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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025
- 好き放題だった食生活の改善と、料理嫌いの克服を目指す、コンビニ大好き偏食アラサー。
食を中心とした、日々の、人生の記録。
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#食事 #日常 #vlog #ルーティン #アラサー社会人
私も今年40歳になるのに語彙力が無さすぎて、自分にがっかりしてしまうこと常にあります。
けど、言葉が上手く話せなくてもそういう自分を素直に相手に話たり、努力しようとしたり表情でカバーできることもあるかなぁって思います。完璧な人間なんていないですからね😂
そういう努力しようとしてることを分かってくれる人もいます。
ミネさんの動画が好きで本当に変わろうとして食生活や運転を始めたり、継続できていること本当に凄いです！私も身体に良いもの腹八分目、日々少しでも運動するなど決め事や頑張らなきゃって思うほど、ストレスで爆食に走ってしまい落ち込みます。そんな時にミネさんの動画見るとまた少しずつ頑張ろって思います。そんな気持ちにさせてくれか動画ありがとうございます。また、楽しみにしてます。
グリルチキン美味しそう！！
私も今度作ってみます🔥
暑い日続きますが体調管理気をつけていきましょう💪
ミネさんの言葉の選び方とても心地よく好きです。
あと所作が綺麗ですよね❣️
見習いたいです😊
私も言葉を発したりする前に相手のことを気にして言いたいことを言えないことが多々あります。また、言った後にもあれで良かったのかなとずっと悩んでしまいます。。
この特性を治したい気持ちもありますが、こういう自分を少しずつ受け入れていこうと思います。
ミネさんの動画を観ると明日からまた頑張ろうと思えます。無理はし過ぎず、出来なかったことだけでなく出来たことに対しても目を向けて自分を褒めていこうと思います。今日も動画を更新してくれてありがとうございました😌
ミネさんの動画楽しみに待っていました(*^^*)モチベになります🫶🏻✨️ ̖́-ミネさんの影響で、あたしも最近レモン白湯始めました🍋いつもありがとうございます🫶🏻︎💕これからもミネさんのペースで日々過ごして行ってくださいね❤
いつかの参考に👯♀️
3000円程度のヨーグルトメーカーで、いろんな牛乳とヨーグルトの組み合わせを楽しんでます😊
みねさんの朝食量だと同じヨーグルトが長引くけど、ご主人にも提供すれば、1週間ごとにこれは当たり！とか、これはなし！とか、楽しめるよー✨
私もアガベシロップ使ってます！低GIに惹かれました😊
業スーにデーツのシロップがあるのですが、それは黒糖みたいな味なのでよかったら試してみてください✨平凡な日々こそ感謝ですね♡
平凡な日常でこんなのでいいのかなと焦ることもあるけど、無事に過ごせることが幸せかもしれませんね。スリランカいつか行ってみたいです。その前にスリランカ料理挑戦します。（レストランの方）グリル料理とか筋トレとか頑張っておられますね。私も筋トレ、料理無理のない範囲でがんばります。
みねさんおはようございます。相変わらずお食事頑張ってますね。私はストレスから爆食が続いてます。でも体重は変わりません。私が思うに食べて運動して排便が上手くいけば体重維持は私のばあいは合ってます。食事はきゃべつを一番最初に食べてます。便通に効いてます。後家でも外食ではドレッシングは抜きです。肉の皮、脂は取る位は意識しています。やはり糖質、脂質は余り摂らない様にしていますが脂質が多いです。大会見にいくんですね。良い刺激になりますね。暑いのでご自愛下さいね。又配信楽しみにしています。毎日頑張ってるみねさん凄いです。
ミネさんこんばんは！
いつも食べ物コメントですみませんなんですけど、さらっと小粒のタピオカ入りココナッツミルクを烏龍茶で割ってたじゃないですか⁉️あれ、めちゃ気になってた笑
やらせてもらいます❣️
グリルチキン定食🐔美味しそう～‼️食べに行きたい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
同じく、、毎日同じルーティン同じ流れで変化ナシ、、変えるのもダルいけど何だかなぁってグチはいっちょ前😅
毎日暑いので体調気をつけてくださいね〜買い物も暑くて面倒だけど、それだけは頑張る😂
言葉の豊かさは人生の豊かさに繋がると思うので、年齢を言い訳にせず語彙力は増やしたいですね😊
私はミネさんの言葉の選び方がすごく好きなので勉強になっています。
私は、就活中で苦しい時も多々あるけれどミネさんの動画を見て幸せだなって感じてるよ❤❤❤
リアルにお友達になって欲しいくらいステキッ( ◠‿◠ )
今日も家事に介護に就活に頑張りまーす♪
今まで食べてきた中で美味しかった冷やし焼き芋教えて欲しいです😊
最近ハマってるのはローソンに売ってるTADANE ただただ寝かせて焼いた芋 ってやつが美味しいです😋
さっそく、ローソンに行って買ってみました。確かにねっとり甘く美味しかったです！リピ確❤
時には好きな物食べて運動も何もかもお休みする日を作るのも大切です！
自分もバランス取るのが下手で40手前でやっとダイエットと言う概念を卒業できたかな？と思います。昔、食べないダイエットをしたせいで偏食になり若い時は前のミネさんのような食生活でした。
お菓子だけで済ませてたのでもっと酷いかも？お米食べるダイエットも忠実にできてないけどお米食べる事で年相応の食生活になれたかな？と思っています。若いうちに軌道修正できてればアレルギーにならなかったのになーと後悔してます。
痩せるためだけではなく将来の自分の健康のためと考えられるようになりました。若い時のように糖質カットなど無茶はできませんし💦
私はｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄをしてます。
朝ﾖｰｸﾞﾙﾄにﾊﾞﾅﾅを乗せてｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰを小さじ１杯かけて食べていますがまだ始めたばかりなので効果はわかりません。
ｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰを使ったｱﾚﾝｼﾞした飲み方やｽｲｰﾂ系もあるみたいです。
夜は足の浮腫の為に足を高くしたｽﾄﾚｯﾁをやってます。
壁に足と体が垂直になるようにして(おしりは壁につくように)足の平は平行になるように天井に向けて15分間その体制のまま動画を観ながらやってます。
ｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰにしても浮腫取りにしても私がやっている事なので人によって合う合わないがあると思いますが一度試してみて下さい。
いつかの参考に👯♀️
3000円程度のヨーグルトメーカーで、いろんな牛乳とヨーグルトの組み合わせを楽しんでます😊
みねさんの朝食量だと同じヨーグルトが長引くけど、ご主人にも提供すれば、1週間ごとにこれは当たり！とか、これはなし！とか、楽しめるよー✨