You can really tell coach Jeaneth loves her craft. She gives advice to people who post comments on her channel and will direct you to someone else if she knows it's beyond her scope. Matsalam sa mga learnings coach! Stay safe and God bless po.
Dati ginawa ko para lumaki ang muscle, kumain ng marami, buhat atleast 30 minutes, tapos inom ng whey kain itlog at more calories dapat. Iwas puyat, 1 day rest sa buhat para mapahinga ang muscle. Wag buhat ng buhat ba ka maging incredible hulk ka nyan. 😆
basketball player cya.pwdng ma burn ag muscles kapag ma subrahan sa takbo or cardio, yung iba nga ngwwalking na lg para ma preserve ag muscle.. para iwas goodbye muscles
kelange po ba talaga ng carbs? paano po kung galing ka sa diabetes at gumaling na at gustong mag build ng muscles. sabi kasi nila theres no essential carbs kasi we have fats and protein. since wla na daw po ng carbs fats will be your energy and protein to build muscles,
Hello again coach. Ask lang po, when it comes to weighing foods like chicken breasts, kailangan po ba raw or cooked? Hope you notice this. Thank you po
Hello coach👋 ano Po ba ma isusuggest mo Po sa katulad Ng mga nagpapaganda Ng katawan,kaylangan ba mag workout Araw araw? O kaylangan din Po may rest day Po? Thank you in advance,Sana Po ay ma enlighten Po ako sa sagot nyo,waiting Po sa sagot nyo.🙏
Ma'am pag diabetic kaba Dina pwding magpataba Ng konti . Nag exercise Naman Ako .pero normal Naman na yong sugar ko. At brown rice Naman Ang kinakain koda umaga tanghali hapon. Pwd bang mag pataba taba Ang ganitong may karamdaman. Payat Po Ako eh Ang timbang ko eh NASA 45 lamang .Ang idad ko ay NASA 56 na. Ano Po doc Ang aking gagawin.
Coach patulong Naman , tagal ko na nag reresearch., pang night kasi ang work ko . And that's why I can't decide kung Anong Oras ako mag wowork out , pag uwi ko ba Ng morning?? Since mas better mag work out before matulog para after workout repair agad or pag ka gising KASO after Ng work out ko Meron aqng almost 13 hours Bago matulog Hindi ba magiging useless Yun coach ?? Kung pag kagising Ng gabi aq mag wowork out like 7pm ??
coach penge po ng advice pano mag gain yung mga muscle ko kasi isang taon napo ako mag gym may improvement po kaso matagal po ano poba mga dapat Kong kainin
Coach my tanong ako pde ba mag gym Ang mga high blood or nag maintenance hndi ba delikado sakanila yun or kailangan alalaylan sa pagbubuhat.. salamat po
Grabe guys. Libre lang to. Daig pa yung nag enroll ka kay coach ng 1 on 1. Thank you ng marami Coach!
exercise lang papawis kase malakas po ako kumain ...bonus na lang kung lumaki build ko =)))))) thanks doc God bless po
You can really tell coach Jeaneth loves her craft. She gives advice to people who post comments on her channel and will direct you to someone else if she knows it's beyond her scope. Matsalam sa mga learnings coach! Stay safe and God bless po.
Salamat din po! 😊
Yes.. If Skinny tlga, need ang CALORIE SURPLUS/BULKING, pero if hindi, hindi need ang BULKING para mag gain ng maskels
Dati ginawa ko para lumaki ang muscle, kumain ng marami, buhat atleast 30 minutes, tapos inom ng whey kain itlog at more calories dapat. Iwas puyat, 1 day rest sa buhat para mapahinga ang muscle. Wag buhat ng buhat ba ka maging incredible hulk ka nyan. 😆
Coach hulog ka ng langit sa kagaya naming health at body conscious pero kulang sa kaalaman, salamat po
Salamat din sa pag tangkilik! 🙏🏼
basketball player cya.pwdng ma burn ag muscles kapag ma subrahan sa takbo or cardio, yung iba nga ngwwalking na lg para ma preserve ag muscle.. para iwas goodbye muscles
Grabe galing ni coach ..thank u po❤❤
Kailangan din nya mag focus sa gym kesa basketball kasi too much basketball will burn your muscles intense cardio kasi ang basketball.
kelange po ba talaga ng carbs? paano po kung galing ka sa diabetes at gumaling na at gustong mag build ng muscles. sabi kasi nila theres no essential carbs kasi we have fats and protein. since wla na daw po ng carbs fats will be your energy and protein to build muscles,
Thanks maam! May tips po kayo para sa mga chubby dad like me? Thanks ❤
Thank you coach, blessed Sunday watching this video
Hello again coach. Ask lang po, when it comes to weighing foods like chicken breasts, kailangan po ba raw or cooked? Hope you notice this. Thank you po
Coach ano po ba yung ATP? Paki explain nmn po, thank you and God bless po
Another quality content coach! Maganda kapa sa umaga coach :)
New subscriber lods pwede gawa ka ng vlog sa anung best brand ng Isolate Protien
Salamat coach ❤❤
Madam ano po pwwdi na pabkain para sa bagohan na kagaya ko sa pag gym
According to Prof Tim Noakes low carb increased his muscles. Can you just increase your protein instead of carbs?
Ma'am paano kung katulad sa akin na lakas ko kumain na umabot ng limang cup na kanin pero dparin tumaba??
Coach Ilaong meals ba dapat daily? Tsaka Ilang grams of protein ba dapat?
SA akin Di lumaki ang katawan ko SA gym.pero noong magbuhat ako Ng kalabaw sa probencia lumaki na.
May chance puba lumaki ang katawan kahit mabilis ang metabolism?
She deserves more subscriber 💪
the best Ang explanation
Thank you! 🥰
Thank you so much coach
Lods payat po ako,pero gusto ko mag palaki ng katawan?pano magpalaki ng katawan?
Protein and carb lang po ako hahaha umiiwas poko sa fat
Coach pwd ho ba kumain ng nilagang mani 100grams or hgit pa araw araw? for protein intake
good day po coach pwde po ba ang araw araw na pag dumbbell pra mgka bicep ?
Sakin pag nag bubuhat ako lumalaki then after ko mag buhay mawala yung buo na braso
Consistency is the key
Thanks for sharing this Coach
Pre Nutrition, Training , post recovery Nutrition, Supplementation, Rest, Repeat = muscle growth
Lalaki po ba muscle ko kahit konti lang po kinakain ko
Nagpapapayat po kasi ako
Ano pong protein powder or yablet protein
Galing mo lods
Coach bawal po ba sa acidic yung whey protein?
pwede na ba mag protein powder ang 12y/old
coach ilang calorie b dpat iintake pra mag gain ng weight skinny kc ako tnx
Please watch this video th-cam.com/video/J-NsLkH2YZU/w-d-xo.html
Hello coach👋 ano Po ba ma isusuggest mo Po sa katulad Ng mga nagpapaganda Ng katawan,kaylangan ba mag workout Araw araw? O kaylangan din Po may rest day Po? Thank you in advance,Sana Po ay ma enlighten Po ako sa sagot nyo,waiting Po sa sagot nyo.🙏
Please watch this video th-cam.com/video/uJIDrUBcujw/w-d-xo.html
@@CoachJeanethAro thank you coach
Ma'am pag diabetic kaba Dina pwding magpataba Ng konti . Nag exercise Naman Ako .pero normal Naman na yong sugar ko. At brown rice Naman Ang kinakain koda umaga tanghali hapon. Pwd bang mag pataba taba Ang ganitong may karamdaman. Payat Po Ako eh Ang timbang ko eh NASA 45 lamang .Ang idad ko ay NASA 56 na. Ano Po doc Ang aking gagawin.
Kagaya ng anong tablet example po
Coach patulong Naman , tagal ko na nag reresearch., pang night kasi ang work ko . And that's why I can't decide kung Anong Oras ako mag wowork out , pag uwi ko ba Ng morning?? Since mas better mag work out before matulog para after workout repair agad or pag ka gising KASO after Ng work out ko Meron aqng almost 13 hours Bago matulog Hindi ba magiging useless Yun coach ?? Kung pag kagising Ng gabi aq mag wowork out like 7pm ??
Thank you so much Coach!!!! Huhu 🥺
Panu po pag araw araw mabigat ung trabaho ko peru di po lumalaki ung muscle ko anu po mganda gawin
Kailangan sapat ang food intake niyo
coach penge po ng advice pano mag gain yung mga muscle ko kasi isang taon napo ako mag gym may improvement po kaso matagal po ano poba mga dapat Kong kainin
Bato lods
Coach my tanong ako pde ba mag gym Ang mga high blood or nag maintenance hndi ba delikado sakanila yun or kailangan alalaylan sa pagbubuhat.. salamat po
Mas mainam kung meron kayo clearance sa doctor
Ingat sa Whey protein.. Nakakatigyawat yan
Itlog at karne OK na Di n ako nag po protein, amino acid lang supplements ko
pano po labor po ako sa construction mabibigat trabaho 8hours trabaho pag mag take bako ng whey protain at malakas kumain my pagasa ba lumake
Opo
slim po ako nasa 5'9 height and 50kg.do i need po ba na mag gym and drink mass protein to gain weight? mahina rin po kasi ako kumain
kasi gusto kopo lumake yung katawan ko
👍❤️
What?
👍❤
bakit kayo sa babae nag tatanong eh wla naman alam yan hahaha ndi naman cla nag babarbell
patulong coach
kahit sandamakmak na protien powder pa yan walang bisa. Sayang lang pera mo. Nasa work out at pagkain yan ng natural yan.
baka na sosobrahan sa cardio
Too much cardio, will burn out your energy, tatamarin ka nang mag buhat
@@rdu239 Yes tatamarin ka nga mag buhat pero tinatanong nila bakit buhat sila ng buhat pero di lumalaki ang muscle layo ng sagot mo tanga!
@@rdu239 Yes tatamarin ka nga mag buhat pero tinatanong nila bakit buhat sila ng buhat pero di lumalaki ang muscle layo ng sagot mo tanga!
PROGRESSIVE OVERLOAD. 💪🏼
Yes, kung hindi ka nahihirapan kapag nagwo work out ka, me mali kang ginagawa
Progressive overload at correct execution ng exercise.