A divergência de informação é foda, eu treino com personal e faço desse jeito aí, mas há uns dias vi um professor que aparentemente é até um pouco conhecido, ele diz que na parte máxima da extensão você não deve afastar as mãos, pois diminui a tensão e gera menos hipertrofia do que se vc manter as mãos próximas. Acaba que o pessoal fica na dúvida de qual é o melhor jeito
Galera, infelizmente o youtube excluiu meu canal avaliador de produtos sem me dizer o motivo, mas já voltei com um novo e melhor, lembrando so vou parar de comentar quando eu tiver 100 mil inscritos! um beijo a todos
Eu também e sinto nos dois braços. Esse exercício de tríceps que ele passou é o que mais deixa doendo. Tá foda. E é normal entre aspas, pq é uma inflação no nervo do cotovelo. É tratável e não é grave, mas dói.
Esse exercício desencadeou síndrome de compressão do nervo urnar no canal cubital próximo a cabeça medial do tríceps, gerando uma cascata: dormência nas mãos, dor em queimação, perda de força nas mãos e tríceps. Isso vai atrapalhar nos exercício de peito por perda força e fadiga rápida dos tríceps. Procurem um fisioterapeuta osteopata
@@aludra.9019 aquela região do cotovelo, que dá um "choque" quando a gente bate em algum lugar , passa um nervo . Esse nervo pode ser comprimido ou ele pode ficar mais largo desencadeando os sintomas que falei. Isso aconteceu comigo. Até hj tenho restrições quando treino tríceps, vou com calma, pois atrapalha nos treinos de peito.
Não intedo pq não tenho força no braço direito quando estou fazendo esse exercício, pego dois peso dessa maquina e só consigo fazer 5 repetição. Não se é pq tenho só um mês academia!
Vocês tão com a mente poluída mesmo viu...kkkkkk😂 Não reparei em nenhuma das mulheres que passou atras do cara..fiquei de olho na dica observando cada movimento e fala do rapaz....só fui voltar o vídeo e ver pq vi muitos comentários sobre...😅
Um detalhe mínimo que faz toda diferença. Valeu pela dica!!! 👍🏼👍🏼👍🏼
Caramba juro que achei que a mina l atrás passou pelada, preciso fazer uma limpeza na mente 😂😂🤦🏽♂️
Mano cai nessa tambem kkkkkk já pensei q mina sem vergonha kkkkkkk
@@danieltrindade8422 menos mal mano achei que só eu que tava nessa maldade kkkkkkkkkkkkk
@@jr.silvagk9928 Lógico né. Mas é cor da pele dela, lembrando! Se acha q a mina ia tá nua na academia? Kkkk
Sla só sei que eu comia kkkk
Tbm vi isso kkkkk
Minha mente me iludindo, tive que voltar o vídeo e ver novo. " Acho que vi alguém pelada" 😂
Dois
Karalho, achei que ela tava com a bunda de fora e voltei o vídeo
três
Eu também 😂😂
Kkkkkkkk
Valeu pelas dicas Lala seus videos são top sucesso mano
O melhor foi a dona passando lá atrás, só de roupas íntimas 👍👍😎
Pensei nisso hahaha
Olhei duas vzs kkk
A libido é foda tbm percebi
Era leg mesmo, mas a blusa atrás fez parecer uma calcinha
Kkkkkkk só vi isso umas 5 vezes
Muiiitoo bom! Ativa bem mais. Fiz aqui os dois movimentos sem peso só p ver e já deu p perceber q com a técnica ativa mais
Conteúdo cada dia mais incrível
A divergência de informação é foda, eu treino com personal e faço desse jeito aí, mas há uns dias vi um professor que aparentemente é até um pouco conhecido, ele diz que na parte máxima da extensão você não deve afastar as mãos, pois diminui a tensão e gera menos hipertrofia do que se vc manter as mãos próximas. Acaba que o pessoal fica na dúvida de qual é o melhor jeito
Aprendi a escutar e fazer o que sinto mais resultado. Tem que ter personalidade na hora de definir o treino.
Essa eh uma excelente dica!
Simplesmente o melhor exercício, meu preferido
Já estou aplicando esta técnica... Muito obrigado, Laércio
Boa dica show 💪🏽 véi bugou a mente achei ter visto a mulher sem roupa de baixo 🤦🏽♂️😂😂
Galera, infelizmente o youtube excluiu meu canal avaliador de produtos sem me dizer o motivo, mas já voltei com um novo e melhor, lembrando so vou parar de comentar quando eu tiver 100 mil inscritos! um beijo a todos
Caraca mano acabei de ver tu nos vídeos de csgo
@@vintageculture8221 é nois
Amo o corda. Já no biceps eu sou fã da rosca do Marcelo.
Ele é
@@tiagodesouza3805 Sim, eu sou o Marcelo.
@@marcelosousa9965 Takepareeooo!!! Kkkkkkkkkkkkkkkk
@@tiagodesouza3805 Que onda foi essa do carinha aí kkkkk
Eu também gosto, o único problema é que a rosca é muito grande, daí dificulta na pegada
O moleque é bom 👏🏼👏🏼👏🏼
Pulley corda tomando um coro para o triceps testa e francês! Nao so em ativação, mas em hipertrofia.
Como que pode, um profissional desse gabarito, em falar do melhor exercício de tríceps e não citar as paralelas. É inacreditável.
Fiz aqui em casa so o movimento livre sem peso e já vi que realmente a ativação é intensificada. Valew meu irmão!
show de bola
Acabei de fazer esse exercício muito bom
Já faço assim 😮😅 que bom em saber que estou aplicando correto
Interessante demais essa dica 👀
Cada um tem suas preferências. Eu, que não sou fisiculturista, fico satisfeito com o que eu consigo no supino.
Porque precisa dessa inclinação do corpo?
Show de bola
Obrigado
Valeu pela dica
E para O das mulheres de braços moles?
Esse é bom mesmo, bueno demais :D
É indicado para quem tem protrusão lombar?
O caras aqui tudo na seca, achando que a moça tava só de calcinha kkkkk!
Todo dia aprendo com o Lalá
Não se esqueçam do tratamento que ele deu para o moto-boy do yfood
Essas técnicas para dar visualização são muito boas, a mina que passou a trás com as polpas a mostra rendeu várias views rssssss
Eu gosto bastante desse exercício
Porque ativa mais?
Top em
Um deles !!
Idem!!
Quem viu a galega q passou lá atrás toda na dentona???
Esse pully tem história pra conta rsrs
Eu sinto uma dor aguda no cotovelo esquerdo ao subir o anti braço, é normal?
Eu também e sinto nos dois braços. Esse exercício de tríceps que ele passou é o que mais deixa doendo. Tá foda. E é normal entre aspas, pq é uma inflação no nervo do cotovelo. É tratável e não é grave, mas dói.
Esse exercício desencadeou síndrome de compressão do nervo urnar no canal cubital próximo a cabeça medial do tríceps, gerando uma cascata: dormência nas mãos, dor em queimação, perda de força nas mãos e tríceps. Isso vai atrapalhar nos exercício de peito por perda força e fadiga rápida dos tríceps. Procurem um fisioterapeuta osteopata
falou grego
@@aludra.9019 aquela região do cotovelo, que dá um "choque" quando a gente bate em algum lugar , passa um nervo . Esse nervo pode ser comprimido ou ele pode ficar mais largo desencadeando os sintomas que falei. Isso aconteceu comigo. Até hj tenho restrições quando treino tríceps, vou com calma, pois atrapalha nos treinos de peito.
Salve Lala, só dica de primeira
Mano oq ce fez pra preencher o cabelo
Essa calça da mina é sacanagem...iludiu todo mundo! 😂😂
Boa
Pq não o pulley com a barra?
@OT4KU G4MERXD na verdade o arco é quase mesmo, mas com corda você tem maior mobilidade para a articulação do punho, evita lesões
Boa dica!Mas qual é a de todo mundo de fazer tatuagens?
Gosto
@@estreladomardocontra895 tu tem?
Show.
Mergulho, sem dúvida
Aí chega o professor e fala pra vc ficar reto na frente do aparelho
Essa técnica muito boa gostei estou começando a fazer com apenas 7 kilos já dá pra sentir o tríceps sendo esmagado
Vish, ele separou as cordinhas! Só esperando os Old School ficando louco aqui
Todo mundo olhou ok , não precisa se sentir culpado
Não intedo pq não tenho força no braço direito quando estou fazendo esse exercício, pego dois peso dessa maquina e só consigo fazer 5 repetição. Não se é pq tenho só um mês academia!
Eu fiz esse exercício hj,afirmo que nunca senti tanto o tríceps como senti hj
Rapaz,acho que não é só eu que não vou pro céu 🤭🤭passando lá trás faz parte da motivação?🤗
Uso os polegares esticados na corda 👍
O melhor é triceps testa, mas há risco de inflamação mesmo.
O cara começa ver academia e dps tá em outro site
Eu já fazia com essa técnica mais nem sabia kk
Mas ....os meus braços ficarão assim ??
Show
Ele muda de opinião de um vídeo pro outro.
Poxa eu adoro fazer esse exercício porque eu sinto meu tríceps, mas sempre um braço meu cansa mais rápido que o outro. O que eu faço nesses casos?
Com tempo vai melhorando isso, mas é por conta da utilização de um braço mais que outro
Esse exercício é novo heim, nunca vi, caraca, kkkkk muito Loko kkkk
Eu fiz essa técnica começou a doer meus cotovelos
Eu tb senti um pouco isso. Os braços estão muito fracos. Diminua um pouco o peso e vai treinando, vai dar certo
Caraca a cara detonada
Top
0:16 humm 😄
Esqueceu de delator ojosoelhos
Melhor exercício pra triceps é uma ampola de durateston
Que issso , o cara descobriu como no mínimo ver essse shorts umas 3 x
Por causa dessa dica não consigo nem consigo lavar meu rosto direito que o triceps parece que tá rasgando
Impressão minha ou passou uma moça pelada atrás do Laércio?
Meu ombro estrala nesse exercício será que ele ja esta podre?
Sim, pode jogar fora
Eu sempre fiz assim a pegada da mão 🤡
🤜🏿🤛🏻👍🏿
Passou a mulher pelada lá atras kkkk
🤟🤟
Bruto 💪😉
Os Detalhes ou os algoritmos, fez eu chegar aqui 🤯
Mano, a menina lá no fundo tava praticamente sem roupa ? Acho q ela n tá em uma academia kkkkkk.
É galera Eu creio que ninguém fez atenção na fala do professor!!
Imagina essa corda no microscópio.
Bilhões de bactérias e colônias
acho que paralela pega mais.
Sem o suco milagroso jamais vc vira um gorila🦍🦍
Serve pra motoboy?
Kkk a menina de legging rosa parecia que tava sem nada😅
Então tira a corda e ponha puxador aí punho não roda
Pode crer mas teve que dar pausa so para ver se era verdade jkkkkkk. Bumbum na academia kkkk
vcs viram tb eu sei
Tríceps banco.. não tem nenhum outro que pega tao bem quanto.
Passou uma pelada ali kkk
num sei, mas o com corda sempre dói meio cotovelo. O reto não
Vocês tão com a mente poluída mesmo viu...kkkkkk😂
Não reparei em nenhuma das mulheres que passou atras do cara..fiquei de olho na dica observando cada movimento e fala do rapaz....só fui voltar o vídeo e ver pq vi muitos comentários sobre...😅
100!
Tá com muito suco e pouco treino henn meu camarada 😅😅😅
Mano passou msm uma mina pelada kkkkk😅😅