5 Minutes and Into the Oven! Delicious and Simple Dinner for Weight Loss!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- 5 Minutes and Into the Oven! Delicious and Simple Dinner for Weight Loss / how to lose weight maria mironevich
I cook instantly, do not waste extra time in the kitchen! And the whole family is delighted! Be sure to try it, it's quick, simple and delicious.
SUBSCRIBE NOT TO MISS ANYTHING:
/ @marymironevich
************************************************* ****************************
Dinner in 5 minutes
chicken breast fillet - 400 gr
cauliflower - 200 gr
green peas - 100 gr
green beans - 100 gr
milk - 250 gr
chicken egg - 4 pieces
cheese - 150 gr
salt, pepper to taste
vegetable oil for lubricating the mold
Bake in an oven preheated to 180 degrees for 50-60 minutes
Enjoy your meal!))
************************************************* ***********************************************
For commercial inquiries: marymironevich@gmail.com
Food diary: clck.ru/FrHw7
Food and menu: clck.ru/FrHxb
How to Lose Weight: clck.ru/FrHyY
Weight loss recipes: clck.ru/FrHys
Reporting days: clck.ru/FrJ28
Psychology: clck.ru/FrJ3B
Analysis of diets: clck.ru/FrJ46
SPORT: clck.ru/FrJ4e
Tomato Sauce Recipe: clck.ru/FsxJR
Slimming Soup Recipe: clck.ru/FsxSs
Vienna Waffle Recipe: clck.ru/Fu4p2
We can now communicate in VK id54286...
Instagram www.instagram....
Why the calculation of KBZhU does not work clck.ru/G5RmK
Drinking regime clck.ru/G5Rot
Reply to subscribers clck.ru/G5Rw8
Sweet while losing weight clck.ru/G5RzX
Tea bag effect clck.ru/G5S6R
Sauce instead of mayonnaise clck.ru/G5SCF
What I eat and lose weight clck.ru/G5SLN
My physical activity clck.ru/G5SSC
Bread recipe clck.ru/G5SXp
Snacks clck.ru/G5Sq3
Disruptions clck.ru/G5Sy4
Top 5 life hacks for the holidays clck.ru/G5T5n
My name is Maria Mironevich Two years ago I weighed 120 kg. Now I have lost 53 kg and continue to lose my weight. I am losing weight without dieting, without sports, without exhausting training and fasting. My method of losing weight consists of many parts and it is very effective. almost any person who wants to lose weight can use it. But! To do this, you need to make minimal efforts, change your lifestyle, adjust sleep and rest, diet, change eating habits. And you will lose weight! You will lose weight as you could not have dreamed!
healthy eating, proper nutrition, pp, weight loss diary, pp, pp recipes, healthy lifestyle, weight loss
#mariamironevich #losingweightwithoutdieting #howtoloseweight #Forweightloss #dinner
*Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич* invite.viber.com/?g2=AQAodzQhoiror0osxZokGseJlOkWYYYn%2Bkl7nw259SM1E1S4%2BgtiNnsA3uUEzL3M в Viber
*МЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕМ ОБЩАТЬСЯ В ВК* vk.com/id542860144
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК)
ДЕЛИТЕСЬ ,ПОЖАЛУЙСТА ,НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ
Маша, доброе утро!!!
Приготовила запеканочку. Очень вкусно, курочка сочная, все получилось супер! Овощи не разварились, сочетание овощей хорошее, остается приятное послевкусие. Этот рецепт записала в свою записную книжечку. Удачи Вам!!!
А я вообще делала без мяса(не было), нашинковала капусту , морковь , лук , перец ,горошек был и залила этой заливкой, получилось просто супер 👍😀🤩
А сколько по времени Вы запекали?
@@Аяна-н6и Пол часа, при 180гр
А я вместо курицы иногда беру рыбное филе!Очень вкусно!!!
Мария ты золотце, с твоими рецептами легко худеть. Спасибо тебе большое ❣️👍👍👍
Очень вкусные и полезные, простые рецепты.💪👍😍😋
Обязательно приготовлю такую запеканку. Мария вы молодец, спасибо вам за ваши рецепты.
Здравствуйте, вы мне очень нравитесь! Мира и добра вам.
Здравствуйте Наталья, большое Вам спасибо за такие теплые слова, мне очень приятно)) И я Вам желаю любви и добра!
Эх как же полюбить овощи... не лезут они в меня совсем 😭😭😭
Я только поставила в духовку, точно такое же блюдо и решила посмотреть, что выложила Маша, и о чудо! Это оно! У меня стейки из индейки.
Все рецепты просто бомба 🤗👍👍👍 очень круто продолжайте в том же духе !!!!!
Машенька умничка!!!Рецептик на заметочку!!!А если туда ещё грибочков? Можно так или не стоит???
Не,ну не классно ли это?! Браво!
Обязательно приготовлю такую вкуснятину. Всегда жду и с удовольствием смотрю Ваши видео.
Все гениально просто! 👍Беру на заметку! Спасибо за рецепт!
Идея заливки в виде омлета-шедеврально))) Спасибо, Машенька, отличная идея ))) супер сытно, без лишнего жира и сырная корочка))) завтра на ужин непременно повторю)) спасибо за труд)) Машенька, благодаря твоему каналу и рецептам, уже третьи брюки снимаю не расстегивая)))
Елена , круто очень рада за Вас .Я тоже недавно новые джинсы приобрела)
Как ПОХУДЕТЬ Мария Мироневич Машенька, сегодня приготовила импровизацию на тему... курочка, морковь кубиком, стручковая фасоль, шампиньоны, баночная кукуруза, заливка по рецепту и сыр... ну очень вкусно! Очень! Спасибо!
@@ЕленаШевченко-р2х благодарю за отзыв! 😘
@@ЕленаШевченко-р2х , правда третьи брюки снимаете с Машиными рецептами?)
Отличный рецепт , готовлю так же , только иногда добавляю кабачки и тыкву .
СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ, ВЫГЛЯДИТ ОЧЕНЬ АППЕТИТНО, ОСТАЛОСЬ ТОЛЬКО ПОПРОБОВАТЬ. 💐
Машенька,а размер формы какой у тебя???
Машенька, спасибо🙏💕 тебе огромное за простые, полезные и сытные рецепты. ❤
Да, это вкусно и быстро. Я добавляю чеснок и морковь. Спасибо. Вы как всегда супер молодцы.
Мммммм, фантастика!!!!! Пренепременно накормлю всю свою семью также!!! 😁
Приготовила но добавила лука получилось просто супер! Даже ребёнок покушал!
Прелестный рецепт! Спасибо, Машенька!👍🌹
Светлана, приятного аппетита :-)
Маша а сколько грамм такого ужина можно съесть?
Запеканочка ПП!👍попробую сготовить!спасибо Мария
Анастасия , обязательно жду Ваш отзыв)
Спасибо огромное за рецепт! Классно!
ВСЕ ПРОСТО,БЫСТРО И ПОЛЕЗНО,МОЛОДЕЦ
Светлана , большое спасибо за поддержку!
@@marymironevich , здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какие сладости можно кушать, если у меня преддиабет ? Подходят ли Вашм диетические рецепты приготовления мучного и сладкого для диабетиков? У меня без мучного и сладкого прямо ломка начинается... от картошки почти отказалась, а от сладкого не могу... Помогите, пожалуйста!!!!!!
Привет. Очень аппетитно. Мария спасибо за очередной шедевр кулинарии.
Игорь, приятного аппетита :-) Ваш новый ник-нейм Вам отлично подходит 👍👍👍
@@marymironevich Спасибо Мария. С каждым днем все меньше вес уходит :)
У меня тоже вес стоит😥
Ты как всегда умничка,спасибо
Очень вкусно и быстро!!! Семья полюбила!!!
Машенька спасибо,как всегда супер рецепт!
Сегодня ленивое настроение)
Если взять за 4 порции, то калорийность каждой по 400, всей порции - 1600 ккал. При дневной норме на похудении 1400 ккал. для меня калорий много, а порция маленькая...если это ужин, то еще чего то надо к чаю...)))
Очень много молока, замороженные овощи дают воду. получился суп, а не запеканка
🤗🤗🤗🤗❤❤❤❤💋💋💋💋☝️☝️☝️☝️☝️👍👍👍👍😘😘👋👋😋😋😋 ммммммм вкусно 👍👍👍👍
Anisa, благодарю за поддержку и позитив! 😘😘😘💗💗💗💋💋💋💐💐💐
@@marymironevich а это не калорийно?
Мария класс!!! Обязательно завтра попробую, спасибо
Машенька как всегда на высоте, молодец, спасибо
Очень классно! Да и вкусно! 👍👍👍 🌹🌹🌹
Я б лучка ещё добавила бы))
А почему бы и нет)))
Спасибо огромное!
Машенька, ты просто умница, так с тобой легко худеть, дай бог тебе здоровья и счастья, удачи тебе и твоей семье 💋💋💋💋💋🥰🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Мария, большое спасибо за Ваш позитив))) подскажите, пожалуйста, можно ли при приготовлении пользоваться микроволновкой? Просто не всегда есть возможность включить духовку
Татьяна,большое спасибо!❤Можно!
Привет Мария😘
Danke 🙏
Mega 👌
ГОСПОДИ! НУ ЗАЧЕМ ЖЕ ТАК КРИЧАТЬ?
Спасибо)
Да уж, щедро жирным сыром, четыре яйца , трехпроцентное молоко.похудеешь...а так вкусно на обед
А я на овощи делаю фрикадельки а остальное также, только делаю из 2 яиц
Спасибо за рецепт!!!
Спасибо за рецепт 🤗
умничка😚
Света, подскажите пожалуйста, когда вы замораживаете зеленый горошек и стручковую фасоль, вы в морозилку кладете их свежими, т. е. сырыми или слегка подвариваете? Я лично когда замораживаю цветную капусту и брокколи, предварительно их поварю в подсоленной воде буквально 5 мин. не больше.
И другой вопрос: если дома нет замороженного горошка, можно ли использовать консервированый зеленый горошек? Почему спрашиваю? он ведь на вкус немного сладковатый🤷
И ещё очень хотела поблагодарить вас за такие чудесные, полезные и простые рецепты и советы💐 хочется всё попробовать 😋🤗
Спасибо огромное.Лайк 👍👍👍
Супер!!! 👍👍👍
🙋♀️😍😋🤤🍲👍👍👍
Разве это быстрый?
Спасибо,Марина.
Какая ты умничка Мариша спасибо тебе за твои вкусные полезные рецепты😘😘😘👍👍👍
Какая прелесть 😍 👍😋
Машенька Вы супер!!!!!!!
Я очень люблю готовить в буховке вкусно и полезно , а рецепт очень хороший и простой.
Наталья, духовка меня очень выручает
@@marymironevich А меня как выручает. Я не люблю стоять у плиты вообще и варю на ней супы и яйца , а все остальное в духовке . Еще вкуснее в керамической посуде.
О,класс, спасибо,ато давно хотела приспособить замороженные овощи!!
Какая вкусняхаааа!!!!! 👍👍👍😋
Машенька, ты умничка, хозяюшка, я тебя обожаю!
Машенька ещё скажи пожалуйста не многовато ли времени в духовке? Ведь грудку не стоит передерживать да и сыр тоже может засохнуть. А фасоль и цветная капуста не получаются ли слишком мягкими?
Мария обязательно приготовлю мало времени для приготовления спасибо
Молодец готовлю по вашим рецептам все просто восхитительно
Отлично!👍Большое спасибо за Ваш отзыв!❤
Это вкусно!!!!!
Очень вкусно)))
Смотрю на вас и любуюсь,как все вкусно просто и полезно!Где бы взять такую силу воли и тоже похудеть...Любимая отмазка-работа отнимает много времени и не удается придерживаться ПП😣😣😣
Евгения , я тоже очень много времени потратила на поиск причин почему у меня не получится, ну и конечно у меня не получалось .Желаю Вам начать и найти свои причины почему ДА и все начнет получаться !
@@marymironevich Спасибо!Вступила в ваше сообщество в Вибер,может там дадут волшебного пендаля)))
@@ЕвгенияЩеглова Женечка, пробуйте! Я, как и вы, долго не могла собраться с силами. Пока однажды чуть не заплакала, глядя на себя в зеркало. 15 января села на пп. Сегодня - минус 2 кг без голода и без ( пока без) тренировок! Все получается!
Спасибо, хозяюшка! 👍👍👍😘
А куриное филе точно приготовилось? Или полусырое ?
Смеётесь! Чтобы приготовиться, ему надо минут 40, а тут......
А я то как рада! Спасибо тебе большое Мария за рецепт! 👏👏👏👍🥣🍵
Спасибо за рецепт а какой у вас духовой шкаф
Асият , духовка электрическая , нагрев сверху и снизу.
@@marymironevich я тоже слышала что лудший электрический спасибо Мария 😘🌹
Молодец ,спасибо
Умничка!
Классно, завтра попробую
Обязательно жду Ваш отзыв)
@@marymironevich спасибо за рецепт, очень вкусно.
Почему описание видео на немецком языке? У вас появился немецкий двойник?😂😂😂😂
Через сколько часов надо есть чтобы худеть?
Мария, спасибо за рецепт. А не могли бы вы указывать колорийность блюда , хотя бы примерно?
Ленуся , я не считаю калории
Так же можно положить вместо куры котлеты или туфтели .
Ольга,конечно можно! Вариантов много,все зависит от Вашей фантазии))
Машулька! Если есть астма, нужно проверить кровь на глисты,это как правило и если по результатам положительно- лечись от них и астма уйдет.
А вы точно ДОКТОР?
А я бы в заливку добавила бы немного горчицы
Мария ,вы не едите хлеб и не запиваете еду чаем?
Маша здравствуйте, решила вас спросить, я пекла быстрый пирог с кабачком и лавашом, но мне не понравилось ,что лаваш не размок и был жестковат, может надо когда все смешапшь пол часа дать размокнуть ,я сразу в духовку засунула. Получилось не совсем мягко.
Nelly Minina может у вас лаваш такой, они разные бывают, от разных производителей, брала разные, один очень не понравился, какой то жесткий, может и у вас такой попал, делала раза 3 летом все получилось хорошо, попробуйте другой фирмы.
Супер, как всегда!!!
Спасибо!❤❤❤
Bonjour.
Глазам не верю, у меня сегодня ваше видео с текстом по французски! Всё, и рецепт, и представление под видео! Комментарии вроде все по русски пока. Не удивляйтесь, если будут писать французы!
Anna , Сергей научился оптимизировать информацию для разных стран, сегодня первый день!
А у меня на немецком! Тоже удивлена! Думаю , что это такое, то ли телефон глючит😁😁😁
@@olbe6640 нет , это мы осваиваем новые навыки)
@@marymironevich Маша, что будете делать, если немцы и французы начнут задавать вопросы?😂😂😂
Имейте ввиду, 2 переводчика у Вас уже есть!😄
@@marymironevich Молодцы! Талантливые и упорные во всех начинаниях!!!
Ничего себе ужин для похудения 150гр сыра и жирное молоко
Ну так 150 гр сыра на всю запеканку! На 1 порцию разделите, получается немного. Разве что молоко более легкое взять, да и то не думаю, что на одну порцию будет супер разница в калориях
Это вкусно!!!
👍❤😋
Потрясающе! Спасибо. Это на сколько порций?
4 порции
Вы молодчинка,удачи вам!!!
Класс! Взяла на заметочку☺
👍👍👍
🤗🤗🤗💋💋💋😍😍😍
👍👍
🤗🤗🤗😘😘😘🌹🌹🌹
на 50 мин или 1 час такое блюдо просто сгорит. Не больше 20 минут при конвекции верх-низ
У меня запекалось час, и даже не так сильно зажарилось. Всё зависит от духовки.
С конвекцией быстрее готовится
Мария))))
Спасибо за рецепт!
Позитивная и приятная девушка. Очень люблю заглядывать к вам на канал. Искренне радуюсь вашим ежемесячным отчётам. Всего вам хорошего - хорошие люди заслуживают это. 🌺
А на таком точно можно похудеть? Сыр, яйца..
Но всё равно спасибо. Добавлю в закладки
Запеканки в омлете,кстати,можно делать и без сыра.Если многовато калорий 😉Но здесь грудка и овощи ..так что норм )
Мария, как вкусно и просто. А какое кжбу у этого блюда? Хотелось бы узнать.
Елена Колоскова маша не считает калории и бжу тоже.
@@НадеждаКузнецова-ь3ы Печально, что Маша не общается со своими подписчиками. А вы видимо её адвокат?
Елена Колоскова ну, у нас как то принято отвечать на вопросы, если вам лень самой посмотреть плейлисты, там есть информация на все вопрлсы и очень подробная, вы написали, вам ответили в чем проблема, обычно люди благодарят и задают еще вопросы, но иногда встречается и такая реакция.
@@НадеждаКузнецова-ь3ы Надежда, возможно Вы знаете вес порции? Подскажите, пожалуйста, не смогла найти нигде. Благодарю🙂
Снимайте ещё видео поход в магазин
Сейчас , по магазину просто бегом боюсь заразиться
@@marymironevich а чем боитесь заразиться?
@@rimma_scherbakova у нас в понедельник у старшей дочери только закончился карантин по гриппу , я особенно берегусь с астмой тяжелее все переносится
@@marymironevich извините не знала.
Вас в кадре больше чем продуктов, нужны руки и процесс,.