Bom dia meu nome é guilherme vim dar um resumo de 41 dias de cirurgia hj estou andando normalmente ja começei a fisio estou andando normal dobrando bem o joellho extenção tbm está otima não doii muito apenas o exercicio de dobrar a perna e esticar que doi um pouco grato pelos teus videos me ajudou muito se deus quiser logo eu estou bem !!!
Bom dia, Guilherme! Você parece estar indo muito bem. É isso, não deixa de cuidar da flexão e da extensão, pq pode dar trabalho lá pra frente! Puxa, legal seu comentário. Faço esses vídeos pq eu mesma procurava relatos e achava incrível quando encontrava. Super obrigada pelo prestígio! :)
@@vivianort boa tarde atualmente estou com 123 dias de cirurgia estou andando normalmente , fazendo fisioterapia certinho começei a correr e voltei as minhas atividades normal , a perna nao falseia as veses sinto um cansaço creio que seja normal , isso ai abraços
@@guilhermebohac217 opa amigo , estou com 66 dias , to bem de musculatura extensao e flexao faltando uns 4% pra 100, ainda sinto um pouco a falta de firmeza , acho que pelo musculo estar fraco ainda , voce sentia algo parecido?
@@aurelianojunior4858 ainda sinto um desconforto meu medico disse que é normal agora é academia pra recuperar a musculatura da perna . ja estou correndo trote em linha reta apenas o medico liberou estou com 6 meses de cirurgia fica firme ai que vai dar certo ! e nao estou mais fazendo fisio acabei dezembro !
👏🏻👏🏻 parabéns pelo conteúdo, já rompi o Lca direito há alguns anos e agora rompi o lca esquerdo 🤦🏻♂️ desde então é assistir esses vídeos kk parabéns ótima recuperação para todos que ficam lendo comentários
Obrigada, Bruno! Muito legal seu canal tb. A gente, como paciente, acaba indo atrás desse tipo de conteúdo, de experiências. E, pelo amor de Deus, você conseguiu fazer o nosso maior pesadelo: romper novamente! rss Boa sorte aí, hein!!
Oi Vívian! Espero que esteja se recuperando bem! De fato alguns obstáculos podem acontecer mesmo. Mas perseverar e ter disciplina é muito importante e estar cercado de bons profissionais é fundamental! Eu montei um canal para compartilhar as minhas experiências de pós operatório de LCA (O joelho do Bob) semelhante ao seu para auxiliar pessoas em processo de reabilitação. Abraços 🤗
Não é fácil mesmo, né? Como paciente, sinto essa necessidade de ver como os outros operados estão se virando, se algo é normal ou não. Muito legal o seu canal, com ótimos conteúdos. Já estou seguindo! Abraços!
Muito bom seu testemunho, eu operei a três meses e minisco tbm sinto este crack crack no joelho, semana passada ele disse q posso andar de bicicleta mais fiquei com medo devido a perna poder endurecer ou querer parar e força de mais a perna operada.😪 E me mandou ir a academia. Viu ver se nesta semana vou pois fortalecendo em casa e com as fisio desde 15 dias operada. Deus abençoe sua caminhada 🙌❤️
Oi, Vanessa, tudo bom? Eu rompi caindo de bicicleta e, vou te confessar, ainda não subi nela de novo - e fiz um ano de acidente dia 16 de janeiro. Mas, aviso, que já comprei meu capacete novo e vou voltar a pedalar. Agora, sobre o seu medo da perna endurecer, eu entendi que a gente precisa mexer ela, justamente para não acontecer isso. É um processo lento, faço fisio desde uns 10 dias de operada, mas hoje a perna está praticamente 100%. Mas, pra isso, sigo firme nos exercícios. Joelho operado não perdoa, a gente nunca pode esquecer disso. Deus abençoe sua caminhada tb. Logo gravo um vídeo novo mostrando como anda minha recuperação. Depois me conta da sua! Beijos
Gente é muito diferente 1 cirurgia da outra, Rcla é moleza, tirar o menisco tbem, a pessoa sai andando do hospital. Agora suturar o Menisco é ph0da...é muito complicado tudo, pisar nao pode por 21 dias, nao estica a perna e nem dobra...vou te falar é absurda a dor
A gente vê jogadores de time grande demorando as vezes 8 meses pra voltar à sua atividade, isso pq eles têm os melhores equipamentos e profissionais de fisioterapia. Imagina nós, seres humanos comuns... o segredo é paciência e regularidade. É chato, mas precisa cumprir todos os procedimentos. Bora!
Thiago do céu, como é chato e trabalhoso, viu! E é isso: os caras, que ganham a vida com isso, levam 8 meses, imagina a gente! :-( Mas vamos que vamos, pq é o que temos que fazer...
Há quatro anos eu lesionei o menisco e o ligamento. Operei no final de maio desse ano e agora (início de novembro) já estou correndo, fazendo agachamento com 40 quilos, levantando 65 nos aparelhos de perna e 90 quilos nos exercícios de panturrilha. O que me preocupa é ainda não conseguir dobrá-lo totalmente e "sentar" nele. Meu joelho ainda está praticamente igual antes, espero que melhore. Obrigado por compartilhar seu relato!
Menino, que boa notícia! Eu confesso que morro de medo de sair correndo, acredita? O médico já liberou a bike, com cautela, mas ainda acho que preciso fortalecer mais. Quanto a dobrar, todo dia que vou na academia deixo o momento final do treino para sentar em cima do joelho. E toda vez é chato. Então, acredito que essa parte demore mais, mesmo.
@@vivianort estou com 7 meses agora sentindo um pouco de falta de flexibilidade no agachamento mas no geral com carga máxima o joelho ainda com os estalos.
Paciência. Eu fiz a cirurgia a 1 ano, fiz fisio uns 4 meses, tive que parar por 2x por causa do covid.. sei que com uns 8 meses eu perdi a paciencia e larguei.. 2 meses depois eu comecei a fazer academia e tudo está melhorando. Força
Gratidão pelo video. Estou 7 dias de pos operatório sutura menisco e lca. A primeira semana foi tensa, muita dor intensa, mal dormir. Hoje estou melhor, .tenho boa extensão, pois até agora não tirei a ortese, minha perna fica 100% esticada, só tiro pra banho e curativos. A dificuldade está em dobrar o joelho, dói, parece que vai quebrar😅
Oi, Ana, tudo bom? Fico feliz em saber que o vídeo fez a diferença. Meus primeiros nove dias foram tensos demais. Isso tudo: inchaço, roxo, dor, acordar de hora em hora... pq vc ainda não tirou a órtese?
@vivianort dr não liberou tirar imobilizador ainda, só após 15 dias e por ser sutura total tbm não posso pisar no chão nem com carga . Quanto ao LCA, faço os exercícios deitada ou sentada para ativar os músculos, mas consigo dobrar joelho só com ajuda. Os roxos estao sumindo já e nao doem mais. Faço massagem, drenagem com óleo essencial e muitoooo gelo, quase que 16h de gelo. Seus vídeos ajudam muito sim 🙏🏻🙌🏻 tem pouco conteúdo que falam a realidade e todo processo de recuperação.
@@anapaularamin1160 Nossa, então o seu parece ter sido mais sério. Meu médico sempre orientou, no meu caso, a ir mexendo a perna e o joelho (claro que na medida que os dias passavam). No próprio hospital, antes da alta, tive uma aulinha de como não esquecer de mexer o pé na hora de andar, de sempre começar o passo pelo calcanhar (no caso, apoiando o peso nas muletas, claro). E posso te adiantar uma coisa chata? Vai doer bastante para dobrar, viu? No dia que fiz um mês, a fisioterapeuta teimou de colocar meu pé no bumbum. Quase morri e fiquei famosa na clínica rss Os pacientes falavam: ain, era você quem estava gritando aquele dia, né? Morri de dó! rsss Mas, no fim, dá tudo certo! Boa recuperação! 🙂
Boa noite ! Estou igual vc. Tenho quase 6 meses de pós lca e ainda não consegui a extensão completa, as vezes quando fico forçando muito ela até estica mas não fica igual a outra perna, igual a sua. E quando forço muito na academia ai depois que trava mesmo e não estica tudo. Sempre faço alguns exercícios pra esticar mas acaba voltando, ta difícil 😔
Sim, por aqui continua sem estender completamente. Mas, como meu joelho bom tem uns 7 graus para trás (ele hiperestende), o outro chegou a zero grau. Então, aparentemente, tá tudo certo. Estou fazendo corridinhas, exercícios mais de impacto, e tá dando certo. Fica firme que vai melhorar essa sensação de estica/dobra!!
Boa tarde , nem sempre a extensão esteja limitada por conta da força do quadríceps, pode estar associada a limitação capsular … quem é bem comum acontecer no pos operatório de joelho. Se você não estiver a extensão completa seu quadríceps não vai ganhar força ! Precisa resolver a extensão ! ( OBS : sou fisioterapeuta)
Amigo estou com 66 dias depois operatório a musculatura já melhorou muito então extensão e flexão quase completa do da perna mas ainda sinto um pouco de fraqueza e que não tenho tanta firmeza ainda é normal né pra esse começo de pós-operatório?
@@aurelianojunior4858 olá amigo ! Que bom que está melhorando ! A inibição do quadríceps tem essa tendência a fraqueza por um bom tempo, por isso a necessidade de fisioterapia no mínimo 3 x por semana. Precisa fazer muito exercício e se dedicar bastante que essa sensação vai diminuir ! Deixe aqui sua cidade que talvez eu possa te indicar um fisioterapeuta especialista em joelho ! Segue aí o canal pra mais informações abraço
@@rodolfobrito7484 valeu doutor eu estou com 4 meses estou bem melhor musculatura esta melhor que antes de romper , estou bem mesmo so falta melhorar um pouco o medo
Pessoal dica importante. Se tiverem condições , fujam da fisioterapia do plano , não presta . Outra coisa, fazer um pré operatório é fundamental para ajudar no pós. Inicie já no dia seguinte a operação. Siga tudo correto que é sucesso 🤛
Eu estou com 6 meses de cirurgia hoje e meu joelho está crepitando. Fui no médico hoje e ele também me falou para fortalecer. Vou começar a pegar firme na musculação e já comecei natação. Gostaria de saber como está o seu joelho hoje!
Oi, Lucas, tudo bom? Como está meu joelho? Creditando, também rsss Tava pensando nisso agora, de realmente ser um joelho que a gente lembra quase sempre. Não é dor, mas vc sempre sente ele
@@vivianort Brinca não! Eu ando tão sem esperança das coisas melhorarem pra mim. Tava botando fé no Ácido Hialurônico. E olha que tenho mais problemas que vc no joelho. Lesionei o menisco medial dos dois joelhos. No esquerdo fiz meniscectomia. No direito o doutor disse pra não mexer.
Não, calma!! Rss Acho que cada caso é um caso. Hialurônico deu um alívio, sim, mas acho que tava esperando meio que zerar, sabe? Aí fiquei meio decepcionada. Mas, apesar desse negócio de sentir o joelho, ele é 100% funcional para uma pessoa com vida normal que nem eu, sem ser esportista profissional. O médico falou que, se quiser correr uma maratona (não quero rss) daria, mas com planejamento. Então, acho que melhora
Olá Vivian. Muito bom seu relato. Eu estou com quase 4 meses e tenho sintomas parecidos, parece que não estende totalmente, falta de força no quadriceps, flexiono totalmente mas preciso tentar algumas vezes até conseguir. Ainda manco as vezes. Sinto dor tbm, após os exercícios fica bem dolorido. Ainda faço fisio e hidro. Mas vou começar academia também. Meu joelho bom também flexiona pra trás. O operado fica reto mas não vai pra trás. Será que precisa ir também? A fisioterapeuta falou que não necessariamente.
Oi, Monik, sua sumida! :) Não tinha aparecido a notificação, apenas do seu segundo comentário. Falta de força no quadriceps é normal mesmo. O médico disse que leva cerca de um ano pra deixar tudo igual. Não chego a sentir dor, não, no máximo um desconforto quando esqueço e fico muito tempo sentada, por exemplo. Daí, quando levanto, ele não estica totalmente na hora. Pra trás é o que mostro no vídeo: é desconfortável ainda, mas faço tb. Olha, é uma recuperação bem longa dessa cirurgia, mas bora fazer tudo certinho que vai dar bom!
@@vivianort sim recuperação lenta. No meu caso as dores ainda incomodam, segundo o médico é condropatia patelar e preciso fortalecer na academia. Por enquanto não posso correr e saltar. Mas vamos seguindo, temos que melhorar!
Tenho cirurgia marcada pra essa semana e não estou nenhum pouco afim de ir. Afinal eu rompi o LCA porém não sinto nada, faço academia normalmente bike menos futebol. Tenho medo de não fazer e ter problema no futuro
Oi, Bruno, desculpa a demora em responder. Acabou operando? Olha, o médico tava me contando que, quem não opera, costuma ter artrose muito mais rápido do que quem opera, mas que todos nós vamos ter. O que muda nossa perspectiva é a academia mesmo, porque ainda que o exame esteja apontando artrose, se a gente malha, pode não sentir dor e acabar vivendo normalmente. Me conta o que aconteceu com você! Um abraço
@@vivianort olá, eu fiz a cirurgia sim. Me preparei muito pra cirurgia, e acredito que isso tenha sido o que me ajudou. Não senti dor em nenhum dia, e com 5 dias não estava mais usando muletas, com 10 uns 20 e poucos dias consegui a flexão total do joelho. Graças a Deus estou ótimo, estava com muito medo de fazer a cirurgia mais valeu a pena. Logo logo eu volto a jogar futebol
Infelizmente é normal, viu Juliano! Muito gelo no local (lembro que acordava à noite pra botar a bolsinha), segue o cronograma de medicação que o médico receitou e vai sobrevivendo. Daqui uns dias isso vai melhorar.
Estou pra fazer essa cirurgia daqui duas semanas, rompi o LCA e menisco, tô com um medo enorme da anestesia kkkk, você volta p casa no mesmo dia? Como foi, sedaram primeiro? Você dormiu antes da anestesia?
Oi, Karoline, tudo bom? Confesso que estava com medo tb, mas é tranquilo. Quando eles te dão a injeção, vc está no meio do caminho de apagar rss então, lembro de sentar, eles me darem a picada e, quando deitei de volta, já nã lembro de nada. Acordei duas horas depois, super alerta. É como anestesia de endoscopia, mais simples. A raqui que vc vai estranhar. Não lembro ao certo, mas foram umas 3 horas, pelo menos, até voltar a sentir tudo. Sabe com o que sofri? A dor na barriga, que descobri que era vontade de fazer xixi rss Fica tranquila, que vai dar tudo certo! :)
Se de pra você escolher a anestesia vai de geral. Essa raqui eh muito ruim , pós cirúrgico demora pra vc sentir suas pernas . No mais eh super tranquilo
Bom diaaa,gostaria de saber se seu joelho travava qdo ficava MT tempo reto,estou com 1 mês e 15 dias de pós cirurgia tbm e ainda manco pra andar ,para flexionar estou indo bem, Queria saber se compensa ir para uma fisio igual vc falou q é voltada p atletas né,,a mha fisio é boa faço choque tbm mas lá apenas n tem equipamento de academia ,tipo esteira ,ou cadeira extensora ,lá eu faço manualmente ,tipo treino andar e TD mais..
Oi, Luiz Augusto, tudo bom? Então, acho que na fase que você está é super normal essa travada. Na verdade, eu sinto até hoje (de forma bem mais leve, claro) se eu fico muito tempo sentada, sabe? Quando levanto, ele demora uns movimentos pra funcionar normalmente.. Sobre esse primeiro momento, acho que essa fisio que vc frequenta funciona, mas acho que essa falta de aparelhos de musculação e aeróbicos pode fazer falta mais pra frente do tratamento. Até pra vc aprender o jeito mais seguro de usar esses equipamentos, com o acompanhamento do fisio, sem prejudicar o enxerto. Lembro também que me botavam pra andar na esteira, até pra reaprender a marcha. Mas é a minha experiência como paciente, tá? Se o seu médico indica esse lugar, segue a opinião dele.
@@vivianort entendii,ufa já me aliviou rs,, Então eu gosto da onde eu faço,mas eu vou então fazer as 20 seção lá e depois eu mudo para há q ele me indicou pra ver a diferença....com qto tempo vc começou a andar normal sem manca vc lembra?e qto tempo começou a praticar musculação? Pq meu médico falou pra eu não fazer academia e sim fazer musculação numa fisioterapia que tenha isso que foi onde ele indicou ,eu tinha pensado em ir pra lá só depois de 3 meses...mas AGR q vc falou vou ir antes entao
Oi, Thiago, tudo bom? Foi pelo plano de saúde, mas não sem ter uma baita dor de cabeça para liberarem. Lesionei em 17 de janeiro e só fui operar em 31/03.
Foi via plano de saúde, mas com direito a muito nervoso. Além de enrolarem até a última hora, meses depois o hospital me cobrou 7000 reais do material da cirurgia, que o plano não havia pago. Doze dias úteis depois, e uma quase abertura de processo, eles resolveram.
Oi, Pedro. Eu lembro que, nessa época, ainda estava sofrendo com a extensão do joelho. Não corria, não. Mas, porém contudo, acho que deve ser de cada pessoa.
Boa tarde, gostaria de falar como estou me saindo com já quase 4 meses de operação de lca e menisco. Fiz as 20 sessões de fisio más hidroginástica que meu ortopedista passou e meu quadríceps está contraindo bem só que um pouco fraco ainda. irei começa à academia dia 1 agora para fortalecer ele,mas estou um pouco de receio pq vou fazer tudo sozinho e tals.
Oi, Marcos, tudo bom? Desculpe a demora em responder! Você viu o vídeo em que eu falo que estou seguindo um treinamento específico para joelho (focado em quem lesiona jogando pelada de futebol, sabe?) Ele foi fundamental para a minha recuperação, tanto que até acabei de renovar, por mais 3 meses. Custou 349 reais e deu direito a treinamento específico por 3 meses (nível: vc explica a sua história, manda ressonância, e o cara faz um treinamento online focado especialmente no seu problema. Tem aplicativo e tal, pra vc reproduzir na academia. Procura no Instagram, o cara chama @lucasaoks
Operei meu joelho agora no dia 25 /01/ 23 . Tá bem inchado e estou sem confiança de pisar. Espero melhorar o mais breve e parabéns pelo vídeo. Isso nos ajuda na autoestima. A cirurgia foi tranquilo mais essa anestesia raqui eh um horror 😂 Nunca mais espero tomar essa anestesia
Rapaz, você operou no dia que fui andar de bicicleta pela primeira vez após o acidente! Cheguei no quarto, pós-cirurgia, morrendo de dor na barriga na parte de baixo da barriga. O fisio que apareceu naquele dia ficou até bravo comigo, porque eu não consegui levantar a perna operada direito. Logo, eu descobri que a dor era, na verdade, vontade de fazer xixi. A raqui é péssima nessa parte! rss Marcão, assiste os vídeos lá do começo, pós-cirurgia. Conto tudo como foi o processo de recuperação. A partir do quarto dia, minha coxa e joelhos incharam, além de aparecer o roxo. Algo super normal, descobri na consulta de retorno, mas eu não sabia disso e fiquei apavorada! rss Torcendo aqui pela sua plena recuperação, hein! :-)
@@vivianort obrigado vou assistir o vídeo. Hoje tá fazendo 18 dias q operei atrás da mh coxa tá muito roxo ainda mais o joelho desinchou bem tá quase pra ver meu joelho de novo. Mais o roxo atrás da coxa acredito q vai sumir tbm . Mais obgd pela força 👍🏽🙏🏽
Estou ótima! Ten vídeos mais recentes falando sobre, mas estou fortalecendo com constância e até os estalos pararam. Estou bem satisfeita com minha recuperação
Bom dia querida! Vc já consegue dobrar o joelho estou com 20 dias de cirurgia e 17 de fisio e não dobro nada ainda, já estou desesperada😢 Se puder me responder agradeço
![“อ.เบียร์ คนตื่นธรรม” มาตามคำเรียกร้อง แหกศาสตร์ฮวงจุ้ย เตือนสติอย่างมงาย | แฉ 7 พ.ย. 67 [1/3]](http://i.ytimg.com/vi/5fc4S3xBNfc/mqdefault.jpg)
Bom dia meu nome é guilherme vim dar um resumo de 41 dias de cirurgia hj estou andando normalmente ja começei a fisio estou andando normal dobrando bem o joellho extenção tbm está otima não doii muito apenas o exercicio de dobrar a perna e esticar que doi um pouco grato pelos teus videos me ajudou muito se deus quiser logo eu estou bem !!!
Bom dia, Guilherme! Você parece estar indo muito bem. É isso, não deixa de cuidar da flexão e da extensão, pq pode dar trabalho lá pra frente! Puxa, legal seu comentário. Faço esses vídeos pq eu mesma procurava relatos e achava incrível quando encontrava. Super obrigada pelo prestígio! :)
@@vivianort melhoras pra vc no final da tudo certo deus é bom !
@@vivianort boa tarde atualmente estou com 123 dias de cirurgia estou andando normalmente , fazendo fisioterapia certinho começei a correr e voltei as minhas atividades normal , a perna nao falseia as veses sinto um cansaço creio que seja normal , isso ai abraços
@@guilhermebohac217 opa amigo , estou com 66 dias , to bem de musculatura extensao e flexao faltando uns 4% pra 100, ainda sinto um pouco a falta de firmeza , acho que pelo musculo estar fraco ainda , voce sentia algo parecido?
@@aurelianojunior4858 ainda sinto um desconforto meu medico disse que é normal agora é academia pra recuperar a musculatura da perna . ja estou correndo trote em linha reta apenas o medico liberou estou com 6 meses de cirurgia fica firme ai que vai dar certo ! e nao estou mais fazendo fisio acabei dezembro !
👏🏻👏🏻 parabéns pelo conteúdo, já rompi o Lca direito há alguns anos e agora rompi o lca esquerdo 🤦🏻♂️ desde então é assistir esses vídeos kk parabéns ótima recuperação para todos que ficam lendo comentários
Obrigada, Bruno! Muito legal seu canal tb. A gente, como paciente, acaba indo atrás desse tipo de conteúdo, de experiências. E, pelo amor de Deus, você conseguiu fazer o nosso maior pesadelo: romper novamente! rss Boa sorte aí, hein!!
Oi Vívian! Espero que esteja se recuperando bem! De fato alguns obstáculos podem acontecer mesmo. Mas perseverar e ter disciplina é muito importante e estar cercado de bons profissionais é fundamental! Eu montei um canal para compartilhar as minhas experiências de pós operatório de LCA (O joelho do Bob) semelhante ao seu para auxiliar pessoas em processo de reabilitação. Abraços 🤗
Não é fácil mesmo, né? Como paciente, sinto essa necessidade de ver como os outros operados estão se virando, se algo é normal ou não. Muito legal o seu canal, com ótimos conteúdos. Já estou seguindo! Abraços!
Tem link do canal
Muito bom seu testemunho, eu operei a três meses e minisco tbm sinto este crack crack no joelho, semana passada ele disse q posso andar de bicicleta mais fiquei com medo devido a perna poder endurecer ou querer parar e força de mais a perna operada.😪
E me mandou ir a academia. Viu ver se nesta semana vou pois fortalecendo em casa e com as fisio desde 15 dias operada. Deus abençoe sua caminhada 🙌❤️
Oi, Vanessa, tudo bom?
Eu rompi caindo de bicicleta e, vou te confessar, ainda não subi nela de novo - e fiz um ano de acidente dia 16 de janeiro. Mas, aviso, que já comprei meu capacete novo e vou voltar a pedalar.
Agora, sobre o seu medo da perna endurecer, eu entendi que a gente precisa mexer ela, justamente para não acontecer isso. É um processo lento, faço fisio desde uns 10 dias de operada, mas hoje a perna está praticamente 100%. Mas, pra isso, sigo firme nos exercícios. Joelho operado não perdoa, a gente nunca pode esquecer disso.
Deus abençoe sua caminhada tb. Logo gravo um vídeo novo mostrando como anda minha recuperação. Depois me conta da sua!
Beijos
Gente é muito diferente 1 cirurgia da outra, Rcla é moleza, tirar o menisco tbem, a pessoa sai andando do hospital. Agora suturar o Menisco é ph0da...é muito complicado tudo, pisar nao pode por 21 dias, nao estica a perna e nem dobra...vou te falar é absurda a dor
A gente vê jogadores de time grande demorando as vezes 8 meses pra voltar à sua atividade, isso pq eles têm os melhores equipamentos e profissionais de fisioterapia. Imagina nós, seres humanos comuns... o segredo é paciência e regularidade. É chato, mas precisa cumprir todos os procedimentos. Bora!
Thiago do céu, como é chato e trabalhoso, viu! E é isso: os caras, que ganham a vida com isso, levam 8 meses, imagina a gente! :-( Mas vamos que vamos, pq é o que temos que fazer...
@@vivianort Booora, amanhã tem fisio às 7h, kkkkkk.
Há quatro anos eu lesionei o menisco e o ligamento. Operei no final de maio desse ano e agora (início de novembro) já estou correndo, fazendo agachamento com 40 quilos, levantando 65 nos aparelhos de perna e 90 quilos nos exercícios de panturrilha. O que me preocupa é ainda não conseguir dobrá-lo totalmente e "sentar" nele. Meu joelho ainda está praticamente igual antes, espero que melhore. Obrigado por compartilhar seu relato!
Menino, que boa notícia! Eu confesso que morro de medo de sair correndo, acredita? O médico já liberou a bike, com cautela, mas ainda acho que preciso fortalecer mais. Quanto a dobrar, todo dia que vou na academia deixo o momento final do treino para sentar em cima do joelho. E toda vez é chato. Então, acredito que essa parte demore mais, mesmo.
VC operou depois de muito tempo
Já estou no 3 mês na mesma situação, minha fisioterapia estou fazendo por conta própria a Bike está sendo minha fisioterapeuta.
E aí, Matheus? Como anda a recuperação?
@@vivianort estou com 7 meses agora sentindo um pouco de falta de flexibilidade no agachamento mas no geral com carga máxima o joelho ainda com os estalos.
Paciência. Eu fiz a cirurgia a 1 ano, fiz fisio uns 4 meses, tive que parar por 2x por causa do covid.. sei que com uns 8 meses eu perdi a paciencia e larguei.. 2 meses depois eu comecei a fazer academia e tudo está melhorando. Força
Que boa notícia, especialmente porque sabemos o quanto esse processo é demorado e longo!!!
Gratidão pelo video. Estou 7 dias de pos operatório sutura menisco e lca. A primeira semana foi tensa, muita dor intensa, mal dormir. Hoje estou melhor, .tenho boa extensão, pois até agora não tirei a ortese, minha perna fica 100% esticada, só tiro pra banho e curativos. A dificuldade está em dobrar o joelho, dói, parece que vai quebrar😅
Oi, Ana, tudo bom? Fico feliz em saber que o vídeo fez a diferença. Meus primeiros nove dias foram tensos demais. Isso tudo: inchaço, roxo, dor, acordar de hora em hora... pq vc ainda não tirou a órtese?
@vivianort dr não liberou tirar imobilizador ainda, só após 15 dias e por ser sutura total tbm não posso pisar no chão nem com carga . Quanto ao LCA, faço os exercícios deitada ou sentada para ativar os músculos, mas consigo dobrar joelho só com ajuda. Os roxos estao sumindo já e nao doem mais. Faço massagem, drenagem com óleo essencial e muitoooo gelo, quase que 16h de gelo. Seus vídeos ajudam muito sim 🙏🏻🙌🏻 tem pouco conteúdo que falam a realidade e todo processo de recuperação.
@@anapaularamin1160 Nossa, então o seu parece ter sido mais sério. Meu médico sempre orientou, no meu caso, a ir mexendo a perna e o joelho (claro que na medida que os dias passavam). No próprio hospital, antes da alta, tive uma aulinha de como não esquecer de mexer o pé na hora de andar, de sempre começar o passo pelo calcanhar (no caso, apoiando o peso nas muletas, claro). E posso te adiantar uma coisa chata? Vai doer bastante para dobrar, viu? No dia que fiz um mês, a fisioterapeuta teimou de colocar meu pé no bumbum. Quase morri e fiquei famosa na clínica rss Os pacientes falavam: ain, era você quem estava gritando aquele dia, né? Morri de dó! rsss Mas, no fim, dá tudo certo! Boa recuperação! 🙂
Boa noite ! Estou igual vc. Tenho quase 6 meses de pós lca e ainda não consegui a extensão completa, as vezes quando fico forçando muito ela até estica mas não fica igual a outra perna, igual a sua. E quando forço muito na academia ai depois que trava mesmo e não estica tudo. Sempre faço alguns exercícios pra esticar mas acaba voltando, ta difícil 😔
Sim, por aqui continua sem estender completamente. Mas, como meu joelho bom tem uns 7 graus para trás (ele hiperestende), o outro chegou a zero grau. Então, aparentemente, tá tudo certo. Estou fazendo corridinhas, exercícios mais de impacto, e tá dando certo. Fica firme que vai melhorar essa sensação de estica/dobra!!
@@vivianort Obrigado, por aqui já melhorou um pouco também, aos poucos vamos indo, melhoras sempre! 👍🏻🙏🏻🙌🏼
Boa tarde , nem sempre a extensão esteja limitada por conta da força do quadríceps, pode estar associada a limitação capsular … quem é bem comum acontecer no pos operatório de joelho. Se você não estiver a extensão completa seu quadríceps não vai ganhar força ! Precisa resolver a extensão ! ( OBS : sou fisioterapeuta)
Amigo estou com 66 dias depois operatório a musculatura já melhorou muito então extensão e flexão quase completa do da perna mas ainda sinto um pouco de fraqueza e que não tenho tanta firmeza ainda é normal né pra esse começo de pós-operatório?
@@aurelianojunior4858 olá amigo ! Que bom que está melhorando ! A inibição do quadríceps tem essa tendência a fraqueza por um bom tempo, por isso a necessidade de fisioterapia no mínimo 3 x por semana. Precisa fazer muito exercício e se dedicar bastante que essa sensação vai diminuir ! Deixe aqui sua cidade que talvez eu possa te indicar um fisioterapeuta especialista em joelho ! Segue aí o canal pra mais informações abraço
@@rodolfobrito7484 valeu doutor eu estou com 4 meses estou bem melhor musculatura esta melhor que antes de romper , estou bem mesmo so falta melhorar um pouco o medo
Pessoal dica importante. Se tiverem condições , fujam da fisioterapia do plano , não presta . Outra coisa, fazer um pré operatório é fundamental para ajudar no pós. Inicie já no dia seguinte a operação. Siga tudo correto que é sucesso 🤛
Eu estou com 6 meses de cirurgia hoje e meu joelho está crepitando. Fui no médico hoje e ele também me falou para fortalecer.
Vou começar a pegar firme na musculação e já comecei natação.
Gostaria de saber como está o seu joelho hoje!
Oi, Lucas, tudo bom?
Como está meu joelho? Creditando, também rsss Tava pensando nisso agora, de realmente ser um joelho que a gente lembra quase sempre. Não é dor, mas vc sempre sente ele
@@vivianort Brinca não! Eu ando tão sem esperança das coisas melhorarem pra mim. Tava botando fé no Ácido Hialurônico. E olha que tenho mais problemas que vc no joelho. Lesionei o menisco medial dos dois joelhos. No esquerdo fiz meniscectomia. No direito o doutor disse pra não mexer.
Não, calma!! Rss Acho que cada caso é um caso. Hialurônico deu um alívio, sim, mas acho que tava esperando meio que zerar, sabe? Aí fiquei meio decepcionada. Mas, apesar desse negócio de sentir o joelho, ele é 100% funcional para uma pessoa com vida normal que nem eu, sem ser esportista profissional. O médico falou que, se quiser correr uma maratona (não quero rss) daria, mas com planejamento. Então, acho que melhora
Olá Vivian. Muito bom seu relato. Eu estou com quase 4 meses e tenho sintomas parecidos, parece que não estende totalmente, falta de força no quadriceps, flexiono totalmente mas preciso tentar algumas vezes até conseguir. Ainda manco as vezes. Sinto dor tbm, após os exercícios fica bem dolorido. Ainda faço fisio e hidro. Mas vou começar academia também.
Meu joelho bom também flexiona pra trás. O operado fica reto mas não vai pra trás. Será que precisa ir também? A fisioterapeuta falou que não necessariamente.
Oi, Monik, sua sumida! :) Não tinha aparecido a notificação, apenas do seu segundo comentário. Falta de força no quadriceps é normal mesmo. O médico disse que leva cerca de um ano pra deixar tudo igual. Não chego a sentir dor, não, no máximo um desconforto quando esqueço e fico muito tempo sentada, por exemplo. Daí, quando levanto, ele não estica totalmente na hora. Pra trás é o que mostro no vídeo: é desconfortável ainda, mas faço tb. Olha, é uma recuperação bem longa dessa cirurgia, mas bora fazer tudo certinho que vai dar bom!
@@vivianort sim recuperação lenta. No meu caso as dores ainda incomodam, segundo o médico é condropatia patelar e preciso fortalecer na academia. Por enquanto não posso correr e saltar. Mas vamos seguindo, temos que melhorar!
Tenho cirurgia marcada pra essa semana e não estou nenhum pouco afim de ir. Afinal eu rompi o LCA porém não sinto nada, faço academia normalmente bike menos futebol. Tenho medo de não fazer e ter problema no futuro
Oi, Bruno, desculpa a demora em responder. Acabou operando? Olha, o médico tava me contando que, quem não opera, costuma ter artrose muito mais rápido do que quem opera, mas que todos nós vamos ter. O que muda nossa perspectiva é a academia mesmo, porque ainda que o exame esteja apontando artrose, se a gente malha, pode não sentir dor e acabar vivendo normalmente. Me conta o que aconteceu com você! Um abraço
@@vivianort olá, eu fiz a cirurgia sim. Me preparei muito pra cirurgia, e acredito que isso tenha sido o que me ajudou. Não senti dor em nenhum dia, e com 5 dias não estava mais usando muletas, com 10 uns 20 e poucos dias consegui a flexão total do joelho. Graças a Deus estou ótimo, estava com muito medo de fazer a cirurgia mais valeu a pena. Logo logo eu volto a jogar futebol
Operei o meu LCA ontem 06/12/2023 e hoje estou com bastante dor
Infelizmente é normal, viu Juliano! Muito gelo no local (lembro que acordava à noite pra botar a bolsinha), segue o cronograma de medicação que o médico receitou e vai sobrevivendo. Daqui uns dias isso vai melhorar.
Estou pra fazer essa cirurgia daqui duas semanas, rompi o LCA e menisco, tô com um medo enorme da anestesia kkkk, você volta p casa no mesmo dia? Como foi, sedaram primeiro? Você dormiu antes da anestesia?
Oi, Karoline, tudo bom? Confesso que estava com medo tb, mas é tranquilo. Quando eles te dão a injeção, vc está no meio do caminho de apagar rss então, lembro de sentar, eles me darem a picada e, quando deitei de volta, já nã lembro de nada. Acordei duas horas depois, super alerta. É como anestesia de endoscopia, mais simples. A raqui que vc vai estranhar. Não lembro ao certo, mas foram umas 3 horas, pelo menos, até voltar a sentir tudo. Sabe com o que sofri? A dor na barriga, que descobri que era vontade de fazer xixi rss Fica tranquila, que vai dar tudo certo! :)
Se de pra você escolher a anestesia vai de geral.
Essa raqui eh muito ruim , pós cirúrgico demora pra vc sentir suas pernas .
No mais eh super tranquilo
Bom diaaa,gostaria de saber se seu joelho travava qdo ficava MT tempo reto,estou com 1 mês e 15 dias de pós cirurgia tbm e ainda manco pra andar ,para flexionar estou indo bem,
Queria saber se compensa ir para uma fisio igual vc falou q é voltada p atletas né,,a mha fisio é boa faço choque tbm mas lá apenas n tem equipamento de academia ,tipo esteira ,ou cadeira extensora ,lá eu faço manualmente ,tipo treino andar e TD mais..
Oi, Luiz Augusto, tudo bom? Então, acho que na fase que você está é super normal essa travada. Na verdade, eu sinto até hoje (de forma bem mais leve, claro) se eu fico muito tempo sentada, sabe? Quando levanto, ele demora uns movimentos pra funcionar normalmente..
Sobre esse primeiro momento, acho que essa fisio que vc frequenta funciona, mas acho que essa falta de aparelhos de musculação e aeróbicos pode fazer falta mais pra frente do tratamento. Até pra vc aprender o jeito mais seguro de usar esses equipamentos, com o acompanhamento do fisio, sem prejudicar o enxerto. Lembro também que me botavam pra andar na esteira, até pra reaprender a marcha. Mas é a minha experiência como paciente, tá? Se o seu médico indica esse lugar, segue a opinião dele.
@@vivianort entendii,ufa já me aliviou rs,,
Então eu gosto da onde eu faço,mas eu vou então fazer as 20 seção lá e depois eu mudo para há q ele me indicou pra ver a diferença....com qto tempo vc começou a andar normal sem manca vc lembra?e qto tempo começou a praticar musculação?
Pq meu médico falou pra eu não fazer academia e sim fazer musculação numa fisioterapia que tenha isso que foi onde ele indicou ,eu tinha pensado em ir pra lá só depois de 3 meses...mas AGR q vc falou vou ir antes entao
E eu achando que o meu plano de saúde não é tão bom, em 10 dias foi aprovado, autorizaram todos os materiais!
Nossa, que sucesso! Meu plano de saúde só me dá trabalho, viu! rss Meu marido operou uma hérnia e até agora não liberaram o pagamento da equipe.
@@vivianort no Brasil a gente só tem direito de pagar contas, rs! Melhoras pra vc!
O gente vocês conseguiram pelo SUS ou particular, particular muito caro.
Oi, Thiago, tudo bom? Foi pelo plano de saúde, mas não sem ter uma baita dor de cabeça para liberarem. Lesionei em 17 de janeiro e só fui operar em 31/03.
Foi via plano de saúde, mas com direito a muito nervoso. Além de enrolarem até a última hora, meses depois o hospital me cobrou 7000 reais do material da cirurgia, que o plano não havia pago. Doze dias úteis depois, e uma quase abertura de processo, eles resolveram.
Em 4 meses de pós cirurgia já é possível correr de forma leve?
Oi, Pedro. Eu lembro que, nessa época, ainda estava sofrendo com a extensão do joelho. Não corria, não. Mas, porém contudo, acho que deve ser de cada pessoa.
Boa tarde, gostaria de falar como estou me saindo com já quase 4 meses de operação de lca e menisco. Fiz as 20 sessões de fisio más hidroginástica que meu ortopedista passou e meu quadríceps está contraindo bem só que um pouco fraco ainda. irei começa à academia dia 1 agora para fortalecer ele,mas estou um pouco de receio pq vou fazer tudo sozinho e tals.
E única dor que sinto ultimamente e na parte da frente do joelho, na patela
Oi, Marcos, tudo bom?
Desculpe a demora em responder! Você viu o vídeo em que eu falo que estou seguindo um treinamento específico para joelho (focado em quem lesiona jogando pelada de futebol, sabe?) Ele foi fundamental para a minha recuperação, tanto que até acabei de renovar, por mais 3 meses. Custou 349 reais e deu direito a treinamento específico por 3 meses (nível: vc explica a sua história, manda ressonância, e o cara faz um treinamento online focado especialmente no seu problema. Tem aplicativo e tal, pra vc reproduzir na academia. Procura no Instagram, o cara chama @lucasaoks
Fiz a cirurgia a 20 dias
E aí? Está dando tudo certo, Nelcimar?
Operei meu joelho agora no dia 25 /01/ 23 .
Tá bem inchado e estou sem confiança de pisar.
Espero melhorar o mais breve e parabéns pelo vídeo.
Isso nos ajuda na autoestima.
A cirurgia foi tranquilo mais essa anestesia raqui eh um horror 😂
Nunca mais espero tomar essa anestesia
Rapaz, você operou no dia que fui andar de bicicleta pela primeira vez após o acidente! Cheguei no quarto, pós-cirurgia, morrendo de dor na barriga na parte de baixo da barriga. O fisio que apareceu naquele dia ficou até bravo comigo, porque eu não consegui levantar a perna operada direito. Logo, eu descobri que a dor era, na verdade, vontade de fazer xixi. A raqui é péssima nessa parte! rss
Marcão, assiste os vídeos lá do começo, pós-cirurgia. Conto tudo como foi o processo de recuperação. A partir do quarto dia, minha coxa e joelhos incharam, além de aparecer o roxo. Algo super normal, descobri na consulta de retorno, mas eu não sabia disso e fiquei apavorada! rss Torcendo aqui pela sua plena recuperação, hein! :-)
@@vivianort obrigado vou assistir o vídeo.
Hoje tá fazendo 18 dias q operei atrás da mh coxa tá muito roxo ainda mais o joelho desinchou bem tá quase pra ver meu joelho de novo.
Mais o roxo atrás da coxa acredito q vai sumir tbm .
Mais obgd pela força 👍🏽🙏🏽
O seu menisco foi suturado?
Oi, Igor, foi sim! O médico disse que, se não fosse a necessidade de arrumar o LCA, nem seria necessário operar. Mexeu porque já estava em cirurgia.
Como esta hj
Estou ótima! Ten vídeos mais recentes falando sobre, mas estou fortalecendo com constância e até os estalos pararam. Estou bem satisfeita com minha recuperação
Ola .estou com 50 duas de meniscectomia e dobro o joelho bem pouco
Bom dia querida! Vc já consegue dobrar o joelho estou com 20 dias de cirurgia e 17 de fisio e não dobro nada ainda, já estou desesperada😢
Se puder me responder agradeço
@@gelsantos8086 estou com 4 meses de meniscectomia . Fiz 70 fisioterapia . Agora q comecei a dobrar o joelho e larguei as muletas agora.
@@vanessalima8110 obrigado por responder estou tão angustiada é dia e noite chorando,que vc tenha uma ótima recuperação Deus te abençoe 😘
@@gelsantos8086 eu tbem chorava direto mais está voltando aos poucos . Foca na fisioterapia