어와서 강의 잘듣고있어요 채환님좋은 말씀 감동입니다 고맙습니다~~^^좋와요 누르고 갑니다~~
늘 감사드립니다
좋은 정보 감사합니다~♡ 깨어 있고 지켜보고 알아차리고 수용한다 마지막으로 호흡한다