Fajny materiał, jedynie czego brakuje to ćw w pozycji stojącej, która jest dla nas najbardziej naturalna i do niej powinniśmy dążyć w ćw na każdą partię ciała.
Fajny materiał z resztą jak zawsze 👍 A mam pytanie czy mógłbyś pokazać ćwiczenia na doskwierający obrąbek stawowy w lewym biodrze? Od jakiegoś czasu mi dokucza a na zabieg nie chce się zgodzić. Poprostu boję się ingerencji w staw. Mam kilka ćwiczeń które stosuje przed jak i po treningu i puki co idzie żyć ale może masz jakieś ćwiczenia które mógłbyś zaprezentować w następnym materiale. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam. Marcin.
witam , czy mozna te cwiczenia wykonywac majac zrotowana miednice I bolesny zablokowany staw krzyzowo biodrowy z jednej strony? ( przez co przy lezeniu jedna strona ciala dotyka podloza ) dziekuje za odpowiedz , pozdrawiam
a dlaczego mamy spłaszczać lordoze? powinno sie utrzymac prawidłowe krzywizny kregosłupa a nie spłaszczać lordoze a po co podniesienie głowy wtedy aktywujesz mocno prosty brzucha a chyba nie o to chodzi w tych cwiczeniach a mistrzostwem swiata jest cwiczenie mieśni brzucha w staniu jak zaleca dr Biernat
Sorry że tak późno odpisuje nie polecam długiej dźwigni 😊nowy zestaw dla Ciebie !! 🔥 Zalecam kompleksowe ćwiczenia rehabilitacyjne na cały kręgosłup 🎬 Poziom 1 🚷 th-cam.com/video/6Ub1QI6HEV8/w-d-xo.html 🎬 Poziom 2 💥 th-cam.com/video/GlvPAwauX-E/w-d-xo.html
Dzień dobry, jestem 3 tyg. po artroskopii biodra (konflikt szyjkowo-panewkowy CAM) czy mogę już wykonywać to ćwiczenie jako element rehabilitacji? Pozdrawiam Michał
Szacun dla modelki, chciałabym mieć tak mocny brzuch! 🔥💪
Super. Proszę o mówienie w trakcie ćwiczeń: wdech, wydech . Oddech jest dla mnie bardzo trudny. Dz.
Dziękuję jako dziewczyna za wiotka bardzo doceniam gen filmik i profesjonalizm, oraz konkretnosc.
To było specjalnie dla mnie👍
Zgadza się !!
instablaster...
super, bardzo pomocne
Świetny film
super 🎉
Fajny materiał, jedynie czego brakuje to ćw w pozycji stojącej, która jest dla nas najbardziej naturalna i do niej powinniśmy dążyć w ćw na każdą partię ciała.
Ilw razy w tygodniu można robić te ćwiczenia?
👍 Dla zasiegu
Big thanks
Fajny materiał z resztą jak zawsze 👍
A mam pytanie czy mógłbyś pokazać ćwiczenia na doskwierający obrąbek stawowy w lewym biodrze? Od jakiegoś czasu mi dokucza a na zabieg nie chce się zgodzić. Poprostu boję się ingerencji w staw. Mam kilka ćwiczeń które stosuje przed jak i po treningu i puki co idzie żyć ale może masz jakieś ćwiczenia które mógłbyś zaprezentować w następnym materiale. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam. Marcin.
Czy można te ćwiczenia wykonywać przy przepuklinie w krzyżu ?
witam , czy mozna te cwiczenia wykonywac majac zrotowana miednice I bolesny zablokowany staw krzyzowo biodrowy z jednej strony? ( przez co przy lezeniu jedna strona ciala dotyka podloza ) dziekuje za odpowiedz , pozdrawiam
a dlaczego mamy spłaszczać lordoze? powinno sie utrzymac prawidłowe krzywizny kregosłupa a nie spłaszczać lordoze a po co podniesienie głowy wtedy aktywujesz mocno prosty brzucha a chyba nie o to chodzi w tych cwiczeniach a mistrzostwem swiata jest cwiczenie mieśni brzucha w staniu jak zaleca dr Biernat
Jak często robić te ćwiczenia? Ile powtórzeń?
Czy mogę skontaktować się prywatnie w sprawie skoliozy?
Witam po przewie, oczywiście michal@finity.pl
Jak można wykupić materiały premium?
Które ćwiczenia można spokojnie robić, gdy się ma przodopochylenie miednicy?
czy mozna to wykonywac przy rozejsciu mięsnia prostego ???
Sorry że tak późno odpisuje nie polecam długiej dźwigni 😊nowy zestaw dla Ciebie !!
🔥 Zalecam kompleksowe ćwiczenia rehabilitacyjne na cały kręgosłup
🎬 Poziom 1 🚷 th-cam.com/video/6Ub1QI6HEV8/w-d-xo.html
🎬 Poziom 2 💥 th-cam.com/video/GlvPAwauX-E/w-d-xo.html
czy można wykonywac te ćwiczenia przy przepuklinie pepkowej i rozejściu kresy białej? jestem po 4 ciażach.
Też by mnie to interesowało
Czy mogę wykonywać tę ćwiczenia 6 tygodni po stabilizacji T5-S1??? Dodam że jestem dość sprawny, wiek 52 lta, chodzę dziennie 6-10km
Nie ma innych ćwiczeń? Bardziej dynamicznych?
Jakie to są taśmy?
Ile serii po ile sekund tych ćwiczeń
Dzień dobry, jestem 3 tyg. po artroskopii biodra (konflikt szyjkowo-panewkowy CAM) czy mogę już wykonywać to ćwiczenie jako element rehabilitacji? Pozdrawiam Michał
Znowu utrwalanie złych wzorców poprzez wciskanie lędźwi. Kręgosłup ma być neutralny a nie wypłaszczony w części lędźwiowej.
Nie ma czegoś jak mięśnie głębokie brzucha.
Wszytko nawiazuje do A6W