Eso del envejecimiento del cutis en los deportistas yo ya lo habia notado, incluso yo lo he sufrido; ahora se a que se debe gracias a ustedes. Felibendiciones!!!
Comentan que el óxido nítrico dilata las arterias y aporta mayor oxígeno al cerebro. Pero la dilatación de arterias conlleva una elevación de la presión arterial y menor aporte de oxígeno. Espero respondan mi duda. Por todo lo demás, excelente información 👍 Gracias
Otra duda es si la natación está incluída en el ejercicio cardiovascular como se llevarían acabo sus recomendaciones. Ya que te prohíben comer algo antes de entrar a la alberca. Gracias nuevamente
Hola Fabiola, debes dejar pasar entre 29 a 30 minutos antes de introducirte a la alberca puedes hacer o no pre-workout todo depende de rutina de natación y la frecuencia. A tu salud!
Hola Fabiola, al contrario, el ácido nítrico participa en la regulación de la presión arterial ya que produce una relajación en la musculatura vascular, y está genera un vaso de dilatación y por consiguiente la reducción de presión arterial. A tu salud!
Hola Lucia, antes de hacer ejercicio puedes tomar Shot T Green o Reset System 5 , después de hacer ejercicio puedes complementar con un smoothie de proteína vegana Vegan FIT para nutrir a tu músculo. A tu salud!
@@NathalyMarcusOficial Muchas gracias, a veces llego agotada al gym después del trabajo, así que necesito algo que me de impulso antes de ejercitar y me nutra después. Estos suplementos están en Amazon? Actualmente vivo en Seattle, Wa. La admiro y respeto mucho, gracias por compartir sus conocimientos, nos ayuda a ser más saludables.
Hola Ricardo, si puedes pero no mezcles, elige entre una y otra y rota (1 día Almendra, otro día nuez, otro día pepitas, otro día Macadamia d, otro día semillas de girasol) y prueba Shoot T-Green es un excelente pre-workout
Hola, nunca recomendamos consumir el mismo alimento diariamente. La variedad es clave para tu salud. Ese jugo puede ser excelente sólo hay que saber cómo tomarlo para tu caso específico, ven con nuestras nutriólogas.
La verdad siempre me ha gustado la información k comparte Nathaly pero le siguieron que deje hablar a sus colegas por k pareciera como una falta de respeto k les pregunta y usted contesta entonces para k les hace publicidad si nos las deja hablar, ellas también tienen su pinto de vista pareciera que usted tiene que estar controlando todo, se ve mucha ansiedad una y otra queriendo hablar muy mal
Eso del envejecimiento del cutis en los deportistas yo ya lo habia notado, incluso yo lo he sufrido; ahora se a que se debe gracias a ustedes. Felibendiciones!!!
Gracias por tu comentario, a tu salud 🙏
Adriana mi nutrióloga ♥️👍 estoy feliz!!! Nat ♥️♥️♥️♥️ mi admiración para las dos 🎉👍👍
Hermosas Nutriologas Dios las bendiga, Agradecida infinitamente con mi Nutriologa Adriana Violante, realmente soy otra me siento muy bien
Mil gracias por tus comentarios, nos alegra que tus cambios te hagan sentir mejor.
Me encanta hacer ejercicio 🏋️♀️ es la mejor medicina qué hay🥦🍓🥑🍎
Qué bueno que te guste, así no te cuesta trabajo👏
Gracias me interesa eso del pelo ese producto 😊
Yo tengo tiempo solo en las noches para hacer ejercicios. Espero que alguna vez nos informen para llevarlo. Gracias.
Gracias 🙏 😊
Gracias a ti por vernos y compartir la información, linda noche!
Muchas gracias por su informacion hablan del ejercicio en ayunas pero cuando se hace ejercicio x la tarde que tiempo tengo que dejar sin comer ?
Doctora tortilla de maíz si se puede en esta alimentación?
NATALY Porque no haces un video de que como en todo el dia😁como un ejemplo de que podemos y que no comer🙂
Hola Carla, lo tomaremos en cuenta para próximos videos, gracias por tu comentario, a tu salud 🙏
Comentan que el óxido nítrico dilata las arterias y aporta mayor oxígeno al cerebro. Pero la dilatación de arterias conlleva una elevación de la presión arterial y menor aporte de oxígeno. Espero respondan mi duda. Por todo lo demás, excelente información 👍
Gracias
Otra duda es si la natación está incluída en el ejercicio cardiovascular como se llevarían acabo sus recomendaciones. Ya que te prohíben comer algo antes de entrar a la alberca. Gracias nuevamente
Hola Fabiola, debes dejar pasar entre 29 a 30 minutos antes de introducirte a la alberca puedes hacer o no pre-workout todo depende de rutina de natación y la frecuencia. A tu salud!
Hola Fabiola, al contrario, el ácido nítrico participa en la regulación de la presión arterial ya que produce una relajación en la musculatura vascular, y está genera un vaso de dilatación y por consiguiente la reducción de presión arterial. A tu salud!
Felicidades a ambas, excelente información, muchas gracias. Que suplementos debo tomar si hago ejercicio 2 o 3 veces a la semana por la noche?
Hola Lucia, antes de hacer ejercicio puedes tomar Shot T Green o Reset System 5 , después de hacer ejercicio puedes complementar con un smoothie de proteína vegana Vegan FIT para nutrir a tu músculo. A tu salud!
@@NathalyMarcusOficial Muchas gracias, a veces llego agotada al gym después del trabajo, así que necesito algo que me de impulso antes de ejercitar y me nutra después. Estos suplementos están en Amazon? Actualmente vivo en Seattle, Wa.
La admiro y respeto mucho, gracias por compartir sus conocimientos, nos ayuda a ser más saludables.
Es dificil empezar la rutina despues de las fiestas decembrinas, me animan, gracias
Gracias Nataly por este estupendo video, toda la información esta excelente
Empezar es el primer paso, atrévete empezando de poco a poco.
Gracias a ti por ver nuestro canal.
Hola. ¿Cuál es el contacto de Adriana?
Puedo comer nuez y almendras en la mañana antes de hacer ejercicio. El ejercicio que hago es cardio de 30 minutos y 25 de pesas?
Hola Ricardo, si puedes pero no mezcles, elige entre una y otra y rota (1 día Almendra, otro día nuez, otro día pepitas, otro día Macadamia d, otro día semillas de girasol) y prueba Shoot T-Green es un excelente pre-workout
Alimentos y ejercicios para definición🤔
PREGUNTA SI HACES EJERCICIO POR LA TARDE POR EJEMPLO COMES A LAS 2 Y HACES EJERCICIO A LAS 6, YA DIGERISTE LA COMIDA?
Si, son cuatro horas, pero procura que tus comidas sean ligeras y de alto valor nutricional
Ya no entiendo. El doc Frank dice que la avena es lo menos recomendable y aquí dicen que es una buena opción
Eres una buenasa nathaly.
Gracias por tu comentario, a tu salud 🙏
Definitivamente hay que tener dinero para hscer todo esto 😢
Pues yo intenté ir a Bienesta pero te atienden a través de un chat x whats y no te contestan rápido ... parece q no les interesan los clientes
Puedo tomar jugo de betabel casi a diario? Corro y tengo 40 añps
Hola, nunca recomendamos consumir el mismo alimento diariamente. La variedad es clave para tu salud. Ese jugo puede ser excelente sólo hay que saber cómo tomarlo para tu caso específico, ven con nuestras nutriólogas.
La verdad siempre me ha gustado la información k comparte Nathaly pero le siguieron que deje hablar a sus colegas por k pareciera como una falta de respeto k les pregunta y usted contesta entonces para k les hace publicidad si nos las deja hablar, ellas también tienen su pinto de vista pareciera que usted tiene que estar controlando todo, se ve mucha ansiedad una y otra queriendo hablar muy mal
Hola Angelica, gracias por tu comentario, lo tomaremos en cuanta, a tu salud 🙏
Sip Nathaly hablas mucho y muy rápido, quedate callada un momento por favor!!!