Aprenda a treinar com o saco de pancadas - Parte 1 [ RTF
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- Você só terá resultados se treinar da forma certa. Aprenda aqui como usar o saco de pancadas.
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![Aprenda a treinar com o saco de pancadas - Parte 3 [ RTF #160 ]](http://i.ytimg.com/vi/h7ddSd3sFdg/mqdefault.jpg)
![Aprenda a treinar com o saco de pancadas - Parte 3 [ RTF #160 ]](/img/tr.png)
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1:15 "eu vou bater como se tivesse agredindo alguém". Kkkk
como se tivesse agreaahawhagha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@skrbeats3133 ksksksksksks
Ele lembrou que podia dar ruim
Jkkkkkkkkk e eu vim parar nesse vídeo exatamente p treinar com esse espírito kkkKkkkkkkk
Como se tivesse agreaaaaaaahawwtacando alguém
Comprei o saco e nem sabia como usar,esse canal esta me ajudando muito😁
Então use mulher, perca tempo não 😊
oh esse cara kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@omegacell584
Meu pai faz isso@@omegacell584
Acabei de descobrir esse canal!!! Vou comprar um saco hj para treinar em casa e a partir de hj, acompanharei vcs!!!
Seja bem vinda Ju!
Muito obrigado pelas dicas, professor, realmente, se a pessoa se dedicar no treino, se empenhando como se estivesse em confronto com um adversário real, não aguenta muito tempo disparando socos, já que o sistema vascular e respiratório vai no pico e força a pessoa a dar uma pausa. Comecei este mês passado (maio-2020) a treinar no saco de pancadas, e pra treinar com garra, imagino que tô metendo soco na cara de um cidadão chato e imbecil que eu conheço. Isso funcionou pra mim. Sucesso, Deus lhe abençoe.
No começo você ficou com uma dor nos dedos? Nas juntas? Não sei dizer se é bem uma dor ou só um desconforto... Mas eu senti isso na primeira vez que treinei.
@@naansaas2466 Sim jovem, no começo, sentí dor nas juntas dos braços, dor no pulso, punho, costas, mas depois foi passando, até que eu não sinto mais dores. Mas mesmo sentindo dores e desconforto, é importante prosseguir, que o corpo se acostuma com o tempo.
@@dirceub.r5907 show! Obrigado pelas palavras!
@@naansaas2466 super normal.... Aconteceu comigo. As costa ficaram imóveis.....
Qual o saco de pancada ideal?
O importante é que vc saiba que mesmo só sacos de pancada de boxe têm variações no MATERIAL DE CONFECÇÃO. Uma opção comprar um de lona tripla; para mim está sendo ótimo, agora é preciso usar ataduras nas mãos, pois o impacto da pele contra o tecido tem uma fricção maior do que no caso do tradicional couro (ou courino).
Já que vocês pretendem treinar socos e chutes, é interessante pegar um saco com pelo menos 1,20 m ou 1,50 m, pois com essas dimensões vocês poderão simular melhor um ser humano!
Se for comprar um saco vazio, encha-o com retalhos de tecidos ou pó de borracha de pneu (procure uma retífica de pneus em sua cidade). Pessoalmente recomendo iniciar com retalhos de tecido, pois esse material absorve melhor o golpe, o que evita lesionar a mão, especialmente em se tratando de pessoas que vão treinar sem orientação!
Enchimento:
80% retalhos de tecidos
20% pó de borracha de pneu.
ATENÇÃO, não esqueçam de fazer um aquecimento prévio, e após os treinos, um alongamento!
Obrigada pelas dicas, amigo!
Saitama tá diferente
Kkkk
Kkkkkkkkkkk
K
Ah não mn kkkkkkkkkkkkk
E n é
Concordo! Treinamos para estarmos preparados a nos virar em possíveis combates e assim como a preparação pré luta, o treino diária deve ser sempre visando o combate! OSS
Exatamente 👍🏼🔥🥊
Melhor canal de mma das galáxias
Eu fazia o primeiro ksksks , obrigado Guilherme o canal me ajudou bastante . Hj tem treinooo
Uhullllll adorei, além de bem humorado didático, vou aplicar, obrigado Professor!!!
De nada Jaque! Logo estamos retornando com vídeos novos! Abc
Eu gostei da sua aula, mas tenho 57 anos, vou ter que começar do jeito "ilusão" como você disse, para só depois com o tempo ir para os golpes fortes. Obrigado!
Eu mandei pro meu irmão ele estava batendo no saco com as costas beixa não e corretor esse motivo que levar esse vídeo foi muito importante pra ele
Tô começando agora. Já aprendi muito
Conheci o canal hoje, me motivou muito. Hoje sem falta vou começar! Parabéns pelo canal👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Mto bom! Tmj!
Treino Muay Thai a 8 meses , ainda sou iniciante ...tenho muita dificuldade em treinar com o saco de pancadas ,sinto que estou melhorzinho mais ainda é muito lenta a evolução 😬
Seus videos sao muito bons... até o básico você explica bem. Parabéns.
Acompanho sempre o Canal , parabéns!!!
Dica muito boa mesmo vou por em prática hoje
A última demonstração de como não fazer Tá parecendo um Lango Lango !! Kkkkkk Isso aí campeão
Melhor canal de todos , Mais um inscrito 👍👍
Legal gostei e esse exercício ajuda a perder peso
Comprei de uma outra marca no ML. Vou bom eu ver esse video! Enchi com areia fina. Ficou muito duro. Deis uns socos quase abri os pulsos. Kkk.fora que me matei pra erguer 100kl no suporte
Show de bola! Fico feliz em ver o canal voltando!
Vlw brother! Tamo d volta e essa semana tem mais um vídeo de revew!
@@guilhermetrindade847 ai sim! teu canal tava fazendo falta, abração!
Ótimo vídeo parabéns
Ótimo vídeo professor ajudou muito
Vlw meu brother ! Forte abraço. Feliz ano novo! Nos vemos em 2021! Tmj 🥊🥊🥊
@@canalrtf obrigado professor feliz ano Novo pra vc e sua família tmj
O básico que funciona! Vai de jab direto assim no combate, o oponente vai ficar bem puto hahahahaha
Parabéns pelo canal e obrigado pelas dicas.
Gostaria de fazer um pedido, será que você poderia ensinar a usar o saco de pancada oito??
Acho muito legal, mas pouco explorado.
Obrigado
Já está na nossa lista meu brother! Logo logo está no ar! Abc Tmj
Opa... tava olhando aqui as perguntas antigas... e acabou que fizemos esse video... segue o link th-cam.com/video/oNRlad6-4NA/w-d-xo.html
Vlw estou aprendendo , nesse vídeo Deus abençoe
Professor é o melhor skkskk é um sarro mais uma inscrita aaaaaaaaaaaaaa
eae tranquilo, @Ready to fight comprei um desse no mercado livre , 120x100 to muito ancioso pela espera dele toda hora vejo seus videos vendo como bater em um saco de panca muito bom seus videos Parabens! :)
Eae , gostou? Comprei o mesmo e vai chegar hoje, tô ansioso...
Vai me ajudar muito seus vídeos.
complicado, eu achei que era só espancar o saco de pancada
😂😂😂😂😂😂🎉
Muito além do treino padrão... depende da raiva descarregada sobre o saco, daí vale é tudo mesmo, né!😌
Foda me frustrei
Fera demais . Comprei um saco de pancada e comecei a treinar. Estou tendo muita dificuldades com a guarda e com as pernas ( o gingado ) . Será que eu consigo pegar com suas instruções? Obrigado
Muito BACANA BROTHER .
Amei boxe é Bom demais.
Me ajudou muito Mano obrigado!!!
Gostei da dica
é muito daora! treinar tanto, seus Reflexós quanto seus Socos
Esse vídeo vai ser muito útil pro meu trabalho de artes
Você poderia dar uma dica de treino em saco de pancadas de combinações de socos e chutes
Obrigado, Imhotep
Olá. tenho uma dúvida.
Vale a pena ter um saco de pancada para treinar em casa.. DETALHE: NÃO faço aula de boxe nem pretendo fazer. Apenas tenho interesse em praticar em casa. E gostaria de saber se treinar em saco de pancada gera alguma resultado físico: condicionamento, força, definiçãode músculo, ganho de massa muscular, etc?????
Poderia me responder?????
Tenho a mesma dúvida!
Sim,um saco de pancada te dará resultados excelentes.. resistência,força agilidade,firmeza nos punhos
tô querendo começar e tenho essa dúvida também
já q se fazem dois anos desse comentário kkkkkkkk vc fez os treinos? chegou a algum resultado?
Comecei a fazer isso para manter a saúde em dia, mas não tenho luva então os dedo ta ardendo para caçamba, daqui a pouco acostumo
Kkkk para movimenta olha o saco
“Posso girar envolta do saco”
Boa canal TOP show 👍🏻👍🏻🤛🤛👊👊
Sou canhoto tbm e tô começando agora a fazer academia e usar saco de pancada só que eu uso mais o estilo de muay tay
boa tarde, sou canhoto na perna e destro na mão, como deve ficar minha base?
Show, comprei dois sacos da gorilla e estou gostando demais! produto de qualidade, nacional. Teve um que comprei pelo aquele full do mercado livre que chegou um dia depois da compra, fiquei de cara.
Os sacos são top.. e o suporte da empresa eh sensacional... Abraços
@@canalrtf vc vão fazer video sobre o saco de pancadas com formato de gota? obrigado
@@diegoaugusto6450 é as luvas
?
@@canalrtf as luvas são boas?
Professor, qual a altura ideal para pendurar o saco de pancadas?
coloca o nome gorila na frente do olho
Amei suas dicas
Para, movimenta, olha o saco kkkkk😂
Eu olhei pra baixo, aqui! 😂😂😂
Brigada sou menina e queria fazer isso e nunca consigo agora com vc consegui
comprei meu saco hj pela net, enquanto não chega vou aprendendo a treinar
Comprei 1 tmb 🙈
@@mariajoseline5248 eu tbm,ja chegou
@@beatrizdias2582 o meu tmb chegou faz tempo,mas nao mandei ainda por um suporte ,to procrastinando nisso aí😑,pq eu acredito que é bem melhor um suporte adequado do que inventar qualquer outra coisa
@@mariajoseline5248 e você conseguio alguns treinos bons?
Achei lindo essa dancinha nos 1:09 kkkkk ... belo vídeo mano
Boa eu comprei uma saco de pancada com qual material vocês indicam eu encher ele, areia, pó de serra ou trapo ?
Fala meu nobre! Com retalhos de tecidos! Como vc diz os trapos! Na minha opinião mais prático higiênico é confortável! Abç tmj 🤜🏼🔥🥊
"Né Felipe,só pra constar"
Essa frase foi muito boa kk
na técnica fica parecendo um lango-lango! hahahaha
Muito bom seus vídeos, belo trabalho parabéns.
Vlw meu brother, muito obrigado! Tmj
Tava com saudade dos vídeos.
Tamo junto brother!
Gostei demais desse vídeo, a técnica faz toda a diferença. Mais um inscrito no canal.🙌👏
Dica produtiva...parabéns. 💪
Valeu cara eu vou treinar aqui tbm
Gostei do vídeo demais
Isso é ótimo. Tenho um em casa e chamo de "melhor amigo" pra os dias de TPM +marido antipático 😅
Otimo pra aliviar o stress!! Terapia da porrrada!! kkk
Quantos kilos e ideal um saco de pancadas para iniciante?
Não existe
Esse bixo é engraçado kakak
Olá! A luva pra bater em saco é diferente da utilizada na luta? Ou deve se ter uma pra saco e outra pra combate?
Tem um luva pra bater em saco, mas dependendo da força que vc bate, mesmo usando atadura vc pode se machucar , eu gosto de usar a luva que eu treino que é de 16 ou 18 oz
@@Storm-v2c akakakaka frango demais
Obrigado guerreiro, mais um inscrito.
Brabo dms
Parabéns
Meu saco de pancada é Gorilla. Muito bom e já tenho há anos.
Parabéns irmão tbm prático treino boxe
Olá, tive uma lesão no escafóide devido a acidente de moto e tal... Operei e tudo... Dito isso tem algum vídeo específico de soco x lesão, ou tipos de soco... Ou deve encerrar de vez essa atividade?.
Luva e bandagem ? Ou um ou outro ?
O saco de pancadas ele pode ser preso direto na parede ou tem que prender numa coluna?
Dicas top👊👊
Muito bom valeu!
Muito bom
Mto obrigado! 🤜🏼🥊
Que saco e esse? Quero comprar..encho com areia? Qual areia?
Professor o que é bom colocar dentro do saco de pancadas
Comprei o saco e pensei que era só socar ele e pronto kkkkkkk mto bom obrigadooooo
Que bom que ajudei
Tava pensando em comprar um saco de pancadas dessa marca Gorilla, agora acredito que vou comprar. Será que é marca boa, aguenta pancadas de fato?
Muito bom.
Vlw meu brother ! Forte abraço. Feliz ano novo! Nos vemos em 2021! Tmj 🥊🥊🥊
O irmão,canal nota 10.
Posta aí um treino com teto solo .
Já temos um vídeo de teto-solo no canal. Da uma olhada ai nos vídeos mais antigos... Mas em breve vamos colocar mais conteúdo de teto-solo sim. Abraços
Ótimo vídeo!
"olha saco" lá ele
Valeu muito
Vlw pelas dicaas
Valeu....😅😅😅
😁 Tmj 🤜🏼🥊
Valeu amigo , mais um escrito .
Fiz saco de areia kkkk e tô batendo sem luva, tá da hora
Deve estar sem mão já kkkkkkk, nos primeiros socos já era a mão
Qual material melhor pra encher esses sacos?
Retalhos de tecidos. Tem um vídeo no canal sobre como encher saco de pancada. Abraço
Muito bom. Se for treinar treine direito. Se vc faz só pra preencher o tempo. Vc vai apanha na rua
Professor qtos centímetros tem esse saco, quero comprar um.
Já pensei em treinar box...mas agora com mais de 60 anos creio que não vai dar kkkk
Ótimo vídeo explicando. Uma dúvida, devo fechar um pouco as escápulas para os socos para evitar lesões nos ombros?
Mestre , o polegar nessa luva bate saco ,qual a posição correta dele?
Para, movimenta, olha o saco kkkkkk
Jab direto no like
tem dois tipos de luvas né? paraa saco e para luta mesmo, e eu não sabia