【第193回】習慣づけよう！ 自宅でできる肩こり改善体操

肩こり改善体操は、肩周りの筋肉をほぐし、血行を促進するエクササイズです。肩を前後に動かす、肩甲骨を寄せる、首をゆっくり回すといった動作を中心に行います。これらの動作を定期的に行うことで、肩の筋肉の緊張が緩和され、痛みや不快感が軽減します。また、姿勢改善にも効果があります。肩は日常での使用頻度も多く、障害が起きやすい部位です。本講座では、日常的に発生しやすい肩こりとその効果的な対処法について、わかりやすく説明いたします。
一緒に体を動かして、肩こりを解消しましょう！
講師：医療法人医誠会　摂津医誠会病院　リハビリテーション科 太田 淳　作業療法士
　　　　
#肩こり #改善 #体操 #医療 #リハビリテーション科 #習慣 #エクササイズ #作業療法士
---------------------------
▼医誠会国際総合病院の詳細情報はこちら
www.iseikaihp....
---------------------------
オンライン公開医学講座は、市民の皆さんへの医療啓発を目指すとともに、医療従事者の育成を図るオンラインによる無料講座です。
ライブ配信ではクイズや講師への質問もできるので是非ご視聴ください。
開催日時や講座テーマ等の詳細情報はこちら↓↓↓
www.mirai-proc...
【共同主催　『NPO 法人 未来プロセス』　詳しくはこちら】
www.mirai-proc...
【共同主催　『一般財団法人 ホロニクス医学健康振興財団』　詳しくはこちら】
foundation.holo...
【協力　『医療法人医誠会』　詳しくはこちら】
www.iseikaihp.com/
【協力　『ホロニクスヘルスケア株式会社』　詳しくはこちら】
holonics.net/
【協力　『インテリジェントヘルスケア株式会社』　詳しくはこちら】
www.nursing-hc...
■お電話による相談
ナビダイヤル：0570-099166（代表）
■メールによる相談
Email : [e-mail]
※ご相談状況により、返信に多少お時間をいただく場合がございます
---------------------------
【免責事項】
〇 この動画の内容は［2024年10月28日 公開時点］での正確な情報に基づき、公衆衛生上の理解向上のための情報提供を目的として制作しております。
〇 この動画で情報提供を行う原因や症状・推奨される治療などには、個人差がありますので、自己判断による治療や服薬等は行わず、ご自身への適応に関しては必ずお近くの医療機関、もしくは、かかりつけ医にご相談・お問い合わせ下さい
〇 この動画は、個人に対する医療的助言、診察・診断、遠隔診療などの医療行為は想定しておらず、動画に登場する医療従事者と動画の視聴者との間には医療従事者と患者の関係は存在しません