thật ra bản chất e cảm thấy bữa ăn người việt mình đã thiếu protein r, quá nhiều tinh bột chưa kể là muối đã vậy ngta còn lười tìm hiểu cứ đọc mấy bài báo xong là quy chụp ...
Ý kiến cá nhân: Tôi thấy 1 số người ún whey nhiều bị nóng gan và nổi mụn khá nhiểu ở lưng. Nạp pro còn tuỳ thuộc vào cân nặng và chế độ luyện tập đúng không ạ? Hy vọng sẽ đc bạn reply❤️
hay quá, mong anh làm thêm! người tập tạ lâu năm ăn chế dộ giàu đạm và lượng cơ lớn cũng ảnh hưởng đến chỉ số khi xét nghiệm máu như creatinine, ure hay axit uric, mấy ông bác sĩ bình thường cứ nhìn vào hoản hết cả lên ! em nói điều có đúng không a An nhỉ?
chế độ ăn giàu đạm chứ không phải là ăn nhiều quá mức nha mọi người , cái gì nhiều quá cũng không tốt , tất cả các chức năng gan , thận ... cho dù có khoẻ tới đâu nó cũng cần làm việc có chừng mực và phải được nghỉ ngơi.
Anh An ơi em tập gym được hơn 2 năm rồi mà cảm thấy ngực có cứng mà đầu ti ( ngực thì ) nó lại không nở ra như mấy người khác và em cảm thấy em lại không có ngực còn các nhóm cơ khác thì okay hết ạ
Có đó bạn yếu trong trường hợp tập quá sức xong ăn uông dinh dưỡng kém,chỗ mình có mấy ông mới đi tập tập quá sức vê ăn uống không đâu vào đâu nên giảm sinh lý đến phòng tập cứ kếu tập yếu sinh lí
Mình thấy đấy là văn - lý do của mấy ông lười hoạt động, lười đi tập. Chứ mình chưa thấy ai sinh lý đang bình thường, đi tập gym vào cái là sinh lý yếu cả.
Chào a An ạ. Em bị hội chứng bàn chân bẹt, 2 đầu gối em co chụm vào nhau. Em có đọc trên 1 số web thì 1 số cho rằng do bẩm sinh, 1 số khác cho rằng do tập luyện thể thao sai cách. Theo a thì hiện tượng này có khắc phục đc k ạ ? Mong đc anh giải đáp. Em cảm ơn a !
Cái này không hẳn nha em, vì sẽ tuỳ vào những dấu hiệu các như màu nước tiểu, tiểu có buốt không, tiểu nhiều trong ngày hay lâu lâu mới bị. Nếu tình trạng vẫn kéo dài hay có những triệu chứng gì khác thì đi em nên đi khám bác sĩ nha
Vậy nếu người đã từng bị bệnh thận như em.đã chữa khỏi 10 năm nay rồi.tất nhiên chụp chiếu thì thận em không được đẹp như người bình thường.vậy nên nạp lượng pro như thế nào ạ
Chào Tuấn Nam, câu hỏi của bạn mình chưa trả lời được vì mình k nắm rõ tình hình bệnh lí của bạn ra sao ấy :(( bạn nên nghe theo chỉ định của bác sĩ để có chế độ ăn thích hợp nhất nhaa
Chào em, đối với những bạn nhỏ tuổi khi tập tạ thì sẽ không bị ảnh hưởng đến chiều cao đâu em nhé, anh có nói đến vấn đề rất chi tiết tại video này nhé: th-cam.com/video/xLW0_UGQFsg/w-d-xo.html
thật ra bản chất e cảm thấy bữa ăn người việt mình đã thiếu protein r, quá nhiều tinh bột chưa kể là muối đã vậy ngta còn lười tìm hiểu cứ đọc mấy bài báo xong là quy chụp ...
Series này hay và hữu ích quá. Ủng hộ anh An
Anh cảm ơn em nhiềuuu ❤️
Theo dõi a từ ngày đầu, giờ video nào ra cũng chất lượng phết :))
động lực cho những video chất lượng là đây chứ đâuu ❤️ anh cảm ơn em nhaaa
Yeah. E khỏi ốm rồi anh An ơi. Quay lại chiến đấu tiếp thôi!
Okay em eiii 😍
Anh ơi, chế độ ăn giàu đạm vượt mức so với khuyến nghị làm tăng acid uric máu, tăng nguy cơ mắc bệnh Gout thì sao anh?
Ý kiến cá nhân: Tôi thấy 1 số người ún whey nhiều bị nóng gan và nổi mụn khá nhiểu ở lưng. Nạp pro còn tuỳ thuộc vào cân nặng và chế độ luyện tập đúng không ạ? Hy vọng sẽ đc bạn reply❤️
hay quá, mong anh làm thêm! người tập tạ lâu năm ăn chế dộ giàu đạm và lượng cơ lớn cũng ảnh hưởng đến chỉ số khi xét nghiệm máu như creatinine, ure hay axit uric, mấy ông bác sĩ bình thường cứ nhìn vào hoản hết cả lên ! em nói điều có đúng không a An nhỉ?
Video chất lượng quá anh ơi
Anh cảm ơn emm :D :D
đúng video em mong đợi anh ưiiii
Thanks em nhìuuuu
Mong an nguyen fitness làm thật nhiều videos mới hơn nữa
Hóng mãi anh ơiiii
😍😍
C ơn broo!! E đã đi tập lại rồi, e quá trình e đặt ra nó đang có hướng phát triển r a ơii💪🏼❤️
wow good job emm 💪🏼 cố gắng lên em nhéeee
@@shredan72 c ơn a 💪🏼❤️
Cha này tập lâu mà người ngợm chẳng có j chán lại còn hay đăng video hướng dẫn
?
Em ốm quá,mua mass uống,tập luyện nặng hay nhẹ vậy sếp
chế độ ăn giàu đạm chứ không phải là ăn nhiều quá mức nha mọi người , cái gì nhiều quá cũng không tốt , tất cả các chức năng gan , thận ... cho dù có khoẻ tới đâu nó cũng cần làm việc có chừng mực và phải được nghỉ ngơi.
Phần lớn k dùng thực phầm bổ sung thì mình nghĩ khó thừa lắm ( chưa xem hết video)
Chuẩn luôn, người Việt mình có thói quen ăn cơm nhiều hơn thịt nên nghe 1 ngày ăn cỡ 500gr thịt là thấy nhiều rồi
Anh An ơi em tập gym được hơn 2 năm rồi mà cảm thấy ngực có cứng mà đầu ti ( ngực thì ) nó lại không nở ra như mấy người khác và em cảm thấy em lại không có ngực còn các nhóm cơ khác thì okay hết ạ
Chất lượng anh ê
7:00 chắc lý do e cao lớn là hồi bé ăn mỗi trứng với thịt băm :v
Rất hay và ý nghĩa 😉
rất hay và rõ ràng anh ơi
Có một lầm tưởng là cứ tập gym là yếu sinh lý, chả hiểu kiểu j😒😒😒
Chim bé nữa
Có đó bạn yếu trong trường hợp tập quá sức xong ăn uông dinh dưỡng kém,chỗ mình có mấy ông mới đi tập tập quá sức vê ăn uống không đâu vào đâu nên giảm sinh lý đến phòng tập cứ kếu tập yếu sinh lí
Mình thấy đấy là văn - lý do của mấy ông lười hoạt động, lười đi tập. Chứ mình chưa thấy ai sinh lý đang bình thường, đi tập gym vào cái là sinh lý yếu cả.
Tập xong mệt, mà mệt thì nhanh ra. Hôm nào nghỉ tập quất cho nhấc ng
Tập dừa sức, ăn uốg đầy đủ... 💪👍
Chào a An ạ. Em bị hội chứng bàn chân bẹt, 2 đầu gối em co chụm vào nhau. Em có đọc trên 1 số web thì 1 số cho rằng do bẩm sinh, 1 số khác cho rằng do tập luyện thể thao sai cách. Theo a thì hiện tượng này có khắc phục đc k ạ ? Mong đc anh giải đáp. Em cảm ơn a !
bệnh trĩ có nên tập luyện tiếp tục ko a mong a trả lời ạ
Nhẹ thì tập vẫn tốt. Mình ăn rau nhiều và tập đúng vẫn oke. Nặng thì mình kb
Đẩy bài vai thanh đòn có bị lùn hay chậm pt chiều cao không anh mong a trả lời em sợ quá e 2k5 ạ
Anh ơi ngày nào e cũng tập gym từ 1h30 đến 2h thì có sao không ạ, có cần thiết dành ra 1 ngày nghỉ trong khi em vẫn còn sức và thể lực không a
Vẫn nên cần có 1 ngày nghỉ nha em :D
E ko rõ mn như nào nhưng em nhiều thịt thì mồ hôi tiết ra hôi lắm anh ạ, xong em kiêng ăn khoảng 1 tuần thì mồ hôi lại có mùi bt
Thông tin rất bổ ích !
Mới đầu nghe a nói hơi sợ ngày e nạp chắc 200 hơn 200g :))) tại e vừa tập sài protein mà vừa ăn protein nữa "clip a ngày càng chất lượng và sịn sò " 🥰
chất lượng !
mình để ý mỗi lần mình ăn nhiều thịt hôm sau ngủ daạy cảm giác mình già đi mấy tuoi vay , đây ko la kinh nghiệm mình để y mình
Anh nói hay quá ^^
Anh cảm ơn em nhaa ❤️
chế độ ăn giàu protein khác với ăn thừa protein
cám ơn anh
Khi đi tiểu,nước tiểu của em có nhiều bọt mà theo như em biết thì đó là do protein đúng không ạ ??
Cái này không hẳn nha em, vì sẽ tuỳ vào những dấu hiệu các như màu nước tiểu, tiểu có buốt không, tiểu nhiều trong ngày hay lâu lâu mới bị. Nếu tình trạng vẫn kéo dài hay có những triệu chứng gì khác thì đi em nên đi khám bác sĩ nha
Vậy nếu người đã từng bị bệnh thận như em.đã chữa khỏi 10 năm nay rồi.tất nhiên chụp chiếu thì thận em không được đẹp như người bình thường.vậy nên nạp lượng pro như thế nào ạ
Chào Tuấn Nam, câu hỏi của bạn mình chưa trả lời được vì mình k nắm rõ tình hình bệnh lí của bạn ra sao ấy :(( bạn nên nghe theo chỉ định của bác sĩ để có chế độ ăn thích hợp nhất nhaa
Cho mình hỏi một tuần giảm bao nhiêu gam mở là ok ạ
Thanhk ad
Vay bi đau dày thi x a
đẹp trai quá
Ước j tuần có 2 tập nhỉ
Hehe anh sẽ cố gắng làm hết công suất 🔥
Có ai dùng wheylabs giơ tay ạ hehe
a An ơi em 16 tuổi squad nặng có bị lùn hoặc phât triển chiều cao chậm không
- EM HỎI ANH NHIỀU RỒI MÀ CHƯA NHẬN ĐƯỢC CÂU TRẢ LỜI MONG ANH TRẢ LỜI Ạ
Chào em, đối với những bạn nhỏ tuổi khi tập tạ thì sẽ không bị ảnh hưởng đến chiều cao đâu em nhé, anh có nói đến vấn đề rất chi tiết tại video này nhé: th-cam.com/video/xLW0_UGQFsg/w-d-xo.html
rule 1 1270k quá bèo luônnn
Mình thì 500gr ức gà luộc mỗi ngày
💕💓💕💓💕