Totalmente de acuerdo Además de la información que personas como tú, divulgáis, creerse que hay otros enfoques es fundamental. En mi caso fue así y llevo un año dándole gracias a mi desesperación por encontrar a Séfora y ayudarme
Gracias por el video! Estoy poniendo en práctica todo lo que recomiendas y he reducido la frecuencia e intensidad. Seguiré intentando y poco a poco tendré menos crisis o ninguna. Mil gracias
Hola todos, soy Carlos. muchas gracias Séfora, encontré tus videos hace poco y quiero intentarlo, puesto que he sufrido de migrañas toda la vida y por supuesto he hecho casi de todo, logrando solo por temporadas disminuir la intensidad y /o la frecuencia. Abrazo fuerte.
Mucho ánimo Carlos. No es un camino sencillo pero es posible vivir sin migraña. Te invito, si no lo has hecho ya, a ver los vídeos de ex migrañosos de mi canal. Te darán un chute de motivación e inspiración. Un abrazo fuerte.
Hola sefora buenas tardes acabo de descubrir tu canal buscando alivia a estas horribles migrañas en verdad siento que tienes toda la razón soy de chiapas México y me han hecho muchos estudios y tres tomografías y no tengo nada como tu dices mi cerebro esta sano entonces quiero mejorar espero me ayudes disculpa lo confianzuda estoy desesperada al igual que muchas dios es grande y se que mejorare gracias de antemano 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️❤️
Alejandra, te invito a ver los vídeos a ex migrañosos. En ellos encontrarás motivación e inspiración y entenderás mucho mejor mi enfoque. También puedes visitar mi blog www.seforabermudez.com. Un abrazo.
Sefora, amazon no puede traerme el libro "desaprender la migraña" a Bolivia, quisiera saber por que otro medio podia conseguirlo por favor. Saludos desde Bolivia.
Hola. Puedes comprar el libro en formato digital para Kindle y, si no tienes el lector de libros automáticos, Amazon dispone de una aplicación para que puedas descargarlo y leerlo desde el ordenador, tablet o móvil. Así podrás tenerlo inmediatamente. Un abrazo desde España.
Hola SEFORA , médico migrañoso, convencido del todo tras leer el libro del doctor GOICOECHEA y te acabo de encontrar por aquí! Como reeduco mi cerebro? Como paso a la practica? Ahora estoy con tensión cervical y en espalda alta, con mareos y ocasionalmente vomito , más de lo mismo , que me aconsejas ? Gracias! Felicidades por tu canal !
Hola Juan. Yo también tengo un libro en Amazon llamado ¿Quieres vivir sin migraña? Básicamente enuncio toda la evidencia científica y las herramientas de la TRD (terapia reversión del dolor). Te animo a seguir en Instagram a Alan Gordon y a ver en este mismo canal las entrevistas a ex migrañañosos, muchos de ellos sanitarios. El resumen sería hacer entender a tu cerebro que no hay un peligro real modificando lo que dices y piensas, es muy parecido terapéuticamente a la psicología para superar una fobia automática y subconsciente. Un abrazo y a por ello.
@@SeforaBermudez muchísimas gracias por tu rápida respuesta, ya leí tu libro ! ( Genial) voy a comenzar con el TRD o similar , tengo cita con una buena psicóloga , voy a seguir a Alan Gordon y espero ( mejor ,estoy convencido) que lo voy a lograr, te comentaré, un abrazo!
Mi consejo siempre es cambiar tu dialogo interno, además de trabajar en calmar tu sistema nervioso (meditación, ejercicio, etc.) y exponerte poco a poco a los desencadenantes hablándole a tu cerebro de que no hay peligro y que puede dejar de estar en alerta y encender el dolor. Esto es lo que siempre explico y trabajo con mis clientes. Tiene que ser un trabajo diario y con mucha paciencia y amor propio. Un abrazo y animo con tu proceso.
Hola Charo, en ningún lugar digo que sea fácil. Ademáss, el encendido de la migraña no depende de la voluntad, es del sistema nervioso simpático, así que puede encenderse pienses en ella o no. Te animo a que veas las 37 entrevistas a ex migrañosos de mi canal de YOutube. Un abrazo.
![สาวเมืองเพชร - ธีเดช ทองอภิชาติ [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kEt7F9PvO3I/mqdefault.jpg)
Totalmente de acuerdo
Además de la información que personas como tú, divulgáis, creerse que hay otros enfoques es fundamental. En mi caso fue así y llevo un año dándole gracias a mi desesperación por encontrar a Séfora y ayudarme
Gracias Sara por tus palabras y me alegro de tus avances. En el momento en que te abres a otros enfoques ya estás dando un gran paso. Un abrazo.
Me encanta estoy en el camino de desenchufar la migraña a Dios gracias por encontrarte Sefora Bermúdez
Cuanto me alegro. Gracias por dejar el comentario y sobre todo gracias por creer en ti y en que vivir sin migraña es posible. Un fuerte abrazo.
Gracias por el video! Estoy poniendo en práctica todo lo que recomiendas y he reducido la frecuencia e intensidad. Seguiré intentando y poco a poco tendré menos crisis o ninguna. Mil gracias
Enhorabuena Claudia y gracias por contarlo por aquí. Te mando mucha fuerza y para lo que necesites me tienes al otro lado. Un abrazo.
Hola todos, soy Carlos. muchas gracias Séfora, encontré tus videos hace poco y quiero intentarlo, puesto que he sufrido de migrañas toda la vida y por supuesto he hecho casi de todo, logrando solo por temporadas disminuir la intensidad y /o la frecuencia.
Abrazo fuerte.
Mucho ánimo Carlos. No es un camino sencillo pero es posible vivir sin migraña. Te invito, si no lo has hecho ya, a ver los vídeos de ex migrañosos de mi canal. Te darán un chute de motivación e inspiración. Un abrazo fuerte.
Hola sefora buenas tardes acabo de descubrir tu canal buscando alivia a estas horribles migrañas en verdad siento que tienes toda la razón soy de chiapas México y me han hecho muchos estudios y tres tomografías y no tengo nada como tu dices mi cerebro esta sano entonces quiero mejorar espero me ayudes disculpa lo confianzuda estoy desesperada al igual que muchas dios es grande y se que mejorare gracias de antemano 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️❤️
Alejandra, te invito a ver los vídeos a ex migrañosos. En ellos encontrarás motivación e inspiración y entenderás mucho mejor mi enfoque. También puedes visitar mi blog www.seforabermudez.com. Un abrazo.
Sefora, amazon no puede traerme el libro "desaprender la migraña" a Bolivia, quisiera saber por que otro medio podia conseguirlo por favor. Saludos desde Bolivia.
Hola. Puedes comprar el libro en formato digital para Kindle y, si no tienes el lector de libros automáticos, Amazon dispone de una aplicación para que puedas descargarlo y leerlo desde el ordenador, tablet o móvil. Así podrás tenerlo inmediatamente. Un abrazo desde España.
Dios les bendiga siempre desde cuba como uno podía tener consultas con usted
Puedes escribirme a info@seforabermudez.com
Hola SEFORA , médico migrañoso, convencido del todo tras leer el libro del doctor GOICOECHEA y te acabo de encontrar por aquí!
Como reeduco mi cerebro?
Como paso a la practica?
Ahora estoy con tensión cervical y en espalda alta, con mareos y ocasionalmente vomito , más de lo mismo , que me aconsejas ?
Gracias!
Felicidades por tu canal !
Hola Juan. Yo también tengo un libro en Amazon llamado ¿Quieres vivir sin migraña? Básicamente enuncio toda la evidencia científica y las herramientas de la TRD (terapia reversión del dolor). Te animo a seguir en Instagram a Alan Gordon y a ver en este mismo canal las entrevistas a ex migrañañosos, muchos de ellos sanitarios. El resumen sería hacer entender a tu cerebro que no hay un peligro real modificando lo que dices y piensas, es muy parecido terapéuticamente a la psicología para superar una fobia automática y subconsciente. Un abrazo y a por ello.
@@SeforaBermudez muchísimas gracias por tu rápida respuesta, ya leí tu libro ! ( Genial) voy a comenzar con el TRD o similar , tengo cita con una buena psicóloga , voy a seguir a Alan Gordon y espero ( mejor ,estoy convencido) que lo voy a lograr, te comentaré, un abrazo!
Hola...en el caso de migraña vestibular? Yo tengo vértigos muy incapacitantes. Qué me aconsejas?
Escríbeme a info@seforabermudez. com y vemos como puedo ayudarte. Un abrazo.
Te he escrito a tu email pero no sé si te llega. Gracias!!!
Hola Sefora espero me puedas ayudar estoy en el camino de salir de migraña pero quisiera tu consejo de cm perderle el miedo a la migraña por favor 🙏🏼
Mi consejo siempre es cambiar tu dialogo interno, además de trabajar en calmar tu sistema nervioso (meditación, ejercicio, etc.) y exponerte poco a poco a los desencadenantes hablándole a tu cerebro de que no hay peligro y que puede dejar de estar en alerta y encender el dolor. Esto es lo que siempre explico y trabajo con mis clientes. Tiene que ser un trabajo diario y con mucha paciencia y amor propio. Un abrazo y animo con tu proceso.
Soy amigo de adriano
Bienvenido, regálame un like y ven a casa a jugar vídeojuegos, estás invitado. :)
Esque soy el rayyan
@@rayyanrandomgamerLo sé. Te invito igual.😂
Ok
No estoy de acuerdo. Tengo migraña, te aseguro qué yo no pienso en la migraña, de echo siempre aparece cuando duermo. Ojalá fuera tan facil
Hola Charo, en ningún lugar digo que sea fácil. Ademáss, el encendido de la migraña no depende de la voluntad, es del sistema nervioso simpático, así que puede encenderse pienses en ella o no. Te animo a que veas las 37 entrevistas a ex migrañosos de mi canal de YOutube. Un abrazo.