ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ย. 2024
- В этом видео я неплохо потренил, попрыгал. Жаль не удалось показать свой результат и данк на стандарт со своего навеса. Была офигенная данк сессия с Илюхой, Даней. Очень круто снова увидеть как прыгают пацаны. И дальше больше!
Инст Даня - / danya.golenkov
Инст Илюха - / bloodthirstythug
Соц. сети:
Стримы - www.youtube.co....
Мой инстаграм - / anyllow
Тик ток - www.tiktok.com....
#dunk #basketball #streetball
Вообще огонь, Кроху увидел прям настроение поднял
Что то в тебе есть. Мелькало пару видео, упорством берешь. Да и люблю видео с площадок, на сердце хорошо. Вспоминаю как в молодости летал. Подпишусь. Если тренируешься с утра сейчас, то приходить надо на 8-8.30. Днем 36 и духота. На 10 уже поздно, разве что есть площадка под деревом. Сердце посадишь, если в час пик тренить. Миллер, Миллером, но своя голова должна быть на плечах и в защите. Панама обязательно, от солнца спасает и кольцо лучше видишь, проверено. Вторая тренировка не раньше чем через 6 часов. Одна с утра, вторая вечером. Лучше всего прыгать после 7 вечера. Но в такое время всегда занято левыми. Кроха все правильно сказал, пусть валят играют на одно кольцо, с таким уровнем хватит с головой. Еще бесят мамочки с детьми, малые футболисты, которые вечно лезут на ту резину. Люди сейчас не понимают, когда идет тренировка, нельзя бегать или пинать мяч под ноги. Раньше такого не было. Когда мы играли баскетбол, левые уходили сразу. После приседа в качалке, там же распрыгивайся. С тумбы на тумбу итд. Давай организму отдохнуть. Забитым плохо прыгать. Спринты тема, делай 1-2 раза в неделю. После них прыжки лягушкой, потом прыжки на одной ноге. Добавит взрыва. Дорожка у вас хорошая, резина мягкая, идеально это делать. Успехов! Жду новых видео. П.С. Носки купи нормальные, а не этот бред. Должны быть средней высоты, чтобы ахил держали в тепле. Толстые с зонами амортизации. Желательно найк элит, баскетболные джордан итд. Очень большая нагрузка на колени. Носки играют важную роль. У нас в инфизе даже тема на парах была посвященная спортивным носкам.
Спасибо за инфу🙌
аааахахахаха......"Кто пустил женщину на площадку!?" 😂😂😂
Кроха чисто атлет! Респект парням
Илюха лучший! 🦍
6:51 Мужики в шоке с тебя 😂😂
Привет, смотрю с Челябинска, приятный ты тип !
Привет, спасибо💪
14:50 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Друг привет!Спрошу еще раз,Сколько тебе лет и сколько уже лет занимаешься тренировками прыжка? Видос хороший!Ильюха топ =)
Вот и ещё один классный чел пропал с радаров TH-cam...
Все спринтеры: бегают с низкого старта сделали даже колодки для того чтобы удобнее было спринтовать.
Кроха: только в 2021 узнал что стартовать лучше с низкого старта
Больше видео с крохой !!
Блин сижу смотрю видео вечером и хочу пойти по прыгать 😅
За чувака который бил двумя руками болел до самого конца
бро скажи чтобы илюха вернул свои тренировочные планы где 100 программ . а то были , а потом пропали и нет годных прог для тренировок
он вроде говорил в инсте чтобы ему в лс на счет этого писали
капец кроха мощный!!!
Очень!
Кроха местная легенда
Если в основном преобладают медленные мышечные волокна, реально ли высоко прыгать?
Да
Много времени штанге придется уделять
Прыжки все равно в большей степени зависят от сухожилий, так что забей
Ооо, Петяяя
Машина .
Круто
Лайк
Кроха Лучший
Как можно с крохой связаться
Диану выгнали с позором))
Какой рост?
Почему Кроха канал удалил? Передай что очень контент мотевировал если можешь)
уже 150 тянуть можно
Как у Ильи инста называется?
10:43 а шо какой канал
Главное, в качалке делай жо 8 повторов в отказ, тогда прогресс будет бешенный
Не будет, мне это не надо
@@Anyllow будет, но если не надо, то ок👌
@@Anyllow тебе как бы нужно мышцы накачать , это поможет , кроха в отказ делает , смысл делать не в отказ прогресса не будет одной плиометрикой не вывезешь, пол года ходишь в качалку а прогресса нету не видно как прыгал год назад 100 см так и сейчас прыгаешь
@@Anyllow чел выше верно говорит прогресс бешеный будет ,за год можно 10 кг мышц нарастить
а какой у тебя вес?
Что за мяч?
Кто здесь лучший атлет?
Можешь плиз ответить какой у тебя рост?
168 см
Что за музыка на 10:58?
Опять видос на 15 минут,как раз для того чтобы попить чайку)
15 минут пить чай? Сколько литров?😁
Много)
@@Anyllow кружку горячего осиливаю за пол-часа) так что можно и 2 раза посмотреть по 15.
Пж расскажи Как прыжок качать
Тренить
Упражнения какие подскажи
РОСТ И ВЕС У КРОХИ КАКОЙ ?
175-176
Какой прыжок у Ильи?
Где-то 115см
Думаю больше метра
Максимально был 130+.
@@Ilyakroha если ты в это веришь мне тебя жалко
@@unhhnuihjbugt6826 ,ну,он головой до кольца(стандартного)допрыгивал.А с прыжком в 115см. он бы не допрыгнул.
Ты жмешь 35 на 10?
Да