اسئلة نار 🔥 ! مع سارة بوبفيت 🙋🏻♀️
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2021
- احاول ان اعالج اي مشكلة تواجهها البنت ..
........................................................................
فيديو تمرين البطن
• تمرين المعدة | 6 دقايق...
تمرين الاطالة
• راحة نفسية وجسدية | إط...
نية
sarapopfit.com/category/recipes/
برامج رياضية مجانية
sarapopfit.com/category/worko...
تابعوا تحديات سارة على قناتي
/ @shortssarapopfit
اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
• كارديو على اغاني ام كل...
فيديو الاطالة
• 🦋إطالة | للحصول على نج...
لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1
للاضافة السريعة👇🏻
/ hh8coibw
#sarapopfit #اسئلة #shorts
صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
/ sarapopfitonly
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit
/ sarapopfit
Inquiries :
sara@sarapopfit.com
.............................................................
إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![LISA - ROCKSTAR (Official Music Video) REACTION [SHE'S BACK!]](http://i.ytimg.com/vi/QBxE30vavMQ/mqdefault.jpg)
صبايا ياريت نفعل الهاشتاقات 👏🏻
#sarapopfit #sarapopfitcardio #sarapopfit_challenge #popfit16_by_sara #popfit16 #sarapopfit_challenge #cardio #explorepage #سارة_بوب_فيت #فراشات_سارة_بوب_فيت #تمارين #فراشات_سارة_بوبفيت #تمارين_سارة #🦋 #🦋🦋🦋 #تحدي_نهاية_2021_سارة_بوبفيت#جيش_سارة_بوبفيت
ياسارة الحلوة و المهضومة. اتابع قناتك من زمان واعمل تمارين بالبيت. ولكن بعد ولادتي قبل عامين تقريبا توقفت عن التريض. عضلاتي صارو ضعاف كثير.
انصحيني بتمارين تقوية للجسم كلو لا اخس ولا اسمن... وزني طبيعي
يا سار يا حبيبتي أنا مرات كتير كتبتلك بس ما بتردي عليا أرجوك ردي عليا ونصحيني أنا أم وعندي 33 وزني 108 طولي 170 والله مابحب حالي وما عندي إرادة حس بحالي إن راح أكبر في العمر وراح أبقى هكدا ما عندي إرادة دائما أبدأ رجيم أو أي شي بس ما بكمل أرجوك ردي عليا الله يخليك والله أنا بموت فيكي وعندي تكيس المبايض وعندي بطن كبير كيف بيروح الله يخليكي جاوبيني ممكن تجاوبيني أنا جيهان من المغرب لو حبيتي ممكن تجاوبيني في الفيديو الجاي
ساره انا من الصومال ما عندي اي سئال بس بحبك
بدييييي اسمنننن ماااعم اسمن اي فيديووووو تاااابع عليييه بلييييز
ساره بتمنا انك تردي عليه انا عم اعمل نظام غذائيه وعم انحف بس مابدي انحف بدي بس بطني تروح بدون ما اضعف وزني ٥٣ وطولي ١٥٥ وعمري ٢٣
انا معك من 9 اشهر صرت رياضيه وكان وزني 102 وهسه وزني 70 واستفدت كثير من تمارين وطاقتك الحلوه ولطافتك بالكلام كلشي فيكِ حلو صراحةً تتدخلي القلب مباشرةً احبج متابعتج من العراق ♥️😘
بطلةةة
ممكن الرجيم لي اتبعتيه
عمري كيف بلشتي انا كتير مضايقه من خصري ومن كرش
@Hala Alawadat لازم يكون عندك هدف محدد ودافع لتنحفي حبيبتي .. انا نزلت بكم شهر عالفيديوهات الحمدلله مع حمية خفيفة وماأتعشى غير سلطة بدوت زيت مع دبس رمان .. قوي إرادتك وتخيلي حالك نحيلة مع خصر وانشالله بالتوفيق يارب
#حملة_توصيل_قناتنا3500 قبل نهاية العام
والله العظيم والله العظيم ياحبيبتي إني نزلت بفضل تمارينك 28كيلو في 6شهور، وعن جد غيرتي حياتي للأفضل وخليتيني حب حال وأثق بنفسي الله لا يحرمنا منك يا أحسن وأجمل وأروع مدربة على وجه الأرض بحبك كتييير 🇩🇿🇩🇿
علميني وش تاكلين وش تشربين واي تمارين كنتي ماشيه عليها ومن كم نزلتي؟؟
كيف اعملي؟!
،
ايش سويتي فيدينااا
هل يوجد ترهلات؟
رح ابدأ بعد العيد فورًا ~ العيد يوم الجمعة ٢١.٤.٢٠٢٣ غالبًا وبرجع بعدها بشهر وشوي~~ ٢٥.٥.٢٠٢٣.
الهدف ١٠ آلاف خطوة باليوم + الغاء العشا واستبداله بوجبة خفيفة خيار بلبن مع قطعة خبز اسمر صغيرة🥹
خبرينا ، النتيجة 😊
التغيير يلي بتعمليه مش بس بالوزن والاكل الصحي والرياضة الشغلة شغلة نفسية وطاقة إيجابية ونظرة حلوة للحياة وكم هاااااااائل من الثقة بالنفس هي إنتي سارة وهاد يلي حسيتو أنا من أول يوم عرفتك فيه وصرتي إدمان حلو كل مابتنزل عزيمتي او اخربط بالرياضة والاكل وبحس حالي خلاص فشلت بس بشوف فديوهاتك ترتفع معنوياتي وحماسي كتير والحمد لله 💖 صارلي بتابعك هلئ اكتر من سنة والحمد لله استفدت منك كتير صرت احب الرياضة كتير مع انو انا بطبيعتي مش حركية ولا بحب الحركة كتير بس تغير بفضلك وصرت بحب اكل صحي وابتعد عن الغير صحي لانو مضر مو بس لانو بيزيد وزن وهاد كمان بفضلك وبفضل شرحك المفصل لكل شي بتقدميه والحمد لله قدرت اخسر لهلئ 15 كيلو ولسا كمان بدي اخسر لاوصل لهدفي 💖
بدعي الله دائما انو يجازيكي عنا كل خير يارب وبحبك كتير متل اختي والله آسفة عالإطالة بس حبيت اطالع كل شي بقلبي 💖💖💖💖💖 بحبك سارة
سلام اختي هل كنتي تتابعين فيديوهات سارة بعشوائية وتطبقيها ام كنتي تتابعين برنامج ممكن تساعديني ودليني عل. البرنامج كل يوم شو اعمل
ضفت المشي و ترك العشاء لمدة شهر كأول هدف ل2022 ، راح ابدأ رياضه تدريجياً
متابعتج من العراق ، شكراً سروش 🤍
👏🏻👏🏻👏🏻
انا راح ابدي من باجر تحياتي سارة فرفوشة
@@saranewme4617 من بكر راح ابدي سارا فرفوشة
@@minalkis6441 ضحكت لان هالشي ما نفع ويايه ، وانما صرت اسوي كارديو و نظام غذائي صحي و استمريت ويه الفيدز الي تنزلهن ساره
وانا من 4 اشهر استفدت منك ونقصت ب 10 كغ مع تغذية سليمة وحبيت الرياضة معك مع اني مش ملتزمة يوميا لكن صار فرق كبير بالنفسية والجسم شكرا سارة على مجهوداتك لي من قلبك الله يوفقك في حياتك
ساره Hiiiii انا متابعيتك من اكتر من سنه وبستمتع بالتمارين وبعملها share مع صاحباتي واكتر من التمارين بحب اسمعك عم تحكي ان كان عم تحكي عن الرياضه او عن اي موضوع بشكل عام لانك انسانه ايجابيه وأرائك بتعجبني .بالتوفيق ساره
نصائحك كلها صحيحه انا معاكي متابعه من اكتر من سنه ونص ومستمرة ديما معاكي يا احلي ساره والحمد الله خسيت وبقيت فراشه من فراشاتك ومستمرة عشان حببتيني جدا في الرياضه 🤍💗
كيف خسيتي
الحمدلله *
صراحة انا عملت تمريناتك من شي سنة وخسرت ٨ كيلو بشهر بس تركت بعدين هلا رجعت سمنت ١٣ كيلو ورح ارجع اعمل تمارينك 😍😍❤❤ ادعو لي 😥🤲🤲
راجعي اختي كمان وصلت لهدفا و تركت هلق رجعت متل اول انتي بلشي و استمري الانو جسمك بيستهال يكون بااحلا منظر
فعلا استفدت كثير من تمريناتك ونصائحك شكرااا حبيبتي❤️❤️❤️
يسعد.مساكي انا كمان كتير استفدت منك عندي ٤ ولاد صرلي ٤ شهور ولدانة وبلشت معك من شهر وكتير استفدت واذا في فيديو ما بيكون طالع صوتك ما بحب اعملوا لانو صوتك هو اللي بيعطي الطاقة الله يسعدك ميرسي كتير الك
اني قبل ٨ سنوات اتمرن ولحد الان صار عمري ٢٢ ❤️😍ومن تابعتج كلش صارتلي خبرة بلسبورت.
بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات
عن جد استفدت من نصائحك و تمارينك بتشجعيني وترفعيلي معنوياتي اللي ما بتابعك خسرانة كثيير اتمنى لك كل التفوق والنجاح في حياتك العملية و الشخصية تستاهلي يا احلى سارة بحبك كثير كثير متابعتك من الجزائر 🇩🇿 🥰😍❤️😘
انا كنت كثيييير ادور ع كوتش ماتتعامل مع الاثقال وتمارينها سهله ومفعولها قوي ولقيتك حمدت ربي وكثير استفدت من برنامج بوب فيت المجاني اشكرك من اعمااااااااااق قلبي وجزاك الله خيررر واسعدك فالدنيا والاخره
بحب بتمارينك انك بتحكي ابسط التفاصيل اللي بتساعد اني اعمل التمرين بشكل صحيح و استفيد منه و ما يصير معي اي اعراض جانبيه شكرا كثير فعلا صحتي صارت افضل بسبب تمارينك
شكرا ليك بصراحة تغيرت حياتي بعد ما تابعت تمارينك و نصائحك وخسرت وزني الحمد لله ومازلت مستمرة 🌹🌹
والله العظيم يا سارة انت غيرتي حياتي ١٨٠ درجة صرت بعرف شي اسمو رياضة و جسمي صار حلو كتير بعد ما كنت صرت تعبانة نفسيا بسبب جسمي. بس هلق في كتير بيقولولي جسمك كتير حلو شو بتعملي. بقول شكر كلو للسارة و بسسسسس🥰🥰
شو كنتي تأكلي وكم مرة كنتي تتمرني بل يوم وشو تمارين يلي تتمرينها بليز ردي
@@user-bs1nh6wy6t كنت باكل كل شي بس قللت الحلويات و بتمرن ٦ ايام بالاسبوع. بتمرن مقاومة و بعدين هيت. نص ساعة كل يوم غيرت حياتي
شكرا عرد
استفدت كثير من تمارينك وبفضل الله ثم بفضلك حبيت نفسي وحبيت حياتي شكراً لك استمري وكلنا معك وشوفي لنا حل مع اليوتيوب ماتوصل الاشعارات إلى بعد يومين
شكرا سارة بكل اللغات انت فعلا حببتني في الرياضة و استفدت كثيرا من تمارينك واتغير في شكلي للأحسن واتمنى ان احصل على الجسم المثالي في يوم من الايام
بصراحة انتي حببتيني بالرياضه لانك فهمتيني هيا … ماكنت احب اذخل بشيء ماكنت فاهمته ولقيت اغلب اسئلتي بقناتك .. شكراً لك ❤️
انا فعلا استفدت كثيييير من الرياضه معك ولساتني 3 شهور لكن فرقت معي
اسلوبك وتحفيزك وتفاعلك اكتر من رائع حرفيا وفعليا
عاشت ايدج ع كل شي سارة
حقيقة انتي رائعة بكل معنا الكلمة
اني جديدة ع الرياضة وانتي اول مدرب اتابعة
كلش حبيتج وحبيت اسلوبج اللطيف والتشجيع الي نسمعة منج يسويلي حافز استمر بالرياضة. 🧡
🎄سنة سعيدة عليج عمري 🥰 متابعتج من العراق 🇮🇶
كثييييير استفدت من تمارينك واصبحت حياتي اكثر صحية 😍😍😍
مرحبا ساره
انا متابعتك من سنتين كان وزني ١١٣ كيلو بالصدفه شفت فيديو الك ودخلت عل صفحتك وصرت العب رياضه وامشي واطبق كلامك بحذافيرها ونزل وزني وصار ٦٨ كيلو وحاليا بعدني مستمره وياكي وجدا اشكرك وكل شخص يشوفني يسئلني مسويه قص معده واقول لا تابعو ساره وانتي تنزلو
نفس وزني كم اخذ معك وقت لحتى خسرت هذا الوزن
طولي ١٦٦ سم
حبيبتي انا حبت الرياضة بسببك شكرا
نزول العافية بلازحمة هم صار عندج ترهل لولا
@@user-go5mc2gu4u شي طبيعي يصير بس مو هواي لان العب رياضه
بموت فيكى ♥️
سارة كيف بتتخطي الازمات العاطفية بعد انتهاء العلاقات ؟؟
ياريت تجاوبي علي النقطة دي في الفيديوهات القادمة
بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات
قناة رشا مشعل شوفيها .. انا استفدت منها.
تابعي احمد عمارة ومها عجاج وكلامهم عن فك التعلق ونهاية العلاقات
فعلا كلنا نحتاج هالاجابه
Thanks for the exercices for busy people it really helps
الموضوع يلي حكت فيه البنت ونصايحك وطريقة طرحك للموضوع كانت اكثر من رائعة ووصلتيلنا الفكرة بسلاسة 🥰
الحمد لله بفضل الله اللي حطك في طريقي لأني في فترة الحجر الصحي و القعدة بالبيت و حتى لما تركت الشغل ظليتني اعمل تمارينك بالبيت و الحمد لله جسمي اتشد
شنو التمارين الي اتبعتيها بدون تنحيف
@@user-kv7oz8je5n كنت أعمل cardio fitwalk45 و تمارين مقاومة و HIIT
انا فعلا استفدت ع تمارينك بتشكرك كتيييرر 😘😘
ساره انتي ودكتور كربم علي غيرتوو حياتي حرفيا 👌 كمية معلومات بالمجاااان الله يجعلها في ميزان حسناتكم ❤️🔥
انتي فعلا محفزة ورائعه اعطيتيني جرعه من الاراده قدرت بفضلها انزل الوزن يلي كنت من ٣ سنوات مو قادرة انزلو وبفضل فديوهاتك وتوجيهاتك صحيا رياضيا نشاطيا و نصايح الاكل قدرت اني افضل مثبته وزني بجد انتي رائعه
انا فعلا فى الاول كان عندى مشكل كتيرة زى اول مااقوم بدوخ شد عضلى فى جسمى ومعرفش اتصرف ازاى كنت بحب لعب الزوبا بس مكنتش بعمل نظام ووقفتها سنتين فى السنتين دولت تخنت عن الاول بس بعد ما عرفتك حياتى اتغيرت بقيت اعشق الرياضة خلتينى العب الرياقة بطاقة عالية وانا فعليا وحرفيا خسيت عن الاول بكتييير وشكرااا+بحبك جدااا💜💜💜💜
شكرا سارة ❤️❤️. انت من الاشخاص المؤثرين في حياتي 😘 حقا انا معجبة بقوة شخصيك و كذا مرحك و خفة دمك. 😚💕
سارة انتي الي عطيتني الحفيز اني ابدء رياضه ونظام غدائي بحياتي ما فكرت كذا أنتي عطيتني الحفيز وشجعتني شكراً من كل قلبي 😍🥰
ساره بحبك كتير بس اسمع صوتك احس بالنشاط وكلامك كله صح كفايه انك غيرتي حياتنا للأفضل ولبسك وحياتك الشخصيه دي حاجه تخصك لوحدك😘😘😘😘😘
بصراحه ولله العظيم من اول مرتين عملت تمرين شد الصدر لاحظت صدي شكلو تحسن شكرا ساره
شو تمرين يلي عملتي ممكن تبعتيلي الرايط
انا صبيه وعم ساوي تمارين شد والله وما عم لاقي نتيجة
شنو التمرين
شو ابتمرين بالضبط ياريت تحطيلنا الرابط
شو هو التمرين ارجو الرد
تمارينك رائعة لها نتائج إجابية استفدت منها كثيرا. شكرا
سارة ارجوكي اعمليلنا رياضة الوجه لتسمين الوجه ورفع الحدود لما اعملنا رجيم ورياضة وجهي ترهل كثير ونحف ارجوكي
بجننو تمارينك ما شفت متلها ابدا فعلا الله يسعدك ويوفقك للطريق الصحيح
أن بتابعك من عام أو أقل شوية لكن جسدي تغير و نحفت و فوق كله اني التزمت بالرياضة و صرت حبها و تمارينك غيرت شكل جيمس و ساعدتني اني حافظ على وزني و بنيت عضلات حتى لو خبصت بالكامل أو بقيت اسبوع أو اسبوعين ما تمرنت.انت كنز طاقة🥰
بتشكرت ساارة من كل قلبي تمارينك كانهم سحر ممتنه الك كتير ❤
انا حبيت قناتك كتير وماعاد بثق بأي مدرب غيرك
وجربت تمارين وفديوهات كثير من قناتك واستمريت عليهن بذات تمارين البطن واستفدت كتييييير وجسمي ترتب اكثر بعد ولادتي بأبني 😘love you
عنجد نصائح ولا أروع .......ولييييييي ولييييي شو بحبك بحسك أكتر من صديقة وأخت ورفيقة وكلشي حلو ...يعني أنتي الطاقة الإيجابية💜💜
كتيييييييييييييير استفدت حمستيني وخسرت وزن وصارت الرياضة اسلوب حياة ❤️❤️❤️❤️❤️
شكراً كتيييييييييييييير ❤️❤️❤️
انتي فعلاً غيرتيني كتير ونفعتيني اكتر شكرآ ليكي شكرآ ساره كملي عشانه احنا ارجوكي وحنا معاكي أنشاء الله
يا الله يا سارة قديشك رشيقة و أنيقة و رقيقة و قريبة من القلب... الله يحميك و ينعم عليكي
واللة ياسارة انتى المفروض تاخدى جائزة نوبل فى الرياضة وتحفيزك لينا علي كل حاجة حلوة حاصلت فى حياتنا بجد انتى معجزة لا تقدر بثمن شكرا حبيبتي علي تعبك وبجد جزاكى اللة خيرااا انتى مصدر سعاااادتى
فعلاً فعلاً تمارينك غير ليا سنتين اسوي تمارين ورياضة جسمي ماترتب وطلع شكله حلو الا بعد ما التزمت مع تمارينك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
كيف نظمتى برنامجك
@@nadamohamed7236 هي ماشاءالله مضبطه مجموعه تمارين في صفحتها اكتبي بقوقل سارة بوب فيت ويطلع لك وتختاري البرنامج اللي تبغيه وتستمري عليه او هنا باليوتيوب فيه سلسله كامله لتحدياتها زي تحدي الست اسابيع رهيبه مع اكل صح وصلت لنتيجه اكثر من مرضيه الحمدلله
@@shahadkhalid3054 تمام تسلمى❤️❤️
ساره ابغى معاكي
أنا ما بعرف عيش يوم من دون ما تابعك واعمل تماريناتك عن جد استفظت كثير كثير كثير الله يخليلنا ياكي
شكرا.. استفدت وايد من تمارينج.. احبج ❤️
شكرا سارة انا اتابعك وتمارينك رائعة استفدت الكثير منها
انا لأراقب بصمت هه بشكرك كثير سارة بفضلك صرت بهتم كثير بجسدي و أكلي وكثير ستفدت من تمارينك بحبك شكرا وألهمتين لكون إمرأة ناجحة كمان وأعمل بجد فحياتي❤️❤️
بتوفيق حبببتي ❤️❤️🥰🇩🇿🇩🇿🇩🇿
والله يا سارة إنتي شخص كلك طاقة إيجابية بتمنح السعادة و التحفيز للأفضل
الحمدلله أنا عندي روح دائما متجددة و إيجابية و بحب الرياضة و الرشاقة و أيام بمشي معك و أيام بتكاسل لكن عملت شير لكتيير ناس بحبهم و بحب يغيرو نفسيتهم بسبب أجسامهم يلي مو حابينها
إنتي بتجننني بكل مواصفاتك .. إستمرررررري ❤
و كل سنة و إنتي معنا و الكل بخير يااااارب 🥰
انا استفدت من تمارينك جدا واتمنى تعملي سلسله للحوامل
أنا كثييير استفادت من تمارييينك.. وانت كثييير حبووووبة ونيتك حلوة وصافية.. ومن اليووم راح أبلش فنظااام جديد... عودة ميمونة لإلي.. لإني غبت كم شهر.. شكراااااا
فعلا فعلا استفدت علي تمارينك و نصايحك شكرا كتير و الله يخليكي لنا يا روحي❤❤❤❤❤❤
َوالله كنت ضايعة بالرياضة والجيم غالي عدنا ٥ انتي صرتيلنا مدربة وبعشقك والله والله يعطيكي العافية يعجز الكلام عن التعبير عن مدى غيرتي حياتي وحياة كتير بنات
♥️
طاقتك واسلوبك يجنن لما اشوفك احس بالحياة ، ماشاءالله 🦋
من اليوم ابدأ بدون عشا و رياضة المشي ونشوف النتيجة بعد شهر
هدف 2022 حرق دهون الجسم + فقدان 10كيلو من الوزن
و شكراً للجميلة و الراقية ساااارة❤️
Yessss😍
@@SaraPopFitBestTrainer ارجوكي ملكتي ردي عليه ربي يوفقك يارب انا وزني وصل مثالي بيصير اعمل فري بكرسمس او لا
يالله شو بحب طلتك يا ساره غيرتي امور اكتيير ه بشخصيتي صارت اقوي ثقه بالنفس اكتر بحبككككككك
يالله نيالي @sara popfit لايك مبسوطه قد الدنيا
سارة حبيبتي انا بحبك كتير و بدي قلك ان شاء الله بتصيري اكبر قناه عربية لأنك فعلا بتعطي بصدق و انا بلشت معك من بدايتك تقريبا من اول ما فتحتي القناه من قبل ما توصلي حتى ١٠٠ الف و تغير جسمي و فهمت كل شي عن الرياضة و التغذية و صحتي صارت احسن بكتير كتير اوجاع اختفت حتى مناعتي صارت أقوى شكرا من القلب بتمنالك كل خير و ان شاء الله بتحققي كل شي بتتمنيه و أهمه انك تشوفي ابنك مجد حامل أعلى الشهادات و ربنا يحميلك كل عيلتك و اختك نيسو العسل اللي كمان استفدنا منها كتير احبببك
❤️شكرا للتشجيع زينب حبيبتي
اي والله اهواي استفاديت من تمارين الي تسويها
احلى مدربه ساره استمري
اي والله شكرا الك يا سارة عنجد استفدت علي تمارينك الله يكرمك
نزلت ٢٠ كيلو تغيرت حياتي بفضل الله ثم سارة حقيقي انتي كنتي دافع كبير لي ❤️❤️
شنو الي سويتي بليز كوليلي
❤❤❤❤
انا بعد ابي اعرف … كيف
هل اتبعتي رجيم؟
بليز جاوبيني
@@nerimanenina4540 ايوه رجيم السعرات
@@Swisser70 رجيم السعرات وتمارين سارة
والله ياساره استفاديت من تمارينك وزني 98 وحاليا 63 وثبتت وزني طولي 161 وحاليا اشتغل ع شد جسم وانفصال عضلي وجسمي صار شوي مشدود ومنتضره منك تمرين بيلاتس ينفع لانفصال عضلي بليز ساره بحبك
مبروك اختي @Noor Queenكم المدة اللي نحفت فيها مع نظام غذائي ولا بس رياضة نصيحتك الي لاني ٩٨ وطولي ١٥٥
@@zker21 كلهم يقولون هدا الكلام لما بتسئالي ما في حد يجوبك
ممكن النظام الغدائي بليييييز
نعم استفدنا على تمارينك ❤❤❤شكراا
انتي عسولة عقل كبير ودم خفيف ونفعتي هواي بنات تستحقين النجاح وبجدارة 👏👏👏
والله ياستي ...انا من الناس اللي بتابع بصمت ....لكن هالمرة حبيت احكي وقول انك فعلا عملتي تأثير ايجابي بحياتي وشجعتيني على ممارسة الرياضة ....وهي الرياضة مو بس شي من أشياء ...بصراحة حسيت انو الرياضة هي كل الحياة لأنو بتستفيدي صحيا وجماليا ونفسيا ومزاجيا وثقتيا😁
يعني باختصار بتتغير حياتك للأفضل من كل النواحي ...
شكرا سارة💙💜🤍❤️🧡💚
ساره والله انا بحبك وانتى محترمه بجد شخصيه اكتر من رائعه ❤️❤️
غيرتيني مو بس جسديا انما نفسيا وعقليا وكلشي حلو فشكرا شكرا شكرا هووايه لانو انتي مو مجرد مدربه انما الي يلعب رياضه وياج يحس كانو صديقة وتحچي وياج وتشجعج والاحلى ما تحس بالوقت وياج وتگول شوكت اخلص فانجح مدربه شفتها بحياتي وما اعتقد راح اشوف الافضل ❤️❤️❤️
شكرًا سارة على مجهودج مستفاده هوايه من تمارينج وخسرت وزن شكرًا حبيبتي 🥰🤍
كنت اكتر شي اكره هو الرياضه لكن بعد ماشفت فديوهاتك صرت اعشق الرياضه وتمارينك الحلوه لكن الان ماعملحق اعمل رياضه بسبب المدرسه والامتحانات وكتير ماله وكتير اشتقت للرياضه تبعك بحبك كتير💚💚🖤
والله استفادينه منك هواي وبشعور لا ارادي نحبك ونمارس معك كل انواع الرياضه وتاخذ منك الحافز الايجابي للاستمرار والاصرار بمجاله الصحة والرياضه والطاقة. الحلوة المحتاجيها ... يعطيك العافية🌹
♥️
انا متابعتك انت انسانه رائعه جدا ساره انا ما اقدرت تابع مدرب غيرك و اقنعتيني بفائده الرياضه و نزلت عشره كيلو بفضلك شكرا الك كتير 👍😘😘
شكرا سارة استفدت كثير من تمارينك 😍
ساره وضحتي أمور للناس يلي بتسوء الضن فيكي براڤو وماشاء الله عليكي مافي داعي أنه نقلك شلون لنستفيد على تمارينك ونصايحك انا والاف المتابعين بنشهدلك أنه انتي الاولى بليوتيوب بهل المجال وبيكيفي روحك الحلوه وعن جد بتعطي دافع قوي للرياضه لما بنسمع كلامك أثناء الفديو وتعطين من قلب ورب مؤثره صراحه❤️
فعلاً انتي أروع سارة بالدنيا كلها انا أوصلت للوزن والجسم المثالي بفضلك وانا مستمرة معك للحفاظ الي اوصلتلوا بحبببببببك موت ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ما يجوز تقولين بفضلك قولي بفصل الله ثم بفضلك لان هذا يعتر شرك
بس حبيت اخبرك اذا ما كنتي تعرفين 😁💖
افيدينا من تجربتك اختي من فضلك
جزاك الله خيرا استفدنا كتير من تمارينك
جدا اشكرك ممتنه الك كثير استفاديت من تمارين
شكرًا سارا لك انتي كلشي بحياتي امي و اختي و أفضل صديقة الي بحبك بفضلك حبيت نفسي و حققت انجازات بوزني كتيييير بحبك انتي من افضل الاشخاص الي دخل حياتي بهاي السنة شكرا ☺️ من القلب انا احدى بناتك من العراق و عمري 16 سنة ❤️
انا بلشت بلا عشا وخفت سكر وعشقت الرياضه معك ونزلت ١٤ كيلو خلال ٨ اشهر ولسى متابعه للوزن المثالي
تعرفت عليكم مثل هيج وقت بشهر الواحد لما قررت اعمل ريجيم بحثت عليوتيوب وطلعت فيديوهاتك واستمريت صار سنه ربجيم بطئ وصحي بلشت بوزن ١١٤ وحاليا ٩٢💪 ومازلت مستمره لبلوغ الهدف تغير بحياتي دائم
ياحبيبتي يا ساره انتي احسن انسانه وملهمه جداًوطاقه ايجابيه واستفدت منك فوق ماتتخيلي الله يعطيك كل ماتتمني ويحفظلك كل الي تحبي
انا من البنات اللي يتابعون بصمت بس لانك قلتي لنا نكتب لك تجربتنا حبيت اقولك انك غيرتي حياتي للأفضل❤️احبك واحب شخصيتك ، استمري تمارينك عمرها ماراحت عبث❤️
وربي مليون شكر سارونه بفضل الله ثم بفضلك صار جسمي خيالي وجميل وصرت صحية والرياضة من اهم الأشياء بيومي كل شيء اتغير فيني نفسيا وعقليا وجسديا ٠😇🥰
اديشك محترمه اديشك طاقه ايجابيه اديشك متفهمه و ملهمه واعيه و لطيفه حنونه و عاااااقلة كتير و دبلماسيه😉 مرات يسعد ربك اختي بحبك فالله اخوك مصعب❤
معك وصلت لمبتغاي😭❤
الله يسعدك ويجبر خاطرك كلشي معك كنت اشوفه صعب استوى سهل فعلا استمتع ونا اتمرن معك
لو مش سارة ماكنتش رح اتغير لولا سارة ماكنت بعرف شي عن الرياضة بحب انتي كتير بتجنني من الجزائر 💜💜💜💜💜💜
بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات.
لولا الله ثم سارة ☺️
انا فعلاً استفدت من تمارينك وخسرت معك 10 كيلو قبل سنه ب تحدي2021 بس من يوما ما قدرت ارجع التزم نفس ما كنت ملتزمه دايم اخرب واتكاسل عن الرياضه وكذا بس انشاءالله ارجع التزم قريت واخسر كل وزني الزائد معك 💗💗✨
انا استفدت كثيرا من مواضيعك واسلوبك استمري ✨💐
اني من العراق احبج تابعتج بداية ٢٠٢٠ وكنت بأسوأ حالاتي بحيث جان زوجي يخوني واني مارحت زعلانه لأهلي وانما هملته واعتنيت بنفسي وبجسمي وياج بالرغم اني موسمينه بس حبيت اريح نفسيتي انتي ونورس ستار سبب سعادتي
يارب الله ايوفقج ساره احبج
كتير استفدت من تمارينك طبعا وانا فعلا متابعه بصمت🙈🙈 وكل شي من لايف او برامج او تحديات فانا متابعه معك بصمت برضو😄😄وانا اصلا بحب الرياضه من قبل ما اعرفك وبس عرفتك صارت الرياضه ادمان بالنسبه الي حرفيا بحبك سرسور 🥰🥰
انت احلى مدربة وانا استفدت منك الكثير من تماربن ساعدتني ف تنحيف جسمي
انا بحب اتابع بصمت بس روحي والله العظيم انك انسانه رائعه وبحب حيويتك ولطافتك وتمارينك حتى لو اني كثيييير مكسله عن الرياضه بس كلشي منك مفيد
الله ينطيج العافيه انتي ملهمتي نزلت من وزني من ٧٠ الى٥٨ ضحكتج تبهجلي يومي ونشاطي والله ينطيج يلي بكلبج يارب من توفق الى تفوق واتمنى شوفج وج لوج متابعتج من العراق
بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات
فعلا فعلا استفدت من تمارينك مش بس كدا صار لايف ستايل كنت اكره الرياضه والان صارت عندي اسهل مايكون
اشكرك ساره صرت اعمل تمارين الي تعلمتها منك وكثير استفدت
شكراً ساره احب تمارينك 💜