Cómo hacer LECHES VEGETALES SALUDABLES en casa | [SOJA, AVENA Y COCO]
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
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Te enseñaremos como hacer leches vegetales saludables:
3:05 leche de avena
9:08 leche de soja
20:38 leche de coco
3 leches o bebidas vegetales muy fáciles y rápidas de hacer. Sin duda, es una bebida sana, natural y muy rica que aporta los siguientes beneficios:
- Ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.
- Favorece el control del colesterol malo (LDL).
- Combate los síntomas de la menopausia.
- Aumenta la flexibilidad de las arterias y mejora la circulación.
- Reduce el riesgo de afecciones cardiovasculares.
- Protege la salud ósea.
- Apoya la función de los riñones y del sistema nervioso.
- Combate el síndrome premenstrual.
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Gracias, por enseñarnos a preparar keches vegetales, yo tomo de almendra y también de coco y soñando me falta privar de avena
Gracias Dios los bendiga por si labor tan importante.
E de 2www22 es 2 as AQ
Y
@@marlenegailpinaressilva6142 ñoouu
Doctor y con el afrecho se ase arepas lo mismo co el coco
Excelentes preparaciones de leches, me encantaron👏🏼❤️gracias
Está muy buenas las recetas de las leches quisiera que enseñaran también como hacer los aceites
Que sorpresa sentí al ver k uds preparan esas 3leches k toda la vida las preparaba mi mamá y más luego todos nosotros pero les quiero hacer incapié a la leche de soya porque es un poquito más complicada de preparar y les quiero hacer la sugerencia k el amargor del jugo se pude evitar al quitarle la cáscara a los frijoles de soya y esk después de remojatlos por uno o 2dias ..uds tienen k hervir agua cubriendo los frijoles y hervirlos por media hora y luego después k se han enfriado ponerse un guante de esos transparentes y apretarlos todos poco a poco y uds van a ver k la cáscara a ir quedando suspendida en la olla y luego uds los van sacando y hechando los a la basura y van a quedar el frijol de soya blanquito y acto seguido pones un buen poco en la licuadora con agua previamente cocinada con canela y clavo de olor y vas hechando le en la licuadora hasta k resulte un líquido homegeneo y puedes agregarle también una manzana o piña y molerlo bien todo y servirlo k les va a saber cómo las propias rosas de bueno k va estar y este es un jugo k lo hacemos todo el invierno pues es de mucho valor nutritivo y es bueno hacerlo uno mismo sin preservantes ni químicos con solo una cucharadita de miel de abejas al gusto..también otra variedad es k si no quiere hecharle agua hervida con canela y clavo de olor también le puedes hechar leche al l%y licuar con todo junto ..a los niños les gusta con frutas y para la avena también lo mismo puedes ponerle agua con canela y clavo de olor y ponerlo en la licuadora con leche lactaid o al l%o al 2%licuarlo todo y ya y si no les gusta muy espeso pues lo adelgazas con el agua o con la leche y ya..Estás 3preparaciones son muy nutritivas y hay k irles enseñando a los niños desde chiquitos y k aprender a ir preparando con los padres y así cuando grandes ellos mismos se preparan lo k quieren y hasta ayudan a la esposa cuando se casan y les gusta ser alabados cuando preparan algo..😃😄 No se olviden de preparar la leche de soya Sin la cascara O los oyejos😍😍
111111111111111111111111111
Tratare mi cafecito con la leche de coco. Mi café lo preparo con mi leche de almendra y me queda mmmmmm Good. Los felicito por orar. Ese es el alimento más importante por una familia, país y sociedad mundial. Es clave para vivir feliz. Felicitaciones y bendiciones.
Excelente explicación de los tipos de leche vegetal, felicitaciones.
Veo que la señora de amarillo, continuamente cataloga estas tres leches naturales como *lácteos* pero NO lo son. La palabra *lácteo* viene de *lactosa* y eso solo lo contiene la leche de vaca, las demás provienen de plantas.
Me encanta su forma de explicar la preparación
Amargo de la leche de soya se debe a que despues de licuar la soya la hervimos de inmediato, siendo que ese licuado contiene la cascara de la soya que es la que le da el amargo. Si despues de remojar licuamos, luego colamos y hacemos hervir con canela solo la leche que hemos colado y no el vagazo que contiene la cáscara entonces no estaremos hirviendo la cascara, la herviremos menos tiempo y no caera pesada como sucede a algunos. 🌻
Siempre quise aprender hacer leche de soya hoy lo pondré en practica,tambien me gusta mucho la leche de coco.Mil gracias por sus grandiosas recetas saludables Bendiciones.❤
Podrían asesorarme como hacer Leche de ajonjolí, por favor
la leche de coco es la mas sabrosa que he probado. Pero tengo un método mas rapido: pongo el coco en la licuadora y la acciono y el coco queda como rallado, le agrego el agua caliente y sale totalmente la leche del coco. Le pongo un toque de canela, nuezmoscada y chocolate amargo. Le he puesto además durante el licuado un poquito de jengibre.
Hola.. Cuanto d coco rallado y cuanto d agua??? M dirias la proporcion ??? 🙏
Excelente
@@acuarianavegana7636 por una taza de coco dos de agua
Agradecida Dr por estos vídeos
Que ayudan a la nutrición y obtener mejor salud y economía.
Será posible en otra oportunidad enseñar hacer el queso de soya y la mayonesa de soya.
Felicitaciones
Gracias
Agradecida Dr por estás enseñanzas. Buenas noches.
Exelente Dr. Su explicación lo felicito pondré en práctica sus recetas bendiciones para los tres ❤
Un dia estuve en una charla culinaria y cultural y nos enseñaron ; no se llama leche las de origen vegetal,las llamaron "Orchata de arroz,de almendras,ajonjoli,etc.Gracias.
Por Enseñanzas de la Leche vegetal y son muy Ricas que Dios, lo bendiga siempre,
Muchas gracias x enseñarnos a preparar estas leches tan saludables 😊
Esas leches son las mejores para la salud gracias x sus rrecetas
Gracias Doctor por compartir estas deliciosas leches tan bien explicado🇦🇷
Saludos de julia a todos por sus consejos y explicaiones tanto espirituales y metodos desde el comienzo para hacer estas 3 leches.
Con esta leche de soya tambien preparo mayonesa y queda super deliciosa echo en la licuadora la leche se le agrega papa cocinada, aceite de oliva, ajos, cebolla morada, perejil y cilantro se licua hasta obtener la forma de mayonesa y disfrutela
El Señor Jesús los bendiga ..
Gracias, lo
S veo desd Perú 🇵🇪, me gusto
Gracias por sus recectas tan saludables bendiciones mil
Excelente Dr, Distinguidas, Señoras que bien que existen personas sencillas,mi respeto para la Sra Candi, que bonito se expresa y que bueno que usted sea una buena Madre ejemplo, para muchas Madres, saludos desde Zapopan Jalisco México, que tengan un excelente día
Ū
@@esthercrespo8368 a un 0 o 88>
Juan Manuel tu Virgen de Zapopan es alguien muy especial para mi pues he recibido muchisimas bendiciones y ayudas economicas.
Soy Mary d Argentina maraviyosa manera de preparar leche muchas gracias
Muy fácil de preparar y muy nutritivas.ya la había probado.pero no sabia como se hacía.soy de Argentina Tucumán.Muy Amables y Muchas Gracias
Excelentes recetas de leche vegetal...gracias
Cuando he ido al supermercado lo he visto
Exelente ,Dios los bendiga .Sigan enseñándonos a preparar estos alimentos tan ricos
21:24
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A la leche de soya se le debe colocar una zanahoria partida en cuatro mientras se cocina y se le puede agregar una pizca de sal y un pedacito de panela para quitarle el sabor a soya y la zanahoria para que recoja el ácido úrico que pueda aún traer y cuando termina de cocinar se le saca la zanahoria y se bota,así la hago yo y queda más saludable
Yo también la hago así y media muy buen resultado
Excelente, muy nutritiva graciae que Dios les bendiga siempre!!🤗
UNO. DE. MIS. HIJOS. SEGÚN. EL. MEDICO. Y. ESO.UNICO. QUE. EL. TOMABA.
U HAS. GRACIAS. POR. SUS. CONOCIMIENTOS. Y. CONSEJOS 😊😮
Donde se consigue ese tipo de avena integral.......vivo en una ciudad grande de URUGUAY Y viene una que dice avena integral,per del otro lado debajo dice instantánea....yo se que no es esa.....tengo PREDIABETES ,muchos diagnósticos en el intestino y me gusta! Pero que se hace en estos casos......gracias desde Uruguay
Deliciosas gracias por enseñarnos a disfrutar de leche saludable y económica y las medidas necesarias Dios les bendiga
Buenas tardes saludos desde hollis Queens New York , 11423 .gracias por compartir sus recetas de leche vegetales de avena de soya de coco .,
Hago un aporte para quitarle el sabor fuerte. Dejar en remojo con agua bien caliente. Yo trabajo mucho la soya. Con la harina hago arepas
Gracias por tu aporte lo haré como dices, otra cosa tener en cuenta es descarillar antes la soya y se facilita dejándola justamente en agua caliente
Hola Yo para preparar mi leche de soya... hago así remojo toda la noche luego lavo bien y la pongo a hervir x un minuto y luego escurro. Ahí si procede hacer mi leche. Y créame no tiene ningún sabor amargo. , por qué en el agua caliente se va todo lo amargo 🤗🤗
A todos los del programa los felicito por estas recetas tan importantes en nuestras familias gracias.
DÍOS TE BENDIGA por esa receta que bueno gracias
Fabuloso. Gracias xq la voy HACER. DIOS lo BENDIGA!
Buenas tarde muy bueno q bueno gracias he aprendido algo nuevo y buenicimo
Para ke la leche soya no amargue: el agua me se remojó la soya se nota lavarla luego mirarle la piel mi método al pelar los granos echar a un lado la cáscara yen otro el grano pelado. A medida ke se hace con frecuencia se hace más rápida y fácil. Licuar colocar en una olla con canela y 3 o 5 clavos de olor. Cuidando le no se caiga por lo menos de 20 a 25 minutos o en el primer herbor. Antes de apagar la orilla echarle unas gotitas de vainilla. Yo pelo la soya y separó los granos en bolsitas o tápers en el fricer para el día siguiente. De la medida de una taza rinde para dos tazas después de pelarla puesto le el grano crece. Cada medida me rinde para tres tazas de soya. Si la dejas enfriar notarás ke se forma una natita no botar, la puedes hervir con kinua o kiwicha. Incluso después 9reparar avena mezclarla en el momento de tomar. Es tan deliciosa un tanto dulcesits sino la endulzas se nota su cremosidad. A mí me enseñaron esto me miró los bochornos de la menopausia cambio la tonalidad de mi piel me da energía incluso nota el insomnio la tomo a veces en la tarde. Te da como un sueñito. Incluso el grano después de colar herbir una vez más con 3 tazas de agua y tendrás un tanto más para tomarla como refresco inmediatamente después de colar y enfriar va al frigider o frizer para ke no se agrie y no se pierda. Buen provecho. Jacqui Perú.
sorprendida que dieran gracias por los alimentos, pocas personas lo hacen y es necesario, me encanto el canal, la receta super buena
Gracias Dr y sus acompañantes por esas valiosas enseñanzas.Con frecuencia consumo leche de ajonjolí y de soya.
Buena informacion doctor, seguiremos aprendiendo hacer nuestras leches naturales.
Exelente programa, Dios los bendiga
Después de remojar el frijol de soya durante 12 horas, es muy importante enjuagar y tallar varias veces para quitarle toda la cáscara al frijol. Una vez hecho esto, se procede a licuar y colar. Y por último se pone a hervir por varios minutos.
Tomé la leche de coco y es muy sabrosa.
La leche de soya debe ser cocinada x mucho tiempo y yo le quitó la piel. No dijo nada para quitar el amargo yo le pongo a remojar toda la noche y hierve agua y la coloco a ahy y la dejo en reposo la liquo la cuelo y a hervir por 25minutos le agrego vainilla y queda maravillosa💪 saludos desde Cali Colombia 🇨🇴
Que porcentaje de carbohidratos tiene la leche de avena? Gracias 😊
Poco de hecho sirve pa adelgasar
Quisiera saber como hacer la leche almendras
Gracias desde venezuela
La leche de avena la pueden tomar los diabéticos
junio del 2015...abunda el patriarcado en su vocabulario, ama de casa jaja y los demás no cocinan...actualicense por favor...basta de ese patriarcado!!!
Pensé lo mismo
DR porque no hablaron de la leche de almendrs
Muy buenos consejos Dios le bendiga 🙏
Hola dios lo bendiga doctor megusta porq es natural cin quimico. Desde panama'
Cafe del monte Quinbonbom cosechar hervir el granos y botar el agua 2 o 3 veces y secar al sol y llevar ala cocina tostado sin quemar moler y hacer cafe del monte o conucos.fer
En ti, oh Jehová, me he refugiado;
Inclina tu oído y sálvame .
Muchas gracias por enseñarme ha preparar éstas leches Dios les bendiga infinitamente.
Desde Ecuador Elva Guevara.
L
Muchas gracias Doctor muy buenas sus receta
Me encantó ver la preparación de leche de vegetales ,muchas gracias.
th-cam.com/video/HK_fe-HAW78/w-d-xo.html
niko niko le llegó mi correo personal para que se le informa que los datos de carácter informativo le solicitamos que nos ha llegado nada aún no me han dicho en el mismo
Hola soy de Argentina, a la soya q ustedes llaman es la famosa soja?
th-cam.com/video/HK_fe-HAW78/w-d-xo.html
Que es la soya que semilla es me regresa la respuesta x favor
Para que la leche de soya no tenga sabor amargo se debe poner en agua bien caliente y dejar que se refresque o bajar un trabajo poco temperatura y licuar
la temperatura
Yo quiero saber si puedo tomas todos los días la leche de avena ysi se puede haces la leche de ul día para otro y cuánto avena tengo que hechas ysi es verda que pierde peso leches tiene que ser sin lactosa por favor dígame las cantidades
Agregue dos y no las ví.
De todas maneras estoy agradecida por repasarme esta forma de hacer la leche vegetal.
Muy buena idea haber dedicado este tema sobre la alimentacion vegetal.
Es buena idea , enseñar a través de estos programas
La cocina es un ingenio muy im portante.,no hay receta estricta.
Nos ingenios en la preparación de nuestros alimentos ,dependiendo de la economía y el amor con que preparemos nuestros alimentos..
Para agradar y nutrir nuestra familia.
Gracias
Felicitaciones.
Gracias a TH-cam por tan excelentes programas.Dilia Gómez
Qe se prepara del resto qe keda se puede una tortilla
Gracias por enceñar a alimentarce a las personas
Un
Yo preparo de almendras avena alpiste
Antes de licuar el grano de soya se hierve para sacar el sabor natural de la soya , se hierve por dos minutos y se le saca el agua amarilla, ahí si se licúa
En el Ecuador omamos leche de soya con panela y esencia de vainilla venden en la calle por un cuarto medio litro eladita y sabrosa
Buenos días ,me da mucho gusto volver a verla doña Ruth en este nuevo programa, que buen programa, gracias
Me encantanlas leche vejj
etETales
Me gustan mucho las leches vejetales
Gracias x esas resetas cuente que las boy acer
Me encanta aprender todas sus resetas muchas gracias
Que se puede ingerir para la perdida de memoria a los 51 años
La lech de soya se quita ese sabor cosinando el grano despues de remojado 5 minutus y esa agua se bota
th-cam.com/video/HK_fe-HAW78/w-d-xo.html
Buenos días muchas gracias
Nunca había visto un programa de tan rica enseñanza ya que son cosas muy importantes para nuestro cuerpo físico como nuestro espíritu si todos las compañías televisoras tuvieron un segmento así viviríamos en un mundo diferente
He preparado las tres aunque no sabía que la de soya no se le daba a niños menores de dos años yo prácticamente alimenté uno de mis bebés con esta leche.
Dios les bendiga
Que delicia la sopa pero no debo consumirlo mi tiroides no me esta trabajando tengo nodos tiroides bueno l3s voy a recomendar algo muy buenísimo es ahora mismo q debes tomar la mejor decisión de su vida busque en este canal al español Manuel Sierra el enseña la palabra de Dios estamos en tiempos difíciles Dios les bendiga
El afrecho se puede utilizar en otras preparaciones verdad?
Por supuesto para hacer pericos de soya (a un guiso de tomate y cebolla se agrega el afrecho, sal y si está muy seco un poquito de leche de soya), también se pueden hacer arepas y tortas, todo es cuestión de creatividad
🌿🌷🙌LAS LECHES QUE ME GUSTAN 😋 SON LA DE COCO 🥥 DE AVENA Y DE ALMENDRA 😋 SÓLO PREPARO LA QUE VAMOS A TOMAR EN EL DESAYUNO Y NO LE AGREGO AZÚCAR LA TOMAMOS ASÍ NATURAL 🥥🥛🥛🥛🌷🌿
🙌 SALUDOS 🙌MUY BUENO EL CONTENIDO DEL PROGRAMA Y SOBRE TODO QUE DAN RECOMENDACIONES Y HACEN AHÍ LAS RECETAS 👍 UN ABRAZO 🤗 🌎🕊️
Muy agradecida Dr, x sus conocimientos y recetas saludables, Dios lo siga EDIFICANDO y lo ILUMINE con mucha más sabiduría para nuestra salud, y economía familiar, un abrazo fraterno, desde CHICLAYO PERÚ. **LLUVIA DE BENDICIONES**
Una muy buena es la de amaranto, se hace remojando por 4 hs las semillas de amaranto (sin saponinas, mejor) unos 100 gr en medio litro de agua y licuándola ( 6 min. en tandas de 2 min) y colándola, diluyendo luego a gusto. Se pueden agregar 100 gr de almendras sin piel al licuar y luego completar hasta litro y medio el volumen de leche final, por ejemplo, y tendremos una leche de almendras más densita y estable; lo mismo puede agregarse otro fruto seco en lugar de almendras. Es bueno lavar las semillas de amaranto con agua hirviendo con sal, remojando una hora y revolviendo cada tanto para sacar las saponinas y enjuagar bien con agua limpia . Saludos 😊
Gracias por tu aporte, sabía de la leche de avena, de almendras,bde arroz, de soya, de alpiste pero no conocía la leche de amaranto. Un abrazo desde Colombia
Muchas gracias, que pasa con el bagazo
Adamaría Gavi…saludos, no podrías por favor, decirme algo más de la leche de Alpiste. Me dijeron que es muy buena, pero quisiera saber si se puede tomar día a día o cuantas veces por semana…muy agradecida de antemano…bendiciones
@@adamariagavi2144 me alegra que te haya interesado, saludos cordiales!
@@concepcionsanchez9954 hola! Yo lo uso en sopas, cremas, salsas y para aumentar purés, bocaditos o rellenos, es muy útil y versátil! Saludos!
Dr.! Haga el programa solo !
Gracias, yo le cambio el sabor a la leche de soya, al cocinarla le añado una zanahoria grande partida en dos y queda con un sabor delicioso muy bueno.
La soya es muy rica para mi por qué me nutre
Guau que maravilloso que delicioso 😋y sobre todo si son leches vegetales y muy saludables me encantó mucho quede impactada ahor a mismo yo también empesare a elaborar mi propia leche saludable 😊 le agradezco mucho por su maravillosa receta y enseñanza saludos y bendiciones desde Perú .
Muy buenas sus recetas bendiciones
Estás leches son muy buenas para las mamás que están lactando no para los bebés ,como dijo el Dr menores de dos años
Gracias, por darnos a conocer como alimentarnos mejor.
Q bien me gusta
th-cam.com/video/HK_fe-HAW78/w-d-xo.html
Todo con coco es rico rico
Gracias Dr por compartir, se ven super sabrosas y consistentes como a mi me gustan, ojalá siga compartiendo sus conocimientos,
Me enconto altagracia santos me enconto tomo leche de avena ysufro de gases bendiciones
Sigacompartiendo su conocimiento
Docto ami megusta mucho la leche d soya y el amargo se lo qito con zanahoria labo unazana horia y sela agrego cuando la cloco a hervir ymeqeda deli. Des de colombia
Estas leches deben hervirse para tomar y puede usarse el producto colado en otras preparaciones o se desechan? Gracias muy interesantes.
Si se pueden usar en otros guisos la ocara de soya se prepara en otras comidas
Lo felicito por esas recetas de lecheque deseaba saber
Soy de Panamá
Muchas gracias darnos a conocer y preparar nuestras leches porque el gasto no nos alcanza para esas leches
Bendito señor 🙏 Salvador Jesucristo,por sus ideas, prepare laleche de coco
Magnificos consejos! Me da gusto que se le enseñe al público la impirtancia de usar este tipo de leches que nis nutren mejor que la leche de vaca. La leche de caca es para los becerros no para los humanos.
th-cam.com/video/HK_fe-HAW78/w-d-xo.html
Dios bendiga el arte de cocinar, crear y aprovechar las bendiciones que nos regala el Creador.
Ño pólipo para a qué me interesa todos lo q es nutrivo
Eso es muy bueno saber prepara la leche vegetal ya sea de soya de coco oalmendra ect. Que mejor apreder como seprepara y asi que las amas de cssa tengan conocimientos para preparar la leche para ls familia y gracias a las personas k nos dan estos conocimientos hay k aprovecharlos y ponerlos en prsctica
♥️🍎🙏
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Hola todas las leches son buenas pero la que mas me gusta la de coco gracias Zoraida venezuela
LECHES VEGETALES?
Entonces los vegetales son MAMIFEROS?
Todo muy delicioso Dios les bendiga a los tres
Rosa romero
Gracias por darnos la resetas de leches vegetales . Dios los bendiga. Desde Rioviejo- Colombia
bueno.doctor esplique muchos doctores.dicen.que la soya no es muy recomendsble.que ase daño que puede contraer.el canser bueno a qui.en.mêxìco.es.lo.k disen
Gracias. Es muy buen aporte!! La leche de soja se le quita el amargo se antes de licuar quitamos la cáscara del poroto de soja!!! Esa cascara la reservamos para unir con lo sobrante al ser colada, agregar ajo oregano peregil y cebolla, morrones y se hacen exquisitos croquetitas o bolitas. Se frien en aceite...
Se puede hacer queso de la leche de avena. Y que cantidad de hacer para 9 personas.
Muy interesante tu aporte gracias y saludos desde Colombia
Lluvia de gracias a Cocins con Sabor por su valioso video, sud recetas son nutritivas,practicas, eficientes gracias por compartir sus conocim ientos,que Dios amplie su conoci miento y bendiga su trabajo.
Buenas noches desde Perú chorrillos Dios lo bendiga y gracias por su receta sobre la leche gracias
hola
¿cuantas calorias tiene cada tipo de leche?
¿qué cantidad de leche se debe consumir diariamente?
gracias
Elser humano fue diseñado 2años para leche: no cpcinaras el cabrito enla leche dela Madre Amen