BALLET gymnastic #1
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 มี.ค. 2023
- Warming up the feet. A fold from a sitting position. Strengthening the muscles of the abs and back. Development of the upper eversion. The development of the lower inversion. Stretching and strengthening the leg muscles.
Разогрев стоп. Складочка из положения сидя. Укрепление мышц пресса и спины. Развитие верхней выворотности. Развитие нижней выворотности. Растяжка и укрепление мышц ноги.
Педагог Виктория Сергеевна Назаренко - กีฬา
Не знаю почему мне это видео высветилось в рекомендациях, но я в час ночи лёжа в кровати пытаюсь повторять разминку ног😅
I am also doing this in bed!
(And used to do this during the lessons).
И мне видео прилетело почему то!
@@demooisteNAAMomg me too congratulations bro or sis🙄btw wow we are like bff❤
Don’t if u are a dancer it will destroy ur legs and feet if u are not a dancer
❤ 0:08
Очень медитативно! Глаз радуется, глядя на совершенство линий состоявшейся балерины, и старания и успехи молодого поколения! ❤
💎💎💎 спасибо
@@yana.chirkina, 🌹💗
Ясен хрен, как божий день .
А я теперь, после всех этих роликов, вижу дикую боль. И муки. А ведь можно красиво двигаться без этих ужасов.
@@yana.chirkina de rien
Спасибо! Как в детство окунулась. Я 7лет занималась балетом (были концерты небольшие). Настольгия.......
Сейчас не совсем то преподают. Таких как вы единицы . Умнички! Удачи вам ! И спасибо за видео и ваши старания!
Спасибо большое, за отзыв💎 присоединяетесь к занятиям с нами
@@yana.chirkina ВИ МОЛОДЕЦЬ. ДУЖЕ МАЛО ПРОФЕСІОНАЛІВ.
ı love you yana
@@yana.chirkina
@@yana.chirkinaI love you and pls komming in Germany 🇩🇪 in Hemmingen please
Отличные упражнения для красивой осанки 😍
Присоединяйся 😍
Мисс Таис и Яна Чиркина я вас очень люблю
Вы классные
Una clase bella, prácticas qué benefician a todos, gracias por compartir desde Argentina. Bendiciones
Very meditative! The eye rejoices looking at the perfection of the lines of an accomplished ballerina, and the efforts and succeesses of the younger generation! ❤
Te saludo cordialmente desde colombia me gusto mucho tu video amo el ballet y tu YANA lo haces miy bien exitos y bendiciones ⚘💖
Gracias por su agradable comentario 🥹💎
Очень полезное видео, хотелось бы продолжения
Яна русская она не английская!!!!❤ У вас очень хорошая растяжка молодцы❤
Я вообще думал то что она из Италии 🇮🇹
Те девочки, которые занимаются балетом, худ гимнастикой,похожи на хрустальных Фей.так всё божественно Красиво.👍👍👍👍👍👍👍👍
Умнички, очень красиво, 😍🤗❤
Спасибо💟 надеюсь это полезное видео
Музыка невероятная! Подскажите, что это?
Вот это я понимаю мастер-класс, когда преподаватель сам может сделать то, чему учит. А то есть ролики, где преподаватели только языком чешут
Да, это уникальный педагог 💎✨
@@yana.chirkina это не Вы на ролике?
Языком всегда чесать легче ,чем делать
@@Takashi_Morinozukayes
Спасибо, за прекрасный материал !
Хотелось бы, конечно, чтобы за спортивными элементами не исчезла русская классика в балете !
💎
Wow you ladies are amazing ballerina
Thank you, friend ✨
@@yana.chirkina your welcome pal
Que c'est beau 😍 , et quelle maîtrise 👌!!!
Hello this feels really great after my ballet work out! Or before. Thanks 😉
Wow, I loved this! It's sort of a ballerina's yoga. Impeccable posture on both of you. I think I will try this (even though I am not a ballerina)
This is the correct definition - ballet yoga. I love it 🫶✨
Полезно знать, ❤спасибо огромное за Ваш труд, вы такие молодцы показываете хорошие упражнения, есть результат, а можно продолжение, 🤗😃❤ будем ждать. 🌷
Да, совсем скоро выложу видео: Гибкая и сильная спина
@@yana.chirkina как во время, только собиралась подобрать для осанки комплекс упражнений, спасибо. 😊😃
@@user-wj8we9lq4o я очень рада! Занимайся с удовольствием ❤
Красота
🌬🌬Yoga-Ballett EXZELLENT !!! 🌷
Very,very chic !!!🧡👑🌏🌿☘🦋🍀🌿🐛
es espectacular!! siempre admire a las perosneas que hacen ballet. felicidades yana!!!
Яна такая красивая❤😊
Qué lindo, una sola Alumna, qué bien, disfrútalo mucho linda princesita. Congratulaciones, sé agradecida ❤con tu Manager. Éxitos muchos muchos. 😅❤😊😊😊🎉🎉🎉
Так красиво!!!
I love your "Ballet gymnastic" )) Superb private lesson : )) Brilliant and makes you want : ) I like your playful tone, the exciting music. Congratulations to the pianist precisely, it is a rigorous work, we put the accompanists aside, whereas they bring a lot to the dance lessons. I don't like devices, I prefer a dance lesson with a pianist. Everything is slow, thoughtful, supple, graceful, tense. Very nice explanations in pictures, in words for those who understand your language. Congratulations to both of you. Beautiful elaboration staged with great taste
Thank you, my friend💎
I love you yana are you the best 💖💖💖
Мне даже смотреть на это больно.
very nice exercices!!! thank you 🤗
🤍🤍🤍
Прикольно😊
mucha suerte y exitos
❤❤❤
I'm sorry i can't type in russian but i can speack in russian I love you Yana
Protect your children!!!!!!!
Ох, у меня так никогда не получится((((
what age you started ballet?
👍👍
Как только от этих упражнений ноги не сводят судороги
Show.
Я вообще думал что она из Италии 🇮🇹
ДУЖЕ ПРОФЕСІЙНО.
Good
Amen💖🙏🏾🙏🏻🙏🏿💓⛪❤️🛐😸💕✝️😍😊❤
Так ты русская или нет 😂
😂😂😂😂awesome😮😮😮😮
Get exercise for good potential
Я что-то не понял тоесть люди снимают на английскую площадку, но при этом живут в России? (Так что ли, а то я не понимаю😂)
Шумо бузург мемиред Вай хеле рост аст ва шумо хеле зебо ҳастед
Vermelho é a cor do moranho
1:59
Wha
T do they speak I want to know their voice
❤ hay
Сколько раз эта девочка делает отжимания, пресс, сколько минут держит эту "корзинку"?
Если убрать все растяжки, выносливость мышц дана от природы, что вы будете делать если она слабая?
Nice Yana I love you please pin me please just please I really tried my best to get pinned by you
I am Russian
А пальцы зачем ломать.. Если нет поъеиа,то его надо разробатывать. И то будет ли.
Всегда считала, что подъем - это от рождения
Я только щас узнал, что они русские? 😂
Сәлем
🏥
Ksa
Завидная гипкость.
i tried it and it hurt so bad
❤❤❤