Homeworkout für hohe Tritte mit einem Stuhl als Trainingshilfe | KAMPFKUNST LIFESTYLE
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ม.ค. 2017
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Homeworkout für hohe Tritte mit einem Stuhl als Trainingshilfe | KAMPFKUNST LIFESTYLE
In diesem Video zeige ich euch, wie ihr von zu Hause aus eure Tritte mit Hilfe eines Stuhls verbessern könnt.
Sowohl in der Dehnung als auch in der Kraft.
Eine Flexibilität ist da sehr wichtig um Tritte hart und hoch raustreten zu können.
Auch wenn wir in der Selbstverteidigung zum großenteil auf hohe Tritte verzichten, ist es trotzdem ein nice Tool wenn man diese als Kampfsportler kann.
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Mein Name ist David Ruessel, ich bin Kampfsportler und Kampfkunstlehrer. Seit über 29 Jahren übe ich Kampfsport, Kampfkunst, militärischen Nahkampf und Selbstverteidigung aus. Mit der Erfahrung, die ich über die Jahre gesammelt habe, kann ich optimal auf meinem Kanal, nützliche Tipps zur Effektivität, zum Techniktraining und der Umsetzung von Drills in die Kampfpraxis geben.
Außerdem gehe ich immer wieder auf die Motivation ein. Denn man kämpft zu 90% mit dem Kopf und nur zu 10% mit dem Körper. Damit kann man deutlich erkennen, wie wichtig es ist, auch seinen Kampfgeist Fit zu halten. Ich werde dir somit garantiert super tolle und wichtige Tipps & Tricks zum Thema Martial Arts geben können. Durch das kostenlose abonnieren meines Kanals, verpasst ihr garantiert kein Video mehr und holt euch den Kampfkunst Lifestyle nach Hause.
Dann bleibt nur noch zu sagen, lasst uns anfangen ;).
Euer David Ruessel - กีฬา
David gutes Video ich hätte eine Frage kannst du mal ein Video machen wie man im Boxen die Schläge viel härter hin bekommt und ob man fitness machen soll einfach alles über das härtere Schlagen like wer es sehen will einen schönen Tag an alle die das lesen
Sehr gut ,dadurch das wir seit eineinhalb Jahren um die Welt Reisen mit unseren 4 Söhnen ,bleibt auch mir oft nur Home Training übrig.Vor allem wenn ich mit den Stöcken oder Messern trainiere ,bleibt aber oft nicht ohne das was kaputt geht.Grüße aus Kuala Lumpur David.
Das Video hab ich gesucht Nice vielen Dank für das Video. 🙂
Danke für die Tips David
Wieder ein sehr hilfreiches und ausführliches Video, danke ;)
Krass schon bald 250'000💪🏾 haste verdient👍🏾💫
Super gut erklärt - wie immer!
Nice Endlich wieder Kick's :D
Deniz Lombardo *Dritter
biste dumm? :D
Geforce24
Er meint Tritte, also Kicks.
Vollpfosten hahahahahaha.
Wow, Danke vielmals :)
Bei deinen videos kann ich immer nur eins sagen.. weiter machen! echt top 😉
Danke , Hilfreiches Video :)
Danke für das Video werde es defintiv die nächsten Monate ausprobieren!
Danke das ist ein guter Tipp, werde ich mal probieren.
Deine Videos sind super.
Nicht wie andere sich selbst vermarkten.! Du machst s richtig.
Bleibst bei der sache und gibst uns wieder gute Tipps.
Habe vor 4 Wochen Ärger gehabt dank deiner Videos konnte ich mir auch schnell helfen und hatte die Situation schnell in Griff
Danke.! Mach weiter so.
Bleib du selber und weiterhin Gesundheit und Glück
Gr. Otto
Danke David deine Tipps und Tricks haben mir immer geholfen mach weiter so ich hab's versucht und hab's dann geschafft und ich fange bald mit kick box an. 💪💪👍👍
Habe es erst jetzt gesehen habe vor paar Wochen karate angefangen versuche mich zu verbessern danke fürs video
Auf so ein video hab ich gewartet ich hab mich immer versucht zu dehnen für kick wusste aber nie wie Danke für die feilen Videos
Du bist seitdem ich dich abonniert habe mein größtes Vorbild. Ich möchte aber nicht genau wie du werden, sondern besser. Danke für die ganze Ermutigung! ★
Kampfkunst Lifestyle
Hey ich habe eine Frage
Ich lebe in Österreich Wien und ich möchte demnächst Kung fu gehen
aber vor ein paar Jahren war ich also ( Schnuppertag ) dort und sie haben gesagt das ich einen lockeren Körper haben muss
Meine Frage :
Heisst das , dass ich kein Basketball mehr spielen darf ?
Kampfkunst Lifestyle
ich hab da ne frage
wenn ich seitlich auf der lehne das Bein dehne und versuche anzuheben spüre ich Wie ich fast einen Krampf im Po bekomme...
ist das normal?
Ein sehr hilfreiches Video für mich als Kickbox Anfänger der in Quarantäne Bock hat sich zu verbessern! Mach weiter so💯
David du bist einfach der beste TH-cam besser als jeder Lets player und so , du heulst nicht über deine Community rum sondern macht's einfach coole und hilfreiche Sachen bei denen man auch noch was lernen kann
#Bestermann
Gutes Video!! 💪🏼
Vielen Dank
Danke für die Tipps bro! ;)
richtig gut und hilfreich😊😁😂
Für mich als Musiker, war der Teil mit der Gitarre echt witzig. Aber es stimmt absolut. Danke und liebe Grüße
Na klar du wer kennt den nicht einen guten Shaolin Keller. Ich hab auch einen xD. Und meine Nachbarn haben auch irgendwie einen Ninja Keller oder so, auf jeden Fall haben die da Peitschen und andere schwarze Waffen. Sie nennen es ihr Spielzimmer xD
***** läuft bei denen
Mach doch einfach jeden Abend :)
Gehen die Ninja-mäßig rein? xD
Danke dass es dich gibt. Mit deinen Übungen kann man sich als Frau furchtloser auf der Strasse bewegen.
Geiles viedeo ..Wollte schon immer sowas sehen
auchso danke david.die Übungen kann ich gut für mei karate (gojo ryu)gebrauchen.gruss aus flensburg.👍👍👍
Cool,Nice gute Tips
Mehr davon für Kicks!
Senseis Ando Rat folgend, habe ich Deine Übungen direkt mal ausprobiert, um halb drei Nachts! :D
sehr gutes video :)
Ich liebe treten... und freu mich auf solche videos wie noobs im Gegner team... cooles video David😄👍
hast du ein Tutorial für schnelle Kicks und leichte Beine ?? Bin Kickboxer und will schneller und besser kicken
bin gut gedehnt und Kraft ist auch da aber an Schnelligkeit mangelt es mir
Danke im voraus :) LG Michi
Hallo Michail, die Geschwindigkeit kommt nur, wenn Du einen Wechsel zwischen Entspannung (erster Teil des Kicks) und erst zum Ende Anspannung (Ende des Kicks mit Impact) hinbekommst. Sonst bleibt er nur kräftig und der Gegner kann bequem ausweichen etc. In den trad. Kampfkünsten (ja, die die nie was taugen ;-) ) ist dies eine wichtige Grundlage. Bei uns z.B. im Karate. Deshalb kicken bei uns auch alle Kickboxer ganz manierlich :-) www.kaishindo.de
geiles Video 👍👍
super
nices Video
Bitte mehr zur Dehnung für hohe Kicks :)
cooler trick bro david dein karakter gefällt mir auch mach so weiter👍
zusätzlich mache ich auch Selbstverteidigung Videos wenn ihr Lust habt dann schaut doch mal vorbei. 😉😊
ich freue mich schon auf eure Fragen .
self defence wie lange machst du Taekwondo?
10 jahren
Ja ich mache 4 Jahre wing tsun und hab jetzt mit Taekwondo angefangen
Cool
Daumen hoch, hätte mich mehr gefreut über ein Homevideo mit Moves a la Schattenboxen oder ähnliches. :) Das war jetzt nur die Dehnung.
Trotzdem gutes Video, Dave. :)
gutes video
du bist voll der geile youtuber ich wollte mal mit Karate anfangen aber seid dem ich dich abonniert habe brauche ich keine karate mehr machen weil du alles vlt einfacher erklärst und man es immer versteht
Geiles Video Bro #abhänger 😉
Hi David. Super Video. Wie lange sollte man dehnen?
Super Video David!
Kannst du mal ein Video machen wie du am besten die Schnelligkeit in den Schlägen trainierst?
cool
geiler Fernseher david
Cooles Video bro # abhänger
Ich nutze zur Dehnung einen Flaschenzug an der Decke befestigt und einen Beinspreizer. Natürlich sollte man sich vorher aufwärmen mit Hampelmännern oder ähnliches.
Ich sitze viel auf der Arbeit daher war es anfangs richtig anstrengend da verkürzt. Aber so nach zwei Monaten mit fast täglichem Dehnen komme ich mit sidekicks schon zum Kopf. Und es macht iwie richtig Spaß wenn man die Fortschritte bemerkt.
David vielleicht kannst du ja nochmal ein Kickvideo machen wie man zusammengefasst bei allen kicks richtig steht ohne seine Hüfte zu blockieren.
hama video wird mir bestimmt helfel
Wann kommt wieder ein live Stream???
Bester TH-camr
Immer wenn ich mich fürs Tanzen denne machen wir ca. das selbe aber nur mit einem Partner 👑💞
Das Video und die Dehnungsübungen sind echt gut. Aber noch eine Frage: Vorher kein aufwärmen? Das wird ja immer mal so und so gesehen. Wie stehst du zum Aufwärmen vor dem dehnen?
hi david! cooles video! aber man sollte sich zuvor aufwärmen oder?
💪👍
HAMMER VIDEO!!!
Wie oft sollte man das pro Tag oder pro Woche tun?
Immer 2 Minuten jede Übung?
Ich nutze die Fensterbank, oder meine tisch Ablage!
Mich würde es interessieren, wie lange ich das machen muss, um es dann hinzukriegen:^)
Hallo David, habe erst Deinen Kanal entdeckt. Ich finde es super, dass Du auch Techniken für Frauen zeigst! Wir leben in einer sich ändernden Gesellschaft und gerade für Kinder und Frauen ist es derzeit nicht mehr so sicher. Ich hätte noch ne Frage: Wann dürfen Kinder mit Kampfsport anfangen und welchen überhaupt? LG und Danke für die Antwort im Voraus.
Richtig Nice bro muss ich machen:)
#ABHÄNGER
😆
Kannst du auch mal Selbstverteidigung gegen langwaffen machen?
In welche Richtung mache ich meine Füsse wenn ich keine Cam habe? :D
Spass beiseite tolles Vid.
David mal ein Frage kannst du planch Liegestütze und wenn ja könntest du ein video dazu machen? ist ja auch ein relativ gutes Ganzkörpertraining wenn man die Übung beherrscht ^^
Ich muss nun als Journalist Tagesschau sehen obwohl ich auch gerne kicke mp Musikjournalist und Soziologe Gruß
meine Achilles sehne tut erst weh wenn ich auf Türrahmen Höhe bin also wenn ich den Fuß auf die Tür lege ist das OK oder bin ich Anfänger?
Angeber
Ich fand das Video gut, weil das dehnen so leichter gemacht wird. Jedoch frage ich mich ob kalt dehnen nicht schädlich ist. Ich habe mal gehört, dass kalt dehnen die Gelenke stark belastet und wenig positive Wirkungkung auf die Sehnen hat. Hab mich beim Kalt dehnen auch schon 2 mal überdehnt (was nicht zuletzt an übereifrigkeit lag), was sehr unangenehm war. Gibt es Tipps wie man das verhindern kann? Sind die Infos, die ich gehört gabe falsch?
Hey David,
Ich frag mich was du von DK YOO hältst. Würde mich interessieren.
Eine Frage. Wenn man sich dann mal dehnt und dann high kicks kann ,muss man sich dann wieder dehnen um nach zeit wieder High kicks zu machen oder bleibt das dann länger?
ich würde mir mal wieder ein oder auch mährere Selbstverteidiguns Viedeo im Sitzen wünschen währe echt super
wie oft must man es machen
David ich habe ne frage ,ist es zu viel 6 Stunden am Tag 6 mal oder 5 die Woche zu trainieren also sogesagt wenn ich von 7:30 Uhr bis 10:30 trainieren breakdance training dann meine Arbeit also 7 Stunden ich bin selbstständig ich bin nur am Laptop und dann um 18:00uhr bis 21:00 uhr Selbstverteidigungs training dann schlafen ich stehe um 6:00 Uhr auf.
Wann kommt dein Buch raus weil es sollte ja im Dezember raus kommen🤔🙈
Ey David , kannst du mehr solche Vids machen
Z.b ,mehr Kicktutorials
Wie lange sollen wir jede übung machen?
Hey eine Frage gibt es einen Weg aus einem würgegriff raus zukommen ?
#ABHÄNGER Ps bist der beste
kannst du bitte auch mal zeigen wie man den oberkörper super dehnen kann???
Sollte man vorher die Beine aufwärmen bevor man mit dem Dehnen der Bänder startet?
Tja, ich hab keinen Stuhl zuhause, ich stehe oder liege :D Spaß beiseite, geile Übungen und ich werd sie ausprobieren ;)
könntest du ein tutorial über den kick up machen?
Jovan 1973 ja bitte
Was würdest du mir empfehlen Muay Thai oder Kickboxen
K1ng 0402 Muay thai ist eher schmerzvoller , ich selbst mache Kickboxen :)
Ich mach die Übungen so , dann auf einmal hör ich ich wie 5 knochen auf einmal knicksen ich dachte mir dass sollte nicht passieren darum habe ich aufgehört😅😅😅😅😂
# ANHÄNGER!
Moin David ich hab mal ne Frage und zwar zum Beispiel bei mir wird eingebrochen und ich bekomm das mit, darf ich den Einbrecher überwältigen ( ohne ihn dabei zu schlagen oder zu verletzten ) und mit einem Griff fixieren bis die Polizei eingetroffen ist oder darf ich gar nicht eingreifen?
Kampfkunst Lifestyle Achso ist das okay Vielen dank für die info und btw gutes Video und allgemein sehr guter kanal yotube deutschlamd braucht echt mwhr von deiner sorte du. Du hast es einfach drauf zu motivieren 👍
Hahaha richtig unerwartet, ich seh so, dass mein Kanal 3 Abos hat und einer davon bist du🙈❤... woher denn?!
Damit ich auch noch einen sinnvollen Comment lasse, das Video war mal wieder sehr hilfreich!
Danke dafür👌🖖
Ich warte immer noch darauf das du irgendwann am Anfang deine Kamera umtrittst ;)
Moin moin,
könntest du mal ein Video machen wie man die Geschwindigkeit von Schlägen oder von Schritten nach vorn verbessern kann? kann?
Hi,
ich habe eine Frage.
Ich dehne mich ziemlich oft und trainiere auch die Muskeln in den Beinen, aber meine Kicks werden nicht höher. Was soll ich dann tun?
hast du denn kick vor dem intro mal vermasselt und in die kamera gekickt?
Danke. :) Bin Teakwondo Schüler und meine kicks könnten göher kommen... die kraft ist da aber die höhe
Wie heißt eigentlich der letzte Sprungkick aus dem Intro?
Guten Morgen, David, ich bin jetzt 47 und habe vor geraumer Zeit mit Karate begonnen und wollte wissen, kann ich noch hohe Kicks lernen, und wenn ich die Übungen mache wie oft wiederhole ich die Sätze??
Hallo Marc, Dehnung kannst du auch noch mit 90 erreichen, es dauert einfach länger. Aber wenn du du dich konsequent jeden Tag dehnst, wirst du Fortschritte erzielen bis zum Spagat.
kannst du mal eine übungen wie man sich von pistolen und messer usw schützt?
echt? ich schaue mal, danke!
Coole Tips, aber wie schaffst du das, dass du so hoch springst?
wie verteidigt man sich eigentlich wenn man eine fusferlezung hat
#ABHÄNGER cooles viedeo
david du hast einen fehler in der beschreibung " hase " :D
Kannst du auch ein Viedeo wie man lernt feste zu tretten
+Kampfkunst Lifestyle Danke bist echt nett
Mach mal Ju-Jutsu techniken, wäre cool