Розминка до кожного дня тренувань

[@ivr_ua]

Перед початком тренувань, пройдіть тестування:
th-cam.com/video/2gqlgA_64j8/w-d-xo.html
Наш сайт:
ivr.ua/ua?
Більше вправ:
th-cam.com/video/9Cl3EOjkCQc/w-d-xo.html

[@romanhlushko]

Клас! Дякуємо!

[@nastiiasavchenko]

Гарні вправи але шкода що не можна було виконати їх повністю з вами. Це було б дуже круто

[@CyxouDima]

Наскільки знаю через відео інших лікарів та від мого лікаря, то при проблемах в шийному відділі принаймні не можна робити такі сильні нахили назад головою як на початку відео

[@ivr_ua]

Це один із радянських міфів. Суглоби не мають кровоносних судин. Суглоби хребців шиї їх такокож не мають. Суглоб отримує живлення під час руху. Обмеження руху в шийному суглобі породжує дегенеративно дистрофічні зміни. Тому рухайте шиєю.