Lastima k ya no tienen muchos videos ❤ Alguien k sepa si ya hicieron otro cabal de TH-cam Realmente explican muy bien . Apenas empecé a ir al gym y necesito muchos videos así … 😢
Excelente muchachos me gusta la manera sencilla y efectiva que tienen para explicar las personad que vendo los vídeos quedamos conformes con la instruccion
Me gusto mucho la explicación, sin embargo me hubiese gustado que agregaran algunos ejercicios, (con máquina o con peso libre), para fortalecer los gastrocnemios, el tibial anterior y los abdominales. Fuera de esa observación, les agradezco la información que proporcionan me fue útil.
Oigan mis amores creo q ése video es perfecto x eso los amó esta muy bien explicado pero a mi me interesa saber cuánto me cobrarían a mi x ser mis entrenadores personales Jajajaja no me hagan caso mis amores los amó recuerden q en kinesis gym somos su mejor opción y rosalbita también
Saludos tengo una pregunta ya llevo dos meses de entrenamiento en el gimnasio ,pero solo haciendo cardio no mas de ahi pues al momento de entrar al gimnasio tenia un peso de 108 kilogramos midiendo 165. 5 cm en la actualidad estoy en 94 kilogramos ose he bajado 14 kilos ,pero el problema esta en que siento que no estoy haciendo suficiente. Mi entrenador no me permite hacer aparatos , ni pesas y no entiendo porque , estoy muy flacida en todos lados , me cuelga feamente mi barriga y ciento tengo la espalda y los brazos aun muy gordos pues , …quiero saber si ya puedo hacer aparatos o o mi entrenador esta en lo cierto de no ponerme hacer aparato aun , cabe destacar que no aufro de nada y duro 50 minutos trotando en la cinta , pero no entiendo porque no me pone a hacer aparatos , que me recomienda por favor ,porque si estoy de hacer aparatos me cambiare de gimnasio
Hola (no soy entrenadora) pero mi recomendación es que bajes de peso de manera moderada no muy extrema, con respecto a lo que comentas que solo haces cardio te recomiendo que hables con tu entrenador, puedes tener una rutina de cardio e incluir ejercicios ya sea con maquinas o con mancuernas, ojo no a levantar ya pesos fuertes por que estaras en etapa de reduccion y definición me imagino pero si incluir ejercicios con peso para que al mismo tiempo que vas bajando vayas tonificado los musculos En conclusion te recomiendo que definas cual es tu meta y le digas a tu entrenador y que el te de una rutina adecuada, si no ahi justificación del por que no usar peso (ligeros) si seria recomendable que cambies de entrenador o gimnasio Saludos 👋
@@kinesisgymvirtual muchas gracias! Me gustan mucho sus videos y explicaciones tan sencillas para nosotros los principiantes, me ayudaron mucho en mi 1era semana en el gym!
Hola Noemi si es común que las personas presenten dolor de cabeza con este aparato, en ocasiones es en lo que nos acostumbramos al ejercicio, y también es recomendable revisar nuestra alimentación, estar bien alimentado antes de ir a entrenar, en el siguiente video vemos algunos de los posibles causas de mareos o dolores de cabeza y como evitar posibles lesiones en el gimnasio th-cam.com/video/_MX8hFOVSIs/w-d-xo.html si no es por alimentación, podemos buscar otros ejercicios que sustituya el trabajo.
✅ ¿Cómo usar los aparatos del GYM.? th-cam.com/video/OzXSlf3MbcA/w-d-xo.html
Yo hago20 minutos de caminadora, 20 de elíptica, 20 de escalera está bien o solo una cosa
Estas chicos son los únicos que explican todo a detalle eh visto todos sus videos GRACIAS POR SUS CONSEJOS
Gracias a ti
Lastima k ya no tienen muchos videos ❤
Alguien k sepa si ya hicieron otro cabal de TH-cam
Realmente explican muy bien . Apenas empecé a ir al gym y necesito muchos videos así … 😢
Hola Juanita Miguel tiene su canal lo puedes seguir youtube.com/@miguelmarin8816. Gracias
Excelente video si que saben de las necesidades de cada individuo y como dan la ayuda necesaria
LOS FELICITO 👏 QUE CALIDAD DE EXPLICACIÓN, QUE ASÍ FUESEN TODOS LOS ENTRENADORES
Excelente la explicación!!!
Saludos desde Ecuador
Tengo un gym
Muy execelente tu vídeo, porque comencé el gimnasio pero no sabía muy bien el nombre y el uso y fin de cada aparato, gracias
Estos videos son perfectos para los principiantes como yo. Muchas gracias por compartir de sus conocimientos.
X2
El mejor video para mi que soy tercera edad y nadie me explica en el gym, gracias chicos🙏🇻🇪❤️
Estoy encantada es así como quiero que me expliquen gracias seguir así por favor no solamente mirando al entrenador y copiando gracias😁🎉
Buenísimo,gracias!!!!
COMPLETO Y PERFECTO MUY RECOMENDABLE
Si, yo estoy comenzando en el gym la verdad que es una excelente explicación voy a seguir la instrucción
De dónde son? Me tomo un vuelo y me voy a entrenar con ustedes 🤩
La verdad quedé encantada por como explicaron todo .lástima estamos lejos porque son unos genios explicando
Perrona tu playera dbz😍👍
Excelente muchachos me gusta la manera sencilla y efectiva que tienen para explicar las personad que vendo los vídeos quedamos conformes con la instruccion
Gracias. Saludos
Explican super bien 👌👍
El mejor video que vi hasta ahora 😻😻muy bien esplicado🤍
Gracias chicos. No me pierdo sus consejos
Me encanta la información, super completa y explican muy bien. Saludos desde Tijuana.
Muchas gracias Judith. Saludos a Tijuana
Me gusto mucho la explicación, sin embargo me hubiese gustado que agregaran algunos ejercicios, (con máquina o con peso libre), para fortalecer los gastrocnemios, el tibial anterior y los abdominales.
Fuera de esa observación, les agradezco la información que proporcionan me fue útil.
Me encanto gracias
Gracias
Amo la remera de dragon ball
Oigan mis amores creo q ése video es perfecto x eso los amó esta muy bien explicado pero a mi me interesa saber cuánto me cobrarían a mi x ser mis entrenadores personales Jajajaja no me hagan caso mis amores los amó recuerden q en kinesis gym somos su mejor opción y rosalbita también
Tengo un gimnasio completo pero no se como usar me podrian decir como lo.puedo usar gracias
Buen video 🤩
Saludos tengo una pregunta ya llevo dos meses de entrenamiento en el gimnasio ,pero solo haciendo cardio no mas de ahi pues al momento de entrar al gimnasio tenia un peso de 108 kilogramos midiendo 165. 5 cm en la actualidad estoy en 94 kilogramos ose he bajado 14 kilos ,pero el problema esta en que siento que no estoy haciendo suficiente. Mi entrenador no me permite hacer aparatos , ni pesas y no entiendo porque , estoy muy flacida en todos lados , me cuelga feamente mi barriga y ciento tengo la espalda y los brazos aun muy gordos pues , …quiero saber si ya puedo hacer aparatos o o mi entrenador esta en lo cierto de no ponerme hacer aparato aun , cabe destacar que no aufro de nada y duro 50 minutos trotando en la cinta , pero no entiendo porque no me pone a hacer aparatos , que me recomienda por favor ,porque si estoy de hacer aparatos me cambiare de gimnasio
Hola (no soy entrenadora) pero mi recomendación es que bajes de peso de manera moderada no muy extrema, con respecto a lo que comentas que solo haces cardio te recomiendo que hables con tu entrenador, puedes tener una rutina de cardio e incluir ejercicios ya sea con maquinas o con mancuernas, ojo no a levantar ya pesos fuertes por que estaras en etapa de reduccion y definición me imagino
pero si incluir ejercicios con peso para que al mismo tiempo que vas bajando vayas tonificado los musculos
En conclusion te recomiendo que definas cual es tu meta y le digas a tu entrenador y que el te de una rutina adecuada, si no ahi justificación del por que no usar peso (ligeros) si seria recomendable que cambies de entrenador o gimnasio
Saludos 👋
Como se llama el último aparato ? Apenas estoy empezando gracias
Hola! Esta rutina también la podemos hacer mujeres?
Claro que si también la pueden realizar mujeres
@@kinesisgymvirtual muchas gracias! Me gustan mucho sus videos y explicaciones tan sencillas para nosotros los principiantes, me ayudaron mucho en mi 1era semana en el gym!
Muchas gracias @@jessmina241 nos da mucho gusto que les sean de utilidad, y que puedan entrenar con mayor confianza.
Hola
Hola Gina
Siempre que hago la camilla de femoral me duele la cabeza y el dolor queda todo el día
Hola Noemi si es común que las personas presenten dolor de cabeza con este aparato, en ocasiones es en lo que nos acostumbramos al ejercicio, y también es recomendable revisar nuestra alimentación, estar bien alimentado antes de ir a entrenar, en el siguiente video vemos algunos de los posibles causas de mareos o dolores de cabeza y como evitar posibles lesiones en el gimnasio th-cam.com/video/_MX8hFOVSIs/w-d-xo.html si no es por alimentación, podemos buscar otros ejercicios que sustituya el trabajo.
No me gusta.