ปวดหลัง ปวดเอว เกิดจากอะไร แก้อาการอย่างไร | รักษาตรงจุดกับบัณฑิต EP.45
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- สอนแก้อาการปวดหลังส่วนล่างด้วยตัวเอง
โทร. 085-369-9977
#รักษาตรงจุดกับบัณฑิต
#ปวดหลัง
#ปวดเอว
-----
ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p...
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
TH-cam: / @bunditphysio
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
ปวดหลังด้านล่างกำลังทำตาม อยู่ค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ🙏
ดีงามค่ะ.. สอนจนรู้เรื่องเลยค่ะหนูเพิ่งเข้ามาติดตามค่ะแต่ชอบมากๆขอบคุณอาจารย์ทุกๆท่านที่ทำคลิปดีๆให้ได้ชมกันนะคะ🙏🙏🙏🙏
เช้าวันที่ 25 มค.66 ฉันอายุ 63ปีเกษียณค่ะ ได้ไปทุ่งนาให้อาหาร ปลาไก่ แล้วก้มลงจะยกถังน้ำ ก้มผิดท่ายืนตรงไม่ได้เลย ปวดที่บั้นเอวมากค่ะกลับมาบ้านลุกเดินไม่ได้เลยอยู่คนเดียวค่ะ อาบน้ำแต่งตัวจะโทรบอกหลานให้พาไปคลีนิค แต่ขยับตัวไม่ได้ จึงลองค้นหาในยูทูปทำตามคุณหมอ
อัศจรรย์จริงหนอหายปลิดทิ้งเลยค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอเทวดาค่ะ
ข
ทำตามคุณหมอทุกท่าค่ะมีอาการปวดเอวมากๆๆๆเวลานั่งลุกขึ้นยืนหลังจะงอปวดมากค่ะ.ทำตามคุณหมออาการดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณคุณหมอสำหรับวิทยาทานนะคะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง ปังๆค่ะ
เริ่มอายุเยอะ อาการปวดหลังเริ่มมาเยือน เป็นมาหลายวันล่ะ ขอบคุณมากนะคะ จะลองทำดู
เป็นทุกอย่างที่คุณหมอพูดเลยค่ะ
ขอบคุณคะ ทำตามหมอแล้วรุ้สึกดีคะ
ขอบคุณนะครับ🙏
หมอคนนี้เก่ง ชอบมากเลย
ชอบรายการนี้มากค่ะได้ความรู้ค่ะ
สาธุ คุณหมอเทวดามาโปรดค่ะ
ขอบคุณครับ
ก้มแล้วเงยไม่ได้เลยค่ะปวดทรมานมากตอนนี้ขยับแทบไม่ได้เลยไม่ว่าจะทำอะไรก็ปวดไปหมด จะลองทำตามดูนะคะขอบคุณมากค่ะ
คลิปสำหรับคนปวดหลังจริงๆ เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ ไปหาหมอไม่เคยเจอหมอแบบนี้เลย ขอบคุณมากเลยค่ะ
รอนย
@@nitpakse2492 ทำตามหมออยู่ค่ะ
ผมปวดมาเป็นอาทิตย์ ดูคลิปทำตามดีขึ้นเลย ขอท่าตอนยืนกล้มหยิบของด้วยครับ
🙏 คุนหมอๆเก่งมาก สุดยอด 🥰 🧡
ทำตามเลย ทำประจำ อาจจะดีขึ้น ขอบคุณคะ
เป็นอยู่คะทรมานมากเลยปวดมา2เดือนแล้ว
ขอบคุณมากจ้า...🥰🥰🥰
ปวดตรงหลังลงมาบั้นเอวประมาณ 3 4 เดือนแล้วค่ะ ไปหาหมอฉีดยา กินยาแก้ปวดมา 2 เดือนแล้วก็ไม่หาย จะลองออกกำลังกายดูค่ะ นั่งนาน ๆ จะเจ็บขึ้นมาเลย
เป็นมากค่ะกระดูกสันหลังสั่นระริกๆแล้วค่ะจะใช้เวลานานไหมค่ะจะพยายามทำทุกวันขอบคุณคุณหมอค่ะที่ให้ความรู้อย่างละเอียดไม่ต้องไปรพ.ในยุคโควิดนี้ค่ะ
MRI มาแล้วคะ เป็นหมอนรองทับเส้น ไม่ว่าจะทำอะไรก็ปวดไปหมดเลยคะ เป็นมา3ปีแล้วด้วยคร้า ไม่เจ็บแค่ตอนตื่นนอนแค่นั้น ยาวลงมาเส้นข้างเข่า ทรมานมากเลยคะ😢
ตอนนี้เป็นอยู่คะ ทำไงถึงหายคะ
ทำตามค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีดีค่ะ
กำลังเป็นเลยค่ะ ปวดมาสามวันแล้ว ขอบคุณมากค่ะ
ปวดหลังมาเรื่อยๆ ตอนนี้ปวดวันที่ 4 แล้วไม่ดีขึ้นเลยค่ะไม่รู้สาเหตุด้วย
เคยผ่าตัดมาที่แขน วันดีคืนดี เจ็บแขนตลอดมา 3-4 ปี จะ ทำงัยหายขาด
เพิ่งมาดู ขอบคุณคับ ผมอาย59นั่งรถส้ก100โล กลางวันไม่ปวดตกกลางคืน จะปวดเอว หลังตอนล่าง มากครับ ขิคแนะนำคับ
ทำตามค่ะอาการที่เป็นอยู่ดีขึ้น ขอบคุณที่แนะนำ
ปวดหลังทำตามหมอรู้สึกดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะขอให้เจริญ ๆ สุขภาพแข็งแรงนะคะ
สวัสดีครับคุณหมอ ผมได้รายการบรรดิษฐ์กายภาพบำบัดแล้วได้ทำตาม ดีมากเลยครับ ตอนนี้ผมอายุ 67
ขอบพระคุณมากๆเลยนะครับ
เป็นหมอนรองกระดูกอักเสบค่ะ ทำแล้วมันปวดตึงๆๆค่ะ นานไหมค่ะจะหาย
ผมเจ็บมากครับ พอผมตามที่หมอทำหายเลยครัย จริงๆน่ะครับ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
กำลังมีอาการอย่างคุณหมอพูดค่ะ
ทำตามอยู่ค่ะ ถ้าไม่ปวดหลังไม่รู้ จัดนะนี่ ดีขึ้นทันตา จะทำเรื่อยๆ ค่ะ เป็นประโยชน์มาก ขอบคุณค่ะ
กำลังทำตามคุณหมอค่ะ
ทำตาม คุณหมอ อยู่คะ
ทำตามครับชอบมากรายกายนี้
หนูเป็นๆหายๆ เป็นบ่อยมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ให้ความรู้ดีมากเลยครับ
ผมปวดเอวอย่างเดียวครับ เจ็บมาก คุณหมอ
ถ้าปวดใหม่ๆพักการใช้งานก่อนนะครับและถ้าเริ่มดีขึ้นค่อยเริ่มบริหาร และสังเกตร่วมด้วยว่ากิจกรรมอะไรที่ทำให้เราปวดเพิ่มให้เลี่ยงหรือทำให้น้อยที่สุดครับ
ทำอยู่ครับดีขื้นเลยตามที่แนะนำ
ขอบคุณคะ
ทำตามแล้ว หลังลั่นดังป๊อก เสร็จแล้วอาการปวดดีขึ้น มันอันตรายไหม
หนูก้มยกของหนักค่ะคุณหมอ ทีนี้มันเลยปวดหลังค่ะ แต่ไม่ลงขา
หายยังค่ะ
ผมปวดๆหายๆมาเป็น10ปีแล้งคับ ปวดกินยาก็หาย สักพักก็ปวด กินยาก็หาย แต่ล่าสุดตอนนี้ปวดสุดๆ ยืดหลังไม่ได้
ขอบคุณความรู้เพิ่มเติม
ขอบคุนมากค่ะ, จากลาว
ปวดมากค่ะรุ้ไปทำไปขอบคุนนะค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ
สวัสดีครับขอคำแนะนำ
ผมเคยยกของหนัก ยกโต๊ะแล้วปวดช่วงเอว นอนตะเคงนอนคว่ำก็ไม่ได้ ผมไปหาหมอโรงบาลหมอให้เอ็กซเรย์หมอบอกกระดูกไม่เป็นอะไร .ให้กลับบ้านเฉยๆไปแบบที่ผมก็ปวดเหมือนเดิม ..การยกของหนักจำเป็นต้อวกระดูกคดหักแตกหรือครับถึงจะรักษาให้
หรือหมอรักษาอาการแบบนี้ไม่ได้ครับ จึงให้กลับบ้านทั้งที่ปวดเอว ตอนนี้1-2ปีแล้วยังไม่หายปวด
หลังจากยกของหนักและมีอาการปวดไม่จำเป็นต้องกระดูกคดหรือกระดูกหักก็สามารถรักษาได้ครับ ถ้าตอนนี้ยังมีอาการปวดอยู่แนะนำพบคุณหมอร่วมด้วยเพื่อดูสาเหตุครับว่าสาเหตุมาจากอะไรกล้ามเนื้อหรือหมอนรองกระดูก หรือเป็นที่กระดูกสันหลังนะครับ
ใช้ใด้จริงอยากให้ลองทำดีขึ้นจริง
ทำตามอยู่ค่ะ
ขอบคุณค่ะทำแล้วรู้สึกดีค่ะ
ผมปวดมากเลยครับตอนนี้ ไอหรือจามก็ปวดครับ ทรมานมาก
อยากให้ทำคลิปแนะนำ รักษาหลัง สำหรับพี่ไรเดอร์หน่อยครับ เพราะนั่งขับรถทั้งวัน
คุณหมอครับผมยืนขายของเป็นเวลานานติดต่อกันเป็นเวลา6-7ชั่วโมงต่อวันแล้วปวดเอวมากยิ่งตอนนั่งขัดตะหมาดแล้วลุกขึ้นยืนจะเจ็บปวดมากเป็นทุกครั้งตอนนั่งครับ
ตอนนี้ปวดเอวทางซ้ายยันกลางหลังมากค่ะ หลังตรงแล้วปวดมาก ยิ่งเวลาลุกขึ้นจากเตียงทรมานมากต้องงอตัวถึงจะไม่ปวด เป็นมาสี่วันแล้ว ยังไม่ดีขึ้นเลยค่ะ 😭😭😭😭😭😭😭
Dear lomaไปทานถั่วลิสงเสริมกระดูกในถั่วมีฟอสฟอรัสเสริมกระดูกเเข้งเเรงไม่ปวดเอวยืนหรีอเดินลุกนั่งจะไม่เกิดขึ้นเอวเข่าชากระดูกทับเส้นไม่เกิดผมทานกำๆมากกว่าปกติเร่งสร้างเสริมกระดูกเเขังเเรงอาการเหล่านี่หายไปหมดผมเคย้ป้นเเบบนี้ลุกจากเตียงไม่ได้ตอนนี้นอนพื้นเอาของนุมๆรองเอวนอนตอนปวดลุกขึ่นนั่งเดินนานๆไม่เป้นไรทานเเยะมากกว่าปกติสามสี่วันเห้นผลเลยมีด๊อกเตอร้คนหนึ่งเเนะนำหายเเล้วค่อยๆดีขั้นตามลำดับเเล้วมีถั่วงอกถั่วเขียวต้มน้ำตาลคด้วยครับ
@@chaiyutmarpansri3808 ขอบคุณมากครับพี่ ตอนนี้ผมพึ่งเป็นได้5-6วันครับ ตอนนี้ผมอยู่แหลมฉบัง
หนุ่มหนัามนหมั่นออกกำลังกายเบาๆบางดูในยูทรุปมีหลายมีหลายท่าอายุยังน้อยอยู่เวลานอนเอาเบาะหรือผ้ามารองเอวเป้นผ้าบางมารองช่างเอวจะให้รู้สึกสบายขึ้นนอนเอาขาฟาดข้างฝาค่อยทำจะสบายเอวขึ้นหรือนอนยกขาข้างใดข้างหนึ่งที่ละข้างสลับขาข้างซ้ายบ้างข้างขวาบ้างหรือนั่งไขว่ห้างค่อยๆก้มหัวลงช้าๆเอวจะได้บริหารสบายขึันกัมสักพักค่อยเงยขึ้นเเล้วก้มลงทำสองสามสี่ครั้งเช้าเย้นเอวที่ตึงๆจะคลายครับ
ขอบคุณค่าหมอหายเลยค่า
ขอบคุณนะครับ😊
ทำตามอยู่ค่ะ ตอนทำปวดร้าวมากมาย
หมอถ้าปวดแขน กับปวดขา แบบเหมือนไฟฟ้าช๊าตคับจะทำงัย หมอช่วยบอกที เป็นอยุ่ 6 ปีล่ะ
ร้านหมออยุ่หมออยุ่ไหนคะ เก่งมากเลย 👍
ท่าโหนบาได้ผลครับ พอทำเส็จรู้สึกปวดเบาลงครับ
ถามคุณหมอคะท่าชันเข่าและยกสะโพกขึ้นใช้ได้กับกรณีนี้ได้ไหม?
กำลังทำตามคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอเส้นขอดขาพับ.ทําอยา่งไรคะ
คุณหมอกำลังทำตามคุะ
เป็นอยู่ค่ะ3_4เดือนแล้วค่ะทรมานมากแต่ตอนนี้มีอาการชาที่เอวมียาที่แนะนำไหมคะ
ปวดช่วงสะโพกมากเลยค่ะ นั่งนานๆไม่ได้เลย
หนุกำลังทำตามค่า 🤪 👌
ทำตามยุค่ะปวดมา 3 วันแล้วค่ะ
หมอค่ะ ปวดหลังแต่มีอาการเฉียดแป็บแป็บแรงเอวด้านซ้ายนี่คืออาการของโรคมั้ย
มีโอกาสเป็นได้นะครับ แต่ว่าต้องตรวจแยกอีกทีเพราะแต่ละท่านความรุนแรงไม่เท่ากันครับ
กำล้งทำตามอยู่ครับ
ถามหม้อยจะหมอมีอาการปวดหลังลงมาด้านล้าง นอนสะแคงแล้วปวดมากแล้วก้อเวลานั่งเวลาไอจะมีอาการปวดหมักมากเลยค่ะ
เกดิได้จากหลายสาเหตุอยู่นะครับผม อาจจะมีปัญหามาจากกระดูกสันหลังก็ได้ครับเวลาไอจามจะปวดร้าวไปถึงหลัง แนะนำให้ตรวจร่วมด้วยเพื่อหาสาเหตุของโรคได้นะครับผมจะได้วางแผนการรักษาได้เหมาะสม และปรับพฤติกรรมการใช้งานร่วมด้วย เพิ่มเติมเวลาที่เราต้องไอหรือจามให้เรานั่งกอดหมอนใหญ่ๆร่วมด้วยและโน้มตัวไปข้างหน้าเล้กน้อยเวลาไอจะลดแรงสะเทือนไปที่หลังได้ครับ
สุดยอดเลย 👏 👏
ทำตามคะ ดีมาก
อยากให้หมอมาสุราษฯ สักครั้ง
อาการผม ก้ม แล้ว ปวดหลังคับ นอน งอ ตัวใด้ แต่ถ้านอนยืด ตรงปวดหลังมากๆครับ ตอนเดิน ปวดบ้างเป็นบางครั้ง ครับ ทำยังใงไห้หายขาดครับ
มีอาการอย่างนี้เลยค่ะ..แต่เป็นมา1เดือนแล้ว
ควรไปหาหมอมั้ยค่ะ ต้องเอกซ์เรย์มั้ยค่ะ มีความใช้จ่ายประมาณเท่าไรคะ รบกวนแนะนำหน่อยค่ ตอนนี้เจ็บเพิ่ม แต่ยังต้องทำงานคะ
เป็นอยู่คะและกำลังทำตาม แต่ท่านอนคว่ำและใช้แขนดันตัวขึ้นลำบากมากแขนไม่ตรงผ่าตัดที่ข้อมือมาคะ
ชาร้าวลงขามากๆๆเลยครับ
บ้างที่ถึงกับรับสภาพตนเองไม่ได้
เพิ่งอายุ30เอง
เดินยังลำบาก😢😢😢
ใครๆก็สามารถเป็นได้ครับผม แต่ว่าสามารถหายได้หรือลดอาการปวดได้ต้องบริหารบ่อยๆ ปรับพฤ๖ิกรรมการใช้งาน เช่น การนั่งนาน เดินนาน ยืนนาน การยกของหนักร่วมด้วยครับ
ปวดคะ พึ่งเปนได้8วันแล้วคะ กินยานอจิสิกช่วย แต่มาเจอการออกกำลังของหมอก็ดีขึ้นคะ แล้วมันจะหายขาดมั้ยคะ
ยายปวดเอวคะช่วยบอกวิธีรักษาด้วยคะ
ขอบคุณหมอมากคับ
หมอ ชว่ยใด้มากเลย!! กำลัง เจ็บพอดีเลย!!!
ขอบคุณมากๆค่ะช่วยได้จริงๆค่ะ
ทำแล้วตรงเอวดีขึ้น ย้ายมาเจ็บตรงหลังส่วนบนค่ะ สลับกันเจ็บแบบนี้ตลอดค่ะ เจ็บมากๆบางวันลงโคนขา แบบนี้กระดุกทับเส้นไหมคะ
รองทำแล้วดีขึ้นคัะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณนะครับบ
ดีครับ❤ 40+ ก้มผิดท่านิดนึงแม่มไปละ ทำตามคลิปแทบหายปวดเลยครับ
กำลังทำอยู่ค่ะ
มียาที่ช่วยลักษาด้วยไหมครับ
ดีขึ้นครับ
แลกฯปวดจากนั้งนาน+กับยกของหนักมันจะเป็นกะดูกทับเส้นไม่ครับ?
ผมปวดเอวครับตอนนี้ผมเจอเลยทำตาม
ผมนังกินข้าว นั่งเรียบกับพื้นแทบไม่ได้เลยครับ ปวดเองขึ้นทันที
ขอบคุณค่ะคุณหมอ😢😢😢😢
มีทางติดต่อส่วนตัวไหมครับ
ทำตามหมอ หายแล้วไม่ปวดแต่...หลังลั่นก๊อบแกร๊บอะหมอไม่เคยเป็นมาก่อน
ผมจาม เส้นยึดปวดทีเอวมากครับ