Çok doğru bilgiler ben glütensiz beslenmeye başladığımdan beri gözlerimin feri yerine geldi ..Bağırsaklarım daha rahat ve şekerim kolesterolüm düzenlendi ..Ben mercimekten ekmek yapıyorum böylece banma ihtiyacım zaman içinde yok oldu ..Kendinize zaman verin .yaradan bize çok sağlıklı doğal yağlar vermiş bunları dozunda kullanın..Kendi beslenmem bana çok artılar kattı ..
Hocam sizi tebrik ediyorum.Gerçekten savunduğunuz konulara çok hakim olduğunuz için hiç kekelemeden konuşuyorsunuz ve buda izleyici üzerinde çok etkili oluyor.
Yakın zamanda sağlıklı beslenme kararı aldım, yavaş bir geçiş yaptım. Makarna bitti kaç liraysa yerine maş fasulyesi aldım, erişte bitti yerine siyah nohut , sarı nohut aldım. Ketçap bitti yerine misal sağlıklı bir besin aldım, beyaz kinoa, chia, keten tohumu gibi. Şu an baktım zararlı sadece pirinç kalmış. Çerez bitti yerine kavrulmamış ceviz vs. Aldım. Paramı artık beni zehirleyen şeylere vermiyorum. Ekmeğimi de greçka, nohut ve mercimekten yapıyorum. Dışarda satılan sirkenin ,organik yazanı dahil ,çamaşır suyu gibi zarar verdiğini öğrendim. Kendim yapıyorum, alıçtan, üzümden ve elmadan. Aldığım her besini on on beş dakika karbonatta bekletiyorum tarım ilaçları arınsın diye. Turşumu kendi yaptığım sirkeyle kurup bol bol doğal probiyotik alıyorum. Bu kadar şeyi yapmak çok kolay bir anda olmaz. Ama aileniz, sağlığınız için her gün bir tanesini yapabilirsiniz. Bir gün yoğurt yapmak, ertesi gün sirke yapmak gibi. Ve evime çamaşır suyu gibi temizleyici kimyasalları sokmuyorum artık çünkü arınmıyormuş ve buharlaşmada soluyormuşuz. Astım neden arttı gitti? Yerine yabancı bir kimya profesöründen öğrenmiştim, beyaz sirke karbonat karışımı en iyi temizleyicidir demişti, evde her yerde bunu kullanıyorum. Yumuşatıcılar cildim sizi emiyormuş size de güle güle. Üstüne çalışan kadınım. Ben anladım ki çalışıyorum diye kenara çekilip hazır tüketirsem olan bana ve aileme olacak. Zarara direniyorum. Darısı hepimizin başına.
Hocam sizi dinledim 5 gün oldu gluteni bir anda bıraktım.. Finromiyalji hastasıyım elim ayağım kalkmıyodu, şuan o kadar enerjiğim ki çok mutluyum Allah razı olsun.. Aylar geçtikten sonra ki değişimleri düşünemiyorum ve sabırsızlanıyorum
Bu kahvaltı bana çok bile. Ekmek yemeğince insan alışıyor aklına bile gelmiyor. Ben de günde iki kere besleniyorum 8/16 hiç açıkmıyorum vücudum buna alıştı iki yıldır. Kendimi çok da sağlıklı hissediyorum.
ASLINDA BİZ DİNİMİZİ VE HZ. PEYGAMBER EFENDİMİZİN YAŞAM TARZINI BİLMİYORUZ YADA BİLİYORUZDAYORUZDA UYGULAMIYORUZ. BİZİM ÖRNEĞİMİZDİR. HZ. MUHAMMED EFENDİMİDE 2 ÖĞÜN YERMİŞ VE MIYDENİN ÜÇTE BİRİNİ HAVAYA ÜÇTE BİRİNİ YEMEĞE VE DİYER ÜÇTE BİRİNİDE NEFES ALMAYA AYIRIM DEMİŞ. .
Hocam Allah razı olsun nefesinize sağlık Rabb'im sizi korusun inşallah. Ayrıca çok ta sempatik ve güzel kalpli olduğunuz nasıl da belli oluyor. Gülüşünüz hep böyle güzel kalsın
❤❤❤❤❤ agziniza yureginize emeginize saglik hocam allah bin kere razi olsun sizden sag olun var olun iyki varsiniz bu degerli bilgiler icin sonsuz tesekkurler saglik afiyetle ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ekmegin uyusturucu gibi bagımlılık yapan ,agrı kesen özelliginden dolayı bırakamıyoruz 😢 1 hafta sabredince ekmegi aramıyorum hatta agır geliyor yedigimde resmen , kesin bırakmak lazım arada yıyınce olmuyor .
Çok değerli bilgiler için gerçekten teşekkür ediyorum.neler yediriyorlar bize zaten tek yıllık tohumlarla hastalıklarla yaşıyoruz 😢😢😢nerede bu konularla ilgilenen bakanlıklar...Türk halkını obez ve hasta yaptiniz
Atalarımız ekmek yemiş ama her işini beden gücü ile yapmış. Şimdi ki gibi teknolojik aletler yokmuş. Çamaşırını elde yıkamış, evini çalı süpürgesi ile süpürmüş. Tarlasını çapalamış, bir yere giderken yürümüş. Bizim gibi tv karşısında oturup, her yere araba ile gitmemiş. Yediğimizi yakamıyoruz. Tabi genetiği bozuk besinlerde çok büyük fonksiyon dediğiniz gibi ama tembelleştiğimizde aşikar maalesef
Yani asil saglikli beslenmek aslinda❤🙏ama hafta bir kere ödülendire biliriisin oda 1gün diger 6gün tekrar saglikli beslenmek bence..ve bol hareket...aynen fakirlikten denendir bizim halamin eşinde öyle demisti benim eşime ve babama sonradan haki verdik cünkü dogru söyluyor adam...cünkü ekmek sevmiyoruz aslinda fakirlikten alişan birsey buuu yilardir
Bende köyde büyüdüm buğdayı kendimiz eker kendi buğdayımızı deyirmende öğütler ekmeği ekși mayayla yapardık yağ kendilizin her şey doğal her şey yerdik asla kilo almazdık zaten kimsedede kilo takıntısı yoktu șimdi öylemi ne oldukları belli değil ondan zararlı
Çok doğru diyor hocam ama işli uygulayabilmek sorun işte..tatlı değil ama ekmek hamurişi vazgeçilmezim.. bırakıyorum birkaç ay yemiyorum bir kaçamak yapsam bir günde geri alıyorum hemen..o zaman çok üzülüyorum 😢😢
Hocam ben gülütene laktosa mühtiş alarjim var hergün ölüyorum ben sizinle görüşmek istiyorum mutlaka bana rendevu verirmisiniz firansada yaşiyorum lütfen hocam benim sağliğimi kurtarin gelmek istiyorum 🤲😔
Vallahiki eskiden yaparlardi tandir ekmeği tamamen organikti lezetine doyulmazdi zeytini 3.defa isirirdik ama şimdi o kalite kalmadi herşeyi çok ilaç kulaniyorlar
Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı yaşam, diyet dediğimizde psikolojik baskı yapıyor en başta. Zararlı yiyeceklerden uzak durduğunuzda zaten her şey yoluna giriyor. Biraz da hareket ettik mi tamam.
Olayı sadece beslenmeye indirgemesi eksik çoğu kadının evinde akıllı robot var,araba kullanımı arttı yani hareketsiz yaşam çoğaldı ayrıca genetik yatkınlıkta var
Gerçek bir aydın. Yerli tohum, organik tarım ve hayvancılığa dönmek zorundayız. 👏🏻👏🏻👏🏻
❤❤
Çok doğru bilgiler ben glütensiz beslenmeye başladığımdan beri gözlerimin feri yerine geldi ..Bağırsaklarım daha rahat ve şekerim kolesterolüm düzenlendi ..Ben mercimekten ekmek yapıyorum böylece banma ihtiyacım zaman içinde yok oldu ..Kendinize zaman verin .yaradan bize çok sağlıklı doğal yağlar vermiş bunları dozunda kullanın..Kendi beslenmem bana çok artılar kattı ..
Glutensiz tarifler icin takip ederseniz sevinirim
Hocam sizi tebrik ediyorum.Gerçekten savunduğunuz konulara çok hakim olduğunuz için hiç kekelemeden konuşuyorsunuz ve buda izleyici üzerinde çok etkili oluyor.
Yakın zamanda sağlıklı beslenme kararı aldım, yavaş bir geçiş yaptım. Makarna bitti kaç liraysa yerine maş fasulyesi aldım, erişte bitti yerine siyah nohut , sarı nohut aldım. Ketçap bitti yerine misal sağlıklı bir besin aldım, beyaz kinoa, chia, keten tohumu gibi. Şu an baktım zararlı sadece pirinç kalmış. Çerez bitti yerine kavrulmamış ceviz vs. Aldım. Paramı artık beni zehirleyen şeylere vermiyorum. Ekmeğimi de greçka, nohut ve mercimekten yapıyorum. Dışarda satılan sirkenin ,organik yazanı dahil ,çamaşır suyu gibi zarar verdiğini öğrendim. Kendim yapıyorum, alıçtan, üzümden ve elmadan. Aldığım her besini on on beş dakika karbonatta bekletiyorum tarım ilaçları arınsın diye. Turşumu kendi yaptığım sirkeyle kurup bol bol doğal probiyotik alıyorum. Bu kadar şeyi yapmak çok kolay bir anda olmaz. Ama aileniz, sağlığınız için her gün bir tanesini yapabilirsiniz. Bir gün yoğurt yapmak, ertesi gün sirke yapmak gibi. Ve evime çamaşır suyu gibi temizleyici kimyasalları sokmuyorum artık çünkü arınmıyormuş ve buharlaşmada soluyormuşuz. Astım neden arttı gitti? Yerine yabancı bir kimya profesöründen öğrenmiştim, beyaz sirke karbonat karışımı en iyi temizleyicidir demişti, evde her yerde bunu kullanıyorum. Yumuşatıcılar cildim sizi emiyormuş size de güle güle.
Üstüne çalışan kadınım. Ben anladım ki çalışıyorum diye kenara çekilip hazır tüketirsem olan bana ve aileme olacak. Zarara direniyorum. Darısı hepimizin başına.
Helal olsun size 🎊 🎉
@@LeylaZ55 🙏🏻✨🌼🌺🌸
Helal olsun ,darisi bizim basimiza👏👏👏👏👏👏
@@hilalkilic2067 🙏🏻🌺🌸🌺🌺✨🌼
TAVSİYELERİ DİNLERSENİZ İYİ EDERSİNİZ. BEN KLORU ÇOK KULLANDIM VE ASTMA YA YAKALANDIM 40 YILDIR AŞTİ HASTASIYIM YUMUŞATICI YERİNE SİRKE KULLANIN HEM ÇAMAŞIR MAKİNASINI KİREÇTEN KURTARIRSINIZ HEMDE ÇAMAŞIRLARI YUMUŞATIYOR.
Çok güzel anlattı hocam senelerdeir kuyruk yagı ve iç yag yiyorum gayet saglıklıyım çok şükür
Kuyruk yagini nasil yiyosunuz.
En yuksek d vitamini varmis kuyruk yaginda
Hocam sizi dinledim 5 gün oldu gluteni bir anda bıraktım.. Finromiyalji hastasıyım elim ayağım kalkmıyodu, şuan o kadar enerjiğim ki çok mutluyum Allah razı olsun.. Aylar geçtikten sonra ki değişimleri düşünemiyorum ve sabırsızlanıyorum
Şimdi nasılsıniz?
Nurcu'ğum,arada Ümit hocam anlatırken gülüşünüz beni çok motive ediyor.Bizim istediklerimizi Ümit hocamıza sorduğunuz için teşekkürler güzel kızım.Harikasın.
Bu kahvaltı bana çok bile. Ekmek yemeğince insan alışıyor aklına bile gelmiyor. Ben de günde iki kere besleniyorum 8/16 hiç açıkmıyorum vücudum buna alıştı iki yıldır. Kendimi çok da sağlıklı hissediyorum.
ASLINDA BİZ DİNİMİZİ VE HZ. PEYGAMBER EFENDİMİZİN YAŞAM TARZINI BİLMİYORUZ YADA BİLİYORUZDAYORUZDA UYGULAMIYORUZ. BİZİM ÖRNEĞİMİZDİR. HZ. MUHAMMED EFENDİMİDE 2 ÖĞÜN YERMİŞ VE MIYDENİN ÜÇTE BİRİNİ HAVAYA ÜÇTE BİRİNİ YEMEĞE VE DİYER ÜÇTE BİRİNİDE NEFES ALMAYA AYIRIM DEMİŞ. .
Neyi nekadaryiyosunuz. Aralarda yogurt sut meyve oluyomu. Aksam ne yiyosunuz
11 yıldır ekmek yemiyorum
@@DevrimBahar yasiniz kaç
Kepekli ekmek ve tahıllari dami yemiyorsunuz@@gulenhobidunyasi
♥️💯👏🏻🌹 çok teşekkürler Ümit Aktaş hoca Türk milletinin gururusunuz yüreğinize sağlık vicdanlı Dr.
Hocam harikasiniz sayenizde tama.en undan vaz gecdim ve super kilo veryorum❤❤❤❤❤
Hocam anlattığınız gibi besleniyorum yaşam kalitem arttı, söylediğiniz her şeye sonuna kadar katılıyorum. Hocam çok değerlisin ❤
Hocam Allah razı olsun nefesinize sağlık Rabb'im sizi korusun inşallah. Ayrıca çok ta sempatik ve güzel kalpli olduğunuz nasıl da belli oluyor. Gülüşünüz hep böyle güzel kalsın
Çok doğru mantıklı bilgiler rabbim sizin gb konuşan değerli Doktorların sayısını cogaltsin
Okadar güzel bilgilendiriyor sayesinde bağırsaklarımız düzene girdi Allah razı olsun
Ne kadar doğalsınız Nur Hanım. Duygularıma tercüman oldunuz.
Ben purağramı yeni izledim Nur hanım 52 kiloyum gün de iki defa besleniyorum yaşım da 52 çokta fitim hayırlı günler dilerim ❤❤ sizi çok seviyorum 🌹🌹🌹
Hocamı ilk defa dinledim. Çok teşekkür ederim. Ne kadar güzel anlatdı bütün gerçekleri
Her sözünüz doğru ✅
Teşekkürler doğruları konuştuğunuz için Allah razı olsun sizden 🤲
Hocam dilinize sağlık negüzel anlatıyorsunuz
Çok zinde hissediyorumm 1 ay öncesi uykudan uyanmakta zorlaniyordum oturduğum yerde uyurdum şimdi gayet iyi hissediyorumm
Nur hanim oyle dogal ve ictensinki bayiliyorum hocamizda mukemmel bir hoca malesef hakli
Tesekur ederim ümit hocam Allah razl olsun bilgilendirdiyiniz için bizleri
Teşekkürler Ümit hocam
İNŞALLAH YETGİLİLER YERLİ TOHUMUMUZA KULAK VERİR VE SAHİP ÇIKARLAR.
Allah razı olsun hocam
Harikasınız.sagolun varolun
Hocamıza Allah ömür versin inşallah
Çok net bilgiler, teşekkürler...
🎉
Allah ım razı olsun sizden hocam çook teşekurler
Çok iyi konuşma doğru söylüyor
Helal olsun hocam 3 saate yakin sizin videolarinizi dinliyorum cok cokk tesekkurederim bilginiz icin❤
Cok guzel anlattiniz teşekkür ederim hocam.emeginize saglik
Azərbaycan dan çox böyük təşəkkürlər
* TEŞEKKÜRLER * ÜMİT HOCA NERDE, BİZ ORDAYIZ..! *
Sağ olun var olun hocam
Teşekkürler HOCAM
Anlattiginiz her sey Cok dogru seyler
Hocamın ikna kabiliyeti harika🎉
Çok doģru 👏👏👏👍
Hocammm maşallahı çok bilgilisinizzz😮Allah sizi nazardan korusun
❤❤❤❤❤ agziniza yureginize emeginize saglik hocam allah bin kere razi olsun sizden sag olun var olun iyki varsiniz bu degerli bilgiler icin sonsuz tesekkurler saglik afiyetle ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Vallahi biz o kikirdaği tandir ekmeğine dürüm yapar yerdik çok güzeldi ozamalar çok lezetliydi
doktor ümit aktasa tesekkurler nur virellayada bu purogrami yaptıgı için
Bende Mercimekli Ekmek yapiyorum harika oluyor
Tarifini verebilir misiniz acaba?
Supper 😍😍😍
Nur hanım ekmek yediğim zaman çok çabuk acıkıyordum ekmeği kestiğim zaman acıktığımı unutuyorum.
Ekmegin uyusturucu gibi bagımlılık yapan ,agrı kesen özelliginden dolayı bırakamıyoruz 😢 1 hafta sabredince ekmegi aramıyorum hatta agır geliyor yedigimde resmen , kesin bırakmak lazım arada yıyınce olmuyor .
👍👍👍👍👍👍 Teşekkürıer, hocam👍👍👍👍👍❤️❤️❤️
Hocam brokoli 🥦 için biraz pişmesi lazım diyenler var, eklediklerinizden dolayı çiğ de olur mu diyorsunuz 🤔, çok güzel görünüyor
Çok değerli bilgiler için gerçekten teşekkür ediyorum.neler yediriyorlar bize zaten tek yıllık tohumlarla hastalıklarla yaşıyoruz 😢😢😢nerede bu konularla ilgilenen bakanlıklar...Türk halkını obez ve hasta yaptiniz
Atalarimiz un ekmek katik yemis ama kilo problemleride yokmus hersey organik cunki genetgibozulmus bugday yiyoruz mesele bu
Atalarımız ekmek yemiş ama her işini beden gücü ile yapmış. Şimdi ki gibi teknolojik aletler yokmuş. Çamaşırını elde yıkamış, evini çalı süpürgesi ile süpürmüş. Tarlasını çapalamış, bir yere giderken yürümüş. Bizim gibi tv karşısında oturup, her yere araba ile gitmemiş. Yediğimizi yakamıyoruz. Tabi genetiği bozuk besinlerde çok büyük fonksiyon dediğiniz gibi ama tembelleştiğimizde aşikar maalesef
Yani asil saglikli beslenmek aslinda❤🙏ama hafta bir kere ödülendire biliriisin oda 1gün diger 6gün tekrar saglikli beslenmek bence..ve bol hareket...aynen fakirlikten denendir bizim halamin eşinde öyle demisti benim eşime ve babama sonradan haki verdik cünkü dogru söyluyor adam...cünkü ekmek sevmiyoruz aslinda fakirlikten alişan birsey buuu yilardir
İş
Sade yağ nasıl birşey nerde satılıyor onunda sadesi hilelisi varmı ben hiç görmedim nerden alabilirim
Maşallah hocam size.
Ötmeden nedrmk
Trunc kabugu nedır ve nerden ala bılırız önceden teşekür etdım hocam
2 ay oldu ekmeği gluteni bıraktığım çok daha iyi hiss ediyorum. İnsanoğlu her şeye alışıyor yeter ki istesin
Zeytin yag cok pahalı nasıl alalım
Bende köyde büyüdüm buğdayı kendimiz eker kendi buğdayımızı deyirmende öğütler ekmeği ekși mayayla yapardık yağ kendilizin her şey doğal her şey yerdik asla kilo almazdık zaten kimsedede kilo takıntısı yoktu șimdi öylemi ne oldukları belli değil ondan zararlı
Ben 80 kiloyim 😢 çok zorlanıyorum bil fitigimda rahatsız oluyorum hocam çok yoreyemiyorum fitikdan dolayı zayıflamak istiyorum
Ben 1 aydır şekeri gliteni kestim hiç yemiyorum 1 ayda 6 kg verdim ama sağlıklı beslenmeye çalisıyorum ayda 6 kilo normalmi vermem
Çok doğru diyor hocam ama işli uygulayabilmek sorun işte..tatlı değil ama ekmek hamurişi vazgeçilmezim.. bırakıyorum birkaç ay yemiyorum bir kaçamak yapsam bir günde geri alıyorum hemen..o zaman çok üzülüyorum 😢😢
DR BEY SİZ EKMEK YERINE NE YIYORSUNUZ MERAK ETTİM 😢
Brokoli yerine doğal kara lahana kullansak olur mu.
Sevioruz seni Hocam❤
Bu Çayı günde kaç bardak tükete biliriz
hocam patetes de şeker hastaları için zararlımıdır
Çerkesim bizde çok hamur işi yeriz
Acaba brokoli karisimini salata icine katsak olur mu? Ornegin kivircik.icine
İyide Diyarbakır’da turunç kabuğunu nasıl bulacağız
Peki gulutensiz unu marketten değilde nereden alacağız
Hocam ağzına sağlık çok güzel konuşuyorsunuz sizi seviyorum 😊
Sade yag nedir?
Yok hocam malesef kuyruk yağıda etle aynı fiyatta satılıyor kasaplarda yani alamıyoruz sade yağ bizde satılıyor ama fiyatı dudak uçuklatıyor
İyotsuz tuz trıodinolanlar için zararlı değilmi
Tamam hocamız çok doğru söylüyor ama bizim bunları alıp yiyicek durumumuz yokb bizde bu şekilde beslenmek isteriz bizimde hakkımız değilmi sizce
Sarımsağı rendelesek olur mu acaba
Hocam ben gülütene laktosa mühtiş alarjim var hergün ölüyorum ben sizinle görüşmek istiyorum mutlaka bana rendevu verirmisiniz firansada yaşiyorum lütfen hocam benim sağliğimi kurtarin gelmek istiyorum 🤲😔
Onlar zararlı❤
O zaman badem, fındık, fıstık isteyimiz kadar tükete bilirmiyiz?
Evimizin doktoru bizden biri gibi yakın g örüyoruz
Mercimek ekmegi .ceviz .bildiğimiz beslenme şekli değil. Köylerde insanlar hep ekmek yapar.
Ama köylerde yaparlar işte çünkü onlar herşeyi kendileri eker biçer kendileri yetiştirir
HOCAM MISIR EKMEĞI YIYEBILIRMIYIZ
Misir unu cok sagliksiz.
Benim,doğuştan,troid,im,yüz,de,,beş,troib,hastalar,yüzlük,ilaç,kullaniyorum,limonlu,su,iciyorum,senin,tavsiyen,mercimek,ekmeği,iyiyorum
Ben hocam ben evde ekmek yapyorum normal undanyaplyorum dorumu
Ben
Eskide ekenge guda yapip yerdik ama kilo yok tu
Kırılmış yumurtayi ekmeksiz nasil yeriz. Çatallayıp yemek nasıl olacak :(
Kendi nasıl buyumus
Vallahiki eskiden yaparlardi tandir ekmeği tamamen organikti lezetine doyulmazdi zeytini 3.defa isirirdik ama şimdi o kalite kalmadi herşeyi çok ilaç kulaniyorlar
Çaydakı suyun miqdarın demediz.
Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı yaşam, diyet dediğimizde psikolojik baskı yapıyor en başta. Zararlı yiyeceklerden uzak durduğunuzda zaten her şey yoluna giriyor. Biraz da hareket ettik mi tamam.
Hocam ekmeksuz olmaz
Doğru ya kilo aldırmaz ben zayıfladım her akşam 200gram çekirdek yedim karbonhidrat yoktu
Hocam işte şimdi katık etme zamanı ancak ekmek te alamaz durumda
Herkez zayılıflayacak. saygılar 😢
ılarda i olarak yaziliyor
👍🙏🏻💐
Olayı sadece beslenmeye indirgemesi eksik çoğu kadının evinde akıllı robot var,araba kullanımı arttı yani hareketsiz yaşam çoğaldı ayrıca genetik yatkınlıkta var
Kesinlikle katılıyorum.Ellerinden gelse onu bile yapmayacaklar.
Annesi ,AyselFuruncu
Hocam yumurtayı ekmeksiz mi yiyorsunuz kesinlikle ekmek yemeyin diyorsunuz da yumurtayla ekmek temelimiyiz yememelimiyiz
Köydeki değirmen unu ile yapılan ekmek
Ekmeksiz hiç bir şey yiyemiyorum makarna bile
DOGDUGUMDAN BERI EKMEK YIYORUM VUCUDUM ALISTI EKMEGI KESTIMMI KONSERTRO OLAMIYORUM KAFAMIN ICI BOMBOS OLUYOR
Sağlık bakanı olması gereken bir doktor. Diye yazıcam ama nerdeee adama ceza verip kliniğini kapattılar ya😒😒