تخلص من الرهاب الاجتماعي في أربع خطوات ( طبقًا للعلاج المعرفي السلوكي CBT)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 1.3K

  • @nancysemeda-thecounselingpsych
    @nancysemeda-thecounselingpsych  4 ปีที่แล้ว +105

    ✅لحجز والاستفسار عن جلسات الاستشارة الفردية (أون لاين) يمكن إرسال رسالة واتس أب علي الرقم التالي:
    wa.link/s0czcd
    ✅ تابعوني علي الانستجرام
    instagram.com/nancy_semeda
    ✅ تابعوني علي الفيس بوك
    facebook.com/nancy.semeda.psychologist/
    ✅كتابي الجديد هل أنت غبي عاطفيًا متاح الان بالاسواق ويمكنكم طلبه أون لاين من المواقع
    jamalon.com
    mokabook.com
    darmolhimon.com

    • @nabilanaciri6878
      @nabilanaciri6878 4 ปีที่แล้ว +1

      شكرًا دكتورة نانسي كلاما وطلة.. بارك الله فيك أنت جميلة 😘
      ملاحظة: نقول التلعثم la dysarthrie !

    • @OMHAMD303
      @OMHAMD303 4 ปีที่แล้ว +3

      ممكن حضرتك تتكلمي عن الثبات الانفعالي والاتزان

    • @يومياتهناورحمه
      @يومياتهناورحمه 4 ปีที่แล้ว +3

      ممكن رقم الوتس الدكتورا

    • @بوسىبوسى-ح4ز
      @بوسىبوسى-ح4ز 3 ปีที่แล้ว

      هو الرهب الاجتماعي هو الكسوف وله الكسوف عند البنت حاجه والرهب الاجتماعي حاجه غيرها

    • @ابواحمد-د6ز2ح
      @ابواحمد-د6ز2ح 3 ปีที่แล้ว +2

      دكتورةنانسي معلومه :
      انا استفدت من كل المحاظرة ماعدا التعلثم خطأ لغوي هو
      تلعثم وليس تعلثم والله اعلم
      ابواحمدمن الكويت 🌸🌺

  • @nouramohamed3853
    @nouramohamed3853 2 ปีที่แล้ว +278

    افضل علاج قبل الكلام مع اي شخص تقول دعاء سيدنا موسى "ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل العقده من لساني يفقه قولي"

    • @rabroub365
      @rabroub365 2 ปีที่แล้ว

      Ignorance is bliss

    • @motarrabeaaa8015
      @motarrabeaaa8015 2 ปีที่แล้ว

      المواجهة

    • @nouramohamed3853
      @nouramohamed3853 2 ปีที่แล้ว

      @@motarrabeaaa8015 مش فاهمه قصد حضرتك؟

    • @motarrabeaaa8015
      @motarrabeaaa8015 2 ปีที่แล้ว +4

      @@nouramohamed3853 واجهي المشكلة او الموقف الذي تخافين منه وادخلي فيه تصرفي واتركي الخوف جانبا

    • @khaledabdullah6257
      @khaledabdullah6257 2 ปีที่แล้ว +2

      للتصحيح..
      واحلل عقدة من لساني

  • @gjjggijg4092
    @gjjggijg4092 3 ปีที่แล้ว +135

    عندما تكون خايف من مشوار أو مقابله كرر في قلبك الله أكبر كبيرا الله أكبر كبيرا يتلاشى الخوف بأذن الله والتوتر

    • @khadidjabenmohamed
      @khadidjabenmohamed 2 ปีที่แล้ว +1

      هناك يا استاذة من يصاب بثقل في عينيه ورعشة و في كامل الجسم عند التكلم مع أي شخص حتى في العمل وهناك حالة أخرى تفضل الوقوف عن الجلوس لو جلست تغلبها اعراض غريبة

    • @hodamedhat2828
      @hodamedhat2828 ปีที่แล้ว +1

      بإذن الله وليس بأذن المعنى يختلف كثيرا

    • @SSDQ8
      @SSDQ8 8 หลายเดือนก่อน

      h

    • @SSDQ8
      @SSDQ8 8 หลายเดือนก่อน

      v

  • @اسماءسعد-خ1ل
    @اسماءسعد-خ1ل 3 ปีที่แล้ว +1165

    انا عانيت من الرهاب وكنت لا استطيع ان انظر الي الآخرين وغير واثقه في نفسي مع العلم اني كنت اجتماعيه ومحبوبه والتلوين الله فتره طويله كان بالنسبالي الموت أهون والله الهمني بالاستغفار والذكر والدعاء وهو كان الدواء لي وبقيت كويسه الحمد لله

    • @همامعلي-ث1ه
      @همامعلي-ث1ه 3 ปีที่แล้ว +47

      الحمدلله عالسلامه .انا صرلي 30سنه اعاني رهاب اجتماعي

    • @اسماءسعد-خ1ل
      @اسماءسعد-خ1ل 3 ปีที่แล้ว +34

      @@همامعلي-ث1ه عليك باللجوء إلى الله والاستغفار وربي يشفيك

    • @همامعلي-ث1ه
      @همامعلي-ث1ه 3 ปีที่แล้ว +5

      @@اسماءسعد-خ1ل تسلمي اسماء انتي من وين

    • @enmy7800
      @enmy7800 3 ปีที่แล้ว +5

      @@همامعلي-ث1ه 😭😭😭 يعنى مفيش امل

    • @yassmenmohamed2311
      @yassmenmohamed2311 3 ปีที่แล้ว +5

      زيى

  • @яму-у6ф
    @яму-у6ф 3 ปีที่แล้ว +49

    والله افضل علاج شفته قراه القران بصوت عالي من اول تجربه حسيت بتحسن

  • @لمار-ز7ي
    @لمار-ز7ي 4 ปีที่แล้ว +172

    شكرا لك من القلب ...وايضا اضافه الى ماذكرتي ان الشخص يقرا الاذكار (الا بذكر الله تطمئن القلوب )

    • @الوردالجوري-ع3م
      @الوردالجوري-ع3م 3 ปีที่แล้ว

      انا بديت اعملها الذكر بيشتت افكاري وتمركزي حول نفسي وحول التفكير في كلام الناس فيا

  • @husamalbayati4433
    @husamalbayati4433 ปีที่แล้ว +7

    ردد دائما(اللهم إني اتبرأ من حولي وقوتي والتجأ الى حولك وقوتك اللهم اعني ولا تعن علية وانصرني ولا تنصر علية)

  • @ميلودعمر
    @ميلودعمر 2 ปีที่แล้ว +63

    المرض هذا سيء تبقى وحيد منعزل ماتخرج تشوف الأحداث العالم وضياع فرص كثير بسبب هذا الخوف اللهم الشفاء للجميع

    • @wafaeel2690
      @wafaeel2690 2 ปีที่แล้ว

      اللهم آمين🤲🏻

    • @berberalgerian647
      @berberalgerian647 11 หลายเดือนก่อน

      هذا ابتلاء من الله عزوجل مافي حاجة او رزق او فرصة تروحلة كله قضاء وقدر من الله ليمحص به الصادق والكاذب المؤمن الصادق يتوكل على الله ويسلم ويفوض اموره اليه وياخذ باسباب الشفاء ليعود لطبيعته ولحياته و ينقض على الفرص والارزاق اللي كتبهالو رب العالمين

    • @zouaidzouaid
      @zouaidzouaid 8 หลายเดือนก่อน

      اللهم امين يارب العالمين

  • @hereami8390
    @hereami8390 2 ปีที่แล้ว +26

    قل في ذاتك الناس لا يهتمون بما افعل
    الناس سينسون اي شئ فعلته ايا كان وحاول مواجهة الناس مرارا و تكرارا و سنشفى كلينا

  • @keltoumkhodja2957
    @keltoumkhodja2957 4 ปีที่แล้ว +354

    والله إختى الطفولة تؤثر كثيرا بمعنى من يعيش ظروفا قاسية يفقد فيها الامان العائلي والروحي يكبر على الخوف

    • @وتستمرالحياة-ر1ب
      @وتستمرالحياة-ر1ب 4 ปีที่แล้ว +5

      صح

    • @fatyp3746
      @fatyp3746 4 ปีที่แล้ว +5

      كلام مضبوط

    • @بلايهوداع-ث2د
      @بلايهوداع-ث2د 3 ปีที่แล้ว +7

      كل شيء ولهُ حل

    • @marialobis4799
      @marialobis4799 3 ปีที่แล้ว +14

      الكلام مزبوط هو يؤتر لكن عدم اللوم للعائلة والمحيط والجلوس بدون البحث وعدم بدل الجهل للتغيير لازم اتباع الخطوات التي ذكرت الدكتورة وتبديل افكار سلبية بافكار ايجابية واعادة برمجة العقل الباطيني

    • @AM-wv6fb
      @AM-wv6fb 3 ปีที่แล้ว +16

      صحيح طفولتي كانت كلها تنمر وخوف وتشتت عائلي🥺

  • @seba6935
    @seba6935 3 ปีที่แล้ว +14

    تعلمت ان يجب ان اتغلب على الرهاب الإجتماعي بطرق متعددة ومنها :
    1- انني لا اتخيل ان الناس ينظرون الي نظرات تدل على ان ملابسي لا تعجبهم او مظهري لا يعجبهم ، بل اتخيل ان ملابسي جميلة.
    2- ان انظر الى اي شيء في المناسبه واقول انه جميل ودوقهم رائع، لكي انسى الخوف والخجل الذي بداخلي،
    3- ان آخذ نفس عميق لكي احس بارتياح في داخلي.
    اسباب يعاني منها الناس في الرهاب الإجتماعي ومنها:
    1- الخوف
    2- التعرق
    3- الخجل
    4- احمرار الوجه
    5- جعل الناس يحسون بأنك تشعر بالخوف
    6- التصرف بحركات غريبة
    7- التلعثم بالكلام/ النسيان
    دكتورة لخصت الي استفدته من المقطع🤍
    وبإذن الله باتغلب على الخوف وانا اقوى منه💪🏻♥️
    واذا شفتي تعليقي علقي عشان اتشجع🌹

    • @Nouraa-p1s
      @Nouraa-p1s 2 ปีที่แล้ว +2

      بإذن الله يوماً ما سنتغلب عليه 🤍💪🏻

  • @أسدبابل-ن4ض
    @أسدبابل-ن4ض 3 ปีที่แล้ว +35

    الطفوله مرحله مهمه جدا تحدد قوة شخصية فرد من أفراد المجتمع والمراهقه فتره مرهقه تحتاج الكثير من الرعايه والتحمل بالنسبه للفرد اللذي يريد تربية أبنائه بالنسبه لي الحمدلله لا اعاني من الرهاب الاجتماعي لكن حبيت اطور نفسي اكثر لانه من المستحيل المثاليه بالنهايه أود أن اقول الابناء تدفع ثمن ذنوب الاباء من تراكمات نفسيه يحتاج لها الوقت والعزيمه والحزم للتغيير

  • @chouchitta8435
    @chouchitta8435 11 หลายเดือนก่อน +20

    ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقه قولي

  • @Blume-cu3ju
    @Blume-cu3ju 4 ปีที่แล้ว +526

    الحلول: .....التغلب على الخوف التنفس بطريقة صح بين ٦ و ٧ مرات التمرين عليه بالبيت.
    تخيل الموقف قبل الخروج للموقف بأسبوع.
    تقبل انني لست كاملا.... التخيل يختلف عن الواقع... لا تركز على نفسك وركز على ما حولك...

    • @nancysemeda-thecounselingpsych
      @nancysemeda-thecounselingpsych  4 ปีที่แล้ว +103

      ايه الجمال ده! برافو برافو

    • @mayarhefzy4792
      @mayarhefzy4792 4 ปีที่แล้ว +11

      افرض موقف طارئ اتخيل ازاي

    • @Kh-gs1gw
      @Kh-gs1gw 3 ปีที่แล้ว +9

      @@mayarhefzy4792
      هههههههه موقف طارئ واحد يمسح كل التمارين😂

    • @_11A
      @_11A 3 ปีที่แล้ว +7

      وضحلي كيف يعني ما اركز علا نفسي 🥺

    • @_11A
      @_11A 3 ปีที่แล้ว +1

      انا كنت صغير كنت أروح المدرسة كانو كل الطابور يناضرون فيه والمدرسين كانو يشوفونه صح اتعالج من الاكتئاب

  • @magicomagico227
    @magicomagico227 3 ปีที่แล้ว +370

    افتح تليفونك وشغل كاميرات الفيديو وتكلم في اي موضوع وتخيل ان مليون شخص بيتبعوك واتفرج علي نفسك بعد متخلص حتشوف نفسك قوي لا تهزم وكرر هذا العمل مرة وعشرين ثقتك في نفسك حتزيد احترامك لنفسك حيزيد سيزول الرهاب الاجتماعي لانك واجهت اكبر عدو والمسبب الرءيسي وهوا نفسك

    • @حسونيحسوني-ب4ث4خ
      @حسونيحسوني-ب4ث4خ 3 ปีที่แล้ว +3

      هل جربته يعني تنفع الإرهاب الاجتماعي

    • @miss3058
      @miss3058 2 ปีที่แล้ว +12

      @@حسونيحسوني-ب4ث4خ ايه هذي من استراتيجيات التغلب. على الخوف. وبنفس الوقت راح تعرف مشاكلك بالكلام وتحلها وانت تشوف نفسك وتحلل طريقه كلامك وتعالج اخطائك وحركاتك

    • @alaaal-obaidi6478
      @alaaal-obaidi6478 2 ปีที่แล้ว +6

      @@miss3058 يعني اصور نفسي مقطع فيديو شنو الموضوع ال احجي بي ربي يحفظك فهمني

    • @Manal.23
      @Manal.23 2 ปีที่แล้ว

      @@alaaal-obaidi6478 احكي عن اي شي احكي موقف شفته مثلا

    • @alaaal-obaidi6478
      @alaaal-obaidi6478 2 ปีที่แล้ว +2

      @@Manal.23 يعني اصور مقطع فيديو اتكلم عن موضوع او شي صار عندي

  • @sarsaf-7933
    @sarsaf-7933 9 หลายเดือนก่อน +3

    من اسباب تاخر النصر الذنوب والمعاصي كالموسيقى والتبرج وسائر المعاصي فلنتب إلى الله ولنترك المحرمات لعل الله ينصرنا وسينصرنا بإذنه قال الله تعالى (يأيها الذين ءامنوا إن تنصروا الله ينصركم ويثبت أقدامكم) وقال الله تعالى (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)

  • @abderezakjsk7211
    @abderezakjsk7211 3 ปีที่แล้ว +68

    يقول الله تعالى في القرآن الكريم. وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين

  • @ROSM209
    @ROSM209 3 หลายเดือนก่อน +3

    ﴿ وَقُل لِّلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا مَا ظَهَرَ مِنْهَا ۖ وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَىٰ جُيُوبِهِنَّ ۖ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا لِبُعُولَتِهِنَّ أَوْ آبَائِهِنَّ أَوْ آبَاءِ بُعُولَتِهِنَّ أَوْ أَبْنَائِهِنَّ أَوْ أَبْنَاءِ بُعُولَتِهِنَّ أَوْ إِخْوَانِهِنَّ أَوْ بَنِي إِخْوَانِهِنَّ أَوْ بَنِي أَخَوَاتِهِنَّ أَوْ نِسَائِهِنَّ أَوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُهُنَّ أَوِ التَّابِعِينَ غَيْرِ أُولِي الْإِرْبَةِ مِنَ الرِّجَالِ أَوِ الطِّفْلِ الَّذِينَ لَمْ يَظْهَرُوا عَلَىٰ عَوْرَاتِ النِّسَاءِ ۖ وَلَا يَضْرِبْنَ بِأَرْجُلِهِنَّ لِيُعْلَمَ مَا يُخْفِينَ مِن زِينَتِهِنَّ ۚ وَتُوبُوا إِلَى اللَّهِ جَمِيعًا أَيُّهَ الْمُؤْمِنُونَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ﴾

  • @cometoislam3793
    @cometoislam3793 2 ปีที่แล้ว +25

    احسن شيء يسبب الهدوء والطمانينة (( بدلا من التنويم الإيحائي)) هو ذكر الله ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب)

    • @توفيقالسيد-ش1ف
      @توفيقالسيد-ش1ف 2 ปีที่แล้ว +1

      كلام فارغ يا بطل ، اقرأ القران مليون مرة و النتيجة زيرو عتكون

    • @nour7261
      @nour7261 2 ปีที่แล้ว

      ليش تحدشو لقران في كل شغلة

    • @cometoislam3793
      @cometoislam3793 2 ปีที่แล้ว +1

      @@nour7261 لان الحقيقة ان القرآن فعلا اكتر شيء يطمئن القلوب

    • @salem_611
      @salem_611 ปีที่แล้ว

      @@توفيقالسيد-ش1ف وهل انت مصاب بالرهاب ؟

  • @reedstar5501
    @reedstar5501 2 ปีที่แล้ว +15

    هدا يدل على الانسانيه و طيبة القلب وحسن النيه فلاحظ هذه الأعراض تأتي عندما نجتمع من من يحبهم قلبنا فقط ولا تحدث مع الغرباء

    • @Mohamad-b9s
      @Mohamad-b9s 6 หลายเดือนก่อน

      ياحبيبي هذا مرض نفسي
      شبك قال طيبة

    • @فاطمةباب-خ9ع
      @فاطمةباب-خ9ع หลายเดือนก่อน +1

      خلونا نصيرو أخوة مع بعض أخيرا رأيت ناس تفهمني

    • @فاطمةباب-خ9ع
      @فاطمةباب-خ9ع หลายเดือนก่อน

      خلونا نسوي مجموعة

  • @عبدالغنيمحمدعباس
    @عبدالغنيمحمدعباس 3 ปีที่แล้ว +24

    أجمل حاجه في شرح حضرتك ، أنك بتقدمي حلول للمشاكل ..الله يبارك لك

  • @آمنتبالله-م8ل
    @آمنتبالله-م8ل 3 ปีที่แล้ว +15

    يا حبيبتي يا نانسي، انسانة راقية بمعنى الكلمة. ربنا يكملك و يجملك بالحجاب الكامل، قولوا امين😍

    • @oumabderahmane4985
      @oumabderahmane4985 3 ปีที่แล้ว

      ءامين ،اللهم جملها بالحجاب وأتمم عليها نعمك،انسانة صادقة وتنشر الخير أصلح الله بها

    • @tarical-maryan6511
      @tarical-maryan6511 4 หลายเดือนก่อน

      اللهم امين يا رب العالمين وانا دعيتلها نفس دعوة جواتي ربي يتقبل دعاء ان شاء الله.

  • @t5.84i
    @t5.84i 3 ปีที่แล้ว +61

    *سمعت الكلام و الحمد لله استفاديت من الطريقة و خففت من خوفي والرهاب الأجمتاعي مع الناس كان يوم جميل فرح ابن خالي انا كنت ما ناوي اروح بس رحت و بفضل الدكتورة ❤️*

    • @Raghad-zx2mu
      @Raghad-zx2mu 3 ปีที่แล้ว +27

      خطأ ( بفضل الله ثم الدكتورة )

    • @druuggyg2
      @druuggyg2 ปีที่แล้ว +1

      ❤ماشاءالله

    • @SSDQ8
      @SSDQ8 8 หลายเดือนก่อน

      h

  • @اركان-ي5س
    @اركان-ي5س 3 ปีที่แล้ว +8

    المقدمة والوصف كانت رائعة واكثر انتي اكثر شخص قدر يتكلم عن الرهاب الاجتماعي ويوصف الحالة بدقة متناهية

    • @Thethreesiblings7787
      @Thethreesiblings7787 3 ปีที่แล้ว

      ي دكتوره كيف اقدر اتواصل معاك

  • @hadiyounes299
    @hadiyounes299 2 ปีที่แล้ว +8

    انا تلميذ جامعة اعاني حاليا من هذه المشكلة و اكن انشاء الله انا في الطريق الصحيح الي التخلص من هذه المشكلة و سأحاول و ساظل احاول الي الذهاب الي الاماكن الممتلئة بالناس حتي اصبح واثق جدا من نفسي

  • @قرآنيحياتي-ل2ل
    @قرآنيحياتي-ل2ل 4 ปีที่แล้ว +15

    صلوا على الحبيب ❤️

  • @rahmatribak1321
    @rahmatribak1321 6 หลายเดือนก่อน +1

    عانيت من هاذا آلمرض، ولاكن تغلبت عليه بالإيمان بالله سبحانه وتعالى،

  • @essyad7945
    @essyad7945 4 ปีที่แล้ว +11

    الف شكر دكتورة نانسي استفدنا من حضرتك كثيرا واناوشخصيا بدأت بتغيير الكثير من الحاجات السلبية في شخصيتي بفضلك متتبعة مغربية مقيمة بايطاليا

    • @elyousfi5661
      @elyousfi5661 4 ปีที่แล้ว

      اختي معك اخيك مغربي من الولايات المتحدة الامريكية كيف اعراضك اختي ؟

  • @tarical-maryan6511
    @tarical-maryan6511 4 หลายเดือนก่อน

    اقسم بالله انك تستحقي كل الاحترام وتقدير وانتي انسانة نادرة وراقية ومميزة كمان .

  • @العمرد
    @العمرد 3 ปีที่แล้ว +13

    جداً ممتازة الدكتورة
    شرحها ممتاز الله يجزاها خير ويوفقها
    والله يجعل من فكر بالدعايات في اليوتيوب بالرهاب الاجتماعي

  • @hussein1361
    @hussein1361 ปีที่แล้ว +1

    الموضوع ده بيحصل للناس اللي حصل للاسره بتاعتها تفكك انت دكتوره شاطره وصفتى اللي بيحصل للمريض بالظبط

  • @Milou-z2s
    @Milou-z2s 3 ปีที่แล้ว +10

    1التنفسسس
    2انا لست كامل
    التخيل غير. الواقع
    الملاحضة للمكاننن
    انصح نفسك كانك تنصح غيرك
    خواتم سلسال شاب يذكرك كل شيء على ما يرام

  • @zaidafandy4228
    @zaidafandy4228 3 ปีที่แล้ว +87

    افضل حل للتغلب على الرهاب الاجتماعي هو قراءة سورة البقرة كل يوم بصوت مسموع والمحافظة على اذكار الصباح والمساء وأذكار النوم ........................................................

  • @abodary1967
    @abodary1967 3 ปีที่แล้ว +13

    انا بسبب هذا المرض اصبحت لا انام بالليل الا القليل والله انه مرض لا تتمناه لعدوك الله يشفينا من هذا البلاء يارب

    • @яму-у6ф
      @яму-у6ф 3 ปีที่แล้ว +1

      انصحك بقراه القران وحدك بصوته عالي والله يشفيك يارب

    • @برنسالعطوي-ي3ر
      @برنسالعطوي-ي3ر 3 ปีที่แล้ว

      ايوالله اني مثلك

    • @user-pd6bq3sx1p
      @user-pd6bq3sx1p 3 ปีที่แล้ว

      انصحكم بمراجعة معالج نفسي شي بسيط جدا بس لان تبرمج في عقلك الباطن

    • @ليثالعراقي-و8ر
      @ليثالعراقي-و8ر 2 ปีที่แล้ว +2

      والله صدقت ماتتمناه العدوك اخخخ

    • @abodary1967
      @abodary1967 2 ปีที่แล้ว

      @@user-pd6bq3sx1p مين قالك شي بسيط جدا اني حياتي تدمرت بسبب هذا المرض شيء لا يوصف ابدا بشاعة الى ابعد الحدود

  • @yassminenourilli9559
    @yassminenourilli9559 4 ปีที่แล้ว +293

    وكمان الرهاب يمكن له علاقة بالروتين لانو لما تغير المكان او الدوله بينقص بس بيزداد لما تتعامل وتشوف نفس الاشخاص ونفس الاماكن ونفس الشوارع بشكل يومي

    • @عبدالغنيمحمدعباس
      @عبدالغنيمحمدعباس 3 ปีที่แล้ว +16

      الله يفتح عليكي
      انا يدوب غيرت مكاني ونومي لمدة ٣ أيام بس ، نفسيتي ارتاحت جدا
      ولما رجعت بيتي الأساسي تاني تعبت من جديد ..

    • @samitfofot
      @samitfofot 3 ปีที่แล้ว +4

      و انا اتمنى ان أهاجر لأشفى ✨

    • @عبدالغنيمحمدعباس
      @عبدالغنيمحمدعباس 3 ปีที่แล้ว +1

      @@samitfofot تعالي نهاجر على أي مكان ...

    • @elmehdi3782
      @elmehdi3782 3 ปีที่แล้ว +1

      كلامك منطقي 🙂

    • @عمرالكردي-ف5ع
      @عمرالكردي-ف5ع 3 ปีที่แล้ว +7

      لا اتفق معاك انا غيرت مكاني والحال زادت اضعاف مضاعفه بالله عليكم ادعولي

  • @nemasobhe2267
    @nemasobhe2267 4 ปีที่แล้ว +14

    بجد ربنا يبارك فيكي كلامك مريح اووي وبيدي قوة وشجاعة اوووووي كل فيديو بتقدميه ليه قيمه اووي♥️♥️♥️

  • @سماحمحمد-ط6ض
    @سماحمحمد-ط6ض 7 หลายเดือนก่อน +1

    شكرا جدا على الفيديو القمر دة حسيت إن فيه حد حاسس بينا
    ان شاء الله هطبق كل النصائح دى ❤

  • @السعادةهينظرتكالإيجابيةللحياة

    ليس هناك مرض وليس هناك رهاب هناك شخص فكر تفكير سلبي واستغرق فيه وصار يتراجع للخلف حتى لخص حياته واختصرها والمخرج أن تعود للحياة بقوة وجرأة فانت مخلوق بسيط مثل بقية البشر لماذا تضخم الموضوع وتكبر القضية فالناس مشغولون بأنفسهم ومستغرقون بأفكارهم فلست انت قضيتهم‼️

    • @lhalymaleh5872
      @lhalymaleh5872 3 ปีที่แล้ว +5

      اللي ماجرب الشعور غير اللي مجرب انت تقول ليس مرض وليس هناك رهاب بل شخص فكر تفكير سلبي طيب واللي كان طبيعي وتفكيره ايجابي ميه بالميه وجا شخص ملقوف ونشر بالمجلس المشكله اللي بعاني منها هذا الشخص الايجابي عند الملاء يعني عند الجميع وعوفوا حالته وصارو يدققون في حركاته وكلامه علشان يتاكدو من الخبر اللي انقال لهم 🥺🥺 الشخص اللي كان ايجابي صار تفكيره سلبي من سبة المتخلفين

    • @السعادةهينظرتكالإيجابيةللحياة
      @السعادةهينظرتكالإيجابيةللحياة 3 ปีที่แล้ว

      @@lhalymaleh5872
      مدام تفكيره طبيعي وإيجابي يستمر على ذلك ويتحكم في داخله وماعليه مما يجري في الخارج ومايخلي كلمه توديه وتجيبه وفعلا مثل ماقلت احيانا بعض المجالس تستفز واذا وجدت ثغره عند الشخص وهو استجاب معهم صاروا يطقطقوا عليه وممكن يوثروا عليه لذلك غير المجموعة والجلسة وجالس الجادين المحترمين وثق ثقه تامه ان نظرات الناس المسلطه عليك ليست كما تتوقع وكما تفكر انت

    • @lhalymaleh5872
      @lhalymaleh5872 3 ปีที่แล้ว +2

      @@السعادةهينظرتكالإيجابيةللحياة صدقني الحدث اللي صار كنت يومها طفله مالي لاحول ولاقوه ولاقدرت اتحكم بمشاعري كنت مثل الفراشه فيني عيب ماانكر لكن كان خفيف جدا لايكاد يذكر لكن وش اقول غير حسبي الله ونعم والوكيل في اللي تكلم وقتها وحطني في موقف لاأحسد عليه حسبي الله عددماتعاقب الليل والنهار محفور بقلبي ماادري كيف اتخلص منه

    • @السعادةهينظرتكالإيجابيةللحياة
      @السعادةهينظرتكالإيجابيةللحياة 3 ปีที่แล้ว +2

      @@lhalymaleh5872 المحفور في قلبك هذا هو التفكير السلبي والعميق في المشكلة يجب ان تتغيير من الآن وان تستعرض كل الايجابيات عندك وتركز علي نقاط القوة ستجد ان نقاط الضعف قليلة وأن مواهبك كثيرة فمعقول انت خلق عظيم تلخص حياتك في موقف في الصغر في ناس مرت عليهم مواقف قاسية وتجاوزوها

    • @السعادةهينظرتكالإيجابيةللحياة
      @السعادةهينظرتكالإيجابيةللحياة 3 ปีที่แล้ว

      @D Dalia
      مرورك وتعليقك أجمل وشكرا لك

  • @shuroqrizq3627
    @shuroqrizq3627 ปีที่แล้ว +1

    1-لتغلب لازم اتغلب عالخوف
    2-اتخيل الموقف كامل مثل القاء امام الجمهوربصفه دوريه وتكرار
    3-١-الكمال لوجه الله لا انا ولا احد ٢- لازم افهم هذا تخيل ٣ - ادخل مكان اركز فالمكان نفسه حلو الديكور والخ
    4- لازم اعزز لنفسي مدح الخ
    وجود رابط ذهني يذكرني بالتغلب عالرهاب

  • @doaBarakattt
    @doaBarakattt 4 ปีที่แล้ว +15

    انتي جميله وشيك وراقيه ووشك بشوش وبحب اسمعك كلامك مفيد جدا وصوتك هادي ما شاء الله عليكي

  • @محمدالفضلي-ذ2خ
    @محمدالفضلي-ذ2خ ปีที่แล้ว +2

    مثنى عطار. رائد علم النفس بلا منازع

  • @mahmoudelashry5236
    @mahmoudelashry5236 3 ปีที่แล้ว +84

    كان بالنسبالى مشكلة. بعد كدا بقيت اقنع نفسي ان مفيش حد كامل ولا حد مركز معاك ف بقي يقل مع الوقت

    • @WELBEL1
      @WELBEL1 9 หลายเดือนก่อน +1

      الان كيف حالتك

  • @7didanedozimeM05
    @7didanedozimeM05 3 หลายเดือนก่อน

    علاج الخوف ❌
    التصالح مع الذات ❌
    تقبل الوضع الحالي ❌
    عدم مقارنة نفسك وعدم الرغبة في الحصول على المثالية في كل شيء ❌
    انت تتخيل تلك الوساوس الشيطانية هي ليست حقيقة❌
    التفكير الاجابي انت تجدب كل شيى تفكر به ❌
    عقلك الباطن سلاح قوي أستخدمه بشكل صحيح هو مثل قانون الجذب كل ما تفكر فيه يصدافك فكر ايجابي ❌

  • @theonlygirl-ov5mx
    @theonlygirl-ov5mx 7 หลายเดือนก่อน +5

    انا عندي رهاب اجتماعي وراثي من عند امي وايضا لانه انا لما كنت صغيرة كنت إنطوائية الآن انا 20 سنة اعاني كثير منه وأصبحت اعراضه تظهر عندي كثير وايضا هو يؤثر على جامعتي وعملي وعلاقاتي وحياتي ربي يشفينا

    • @IMANFIG05
      @IMANFIG05 6 หลายเดือนก่อน +2

      والله نفس حالتي 😢💔ربي يشفينا 🤲

    • @bebo.6434
      @bebo.6434 4 หลายเดือนก่อน +1

      وانا هيك 😢😢

  • @ismail-pd9sj
    @ismail-pd9sj 2 ปีที่แล้ว +33

    سأبدأ الآن
    و سأعود الى هنا عندما يزول الرهاب
    و اخبر الجميع سأفعل هذا بسرعة و بلا تأخر.

  • @بدور-د3ت
    @بدور-د3ت 3 ปีที่แล้ว +351

    الرهاب الاجتماعي اهم اسبابه هو تعامل الاهل او الاسره مع بعض اذا كانت الاسره قويه ومتماسكه راح تلاحظون ابنائهم وبناتهم اقوياء وجريئين اما اذا كانت الاسره مشتته وقلوبهم مو ع بعض وكل واحد يكسر في مجاديف الاخر راح تلاحظونهم انهم مهزوزين وماعندهم ثقه بانفسهم لانهم طالعين من اسره هشه غير متماسكه اسره ضعيفه صدقوني الاسره هي الاساس

    • @wejdanmmh8742
      @wejdanmmh8742 3 ปีที่แล้ว +7

      صحيح مية في المية الأسرة هي خط الدعم الأول والي مستحيل استبدالهم

    • @ياالله-د3ه
      @ياالله-د3ه 2 ปีที่แล้ว +9

      @@rez6818سامحهم لأجل نفسك لأن حضورهم بحياتك لهدف منه حتى يقويك

    • @ابوخالدابوخالد-ب4ل
      @ابوخالدابوخالد-ب4ل 2 ปีที่แล้ว

      أحسنت

    • @najinaji8137
      @najinaji8137 ปีที่แล้ว

      تحليل مية ميه

    • @imenricci3209
      @imenricci3209 ปีที่แล้ว +1

      كلام صحيح و انا المثال ادعولي بالشفاء من فضلكم

  • @rachid2267
    @rachid2267 8 หลายเดือนก่อน +2

    اللهم فرج على كل شخص لا يعلم حاله سوى أنت
    ياارحم الراحمين

  • @KACEMROUGAB
    @KACEMROUGAB 3 ปีที่แล้ว +12

    في الوقت الذي انت تنصحي وانا استمع لك بإهتمام واتخيل في مواقف العمل نبضات قلبي تتسارع وفشل في اطرافي وكأنني في الموقف نفسه

    • @namename1518
      @namename1518 3 ปีที่แล้ว

      نفس اعراضك

    • @idc4591
      @idc4591 3 ปีที่แล้ว

      الحصول على الحافز و قوة الإرادة كفيلة بعلاجكم من هذا المرض

    • @shahd3640
      @shahd3640 2 ปีที่แล้ว

      فعلا وانا

    • @Mohamad-b9s
      @Mohamad-b9s 6 หลายเดือนก่อน

      متلي والله

    • @Bebe-tx5ys
      @Bebe-tx5ys 2 หลายเดือนก่อน

      الكلام سهل صدقني دا ااشي قاتل بشكل ماتتصوره اتوقع الاغلب الي يعاني حاول كثير انه يغير من نفسه بس هو تراه زي اي مرض نفسي فصعب اقول الإرادة والقوة وراح اتغلب عليه البعض كمان يقول القرآن لا اعتراض على كلام الله بس فعلا انا شخصيا أعاني منه وحافظة لكتاب الله ولله الحمد بس مازلت اعاني ولا خف الحل اني اضغت على نفسي واواجه الموقف في وقته اتوتر وارجف وخفقان ومغص لحظات وكله يروح لين ماتعود ع المكان بس الحظات دي تقهر وتقتل مو سهله قرات كتب عن الذاات و تعلم وتعلمت وبحثت فشفت الأنسب في بعض المواقف انه اوجه غصبن عني وانا من داخلي بموت بس عشان تمر دي الحظات ​ولو تكنسلت يالله شوف الفرحه اتمنى فعلا اني اكون زي اي شخصص طبيعي اقدر اتوظف اجتمع بالناس بكل اريحيه من غير خوف تخيل انه حتة عندي رهاب من الرجال يعني ابسط شي لما اخرج السوبر ماركت مثلا اعاني شفت كيف وضعنا صعب تخيل انه عمري ٣٠ واخاف اروح المستشفى لحالي 😂😂😂 مدري اضحك ولا ابكي على حالي فصعب شخص طبيعي يقول كلمة ولا كلمتين وهو مو في نفس الموقف اعتذر اني طولت وقرقرت كثير😅@@idc4591

  • @عمروحلوزيالأبيض-ز3ث
    @عمروحلوزيالأبيض-ز3ث 3 ปีที่แล้ว +10

    هل صليت على سيدنا محمد اليوم؟

    • @dalianagy9720
      @dalianagy9720 3 ปีที่แล้ว

      عليه الصلاة والسلام

  • @ibnoadam6877
    @ibnoadam6877 3 ปีที่แล้ว +11

    ادعو لي أن أتخلص من هذا المرض النفسي دعوة الأربعين غريب مستجابة إنشاء الله يبارك فيكم

    • @яму-у6ф
      @яму-у6ф 3 ปีที่แล้ว +1

      انصحك بقرائه القرأن بصوت عالي والله يشفيك يارب

    • @ibnoadam6877
      @ibnoadam6877 3 ปีที่แล้ว

      @@яму-у6ф نصيحة من ذهب شكرا لك أخي

    • @SSDQ8
      @SSDQ8 8 หลายเดือนก่อน

      b

  • @عبداللهالمودن-د9ه
    @عبداللهالمودن-د9ه 2 ปีที่แล้ว +1

    ماشاءالله تبارك الرحمن سبحان الخليق خلق السموات والأرض وما فيها الإنسان جزاك الله خير الجزاء على هد التبليغ الجميل تدخلي في هد الموضوع هنك بعد الناس ترابت في جيل القديم مبين الجيل والجيل القديم ربواه على الأخلاق وحوسن المعملا واطيبوب مع ألناس الم الجيل الحلي شفة هدا كيكل هدا الله خلقنا الإنسان مشي حيوان هدا هوا رأي الحقيقي ألم حد اخور كل واحد ورأي وشكرآ على هد الموضوع النسوان

  • @عبداللهالزهراني-ز7ح7ك
    @عبداللهالزهراني-ز7ح7ك 2 ปีที่แล้ว +7

    انا والله كنت اجتماعي جدا والحمدالله بديت اتعالج ب القرب من الله

  • @Alaawaleed-np8zm
    @Alaawaleed-np8zm 8 หลายเดือนก่อน

    بدور من زمان على فيديو كويس عن الموضوع ده احسن حد يتكلم عن الرهاب جزتكي الله خير

  • @عليحسين-خ6غ4م
    @عليحسين-خ6غ4م 2 ปีที่แล้ว +7

    من كثرت الموت أصبحت كلما سمعت عن موت شخص ادعوله بالرحمة والمغفرة وانشغل بطاعتي وعبادتي واقول لنفسى دوريي قادم لا محاله ويجب عليه أن اخذ معي كل مايسعدني في رحلتي لدار الأخرة

  • @youseoffmamdouh7175
    @youseoffmamdouh7175 ปีที่แล้ว +1

    انا كنت شخص اجتماعي جدا وبعرف اتكلم مع الناس وبحب الخروج دلوقتي من سنتين بقا عندي رهاب اجتماعي جدا حاسس اني عاوز اقعد في البيت ديما مع اني جوايا نفسي اخرج واعيش شبابي واتعرف علي ناس بس بحس اني في حاجة من جوايا منعاني اني اعرف اتكلم ... بعرف اتكلم كتابه جامد جدا ودماغي كرييتف ودمي خفيف انما في الحقيقه وقت لما اجي اتكلم بحس اني دماغي كلها ابيض ولو حد كبير بيتكلم معايا بلاقي بؤقي تلقائي بيطلع كلام غريب ومش مفهوم وباكل في الكلام وصوتي بيبقي واطي وبنسي كل الافكار الي مفروض اقولها والموضوع ده مدايقني اوي مش عارف اعيش حياتي ونفسي اتغير بس حاسس حاجة منعاني وانا عندي ١٩ سنه دلوقتي ! 😢

  • @mohajirmohajir2044
    @mohajirmohajir2044 3 ปีที่แล้ว +7

    وما الحياة الدنيا إلا لعب ولهو، الحياة لعبة كأنك تلعب كيم، لا تقسو على انفسكم

  • @seba6935
    @seba6935 3 ปีที่แล้ว +17

    شكراً لك على الكلام اللي صدق انا مريت فيه وان شاء الله اني باتغلب على الخوف والمسمى بالرهاب الإجتماااعي شاكره لك👏💓

    • @VV-fy9jj
      @VV-fy9jj 2 ปีที่แล้ว

      تغلبتي عليه؟

  • @ayoubelm2985
    @ayoubelm2985 2 ปีที่แล้ว +13

    أنا عمري 14 سنة و أعاني من هذا المرض أدعو لي بالشفاء

    • @SunRise-em3lj
      @SunRise-em3lj 2 ปีที่แล้ว +1

      شفاك الله وعافاك شفاء لا يغادر سقما عاجلا غير آجلا

    • @Desmosfundraw
      @Desmosfundraw ปีที่แล้ว

      بعدك صغير ، وكونك بهالعمر وواعي للمشكلة هاد اشي ممتاز ، انا تحتى وعيت عمشكلة الرهاب اللي عندي يمكن كنت 20 سنة

    • @SSDQ8
      @SSDQ8 8 หลายเดือนก่อน

      b

  • @success762
    @success762 6 หลายเดือนก่อน

    امسك سبحه في ايدك او حطها في جيبك وتذكر حالتك وأنت في خشوع مع الله وأن الله أكبر من أي شئ يضايقك اجعل هذه السبحه هي الرابط الذي يذكرك بالله الأعظم من أي مخلوق وبعد ذلك لن تحتاج لها عندما تتكرر المواقف

  • @lahhoudsallo2844
    @lahhoudsallo2844 3 ปีที่แล้ว +5

    كم أنتِ مُبدعة ياسيدتي ، لكِ جزيل الشكر وفقكِ الله لما فيه خير الناس والمجتمع .

  • @karema-k9z
    @karema-k9z 8 หลายเดือนก่อน +2

    شكرا كل اللى قلتيه بيحصل معايه بظبط سنى ٤٥ ولسه عندى ريهاب اجتماعى نفسى اتغلب عليه لورحت اى مكان احس الناس كلها متبص على

  • @اميرة-ج5ح
    @اميرة-ج5ح ปีที่แล้ว +1

    ياليت يكونو الامهات كلهم مثلك ❤👏

  • @north_78
    @north_78 4 ปีที่แล้ว +20

    تسلمين دكتوره نانسي وربي انا كنت محتاج فديو مثل هذا
    دكتورة و نفتخر بيها

  • @محمدأميندوادي-س9ص
    @محمدأميندوادي-س9ص 10 วันที่ผ่านมา

    المجتمع عندما يراك ضعيف ولديك رهاب سيحتقرونك وهذه هي المشكلة سواء الكبار أو الصغار لأنهم لايشعرون بما تشعر به خاصة الشخص الذي تعرض لصدمة قوية طبعا نوبات الهلع والخباط وتسارع دقات القلب وكلما يحدث لك شيء أو موقف في الطريق تزداد هذه النوبات خاصة عندما تخطأ وتبقى تعيد الخطأ

  • @رولابادنجكي-ب6ع
    @رولابادنجكي-ب6ع 4 ปีที่แล้ว +8

    انا أقيم بتركيا...ولا اجيد اللغة التركية.......لكن......
    والحمد لله عندي ثقة عالية بنفسي ...
    من وين ما بعرف ...لدرجة بنزل الشارع...وبدخل المحلات والسوبر
    ماركت...بحكي معهن عربي وبلهجة السوري...او الفصحة....وهنن بجاوبوني
    بالتركي.....تخيلوا انو منفهم على بعض الى حد ما......و...بستعمل تعابير وجهي... ابتسامة بسيطة... قليل من تعبير اليدين
    ......المهم........
    نقطة حديثي هي..انه اهم شيئ في الموضوع هو الثقة بالنفس....
    وان الابتسامة هي مفتاح عبور لقلوب الأخرين...🌼

    • @faa4785
      @faa4785 3 ปีที่แล้ว

      الله يرزقنا ثقتك

  • @amlalenzi
    @amlalenzi 2 ปีที่แล้ว +1

    الله عليك فعلن الرهاب الاجتماعي يوم جاني كان بسباب جروح الطفوله وكنت خايفه ينعاد علي وكنت ابي الكمال شكرن لك ❤❤😊

  • @muhammadabd5463
    @muhammadabd5463 2 ปีที่แล้ว +28

    انا ساعات اكون قوي ومتماسك واحيننا اكون ضعيف خجول واكثر ما يؤذيني هو التنمر والاغلب عند الذهاب الى الصلاه

    • @almasse1844
      @almasse1844 2 ปีที่แล้ว +14

      لأنك تركز على الناس وما يحبون وما يكرهون ولا تركز على نفسك ، إرضاء الناس غاية لا تدرك ،وهي من مداخل الشيطان ، لو تدخل النار ،هل تقول لربنا تعرضوا لى الناس بالطريق ؟ ولو تعرضوا لك بالسيف ما عساك فاعل ؟ كثرة التواضع للناس تورث الذل ،فلا تكن حلوا تبلع ولا مرا تلفض . الشجاعة تدريب .كل يوم وفي بيتك ،إعمل شيئ حسن على غير العادة ودون تحرج ،ثم على العلن ..في الحقيقة لو دربنا أطفالنا ولو باللعب في الصغر ، كأن تمشي بدون حذاء أمام الناس . وكذلك التوعية لها أثر .

    • @motarrabeaaa8015
      @motarrabeaaa8015 2 ปีที่แล้ว

      صير سبع واجه الناس

    • @motarrabeaaa8015
      @motarrabeaaa8015 2 ปีที่แล้ว

      لو بحثت عن مسجد صغير وتحينت الفرصة اي قمت فيه اماماً للناس مرة مرتين ثلاث مرات اربع مرات سوف تقضي على الرهاب
      ابحث عن مسجد صغير وصلي فيه الى ان يأتي وقت لا يوجد فيه امام واستغل الفرصة وكن انت الامام
      راح تدعو لي

    • @bilelhadjam4987
      @bilelhadjam4987 2 ปีที่แล้ว

      حبيت تشفى دافع عن نفسك

  • @محمودزغيدي-ج6ص
    @محمودزغيدي-ج6ص ปีที่แล้ว +2

    ملخص الفيديو... الحلول
    هاهو الحل من الفديو
    ١ لازم اعرف انو لازم اتغلب على المسبب الأساسي وهو الخوف
    ١لازم تنفس بطريقة صح نفس عميق و اطلعوا كررها مرات نعمل دا واحنا لس في البيت لما اتخيل الموقف
    ٢تخيل الموقف قبل ما تروح قبل اسبوع كل يوم تخيل وعش الموقف بصفة يومية فتجعلك جربت الموقف من قبل
    ٣ لازم تقول لنفسك انك مش كامل
    ٤ لازم افهم الفرق بين التخيل والحقيقة .فتقول لنفسك في الموقف ان كل الناس تنظر ليك أنه تخيل مش حقيقة
    ٥وانت داخل المكان لازم ماتقول لنفسك أنه ينظرون لي بل فكر في ما في المكان وركز على المكان الي انت فيه كي تشوش فكرة او الناس يشوفو ليك بل قل ما أجمل المكان و أجمل الناس وووو اي غير افكار عن انو الناس يشوفو فيك
    ٦ اجلب معاهك حاجة تفكرك انك انت على ما يرام كبرطفاي او هاتفك و شنطتك او..... فيكون رابط ذهني يفكرك انك في تحسن وفي حالة جيدة وو
    اخيرا اسمع الفيدو لا تعتمد على الملخص فقط

  • @amerasalem5847
    @amerasalem5847 4 ปีที่แล้ว +11

    انا في انتظار الفديو بحبك جدا بالتوفيق ان شاء الله يا احلي دكتورة نانسي👑

  • @عبدالغفار-ف5ن
    @عبدالغفار-ف5ن ปีที่แล้ว +1

    حينما كنا أصغر سناً لم نكن أصحاب مسؤوليه
    لذلك لم نكن نعرف الرهاب وماهي ابعادة بحكم أننا لم ننخرط بالمجتمع
    أما بعد أصبحنا أكثر وعيا وأكثر استجابة أصبحت الأمور أكثر مسؤوليه وأكثر انتباه
    حديث النفس أفضل علاج

  • @imenbenamer265
    @imenbenamer265 3 ปีที่แล้ว +64

    شكرا دكتورة والله استفدت كثيرا. بعد مكوثي طويلا في المنزل اصبحت اعاني من الرهاب الاجتماعي لدرجة انني في بعض الاحيان احس ان البيت سجن كبير سجنت نفسي فيه بخوفي اجلت عدة مواعيد هامة ومشاوير بسبب هذا المشكل احيانا انجح في مواجهة خوفي ولكن عندما افشل اعود الى الوراء وادخل في حالة احباط ويأس لاعاود التشجع والتوكل على الله والمحاولة من جديد كنت اطبق بعض الافكار ومثير منها ذكرته حضرتك ولكن كنت مشوشة لكن عندما سمعت نصائحك ساعدني ذلك على ترتيب افكاري والتركيز .بارك الله فيك وجزاك ألف خير

  • @wo0owl..81
    @wo0owl..81 9 หลายเดือนก่อน

    افضل فيديو عن الرهاب الاجتماعي صراحة شكرا دكتورة❤❤

  • @Vivian-pr6sw
    @Vivian-pr6sw ปีที่แล้ว +3

    انشالله ححاول اغير من نفسي واتخلص من الرهاب الاجتماعي اعاني منه جدا وخاصتاً بالمدرسه والمشاركه اليوميه كثير انظلمت بسبب الرهاب الاجتماعي❤️

    • @marrimm
      @marrimm ปีที่แล้ว +2

      قرارك اول خطوه فالعلاج كويس استمريي وربناا يوفقك💗✨

    • @Vivian-pr6sw
      @Vivian-pr6sw ปีที่แล้ว

      @@marrimm حياتييي ثنكيوو🤍🫂

  • @reemo_daher
    @reemo_daher 11 หลายเดือนก่อน

    ربي اشرح صدري ويسر امري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي

  • @mohamedkamel6693
    @mohamedkamel6693 3 ปีที่แล้ว +6

    انا مش عارف اعيش حياتي نهائي
    اللهم اشفي كل مريض يتألم

  • @AM-wv6fb
    @AM-wv6fb 3 ปีที่แล้ว +7

    حبيت الاختصار المليء بالمعلومات👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

  • @لوليشما
    @لوليشما 3 ปีที่แล้ว +16

    شكرا لك يا دكتورة
    موضوع قيم ويعاني منه الكثيرون ويعانون في صمت وخاصة عندما قلت في نهاية الفيديو ليس هناك شيء يبقى للأبد واكيد يوجد له حل
    جزاك الله خيرا 🌹❤️👍💐

  • @لاالهإلاالله-خ9ث
    @لاالهإلاالله-خ9ث 2 ปีที่แล้ว

    يارب فرج همي ويسر امري وحلل عقده من لساني يفقهوا قولي ربي ارزقني الصحه والعافيه وراحه البال

  • @نوراليقينبوسيف
    @نوراليقينبوسيف 4 ปีที่แล้ว +6

    أتشرف بمتابعتك يا غالية. الله يحفظك ويحميكي من كل شر ويعلي مراتبك. ويوفقلك أولادك. الجزائر

  • @tafaul1603
    @tafaul1603 2 ปีที่แล้ว +2

    سبحان الله ❤️
    الحمدلله❤️
    الله اكبر ❤️
    سبحان الله و بحمده ❤️
    سبحان الله العظيم❤️
    لا إله الإ الله وحده لا شريك له له الملك و له الحمد و هو على كل شئ قدير ❤️
    تبارك الله ذي الجلال و الاكرام ❤️
    لا حول و لا قوه الإ بالله العلي العظيم❤️

  • @قرآنيحياتي-ل2ل
    @قرآنيحياتي-ل2ل 4 ปีที่แล้ว +12

    صلوا على الحبيب المصطفى ❤️

  • @رسائلاللهلك
    @رسائلاللهلك 3 ปีที่แล้ว +7

    لكل مريض خليك ضد التوقعات و واقعي.... ربنا يدبر امورك

    • @idc4591
      @idc4591 3 ปีที่แล้ว

      العقل الاواعي ليس واقعي لا مفر من ذالك

  • @OsamaElsrogy.tec78301
    @OsamaElsrogy.tec78301 4 ปีที่แล้ว +15

    انا فعلا كنت بعاني من الارهاب الاجتماعي والناس هاتقول عليا ايه وكانت ثقتي في نفسي مهزوزة وكنت هاوصل لجلد الذات بس الحمد لله بفضل ربنا ثم انتي وناس تانين محترمين زيك عرفت انقذ نفسي بنصايكم و اشتغلت علي نفسي علشان اقوي ثقتي في نفسي ويبقى عندي كارزمة وابعد الارهاب الاجتماعي انا عندي 18 سنة ومش بفوتلك فديو ربنا يوفقك

    • @إنسان-ش9ذ
      @إنسان-ش9ذ 3 ปีที่แล้ว +2

      وكيف تخلصتي من الاعراض كسرعة نبضات القلب و رجفة الصوت ....؟

  • @lobnalilyene1615
    @lobnalilyene1615 3 ปีที่แล้ว +5

    انا اعاني من الرهاب الاجتماعي من صغري و اخاف دايما من التنمر و وصفي بثقيلة الضل علما ان ابي كان من صغري يتعامل معي بشكل عنيف و يوبخني دايما خاصة امام الناس بل يزيد في ذلك ضنا منه ان هذه هي التربيه الصحيحه، بالرغم اني من الداخل انسانه مرحه و احب الحياة و العلاقات و دايما لدي امل ان كل شيء سيتحسن و لكني اخاف كثيرا من الكلام امام الناس و حتى ان تكلمت اتكلم بطريقه جديه و اوحي للناس انني صعبه و قاسيه لكنني انا لست كذالك ، كيف استطيع ان اتغلب على الاحساس و شكرا

    • @idc4591
      @idc4591 3 ปีที่แล้ว

      لو انتي تخافي كثيرا من التكلم امام الناس اذا كيف توحين لهم انك قاسية و جدية والله ما فهمت
      تدرين ان الي عنده رهاب اجتماعي لا يقدر حتى لا الكلام من كثر التوتر؟

    • @idc4591
      @idc4591 3 ปีที่แล้ว

      الله يشفيك على كل حال

  • @re.6662
    @re.6662 3 ปีที่แล้ว +3

    اعظم دكتورة والله ششرح و اسلوب وكله ♥️

  • @rhmrhmrhmrhm4949
    @rhmrhmrhmrhm4949 10 หลายเดือนก่อน

    دكتورة نانسي انتي نعمة من السما ....شكرا جزيلا

  • @zakehmahmoud7765
    @zakehmahmoud7765 3 ปีที่แล้ว +11

    شكراً من القلب يادكتوره نانسي شفت الفيديو وطبقتو وانزاح مني الخوف انا اهلي محافظين شديد لمن اشتغلت وطلعت للمجتمع بقى عندي خوف ماقادره أواجه المجتمع وماقادره اتعامل معاه بس بعد شفت الفيديو وطبقتو اتحسنت كتير شكراً يادكتوره

  • @HassanAwadjika
    @HassanAwadjika 10 วันที่ผ่านมา

    مشا الله اللهم سلي و صلم علي سيدنا محمد ❤❤❤

  • @sararim4146
    @sararim4146 2 ปีที่แล้ว +13

    إنا أعاني من الرهاب الإجتماعي لمدة 13 سنة يعني انعزلت عن المجتمع وانغلقت على نفسي ضيعت أجمل أيام الشباب لأنني كنت ولا أزال أعاني ،هذا الفيديو مفيد جدا وأشكرك ذكتورة على كل هذه النصائح القيمة علما أنني أعالج بمستشفى للأمراض النفسية وأخاد دواء وأتابع طوال هذه المدة حالتي تتحسن لكن بشكل بطىء جدا لذالك أرجوك ذكتورة أن تفيديني أنا والمتتابعين لك بالمزيد من النصائح وأظن ان هناك اسباب وراثية وطريقة سيئة في التربية التي تربيت بها وأتمنى من الله عز وجل أن يعوظنا خير ويجعلنا من الصابرين وأن نخرج من هذه الأزمة في أقرب الأوقات لكي نتمتع بهذه الحياة الجميلة وشكرا.

    • @maroua_smd
      @maroua_smd 2 ปีที่แล้ว

      أتمنى انك تخلصتي من الرهاب الإجتماعي

  • @lelo_9
    @lelo_9 5 หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم اخواتي انصحكم بالحجاب الشرعي لانه نور وعبادة للمؤمنه وحق من حقوق الله لان الله أمرنا بالحجاب والحجاب له شروط والتبرج من كبائر الذنوب والله سبحانه وتعالى تواب يقبل توبة عباده ويفرح بها الحمد لله 🌱

  • @nehalgamal3237
    @nehalgamal3237 4 ปีที่แล้ว +8

    اجمل جملة ( اتمني منكم المزيد من حب النفس ) الله عليكي .

  • @amirmo1664
    @amirmo1664 2 ปีที่แล้ว

    من افضل من تكلم فى الموضوع ده شكرا يادكتورة

  • @shahlaaalmazyl1074
    @shahlaaalmazyl1074 4 ปีที่แล้ว +11

    ادعو لابي بالرحمه والمغفرة من فضلكم

    • @fatihahamidi467
      @fatihahamidi467 4 ปีที่แล้ว +1

      اللهم إرحمه ووسع مذخله وجعل مثواه الجنة وجيع موت المسلمين

  • @nohaali7308
    @nohaali7308 13 วันที่ผ่านมา

    ارجو تعملؤ لنا حلقه عن performance anxiety وشكرا على المحتوى المفيد جدا

  • @omarrafat4238
    @omarrafat4238 3 ปีที่แล้ว +10

    بجد بنستفاد منك جدا وبتوصلي الكلام بطريقه سهله ومش معقده ربنا يكرمك🙏❤️

  • @ABirdOnTheMoon
    @ABirdOnTheMoon 8 หลายเดือนก่อน +1

    و الله انا فاتحه الفيديو لان عندي رهاب اجتماعي نتيجة صدمه نفسيه بعد حادث اعتداء جسدي و لفظي من احد الاقارب .. للان مش عارفه اخرج من البيت و الموضوع له سنوات .. خايفه و عندي شعور بعدم الامان و اهلي مش بيساعدوني و اصلا ما عندي احد يطمني
    ادعي ربي ليل نهار بس فعلا مش عارفه اتشافى من الصدمه و أثارها. حالياً مطلوب مني موعد في مؤسسه حكوميه و الله قلبي هيوقف من الرعبه. جسمي كله بيتخشب و نفسي مضطرب و مش قادره استقر و اشعر بالامان و الاطمئنان

    • @سارة-95
      @سارة-95 8 หลายเดือนก่อน

      اكتبي على ورقة كل شي صار معك بالتفصيل وبعدين مزقي الورقة وكبيها هذا تمرين تنظيف واقرئي سورة البقرة بنية العلاج لاضيعي حياتك بالخوف واي مشاعر خوف لا تتفاعلي معها راقبي فقط خوفك بدون منع وراح يروح بأذن الله وعملي تمرين التنفس

  • @تعلمالانجليزيةببساطة-ع8ح
    @تعلمالانجليزيةببساطة-ع8ح 3 ปีที่แล้ว +5

    من هم الناس عشان نعطيهم وجه زيادة ،من الصحابة ولا من الأنبياء ولا ملائكة ؟؟؟، يالسين انضرنا عمارنا وهم يضحكو وفرحانين ، تعالو نحاول نتغير ،اربع سنين اعاني بسبب هذا الشي مرضة واكتابت لكن من هوه إن شاء الله نغير ....

  • @twegerstream7071
    @twegerstream7071 2 ปีที่แล้ว

    افضل طريقة وقالها ابن باز اعتمد على العلاج الطبي اي وبنفس الوقت الشرعي والله ثم والله سيذهب كل ماتشعر به بأذن الله

  • @FatimaAli-cx2qi
    @FatimaAli-cx2qi 4 ปีที่แล้ว +6

    احسنتي يامبدعة ومتالقة بااختيارك المواضع الهادفة يااستاذة نانسي 😘🌹🌹🌹

  • @hana8717
    @hana8717 3 ปีที่แล้ว +2

    اه والله صح دائما بحس كل ناس بتفرج عليا و تتكلم عليا