A arte de respirar integralmente - Meditação

Meditação Integrativa e Autoconhecimento com Thaís Ienaga
A meditação integrativa propõe uma integração da mente e do corpo, do físico com o psíquico.
E a respiração é o caminho mais natural para que possamos desenvolver essa integração psicofísica, para que a gente possa cultivar uma unidade de mente e corpo.
Nessa prática vamos usar a respiração como objeto de meditação, para que a gente possa integrar essas várias partes e sentidos da respiração, com a idéia de que a respiração pode participar a 360 graus, em todas as direções.
Boa prática! Namaste ॐ