Pilates Quicke ist immer schön für diejenigen, die faul sind, sich richtig Zeit zu nehmen, besonders am Sonntag. Danke liebe Lena!!! es tut immer gut, obwohl es nicht lange dauert. Ein schönes WE!❤😉
Ich sehe das noch nicht mal als ein Workout, wenn man faul ist. Vielleicht wenn man nicht viel Zeit hat und sich trotzdem um den eigenen Körper kümmern will ☺️😍.
Eine traumhafte Kulisse, eine gut aufeinander angestimmte Übungsfolge und eine unglaublich angenehme, gut erklärende Stimme…wie immer war es eine Freude mit dir zu üben, liebe Lena. ☺️ Gut, dass die Hunde lieb waren und außer, dass du dich erschreckt hast, nichts passiert ist! 🤗
Haha jaaaa, die Hunde waren nur neugierig und ganz lieb 😉☺️ Glück gehabt 😅 Aber mir war das ein wenig unheimlich auf dem Boden zu liegen und fremde Hunde rennen auf einen zu 🙈🤗
Guten Morgen und vielen Dank für ein bemerkenswertes, inspirierendes und lustiges Training, Lena. :D Passen Sie auf und haben Sie einen guten Tag, mein Freund. :D
Die Konzentration auf die Wirbelsäule tut gut. Beim zweiten Katze-Kuh hat es ganz schön geknackt im Rücken. War ein toller Ausgleich zum Tag im Homeoffice. 👍
Thank you so much for your video . Sometimes I have no time and I really do appreciate pilates quickie. I think the dogs at the end of the video did appreciate it as well XD
Ich danke dir so sehr für dieses Video und den Übungen. Das hat mir wirklich mal wieder gezeigt, dass man jeden Tag der Wirbelsäule viel mehr Aufmerksamkeit schenken sollte und mit so einer Übung mehr wert schätzen sollte. Ich versuche diese Session jeden Tag in meinen Alltag zu integrieren! 🧡
Ich soll dir danke sagen von der Wirbelsäule 🤣denn sie hat heute viel geleistet auf der Arbeit 🥵 und hat sich über die wohltuende Übungen gefreut😊..LG Jutta 🌻
Die Hunde am Schluss sind genial😂. Ich hätte auch die volle Panik bekommen 😟. Die Einheit habe ich am Ende eines deiner anderen Videos angehängt und hat sehr gut getan😍.
Guten Morgen und Danke für das Workouts. Lediglich die Übung bei der ich abrollen und mich ausstrecken sollte um mich dann wieder aufzurichten ging für mich gar nicht. Sonst war es soll. Fit und beweglich für den Tag
😂😂 Ja, ich glaube auch. Allerdings habe ich Respekt vor Hunden, die ich nicht kenne. Im Stehen geht es ja dann, aber wenn man auf dem Boden liegt ...ich weiß ja nicht 😅
Ich liebe die 10 Minuten Übungsvideos, so gut in meinen Alltag integrierbar!👌❤
Das freut mich zu hören, Tabea ☺️💚
Pilates Quicke ist immer schön für diejenigen, die faul sind, sich richtig Zeit zu nehmen, besonders am Sonntag. Danke liebe Lena!!! es tut immer gut, obwohl es nicht lange dauert. Ein schönes WE!❤😉
Ich sehe das noch nicht mal als ein Workout, wenn man faul ist. Vielleicht wenn man nicht viel Zeit hat und sich trotzdem um den eigenen Körper kümmern will ☺️😍.
Eine wunderschöne Übung zu Lockerung einer sehr verspannten Wirbelsäule nach einem sitzenden Arbeitstag
Super Günter, dass es dir so gut getan hat. Das freut mich zu hören ☺️💚
Eine traumhafte Kulisse, eine gut aufeinander angestimmte Übungsfolge und eine unglaublich angenehme, gut erklärende Stimme…wie immer war es eine Freude mit dir zu üben, liebe Lena. ☺️
Gut, dass die Hunde lieb waren und außer, dass du dich erschreckt hast, nichts passiert ist! 🤗
Haha jaaaa, die Hunde waren nur neugierig und ganz lieb 😉☺️ Glück gehabt 😅 Aber mir war das ein wenig unheimlich auf dem Boden zu liegen und fremde Hunde rennen auf einen zu 🙈🤗
Danke, seit ich deine Videos mache, haben sich meine rückenschmerzen sooo sehr minimiert
Das ist soooo toll! Das freut mich riesig für dich 🤗💪
Heute das erste Mal geschafft mich im Flow aufzurichten :-) Ich mag das Video auch von der Gestaltung sehr gerne, sehr beruhigend für den Abend 🙂
Woooow! Glückwunsch. Mega, mega cool ☺️
Guten Morgen und vielen Dank für ein bemerkenswertes, inspirierendes und lustiges Training, Lena. :D
Passen Sie auf und haben Sie einen guten Tag, mein Freund. :D
Thanks Jerome! 🥳☺️
Vielen lieben Dank, wie wohltuend 😊 Du begibst Dich für uns ja wirklich in jede Gefahr 🙈
Ich sag's dir Kerstin. Hätte ich das vorher gewusst 😉😅 Schön, dass es dir gefallen hat 🤗
Bin begeistert. Sehr schönes Workout mit toller location
Danke dir!
Die Konzentration auf die Wirbelsäule tut gut. Beim zweiten Katze-Kuh hat es ganz schön geknackt im Rücken. War ein toller Ausgleich zum Tag im Homeoffice. 👍
Super, dass du dir die Zeit dafür genommen hast. Dein Rücken wird dir danken ☺️😉
Danke, das war sehr entspannend und wohltuend für meinen Rücken.
Super Natascha! Das hört sich nach der richtigen Wirkung an 😉
Thank you so much for your video . Sometimes I have no time and I really do appreciate pilates quickie.
I think the dogs at the end of the video did appreciate it as well XD
😅😅 Yeah, I had to get used to the dogs. Happy you also like the Pilates quickies ☺️
Ich danke dir so sehr für dieses Video und den Übungen. Das hat mir wirklich mal wieder gezeigt, dass man jeden Tag der Wirbelsäule viel mehr Aufmerksamkeit schenken sollte und mit so einer Übung mehr wert schätzen sollte. Ich versuche diese Session jeden Tag in meinen Alltag zu integrieren! 🧡
Das ist doch ein super Vorhaben, Lexi! 10 Minuten kriegt man irgendwie immer unter, wenn man will. Viel Erfolg 💚
Das Video tut echt Wunder, danke liebe Lena und gerne mehr davon! :)
Liebe Lena, Danke für das tolle Workout.
Hunde lieben dich 😍
Ja, ich glaube Menschen, die sich dort auf den Boden legen, sehen sie auch nicht so oft 😅 Schön, dass es dir gefällt ☺️🥰
Es macht Spaß! Ich nehme meinen langsameren Move 😉 Achtsam und in Ruhe
Das ist super, dass du es in deinem Tempo machst 😊🤗
Dankeschön 😃, was für leichte und doch intensive Übungen für die Wirbelsäule. Dir einen schönen Abend 😊
Total gerne Manuela! Wie schön, dass es dir so gefallen hat 🤗💚
Ich soll dir danke sagen von der Wirbelsäule 🤣denn sie hat heute viel geleistet auf der Arbeit 🥵 und hat sich über die wohltuende Übungen gefreut😊..LG Jutta 🌻
Liebe Grüße zurück an deine Wirbelsäule 😉😅 Wie schön, dass es dir so gut getan hat 💚
Hat gegen akute Rückenschmerzen geholfen. An der Mobilität muss ich noch pfeilen ;) LG aus München
Und die wird bestimmt auch immer besser ☺️☺️ schön, dass es dir gegen die Rückenschmerzen geholfen hat 😊💚
Super Video, wie immer total stimmig.... und man kann es super immer mal wieder dran hängen ans Training und etwas für die Wirbelsäule tun! 👌🏻
Da hast du total Recht. Oder man packt es vor ein anderes Workout 👏❤️
Die Hunde am Schluss sind genial😂. Ich hätte auch die volle Panik bekommen 😟. Die Einheit habe ich am Ende eines deiner anderen Videos angehängt und hat sehr gut getan😍.
hahaha. Ich musste mich einfach an sie gewöhnen ;-). Aber ich bin erstmal ein kleiner Schisser!
Meine Wirbelsäule jubelt, das hat soooo gut getan🤩👌
😍😍 Ja, da wird die Wirbelsäule einmal komplett "durchmassiert" und wir kräftigen noch fix unsere Rückenstrecker 👆💪
Super
🤗 Danke!
Da wird die Wirbelsäule schön gerade gerückt 💙. Bin danach viel aufrechter unterwegs gewesen, das ist richtig aufgefallen. Super Video
Oh wie gut Claudi 😍 Ja, der Wirbelsäule sollten wir ab und zu mehr Aufmerksamkeit schenken ☺️🥰
Großartig, Du bist wirklich klasse. Dieses Video gehört nun mit dem Video zur Nackenstärkung zu meiner Tagesroutine. Merci 🤍
Yay 🥰 total gute Kombi! Danke für dein Kompliment ☺️💚
Vielen lieben Dank tolles Video tut mega gut😊🤗
Das freut mich sehr 🥰 Ja manchmal reicht es einfach, sich ein wenig zu bewegen und man fühlt sich gleich viel besser 💚
Guten Morgen und Danke für das Workouts. Lediglich die Übung bei der ich abrollen und mich ausstrecken sollte um mich dann wieder aufzurichten ging für mich gar nicht. Sonst war es soll. Fit und beweglich für den Tag
Wir brauchen ja auch ein paar Herausforderungen ☺️. Schön, dass es dir gefallen hat 💚
Toll danke ❤
Gerne! Hab einen schönen Sonntag ☺️
Das tut gut am Morgen 😊
Oh ja 😍 Schön, dass du dir die Zeit genommen hast!
Wirbelsäule sagt danke ☺️
☺️☺️ das freut mich ❤️
Dankeschön. Toller Flow.
Das freut mich! Danke 🥰
Danke:)) und viele Grüße wie immer:)
Gerne Aga ☺️💚
Dankeschön
Mehr als gerne ☺️
Es war sehr schön wie immer! Danke schön! Die Hunde wollten vielleicht auch zum Training :-)
Ja, ich hoffe, die wollten nur trainieren 😅 Es war mir aber dann doch zu heikel auf dem Boden 🙈😅
danke, hat mir sehr gefallen ❤️🙏🍀
Das freut mich sehr Christine ☺️ danke 💚
KLASSE😆
Danke Bärbel ☺️
2 Jahre ist das Video schon alt? Egal, ich liebe deine Kurzvideos, die auch nach einem langen Tag noch gehen!
Da hast du recht. Die Zeit kann man sich schnell nehmen. Toll, dass du das machst, Christoph ☺️💚
Super Video! Wo hast du das gedreht? Ich liebe die verschiedenen Locations! 😍
Das freut mich ☺️ Gedreht haben wir es in der Türkei - Kappadokien.
Die wollen doch nur spielen 🤣🤣🤣….. Aber ein schönes kurzes Pilates-Training. Vielen Dank 🙏
😂😂 Ja, ich glaube auch. Allerdings habe ich Respekt vor Hunden, die ich nicht kenne. Im Stehen geht es ja dann, aber wenn man auf dem Boden liegt ...ich weiß ja nicht 😅
OMG - ich hätte genauso viel Schiss gehabt wie du
😂😂 da bin ich beruhigt, dass ich nicht die einzige bin! Aber eigentlich waren sie ganz lieb 😉
Liebs
☺️ danke!
Sehr gut für meine Mobilisation auch wenn ich Rolling like a Ball auslassen musste :-( Dabei würde ich sooooo gut rollen.......:-)
🙊 warum musstest du Rolling like a ball weglassen? Rollen macht sooo viel Spaß 😍💚
@@LenasHealthLab ja, das stimmt. Leider lässt es meine Rippenfraktur noch nicht ganz zu, aber in 1 - 2 Wochen rolll ich wieder mit!